Jastëk ortopedik në osteokondrozë të qafës së mitrës është një atribut i domosdoshëm që do të ndihmojë në zvogëlimin e intensitetit të manifestimeve të sëmundjes dhe për të siguruar parandalimin efektiv të përkeqësimit të saj. Nëse nuk jeni ende gati për të blerë një produkt të përfunduar nga prodhuesit e mirënjohur, nuk është aspak e vështirë të qepni vetë.
Para se të filloni të qepni, ju duhet t'i kushtoni vëmendje disa nuanca të rëndësishme:
Në mënyrë ideale, jastëk ortopedik duhet të qepen nga materialet natyrore dhe të sigurta. Kjo vlen edhe për mbulimin e produktit, dhe mbushësin e saj. Rollers duhet të bëhen të përshtatshme në madhësi, të tilla si sigurimi i një pozicioni të saktë anatomik të qafës së mitrës.
Qep një jastëk ortopedik me duart tuaja është krejtësisht e thjeshtë edhe në mungesë të aftësive profesionale në biznesin e qepjes. Ne rekomandojmë të bëjmë një produkt dypalësh, i cili, nga njëra anë, do të jetë një rul më i madh, dhe nga ana tjetër - më e vogël. Një model i tillë do të jetë universal dhe mund të përdoret nga njerëzit. e moshave të ndryshme dhe fizikë.
Për punë do të jetë e nevojshme:
Për të vendosur mbi stilin e produktit, ju mund të shikoni modele të gatshme në internet dhe dyqane. Është edhe më e mirë në një nga dyqanet për të testuar jastëkët për të kuptuar se çfarë forme do të jetë më e rehatshme për ju.
Pra, duke zgjedhur një jastëk të mrekullueshëm, duke bërë një model, ju mund të vazhdoni direkt në qepje:
Jastëku i përfunduar do të jetë një shtesë e shkëlqyer për dyshekun e bërë me duart tuaja.
Lëvizja e gjatë është shpesh shumë e lodhshme dhe madje e rraskapitur. Është e pamundur të bini në gjumë në rrugë, dhe nëse del, atëherë, ka shumë të ngjarë pasi të zgjoheni, do të ndjeni ndarjen, dhimbjen në qafë. Në situata të tilla, përdorimi i jastëkëve të veçantë anatomik ndihmon.
Nëse shpesh udhëtoni, në makinë dhe në aeroplan është shumë i përshtatshëm për të përdorur një jastëk ortopedik për qafën, të bëra në formën e patkua. Bëni vetë edhe më lehtë se një jastëk për gjumë. Për ta bërë këtë, zgjidhni strukturën natyrore të çdo ngjyre dhe mbushësi. Më shpesh Holofiber ose shkumë gome.
Modeli i letrës Butësisht përkthehet në një pëlhurë të palosur dy herë, prerë me prerjen në seams, thur skajet, të lënë vrimë përmes së cilës produkti mund të kthehet dhe të plotësojë. Në fund të punës, ne qepim një vrimë. Jastëk për udhëtim gati.
Doracaku, jastëk ortopedik i prodhuar do të zgjasë për aq kohë sa të jetë e mundur nëse është kompetent për të. Ju mund të lani produktin vetëm me mjete të butë në një mënyrë optimale të temperaturës - 30 gradë. Pillowcase i lëvizshëm do ta shpëtojë atë nga veshin e parakohshme dhe ndotjen. Nëse Buckwheat Husk është përdorur si një mbushës, është e pamundur të lani jastëk.
Strehuar me duart e saj jastëk, me përdorim të duhur, në pronat e saj ortopedike nuk do të japë në produktet e sallonit, por do të kushtojë shumë më të lirë.
Gjumi luan një rol të rëndësishëm për funksionimin e duhur të trupit dhe relaksimit të saj. Nuk është e lehtë të pushoni mirë me osteokondrozë të qafës, ju duhet të dini se si të fle saktë, është e rëndësishme jo vetëm pozicioni i trupit, por edhe dyshek dhe jastëk i saktë. Disa poste nuk kontribuojnë plotësisht në zbutjen e muskujve, të cilat nga ana e tyre çojnë në progresin e patologjisë.
Pozita e saktë gjatë gjumit lejon të zvogëlojë rrezikun e dhimbjes.
Osteokondroza e qafës së mitrës në mesin e popullatës gjendet mjaft shpesh. Kursi i kësaj sëmundjeje shoqërohet me sindromat e dhimbjes dhe simptomat e tjera, të cilat janë të detyruara të braktisin stilin e zakonshëm të jetesës.
Rëndësia e çështjes së një ëndrre është se është një pushim i shëndetshëm që është i nevojshëm masa parandalueseDhe gjithashtu ndikon në procesin e rivendosjes së trupit në tërësi.
Çelësi i një gjumi të shëndetshëm gjatë osteokondrozës së qafës së mitrës qëndron në zgjedhja e duhur Objektet e gjumit.
Sigurisht, zgjidhja më e mirë do të jetë një dyshek ortopedik dhe një jastëk. Po me të vërtetë produkte të dobishme, duke mos mashtruar mashtrim. Nëse ky blerje nuk është i përballueshëm, domethënë rregullat për të cilat mund të zgjidhni diçka më të përballueshme.
Kur zgjedhni një dyshek, jepni përparësi opsioneve elastike dhe të vështira. Një vend i butë i fjetur nuk është i aftë të mbajë trupin në një pozicion që është i drejtë nga një pikëpamje fiziologjike. Dhe kjo, nga ana tjetër, mund të çojë në përkeqësimin e osteokondrozës. Nëse vendi i fjetjes nuk është mjaft i ngurtë, atëherë ju mund të vendosni një bordet dhe të lartë për ta mbuluar atë me 8 cm gome shkumë dhe një batanije leshi.
Asnjë pikë më pak e rëndësishme është në atë jastëk për të fjetur, opsion optimal Me osteochondrosis qafës së mitrës, produkt i një formë katrore ose drejtkëndëshe, butësi të moderuar. Jastëk duhet të mbështesë qafën dhe kokën, ndërsa gjatë gjumit duhet të mos gënjejë në të. Shumë jastëkë të vegjël ose të mëdhenj nuk janë opsioni më i mirë kur osteochondrosis qafës së mitrës. Por në të gjitha pa të, gjithashtu nuk rekomandohet të fle.
Camshell dhe Hammock për gjumë të gjatë nuk përshtaten. Më e dobishme është "Lion Poza". Ajo nënkupton gjumin në anën e saj, me një këmbë të gënjyer në një tjetër dhe dorë nën kokën e tij.
Gjatë gjumit, nyjet janë të ngrira, kështu që është e nevojshme për të bërë një pagesë të lehtë për rifillimin e qarkullimit të gjakut dhe stërvitje. Kështu, metabolizmi do të jetë i balancuar, dhe indet mundësohen nga oksigjeni.
Objektet e gjumit të përzgjedhura siç duhet mund të dobësojnë ndjeshëm intensitetin e simptomave të osteokondrozës së qafës së mitrës. Disfermet dhe dhimbje koke tregojnë për përzgjedhjen e gabuar të jastëkut.
Jastëku i duhur, i cili do të sigurojë gjumë me cilësi të lartë në osteokondrozën e qafës, duhet të përputhet me parametrat e mëposhtëm:
Nëse sëmundja shpesh është mprehur, atëherë karakteristikat më të hollësishme do të tregojnë specialistin e ndjekjes. Qëllimi kryesor i jastëk është një pushim i plotë, kështu që neglizhimi i këshillave për zgjedhjen nuk mund të shpërfillet.
Të dy jastëkët dhe dyshekët duhet të rivendosin formën e saj. Modele të tilla shpesh përmbajnë latex, burime latex, burime të pavarura mini, si dhe një xhel ftohës.
Ashtu si me përzgjedhjen e jastëkut, ju duhet të zgjidhni dyshekun e ngurtësisë së mesme, përndryshe tensioni do të shënohet në të gjitha segmentet e kolonës kurrizore. Sigurisht, shumë varet nga pesha e trupit, por opsioni më optimal konsiderohet si një dyshek gjysmë i ngurtë.
