EDUKIMI FIZIK DHE SPORTI
Ushtrime terapeutike për sëmundjet e sistemit të tretjes
Gastriti kronik
Diskinesia biliare
Koliti
Sëmundjet e sistemit të tretjes zënë një vend të rëndësishëm në mjekësinë klinike. Sëmundjet e sistemit tretës shpesh prekin njerëzit e moshës më të madhe të punës, duke shkaktuar një shkallë të lartë të paaftësisë dhe paaftësisë së përkohshme. Vendndodhja dhe anatomia e përgjithshme e pjesëve kryesore të traktit tretës janë paraqitur në Fig. Organet e gjoksit dhe zgavrat e barkut . Lidhja e ngushtë anatomike dhe fiziologjike midis organeve të tretjes e bën të pamundur trajtimin e veçantë të një ose një organi tjetër në rast të sëmundjes së tij.
1 - laring, 2 - grykë, 3 - lobi i sipërm i mushkërisë së majtë, 4 - trungu pulmonar, 5 - zemra, 6 - diafragma, 7 - stomaku, 8 - shpretkë, 9 - zorrë e trashë, 10 - zorrë e hollë, 11 - zorrës së trashë sigmoid, 12 - fshikëz, 13 - zorrë e trashë, 14 - zorrës së trashë në ngjitje, 15 - fshikëz e tëmthit, 16 - mëlçia, 17 - lobi i sipërm i mushkërisë së djathtë, 18 - aorta, 19 - vena kava superiore, 20 - vena brachiocephalic; 21 - vena e brendshme jugulare e djathtë; 22 - arteria karotide e përbashkët e djathtë.
Gastriti kronik
Gastriti kronik- ndryshim inflamator në mukozën e stomakut me natyrë endogjene ose ekzogjene.
Shenjat karakteristike të gastritit kronik janë: shije e pakëndshme në gojë, belka e thartë, të përziera, veçanërisht në mëngjes, rëndim në epigastrium, fryrje dhe dhimbje të ngjashme me ulcerat; me gastrit me pamjaftueshmëri sekretore, diarreja është e mundur.
Një rol të madh në shfaqjen e gastritit kronik luan abuzimi me alkoolin, pirja e duhanit, droga, ushqimi i dobët (mungesa kronike e proteinave shtazore në ushqim, vitaminat B, A, C, E) dhe parregullsia (çrregullimi dietik) i marrjes së ushqimit. Gastriti kronik shpesh shkaktohet nga aktiviteti fizik intensiv, duke përfshirë edhe sportet.
Më shpesh, gastriti kronik me aciditet të lartë shfaqet tek meshkujt.
Për trajtim përdoren terapi diete, terapi medikamentoze, vitamina dhe mjete të tjera. Rekomandohet terapi ushtrimore, ecje, ski, not, çiklizëm, sauna (banjë) etj. Gjimnastika terapeutike përfshin ushtrime të përgjithshme zhvillimore dhe të frymëmarrjes, ushtrime relaksimi. Për simptomat e dhimbjes, indikohet kriomasazhi i murit të barkut. Sidoqoftë, ushtrimet për muskujt e barkut janë kundërindikuar. Ecja, dushi me kontrast, ushtrimet terapeutike të shtrirë (ushtrime të frymëmarrjes, ushtrime për pjesët distale të ekstremiteteve të poshtme) janë të dobishme.
Diskinesia biliare
Kjo sëmundje karakterizohet nga një çrregullim i vazhdueshëm funksional i kanaleve biliare, kanaleve biliare dhe sfinktereve të tyre, duke çuar në stagnim të biliare.
Me diskinezinë e fshikëzës së tëmthit dhe kanaleve biliare, nuk ka elemente inflamatore në të gjitha pjesët e biliare, por shpesh vërehet një rritje në densitetin dhe viskozitetin e saj relativ. Unë jam i shqetësuar për dhimbjet e lehta në hipokondriumin e djathtë, si dhe simptomat dispeptike në formën e një ndjenje rëndeje në bark, rrëqethje dhe një ndjenjë hidhërimi në gojë.
1. Ecja në vend dhe në lëvizje me ngritës të lartë të ijeve - 1-2 minuta. Frymëmarrja është e lirë.
2. I. fq - në këmbë, duart në rrip. Ngrini krahët lart, merrni këmbën e djathtë (të majtë) anash - thithni. Ulni krahët poshtë, vendosni këmbën poshtë - nxirrni. 4-6 herë.
3. Ecja në një mbledhje - 1-2 minuta.
4. I. fq - në këmbë, duart mbi supe. Ngrini krahët lart, kthejeni këmbën e majtë (djathtas) prapa, përkuluni - thithni, kthehuni te i. fq - nxjerr frymë. 4-6 herë.
5. I. fq - në këmbë, krahët lart. Tërhiqni gjurin e djathtë (të majtë) në stomak me duart tuaja - nxirrni; kthehu te i. fq - thith. 6-8 herë.
6. I. fq - në këmbë, duart në rrip. Rrotullimi i bustit në anët. 4-6 herë në çdo drejtim.
7. Ecja në vend dhe në lëvizje. Frymëmarrja është e lirë. 1-2 min.
8. I. fq - i shtrirë në shpinë. Përkulni në mënyrë alternative këmbën tuaj të majtë (djathtas) në nyjen e gjurit dhe të ijeve dhe ngrini krahun e djathtë lart - thithni. 6-8 herë me secilën këmbë.
