Njeriu është një mrekulli e madhe e natyrës. Racionaliteti dhe përsosja e anatomisë dhe fiziologjisë së tij, e tij funksionalitetin, forcë dhe qëndrueshmëri. Evolucioni i ka siguruar trupit të njeriut rezerva të pashtershme të forcës dhe besueshmërisë, të cilat janë për shkak të tepricës së elementeve të të gjitha sistemeve të tij, këmbyeshmërisë së tyre, ndërveprimit, aftësisë për t'u përshtatur dhe kompensuar. Kapaciteti total informativ i trurit të njeriut është jashtëzakonisht i madh. Ai përbëhet nga 30 miliardë qeliza nervore. "Shpallja" e kujtesës njerëzore është krijuar për të ruajtur një sasi të madhe informacioni. Shkencëtarët kanë llogaritur se nëse një person mund të përdorte plotësisht kujtesën e tij, ai do të ishte në gjendje të kujtonte përmbajtjen e 100 mijë artikujve të Enciklopedisë së Madhe Sovjetike, përveç kësaj, të zotëronte programet e tre instituteve dhe të ishte rrjedhshëm në gjashtë. gjuhë të huaja. Megjithatë, sipas psikologëve, një person përdor vetëm 30-40% të kujtesës së tij gjatë jetës së tij.
Natyra e krijoi njeriun për një jetë të gjatë dhe të lumtur. Akademiku N. M. Amosov (1913-2002) argumentoi se kufiri i sigurisë së "strukturës" së një personi ka një koeficient prej rreth 10, domethënë organet dhe sistemet e tij mund të mbajnë ngarkesa dhe të përballojnë stresin afërsisht 10 herë më të madh se ato me të cilat një person ka. për t'u përballur në jetën normale të përditshme.
Realizimi i potencialit të qenësishëm të një personi varet nga mënyra e jetesës, nga sjellja e përditshme, nga zakonet që ai fiton, nga aftësia për të menaxhuar me mençuri mundësitë e mundshme shëndetësore në dobi të vetes, familjes dhe gjendjes në të cilën jeton.
Megjithatë, duhet theksuar se një sërë zakonesh që një person mund të fillojë t'i fitojë gjatë viteve të shkollës dhe që nuk mund t'i heqë qafe gjatë gjithë jetës së tij, dëmtojnë rëndë shëndetin e tij. Ato kontribuojnë në konsumimin e shpejtë të potencialit të plotë të një personi, plakjen e parakohshme dhe marrjen e sëmundjeve të vazhdueshme. Këto zakone përfshijnë kryesisht duhanin, pirjen e alkoolit dhe drogës.
Alkooli, ose alkooli etilik, është një helm narkotik, ai vepron kryesisht në qelizat e trurit, duke i paralizuar ato. Efekti narkotik i alkoolit manifestohet në faktin se trupi i njeriut zhvillon një varësi të dhimbshme ndaj alkoolit. Një dozë prej 7-8 g alkool të pastër për 1 kg peshë trupore është vdekjeprurëse për njerëzit. Sipas Organizatës Botërore të Shëndetësisë, alkoolizmi merr rreth 6 milionë jetë çdo vit.
Alkooli ka një efekt dobësues të thellë dhe afatgjatë në trup. Për shembull, vetëm 80 g alkool zgjat për një ditë të tërë. Marrja edhe e dozave të vogla të alkoolit redukton performancën dhe çon në lodhje, mungesë mendjeje dhe e bën të vështirë perceptimin e saktë të ngjarjeve.
Disa njerëz e konsiderojnë alkoolin si një ilaç mrekullibërës që mund të shërojë pothuajse të gjitha sëmundjet. Ndërkohë, studimet e specializuara kanë treguar se pijet alkoolike nuk janë në asnjë mënyrë vetitë shëruese nuk posedojnë. Shkencëtarët kanë vërtetuar gjithashtu se nuk ka doza të sigurta alkooli tashmë 100 g vodka shkatërron 7.5 mijë qeliza të trurit që punojnë në mënyrë aktive.
Alkooli është një helm ndërqelizor që ka një efekt shkatërrues në të gjitha sistemet dhe organet e njeriut.
Dëmtimet në ekuilibër, vëmendje, qartësia e perceptimit të mjedisit dhe koordinimi i lëvizjeve që ndodhin gjatë dehjes shpesh bëhen shkak i aksidenteve. Sipas të dhënave zyrtare, 400 mijë lëndime të marra në gjendje të dehur regjistrohen çdo vit në Shtetet e Bashkuara. Në Moskë, deri në 30% e të pranuarve në spitale me lëndime të rënda janë njerëz të dehur.
Efekti i alkoolit në mëlçi është veçanërisht i dëmshëm me përdorim të zgjatur, zhvillohet hepatiti kronik dhe cirroza e mëlçisë. Alkooli shkakton (përfshirë të rinjtë) shqetësime në rregullimin e tonit vaskular, ritmin e zemrës, metabolizmin në indet e zemrës dhe trurit dhe ndryshime të pakthyeshme në qelizat e këtyre indeve. Hipertensioni, sëmundjet koronare të zemrës dhe lezione të tjera të sistemit kardiovaskular kanë dy herë më shumë gjasa të çojnë në vdekje tek ata që pinë alkool sesa tek ata që nuk pinë. Alkooli ka një efekt të dëmshëm në gjëndrat endokrine dhe kryesisht në gjëndrat seksuale; ulje e funksionit seksual vërehet në 1/3 e njerëzve që abuzojnë me alkoolin. Alkoolizmi ndikon ndjeshëm në strukturën e vdekshmërisë së popullsisë.
Para se të pini një gotë alkool, pavarësisht se kush e ofron, mendoni: ose dëshironi të jeni të shëndetshëm, të gëzuar, të aftë të realizoni dëshirat tuaja, ose nga ky hap do të filloni të shkatërroni veten. Mendoni dhe merrni vendimin e duhur.
Pirja e duhanit (nikotinizmi) është një zakon i keq që përfshin thithjen e tymit nga duhani që digjet. Mund të themi se kjo është një formë abuzimi me substancat. Pirja e duhanit ka një ndikim negativ në shëndetin e duhanpirësve dhe atyre përreth tyre.
Parimi aktiv i tymit të duhanit është nikotina, e cila pothuajse menjëherë hyn në qarkullimin e gjakut përmes alveolave të mushkërive. Përveç nikotinës, tymi i duhanit përmban një sasi të madhe të produkteve të djegies së gjetheve të duhanit dhe substancave të përdorura në përpunimin teknologjik, ato gjithashtu kanë një efekt të dëmshëm në trup.
Sipas farmakologëve, tymi i duhanit, përveç nikotinës, përmban monoksid karboni, baza piridine, acid hidrocianik, sulfur hidrogjeni, dioksid karboni, amoniak, vajra esenciale dhe një koncentrat i produkteve të lëngëta dhe të ngurta të djegies dhe distilimit të thatë të duhanit, i quajtur katrani i duhanit. Ky i fundit përmban rreth njëqind komponime kimike të substancave, duke përfshirë një izotop radioaktiv të kaliumit, arsenikut dhe një sërë hidrokarburesh policiklike aromatike - kancerogjene.
Është vërejtur se duhani ka një efekt të dëmshëm në organizëm, dhe në radhë të parë në sistemin nervor, fillimisht duke e stimuluar dhe më pas duke e dëshpëruar atë. Kujtesa dhe vëmendja dobësohen, performanca zvogëlohet.
Goja dhe nazofaringu janë të parët që bien në kontakt me tymin e duhanit. Temperatura e tymit në zgavrën e gojës është rreth 50-60°C. Për të futur tymin nga goja dhe nazofaringu në mushkëri, duhanpirësi thith një pjesë të ajrit. Temperatura e ajrit që hyn në gojë është afërsisht 40° më e ulët se temperatura e tymit. Ndryshimet e temperaturës shkaktojnë çarje mikroskopike në smaltin e dhëmbëve me kalimin e kohës. Dhëmbët e duhanpirësve fillojnë të prishen më herët se dhëmbët e joduhanpirësve.
Dëmtimi i smaltit të dhëmbëve kontribuon në depozitimin e katranit të duhanit në sipërfaqen e dhëmbëve, duke bërë që dhëmbët të marrin ngjyrë të verdhë dhe në zgavrën e gojës të lëshojë një erë specifike.
Tymi i duhanit irriton gjëndrat e pështymës. Duhanpirësi gëlltit një pjesë të pështymës. Substancat toksike në tym, duke u tretur në pështymë, veprojnë në mukozën e stomakut, e cila në fund mund të çojë në ulçera gastrike dhe duodenale.
Pirja kronike e duhanit zakonisht shoqërohet me bronkit (inflamacion i bronkeve me dëmtim parësor të mukozës së tyre). Irritimi kronik i kordave vokale nga tymi i duhanit ndikon në timbrin e zërit. Ajo humbet tingullin dhe pastërtinë e saj, e cila është veçanërisht e dukshme tek vajzat dhe gratë.
Si rezultat i hyrjes së tymit në mushkëri, gjaku në kapilarët alveolarë, në vend që të pasurohet me oksigjen, ngopet me monoksid karboni, i cili, duke u kombinuar me hemoglobinën, përjashton një pjesë të hemoglobinës nga procesi i frymëmarrjes normale. Fillon uria e oksigjenit. Për shkak të kësaj, muskuli i zemrës vuan para së gjithash.
Acidi hidrocianik në mënyrë kronike helmon sistemin nervor. Amoniaku irriton mukozën, duke reduktuar rezistencën e mushkërive ndaj të ndryshmeve sëmundjet infektive, në veçanti për tuberkulozin.
Por efekti kryesor negativ në trupin e njeriut gjatë pirjes së duhanit është nikotina.
Nikotina është një helm i fortë. Doza vdekjeprurëse e nikotinës për një person është 1 mg për 1 kg peshë trupore, pra rreth 50-70 mg për një adoleshent. Vdekja mund të ndodhë nëse një adoleshent pi menjëherë gjysmë paketë cigare. Sipas OBSH-së, 2.5 milionë njerëz vdesin çdo vit nga sëmundjet e lidhura me duhanin në mbarë botën.
Le të theksojmë se, sipas ekspertëve të shëndetësisë, varësia nga pirja e duhanit është e ngjashme me varësinë ndaj drogës: njerëzit pinë duhan jo sepse duan të pinë duhan, por sepse nuk mund ta lënë këtë zakon.
Është e vërtetë që është e lehtë të fillosh duhanin, por është shumë e vështirë të ndalosh duhanin në të ardhmen. Pasi të filloni të pini duhan, mund të bëheni skllav i këtij zakoni, duke shkatërruar ngadalë dhe me siguri shëndetin tuaj, të cilin natyra e dha për qëllime të tjera - punë dhe krijim, vetë-përmirësim, dashuri dhe lumturi.
Varësia nga droga është një sëmundje e rëndë e shkaktuar nga abuzimi me drogën dhe një varësi e fituar patologjike ndaj tyre.
Drogat me origjinë bimore, të cilat kanë një efekt të veçantë dehës te njerëzit, janë të njohura për njerëzimin për një kohë shumë të gjatë. Përdorimi i drogës fillimisht ishte i lidhur me zakonet fetare dhe të përditshme. Shumë vite më parë, droga përdorej nga shërbëtorë të feve të ndryshme për të arritur një gjendje ekstaze gjatë kryerjes së riteve fetare.
Një lloj tjetër i përcaktuar historikisht i përdorimit të drogës është i natyrshëm në fushën mjekësore - si qetësues, qetësues kundër dhimbjeve dhe pilula gjumi.
Lloji i tretë i përdorimit të drogës është përdorimi i tyre për zhvillimin e jashtëm të pakushtëzuar gjendjet mendore e lidhur me përvojën e kënaqësisë, rehati, humor ngritës, tonin mendor dhe fizik, gumëzhimë.
Një shtysë e mprehtë për përhapjen e drogës në të gjithë botën i dha zhvillimi i shpejtë në shekujt 19-20. kimia, duke përfshirë kiminë e substancave medicinale.