Për të pasur besim si produkt, është më mirë të fitosh atë në një dyqan të veçantë, ku konsulenti do të jetë në gjendje të marrë opsionin e duhur. Para se të blini një nga opsionet, duhet të përpiqeni të qëndroni në të.
Gjumi i shëndetshëm është i rëndësishëm, pasi gjatë kësaj periudhe rrotullimi i ngarkesës në shpinë është zvogëluar ndjeshëm. Me osteokondrozë të qafës së mitrës, është shumë e rëndësishme që gjatë pjesës tjetër, shtylla e shtyllës kurrizore e ruhet bends natyrore, për këtë është e rëndësishme për postin e duhur për gjumë:
Kur osteokondroza e departamentit të qafës së mitrës është kundërindikuar për të fjetur në stomak. Në vend të kësaj, paraqitjet e tjera janë në dispozicion - në anën e pasme ose në anën. Për dashamirët fle në stomak, nëse është e pamundur të braktisin këtë zakon, ju duhet të vendosni nën gjoks dhe në fund të jastëk barkut ose rul i përdredhur. Në të njëjtën kohë, do të ketë më pak presion në pjesën e poshtme të shpinës.
Vlen të përmendet se qafën e mitrës në dysheme nuk duhet të fle në osteokondrozë. Shumë praktika të tilla një mënyrë pushimi, gabimisht, që ngurtësi e tepruar e bandplace do të ndihmojë të heqin qafe sindromat e sëmundjes. Në këtë rast, ekziston rreziku për të shkaktuar probleme shtesë. Gjithashtu shqetësimet në gjumë në bordet, kështu që në këtë rast ju duhet të vendosni gome shkumë.
Me osteochondrosis dhe si parandalimin e sëmundjes, ju duhet të braktisin perin tepër të butë. Kështu, ju mund të përkeqësoni vetëm vertebralet. Dysheku ortopedik i veçantë gjysmë i ngurtë kontribuon në drejtimin e rruazave.
E dobishme është ëndrra, e cila vazhdon brenda 6 - 8 orëve. Një kohë e tillë është e mjaftueshme për trupin që të pushojë. Me zgjedhjen e duhur të një shtrat dhe aksesorë, lëvizshmëria dhe funksionaliteti i nyjeve mund të mbahen për shumë vite.
Shpesh pagjumësia në osteokondrozë të qafës së mitrës dëshmohet nga zgjedhja e gabuar e vendeve të gjumit dhe aksesorëve. Në këtë rast, ekziston një sindrom i përhershëm i dhimbjes.
Fix situatën do të ndihmojë masazh, të cilat mund të bëhet në mënyrë të pavarur në shtëpi. Përveç kësaj, për të rritur efikasitetin e saj, ju mund të blini një xhel ose krem \u200b\u200btë veçantë, kjo do t'ju lejojë të dobësoni intensitetin e manifestimit të simptomave.
Gjithashtu se pagjumësia nuk përfundon në të ardhmen, është më mirë të kalosh një ngjarje të tillë për rreth një orë para gjumit. Masazh shkakton përgjumje natyrore, dhe gjithashtu ndihmon në rikthimin e tonit të muskujve në fushën e seksioneve të lënduar kurrizore. Shpesh pagjumësia shfaqet tek njerëzit që duan të flenë në anën e pasme. Në këtë rast, rekomandohet që të vendosni nën rul të butë të gjunjëve, i cili formohet lehtë nga një peshqir i dendur.
Kursimet në shëndetin e tyre mund të përkeqësojnë vetëm sëmundjen në zhvillim. Prandaj, në mënyrë që në të ardhmen unë nuk duhet të pendohem, është më mirë të blini një dyshek të posaçëm ortopedik dhe një jastëk. Njerëzit me osteokondrozë të qafës janë më të mira për të shmangur divanet e pakëndshme, madje edhe pushimi afatshkurtër do të jetë i dobishëm në krevat.
Jastëkët ortopedik - një atribut i dobishëm për të rriturit dhe për fëmijët. Ata janë parandalim të mrekullueshëm të shumë sëmundjeve, dhe gjithashtu të kthehen në një satelit të domosdoshëm në një udhëtim, duke kërkuar lëvizje afatgjatë në një pozicion të ulur.
Shumica do të pajtohen se një gjumë i plotë jep pagesën e energjisë për tërë ditën. Dhe është e rëndësishme në këtë proces është shtrati i përzgjedhur me drejtësi dhe një jastëk, i cili do të sigurojë një ëndërr të shëndetshme në shtëpi dhe gjatë udhëtimit. Atributet e gjumit të përzgjedhura duhet të kontribuojnë jo vetëm për normalizimin e gjumit, por gjithashtu do të ndihmojnë të harrojnë probleme të tilla si dhimbja në shpinë, në nyje, dhe gjithashtu të heqin qafe migrenat. Ortopedik jastëk për shpinë të qafës së mitrës, në veçanti, me një diagnozë të tillë si osteochondrosis, është shumë e rëndësishme. Çfarë është ajo, jastëk i përsosur ortopedik për gjumë? Çfarë lloj speciesh japin preferencë, dhe çfarë prodhuesish e meritojnë të besojnë?
Kur trupi i njeriut është në një pozitë vertikale, muskujt dhe ligamentet janë përgjegjëse për pozicionin e duhur të trupit. Por gjatë gjumit, ajo mund të marrë ndonjë paraqitje. Kjo është arsyeja pse mjekët nuk rekomandojnë përdorimin e jastëkëve të lartë ose rafte një gjumë të tillë që i nënshtrohet një tjetri. Në fund të fundit, një kokë e tillë për kokën ka një qafë në një pozitë të pasaktë, dhe kontribuon në shfaqjen e spazmës së muskujve të saj dhe çon në dhimbje koke. Në të njëjtën kohë, për shembull, një jastëk ortopedik - një jakë qafe (si në shtëpi dhe gjatë periudhës së udhëtimit) do të kontribuojë në shkarkimin e shpinës së qafës së mitrës dhe muskujt e qafës, duke rregulluar vertebralin në procesin e gjumit dhe, Kjo do të thotë, ajo do të japë një pushim të plotë.
Përveç kësaj, jastëkët ortopedik janë bërë nga një material i tillë si përmendore, e cila është e pajisur me pronën e memorizimit të formave të trupit të njeriut për shkak të nxehtësisë të caktuar për ta. Megjithatë, duhet të kuptohet se jastëkët ortopedikë nuk janë ilaç terapeutik për osteokondrozën e shtyllës kurrizore, zgjatjen ose kurbën. Qëllimi i tij është më tepër parandalimi i këtyre sëmundjeve. Për shembull, me osteochondrozë të shtyllës kurrizore, zgjyra ose kurbë, kalimi në një jastëk të tillë duhet të jetë gradual dhe, ndoshta, do të jetë e nevojshme të ndalet paraprakisht disa nga sëmundjet.
Shpesh produktet klasifikohen nga shenja të tilla:
Llojet e njohura mjekësore të jastëkëve ortopedikë janë një drejtkëndësh dhe në formën e një rul. Pra, një jastëk ortopedik drejtkëndor, i cili përdoret për parandalimin e osteokondrozës dhe zgjatjes, shpesh ka një thellim për kokën dhe është shumë e rëndësishme që kokën të mos bjerë në këtë hapje, sepse me kalimin e kohës ajo deformon qafën. Zgjedhja e një jastëk me një rul, duhet të siguroheni për aftësinë e tij për të siguruar formularin. Një produkt i mirë pothuajse menjëherë rikthen skemat origjinale. Përveç këtyre specieve, ju gjithashtu mund të takoni jastëkët e patkua, nga dy rollers, me një largim për shpatull ose nga drejtkëndëshat e lidhura.