9. I. p - shtrirë, këmbët e përkulura në gju dhe nyjet e ijeve, krahët në anët. Ktheni këmbët majtas dhe djathtas. Në çdo drejtim 4-8 herë.
10. I. fq - shtrirë, krahët përgjatë trupit. Ngrini duart lart - thithni, duart poshtë - nxirrni. 5-6 herë.
11. I. fq - shtrirë në shpinë, krahët përgjatë trupit, këmbët e ngritura lart. Frymëmarrja diafragmatike ("merr frymë" me stomakun tuaj). 4-6 herë. Pushoni 1-2 minuta, shtrirë në shpinë.
12. I. fq - shtrirë në anën tuaj të majtë, dorën e majtë nën kokë. Merrni këmbën e djathtë prapa dhe krahun lart - thithni. Uleni dorën dhe shtypni gjurin në stomak - nxirreni. 4-8 herë.
13. I. f. - në këmbë. Duart lart - thithni; uluni, shtrëngoni gjunjët, nxirrni frymën. 4-8 herë.
14. Ecje - 1-2 min. Frymëmarrja është e lirë.
Ulçera peptike e stomakut dhe duodenit
Zhvillimi i kësaj patologjie lehtësohet nga stresi neuropsikik, duke shkaktuar mosfunksionim të stomakut dhe zorrëve, të ushqyerit e dobët, pirja e duhanit, abuzimi me alkoolin, predispozicioni trashëgues dhe një sërë faktorësh të tjerë.
Ulçera peptike e stomakut dhe e duodenit karakterizohet me ankesa për gulçim të thartë dhe urth, vjellje etj. Simptoma kryesore e sëmundjes është dhimbja në rajonin epigastrik ose në hipokondriumin e djathtë, e cila intensifikohet veçanërisht në pranverë dhe në vjeshtë. Ngacmueshmëria e lehtë, nervozizmi dhe shqetësimet e gjumit shpesh mbizotërojnë proceset e ngacmimit nga korteksi cerebral.
Edukimi fizik dhe forcimi kryhen jashtë fazës akute. Tregohet fizioterapia (shih kompleksin), ecja, noti, skijimi etj., forcimi (banja me ajër, dushe, fërkimi etj.), masazhi i shpinës dhe i ekstremiteteve të poshtme.
Kryerja e ushtrimeve fizike të dozuara, të shoqëruara me ndryshime pozitive në gjendjen funksionale dhe një rritje të nivelit të proceseve themelore të jetës, ngjall emocione pozitive. Kjo është veçanërisht e zbatueshme në rastin e sëmundjes së ulçerës peptike, kur gjendja neuropsikike e pacientëve lë shumë për të dëshiruar (normalizimi i simptomave të distonisë së shprehur te pacientët sistemi nervor). Duhet theksuar ndikimi i aktivitetit fizik në rregullimin nervor të sistemit tretës.
Me ushtrime të rregullta, si në procesin e stërvitjes fizike, rezervat e energjisë rriten gradualisht, trupi pasurohet me komponime enzimash, vitamina, jone kaliumi dhe kalciumi. Kjo ka një efekt të dobishëm në dhëmbëzimin e defektit ulceroz (ndikim në fuqinë trofike dhe rigjeneruese të indeve traktit gastrointestinal).
Trajtimi kompleks i sëmundjeve të stomakut dhe duodenit duhet të përfshijë domosdoshmërisht mjete që ndihmojnë në përmirësimin e qarkullimit të gjakut si në zgavrën e barkut ashtu edhe në trup në përgjithësi. Kjo ju lejon të luftoni në mënyrë më efektive manifestimet e procesit inflamator dhe, përveç kësaj, të kontribuoni në normalizimin e proceseve metabolike në inde, pa të cilat është e pamundur të arrihet dhëmbëza e shpejtë e ulçerës dhe përmirësimi i funksioneve të dëmtuara të stomakut.
Një detyrë po aq e rëndësishme është zgjedhja e mjeteve për të normalizuar rregullimin nervor të dëmtuar të funksioneve të këtyre organeve. Një nga të shumanshmet dhe metoda efektive Trajtimi i sëmundjeve të stomakut dhe duodenit është terapi fizike me të gjithë arsenalin e saj që ndikon në trup, dhe në veçanti, ushtrime terapeutike.
Studime të shumta tregojnë se ushtrime fizike në sëmundjet e stomakut dhe duodenit, ato ndihmojnë në normalizimin e rregullimit nervor të funksioneve të stomakut, kryesisht motorike dhe evakuuese, si dhe acid-formuese dhe enzimatike, përmirësojnë qarkullimin e gjakut, ndihmojnë në normalizimin e presionit intra-abdominal dhe të gjitha së bashku përmirësojnë ushqimin e indeve; metabolizmin në to, i cili ndihmon në zvogëlimin e procesit inflamator, përshpejtimin e dhëmbëve të ulçerës, normalizimin e stomakut dhe duodenit.