Pra, një medikament duhet të kuptohet si substanca kimike me origjinë sintetike ose bimore, ilaçe që kanë një efekt të veçantë, specifik në sistemin nervor dhe në të gjithë trupin e njeriut, duke çuar në lehtësimin e dhimbjes, ndryshimet e humorit, tonin mendor dhe fizik. Arritja e këtyre gjendjeve me ndihmën e barnave quhet intoksikim medikamentoz. Në vendin tonë dallohen katër lloje të varësisë nga droga: varësia ndaj opiumit (abuzimi me opiumin dhe alkaloidet përbërëse të tij dhe zëvendësuesit sintetikë të morfinës);
hashashizmi (abuzimi me varietetet e kanabisit që përmbajnë sasi të mjaftueshme tetrahidrokakabinone);
varësia nga droga e shkaktuar nga stimuluesit (kryesisht ephedrine); varësia e shkaktuar nga disa pilula gjumi të lidhura me drogën.
Pacientët me varësi nga droga shpesh bëhen njerëz që janë lehtësisht të sugjerueshëm, pa interesa dhe kanë kontroll të dobët mbi dëshirat e tyre.
Shkalla e zhvillimit të varësisë nga droga varet nga struktura kimike e drogës, mënyra e administrimit të saj, shpeshtësia e administrimit, doza dhe karakteristikat individuale të trupit.
Faza fillestare e varësisë nga droga është kalimi nga përdorimi episodik në përdorimin e rregullt të drogës, rritja e tolerancës ndaj tij dhe shfaqja e një malli për helmim nga droga. Nëse një gjendje subjektivisht e pakëndshme shfaqet në fillim të marrjes së drogës, ajo shpejt zhduket dhe çdo përdorim i drogës shkakton eufori.
Marrja e opiateve (opium, morfinë, etj.) shkakton një ndjenjë ngrohtësie të këndshme, një "shtytje" pa dhimbje në kokë dhe një gjendje lumturie. Më pas fillon një ndryshim i shpejtë i ideve të këndshme në sfondin e paqes së lumtur me fantazitë e ëndrrave.
Dehja nga hashashi shoqërohet me marrëzi, të qeshura të pamotivuara, lëvizshmëri dhe shqetësime në perceptimin e mjedisit dhe të të menduarit.
Pas administrimit të një solucioni që përmban ephedrinë, shfaqet një gjendje që i ngjan ekstazës (një ndjenjë lehtësie në trup, një qartësi e veçantë e perceptimit të mjedisit, një ndjenjë uniteti me natyrën dhe botën, etj.).
Me zhvillimin e varësisë ndaj drogës, toleranca ndaj drogës rritet, dozat e mëparshme nuk prodhojnë eufori. Më pas, fillon të merret doza në rritje dhe modeli i veprimit të ilaçit ndryshon. Në veçanti, me morfinizmin dhe abuzimin e opiateve të tjera, në vend të paqes së hareshme, shfaqet një gjendje energjie me një ndjenjë të rritjes së forcës dhe dëshirës për komunikim. Hashashi i bën të varurit të ketë humor të ngritur me mbivlerësim të aftësive të tij mendore dhe çrregullime të ndryshme të të menduarit; Me përdorimin afatgjatë të ephedrinës, kohëzgjatja e euforisë zvogëlohet dhe disa ndjesi trupore që lindin fillimisht zhduken.
Ndërprerja e përdorimit të drogës çon në gjendje të dhimbshme. Me varësinë nga opiumi, kjo shprehet në shfaqjen e ankthit, të dridhurave, dhimbjeve torturuese në krahë, këmbë, shpinë, pagjumësi, diarre, si dhe mungesë oreksi. Varësia e efedrinës karakterizohet nga pagjumësia dhe depresioni i zgjatur. Me hashashizmin, përveç ndjesive të pakëndshme trupore, bie edhe disponimi, shfaqet nervozizmi, zemërimi dhe shqetësimet e gjumit.
Konsumimi i mëtejshëm çon në një ulje të vazhdueshme të efektit euforik të ilaçit dhe rritje të çrregullimeve mendore dhe fizike të trupit. Në të gjitha rastet vihet re degradim i personalitetit (ngushtim interesash, ndërprerje të veprimtarive të dobishme shoqërore, mashtrim i theksuar).
Qëllimi i vetëm i të varurve nga droga është blerja dhe konsumimi i drogës, pa të cilat gjendja e tyre bëhet e rëndë.
Abuzimi me substancat është një sëmundje e karakterizuar nga një varësi patologjike ndaj substancave që nuk konsiderohen drogë. Nuk ka dallime mjekësore dhe biologjike midis varësisë ndaj drogës dhe abuzimit me substancat. Të varurit nga droga e arrijnë dehjen duke thithur avujt e benzinës, acetonit, toluenit, perkloretilenit dhe duke përdorur substanca të ndryshme toksike aerosol.
Mbani mend:
të varurit nga droga janë punëtorë të varfër, aftësia e tyre për të punuar - fizike dhe mendore - është zvogëluar, të gjitha mendimet e tyre janë të lidhura me marrjen e drogës;
narkomania shkakton dëme të mëdha materiale dhe morale për individin, familjen dhe shoqërinë, shkakton aksidente në punë, në transport dhe në shtëpi;
narkomanët, të degraduar fizikisht dhe moralisht, janë një barrë për familjen dhe shoqërinë; personat e varur nga droga janë në rrezik të përhapjes së SIDA-s.
Pyetje
1. Cilat janë pasojat sociale të zakoneve të këqija?
2. Rendisni mënyrat kryesore për të parandaluar zakonet e këqija.
3. Përgatitni një mesazh me një nga temat: “Alkooli dhe ndikimi i tij në shëndetin e njeriut”, “Pirja e duhanit dhe ndikimi i tij në shëndetin tuaj dhe shëndetin e duhanpirësve pasivë”, “Abuzimi me drogë dhe substanca, pasojat e tyre”.
Çdo ditë ndeshemi me njerëz të ndryshëm që janë të ndryshëm nga njëri-tjetri. Në fund të fundit, secili ka karakterin, zakonet dhe dobësitë e veta që na pëlqejnë ose i bezdisin, por në një mënyrë ose në një tjetër ndikojnë në jetën, shëndetin dhe statusin tonë shoqëror. Por më e keqja është se ndonjëherë dobësitë mund të kthehen në zakone të këqija që krijojnë probleme jo vetëm për personin e varur nga këto zakone, por edhe për njerëzit përreth tij dhe për të gjithë shoqërinë në tërësi.
Tani le të shohim më nga afër pasojat e pirjes së duhanit.
Së pari, një duhanpirës i rëndë zhvillon mungesë kalciumi në trup dhe si rezultat, smalti i dhëmbëve shkatërrohet, dhëmbët zverdhen, struktura e flokëve dhe thonjve përkeqësohet dhe çehrja merr një nuancë gri.
Së dyti, enët e gjakut vuajnë nga pirja e duhanit dhe bëhen të brishta, metabolizmi i oksigjenit prishet dhe presioni i gjakut rritet.
Së treti, pirja e duhanit pengon punën traktit gastrointestinal, të cilat më pas mund të çojnë në ulçera në stomak.
Së katërti, duhanpirësit kanë më shumë gjasa të kenë sulme në zemër, goditje në tru dhe probleme të tjera të zemrës.
Gjithashtu, kjo varësi kontribuon në sëmundjet e fytit, bronkeve dhe mushkërive, të cilat më pas mund të çojnë në kancer.
Pirja e duhanit nga një grua shtatzënë është rreptësisht e papranueshme, pasi kjo do të ndikojë negativisht në shëndetin e fëmijës.
Alkooli çon në pasoja edhe më katastrofike. Abuzimi me alkoolin shkatërron plotësisht sistemin imunitar të trupit, aktivitetin e mëlçisë, organet e tretjes dhe prish rregullimin e sheqerit në gjak. sistemi nervor etj.
Por alkooli i jep goditjen më të tmerrshme trurit. Më pas, një person humbet kujtesën e tij, ai fillon të ketë probleme mendore dhe në fund mund të çojë në degradim të plotë.
Për më tepër, jeta e një adhuruesi të alkoolit është shumë më e shkurtër se ajo e një personi që udhëheq një mënyrë jetese të shëndetshme.
NË shoqëri moderne Zakonet e këqija janë një nga problemet urgjente dhe për këtë arsye lufta kundër tyre është thjesht e nevojshme.
Shumë njerëz shpesh nuk e kuptojnë se pirja e duhanit, alkooli dhe droga nuk janë vetëm zakone të këqija që kthehen në varësi, por gjithashtu shkaktojnë dëm të pariparueshëm për shëndetin e një personi, si dhe për ata që e rrethojnë.
Është mirë kur një person e kupton dhe kupton se çfarë dëmi mund të shkaktojë një varësi e tillë ndaj dobësive në dukje të padëmshme dhe të ndahet me zakone të këqija. Por disa njerëz besojnë se nuk do të ndodhë asgjë e keqe nga pirja e një cigareje, pirja e një gote vodka ose droga, dhe si rezultat, pa u vënë re nga vetë ata, bëhen të varur, e cila çdo herë bëhet më e fortë. Dhe njerëz të tillë tashmë kanë nevojë për ndihmën e specialistëve. Por për të mos çuar në pasoja të tilla të trishtueshme, duhet të dini se çfarë efektesh të dëmshme mund të kenë në shëndetin tuaj dhe të kuptoni sa më shpejt dëmin e tyre.
Lufta kundër zakoneve të këqija është mjaft e vështirë, por jashtëzakonisht e nevojshme. Dhe sa më shpejt që një person ta kuptojë këtë, aq më lehtë do të jetë për të që të kapërcejë varësinë e tij dhe të heqë dorë nga zakonet e dëmshme përgjithmonë. Dhe nëse shoku juaj i shkollës ju fton të shkoni të pini duhan ose të pini, atëherë është më mirë të qëndroni larg miqve të tillë.
Gjëja më e rëndësishme është që njeriu të kuptojë sa më shpejt se zakonet e këqija po dëmtojnë jetën e tij dhe të atyre që e rrethojnë dhe të bëjë çdo përpjekje për t'u ndarë përgjithmonë prej tyre. Në fund të fundit, të udhëheqësh një mënyrë jetese të shëndetshme është e arritshme për çdo person të shëndoshë, gjëja kryesore është të kesh dëshirë, vullnet, të kapërcesh dembelizmin dhe më pas do të jetë shumë më e lehtë të heqësh qafe zakonet e këqija.
Çdo person ka zakone të këqija, të cilat pothuajse për të gjithë janë një problem që luan një rol të rëndësishëm në jetën e tij.
Zakon- ky është një veprim, zbatimi i vazhdueshëm i të cilit është bërë nevojë për një person dhe pa të cilinai nuk mund të kalojë më.
Zakonet e këqija - Këto janë zakone që dëmtojnë shëndetin e një personi dhe e pengojnë atë të arrijë qëllimet e tij dhe të përdorë plotësisht aftësitë e tij gjatë gjithë jetës.
Evolucioni i njeriut i ka siguruar trupit të tij rezerva të pashtershme të forcës dhe besueshmërisë, të cilat janë për shkak të tepricës së elementeve të të gjitha sistemeve të tij, ndërrueshmërisë së tyre, ndërveprimit, aftësisë për t'u përshtatur dhe kompensuar. Akademiku N.M. Amosov pretendon se kufiri i sigurisë së "strukturës" së një personi ka një koeficient prej rreth 10, d.m.th. organet dhe sistemet e tij mund të mbajnë ngarkesa dhe të përballojnë strese afërsisht 10 herë më të mëdha se ato me të cilat një person duhet të përballet në jetën e përditshme.
