Druga brada može se pojaviti iz različitih razloga, ali ova estetska nesavršenost je ispravljena kod kuće, bez hirurške intervencije. Ako se upoznate sa jednostavne preporuke I stalno obavljate vježbe, brzo možete povući konturu lica i ojačati mišiće vrata. Za to vam je potrebno samo 5-10 minuta dnevno, a efekat će biti primetan u prve dve nedelje.
Druga brada pojavljuje se zbog skupa viška kilograma, promjena povezanih s godinama ili pogrešnim držanjem. Glavni uzrok iskrivanja kože sa slojem masti nije dovoljno obučeni mišići koji su u ovoj zoni. Bez posebnih vježbi mišića ne mogu se zadržati fit obrazacA koža gubi elastičnost i elastičnost, što dovodi do vidljivih manifestacija - drugu bradu.
Prisutnost provjerene kože udariće ženu, pa ne vrijedi napustiti ovo pitanje. Možete se početi baviti konturom lica u bilo kojem dobu i bilo kojim tenom, jer je druga brada tankih i mladih na par-u sa punim ili starijim osobama. A takođe nije važno, čoveče, ti ili žena, ako je važno da zadržiš lepotu i mlade.
Da biste se riješili druge brade, morate raditi vježbe za ojačavanje mišića vrata i konture lica. Učinkovitost metoda borbe ovisit će o tome koji uzroci uzrokovali izgled defekta. Da biste postigli dobar rezultat, morate obratiti pažnju na sljedeće:
Za zatezanje i izglađivanje kože u dijelu brade i vrata morate koristiti posebnu kozmetičku kremu ili napravljen kućni recept. Obavezno dodajte sve metode barem laganu masažu problematičnih područja.
Kompleksi vježbanja dizajnirani su u dva smjera:
Morate započeti s vježbama za jačanje vrata. Mišići se moraju zagrijati zagrijavanjem kako bi ih ispravno omogućilo i ne povrede zbog lošeg treninga.
Vježba je pogodna za ljude koji nemaju povrede vrata ili probleme kralježnice.
Način izvršenja:
Nije potrebno žuriti za vrijeme vježbanja, pokreti trebaju biti mirni i neuređeni.
Ako postoje neke vrste kontraindikata za naginjanje ili okretanje glave, onda morate napraviti zagrijavanje masaže. Izvodi ga jastuci prstiju na zoni između jagodica i druge brade. Lagano sa vašim prstima masažu ovo područje, kao da uvlačite potkožne masnoće iznutra. Ne treba praviti kliješta i povući kožu prstima.
Nakon vježbanja, prelazimo na vježbe električne energije. Oni povećavaju izdržljivost mišića i povećavaju sposobnost njihovog otpora u nepovoljne uvjete.
Ovaj je kompleks dostupan čak i za one koji imaju bolesti vrata ili kralježnice, jer ne uključuje vježbe za okrete i rotacione glave. Kompleks je predstavljen po instruktoru like Evgenia Baglyk.
Način izvršenja:
Način izvršenja:
Način izvršenja:
Način izvršenja:
Način izvršenja:
Uz ovu vježbu možete vizualno povući morsku upotrebu. Recepcija se dobro koristi tokom foto sesije. Naravno, ako mišići vrata nisu napeti u takav način da je to uočljivo sa strane.
Način izvršenja:
Kompletna obuka električne energije trebaju rastezanje mišića. Mobilnost vrata i glave ovisi o stupnju mišićne elastičnosti. Kao rezultat toga, opterećenje krvi i odliv limfne tekućine su poboljšani, što sprečava soličnost.
Način izvršenja:
Izgleda kao element iz orijentalnih plesova.
Način izvršenja:
Sa malim proždirom i obrazom lijepi rezultati Zabilježeno u roku od dvije sedmice. Ako je slučaj više pokrenut, morate trenirati oko mjesec dana, možete ići za jedan dan.