Nëse flasim për mbushjen e jastëkut, atëherë mund të jetë si sintetike dhe natyrore. Në rastin e parë, përdoret latex, shkumë polistiren, memorial, poliuretani ose biofen. Në jastëkë të tillë, përveç sigurimit të një gjumi të plotë dhe mbështetjen e shpinës së qafës së mitrës, ka disa cilësi më pozitive: ato janë të qëndrueshme, dhe hipoallergens janë ventiluar, dhe hipoallergens janë ventiluar. Megjithatë, njohësit natyralë mund të jenë mbushës të preferuar dhe të natyrshëm. Këto përfshijnë hikërror dhe husks oriz, si dhe gunga të hops. Megjithëse lëndona të tilla të jastëkëve shpesh nuk janë të lehtë për t'u mësuar, megjithatë, ato shpërndahen në mënyrë të përkryer mbi sipërfaqen dhe kontribuojnë në sigurimin e sistemit njerëzor të sistemit njerëzor gjatë gjumit.
Shpesh madhësitë e jastëk ortopedik janë 30-50 cm në gjatësi, 20-70 cm në gjerësi dhe 6-14 cm në lartësi. Megjithatë, kur zgjedhni një artikull të tillë, ju duhet të lundroni me një rregull: gjerësia e jastëkut duhet të përputhet me gjerësinë e pronarit të saj. Nëse flasim për klasifikimin e jastëkëve sipas kritereve të moshës, atëherë ato ndodhin:
Jastëkët ortopedikë për fëmijët rekomandohen nga mjekët nga 18 muaj. Megjithatë, me një kurbë, një atribut i tillë për gjumë përdoret nga vetë fillimet. Duke përdorur produkte ortopedike, prindërit garantojnë një gjumë të fortë të kullës, dhe në të njëjtën kohë ata mund të jenë të sigurt se qafa dhe rruaza e saj normalisht zhvillohen dhe nuk dëmtojnë një kokë.
Përzgjedhja e një subjekti të ngjashëm për nevojat tuaja, me përjashtim të karakteristikave të specieve, ju duhet t'i kushtoni vëmendje prodhuesit të këtij atributi. Në fund të fundit, prodhuesi do të jetë në gjendje të ofrojë një produkt cilësor në realitet. Për të lundruar në mesin e një numri të madh të prodhuesve, është më mirë të konsultoheni me mjekun tuaj ose mund t'i kushtoni vëmendje vlerësimit të prodhuesve. Duhet të theksohet se një vlerësim i tillë ka ekzistuar gjatë në zgjerimin e internetit dhe ky është një rekomandim i madh për blerësin e padrejtë. Për udhëheqësit e qartë midis prodhuesve të jastëkëve ortopedikë, mund të atribuohen:
Duhet të theksohet se kohët e fundit jastëkët ortopedik "Gjumi magjik" filluan të përdorin gjithnjë e më popullore. Këto janë produkte të një forme të veçantë nga përmendoret, të cilat me butësi dhe me besueshmëri mbështesin qafën dhe kokën në procesin e gjumit. Cushion jastëk "Gjumi magjik" mund të jetë me lartësi të ndryshme, të pajisura me një nivel për një pozicion më të përshtatshëm të kokës. Gjithashtu, produktet "gjumë magjik" ofrojnë:
Natyrisht, është më mirë të blesh gjëra të ngjashme ose në barnatore ose në dyqane të specializuara të provuara. Në vende të tilla, gjithmonë mund të mbështeteni në asistencë të kualifikuar nëse vështirësitë kanë lindur kur zgjedhni.
Megjithatë, nuk është gjithmonë e mundur të blini një atribut të ngjashëm të prodhuesit të shquar ose thjesht nuk ka kuptim të shpenzoni para në një model të shtrenjtë (për shembull, gjatë udhëtimit, kur nga një qëndrim i gjatë në pozicionin e ulur thonë se Nesterpimo dhemb). Në rrethana të tilla, një gjë e tillë mund të qepë mirë me duart e tyre. Megjithatë, para se të vazhdoni me prodhimin e një jastëk ortopedik me duart e tyre, është më mirë të shqyrtojmë disa momente:
Idealisht, nëse jastëku i qepur me duart tuaja është nga materialet natyrore, dhe kjo është e vërtetë për të dy materialet dhe mbushësit e saj.
Është në mënyrë optimale zgjedhjen e formës së "eshtrave", e cila do të ndihmojë jo vetëm gjatë udhëtimit, por mund të shërbejë në një atmosferë të përditshme. Nëse e bëni atë në formën e një rul, është më e përshtatshme kur është e dyanshme, nga dy pjesë madhësi të ndryshme. Një produkt i tillë do të jetë universal për pothuajse të gjithë anëtarët e familjes.
Në një situatë ku jastëk qepur me duart e veta në proces ishte i papërshtatshëm, ka të ngjarë që një konfiskim i pjesshëm i një mbushësi të brendshëm mund ta zgjidhë problemin. Në të gjitha rastet e tjera, një produkt i tillë nuk është më i keq se blerja, por ndoshta edhe më e mirë, sepse grimca e shpirtit, e cila e krijoi njeriun e tij.
Problemet nga mbrapa - fenomeni është shumë i zakonshëm. Por edhe nëse personi nuk i ka ato, atëherë shpinë ende duhet të ruhet. Një e mjaftueshme momente të rëndësishme Në këtë drejtim, ëndrra është - në këtë kohë shpëtinë shpinë duhet të pushojnë, sepse në një kohë tjetër të ditës ai nuk duket një mundësi e tillë. Dhe në mënyrë që ai të pushonte plotësisht, dhe në të njëjtën kohë truri i indit të furnizuar normalisht me oksigjen, është e rëndësishme të sigurohet pikërisht pozicioni i saktë i shpinës gjatë gjumit. Për këtë Tsei dhe për të shërbyer jastëkët ortopedik që mundësojnë gjumin në pozicionin e dëshiruar, duke ruajtur qafën dhe kokën. Le të kuptojmë se si të zgjedhim jastëkët ortopedikë që do të vinin në çdo anëtar të familjes.
Për të fjetur pa një jastëk për një person të rritur është mjaft e dëmshme. Në këtë rast, muskujt nuk mund të pushojnë, furnizimi me gjak është më i keq për shkak të faktit se anijet janë sqaruar. Në të njëjtën kohë, është optimale për një shpinë të plotë për të fjetur në anën tjetër.
Duke marrë përsipër se si të zgjidhni jastëk ortopedik të duhur, ju duhet të kuptoni se nuk është një ilaç nga të gjitha problemet e shtyllës kurrizore. Por ende, është një jastëk i tillë që bën të mundur pushim të plotë me shpinë, duke kryer një funksion profilaktik, në veçanti - duke paralajmëruar zhvillimin e osteochondrosis.
Ky qëllim arrihet për shkak të formës së veçantë anatomike të jastëkut. Zakonisht jastëkët e tillë kryhen me një ose dy rollerë të veçantë, të cilat ndodhen përgjatë buzës së jastëkut. Në të njëjtën kohë, materiali i bazës së jastëk është zgjedhur në mënyrë që ajo nuk është shumë e butë dhe e mbështetur mirë qafën dhe kokën.
Siç kemi thënë tashmë, jastëkë të tillë nuk janë një ilaç nga sëmundjet e shtyllës kurrizore, por ende përdoren gjatë trajtimit të osteokondrozës, sepse, duke reduktuar ngarkesën në shpinë, kjo e bën të mundur të dobësojë sindromën e dhimbjes. Pra, pacienti do të ketë mundësinë për të fjetur mirë gjatë natës.
Përdorimi i jasteteve ortopedike Doktori ortopedik rekomandon në bazë të të dhënave për pacientin e sëmundjeve të shtyllës kurrizore, të cilat përcaktohen me sondazhe të veçanta që udhëheqin ndër e cila është procedura e tomografisë së rezonancës magnetike.
Duke gjykuar nga shqyrtimet pozitive për shërbimet MRI, Qendra Diagnostike evropiane është vërtetuar në mënyrë të përkryer, saktësinë e fotografive të fituara si rezultat i studimit në të cilin ofron pajisje të ekspertëve - tomograf e 1.5 Tesla. Pas ekzaminimit, pacienti mund të kërkojë të dhëna MRI në në format elektronik - Ata do të regjistrohen në USB flash drive ose të dërgoni në postë.