Realizimi i potencialit të natyrshëm të një personi varet nga mënyra e jetesës, sjellja, zakonet që ai fiton dhe aftësia për të menaxhuar me mençuri aftësitë e mundshme të trupit në dobi të vetes, familjes së tij dhe gjendjes në të cilën jeton. Megjithatë, duhet theksuar se një sërë zakonesh që një person fillon t'i fitojë gjatë viteve të shkollës dhe të cilat nuk mund t'i heqë dot gjatë gjithë jetës së tij, dëmtojnë rëndë shëndetin e tij. Ato kontribuojnë në konsumimin e shpejtë të potencialit të plotë të një personi, plakjen e parakohshme dhe marrjen e sëmundjeve të vazhdueshme. Këto zakone përfshijnë kryesisht pirjen e alkoolit, drogës dhe pirjen e duhanit. Profesori gjerman Tannenberg ka llogaritur se aktualisht, për një milion njerëz, një vdekje nga një aksident avioni ndodh një herë në 50 vjet; nga pirja e alkoolit - një herë në 4-5 ditë, nga aksidentet me makinë - çdo 2-3 ditë, dhe nga pirja e duhanit - çdo 2-3 orë.
Zakonet e këqija kanë një numër karakteristikash, ndër të cilat veçanërisht vlen të përmendet:
Zakonet e këqija më të zakonshme janë pirja e duhanit, pirja e alkoolit dhe droga.
Varësitë (zakonet) e dëmshme konsiderohen ato që kanë ndikim negativ për shëndetin tuaj. Varësitë e dhimbshme janë një grup i veçantë i zakoneve të këqija - përdorimi i alkoolit, drogave, substancave toksike dhe psikotrope për qëllime argëtimi.
Aktualisht, një shqetësim i përgjithshëm është zakoni i përdorimit të substancave narkotike, i cili ka një efekt të dëmshëm jo vetëm për shëndetin e subjektit dhe gjendjen e tij sociale dhe ekonomike, por edhe për familjen (dhe shoqërinë) në tërësi. Përdorimi i shpeshtë i barnave farmakologjike për qëllime rekreative shkakton varësi ndaj drogës, e cila është veçanërisht e rrezikshme për një trup të ri. Në zhvillim i ri varësia nga droga, një rol të rëndësishëm luhet nga faktorë të tillë si karakteristikat individuale dhe perceptimi i ndjesive nga droga e përdorur; natyra e mjedisit socio-kulturor dhe mekanizmi i veprimit të barnave narkotike (sasia, shpeshtësia dhe mënyra e administrimit oral - përmes rrugëve të frymëmarrjes, nënlëkurës ose intravenoz).
Ekspertët nga Organizata Botërore e Shëndetësisë (OBSH) kanë krijuar klasifikimin e mëposhtëm të substancave të varësisë:
Të listuara barna përdoren për qëllime medicinale, duke përjashtuar tretësit eterikë dhe shkaktojnë varësi - trupi i njeriut mësohet me to. Kohët e fundit janë shfaqur substanca narkotike të krijuara artificialisht, efekti i të cilave tejkalon efektin e barnave të njohura, ato janë veçanërisht të rrezikshme.
Një drogë jomjekësore siç është duhani është gjithashtu një drogë. Duhani është një substancë e varur që mund të shkaktojë dëm fizik për shëndetin. Duhani, një stimulues dhe depresiv, ka efekte relativisht të vogla në sistemin nervor qendror (SNQ), duke shkaktuar shqetësime të vogla në perceptim, humor, funksion motorik dhe sjellje. Nën ndikimin e duhanit, edhe në sasi të mëdha(2-3 paketa cigare në ditë) efekti psikotoksik është i pakrahasueshëm me ilaçet farmaceutike, por vërehet një efekt dehës, veçanërisht tek të rinjtë dhe fëmijërinë. Prandaj, pirja e duhanit shkakton shqetësim jo vetëm te mjekët, por edhe te mësuesit.
Fillimi i varësisë ndaj zakoneve të këqija, si rregull, daton që në adoleshencë. Mund të dallohen grupet e mëposhtme të arsyeve kryesore për futjen e zakoneve të këqija tek të rinjtë:
Mungesa e disiplinës së brendshme dhe ndjenjës së përgjegjësisë. Për shkak të kësaj, të rinjtë shpesh bien në konflikt me ata nga të cilët janë disi të varur. Por në të njëjtën kohë, ata kanë kërkesa mjaft të larta, megjithëse ata vetë nuk janë në gjendje t'i plotësojnë ato, sepse nuk kanë aftësitë e duhura trajnimi, sociale apo materiale për këtë. Në këtë rast, zakonet e këqija bëhen një lloj rebelimi, një protestë kundër vlerave të shpallura nga të rriturit apo shoqëria.
Mungesa e motivimit, qëllimi i jetës së përcaktuar qartë. Prandaj, njerëz të tillë jetojnë për sot, kënaqësi momentale dhe nuk kujdesen për të ardhmen e tyre, nuk mendojnë për pasojat e sjelljes së tyre jo të shëndetshme.
Ndjenjat e pakënaqësisë, pakënaqësisë, ankthit dhe mërzisë. Kjo arsye prek veçanërisht personat e pasigurt me vetëbesim të ulët, të cilëve jeta u duket e pashpresë, dhe ata që i rrethojnë nuk e kuptojnë.
Vështirësi në komunikim, karakteristikë e njerëzve që nuk kanë miqësi të forta, e kanë të vështirë të hyjnë në marrëdhënie të ngushta me prindërit, mësuesit dhe të tjerët dhe nuk bien lehtësisht nën ndikimin e keq. Prandaj, nëse midis bashkëmoshatarëve të tyre ka njerëz që përdorin substanca të dëmshme, ata kanë më shumë gjasa t'i nënshtrohen presionit të tyre ("provojeni dhe mos i kushtoni vëmendje faktit që është keq"). Duke u ndjerë të relaksuar dhe të lehtë nën ndikimin e këtyre substancave, ata përpiqen të zgjerojnë rrethin e tyre të njohjeve dhe të rrisin popullaritetin e tyre.
Eksperimentimi. Kur një person dëgjon nga të tjerët për ndjesitë e këndshme të përdorimit të substancave të dëmshme, ai, megjithëse di për efektet e dëmshme të tyre në trup, dëshiron t'i përjetojë vetë këto ndjesi. Për fat të mirë, shumica e njerëzve që eksperimentojnë me substanca të dëmshme janë të kufizuar në këtë fazë. Por nëse një person ka edhe ndonjë nga arsyet provokuese të treguara, atëherë kjo fazë bëhet hapi i parë drejt formimit të zakoneve të këqija.
Dëshira për t'u larguar nga problemet, me sa duket, arsyeja kryesore e përdorimit të substancave të dëmshme nga adoleshentët. Fakti është se të gjitha substancat e dëmshme shkaktojnë frenim në sistemin nervor qendror, si rezultat i të cilit një person "fik" dhe, si të thuash, largohet nga problemet që ka. Por kjo nuk është një rrugëdalje nga situata aktuale - problemet nuk zgjidhen, por përkeqësohen, dhe koha po mbaron.
Është e nevojshme të theksohet edhe një herë rreziku i veçantë i substancave të dëmshme që prekin adoleshentët. Kjo është për shkak jo vetëm të proceseve të rritjes dhe zhvillimit që ndodhin në to, por kryesisht për përmbajtjen shumë të lartë të hormoneve seksuale në trupin e tyre. Vetëm ndërveprimi i këtyre hormoneve me substanca të dëmshme dhe e bën adoleshentin jashtëzakonisht të ndjeshëm ndaj efekteve të tyre. Për shembull, i duhen dy deri në pesë vjet që një i rritur të kalojë nga fillimi i pirjes së alkoolit në një alkoolist, por për një adoleshent duhen vetëm tre deri në gjashtë muaj! Sigurisht, për një nxënës 14-15 vjeçar që përgatitet të hyjë në adoleshencë, kjo pasojë e përdorimit të substancave të dëmshme është veçanërisht e rrezikshme.
Të gjitha sa më sipër e bëjnë të qartë rëndësinë thelbësore të punës për të parandaluar zakonet e këqija tek fëmijët dhe adoleshentët. Është efektive nëse plotësohen kushtet e mëposhtme:
Karakteristikat e personalitetit, temperamenti, mjedisi social dhe atmosfera psikologjike në të cilën jeton një person mund të kenë një ndikim pozitiv ose negativ në zakonet e tij. Ekspertët kanë identifikuar dhe formuluar arsyet e mëposhtme që shkaktojnë zhvillimin e varësisë ndaj drogës dhe drogës, karakteristikë e të rinjve:
Por cilido nga faktorët e listuar mund të shkaktojë varësi të dhimbshme vetëm tek ata që janë të varur nga karakteri (frikacak, pa kurriz, lënduar lehtë, fizikisht i dobët, moralisht i paqëndrueshëm, etj.).
Shumica e këtyre faktorëve, të cilët janë shkaku kryesor i varësisë nga droga dhe droga tek të rinjtë, përcaktohen nga sjellja e njeriut, perceptimi dhe aftësia e tij për të imituar. Prandaj, faktorët provokues që kontribuojnë në formimin e një të droguari ose abuzuesi të substancave të ardhshme qëndrojnë në familje, kopshti i fëmijëve, shkolla, mjedisi i nxënësve ose mjedisi tjetër shoqëror. Por faktori kryesor arsimor i takon ende familjes. Prindërit duhet të përpiqen vazhdimisht që të zhvillojnë disa zakone dhe aftësi pozitive tek fëmijët e tyre; një proces arsimor i arsyetuar duhet t'i shërbejë qëllimit të formimit të një pozicioni të qëndrueshëm jetësor. Ky është një art dhe durim i madh, i cili fitohet në procesin e jetës dhe lëmohet me kalimin e viteve.
"Alkool" në arabisht do të thotë "dehës". I përket grupit të neurodepresantëve - substanca që pengojnë aktivitetin e qendrave të trurit, zvogëlojnë furnizimin me oksigjen në tru, gjë që çon në dobësimin e aktivitetit të trurit dhe, nga ana tjetër, në koordinim të dobët të lëvizjeve, të folur të ngatërruar, të menduarit të paqartë. humbja e vëmendjes, aftësia për të menduar logjikisht dhe për të marrë vendimet e duhura, madje deri në çmenduri. Statistikat tregojnë se shumica e njerëzve që u mbytën ishin të dehur, një në pesë aksidente rrugore lidhet me alkoolin, një grindje në gjendje të dehur është arsyeja më e njohur e vrasjes dhe një person tronditës është i pari që grabitet. Në Rusi, personat në gjendje të intoksikimi me alkool Janë kryer 81% vrasje, 87% lëndime të rënda trupore, 80% dhunime, 85% grabitje, 88% huliganizëm. Herët a vonë, një person që pi vazhdimisht fillon të zhvillojë sëmundje të zemrës, traktit gastrointestinal, mëlçisë dhe sëmundje të tjera që shoqërojnë një mënyrë jetese të tillë. Por ato nuk mund të krahasohen me shpërbërjen e personalitetit dhe degradimin e një personi të pijshëm.
Duke folur për rolin negativ të konsumit të alkoolit në sferën sociale, duhet theksuar edhe dëmi ekonomik që lidhet si me shëndetin e pijanecëve ashtu edhe me sjelljen e tyre.
Për shembull, shkenca ka vërtetuar se edhe dozat më të vogla të alkoolit ulin performancën me 5-10%. Ata që pinin alkool në fundjavë dhe pushime, performanca është 24-30% më e ulët. Në të njëjtën kohë, rënia e performancës është veçanërisht e theksuar tek punonjësit mendorë ose kur kryejnë operacione delikate dhe precize.
Dëme ekonomike për prodhimin dhe shoqërinë në tërësi shkaktohet edhe nga paaftësia e përkohshme e personave që pinë alkool, e cila, duke marrë parasysh shpeshtësinë dhe kohëzgjatjen e sëmundjeve, është 2 herë më e lartë se ajo e atyre që nuk pinë. Personat që pinë rregullisht alkool dhe vuajnë nga alkoolizmi i shkaktojnë dëm të veçantë shoqërisë. Kjo për faktin se përveç humbjeve të mëdha në sferën e prodhimit material, shteti detyrohet të shpenzojë shuma të konsiderueshme për trajtimin e këtyre individëve dhe pagesën e paaftësisë së përkohshme të tyre.