Izvucite usta u ovalnim uglovima usana iz sebe iz sebe očistite ispravljene prste da biste na obraze stavili na obraze na prstima, a zatim opustite obraze. Ponavljajte 15-30 puta tako da se ne pojavljuju nazovi nazozista, tokom vježbe potrebno je staviti četke na ovu zonu palcima, naizmjenično zaraziti ih zrakom
Kompleks se može izvesti nakon obuke mišića vrata, prije istezanja.
Ako ta opterećenja nisu dovoljna, još uvijek postoje vježbe za trening mišića vrata.
Način izvršenja:
Ne treba se uplašiti ako postoji mala nelagoda nakon vježbanja 2 dana. Mišići vrata i dno lica mogu se malo oboljeti. Ovo je ovisno tijelo na nova tereta i jednostavna senzacija Uskoro će proći.
Sve ispitane vježbe za mišiće vrata i lica odgovarati obojici da eliminiraju drugu bradu i za prevenciju njenog izgleda.
Način izvršenja:
Ova vježba ne može se obaviti u ozljedama vrata i bolesti kralježnice bez savjetovanja sa ljekarom. Ako se glava vrti tokom pogubljenja, bolje je odustati od obuke i prvo otkriti uzrok vrtoglavice.
S godinama, vanjski znakovi starenja postaju sjajni izraženi. Brada je jedno od problematičnih područja lica, čiji se nedostaci mogu manifestirati i u nakupljanju prekomjerne potkožne masti i u koži zakrivljenosti. Neuravnotežena prehrana jedan je od glavnih uzroka formiranja dvostruke brade od strane FATTY-a. Ali pribjegavajući najčešći način borbe protiv suvišne težine - dijeta, često ne uzimamo u obzir činjenicu da se tov ublaženi stup ne može uvijek dati pažnju uvijek ne može uvijek dati pažnju na lica. Lice ne postaje samo suvo, prekriveno je borećima, a prostor na bradi, koji se nekada ispunila masnom težinom, prazan je, dok formira neprivlačna kožna preklopa. Pored toga, odvratni obrazi najčešće se dodaju svima navedenim uz starost.
Prirodno, ne treba odbiti zdrav prehranički sustav prehrani hrane, jer postoji prekrasna metoda transformacije - lice, što omogućava davanje tonskih mišića ne samo u podijelištu brade, već i na cijelom licu. Većina ljudi je vlasnici mišića lica, ali sve što im je potrebno za poboljšanje cirkulacije u krvi i povećanju količine mišićnog tkiva, treba trenirati problematična područja. Da biste shvatili kako ukloniti dvostruku bradu ili se riješiti iskljenih obraza, razmotrite nekoliko vrsta fitnesa za lice.
Nakon analogije sa bodybuildingom, moguće je pogoditi da se pojam "Facebilding" znači "izgradnju lica", pa će se o tome raspravljati o pumpanjem mišića. Ova gimnastika stvorila je njemački plastični hirurg za jednu balerinu - njegova voljena. Ideja ljekara je jednostavna, ali efikasna: Ako, zahvaljujući vježbama tijela, žena može podržati da se poteže, zašto ne bi iskoristio ovaj način i u odnosu na ovalno lice?
Sada saznajte kako ukloniti drugu bradu kod kuće sa licembilding. U središtu ideje o gimnastici je mišićna obuka uz korištenje tereta, koji se stvara zbog otpornosti ruku. Pritiskom na određene točke lica mišića popraćene su posebnim grimasima, koje zauzvrat prisiljavaju mišiće za trening lica da se odmaraju u vrhovima prstiju. Proces vežbanja traje nekoliko sekundi, nakon čega se možete opustiti. Važno je zapamtiti da se prilikom izvođenja Facebildinga ne treba vući ili udariti u lice, kako bi se izuzme rizik od istezanja kože.
Sada znamo kako ukloniti drugu bradu kod kuće, koristeći ovu vrstu gimnastike. Ostaje samo za posao. Pristup u licem kubirki na vježbe je zaista vrlo sličan bodybuildingu - vježbači prolaze s maksimalnim naponom, ali s ograničenim brojem ponavljanja, jer je svrha nastave prije svega kvaliteta, a ne iznos. Posada složenih savjetuje da se bavi najmanje 10 minuta svakodnevno. Najprikladnije vrijeme za vježbe - prije spavanja, kada je lice već očišćeno od kozmetike. Prirodno, ovo nije glavno pravilo - ispostavilo se da izrezi drugi put za trening, a zatim ga izvedi kada je to zgodno za vas.