Detajet rreth shërbimeve të propozuara janë paraqitur në EDC.RU - faqen e internetit të Qendrës Diagnostike Evropiane. Atje mund të urdhërosh një telefonatë për të shkruar në procedurën MRI.
Ndër përparësitë e kësaj qendre: Mirëmbajtja dhe kualifikimet e personelit të lartë, saktësia dhe shpejtësia e hulumtimit, konsultimi i lirë i ortopedistëve pas kalimit të MRI. Ai gjithashtu ofron mundësinë për të porositur një "mendim të dytë të ekspertëve" të specialistëve gjermanë.
Parametri kryesor për t'u kushtuar vëmendje kur zgjedh një jastëk të tillë është lartësia e rulit. Ky parametër në jastëkë të ndryshëm është i ndryshëm - nga 8 në 14 cm. Në të njëjtën kohë, në mënyrë që jastëk të japë efektin e dëshiruar, ju duhet të zgjidhni "lartësinë tuaj" të rulit. Vendosni për zgjedhjen e këtij parametri nuk është e vështirë - mjafton vetëm për të llogaritur.
Për ta bërë këtë, ju duhet të matni distancën nga fundi i qafës në buzë të shpatullës. Le, për shembull, kemi pasur 10 cm. Pas kësaj, shtoni 1-2 cm për të kompensuar derdhjen e shpatullës së dyshekut, si rezultat ne do të marrim madhësinë e SMM. Dallimi në lartësinë e rrotullimit 1 cm lejohet.
Jastëk i madhësisë universale të përshtatshme për shumicën e grave dhe burrave ofron Pilorta. Modeli i rehati pilorta kushton vetëm 2890 rubla. Ne ju japim një kod promovues për një zbritje prej 300 rubla - vetëm shkruani kodin Vashaspina300 kur vendosni një urdhër.
Pak më të komplikuar për ata njerëz shpatullat e të cilëve janë të gjera. Në këtë rast, ju duhet të shikoni për një jastëk me një rul relativisht të lartë, i cili mund të jetë thjesht në shitje. Por ka një zgjidhje mjaft të thjeshtë - ju mund të përdorni jastëkun ekzistues me lartësinë e rulit të mesëm, thjesht duke hedhur nën jastëk një peshqir të palosur Terry.
Ka edhe më shumë pikë për të cilat ju duhet t'i kushtoni vëmendje kur zgjedhni një jastëk. Veçanërisht:
Në mënyrë tipike, jastëkët e tillë kanë një formë drejtkëndore dhe madhësinë e kompjuterëve. Në të njëjtën kohë, ata mund të vishen si shtylla të zakonshme dhe mbulesa të veçanta (ato shiten së bashku me jastëkë). Në të njëjtën kohë, madje edhe jastëkët e veçantë janë prodhuar, të cilat kanë paraqitjen e gjysmë-boshte ose rollers, të cilat mund të shkojnë nën kokë, si dhe aplikohen për të pushuar këmbët ose mbrapa të ulët.
Një histori e veçantë është një jastëk ortopedik i fëmijëve, si të zgjedhësh një jastëk të ngjashëm - nuk është e vështirë të kuptojmë, por ato do të jenë të dobishme edhe për fëmijët deri në 3 vjet.
Vëmendje e veçantë duhet t'i kushtohet materialit nga i cili është prodhuar jastëk. Ne të gjithë jemi mësuar me opsionet klasike - pendë dhe pooh kanë qenë gjithmonë dhe mbeten mbushës të popullarizuar për jastëkë. Por në të njëjtën kohë, pikërisht është një "mbushje" e tillë mund të jetë e rrezikshme, pasi shpesh është shkaku i alergjive.
Kjo mungesë është e privuar nga jastëkët sintetikë. Ata përdorin shkumë me kujtesë, wiccastikë, foamed latex. Këto materiale posedojnë të gjitha cilësitë e nevojshme për të siguruar një qafë dhe shpinë një pushim të mirë.
© 2016-2018 Lechimsuke - Të gjitha në lidhje me trajtimin e nyjeve
Ju lutem vini re se të gjitha informatat e postuara në këtë faqe janë referencë dhe
nuk ka për qëllim vetë-diagnozë Dhe trajtimi i sëmundjeve!
Materialet e kopjimit lejohen vetëm me një referencë aktive në burimin origjinal.
Sëmundjet e shpinës së qafës së mitrës zënë një nga vendet kryesore në frekuencën e diagnozës, e cila shpjegohet me një jetë të ulët dhe kompjuterizim universal. Shumica e pacientëve ankohen për praninë e dhimbjeve dhe ngurtësisë së rëndë në departamentin e qafës së mitrës. Përveç terapisë së drogës, një jastëk me osteokondrozë të qafës së mitrës, duke parandaluar ndryshimet patologjike në shpinë, në mënyrë efektive përdor simptoma të tilla.
Për mënyrën e zgjedhjes dhe cilat kritere ekzistojnë kur zgjedh një produkt ortopedik, një mjek do të thotë në pranimin primar të pacientit.
Ortopedistët këshillojnë që zgjedhja e një jastëk për të luftuar osteochondrosis, duhet të merren parasysh kriteret e mëposhtme:
Parametrat e produktit ortopedik duhet të llogariten individualisht, duke u mbështetur në gjatësinë e shpatullës
Jastëkët ortopedikë për njerëzit me shkelje të shtyllës kurrizore janë paraqitur në rastet e mëposhtme:
Përveç kësaj, përdorimi i jastëkëve ortopedik rekomandohet pas lëndimeve në zonën e kolonës kurrizore.
Gjatë gjumit, është e nevojshme për t'u çlodhur muskujt e qafës, mbrapa, shpatullave, dhe për të siguruar një pushim të plotë, keni nevojë për mbështetjen maksimale të shpinës gjatë natës, veçanërisht në qafë.
Pozicioni i duhur dhe i pahijshëm i trupit (në anën tjetër dhe prapa) gjatë pjesës tjetër të një personi me osteokondrozë të shtyllës së kruajtjes së qafës së mitrës
Me pozicionin e gabuar të kokës në një ëndërr, rruaza është e lakuar dhe përkeqësimi i manifestimeve të osteokondrozës me të gjitha pasojat që pasojnë (dhimbje, ngurtësi në largimin e qafës së mitrës, heqjet, etj.).
Për të shmangur simptoma të tilla, zgjidhet qëndrimi i duhur për rekreacion. Pacientët që vuajnë nga osteochondrosis preferohet të flejë në anën e pasme ose në anën tjetër. Në pozicionin e pasmë, shtrihuni këmbët për të maksimizuar relaksimin, dhe në pozicionin në anën optimale do të jetë paraqitja e embrionit, kur shpatulla do të pushojë në dyshek, dhe nën fundin e kokës ju duhet të vendosni një rul ose ortopedik produkt.
Fjetja në bark për njerëzit me sëmundje të shpinës së qafës së mitrës nuk rekomandohet. Në këtë rast, stresi i departamentit të qafës rritet, dhe rreziqet e zhvendosjeve vertebrale po rriten. Jastëk në osteokondrozë të qafës së mitrës ju lejon të maksimizoni departamentin e lartë.
Zgjidhni një jastëk për të normalizuar gjendjen e përgjithshme të pacientit me osteochondrozë pas konsultimit direkt me mjekun kryesor.
Ndër grupet e opsioneve janë format më optimale të jastëkëve ortopedikë janë:
Ky jastëk duhet të jetë i përshtatshëm për të pushuar në anën e pasme. Skajet janë të mbërthyer fort rreth qafës së saj, duke e fiksuar atë në pozicionin e dëshiruar. Jastëkët e gjysmëhënës kanë butësi të mesme dhe nuk e humbin formën e tyre edhe nën ashpërsinë e trupit.