Nga pikëpamja mjekësore, alkoolizmi është një sëmundje e karakterizuar nga një tërheqje patologjike (e dhimbshme) ndaj alkoolit. Dehja çon drejtpërdrejt në alkoolizëm - konsumim sistematik i pijeve alkoolike për një kohë të gjatë ose konsum episodik të alkoolit, i shoqëruar në të gjitha rastet me dehje të rënda.
Simptomat e hershme të alkoolizmit përfshijnë:
Një nga shenjat kryesore të alkoolizmit është sindroma “hangover” ose “tërheqje”, e cila karakterizohet nga shqetësime fizike dhe mendore dhe manifestohet me çrregullime të ndryshme objektive dhe subjektive: skuqje të fytyrës, rrahje të shpejta të zemrës, presion të lartë të gjakut, marramendje, dhimbje koke. dridhje duarsh, ecje e paqëndrueshme etj. Pacientët kanë vështirësi për të fjetur, gjumi i tyre është sipërfaqësor me zgjime të shpeshta dhe makthe. Humori i tyre ndryshon, në të cilin depresioni, frika, frika dhe dyshimi fillojnë të mbizotërojnë. Pacientët keqinterpretojnë fjalët dhe veprimet e të tjerëve.
Aktiv fazat e vona alkoolizmi, shfaqet degradimi i alkoolit, shenjat kryesore të të cilit përfshijnë një ulje të sjelljes etike, humbje të funksioneve kritike dhe një dëmtim të mprehtë të kujtesës dhe inteligjencës.
Sëmundjet më të zakonshme që lidhen me alkoolizmin janë: dëmtimi i mëlçisë, gastriti kronik, ulçera peptike dhe kanceri i stomakut. Konsumimi i alkoolit kontribuon në zhvillimin e hipertensionit, diabetit mellitus, çrregullimeve të metabolizmit të lipideve, dështimit të zemrës dhe aterosklerozës. Alkoolistët kanë 2-2,5 herë më shumë gjasa të kenë çrregullime mendore, sëmundje seksualisht të transmetueshme dhe sëmundje të tjera.
Gjëndrat endokrine, veçanërisht gjëndrat mbiveshkore dhe gonadat, pësojnë ndryshime të rëndësishme. Si rezultat, meshkujt alkoolikë zhvillojnë impotencë, e cila prek rreth një të tretën e atyre që pinë alkool. Tek gratë, si rregull, gjakderdhja e zgjatur e mitrës ndodh shumë herët, sëmundjet inflamatore organet e brendshme gjenitale dhe infertiliteti. Efekti toksik i alkoolit në qelizat riprodhuese rrit gjasat për të pasur fëmijë me aftësi të kufizuara mendore dhe fizike. Kështu, Hipokrati, themeluesi i mjekësisë antike, vuri në dukje se fajtorët e epilepsisë, idiotësisë dhe sëmundjeve të tjera neuropsikike të fëmijëve janë prindërit që kanë pirë alkool në ditën e konceptimit.
Ndryshimet e dhimbshme në sistemin nervor që ndodhin tek pijanecët, të ndryshme organet e brendshme, çrregullimet metabolike, degradimi i personalitetit çojnë në plakje të shpejtë dhe degjenerim. Jetëgjatësia mesatare e alkoolistëve është 15-20 vjet më pak se zakonisht.
Të gjitha substancat narkotike kanë një mekanizëm të përbashkët ndikimi në trup, pasi ato janë helme. Kur përdoren në mënyrë sistematike (për argëtim), ato shkaktojnë fazat e mëposhtme të ndryshimeve në trup.
Faza e parë është një reagim mbrojtës. Kur përdoren për herë të parë, substancat narkotike kanë një efekt toksik (helmues) në trup dhe kjo shkakton një reagim mbrojtës - të përzier, të vjella, marramendje, dhimbje koke etj. Si rregull, nuk ka ndjesi të këndshme.
Faza e dytë është euforia. Me doza të përsëritura, reaksioni mbrojtës dobësohet dhe shfaqet eufori - një ndjenjë e ekzagjeruar e mirëqenies. Arrihet nga stimulimi medikamentoz i receptorëve (strukturave të ndjeshme) të trurit që lidhen me endorfinat (stimulantë të brendshëm natyrorë që shkaktojnë një ndjenjë kënaqësie). Ilaçi në këtë fazë vepron si endorfina.
Faza e tretë është varësia mendore nga droga. Një ilaç që shkakton eufori prish sintezën (prodhimin) e endorfinës në trup. Kjo çon në një përkeqësim të disponimit të një personi dhe ai fillon të kërkojë kënaqësi nga marrja e drogës (alkool, drogë, etj.). Kjo dëmton më tej sintezën e "hormoneve të kënaqësisë" natyrore dhe rrit dëshirën për të marrë drogë. Tërheqja obsesive e një personi ndaj drogës zhvillohet gradualisht (kjo është tashmë një sëmundje), e cila konsiston në faktin se ai vazhdimisht mendon për marrjen e drogës, për efektin që ato shkaktojnë, madje edhe në mendimin e përdorimit të ardhshëm të një ilaçi, disponimin e tij. përmirësohet.
Ideja e një droge dhe efekti i saj bëhet një element i vazhdueshëm i vetëdijes së një personi dhe përmbajtjes së mendimeve të tij: pavarësisht se çfarë mendon, pavarësisht se çfarë bën, ai nuk harron ilaçin. Situatat që lehtësojnë prodhimin e drogës ai i konsideron si të favorshme dhe ato që e pengojnë këtë si të pafavorshme. Sidoqoftë, në këtë fazë të sëmundjes, ata që e rrethojnë, si rregull, ende nuk vërejnë ndonjë gjë të veçantë në sjelljen e tij.
Faza e katërt është varësia fizike nga droga. Përdorimi sistematik i drogës çon në një ndërprerje të plotë të sistemit që sintetizon endorfinat dhe trupi ndalon prodhimin e tyre. Meqenëse endorfina ka një efekt analgjezik, ndërprerja e sintezës së tyre nga trupi që merr ilaçe shkakton dhimbje fizike dhe emocionale.
Për të hequr qafe këtë dhimbje, një person detyrohet të marrë një dozë të madhe të një lënde narkotike. Kështu zhvillohet varësia fizike (kimike) nga droga. Pasi një i varur nga droga vendos të ndalojë marrjen e drogës, ai ose ajo duhet të kalojë një periudhë rregullimi prej disa ditësh përpara se truri të rifillojë prodhimin e endorfinës. Kjo periudhë e pakëndshme quhet periudha e abstinencës ("tërheqja"). Shfaqet në gjendje të keqe të përgjithshme, ulje të performancës, dridhje të gjymtyrëve, të dridhura, dhimbje në pjesë të ndryshme të trupit. Shumë simptoma të dhimbshme janë qartë të dukshme për të tjerët. Gjendja më e njohur dhe e studiuar mirë e tërheqjes, për shembull, pas pirjes së alkoolit, është një hangover.
Gradualisht, tërheqja e pacientit ndaj ilaçit bëhet e pakontrollueshme, ai ka dëshirë që menjëherë, sa më shpejt të jetë e mundur, me çdo kusht, pavarësisht nga çdo pengesë, të marrë dhe të marrë ilaçin. Kjo dëshirë shtyp të gjitha nevojat dhe nënshtron plotësisht sjelljen njerëzore. Ai është gati të heqë rrobat dhe t'i shesë, të nxjerrë gjithçka nga shtëpia, etj. Është në këtë gjendje që pacientët përfshihen në çdo veprim antisocial, përfshirë krimet.
Në këtë fazë të zhvillimit të sëmundjes, një person kërkon doza dukshëm më të larta të substancës narkotike sesa në fillim të sëmundjes, sepse me përdorimin sistematik të saj, trupi bëhet rezistent ndaj helmit (zhvillohet toleranca).
Faza e pestë është degradimi psikosocial i personalitetit. Ndodh me përdorim sistematik dhe afatgjatë të substancave narkotike dhe përfshin degradim emocional, vullnetar dhe intelektual.
Degradimi emocional konsiston në dobësimin dhe më pas zhdukjen e plotë të emocioneve më komplekse dhe delikate, në paqëndrueshmëri emocionale, të manifestuara në luhatje të mprehta dhe pa shkak të humorit, dhe në të njëjtën kohë në rritjen e disforisë - çrregullimeve të vazhdueshme të humorit. Këto përfshijnë hidhërim të vazhdueshëm, depresion, depresion. Degradimi i vullnetshëm manifestohet në pamundësinë për të bërë përpjekje për veten, për të përfunduar punën e filluar, në shterimin e shpejtë të qëllimeve dhe motiveve. Për këta pacientë, gjithçka është kalimtare, dhe nuk mund t'u besoni premtimeve dhe betimeve të tyre (ata patjetër do t'ju lënë të zhgënjeheni). Ata janë në gjendje të tregojnë këmbëngulje vetëm në dëshirën e tyre për të marrë një lëndë narkotike. Kjo gjendje është obsesive në natyrë. Degradimi intelektual shfaqet në ulje të inteligjencës, pamundësi për t'u përqëndruar, për të nxjerrë në pah gjërat kryesore dhe domethënëse në një bisedë, në harresë, në përsëritjen e të njëjtave mendime banale ose budallaqe, dëshirën për të thënë barcaleta vulgare etj.
Taktika më e mirë në trajtimin e zakoneve të këqija është të qëndroni larg njerëzve që vuajnë prej tyre. Nëse ju ofrohet të provoni cigare, pije alkoolike ose drogë, përpiquni ta shmangni atë me çdo pretekst. Opsionet mund të ndryshojnë:
Në situatën tuaj individuale, ju mund të dilni me opsionin tuaj. Nëse oferta vjen nga një mik i ngushtë që sapo ka filluar të provojë nikotinë, alkool ose drogë, atëherë mund të përpiqeni t'i shpjegoni atij dëmin dhe rrezikun e këtij aktiviteti. Por nëse ai nuk dëshiron të dëgjojë, atëherë është më mirë ta lini atë, është e kotë të debatoni me të. Ju mund ta ndihmoni atë vetëm nëse ai vetë dëshiron të heqë dorë nga këto aktivitete të dëmshme.
Mos harroni se ka nga ata që përfitojnë nga zakonet tuaja të këqija. Këta janë njerëz për të cilët duhani, alkooli dhe droga janë një mjet pasurimi.
Një person që propozon të provojë një cigare, verë, një drogë duhet të konsiderohet armiku juaj më i keq, edhe nëse deri më tani ka qenë miku juaj më i mirë, sepse po ju ofron diçka që do t'ju shkatërrojë jetën.
Premisa juaj bazë në jetë duhet të jetë parimi i një stili jetese të shëndetshëm, i cili përjashton përvetësimin e zakoneve të këqija. Megjithatë, nëse e kuptoni se po fitoni një nga zakonet e këqija, atëherë përpiquni ta largoni sa më shpejt që të jetë e mundur. Më poshtë janë disa këshilla se si të hiqni dorë nga zakonet e këqija.
Para së gjithash, tregoni për vendimin tuaj një personi, mendimi i të cilit është i rëndësishëm për ju, pyesni atë për këshilla. Në të njëjtën kohë, kontaktoni një specialist në luftimin e zakoneve të këqija - një psikoterapist, një narkolog. Është shumë e rëndësishme të largoheni nga një kompani ku abuzojnë me zakone të këqija dhe të mos ktheheni në të, ndoshta edhe të ndryshoni vendbanimin tuaj. Kërkoni një rreth të ri të njohurish që nuk abuzojnë me zakonet e këqija ose nuk luftojnë me sëmundjen tuaj në të njëjtën mënyrë si ju. Mos ia lejoni vetes një moment të kohës së lirë. Merrni përgjegjësi shtesë në shtëpi, shkollë dhe kolegj. Kaloni më shumë kohë ushtrime fizike. Zgjidhni një nga sportet për veten tuaj dhe përmirësoni vazhdimisht në të. Bëni një program me shkrim të veprimeve tuaja për të hequr qafe zakonet e këqija dhe menjëherë filloni ta zbatoni atë, çdo herë duke marrë parasysh atë që është bërë dhe çfarë nuk është bërë dhe çfarë e ka penguar atë. Mësoni vazhdimisht si të luftoni sëmundjen tuaj, forconi vullnetin tuaj dhe bindni veten se jeni në gjendje të hiqni qafe një zakon të keq.