Efekti i ushtrimeve fizike përcaktohet nga intensiteti dhe koha e përdorimit të tij. Tensionet e vogla dhe të moderuara të muskujve stimulojnë funksionet bazë të traktit gastrointestinal, ndërsa ato intensive i shtypin ato.
Ka një efekt të dobishëm të terapisë ushtrimore në qarkullimin e gjakut dhe frymëmarrjen, e cila gjithashtu zgjeron aftësitë funksionale të trupit dhe rrit reaktivitetin e tij.
Në varësi të drejtimit klinik të sëmundjes dhe funksionalitetin për pacientin përdoren forma dhe mjete të ndryshme.
Kundërindikimet ndaj klasave përfshijnë:
· Ulçera e freskët në periudhën akute.
· Ulçera e komplikuar nga gjakderdhja.
· Gjendja preperforative.
· Ulçera e komplikuar me stenozë në fazën e dekompensimit.
· Paraprocese masive të freskëta gjatë depërtimit.
· Çrregullime të rënda dispeptike.
· Dhimbje të forta.
· Kundërindikimet e përgjithshme.
Parimi i individualizimit gjatë aplikimit të terapisë fizike për këtë sëmundje është i detyrueshëm.
Ushtrimet terapeutike për prolapsin e organeve të barkut kanë për qëllim forcimin e përgjithshëm të trupit, normalizimin e presionit intra-abdominal, stimulimin e funksioneve motorike dhe sekretore të stomakut dhe zorrëve. Dhe më e rëndësishmja, trajnimi i rregullt dhe i dozuar me ushtrime të veçanta fizike në kombinim me procedurat pasuese hidroterapeutike (fërkim, dush) forcon muskujt e shtypit të barkut, dyshemesë së legenit dhe shpinës, gjë që gradualisht ndihmon në vendosjen e organeve të barkut në një pozicion normal anatomik. . Duhet thënë se kjo metodë është një nga mjetet më efektive për të ndihmuar pacientët me prolaps të organeve të barkut.
Studentët me sëmundje kronike duhet të futin elementë të një regjimi shëndetësor: ulje të ngarkesës akademike, terapi ushtrimore sipas një programi të veçantë, të detyrueshme ditore. ushtrime në mëngjes, ecën para dhe pas orëve mësimore. Si faktor terapeutik dhe shëndetësor - 5-6 vakte në ditë. Në një plan gjithëpërfshirës për rehabilitimin e pacientëve me sëmundje të sistemit të tretjes në të gjitha fazat, përdorimi i diferencuar, i mbështetur patogjenetikisht i terapisë fizike siguron një rritje të efektivitetit të trajtimit, ndihmon në rivendosjen e performancës dhe ruajtjen e tij në nivelin e kërkuar. Ushtrimi ndikon në funksionet e tretjes përmes sistemit nervor qendror.
Gjimnastika higjienike e mëngjesit ndjek qëllimet e zhvillimit të përgjithshëm dhe forcimit të shëndetit, rritjen e efikasitetit dhe ndihmon në forcimin, promovon një kalim më të plotë nga një gjendje e frenuar në një gjendje gatishmërie. Ushtrimet higjienike të mëngjesit përdorin një numër të vogël (8-10) ushtrimesh që mbulojnë grupet kryesore të muskujve; ushtrimet fizike duhet të jenë të thjeshta.
Objektivat e terapisë ushtrimore:
· Përmirësimi dhe forcimi i përgjithshëm i trupit të pacientit.
· Ndikimi në rregullimin neurohumoral të proceseve të tretjes.
· Përmirësimi i qarkullimit të gjakut në zgavrën e barkut dhe legen, duke parandaluar ngjitjet dhe mbingarkesën.
· Forcimi i muskujve të barkut dhe stimulimi i funksionit motorik të sistemit tretës.
· Përmirësimi i funksionit të frymëmarrjes.
· Rritja e tonit emocional.
Gjimnastikë higjienike në mëngjes, ushtrime terapeutike, shëtitje, rrugë shëndetësore, lojëra në natyrë, elemente sportive dhe ushtrime të aplikuara, çiklizëm, not, kanotazh, ski, terapi me rreze. Përveç kësaj, përdoret masazh dhe vetë-masazh i barkut.
Gjimnastika terapeutike (TG) është një nga format kryesore të terapisë ushtrimore.
Efekti terapeutik i LH do të jetë dukshëm më i lartë nëse ushtrime të veçanta fizike kryhen nga grupet e muskujve që marrin inervim nga të njëjtat segmente të palcës kurrizore si organi i prekur. Këto janë ushtrime që përfshijnë muskujt e qafës, trapeziusin, skapulat levator, romboidet madhore dhe të vogla, diafragmën, muskujt ndërkostal, murin e përparmë të barkut, iliopsoas, obturator, muskujt e këmbës dhe të viçit.
Në sëmundjet e organeve të tretjes, efektiviteti i LH varet kryesisht nga zgjedhja e pozicioneve fillestare që lejojnë rregullimin e diferencuar të presionit intra-abdominal.