Filler "Gjysmëhënës" më së shpeshti është lëvore hikërror, falë të cilit e mban elasticitetin dhe masazhet e shpinë
Ky lloj i jastëkëve është më i pranueshëm për pacientët me gjerësi të ndryshme të shpatullave. Është e pajisur me 2 rollers të pista të vogla të lartësive të ndryshme, si dhe një nivel drejtkëndëshe për kokën. Është e rëndësishme të merret parasysh jastëkë drejtkëndëshe duhet t'i afrohet pacientit në lartësi. Kjo formë ortopedike përdoret me një ëndërr në pjesën e prapme dhe në pozicionin anësor.
Stock fotove ortopedike nën kokë për trajtimin dhe parandalimin e osteokondrozës së qafës së mitrës, formën e të cilit përsërit linjat e kraharorit të kraharorit dhe qafës së mitrës
Jastëm në osteochondrozë të qafës së mitrës mund të mbushet me një shkumë të veçantë të shkumës poliuretani, e cila është e aftë të përsërisë konturin e trupit të njeriut. Qelizat janë të ngjashme me burimet e vogla, duke shtypur nën presionin e trupit. Përveç kësaj, mbushësi reagon në mënyrë aktive ndaj ndryshimeve modaliteti i temperaturës njeri.
Model ortopedik, i cili ka efektin e memorizimit të formës së trupit
Është e nevojshme që produkti ortopedik të bëjë më të mirën në trup, nuk kalon në shpinë. Në rrugë, pacientë të tillë këshillohen të përdorin jastëkun në formën e një balca. Jastëku i rrugës me osteokondrozë në departamentin e qafës së mitrës paralajmëron përkeqësim dhe siklet, duke siguruar mbështetje vertikale për qafën.
"Rogalik" më së shumti model optimal Duke udhëtuar, duke siguruar fiksimin më të përshtatshëm të qafës së mitrës
Roller ortopedik për qafën me osteochondrozë për shkak të saj size pak dhe formë e rrumbullakët Ju lejon të përdorni atë për të dyja zonat e qafës së mitrës dhe të tjera, të tilla si një kyçin e këmbës ose i butë. Kjo formë kontribuon në relaksimin e shtyllës kurrizore dhe siguron korrektësinë e lakimit, gjë që çon në një përmirësim në qarkullimin e gjakut dhe normalizimin e gjumit të natës.
Ka rrotulla të veçanta (akupunkturë), të cilat udhëhiqen nga zona e qafës për një periudhë të shkurtër kohore dhe nuk janë të destinuara për gjumë të natës, por efektiviteti i ruleve të tilla është mjaft i lartë.
Ruler masazh është emëruar ekskluzivisht nga mjeku dhe ndihmon për të përmirësuar qarkullimin e gjakut, si dhe heqjen e stresit
Më shpesh në produktet ortopedike përdorin mbushësit e llojeve të mëposhtme:
Materiali përsëri përsërit format anatomike të shtyllës kurrizore, e cila shpjegohet me elasticitetin e saj të mirë. Nuk shtrydh përfundimet nervore dhe normalizon qarkullimin e gjakut. Përfitimet e latex janë breathability, veçanërisht në një periudhë të nxehtë kohore.
Modeli me mbushëse natyrale latex
Ky mbushës (gome e stirenit, butadien) është bërë nga produktet e naftës, por duke përdorur teknologjitë më të rejapër të cilën nuk përdoret zam i veçantë. Prandaj, ky material shpesh përdoret në prodhimin e pajisjeve të ndryshme për të mbështetur shpinë. Produkt ortopedik nga latex artificiale Ajo duhet të zgjidhet sipas shkallës së ngurtësisë (me osteochondrosis, jastëk i ngurtësisë së mesëm) është më i mirë). Minuset e latex artificiale përfshijnë shkurtër.
Model ortopedik me latex artificiale dhe rollers
Luzga hikërror është përdorur në mënyrë aktive në jastëkë ortopedike, pasi ajo rregullon shpinë mirë. Pas përpunimit të hikërror, lëvore e saj duket si piramidat e vogla, të cilat kanë aftësinë për të rregulluar shtyllën kurrizore, të relaksohen sistemin muskulor. Kur pacienti shtrihet në një jastëk ortopedik të mbushur me lëvore hikërror, anijet vertebrale janë po aq të relaksuara sa të jetë e mundur, gjë që përmirëson qarkullimin e gjakut. Përveç kësaj, përfitimet e lëvozhgës janë një nxehtësi e mirë dhe shkëmbim ajror, ndërsa ka një avullim të shpejtë të lagështirës së tepërt. Grech ka aftësinë për një masazh pikë dhe nuk është e elektrifikuar. Lagështia e Luzit nga Grech mund të konsiderohet përjashtimi i jastëkëve të larjes.
Luzga Buckwheat është fillerja më miqësore me mjedisin, e cila shpjegon kërkesën e produkteve të tilla
Mbushja më e lirë dhe e kërkuar për jastëkët ortopedik është poliestër, e përbërë nga topa të shumta, të cilat lubrifikohen nga silikoni, gjë që siguron rrëshqitjen e tyre të mirë nën peshën e kolonës kurrizore. Në këtë rast, poliesteri mund të përsërisë formën anatomike të kokës dhe qafës, duke siguruar qarkullimin normal të gjakut.
Poliesteri ka avantazhet e mëposhtme:
Me osteochondrozën e jastëkëve të qafës së mitrës, ortopedike me një poliester duhet të dridhen në mënyrë që mbushësi të shpërndahet në mënyrë të barabartë për elasticitet më të mirë të produktit.
Jastëkë me mbushës xhel për trajtimin e osteochondrosis janë prodhuar duke përdorur procese inovative të teknologjisë së lartë që ofrojnë materiale për të mësuar përmendësh formën e trupit.
Përveç kësaj, xhel ka një numër të avantazheve të mëposhtme:
Hypoallergeniciteti i xhelit ju lejon të përdorni atë për pacientët me predispozicion ndaj manifestimeve alergjike. Përveç kësaj, një mbushës i tillë shpesh është caktuar për pacientët me sëmundje hipertensive, duke mbajtur dobët temperatura të larta. Minuset e technogel i referohen pamundësisë së përpunimit të lagësht.
Modeli multifunksional me xhel ftohës
Përkujtimi (shkumë) nuk është në gjendje të ofrojë presion përgjigje në rruaza, gjë që çon në relaksimin maksimal të pacientit. Ky mbushës normalizon proceset e qarkullimit të gjakut, posedojnë frymëmarrje të mirë.
Në pyetjen se çfarë lloj jastëk ka nevojë për një pacient, mund të përgjigjet një specialist i kualifikuar. Në disa raste, jastëk mund të bëhet me duart tuaja duke përdorur bimët medicinale (burim, heather, fier, gjemb, etj). Në të njëjtën kohë, është përdorur pillowcase nga pëlhura natyrore (pambuku, tik-tak, liri, etj.), E cila eliminon rrjedhjen e barit të thatë.
Roller për pjesën e prapme po fiton popullaritet. Por nuk është absolutisht një inovacion. Ata u përdorën në antikitet të largët, duke vënë nën miun, mbrapa, qafën gjatë periudhave të pushimit. Është e nevojshme të dini se si të qëndroni në të saktë për të marrë një maksimum të përfitimit dhe kënaqësisë.
Mbushësit në rollers kanë një rëndësi e madhe. Produktet moderne janë prodhuar me mbushëse që kanë cilësi hipoallergenic. Ata janë më praktike dhe posedojnë vetitë terapeutike.
Bazuar në aplikimin praktik, rul me shkumë poliuretani është e lehtë për t'u pastruar. Luzga dhe poliestër nuk janë shumë të toleruar lagështi - një rul i tillë ka nevojë për shtylla shtesë.
Lidhur me formën - dallimet nuk ekzistojnë, ata kanë një formë standarde dhe ndryshojnë vetëm në madhësi: gjerësia dhe lartësia.
Roller për shpinë (siç do të shtrihet mbi të më poshtë) konsiderohet një jastëk unik dhe universal. Gjumi i keq, lodhja pas gjumit, dhimbja në pjesën vertebrale të pasme lind kryesisht për shkak të jastëkëve të pakëndshëm (të lartë).