Çfarë duhet të bëni nëse një i dashur vuan nga zakone të këqija?
Mos u trembni! Lërini të kuptojë shqetësimet tuaja pa u përpjekur t'i bërtisni ose ta fajësoni për ndonjë gjë. Mos lexoni moral dhe mos filloni me kërcënime. Mundohuni t'i shpjegoni atij rreziqet e këtij aktiviteti.
Sa më shpejt që i dashuri juaj ta kuptojë nevojën për të ndaluar, aq më të mëdha janë shanset për të arritur një rezultat pozitiv.
Bindeni atë të kërkojë ndihmë nga specialistët, ndihmojeni që ta bëjë jetën interesante dhe përmbushëse pa zakone të këqija dhe të zbulojë kuptimin dhe qëllimin në të.
Shtë e rëndësishme të interesoni një person për vetë-zhvillim, në mënyrë që ai të mësojë të pushojë dhe të kënaqet pa cigare, verë ose drogë. Epo, për ata që vetë vuajnë nga zakone të këqija, edhe një herë ju këshillojmë që të bëni gjithçka sa më shpejt që të jetë e mundur për të ndaluar këtë aktivitet vdekjeprurës.
Para se të hyni në detaje rreth zakoneve të këqija, është e rëndësishme të dini përkufizimin - çfarë janë zakonet e këqija? Këto janë zakone që dëmtojnë një person nga një jetë e plotë dhe e shëndetshme.. Pothuajse të gjithë njeriu modern ka disa zakone të dëmshme, dhe ato me të vërtetë kanë një ndikim negativ në jetë, shëndet ose psikikë. Ndodh që një person nuk i vëren ose nuk u kushton rëndësi. Shumë njerëz i konsiderojnë zakonet e këqija si sëmundje, por ka edhe veprime që nuk sjellin shumë dëm, përveçse acarojnë të tjerët. Shpesh dobësi të tilla shoqërohen me një psikikë të paqëndrueshme ose çrregullime nervore. Numërimi i dëmshmërisë së të gjitha zakoneve të këqija mund të vazhdojë deri në pafundësi. Më poshtë është një listë e të gjitha zakoneve të këqija të një personi, e cila përditësohet çdo vit me dobësi të reja dhe të reja njerëzore.
Alkoolizmi është një nga zakonet e këqija më të zakonshme
E pakontrollueshme varësia ndaj alkoolit- një nga varësitë e tmerrshme. Me kalimin e kohës, ajo kthehet në një sëmundje të rëndë që ka pasoja negative. Alkooli shkakton varësi fiziologjike dhe psikologjike. Shfaqja e alkoolizmit varet nga shpeshtësia e pirjes së pijeve alkoolike dhe nga predispozita (trashëguese, emocionale, mendore). Alkooli shkatërron qelizat e trurit dhe të mëlçisë.
Një tjetër zakon i keq që ka një efekt të dëmshëm në shëndetin e njeriut (sëmundja e mushkërive). Pirja e duhanit është e zakonshme tek një numër i madh njerëzish: burra, gra moshave të ndryshme, adoleshentët dhe madje edhe fëmijët. Për të luftuar këtë zakon të keq, shteti po promovon një mënyrë jetese të shëndetshme, sepse është e rëndësishme që njerëzit të dinë se çfarë pasojash kanë për njerëzit zakonet e këqija (për shembull, duhanpirja dhe alkooli). Po merren masa për kufizimin e shitjes së alkoolit dhe cigareve.
Pirja e duhanit kryesisht ka një efekt të dëmshëm në sistemin e frymëmarrjes.
Një person ka zakone të këqija që irritojnë njerëzit përreth ose dëmtojnë shëndetin e një personi, por është varësia nga droga ka më shumë gjasa të çojë në vdekje sesa alkoolizmi apo pirja e duhanit. Ky zakon shkakton forma të rënda të varësisë ndaj drogës. , kjo çon në pasoja katastrofike (vdekje nga mbidoza, sëmundje të pashërueshme, degradim personaliteti, vepra kriminale). Qeveria Federata Ruse po lufton në mënyrë aktive trafikun e drogës. Ka përgjegjësi penale për shpërndarjen e drogës. Pra, nëse po kërkoni një përgjigje për pyetjen, "Cilat janë zakonet më të këqija që ka një person?", atëherë tani e dini përgjigjen: alkoolizmi, pirja e duhanit dhe varësia nga droga.
Kjo një formë e veçantë e varësisë mendore, e cila konsiston në një pasion patologjik për lojërat kompjuterike. Varësia nga bixhozi është një zakon i keq ose varësia që zhvillohet te njerëzit që përjetojnë pakënaqësi me jetën e tyre, vendin në shoqëri dhe pamjaftueshmëri. Duke hyrë në botën e lojërave, ata përpiqen të realizojnë veten atje. Kjo është e varur, dhe më pas bëhet e vështirë për një person të largohet nga bota e krijuar virtuale.
Një lloj varësie nga bixhozi është varësia ndaj kumarit - një varësi psikologjike ndaj lojërave të fatit.
Vetëm pak vite më parë, në të gjitha qytetet e Rusisë kishte shumë klube lojrash me automate, në të cilat njerëzit "shkatërruan" sasi e madhe paratë. Por, fatmirësisht, u morën masa dhe u ndaluan automatet e kazinove.
Oniomania ose shopaholism është një varësi ndaj blerjeve.
Ajo manifestohet si nevojë për të blerë me çdo kusht, edhe kur është e panevojshme. Më e zakonshme tek femrat.
Shopaholizmi lidhet me pasigurinë, mungesën e vëmendjes dhe vetminë. Gratë fillojnë të shpenzojnë me emocione gjithnjë e më shumë para për gjëra krejtësisht të panevojshme. Ata duhet të gënjejnë familjen dhe miqtë për shumën e parave të shpenzuara. Situatat me shfaqjen e kredive dhe borxheve janë gjithashtu të mundshme.
Ngrënia e tepërt është një çrregullim mendor i lidhur me ushqimin e pakontrolluar. Që çon në probleme të rënda me peshën e tepërt. Ngrënia e tepërt shpesh ndodh pas përjetimit të shokut ose. Ky problem haset më shpesh nga njerëzit që tashmë e kanë mbipeshë. Në një situatë të vështirë jetësore, u mbetet vetëm një gëzim - ushqimi.
Ngrënia e tepërt është një zakon i keq i zakonshëm në ditët e sotme.
Sot është e vështirë të imagjinohet jeta pa TV. Ndoshta vetëm disa të rinj heqin dorë nga TV sepse kanë internet. Megjithatë, shumë njerëz, sapo zgjohen, ndezin menjëherë televizorin dhe kohën e lirë e kalojnë duke parë emisione televizive ose duke ndërruar kanale pa qëllim.
Varësia nga interneti është një varësi mendore e karakterizuar nga një dëshirë obsesive për të qenë në internet dhe pamundësia për t'u shkëputur prej tij për të udhëhequr një mënyrë jetese normale dhe përmbushëse.
Ka shumë spekulime në lidhje me origjinën e këtij zakoni të keq. Më të zakonshmet janë stresi, tensioni, shqetësimet. Ndonjëherë ky zakon është huazuar nga të afërmit.
Mos harroni se zakoni i kafshimit të thonjve shkakton acarim, bezdi dhe neveri tek njerëzit përreth jush.
Ndodh për disa arsye: dëshira për të arritur një fytyrë ideale, neurozë, nevoja për t'u aktivizuar aftësi të shkëlqyera motorike. Disa vajza vuajnë nga mania për fytyrën perfekte., dhe kur shfaqet edhe një puçërr e vogël, përpiqen ta eliminojnë sa më shpejt. Ky zakon mund të çojë në inflamacion serioz të lëkurës, ndonjëherë edhe pa ndërhyrje kirurgjikale.
Rhinotillexomania - ose, më thjesht, zakoni i marrjes së hundës. Manifestimet e moderuara konsiderohen normale, por shfaqen forma të rënda që mund të shkaktojnë gjakderdhje të shpeshtë nga hundët ose të shkaktojnë dëmtime serioze në mukozën e hundës.
Do të gjeni njerëz që duan të këputin gishtat kudo. Ky zakon fillon që në fëmijëri. Dhe me kalimin e viteve, ajo ka një efekt të dëmshëm në nyjet e gishtërinjve (ndodh lëndime të vazhdueshme dhe humbje të lëvizshmërisë). Ky zakon mund të çojë në artrozë, edhe në moshë të re.
Teknomania - zakoni i blerjes së pajisjeve të reja
Ajo manifestohet si një dëshirë e shpeshtë e parezistueshme për të blerë pajisje të reja, pajisje, kompjuterë, telefona. Kjo varësi mund të çojë në çrregullime mendore dhe depresion. Kushtet e tilla lindin kur ka mungesë parash, kur ekziston një dëshirë veçanërisht e ngutshme për të përditësuar ato ekzistuese ose për të blerë pajisje të reja teknike. Teknomania mund të ndodhë tek të rinjtë dhe madje edhe tek fëmijët që përpiqen të fitojnë gjithçka që shohin në TV.
Si mund të parandaloni zhvillimin e zakoneve të këqija? Shpesh, zakone të këqija formohen tek fëmijët që përsërisin veprimet e prindërve të tyre (prindërit alkoolikë shpesh kanë fëmijë alkoolikë; një nënë që ha hallin e saj me simite, vajza e saj ka shumë të ngjarë të hajë edhe simite kur është e stresuar). Prandaj, për të parandaluar zhvillimin e zakoneve të këqija tek fëmijët, do t'ju duhet të hiqni qafe tuajat. Por dashuria për fëmijët do të shërbejë si një nxitje e shkëlqyer për të luftuar dobësitë tuaja. Nëse çështja nuk ka të bëjë me fëmijët, por të rriturit, për shembull, miqtë ose të afërmit, ose dëshironi të mbroheni nga një çështje kaq e dëmshme, atëherë nuk ka përgjigje të qartë, vetëm ilaç universal për të zgjidhur shumë probleme - vetëdijen (dhe reflektimin) tuaj.
19 shkurt 2014, ora 18:38Artikulli diskuton zakonet e këqija dhe ndikimin e tyre në shëndet. Gjithashtu ngre pyetjen se sa të dëmshme janë ato për shoqërinë.
Nëse shikoni jetën e një personi në një shkallë globale, atëherë një individ kryen 80% të të gjitha veprimeve pa menduar, siç thonë ata, nga inercia. Pas zgjimit, shpesh edhe me sy mbyllur, shumica e njerëzve shkojnë në tualet, lahen, lajnë dhëmbët dhe krehin flokët.
Dikush thjesht duhet të hapë dritaren dhe të marrë frymë ajër të pastër. Dhe dikush thjesht mendërisht i thotë përshëndetje një peme kaq të njohur që e sheh çdo ditë nga dritarja e tij.
Çaji i mëngjesit ose një filxhan kafe është një zakon kaq i rëndësishëm për disa, saqë nëse papritur diçka ndërpritet në rutinën e përditshme dhe nuk është e mundur të pini një pije të nxehtë, një person ndihet i pafavorizuar dhe i dërrmuar. Disa njerëz preferojnë ta fillojnë ditën duke pirë një cigare, duke shfletuar shtypin ose duke kontrolluar kutinë e postës elektronike.
Për shumë njerëz, zakoni për të shkuar në punë bëhet jashtëzakonisht i rrënjosur. Prandaj afrimi i moshës së pensionit është jashtëzakonisht stresues për ta, duke e shqetësuar individin.