Ushtrimet speciale përfshijnë:
· ushtrime të frymëmarrjes, veçanërisht frymëmarrje diafragmatike, e cila, duke ndryshuar në mënyrë ritmike presionin intra-abdominal, ka një efekt masazhues në mëlçi, stomak dhe zorrë. Si rezultat, sekretimi i biliare, peristaltika e stomakut dhe zorrëve rritet, rrjedhja venoze përmirësohet dhe bllokimi në organet e tretjes zvogëlohet.
· Ushtrime relaksimi: zvogëlojnë tonin e rritur të sistemit nervor qendror, ulin në mënyrë refleksive tonin e muskujve të stomakut dhe zorrëve dhe janë efektive për lehtësimin e spazmave të pilorit dhe sfinkterëve.
· ushtrime për muskujt e barkut.
· ushtrime për muskujt e legenit. Kur muskujt e barkut relaksohen dhe tkurren, presioni në zgavrën e barkut ose rritet ose zvogëlohet, duke ushtruar një efekt masazhues në organet e brendshme. Muskujt me veprim aktiv të shtypit të barkut, shpinës dhe legenit rrisin rrjedhën e gjakut në organet e barkut, dhe kjo ndihmon në eliminimin e proceseve inflamatore, normalizimin e qarkullimit të gjakut në mëlçi, veshka, eliminimin e stagnimit të gjakut venoz në zonën e legenit, dhe gjithashtu rrit proceset oksiduese. dhe substancave të metabolizmit. Forcimi i muskujve të barkut dhe legenit ndihmon në normalizimin e pozicionit të organeve të tretjes, veçanërisht kur organet e brendshme prolapsojnë.
· ushtrime që nxisin rrjedhjen e biliare nga fshikëza e tëmthit. Përdoren pozicione të ndryshme fillestare: në këmbë, në gjunjë, ulur, shtrirë, gju-bërryl, gju-kyç. Shtrirja me shpinë me këmbë të përthyera dhe me të katër këmbët arrin relaksimin më të mirë të organeve të barkut. Për të përmirësuar daljen e tëmthit, pozicioni më i mirë fillestar është shtrirja në anën e majtë (lëvizja e tëmthit lehtësohet nga tkurrja e mureve të fshikëzës së tëmthit, graviteti i tëmthit), si dhe në të katër këmbët. Shtrirja në anën e djathtë përmirëson furnizimin me gjak të mëlçisë dhe siguron masazh të mëlçisë duke rritur ekskursionin e kupolës së djathtë të diafragmës. Pozicioni fillestar: shtrirja në shpinë me fundin e këmbës së shtratit të ngritur, si dhe pozicioni gju-bërryl përdoren për splanknoptozë. Në pozicione të ndryshme fillestare, lëvizjet e bustit dhe këmbëve kryhen me një amplitudë të madhe në kombinim me frymëmarrjen.
Indikacionet për përshkrimin e terapisë ushtrimore:
· gastrit kronik me sekretim normal, të shtuar dhe të zvogëluar;
· Ulçera peptike e stomakut dhe duodenit;
· Diskinezia biliare dhe kolecistiti kronik;
· hepatiti kronik;
· kolit kronik, kryesisht me tendencë për kapsllëk;
hernie hiatale;
· splanchnoptosis (prolapsi i organeve të brendshme).
Kundërindikimet për përshkrimin e terapisë ushtrimore:
· një periudhë përkeqësimi të sëmundjes me dhimbje të forta, të vjella të përsëritura dhe të përziera;
· Ecuria e komplikuar e sëmundjes: gjakderdhje për shkak të ulçerës gastrike dhe duodenale, koliti ulceroz, perforimi i ulçerës, perivisceriti akut (perigastriti, periduodeniti).
Klasat kanë edhe një vlerë edukative: pacientët mësohen me kryerjen sistematike të ushtrimeve fizike, kjo bëhet zakon i tyre i përditshëm. Kurset e terapisë ushtrimore kthehen në klasa të edukimit fizik të përgjithshëm dhe bëhen një nevojë e njeriut edhe pas shërimit.
Kështu, ne zbuluam se shteti program arsimor përfshin klasa të edukimit fizik për nxënësit me sëmundje të traktit gastrointestinal dhe sistemit tretës në një grup të veçantë. Në këtë punim, ne fokusuam vëmendjen tonë në nëngrupin “B”, i cili rekomandohet për studentët që kanë devijime të konsiderueshme në gjendjen e tyre shëndetësore të shkaktuar nga sëmundje të rënda kronike. Studentë të tillë pranohen në klasa teorike dhe klasa për rehabilitimin e shëndetit të tyre.
Në punën tonë kemi marrë parasysh kufizimet aktivitet fizik nxënësit me diagnoza si: celiakia, ulçera peptike, splanknoptoza, GERD, gastroduodeniti. Deri vonë, adoleshentët me diagnoza të ngjashme ishin plotësisht të përjashtuar nga sportet.
Për faktin se në dekadat e fundit ka pasur një rritje të ndjeshme të sëmundjeve gastrointestinale, është rritur sasia e literaturës popullore mjekësore, punimet shkencore Programet e terapisë së ushtrimeve janë gjerësisht të disponueshme për sëmundje të rralla si sëmundja celiac dhe GERD.