Ata mbajnë në një ton të shpinës së kraharorit, dhe mjekra është e relaksuar. Është ky pozicion në një ëndërr të konsiderohet e gabuar. Dhimbjet lindin, shfaqen migraines, zhvillohet osteochondrosis.
Avantazhet e përdorimit të rulit:
Roller për pjesën e prapme përdoret për korrigjimin e sjelljes. Kur një person nuk do të zbresë, ai duket i zbehur. Ju duhet të dini se si të qëndroni në të saktë për të arritur rezultatin maksimal.
Për të filluar, rul është e vendosur në zonën e belit. Pas kryerjes së stërvitjes së shtrirjes, ajo lëviz në disa centimetra më lart, është e vendosur në zonën e blades, e cila kontribuon në ngritjen e gjoksit dhe korrigjimin e sjelljes.
Specialistët tregojnë për të dhe bëjnë ushtrime. Gjimnastikë të projektuar posaçërisht ndikon pozitivisht në gjendjen e shtyllës kurrizore dhe forcon muskujt e pasmë. Për të kryer një sërë ushtrimesh, asnjë pajisje nuk ka nevojë për ndonjë pajisje, dhe efekti njihet si pas përdorimit të fizioterapisë ose shterit kurrizor. 
Por duhet të mbahet mend se gjimnastika është drejtuar për të mos kuruar probleme serioze të eshtrave dhe disqeve, por në normalizimin funksional të shtyllës kurrizore.
Ushtrimet nuk janë absolutisht të padëmshme, prandaj është e nevojshme për pajtueshmëri të rreptë me rregullat e zbatimit. Teknika është e lehtë, por ndikon në shpinë. Mosrespektimi i rekomandimeve ose kundërindikacioneve mund të përkeqësojë situatën dhe të çojë në ndërlikime mjaft të rrezikshme. Nuk rekomandohet të filloni gjimnastikë pa një provim.
Ashtu si me procedurat dhe gjimnastikën e tjera, këto klasa kanë një numër të kundërindikimeve.
Kjo perfshin:
Roller për shpinë: Si të gënjesh dhe të kryej një sërë ushtrimesh konsultohen me një specialist.
Kjo është e rëndësishme sepse ato mund të shkaktojnë disa reagime negative. Një marramendje mund të shfaqet, dhimbja e kokës, pamja e dhimbjes akute të shpinës, errësimi në sy, nauze, një gjendje e zbehta.
Ata mund të lindin si rezultat i disa arsyeve:
Kur shfaqen sindroma të tilla, është e nevojshme për të ndaluar kryerjen e një sërë ushtrimesh dhe të relaksoheni disa minuta. Pas kësaj, ngrihuni me kujdes. Nëse është e nevojshme, merrni një anestetikë. Pas zhdukjes së simptomave, mos ushtroni pa këshilla të specializuara për të identifikuar shkaqet e shqetësimit dhe komplikimeve.
Metoda zhvilloi mjekun japonez Fukutsudzi. Pas shumë vitesh të hulumtimit, ai përfundoi: një shkelje e proceseve natyrore dhe ekuilibrit në trup shkakton një vend të pahijshëm të eshtrave të legenit, brinjëve. E gjithë kjo çon në bertonimin e sjelljes, duke pirë barkun, dhimbje në pjesën e prapme etj.
Mjeku zhvilloi një metodë të shtrirjes statike, e cila kryesisht synon të rivendosë funksionimin e plotë të shtyllës kurrizore, shpatullat janë të niveluar, qëndrimi është i drejtë. Për shkak të faktit se gjimnastika ka për qëllim rivendosjen e proceseve normale të qarkullimit të gjakut, ka një efekt tjetër pozitiv - promovon humbjen e peshës, veçanërisht në zonën e shpinës së poshtme.
Me përdorim të rregullt, pozita e saktë është restauruar gjithashtu. organet e brendshmeLëkura tërhiqet, bel bëhet më i hollë, linja e trupit është e saktë. Ushtrimet janë më të mira në mbrëmje, të përsosur para gjumit. Trupi është restauruar mirë brenda natës, muskujt pushojnë së lënduar.
Me ekzekutimin e vazhdueshëm, rezultatet e tilla arrihen:
Teknika e duhur e stërvitjes:
Klasat që synojnë shtrirjen e muskujve mbrapa:
Për të përmirësuar procesin e qarkullimit të gjakut në zonën e legenit të vogël, duke eliminuar dhimbjen, për të rritur tonin e organeve të brendshme rekomandohet të kryhet stërvitja e mëposhtme:
Duhet të mbahet mend se rul duhet të hidhet shumë ngadalë. Me lëvizje të shpejta rrotulluese, nuk do të përfitojë vetëm, por mund të dëmtojë.
Për relaxim të përgjithshëm dhe relaksim të shpatullave, heqjen e lodhjes, normalizimit të rrjedhjes së gjakut dhe lëvizjes limfatike Zhvilloi një sërë ushtrimesh:
Roller për shpinë, trashësia e saj në osteochondrozën e qafës dhe mbrapa e poshtme zgjidhet në bazë të kontabilitetit të distancës nga trupi në dyshek. Matja e distancës, përzgjidhet madhësia e duhur.
Nëse rul është bërë nga një peshqir, është e shtrembëruar me trashësinë e nevojshme dhe duket si ortopedike. Me dhimbje në rajonin e mesit qëndrojnë në të, duke vënë nën shpinën e poshtme dhe gjunjët. Kështu që loin ishte relaksuar, këmbët duhet të mbahen mbi trupin.
Roller nën qafë kontribuon:
Në vendndodhjen e rulit në zonën e zonës:
Përdorimi i rulës nuk duhet të shoqërohet nga ndonjë shqetësim, nuk duhet të shkaktojë dhimbje. Përndryshe, është e nevojshme të braktiset ky lloj rul dhe të marrësh madhësinë tjetër dhe lartësinë e nevojshme.
Një sërë ushtrimesh për shpinë dhe shpinë kërkon pajtueshmëri me të gjithë teknikën. Para përdorimit të gjimnastikës, duhet të konsultoheni me një specialist, të zbuloni nëse ka ndonjë kundërindikacion. Mospërfillja e teknikës së gjimnastikës mund të çojë në zhvillimin e proceseve që do të ndikojnë negativisht në gjendjen e shtyllës kurrizore.
Rula e stërvitjes mund të bëhet në mënyrë të pavarur. Merrni një peshqir, kryesisht cilësi të ngurtë, siç është e nevojshme që rul të bëhet e vështirë. 
Fort, lëvizjet e rradhës, rrokulliset një peshqir, të lidhur me një litar ose të lidhni me një brez gome. Në mënyrë që rul të sjellë përfitimin maksimal, dimensionet optimale duhet të respektohen. Gjerësia e produktit duhet të jetë në gjerësinë e shpinës. Lartësia ideale është nga 10 në 15 cm.
Nën osteochondrosis, një grup ushtrimesh zgjidhet për të eliminuar simptomat e dhimbjes, marramendjen, numrin e gjymtyrëve, duke përmirësuar furnizimin me gjak. Në varësi të lokalizimit të problemit, mjeku zgjedh një gamë të veçantë të gjimnastikës me përdorimin e rulës.
Ushtrimet standarde për pjesën e prapme përfshijnë:
Cilado qoftë pozicioni i rulit për shpinë ose për qafën, si të shtriheni në të dhe të bëni një ushtrim që duhet të konsultoheni nga specialistë për të marrë një maksimum të kënaqësisë dhe efektit.
Teknika e korrigjimit spinal japonez duke përdorur një rul mbrapa:
Roller i mrekullueshëm për sjellje dhe mbrapa shëndetin:
Gjithkush e di se një jastëk ortopedik është më i mirë për shëndetin se sa grisja ose silikoni. Ajo shërben si një mbështetje e plotë për qafën dhe kokën, është po aq e dobishme për pacientët dhe njerëzit e shëndetshëm. Mund të përdoret gjatë gjithë jetës që nga lindja.