Në përgjithësi, zakonet - veprimet e përsëritura në mënyrë të përsëritur - janë shumë të rëndësishme. Kur gjithçka shkon sipas planit, pa dështime apo lemza, psikika e njeriut është në një gjendje të ekuilibruar. Prandaj, në shumë raste, zakonet i sjellin dobi një personi. Ato çlirojnë trurin nga nevoja për të kontrolluar shumë aspekte të jetës.
Dhe është shumë mirë nëse familjet kanë tradita të mira. Për shembull, falë tyre, dikush zhvilloi zakonin për të bërë ushtrime çdo ditë. Pa ushtrime në mëngjes, muskujt e njerëzve të tillë fillojnë të "revoltohen", të cilat kërkojnë ngarkesën e tyre të detyrueshme.
Dhe dikush, menjëherë pas një dush të ngrohtë, pi një gotë kefir dhe shkon në shtrat. Ky zakon e lejon atë të bjerë në gjumë menjëherë. Një person nuk shpenzon asnjë përpjekje ose kohë në këtë skenë.
Të luani çdo lloj sporti, të ngriheni në të njëjtën kohë, të pastroni shtëpinë tuaj çdo ditë, të mbani rroba dhe këpucë në gjendje të rregullt janë gjithashtu zakone të dobishme. Për një person për të cilin të gjitha këto veprime janë bërë tradicionale, jeta është shumë më e lehtë. Ai nuk e detyron veten të shkëlqejë këpucët e tij në mbrëmje ose të varë kostumin e tij në dollap - ai e ka "përthithur" këtë në vetvete që nga fëmijëria.
Por aftësia për të shkruar saktë dhe për të folur saktë - a nuk janë këto zakone? Sigurisht që është! Dhe mësuesit në shkolla po përpiqen t'i detyrojnë fëmijët të shkruajnë, lexojnë dhe flasin pa gabime pikërisht në një nivel të pavetëdijshëm.
Të gjithë e dinë që nga fëmijëria se çfarë është e mirë dhe çfarë nuk është aq e mirë. Lista e shkurtër e mësipërme ka të bëjë kryesisht me zakonet e mira. Ato zhvillohen nga zakonet, nevoja për të respektuar rregullat e jetës së komunitetit. Në fund të fundit, një person që respekton veten nuk do të dalë në rrugë i palarë dhe i pastër!
Megjithatë, shumë zakone janë thjesht individuale. Për shembull, është shumë e vështirë për një fshatar të vendoset në qytet. Gjithashtu, pasi zhvendoset në një vend të ri, një person shpesh harron dhe hip në një automjet që e çon atë përgjatë rrugës së vjetër - jashtë zakonit. Pas një riparimi të madh ose një riorganizimi global të mobiljeve, njerëzit shpesh "nga inercia" kërkojnë gjërat e nevojshme në vendet ku ishin shtrirë më parë. Ose përplasen në qoshe që nuk ishin më parë, përplasen me tavolina dhe divane dhe nuk mund të kuptojnë se ku janë çelsat.
Edhe divorci shpesh përjetohet thellë nga bashkëshortët që kanë pushuar prej kohësh ta duan njëri-tjetrin, sepse zakoni kryesor për të parë rregullisht të njëjtin person pranë njëri-tjetrit shkatërrohet. Mund të jetë jashtëzakonisht e vështirë të ndaheni me të vjetrën, të mësoni të jetoni në një mënyrë të re, të ndryshoni veten dhe të ndryshoni drejtimin e jetës suaj të vjetër.
Dhe të gjitha këto janë zakone neutrale. Edhe pse largimi prej tyre është mjaft i vështirë, ndonjëherë edhe i dhimbshëm. Dhe shpesh kjo mund të çojë në depresion, ndonjëherë mjaft të rëndë dhe afatgjatë. Kjo vlen për lëvizjen, divorcin, lëvizjen në një punë të re, etj.
Kjo do të thotë, ne të gjithë jemi të varur nga zakonet tona. Dhe është mirë nëse ato janë të dobishme, japin shëndet, forcojnë lidhjet familjare dhe shoqërore dhe ndihmojnë një person të jetë i këndshëm për të tjerët.
Sidoqoftë, së bashku me ato të dobishme dhe thjesht neutrale, ka zakone të këqija. Dhe ndikimi i tyre në shëndetin e vetë individit dhe në komoditetin e njerëzve përreth tij më së shpeshti rezulton të jetë shumë negativ.
Kështu e justifikojnë shpesh njerëzit sjelljen e tyre kur në fakt janë bërë prej kohësh dhe fort skllevër të veprimeve të caktuara dhe aspak pozitive. Lëkundje monotone në një karrige gjatë leximit ose shikimit të televizorit, trokitje e lapsit në tavolinë, rrotullimi i flokëve në gisht, kapja e hundës (rinotileksomania), përtypja e një stilolapsi, lapsi ose shkrepëseje, si dhe thonjtë dhe epitelin në gishta dhe buzë , marrja e lëkurës, pështyrja në dysheme ose asfalti në rrugë, çarja e nyjeve - këto janë gjithashtu zakone mjaft të këqija. Dhe efekti i tyre në shëndet, edhe pse jo aq i dëmshëm sa disa të tjera, të cilat do të diskutohen më poshtë, as ato nuk sjellin ndonjë përfitim. Por veprime të tilla shpesh sinjalizojnë një çrregullim të sistemit nervor. Dhe shpesh nuk është shumë e këndshme për të tjerët të jenë me një person që kryen lëvizje monotone, shpërqendron ata që janë afër ose i acaron me tingullin e prodhuar.
Kjo është arsyeja pse fëmijët duhet të mësohen t'i zhdukin këto zakone të këqija që në fëmijëri. Dhe ndikimi i tyre në shëndet, megjithëse jo aq negativ, shkakton disa dëme.
Krahas efektit irritues tek të tjerët, manipulimet monotone e të përsëritura shkaktojnë telashe edhe për vetë individin. Në fakt, pothuajse të gjitha zakonet e pashëndetshme mund të klasifikohen si ato që përfundimisht rezultojnë të dëmshme.
Për shembull, mënyra e lëkundjes në një karrige kontribuon në dështimin e shpejtë të kësaj mobilie. Për më tepër, çdo dashnor i "kalërimit" duhet të ketë të paktën një rënie. Dhe fakti që nuk shkaktoi dëmtim serioz mund t'i atribuohet fatit. Pra, mavijosjet, gërvishtjet dhe gungat e marra nga rënia janë ndikimi i zakoneve të këqija në shëndet, pavarësisht se si disa njerëz e justifikojnë sjelljen e tyre.
Dhe përveç kësaj, të rriturit, duke u lëkundur vetë në karrige, japin një shembull të keq për fëmijët, të cilët me siguri do të përsërisin veprimet e tyre. Por për fëmijët mund të jetë pothuajse e pamundur të bien pa pasoja...
Kafshimi i vazhdueshëm i buzëve rrezikon faktin që mikroplagët e hapura do të bëhen një "portë" për një sërë infeksionesh, duke përfshirë SIDA-n dhe sifilizin. Dhe megjithëse infeksioni në familje me këto sëmundje është mjaft i rrallë, pothuajse gjithmonë ndodh përmes plagëve në buzë.
Këtu është një justifikim tjetër që, sipas skllevërve të zakoneve të tyre, gjoja justifikon veprimet e tyre. Pasi shpjegoi pozicionin e saj, gruaja e shëndoshë lëviz përsëri dhe përsëri në frigorifer, blen një duzinë ëmbëlsirash në dyqan ose nxjerr një karamele tjetër nga kutia.
Një pjesë tjetër e popullsisë së botës preferon të lehtësojë stresin duke bërë blerje. Rezultati është shopaholism, ose mania e blerjeve, domethënë një varësi obsesive. Ndonjëherë quhet oniomania.
Psikiatrit gjithashtu vërejnë varësinë nga TV, interneti dhe lojërat (varësia nga kumari). Dhe nëse në fillim njerëzit përdorin "qetësuesit" e tyre vetëm në momentet e eksitimit më të madh ose për hir të relaksimit, atëherë shumë shpejt ata nuk mund ta imagjinojnë më jetën pa to. Të gjitha vlerat e tjera zbehen në sfond, e gjithë koha i kushtohet vetëm këtyre hobive.
Skeptikët mund të pyesin me sarkazëm: "Dhe cili është efekti i dëmshëm i zakoneve të këqija në trupin dhe shëndetin e njeriut?" Përgjigja është e thjeshtë: një dështim i regjimit, një mënyrë jetese e ulur ose e shtrirë bëhet mbizotëruese, prandaj zhvillohet pasiviteti fizik, një refuzim i plotë për të ecur ose për të komunikuar me njerëz të vërtetë. Si rezultat, vërehen devijime në psikikë. A nuk është kjo sëmundja më e tmerrshme e shekullit?
Njëlloj në mënyrë të rrezikshme Lehtësimi i stresit është ngrënia e tepërt. Veçanërisht varësia ndaj ëmbëlsirave dhe ushqimeve me niseshte ka një efekt jashtëzakonisht të dëmshëm në trupin e njeriut. Dhe shkencëtarët tashmë janë lodhur duke folur për këtë, duke diskutuar dy tema të rëndësishme - zakonet e këqija dhe shëndetin e njeriut.
Si të qëndroni të shëndetshëm nëse stresi i vazhdueshëm ju shtyn të hani diçka të shijshme për t'u qetësuar? Për të qenë i sinqertë, kjo është shumë e vështirë për t'u bërë. Pothuajse e pamundur. Ushqimi i tepërt dhe shëndeti janë dy pozicione reciproke ekskluzive në jetën e njeriut. Kjo do të thotë, mund të thuash këtë: nëse dëshiron të jetosh, ha më pak! Nga rruga, ekziston një postulat tjetër në lidhje me të ushqyerit. Nuk mbështetet më në sasinë e ushqimit të ngrënë, por në përbërjen e ushqimit. Me miell, të ëmbla, yndyrore, të skuqura, pikante - të gjitha këto janë armiq të shëndetit. Për më tepër, armiqtë janë dinakë, duke u fshehur nën maskën e miqve të mirë që mund të sjellin kënaqësi dhe të ndihmojnë të heqin qafe një humor të keq.
Shumica e njerëzve mbipeshë nuk duan të marrin përgjegjësi për shëndetin e tyre. Ata besojnë se pamja e jashtme nuk është aspak aq e rëndësishme dhe mbipesha nuk është shenjë e shëndetit të dobët. Dhe njerëz të tillë e justifikojnë veten me faktin se nuk janë ata vetë ata që janë fajtorë për shëndetin e dobët, por jo zakonet e këqija dhe ndikimin e tyre në shëndet. Trashëgimia është arsyeja kryesore, sipas mendimit të tyre, për dhjamosjen e tepërt, rëndimin në këmbë dhe shfaqjen e sëmundjeve të rënda të shtyllës kurrizore. sistemi tretës dhe shfaqja e sëmundjes së shekullit - diabeti.
Në parim, për një person të zakonshëm që viziton pikat e shitjes me pakicë sipas nevojës, nuk ka asgjë të keqe me këtë veprim. Por për ata që duhet të diagnostikohen me varësi ndaj blerjeve, ekziston një rrezik real. Sigurisht, nuk shoqërohet me vdekje ose humbje të shëndetit fizik. Por dikush që është bërë i varur nga shopaholizmi nuk mund të konsiderohet i shëndetshëm mendërisht. Së bashku me varësinë nga bixhozi, këto dy varësi përfshihen në listën e quajtur "Zakonet e këqija". Dhe ndikimi i tyre në shëndetin e njeriut nuk është aspak pozitiv.
Së pari, shfaqja e lidhjes, dhe më pas varësia nga nevoja për të bërë vazhdimisht blerje, është një sinjal i gjendjes depresive të një personi.