№1. Za dno lica - iz nabora na bradi
Ova vježba je odlična ilustracija kako ukloniti drugu bradu kod kuće, jer je jedna od najefikasnijih. Stisnite dlan u pesnicu i stavite ga ispod brade. Izlažemo donju vilicu prema naprijed i dolje. Davim vilicom (bez pomicanja glave) na pesnici 20 sekundi. Optimalni broj ponavljanja je tri.
№2. Sa traženim obrazom
Stavili smo tri prsta (bezimen, srednja i indeksa) lijevu ruku na jagodicu ispod vanjske strane lijevog oka, a tri prsta druge ruke - na desnom obrazu; Onda se nasmiješi. Uz napor povlačenjem u hram, jedan ugao usta (postupak se javlja zbog mišića lica) i prevladati otpor jastuka prstiju. Popravite napon u najvišoj tački 12 sekundi, a zatim se opustite i ponovite drugim putem. Optimalni broj pristupa je tri.
Takva aerobika ili skulpturalna gimnastika, razno je prethodna vrsta - licembid, tako da su njihovi principi prilično slični. Autor metodologije je američki kozmetolog Carol Madjio. Tehnika gimnastike je da su ruke u pasivnom stanju, kada su mišići osobe izloženi aktivnoj obuci, koristeći jastuke prstiju samo za prevladavanje otpora. U odnosu na lice sa licem na svakom vježbi, ova aerobika koristi mnogo veći broj mišića. Stvoritelj same tehnike osigurava da kompleks uključuje vježbe koje mogu "probuditi" 57 mišića lica.
Kompleks Carol sastoji se od 9 složenih vježbi i 14 osnovnih. Autor savjetuje da izvrši gimnastiku za lice ujutro, ne možete čak ni iz kreveta: aerobik će moći razveseliti. Ne više od 15 minuta troše na performanse osnovnih vježbi. Primjetni rezultati mogu se očekivati \u200b\u200bnakon treninga sedam tjedana. Ali najstrpljiviji kreator sugerira dva puta dnevno za brzi efekat. Pored toga, CAROL preporučuje pri izvedbi vježbi za povlačenjem stomaka i naprezanje stražnjice - tako da u jednom vremenskom periodu ne možete ukloniti drugu bradu i obraze kod kuće, već i zategnuti i činiti ostatak tijela više atraktivan. Drugi važno stanje Performanse aerobika je vizualizacija (prezentacija) kako se osoba mijenja, kako znakovi starosti, dodatni nabori nestaju. Slične funkcije automatskog sustava skulpturalna gimnastika sa licembilde. Pored toga, aerobik za osobu uključuje višestruko ponavljanje svake vježbe poput konvencionalne aerobike za tijelo.
Vježbač broj 1. Dirlaby brada, kuglice
Otvori usta. Gledajte donju usnu unutar donjeg zuba kada gornja preša prema gornjim zubima. Uglovi usta se protežu, režiraju ih do autohtonih zuba. Stavili smo kažiprst ispod brade - daje otpor. Polako otkrijte i zatvorite usta, kao da crtate vodu. Nakon svake takve akcije, malo podignite glavu, kako biste do donje tačke brade (gdje se nalazi prst) svaki put kad se premjesti u smjer prema gore, kao rezultat glave nazad. Kad se brada pokaže da bi se usmjerena na strop, kašnjenje čeljusti u stresnoj državi 30 sekundi.
Vježbač broj 2. Borimo se s dvostrukom bradom, nabora na vratu.