Në punën tonë, ne prezantuam një kompleks të përafërt të terapisë ushtrimore, të paraqitur në veprën e V.N. Gjatë studimit kemi mundur të zbulojmë se për disa sëmundje të traktit gastrointestinal janë të pranueshme klasat e fitnesit, kërcimi, noti dhe çiklizmi.
Mekanizmat e veprimit terapeutik të ushtrimeve fizike
Ushtrimi është mjetet e nevojshme parandalimi dhe trajtimi i sëmundjeve gastrointestinale, pasi ato kanë një efekt të dobishëm në trupin e pacientit, duke normalizuar regjimin e tij të përgjithshëm dhe duke ndihmuar në përmirësimin e funksioneve të dëmtuara.
Hulumtimi nga shkencëtarët vendas bazuar në veprat e I.P. Pavlova, N.I. Krasnogorsky et al treguan se ndikimi i aktivitetit të muskujve në traktin gastrointestinal dhe sistemi funksional tretja zbatohet sipas parimit të një refleksi të kushtëzuar, kryesisht motor-visceral (M.R. Mogendovich, G.N. Propastin). Nën ndikimin e ngarkesave afatshkurtra me intensitet të ulët dhe të mesëm, rritet ngacmueshmëria e korteksit cerebral, rritet aktiviteti tonik i sistemit nervor simpatik dhe rritet funksioni i evakuimit motorik të traktit gastrointestinal. Stimulohet edhe aktiviteti i qendrës ushqimore, i cili ndikon në funksionet autonome, veçanërisht në gjendjen e mëlçisë dhe tonin e muskujve të tëmthit.
Ngarkesat me intensitet të moderuar dhe të mesëm normalizojnë funksionin enzimë-formues të traktit gastrointestinal, proceset e përthithjes dhe lëvizshmërinë. Përkundrazi, një ngarkesë e lodhshme shkakton një rënie të funksionit acid-formues të stomakut dhe një përkeqësim të përthithjes. Një rëndësi jo e vogël në efektin e dobishëm të punës së muskujve në tretje i përket ndryshimeve në furnizimin me gjak të organeve të barkut, gjë që siguron normalizimin e trofizmit të organeve të tij, eliminimin e kongjestionit, uljen e proceseve inflamatore dhe përshpejtimin e proceset rigjeneruese në organet e tretjes (në rastet e ulçerimit të mureve të stomakut dhe të zorrëve).
Ndikimi i punës së muskujve në funksionin sekretor përcaktohet jo vetëm nga intensiteti i aktivitetit fizik, por edhe nga faza e tretjes. Efekti frenues i ushtrimeve fizike është më i theksuar menjëherë pas ngrënies dhe gradualisht dobësohet gjatë një deri në një orë e gjysmë. Aktiviteti fizik, edhe me intensitet mbi mesataren, tashmë ka një efekt pozitiv brenda kohës së caktuar pas ngrënies.
Ushtrimet fizike kanë një rëndësi të veçantë për kalimin në kohë të ushqimit dhe feçeve nëpër pjesë të ndryshme të traktit gastrointestinal. Falë kësaj, funksioni tretës i enzimave manifestohet plotësisht dhe substancat ushqimore që kanë arritur nivelin e kërkuar të zbërthimit thithen në seksionet e duhura. Kjo parandalon mundësinë e hyrjes mjediset e brendshme trupi i ushqimeve të patretura që kanë një efekt toksik. Përveç kësaj, ruajtja e lëvizshmërisë normale gastrointestinale përmes ushtrimeve fizike parandalon mundësinë e stagnimit të fekaleve, çrregullimeve të jashtëqitjes, fryrjes dhe ndryshimeve të tjera në proceset e tretjes.
Ushtrimet speciale që synojnë forcimin e aparatit muskulor-ligamentoz të zgavrës së barkut janë shumë efektive për prolapsin e organeve të brendshme.
NË vitet e fundit Vrapimi për përmirësimin e shëndetit po tërheq vëmendjen në rritje në terapinë funksionale të sëmundjeve gastrointestinale. Është vërtetuar se mund të përdoret me sukses për patologji të tilla si gastriti, koliti spastik, ulçera peptike e stomakut dhe duodenit, diskinezia biliare etj. Vrapimi karakterizohet nga efekte të shumta të dobishme. Kështu, dridhja e organeve të brendshme që ndodh gjatë vrapimit përmirëson ndjeshëm funksionin e organeve të tretjes. Rritja e qarkullimit të gjakut hepatik dhe frymëmarrja e thellë e detyruar gjatë vrapimit, që është një masazh i shkëlqyer për mëlçinë, përmirëson funksionin e saj dhe ndihmon në eliminimin e sindromës së dhimbjes së mëlçisë. Frymëmarrja abdominale është veçanërisht e dobishme në këtë drejtim gjatë vrapimit (për shkak të lëvizjeve të diafragmës). Normalizimi i proceseve nervore në korteksin cerebral si rezultat i stërvitjes fizike ka një rëndësi jo të vogël për trajtimin e ulçerës peptike. Pacientët me aciditeti i rritur Para vrapimit, rekomandohet të pini një gotë pelte me tërshërë për të neutralizuar aciditetin e lëngut gastrik. Në rast të aciditetit të ulët, mjafton të pini gjysmë gote ujë, i cili do të përmirësojë funksionin sekretues të stomakut.