Por në mënyrë që ajo të sigurojë efektin e dëshiruar terapeutik ose parandalues, është e nevojshme që të qasen zgjedhjen. Si të fle në një jastëk ortopedik dhe si ta zgjidhni atë? Ne do të paraqesim për të gjitha nuancat në këtë artikull.
Pillows ortopedike kanë një dizajn të veçantë që parandalon deformimin e shpinës së qafës së mitrës. Sigurisht që mund të punojë në rast se do t'ju përshtatet në mënyrë të përkryer. Duhet të përsërisë strukturën e qafës. Dhe të sigurojë pozicionin e duhur të trupit gjatë gjumit.
Përfitoni nga këshillat tona:
Rekomandohet të fle në modele që janë ngritur pak në krahasim me shpatullat. Qafa në të njëjtën kohë është ngritur mbi kokë, dhe parandalon lakimin e kyphosis qafës së mitrës. Modele të tilla zakonisht janë të pajisura me ruleta elastike të veçantë.
Çfarë modeli për të zgjedhur? Grupi i tyre i madh, por për këtë patologji, më shumë se të gjithë janë të përshtatshëm: 
Para se të blini, nuk është e tepërt të konsultoheni me mjekun tuaj, vetëm ai i di të gjitha tiparet anatomike të shpinës suaj. Një jastëk ortopedik i zgjedhur siç duhet do të parandalojë përparimin e sëmundjes dhe do të ndihmojë të shërohen pas operacionit.
Nëse një spin dhemb, qafë ose loin, mos e shtrëngoni trajtimin nëse nuk doni të përfundoni në karrocë! Mbështetja kronike e dhimbjes, qafa ose mbrapa e poshtme - shenja kryesore e osteochondrosis, hernia ose sëmundje të tjera të rënda. Trajtimi duhet të fillojë tani ....
Pillows ortopedike shpesh formohen, kështu që mallrat e tilla janë fituar më së miri nga prodhuesit e mirënjohur. Udhëheqësit kryesorë të prodhuesve përfshijnë Trelax, ASCONA, LUOMMA, BILLERBECK, SONEX.
Roller ortopedik trelax roller pf 209 rul: 
SONEX ka një formë të ndryshme:
Model jastëk sonex
Ascona - prodhuesi popullor rus:
Luomma - Kompania ruse-suedeze prodhon jastëkë të një forme të veçantë anatomike, për të gjitha kategoritë e moshës:
Modeli i jastëkut Luomma
Billerbeck - Prodhuesi Gjermania: 
Para përdorimit, studioni me kujdes simbolet mbi tag, nëse udhëzimi është bashkangjitur, lexoni.
Udhëzimet e kujdesit: 
Për jastëkë me efekt të kujtesës, rekomandohet pastrimi i thatë. Por sipërfaqja lejohet dhe fshirja e sipërfaqes me një pecetë zhytur në ujë dhe zgjidhje sapuni. Produktet nga latex natyror nuk u rekomandua për të larë në shtëpi, shfaqet pastrimi i thatë.
Jastëk ortopedik - një gjë e domosdoshme për shëndetin e shpinës. Përdorimi i tij i përditshëm ndihmon për të parandaluar shumë sëmundje të sistemit musculoskeletal, madje edhe paralajmëron pamjen e parakohshme të rrudhave në fytyrë dhe qafë. Zgjidhni një jastëk bazuar në pozicionet tuaja të preferuara gjatë gjumit, rritjes suaj, preferencave personale dhe efektit të dëshiruar!
Një vend i këndshëm i fjetur është një premtim i gjumit dhe mirëqenies së fortë. Megjithatë, shumë shpesh pyesin nëse është e mundur të fle pa një jastëk, dhe nëse po, atëherë pse. Apo ndoshta ende nuk duhet ta refuzosh? Për të dhënë një përgjigje, ju duhet të kuptoni se cilat avantazhe dhe disavantazhet janë në përdorimin e kësaj pajisjeje.
Është e nevojshme që menjëherë të bëhet një rezervë që në mesin e mjekëve nuk ka konsensus për përdorimin ose refuzimin e jastëkut. Megjithatë, mjekët modern ortopedikë flasin kundër rekreacionit në një sipërfaqe të sheshtë. Dhe nuk ka gjumë pa një jastëk mund të jetë e mbushur me pasoja. Çfarë? Le të gjejmë.
Shumë janë të interesuar nëse është e dobishme për të fjetur pa një jastëk për shpinë. Nëse e konsiderojmë atë si një aksesor të përhershëm të dhomës së gjumit, mungesa e një shtrati të tillë nuk do të japë asgjë të mirë. Në fund të fundit, me ndihmën e saj, ne mund të marrim një pozitë të rehatshme dhe të zakonshme të trupit, dhe koka ende duhet të jetë në një lartësi të vogël dhe të butë. Një ëndërr në një vend të sheshtë mund të shkaktojë një siklet të personit, të shkaktojë një ndjenjë të shkatërrimit dhe mungesës kronike të gjumit.
Ata që duan të flenë në anën e pasme shpesh ankohen se është jashtëzakonisht e pakëndshme kur koka vjen me sipërfaqen e ngurtë të dyshekut. Plus, një pozitë e tillë gjatë gjumit shpesh bëhet shkaku i dhimbjes në muskujt e qafës, sepse mungesa e një jastëk shkakton një person të tendosojë për të ruajtur shpinë e qafës së mitrës. Në fakt, jastëku është i nevojshëm jo aq shumë për kokën sa për qafën.
Përveç kësaj, gjatë pjesës tjetër në një shtrat të sheshtë në traktin e frymëmarrjes, pështymë mund të bjerë, e cila është e mbushur me pamjen e një kollë reflekse dhe, si rezultat, zgjim i parakohshëm.
Për shkak të mungesës së jastëkëve, shumë të dashuruar fle në stomak ose në anën e tyre kanë një zakon të vendosin një grusht ose palme nën kokë. Natyrisht, e bën natën të fle optimalisht të pranueshme, por mund të shkaktojë mpirje të duarve.
A është e dobishme të fle pa një jastëk? Ndoshta. Por fakti që ajo është e pakëndshme - fakt.
Kur një person shpenzon gjithë natën, duke guxuar në një dyshek të vështirë, në mëngjes ai me siguri do të ketë një pamje të largët, madje edhe me shenjat e gishtave të fletëve në fytyrë. Pastaj do të duhet të paktën një orë për të zhdukur këtë "bukuri".
Përveç kësaj, pozita poshtë kokës shkakton një zhvlerësim të qarkullimit të gjakut, duke parandaluar rrjedhjen normale të gjakut dhe provokon eyelidy. Duket se një person nuk fle fare.
Dhe më tej. Besohet se gjumi në një sipërfaqe të lëmuar është shkaku i shfaqjes së rrudhave të imët. Pra, nëse nuk jeni indiferent ndaj reflektimit tuaj në pasqyrë, ka një arsye për të menduar.
Në mungesë të fjetjes në anën e pasme, është në pozitë të gabuar. Ajo e shqetëson këtë për kokën dhe qafën më të madhe. Në këtë rast, ekziston rreziku i rrezikut të gjuhës. Luksa e traktit të frymëmarrjes është ngushtuar që, nga ana tjetër, provokon gërhitës.
Siç dihet, sëmundjet e shtyllës kurrizore shpesh shqetësohen për profesionistët. Kjo sëmundje ndikon në ata njerëz, puna e të cilëve është e lidhur me një ngarkesë të gjatë në shtyllën vertebrale. Këto përfshijnë punëtorët e zyrës, maskeuses, dentistë dhe kështu me radhë.
Prandaj, shumë njerëz që kanë probleme me shpinat e tyre janë të habitur nëse është e dobishme për të fjetur pa një jastëk në osteokondrozë të qafës së mitrës. Pra, është e rëndësishme të kuptohet këtu se pjesa tjetër e natës në një shtrat krejtësisht madje vetëm e përkeqëson situatën, sepse në një gjendje të tillë të qafës është në një pozitë të panatyrshme, e cila çon në një shkelje të ushqyerjes së vertebraleve dhe indeve të muskujve dhe shkakton ënjtje. Rrënjët nervore janë të shtrydhura, proceset degjenerative ndodhin në disqe intervertebrale.