Spretećemo bliže usne u osmijehu. Stavili smo prste preko klapsa, na dnu vrata i malo pritisnite. Gledamo pogled i ostavljamo glavu nazad. Osjećam napetost mišića vrata i brade, popravite ovu poziciju 4-5 sekundi. Ponavljamo 30 puta. Imajte na umu da smijeh služi kao izvrsna gimnastika lica. Za sve koji ne znaju kako ukloniti drugu bradu kod kuće, postoji savjet - češće se smijaju, bacajući glavu natrag. U trenutku smijeha, gotovo svi mišići lica rade, uključujući površinu brade i vrata.
Samoklašenje - izum francuskog Camilla Camilla. Također će pomoći da shvatimo kako ukloniti drugu bradu kod kuće, kako povući obraze ili dati ton licu u cjelini. Potrebno je izvršenje ove tehnike nekih 8-14 minuta dnevno. Upotreba prstiju nije uvijek potrebna, a sama kompleks uključuje puno vježbi sa nestandardnom napetošću mišića. Originalnost tehnika vježbanja je da njihov slijed treba strogo primijetiti - donji dio osobe ide prvo, a zatim vrh. Stvoritelj ne nudi samo blijedi u napetim pozicijama, već i postepeno povećanje broja ponavljanja.
Vježbač broj 1. Za bradu.
Stekstemo usne u osmijehu (ne zatvaramo usne usnama). Na nebu pritisnemo jezik i postepeno donosimo napetost mišića na granicu. Razmatramo pet. Počinjemo sa 5 ponavljanja i postepeno donosimo do 15. Sa dvostrukom bradom, toplo se preporučuje izvesti ove vježbe nekoliko puta dnevno.
Vježbač broj 2. Treniramo bradu, razbijen.
Dajte usta ista pozicija kao u prethodnoj vježbi. Spustite donju usnu. Uglovi usta ne bi se trebali spustiti, pa podržavamo njihove jastuke prstiju. Povećamo što je više moguće, napetost mišića brade, smatramo pet. Počinjemo sa 6 ponavljanja dnevno, a s vremenom donosimo do 15-16.
Vježba broj 3. Za obraze.
Glasno izgovoriti aa-a. Istovremeno, pokušavamo otvoriti usta nije baš široka, lagano istezanje. Poboljšati mišićnu napetost na dnu obraza do maksimuma. Razmatramo pet i opuštamo se. Od pet ponavljanja dnevno postepeno idite na 15.
Ako se ugledate u istraživanju faceliftinga, tada ću uskoro nestati pitanja o tome kako se riješiti nabora na vratu ili kako ukloniti drugu bradu. U muškarcima kod kuće, želja za radom na sebi se povećava ako je sistem zanimljiv i ne podrazumijeva svakodnevne iscrpljujuće treninge. I općenito, facelift je odlična gimnastika za one koji iz bilo kojeg razloga nisu u mogućnosti obratiti pažnju na vježbe svakodnevno, bez obzira na spol. A ne da ova osobna želja svih - ova obuka ne može se obavljati svakodnevno, u protivnom može dovesti do suprotnog efekta. Autor kompleksa savjetuje da se uključi u shemu dizajniran za osam dana: 5 dana trenira 30 minuta, a u roku od tri naredna dana - odmor. I svaka tri mjeseca odmorimo se za 30 dana. Vježbe se izvode sporim tempom, na računu, malim pokretima.
Izometrijske vježbe prisiljavaju mišiće protiv smjera svoje prirodne kratice, osnova ove gimnastike. Da bi se postigao pravilan učinak, prsti se primjenjuju na tačke pričvršćivanja lica mišića. Kao rezultat, zahvaljujući fajtu, mišićna masa osobe se ne povećava, a njegova vlakna su zbijena, što se zategnuje i "pokupe" kožu iznad njih. Autor faceliftinga pobrinuo se da je u svakoj vježbi stvoreno samo u jednoj grupi mišića, dok su ostali bili opušteni.
Izvadimo nabore na vratu, provjerili je bradu (ili u različito - "Turkey Grlo"). Odlična vježba koja opisuje kako u kući ukloniti drugu bradu u sedmici. Sjedni ispred ogledala. Opuštajuće lice, komprimirajte zube. Podižemo donju usnu do deset računa sa malim komorama, kliznite na gornjoj usni od oko 2 cm (za lakše klizanje u obliku klima). Dolazimo do gornje točke i vraćamo donju usnu za deset računa na prvobitni položaj. Izvršite vježbu 6-10 puta.