Së dyti, një individ që i nënshtrohet këtij zakoni të keq përfundimisht vjen në të ashtuquajturën vijën e finishit, kur befas zbulon se i kanë mbaruar fondet për blerje të reja. Kjo është e mbushur me faktin se një person fillon të shkurtojë buxhetin e tij, i cili mund të përdoret për të blerë ilaçe, ushqime dhe veshje të nevojshme. Natyrisht, kjo patjetër do të ndikojë në shëndetin e tij fizik. Por me paratë e fundit (ndonjëherë të marra hua), i varur nga dyqani përsëri fiton gjëra absolutisht të panevojshme.
Së treti, një pazar në një situatë kritike, kur zbulon mungesën e plotë të fuqisë blerëse, në mënyrë të pashmangshme do të bjerë në depresion edhe më të madh, i cili lehtë mund të çojë në vetëvrasje ose të çojë në ekstreme të tjera të tmerrshme - alkoolizëm, varësi nga droga, duhan.
Kur diskutoni për efektet e dëmshme të zakoneve të këqija në shëndet, një varësi e tillë në dukje e padëmshme nuk mund të përjashtohet. Edhe pse varësia ndaj blerjeve nuk njihet zyrtarisht si sëmundje, kërkime serioze në këtë fushë po kryhen në Amerikë dhe Angli. Dhe ndikimi negativ i këtij çrregullimi mendor tashmë është vërtetuar.
Varësia nga droga, pirja e duhanit, abuzimi me substancat dhe alkoolizmi konsiderohen si veset më të tmerrshme. Ato jo vetëm që lidhen me sëmundjen mendore të një personi, por gjithashtu kanë një efekt shkatërrues në intelektin dhe gjendjen fizike. Kur merren parasysh zakonet e këqija (alkoolizmi) dhe ndikimi i tyre në shëndetin e njeriut, duhet pasur parasysh edhe fakti se shumë krime kryhen pikërisht në gjendje joadekuate pas konsumimit të këtyre helmeve.
Substancat e dëmshme që hyjnë në trup shkatërrojnë qelizat e trurit, duke rezultuar në vdekjen e tyre. Është pothuajse e pamundur t'i rivendosësh ato. Një i droguar, alkoolist ose abuzues i substancave humbet aftësitë e tij intelektuale me kalimin e kohës, duke u kthyer ndonjëherë në një person që nuk është në gjendje të kryejë punën më të thjeshtë mendore.
Mund të ketë gjithashtu degradim të plotë ose të pjesshëm të personalitetit. Shpesh mund të shihni një person që është zhytur në buzë - të ndyrë, të copëtuar dhe të rritur - duke u lutur kalimtarëve në rrugë për para për një shishe, një dozë tjetër ose një tub ngjitës. Zakonisht këta njerëz nuk mund të ndjejnë më turp dhe vetëvlerësimi i tyre humbet në mënyrë të pakthyeshme.
Njerëzit e degraduar janë të aftë, për hir të zakoneve të tyre shkatërruese, të vjedhin, rrahin apo edhe të vrasin jo vetëm një të huaj, por edhe një të dashur. Ka raste kur një nënë i ka marrë jetën fëmijës së saj dhe një baba e ka rrahur për vdekje gjysmën e të porsalindurit. Nuk është gjithashtu sekret që disa prindër i shesin fëmijët e tyre si për të punuar "në panel" dhe ashtu, për qëllime të panjohura: për organe, për eksport jashtë vendit, për argëtimin e sadistëve.
Pirja e duhanit, megjithëse nuk shkakton një degradim kaq të theksuar të personalitetit, gjithashtu shkatërron shëndetin dhe dëmton të tjerët. Dihet se duhanpirësit shpesh zhvillojnë kancer, sëmundje vaskulare, sëmundje të zemrës dhe shkatërrim të indit kockor.
Duhet të theksohet menjëherë se luftimi i varësisë nga droga, abuzimi me substancat dhe alkoolizmi në nivel personal është jashtëzakonisht i vështirë. Përveç punës psikologjike, është e nevojshme të largohet varësia kimike. Trupi, i mësuar të marrë rregullisht substanca toksike, prodhon një antidot. Si rezultat, edhe nëse pacienti vendos të heqë dorë nga varësia e tij, ai fillon të përjetojë pasoja të rënda të helmimit me substanca që vetë trupi prodhon për të luftuar helmet. Dhe simptomat e rënda të tërheqjes nga varësia nga droga dhe hangova te alkoolistët provokojnë kushte të rënda fizike, ndonjëherë edhe duke shkaktuar vdekjen. Por më shpesh kontribuon në kthimin në mënyrat e vjetra.
Një pikë më vete është qëndrimi ndaj varësive të dëmshme të të rinjve: fëmijëve, adoleshentëve, djemve dhe vajzave të reja. Në fund të fundit, ata mësohen më shpejt, dhe helmet kanë një efekt më të fortë në organizmin e paformuar. Prandaj, duhet pasur parasysh se zakonet e këqija dhe ndikimi i tyre në shëndetin e adoleshentëve janë problemi numër një sot. Në fund të fundit, ata janë pikërisht grupi i gjeneve që do të bëhet prioritet në dekadën e ardhshme.
Kjo është arsyeja pse opsioni më i mirë Në këtë situatë, duhet t'u drejtoheni mjekëve me përvojë, të cilët fillimisht pastrojnë gjakun e pacientit, më pas përshkruajnë trajtimin medikamentoz të shoqëruar me ndikimin psikologjik.
Mënyra më optimale për ta bërë kombin të shëndetshëm dhe të lirë nga alkoolizmi, varësia nga droga dhe abuzimi me substancat, si dhe pirja e duhanit, është parandalimi i zakoneve të këqija. Si të merren masa për të parandaluar shfaqjen e këtyre varësive?
Duhet të filloni nga fëmijëria e hershme. Dhe jo vetëm me biseda, demonstrime video, por, më e rëndësishmja, me shembull personal. Është vërtetuar se në familjet ku ka alkoolistë, rreziku që adoleshentët të bëhen të varur nga alkooli është shumë më i lartë se ku të rriturit bëjnë një mënyrë jetese të shëndetshme. E njëjta gjë vlen edhe për pirjen e duhanit, abuzimin me substancat, mbingrënien, varësinë nga interneti, shopaholizmin dhe veset e tjera. Natyrisht, ju duhet të flisni vazhdimisht për këtë, të diskutoni me fëmijën tuaj zakonet e këqija dhe ndikimin e tyre në shëndet.
Parandalimi përfshin gjithashtu mbajtjen e individit të zënë. Kjo vlen edhe për të gjithë spektrin e zakoneve të këqija dhe për njerëzit e të gjitha moshave. Arsyeja kryesore e paraqitjes së tyre është depresioni dhe disharmonia mendore. Një person befas fillon të ndihet i padobishëm, ai është i mërzitur.
Sporti, krijimtaria, puna fizike dhe turizmi i japin një individi një ndjenjë të plotësisë së jetës dhe interesit për veten dhe njerëzit e tjerë. Ai jeton një jetë të plotë, nga e cila të harxhosh qoftë edhe një minutë në një aktivitet të padobishëm dhe të dëmshëm është një luks i papranueshëm.
Të gjitha zakonet e këqija lindin nga humbja e interesit për jetën, nga çekuilibri mendor dhe një dështim në ekuilibrin midis pritjeve dhe realitetit. Prandaj, njerëzit që dinë të përballen me vështirësitë e jetës, arrijnë qëllimet e tyre duke rritur ngarkesën, punën, luftën, nuk kërkojnë doping nga jashtë, nuk përpiqen të harrojnë veten. lojëra kompjuterike, pazari, ngrënia, pirja e duhanit, pirja e kështu me radhë. Ata e kuptojnë se këto arratisje të përkohshme nga realiteti nuk e luftojnë vetë problemin, por vetëm e shtyjnë zgjidhjen e tij edhe më tej.
Është shumë e rëndësishme të jeni në gjendje të vendosni qëllime të jetës për veten tuaj, të gjeni një hobi të dobishëm për relaksim, t'i jepni shfryn emocioneve të grumbulluara përmes krijimtarisë, komunikimit me njerëz interesantë. Mos u ndalni në problemet tuaja. Duke parë përreth, të gjithë mund të shohin dikë që po kalon një kohë edhe më të vështirë dhe t'i japë një dorë ndihmës. Dhe atëherë problemet tuaja do të duken si një gjë e vogël.
Zakonet e këqija dhe ndikimi i tyre në shëndet. Parandalimi dhe tejkalimi i zakoneve të këqija.
Qëllimet: të studiojë efektin e duhanit dhe alkoolit në organet e njeriut; të studiojë efektin e barnave në sistemet themelore të mbështetjes së jetës së trupit të njeriut; flisni për parandalimin e zakoneve të këqija.
Metodat:tregim, bisedë, shpjegim.
Vendi i zhvillimit: biblioteka.
Koha: 45 min.
Plani:
1.Pjesa hyrëse:
org. moment;
sondazhi
2.Pjesa kryesore:
mësimi i materialit të ri
3. Përfundim:
përsëritje;
Realizimi i potencialit të natyrshëm të një personi varet nga mënyra e jetesës, sjellja e përditshme, zakonet e fituara prej tij dhe aftësia për të menaxhuar me mençuri mundësitë e mundshme shëndetësore për të mirën e tij, familjes dhe shtetit.
Megjithatë, një sërë zakonesh që njeriu i fiton gjatë viteve të shkollës dhe që nuk mund t'i heqë qafe gjatë gjithë jetës së tij, dëmtojnë rëndë shëndetin e tij. Ato kontribuojnë në konsumimin e shpejtë të potencialit të plotë të një personi, plakjen e parakohshme dhe marrjen e sëmundjeve të vazhdueshme. Këto zakone përfshijnë kryesisht duhanin, pirjen e alkoolit dhe drogës.
Pirja e duhanit është një nga zakonet e këqija më të zakonshme. Me kalimin e kohës, ajo shkakton varësi fizike dhe mendore nga duhanpirësi.
Para së gjithash, sistemi pulmonar vuan nga tymi i duhanit, mekanizmat mbrojtës të mushkërive shkatërrohen dhe zhvillohet një sëmundje kronike - bronkiti i duhanpirësit.
Disa nga përbërësit e duhanit treten në pështymë dhe, kur hyjnë në stomak, shkaktojnë inflamacion të mukozës, e cila më pas zhvillohet në një ulçerë peptike të stomakut ose duodenit.
Pirja e duhanit është jashtëzakonisht e dëmshme, ajo ndikon në funksionimin e sistemit kardiovaskular dhe shpesh çon në dështim të zemrës, anginë pectoris, infarkt miokardi dhe sëmundje të tjera.
Tymi i duhanit ka një efekt të dëmshëm jo vetëm tek duhanpirësi, por edhe tek ata që e rrethojnë. Në këtë rast, jo-duhanpirësit përjetojnë dhimbje koke, keqtrajtim, sëmundje të rënduara të traktit të sipërm respirator dhe ndryshime negative ndodhin në aktivitetin e sistemit nervor dhe përbërjen e gjakut.
Alkoolike Çdokush mund të sëmuret nga konsumimi sistematik i pijeve alkoolike, përfshirë birrën. Le të njihemi me atë që alkooli mund t'i bëjë trupit tonë.
Gjak. Alkooli pengon prodhimin e trombociteve, si dhe të qelizave të bardha dhe të kuqe të gjakut. Rezultati: anemi, infeksione, gjakderdhje.
Truri. Alkooli ngadalëson qarkullimin e gjakut në enët e trurit, duke çuar në urinë e vazhdueshme të oksigjenit të qelizave të tij, duke rezultuar në dobësimin e kujtesës dhe degradimin e ngadaltë mendor.
Zemra. Abuzimi me alkoolin shkakton rritje të niveleve të kolesterolit në gjak, hipertension të vazhdueshëm dhe distrofi të miokardit. Dështimi kardiovaskular e vendos pacientin në buzë të varrit.
Zorrët. Efekti i vazhdueshëm i alkoolit në muret e zorrëve të vogla çon në një ndryshim në strukturën e qelizave, dhe ato humbasin aftësinë për të absorbuar plotësisht lëndët ushqyese dhe përbërësit minerale, gjë që përfundon në varfërimin e trupit të alkoolistit.