Vrapimi është mjete efektive trajtimi i kolitit spastik. Si rezultat i dridhjeve të zorrëve dhe lëshimit të kripërave të magnezit në lumenin e tij, peristaltika rritet ndjeshëm dhe funksioni i dëmtuar i kullimit rikthehet.
Natyrisht, gjatë periudhës së përkeqësimit të sëmundjes, vrapimi ndalet.
Ushtrime terapeutike për gastrit, përdoret tashmë në periudhën akute në spital pasi procesi i përkeqësimit është ulur.
Objektivat e terapisë ushtrimore:
normalizimi i sekretimit të lëngut të stomakut;
reduktimi i dhimbjes dhe inflamacionit;
përmirësimin e qarkullimit të gjakut në zgavrën e barkut dhe krijimin kushte të favorshme për proceset rigjeneruese;
përmirësimi i trofizmit të mukozës së stomakut;
normalizimi gjendje mendore i sëmurë.
Kundërindikimet në periudhën akute, pavarësisht nga forma e gastritit, janë ushtrimet me natyrë sforcuese, shpejtësi-forcë, me goditje dhe goditje të papritura.
Në rast të gastritit akut, në një kurs të terapisë ushtrimore në spital, pesë deri në gjashtë seancat e para të ushtrimeve terapeutike kryhen me ngarkesë të ulët. Vëmendje e veçantë kthehet në ushtrime të frymëmarrjes. Ecja rekomandohet. Ushtrimet e mëvonshme, kur gjendja e pacientit përmirësohet, kryhen me një ngarkesë mesatare.
Nxënësve pas një periudhe akute të gastritit rekomandohet që së pari të studiojnë në një grup terapi fizike direkt në institucioni mjekësor, dhe pastaj deri në tre muaj - në një grup të veçantë mjekësor të një institucioni arsimor.
Në rast të gastritit kronik, objektivat e terapisë ushtrimore përcaktohen si më poshtë:
reduktimi dhe eliminimi i ndryshimeve ekzistuese inflamatore në stomak;
stimulimi i proceseve riparuese dhe përmirësimi i trofizmit të traktit gastrointestinal;
normalizimi i funksioneve sekretore dhe motorike të stomakut në veçanti dhe të gjitha pjesëve të traktit tretës në përgjithësi;
forcimi i përgjithshëm i trupit të pacientit, duke rritur rezistencën e tij jospecifike dhe nivelin e përshtatjes ndaj aktivitetit fizik.
Terapia e ushtrimeve përdoret në periudhën interiktale, duke marrë parasysh varësinë fiziologjike të aktivitetit të funksioneve sekretore dhe motorike të stomakut nga natyra dhe vëllimi i punës së muskujve. Rritja e funksionit sekretues arrihet me ndihmën e një aktiviteti fizik të moderuar, i përshkruar një orë e gjysmë deri në dy orë para vaktit ose dy deri në dy orë e gjysmë pas një vakti, shtypja e funksionit arrihet duke përshkruar ushtrime fizike gjatë. periudha e dominimit aktiv të ushqimit, d.m.th. menjëherë para ose menjëherë pas një vakt. Duhet pasur parasysh se rritja e aktivitetit sekretor dhe motorik të stomakut zvogëlohet gjatë kryerjes së ushtrimeve fizike me ritëm të ngadaltë dhe me lëvizje monotone, dhe ushtrimet fizike intensive emocionalisht stimulojnë këto funksione. Në përputhje me këtë premisë, mjetet dhe metodat e terapisë ushtrimore të përdorura duhet të përcaktohen nga natyra e gastritit, në veçanti nga karakteristikat e sekretimit të lëngut gastrik.
Në rast të gastritit kronik me funksion sekretor të zvogëluar të stomakut, përparësi duhet t'u jepet atyre ushtrimeve që, duke rritur ngacmueshmërinë e sistemit nervor qendror, do të stimulojnë prodhimin e lëngut gastrik. Elementet e lojërave sportive, ngarkesat shpejtësi-forcë (kërcim, hedhje, vrapim, etj.) plotësojnë këtë kërkesë. Ushtrimet e përgjithshme zhvillimore përfshijnë ushtrime speciale për muskujt e barkut, ushtrime forcash për brezin e shpatullave të një natyre statike dhe dinamike, kthesa të mprehta, përkulje etj. Ushtrimet e frymëmarrjes janë gjithashtu efektive. Gjatë kryerjes së tyre, vëmendje i kushtohet një thithjeje të zgjatur dhe një nxjerrjeje të mprehtë, të shkurtër, kur sigurohet jo vetëm një rritje e ngacmueshmërisë së sistemit nervor qendror, por edhe një efekt masazh për stomakun.
Ushtrimet kryhen me nr një numër i madh përsëritjet, dhe pozicionet e fillimit janë ato që jo vetëm që duhet të ndihmojnë në rregullimin e ngarkesës, por edhe të ofrojnë një efekt të synuar në presionin intra-abdominal. Për simptoma të rënda klinike të gastritit, gjimnastika kryhet në pozicion të shtrirë, të shtrirë ose ulur; kur dhimbja zvogëlohet dhe çrregullimet dispeptike zvogëlohen - shtrirja në shpinë dhe në anën tuaj, ulur, në këmbë, duke ecur. Në fillim të faljes, është e mundur të përfshihen me kujdes ushtrimet me rritjen e presionit intra-abdominal dhe të përdoret pozicioni fillestar i shtrirë në stomak. Përdorimi i ushtrimeve paradoksale të frymëmarrjes (Strelnikova) është mjaft efektiv.