Nije tajna da su naučnici odavno dokazali efikasnost gimnastike za lice. Međutim, nije dovoljno samo znati kako ukloniti drugu bradu kod kuće - vježbači pregledi još jednom dokazuju činjenicu da je motivacija glavni motor uspjeha. Stoga prihvaćanje za formiranje novog lica ovalnog lica, ne zaboravite napuniti i prilagoditi uspjeh u cijelom programu!
Druga brada obično je jedna od posljedica viška kilograma, koja pati veliki broj Ljudi obojica i žene. Međutim, žene bolnije pripadaju ovom pitanju (obično su muškarci ravnodušniji na njihov izgled). Glavni zadatak je pronaći odgovarajuću metodu za iskorjenjivanje takve neugodne karakteristike. Naš članak će vam reći sve moguće metode Eliminirajte rezultirajuće defekte.
Postoje mnoge metode i tehnike oslobađanja od problema koji se razmatraju bez pribjegavanja hirurškom intervencijom. Razmotrite glavnu od njih.
1) posebna gimnastika. U ovom je slučaju dovoljno izvršiti jednostavne vježbe kako bi se spriječilo viseće tkiva. Dajemo mali popis onih koji se mogu izvoditi kod kuće:
2) Masaža problematičnog područja će dobro pomoći. Omogućuje vam da mišići držite u tonu i jačate tkaninu.
Odlična sredstva smatra se smjesom na osnovu biljno ulje I proteino pileće jaje. Takva maska \u200b\u200bne djeluje samo kao asistent u eliminiranju dvostruke brade, ali ima i podmlađujući učinak.
Kozmetika je odavno bila uspešna u rješavanju ovog pitanja. Pored postizanja željenog rezultata, takvi postupci se podmanjuju kožom i zasićene sa vitaminima.
Vrlo je korisno i brzo uklonite drugu bradu s đumbirom. Jedan prst biljnog pudera miješa se sa dvije kašike meda. Nakon povezivanja sastojaka, nanesite ih na željeno područje. Nakon 15 minuta, sve se može isprati.
Često se koristi glinena maska. Rješenje bijele i crne gline razblažene u vodi protrlja se u problematično mjesto i donosi zamrznuto. Nakon 10 minuta, nakon potpunog učvršćivanja smjese, operite ga. Nakon postupka, poželjno je primijeniti vlažnu kremu.
Druga vrsta komprimiranog kvasca. Suvi kvasac se rastvara u mlijeku i ostavlja neko vrijeme da poveća masu. Takva se mješavina fiksira na mjestu druge brade i ne uklanja se do potpunog učvršćivanja. Tada trebate oprati ostatke.
Sasvim je učinkovito moguće ukloniti drugu bradu hladnim. U medicini se to naziva krioralipolizom. Omogućuje uništavanje masnih ćelija pod uticajem niske temperature. Ne brinite, apsolutno je sigurno.
Moderna kozmetologija savjetuje da veže nepoželjnu edukaciju na pola sata, prethodno vlaži kožu sa šlagom. Ponovite ga svaki dan nekoliko puta.
Vrlo je lako napraviti kremu sa efektom podizanja kod kuće. Ovo zahtijeva prostrus (izrađen od kuće 2% mlijeka). U 100 ml ovog mliječnog proizvoda dodaje se nekoliko kapi limunovog soka. Potrebno je zadržati rezultirajuću smjesu na vodenoj kupki za oko 20 minuta. Nakon hlađenja razdvajamo većinu tečnosti filmova i dodajemo 3 grama maslinovog ulja (može se zamijeniti kukuruzom). Krema je spremna.
Danas kozmetologija uključuje pomoć mezoterapije, koja uključuje uklanjanje druge brade injekcijama. Zapamtite, odabir jednog ili drugog načina da se riješite problematične zone, važno je uzeti u obzir pojedinačne karakteristike vašeg tijela.