Sëmundjet që lidhen me ushqimin e dobët dhe mungesën e vitaminave, si skorbuti, pelagra dhe beriberi, të shkaktuara nga neglizhenca e ushqimit për hir të pijes. Inflamacion i vazhdueshëm i stomakut dhe më vonë i zorrëve me një rrezik të shtuar të ulçerës.
Mëlçisë. Duke marrë parasysh se 95% e të gjithë alkoolit që hyn në trup neutralizohet në mëlçi, është e qartë se ky organ vuan më së shumti nga alkooli: ndodh një proces inflamator (hepatiti), dhe më pas dhëmbëza (cirroza). Mëlçia pushon së kryeri funksionin e saj të dezinfektimit të produkteve metabolike toksike, prodhimit të proteinave të gjakut dhe funksioneve të tjera të rëndësishme, gjë që çon në vdekjen e pashmangshme të pacientit.
Pankreasi. Pacientët që vuajnë nga alkoolizmi kanë 10 herë më shumë gjasa për të zhvilluar diabetin.
Stomaku. Alkooli shtyp prodhimin e mucinës, e cila kryen funksioni mbrojtës në raport me mukozën e stomakut, e cila çon në shfaqjen e ulçerës peptike.
Lëkurë. Njeri i pijshëm pothuajse gjithmonë duket më i vjetër se mosha e tij: lëkura e tij shumë shpejt humbet elasticitetin e saj dhe plaket para kohe.
Efekti i barnave në trup.
Efekti i barnave në frymëmarrje:
Frymëmarrja është një nga kushtet themelore të jetës.
Ilaçet shtypin funksionimin e kemoreceptorëve. Aktiviteti i qendrës së frymëmarrjes në mënyrë të pashmangshme zvogëlohet dhe më pas bëhet i frenuar. I varur nuk do të jetë në gjendje të marrë frymë më të ngopur. Ai e dënon veten me urinë e përjetshme të oksigjenit (hipoksi).
Të varurit nga droga kanë gjithashtu më shumë gjasa të vdesin nga dështimi i frymëmarrjes për shkak të një mbidoze aksidentale të drogës. Vdekja ndodh brenda 5 minutave pas administrim intravenoz drogë. Zakonisht ata nuk munden dhe nuk kanë kohë për të ofruar ndihmë.
Ilaçet zvogëlojnë ngacmueshmërinë e qendrës së kollës. Në të kaluarën, frenuesit e kollës që përmbanin lëndë narkotike, veçanërisht kodeinë, përdoreshin gjerësisht. Një person që fillon të marrë drogë e çaktivizon mekanizmin mbrojtës të kollës. Edhe me një të ftohtë, nuk ka kollë. Pështymë, mukozë, papastërti, qelb, përbërës tymi dhe pluhur nga ajri grumbullohen në mushkëritë e një të varur nga droga. I varuri i kthen mushkëritë e tij në një pështymë të tejmbushur. Ai nuk mund të kollitet, që do të thotë se pështyn në vetvete, në hapësirën e brendshme të mushkërive. Pështyma dekompozohet, mikrobet shumohen. I varur nga droga i kthen mushkëritë e tij në një urnë me pështymë të ndyrë për pjesën tjetër të jetës së tij.
Efekti i barnave në sistemin kardiovaskular:
Rëndësia e zemrës dhe enëve të gjakut është e njohur për të gjithë. Këto organe sigurojnë shpërndarjen e të gjitha substancave që u nevojiten në inde dhe heqjen e "mbeturinave" nga indet. Ilaçet kontribuojnë në frenimin e qendrës vazomotore, dhe si rezultat, një ulje të presionit të gjakut dhe një puls më të ngadaltë.
Për këtë arsye, në trupin e një të droguari ndodh gjithmonë një ulje e funksioneve të sistemit kardiovaskular, zvogëlohet furnizimi i qelizave me substancat që u nevojiten, si dhe “pastrimi” i qelizave dhe indeve. Funksionet e të gjitha qelizave dobësohen, ato dhe i gjithë trupi dobësohen, si në pleqëri ekstreme. I varuri nuk mund të zhvillojë më përpjekje mjaftueshëm të mëdha për të përballuar sasinë e zakonshme të punës. Ndryshimet senile në moshë të re nuk i shtojnë gëzim jetës.
Efekti i barnave në sistemin e tretjes:
Roli i të ushqyerit është gjithashtu i njohur. Ilaçet pengojnë mekanizmat e rregullimit të tretjes. Tek personat e varur nga droga, të gjitha shqisat e shijes dhe nuhatjes janë të reduktuara. Ata nuk mund ta shijojnë më plotësisht ushqimin. Ulet oreksi. Prodhimi i enzimave, lëngjeve të tëmthit, stomakut dhe zorrëve zvogëlohet. Ushqimi nuk tretet dhe absorbohet plotësisht. I varur nga droga e dënon veten me urinë kronike. Të varurit nga droga zakonisht janë nën peshë. Ilaçet shkaktojnë spazma të sfinkterëve të muskujve të lëmuar të zorrëve. Si rezultat, kalimi i feçeve nga një seksion në tjetrin vonohet. Kapsllëku ndodh për 5-10 ditë. Feçet mbahen në zorrët për 10 ditë. Proceset e kalbjes dhe dekompozimit në zorrët vazhdojnë gjatë gjithë kohës. Toksinat që rezultojnë absorbohen në gjak dhe përhapen në të gjithë trupin, duke dëmtuar qelizat, duke i bërë ato të plaken dhe të vdesin. Të varurit nga droga kanë gjithmonë ngjyrë dhe erë të keqe të lëkurës. Në pavijonet me të varur nga droga ka një erë specifike të pakëndshme.
Sipas shumë mekanizmave, varësia ndaj drogës shtyp nevojat dhe mundësitë seksuale. Gjinekologët vërejnë se vajzat që janë të varura nga droga zhvillojnë shpejt procese atrofike në organet gjenitale të jashtme dhe të brendshme. Për sa i përket gjendjes së zonës gjenitale, këto vajza u ngjajnë plakave.
Të varurit nga droga zakonisht nuk kanë fëmijë;
Gjatë marrjes së barnave, të gjitha llojet e metabolizmit, temperatura e trupit, imuniteti dhe të gjitha funksionet e trupit ulen. Të varurit nga droga shumë shpesh infektohen me hepatit dhe HIV.
Ka edhe një arsye tjetër për shkatërrimin e shëndetit.
Tregtarët e drogës përçmojnë klientët e tyre, u ngarkojnë shumë para, por nuk marrin asnjë përgjegjësi për cilësinë e drogës. Duke përfituar nga fakti se asnjë narkoman nuk do të kontrollojë pastërtinë e drogës që i shitet, tregtarët, për të rritur fitimet, i shtojnë drogës shkumës, miell, talk, madje edhe pluhur larës. Kërkesat e sterilitetit dhe pastërtisë nuk merren parasysh. Injeksioni intravenoz i papastërtive të tilla shkakton infeksione, dëmtime të veshkave, mëlçisë dhe gjakut. Hipoksia kronike dhe dehja me helmet e veta të zorrëve - shoqërues të pashmangshëm të një droge të lartë - shkurtojnë me shpejtësi jetën. Të varurit nga droga jetojnë mesatarisht 5 vjet – më pak se pacientët me infeksion HIV dhe kancer.
Drogat formojnë modelet e sëmundjeve mendore:
Në psikiatri ekziston koncepti i çrregullimeve të perceptimit. Në veçanti, halucinacionet janë perceptime pa objekt. Për shembull, pacientët me psikozë dëgjojnë fjalë që askush nuk i thotë. Në psikozë, funksioni kryesor i trurit është i prishur - pasqyrimi i realitetit. Pacientët ndjejnë ndikime që askush nuk ka mbi ta dhe vendosin lidhje inekzistente midis dukurive.
Përdoruesit e drogës vuajnë nga çrregullime mendore të ngjashme me ato të përjetuara nga sëmundjet mendore.
Parandalimi i zakoneve të këqija.
Meqenëse alkoolizmi dhe pirja e duhanit i përkasin substancave narkotike, ne do të veçojmë disa të vërteta të përgjithshme:
E vërteta e parë: narkomania (pirja e duhanit, pirja e alkoolit, birrë dhe droga) nuk është një ves i keq, por një sëmundje, shpesh e pashërueshme, që njeriu e fiton vullnetarisht duke filluar të përdorë drogën.
E vërteta e dytë: narkomania si sëmundje fillon të zhvillohet, si rregull, pas përdorimit të parë të një lënde narkotike, ajo zhvillohet ndryshe për të gjithë, por me një rritje të vazhdueshme të nevojës për rritjen e dozës.
E vërteta e tretë: personi që ju ofron një ilaç është armiku i shëndetit tuaj (përjashtimi i vetëm mund të jetë rasti - receta e mjekut), pasi për hir të përfitimit të tij, për paratë tuaja, ai ju merr shëndetin.
Duke kuptuar këto të vërteta, do të arrijmë në një përfundim të qartë: parandalimi i varësisë nga droga është, para së gjithash, eliminimi i përdorimit të parë të një lënde narkotike, por nëse testi i parë ka ndodhur, atëherë nuk duhet të mendojmë për parandalimin. , por në lidhje me trajtimin.
Katër rregullat e "Jo!" droga.
Rregulli i parë. Zhvilloni vazhdimisht një firmë "Jo!" çdo substancë narkotike në çdo dozë, sado e vogël qoftë, në çdo mjedis, në çdo kompani.
Ju duhet të keni një qëndrim të vendosur: “Gjithmonë thjesht “Jo!” ndaj çdo droge. Vetëm "Jo!" - kjo është mbrojtja juaj e besueshme.
Rregulli dy. Krijoni vazhdimisht zakonin e kënaqësisë gjatë kryerjes së aktiviteteve të përditshme të dobishme.
Performanca e mirë akademike, suksesi në sport, pjesëmarrja në punë të përbashkët me prindërit për kryerjen e punëve të caktuara shtëpiake, punë në vilë verore, vizita në seksione sportive, klasa në klube kreativiteti teknik etj. Të gjitha këto ju nevojiten për t'u përgatitur për një jetë të begatë të rritur dhe suksesi në shkollë, sport dhe detyrat e shtëpisë sjell kënaqësi të vazhdueshme dhe kontribuon në zhvillimin tuaj shpirtëror dhe fizik. Pra, "Jo!" përtacia. "Jo" për kalimin boshe, jeta duhet të jetë e mbushur me aktivitete të dobishme dhe të nevojshme.
Rregulli i tretë. Në jetën tuaj, aftësia për të zgjedhur miq dhe shokë midis bashkëmoshatarëve po bëhet gjithnjë e më e rëndësishme. Kur zgjidhni miqtë tuaj, shmangni komunikimin me të varurit nga droga. Mos harroni, miqtë e vërtetë nuk do t'ju detyrojnë të merrni drogë ose të pini alkool dhe nuk do ta bëjnë këtë vetë. Zgjidhni një kompani ku mund të komunikoni në mënyrë interesante dhe pa drogë.
Rregulli i katërt. Një firmë "Jo!" drojën dhe paqëndrueshmërinë e tyre kur u ofrohet të provojnë një drogë. Mbani mend! Jeta është më e vlefshme!
Tragjedia e të varurve nga droga është se ata ranë vullnetarisht në varësinë skllavërore nga substancat narkotike, ndoshta ngaqë kishin turp të refuzonin ta provonin drogën për herë të parë.
Kultivoni qëndrueshmëri në veten tuaj kur refuzoni të provoni një substancë narkotike, pavarësisht se kush ju ofron.
Mos harroni se nuk jeni i detyruar t'i shpjegoni askujt arsyet e refuzimit tuaj. Të thuash: "Nuk dua, kjo është e gjitha" është e drejta juaj.
Literatura:
1. “Pse është e rrezikshme” nga L.L. Genkova, N.B. Slavkov.
2. “Stil i shëndetshëm jetese” K. Bayer, L. Sheinberg.