Vëmendja i kushtohet një rritje graduale të kohës së ekzekutimit dhe numrit të përsëritjeve të ushtrimeve.
Për gastrit me funksion sekretor të rritur, seancat e terapisë ushtrimore kryhen menjëherë para ngrënies. Zgjedhja e mjeteve dhe metodave të kryerjes së ushtrimeve duhet të synojë zvogëlimin e ngacmueshmërisë së sistemit nervor qendror, i cili duhet të sigurojë një ulje të sekretimit të lëngut stomak. Ushtrimet ciklike me intensitet të ulët (ecje, vrapim, not, ski, etj.) të kryera në mënyrë aerobike janë më të përshtatshmet për këtë. Pas përfundimit të tyre, të cilat mund të përdoren si një element trajnimi, përfshihen ushtrime të përgjithshme zhvillimore për grupet e muskujve të mëdhenj dhe të mesëm. E veçanta e zbatimit të tyre duhet të jetë një shkallë e vogël tensioni, por me një numër të madh përsëritjesh. Ushtrimet kryhen me ritëm të qetë, në mënyrë ritmike dhe të alternuara me ushtrime të frymëmarrjes dhe relaksimit. Për të ndikuar në funksionet sekretore dhe motorike të stomakut, ushtrimet e frymëmarrjes, ndryshe nga ato që përdoren për sekretim të pamjaftueshëm të stomakut, përdoren me një frymëmarrje të zgjatur, frymëmarrje diafragmatike. Ushtrimet relaksuese jo vetëm që mund të alternohen me ushtrime të përgjithshme zhvillimore, por preferohet edhe mbyllja e seancës me to, për të cilat mund të përdoren elementë të stërvitjes autogjene. Si një ushtrim i pavarur, mund të përdoret metoda e eliminimit vullnetar të frymëmarrjes së thellë (Buteyko).
Ushtrimet për muskujt e barkut, veçanërisht me dhimbje, duhet të shmangen plotësisht.
Pozicionet fillestare - shtrirë, ulur, në këmbë. Është më mirë të kryhen klasa të terapisë ushtrimore në intervalin midis dozave ditore ujë mineral dhe dreka - në këtë rast do të ketë një efekt frenues në sekretimin e stomakut.
Dozimi i aktivitetit fizik kryhet në përputhje me aftësinë fizike të pacientëve, gjendjen funksionale të sistemit kardiorespirator, si dhe në varësi të sëmundjeve shoqëruese që kufizojnë performancën fizike.
Me zvogëlimin e manifestimeve të dhimbshme dhe përmirësimin e gjendjes së përgjithshme të pacientit, rekomandohet gjithashtu skijimi.
Në kombinim me ushtrime fizike ose si një procedurë e pavarur, në periudhën interiktale kryhet një masazh, natyra e të cilit përcaktohet nga forma e gastritit. Edhe pse skema e masazhit është identike, me gastrit hiperacid të gjitha teknikat kryhen butësisht, sipërfaqësisht, ngadalë dhe në mënyrë të matur; me hipoacid - ashpër, energjikisht, thellë. Masazhoni zonën e jakës dhe zonat anësore të shpinës, më pas zonat e muskujve të gjatë përgjatë shtyllës kurrizore, duke i kushtuar më shumë vëmendje anës së majtë. Me pacientin në pozicionin shtrirë, masazhohen zonat anësore të qafës dhe muskujt e gjoksit të madh dhe sipërfaqja e përparme e gjoksit. Më pas masazhoni zonën epigastrike dhe stomakun. Masazhi përfundon duke përkëdhelur barkun sipas skemës klasike, pas së cilës kryhen ushtrime me theks në frymëmarrjen diafragmatike. Kohëzgjatja e masazhit është 10-15 minuta, frekuenca është ditore.
Ushtrimet terapeutike luajnë një rol të rëndësishëm në trajtimin e sëmundjes së ulçerës peptike, duke kontribuar në:
normalizimi i aktivitetit të sistemit nervor qendror, rivendosja e lidhjeve të dëmtuara kortiko-viscerale dhe normalizimi i tonit emocional;
stimulimi i proceseve trofike;
zvogëlimi dhe eliminimi i dhimbjeve dhe dukurive lokale inflamatore;
përmirësimi i proceseve rigjeneruese në muret e stomakut dhe duodenit;
normalizimi i prodhimit të lëngjeve të tretjes;
eliminimi i diskinezisë së traktit gastrointestinal.