Šta trebate učiniti da biste se riješili druge brade? Prirodno, najbrži izlaz iz situacije je hirurška intervencija ili naravno posebnih injekcija ispod kože. Međutim, takvi postupci snose neke rizike koji odbija veliki broj ljudi. Zbog toga je razvijen sljedeći kompleks koji ne zauzima puno vremena i pomaže u kratkom vremenu.
1) Stražnja ravno, ramena su opuštena, a olovka stegnuta u zubima (ručka). Ja donosim maksimalni napor, pokušajte pisati u zraku bilo koju riječ (moderno za crtanje). Zahvaljujući napetosti mišića i lobanja, lica će uskoro uzeti željeni pogled.
2) Stanite glatko, ruke prelaze na grudima. Stavite dlanove na ramena, dok povlače bradu istovremeno. Podignuo ga što je više moguće, držite dah, a zatim polako izdisajte i spustite glavu. Ponovite nekoliko puta.
3) za efikasno izgovaranje samoglasnika. Važno je to učiniti naglas, naprezanje svih mišića lica.
Ako naiđete na takav problem, tada ćete odgovarati jednoj od metoda pomoću ručnika.
1) uzmi terry ručnik, po mogućnosti ne baš velika veličina. Neophodno ga je organizirati tako da je sredina na mjestu kvara, ivice su bile u izduženim rukama. Zatim, počnite se kretati u različitim smjerovima. Započnite s sporim tempom, postepeno ubrzavajući. Ne bojte se crvenila kože - ovo je obavezan trenutak, jer se debeli depoziti zagrijavaju.
2) Prilično jednostavna opcija je kontrast komprimiraj. Područje problema je primijenjen ručnik, koji je prethodno navlažen hladna voda, a zatim ga promijenite u drugu, ali već "vruće". Potrebno je izvesti takav postupak svaki dan 20 minuta.
3) mali terrni ručnik navlažen hladna voda (Da bi se postigao veći učinak u biljnoj dekoktivnosti), pojavila se dodatno obrazovanje. Korisno nakon izrade 30 pattersa na ovom mjestu.
Druga brada je neugodan fenomen. Da bismo ga riješili, svakodnevno odmarali na sljedeće vježbe:
1) stisnite koliko je to moguće, zubi i družite se na donju usnu, a zatim se opustite. Ponovio oko 3 minute.
2) Korisno je preklopiti usne u cijev i izgovarati sljedeća slova: O, y i, yu, a.
3) Tip zraka u usta i oponašajte pokrete poput ispražnjenih.
Čim započnete s radom na prilagođavanju izgleda, savjetujemo vam da revidirate svoju prehranu. Za cjelovitost i brzinu željenih rezultata ne zaboravite opskrbiti svoje tijelo vitaminima. Također je potrebno nadgledati kožu, vlažiti ga sa kremom ujutro, ne propustite dnevne vježbe i komprimira. Vrijedno je zapamtiti da je jedan od razloga za ovaj problem pretežak, tako da se ne zategnu i nastavite da se riješite. Punoća nije jedini razlog, možda razvijate bilo koji hronični organizam ( dijabetes). U ovom slučaju odmah se odnose na doktora.
Momci, mi smo stavili dušu na web lokaciju. Tako
Šta otvorite ovu ljepotu. Hvala na inspiraciji i goosebumpsu.
Pridružite nam se u Facebook. i U kontaktu sa
Tako da naše telo ostaje mlad i pooštren, morate jesti i obavljati vježbu. Ova izjava je tačna za našu osobu, jer s godinama gubi bivšu elastičnost i ljepotu.
stoga web stranica Objavljuje skup boljih vježbi, što će po mišljenju ljekara pomoći vašem licu da ostane mlad i pohranili dugi niz godina.
Baš kao prije bilo kakvog vježbanja, morate napraviti lagano zagrijavanje za zagrijavanje mišića lica.
Napravite kretanje donje vilice, krenite prema njemu ili nazad, desno lijevo. Svi pokreti trebaju biti lagani, glatki i bez oštrih kretena. Za grijanje, 8-10 puta će biti dovoljno sasvim dovoljno.