A është e dobishme të fle pa një jastëk me scoliosis? Përgjigja është e qartë: jo. Me këtë sëmundje, është më mirë të përdorni një rul ose jo shumë të lartë dhe një jastëk të ngurtë.
Pavarësisht nga fakti se disa specialistë të modës së vjetër e konsiderojnë gjumë në sipërfaqen e sheshtë të normës, duhet të kuptohet se jastëku kontribuon në trupat që zbuhen dhe mbështesin shpinë e qafës së mitrës. Kjo është arsyeja pse njerëzit që kanë probleme me shpinën e tyre duhet të relaksohen në një të vogël jastëk i butë. Dhe më e madhe gjerësia e shpatullave, aq më e lartë duhet të jetë.
Mjekët paralajmërojnë: gjumi pa jastëkë mund të çojë në goditje ishemike. Arsyeja për këtë fenomen qëndron në vijim: një i rritur, departamenti i qafës së mitrës ka një lordozë të theksuar fort, domethënë bends. Gjumi pa përdorur jastëkë, sidomos në anën e pasme, shkakton pozicionin e gabuar të shpinës. Si rezultat i kësaj arterie, që rrjedh gjak, sqaron, dhe truri është i uritur.
Mjekët jashtëzakonisht nuk u rekomandohen fëmijëve të flenë deri në një vit në jastëk, sepse shpina e tyre është në një gjendje të dobët dhe lehtësisht të zbulohet. Fjetja në një sipërfaqe të sheshtë ndihmon për të forcuar muskujt e qafës së mitrës dhe kolonën kurrizore. Përveç kësaj, një fëmijë i vogël që ende nuk ka mësuar të kthehet, asfiksi mund të ndodhë. Prandaj, çështja e prindërve të rinj në lidhje me atë nëse është e dobishme për të fjetur pa një jastëk, nuk është as subjekt i diskutimit.
Por që nga mosha gjashtë mujore, ju mund të vendosni një pelenë të vogël të palosur nën kreun e foshnjës, dhe një fëmijë njëvjeçar fillon të shtrihet në një bllok të vogël ortopedik.
Ata që ende nuk kanë vendosur nëse është e dobishme për të fjetur pa një jastëk, është e rëndësishme të kuptojmë se refuzimi i një shtrati të tillë do të sjellë shumë më pak përfitim se dëmi. Prandaj, është ende më mirë të blini një jastëk me vetitë ortopedike që mund të ofrojnë mbështetje për shpinë në pozicionin e duhur anatomik dhe të relaksoheni qafën e mitrës. Pastaj mund të merrni një pozitë optimale të përshtatshme - do të sigurohet një gjumë i shëndetshëm dhe i rehatshëm. Pajtohem, kjo është një argument mjaftueshëm i rëndë në favor të një atributi të tillë të rëndësishëm të fjetur si një jastëk.
Jastëku i gjumit anatomik është një produkt shumë i dobishëm që do të ndihmojë në sigurimin e një pushimi të rehatshëm të natës të shëndetshëm, do të bëhet për ju. mjet efektiv Parandalimi i osteokondrozës së qafës së mitrës do të ndihmojë në përmirësimin e mirëqenies së përgjithshme, shtoni gëzimin dhe forcën. Për ta bërë këtë, ju duhet të zgjidhni një model të kualitetit të lartë dhe të përshtatshëm. Përveç kësaj, përdoruesi duhet të dijë se si të fle drejtë në jastëk ortopedik. Është e rëndësishme të kuptohet se kjo është një pajisje mjekësore. Pajtueshmëria me rekomandimet për përdorimin e tij është një kusht i rëndësishëm për marrjen e një efekti të dobishëm. Nga ana tjetër, shkelja e këtyre rekomandimeve nuk mund të reduktohet vetëm në zero, por edhe të dëmtojë. Prandaj, është e rëndësishme të përdorni si duhet një jastëk ortopedik.
Emërimi i një jastëk ortopedik është ruajtja e pozicionit optimal të qafës dhe kokës njerëzore gjatë gjumit. Në këtë pozitë, kokën së bashku me qafën duhet të vendoset në të njëjtën linjë me trupin. Natyrisht, së bashku me formën e produktit, faktori përcaktues këtu është qëndrimi në të cilin një person përdoret për të fjetur.
Më të njohurit janë jastëkët anatomikë në formën e një valë ergonomike. Ata kanë dy gjysmë ngjyrat e lartësive të ndryshme, të cilat janë të vendosura përgjatë anës së gjatë të produktit. Në hapësirë \u200b\u200bmidis tyre është formuar një thellim i vogël. Nga postet tuaja të preferuara gjatë gjumit, kjo varet nga ajo që jastëkët ortopedikë të rulit për të fjetur.
Për njerëzit që preferojnë të flenë në shpinë, është e nevojshme që të ketë një jastëk në mënyrë që rul i vogël të jetë nën qafë. Përkundrazi, çanta e gjumit ortopedik duhet të vendoset në një rul të madh nën qafë. Pas këtyre rekomandimeve, ju mund të gjatë gjumit në çdo sjellje për të ruajtur formën natyrore të shtyllës kurrizore dhe pozicionin e kokës. Anijet dhe nervat nuk do të zhvendosen, dhe toni i muskujve do të jetë optimal. Shihni se cila anë për të fjetur në një jastëk ortopedik, ju mund të fotot e vendosura këtu.
Përveç pozicionit të duhur, duhet të respektohen një numër rekomandimesh të tjera. Për shembull, gjatë gjumit nën një jastëk ortopedik, duart nuk mund të vënë duart. Gjithashtu nuk lejohet të strehojë diagonalisht. Ju duhet të fle vetëm në anën konveks - jastëk nuk mund të kthehet. Përdorimi i produktit në pozita të tilla mund të jetë i dëmshëm për shëndetin. Herën e parë për të përdorur një jastëk ortopedik do të jetë e pazakontë. Megjithatë, ata zakonisht përdoren me të shumë shpejt, por një efekt i dobishëm. produkt cilësor Shumë tejkalon shqetësimet e përkohshme.
Shumë modele kanë një pushim në mes në buzë të një rul të madh. Prandaj, shpesh lindin pyetje se si të flejnë në një jastëk ortopedik me një nivel. Modele të tilla janë të dizajnuara posaçërisht për të dashuruarit e gjumit në anën. Pushimi përdoret për vendosjen e përshtatshme të shpatullës.
Si të vendosni një jastëk ortopedik
Kështu që përfitimet e përdorimit të një jastëk ortopedik ishin maksimum, duhet të vendoset siç duhet në shtrat. Shtrirë në jastëk duhet vetëm kokë dhe qafë, dhe jo supet. Prandaj, vendosni jastëkun në kokën e shtratit. Menjëherë vendosni për pozicionin e duhur të rollers në përputhje me qëndrimin tuaj të preferuar të gjumit.
Ju nuk duhet të vendosni një jastëk ortopedik vertikalisht, pasi ato bëjnë me jastëkë konvencionale, për shembull, gjatë leximit ose shikimit të televizionit të gënjyer. Në këtë pozitë, enët e gjakut të qafës do të zhvendosen shumë, gjë që çon në shfaqjen e dhimbjeve të kokës.
Në mënyrë që një jastëk anatomik për një kohë të gjatë dhe me efikasitet, duhet të ndiqni udhëzimet e mëposhtme për të:
Është gjithashtu e rëndësishme për të ndryshuar jastëk ortopedik në kohën e duhur. Zakonisht jeta e shërbimit të modeleve me cilësi të lartë është rreth 10 vjet. Megjithatë, ekspertët këshillojnë të zëvendësojnë të paktën një herë në 3-4 vjet. Kjo shpjegohet me faktin se me kalimin e kohës gjendja e shtyllës kurrizore, physique, pozicioni i dashur i një personi mund të ndryshojë, prandaj modeli i zgjedhur më parë mund të jetë i parëndësishëm.