Otvorite usta i zakačite donju usnu iza donjih zuba. Zamislite da trebate izvući vodu s dnom čeljusti. Spustite glavu, iskočite i zatvorite usta, istovremeno podižući glavu gore.
Prilikom obavljanja važno je da su uglovi usana potpuno opušteni. Ponovite 5-7 puta.
Slab mišić za pričvršćivanje dovodi do pojave druge brade, tako da bi trebalo da obrati pažnju.
Da biste sačuvali ovalna lica, zategnite obraze, slijedite sljedeću vježbu: Okrenite glavu ulijevo, povucite donju vilicu prema naprijed naponom. Morate osjetiti kako mišići zategnute na vratu s lijeve strane. Sada ponovite drugi način. Za svaku stranu izvršite 5 puta.
Zamislite da ste zaista željeli poljubiti žirafu (dobro ili nekoga vrlo visoko).
Podignite glavu gore, donja vilica uzmite malo naprijed, a usne preklopi cijev. Ako sve radite pravilno, u vratu treba biti snažan napredak. U ovom položaju kašnjenje u roku od 5-8 sekundi. Ponovite 5 puta.
Ispunite usta zrakom, čvrsto zatvorite usne i nabubri obraze. Sada dlanovi guraju obraze tako da se osjeti mišićna napetost. Donosim maksimum napora, zadržite 3-5 sekundi, a zatim otpustite zrak i opustite se. Ponovite vježbu 5-6 puta.
Pitajte bilo koju ženu, a ona će odgovoriti: Bolje je imati najviše prekrasne nogenego dvostruki brada i bucmasti obrazi. Žašto je to? Da, jer za "neuspješne" stopala, suknje-maxi - i romantično, i prekrasno, a fantazija muškaraca čini ga radom, čisto prekrivaju dame do gležnja, pa čak i na nebo.
I šta, recite mi za milost, sakrijte dvostruku bradu i obnavljate obraze? Chado, ne manje. Pa, budući da ova opcija nije prikladna za nas, podijelimo načine kako brzo ukloniti dvostruku bradu i riješiti se chobby obraza.
U stvari, "čine" lice za mršavljenje nije mnogo teško. Ako, naravno, ne lijeni svaki dan da napravite nekoliko vježbi usmjerenih na jačanje mišića lica. Dobro kozmetički postupci, jačanje i tonična koža, neće biti suvišna.
Pored toga, ako ste se zaista odlučili boriti protiv druge brade, tada će masaža također morati biti uključena u program vojnog djelovanja.
Izgled druge brade i čirke obraza doprinosi prvenstveno slabljenju mišića lica. To se obično događa ili prema dobi, posebno ako gimnastika lica praktično nije obraćala pažnju ili kao rezultat, skup viška težine ili oštre mršavljenja.
Pored toga, "odbiti" višak nabora ispod brade "pomoći će" naviku čitati i hodati sa glavom dole.
U rijetkim slučajevima, prisustvo druge brade i sagiranje knjiga obraza svjedoči o bolestima štitne žlijezde. Ali, u pravilu, u tim situacijama kroz jednostavne manipulacije moguće je smanjiti veličinu nabora i zategnite njihovu licu bez hirurške intervencije.
Razni obrazi mogu se doslovno staviti u red za dvije ili tri sedmice.
Uz dvostruku bradu, morat ćete duže morati da se izvučete, ali primjetno će se zategnuti sa otprilike mjesec dana i pol ili uopće nestane.
Lice kao da nijedan drugi dio tijela brzo ne umire na bilo kojoj manipulaciji. Trebat će vam samo strpljenje i malo vremena svakog dana za maksimum kratkoročno Uklonite obraz
Istovremeno, unesite u praksu dnevna gimnastika za mišiće lica.
Masaža će pomoći uvesti mišiće u ton, vratiti normalnu cirkulaciju krvi na sve presjeke lica. A to znači, obrazi zakrivljenosti će se sustići, doći će jasnije. Da, a stanje kože primjetno će se poboljšati.