Arsyetimi klinik dhe fiziologjik për përdorimin e terapisë ushtrimore është normalizimi i proceseve neurotrofike dhe metabolizmit në trup. Përveç kësaj, ushtrimet fizike ndihmojnë në rivendosjen e funksioneve sekretuese, motorike, absorbuese dhe ekskretuese të kanalit tretës. Një avantazh i rëndësishëm i terapisë ushtrimore është aftësia për të ndikuar në funksionet acid-formuese dhe peptike të stomakut dhe duodenit me ndihmën e ushtrimeve fizike të zgjedhura posaçërisht. Në këtë drejtim, tiparet e mjeteve dhe metodave të përdorura përcaktohen nga specifikat e formimit të acidit në stomak (rritur, ulur ose normal) dhe korrespondojnë kryesisht me ato të përshkruara për gastrit. Sidoqoftë, në të njëjtën kohë, vetë terapia e ushtrimeve ndryshon (veçanërisht në fazat fillestare terapi) me një regjim më të butë, si për nga mjetet e përdorura ashtu edhe për ngarkesat.
Kundërindikimet ndaj terapisë ushtrimore janë: dhimbje të vazhdueshme, perforim i ulçerës, gjakderdhje, gjendje e përgjithshme e rëndë.
Klasat e terapisë së ushtrimeve fillojnë në përputhje me fazën e sëmundjes (përkeqësim, fillim i faljes, falje). Gjatë pushimit në shtrat (dita e dytë deri në të katërt pas shtrimit në spital) në mungesë të kundërindikacioneve (gjakderdhje, ngushtim i mprehtë i pilorit), klasat zhvillohen individualisht me një ritëm të ngadaltë me ngarkesë të ulët, që zgjasin 12-15 minuta. Ushtrimet e lehta për t'u kryer për grupet e muskujve të vegjël dhe të mesëm përdoren me një numër të vogël përsëritjesh, nga pozicionet fillestare të lehta. Duhet të kihet parasysh se presioni intraintestinal varet shumë nga pozicioni fillestar i pacientit: pozicionet më të favorshme janë në shpinë, anësore dhe gju-bërryl. Ritmi i ushtrimeve në fillim është i ngadaltë, pastaj ngarkesa gradualisht rritet. Përjashtohen ushtrimet për muskujt e barkut dhe ato që mund të çojnë në rritje të presionit intra-abdominal. Një vend të spikatur në këtë periudhë zënë ushtrimet e frymëmarrjes, falë të cilave parandalohet dhe eliminohet kongjestioni, si në mushkëri ashtu edhe në qarkullimin e gjakut në organet e barkut. Pavarësisht nga vendndodhja e ulçerës, që nga dita e parë e mësimit, pacientëve u mësohet frymëmarrja abdominale. Ushtrimet relaksuese ndihmojnë në normalizimin e rrjedhës së proceseve ngacmuese-frenuese në sistemin nervor qendror.
Kur gjendja përmirësohet dhe ka shenja të uljes së acarimit, pacienti transferohet në regjimin e repartit. Gjatë kësaj periudhe, ushtrimet kryhen me një ngarkesë gjithnjë në rritje për të gjitha grupet e muskujve (së pari duke përjashtuar muskujt e barkut dhe më pas duke i ngarkuar me kujdes) në pozicionet e fillimit, të shtrirë në shpinë, në anën tuaj, ulur, në këmbë në të katër këmbët. . Ushtrimet e barkut kryhen pa sforcim, me një numër të vogël përsëritjesh. Nëse funksioni i evakuimit të stomakut është i ngadaltë, duhet të përfshihen më shumë ushtrime në pozicionin e fillimit të shtrirë në anën e djathtë. Gjatë kësaj periudhe pacientëve u rekomandohet edhe masazhi, lojërat sedentare dhe ecja.
Kohëzgjatja mesatare e një mësimi është 30 – 40 minuta; kryhet një ose dy herë në ditë. Ritmi i ushtrimeve është i ngadaltë, intensiteti është i ulët.
Kur kaloni në mënyrat gjysmë-dhoma dhe të lira të terapisë ushtrimore, përveç ushtrimeve të përgjithshme zhvillimore nga pozicione të ndryshme fillestare dhe ushtrimeve të frymëmarrjes dhe relaksimit, ajo përfshin gjithnjë e më shumë ecjen, ecjen dhe më pas një rrugë shëndetësore. Ruhet një ritëm i ngadaltë dhe mesatar i stërvitjes, lëvizjet janë të buta, pa kërcitje. Një parakusht për efektivitetin e terapisë ushtrimore është një rritje graduale e ngarkesës në një nivel mesatar, për të cilin, përveç ushtrimeve të synuara, forma të ndryshme të jetës së përditshme përfshihen gjithnjë e më shumë në regjimin motorik. aktiviteti motorik(terapia e punës, aktivitetet shtëpiake), si dhe ushtrime në mëngjes dhe receta të vetëekzekutuara. Ushtrimet e përgjithshme zhvillimore bëhen më të larmishme dhe numri i përsëritjeve të tyre rritet. Ushtrimet për muskujt e barkut në kombinim me frymëmarrjen dhe relaksimin po bëhen gjithnjë e më të rëndësishme. Përfshihen ecje, lojëra të qeta dhe gara stafetash.
Seancat kryesore të masazhit kryhen pasi dukuritë akute të jenë ulur. Me pacientin të shtrirë në bark, masazhohet e gjithë sipërfaqja e shpinës (pa teknika të ashpra, veçanërisht nga niveli i vertebrës së gjashtë-shtatë torakale). Me pacientin në pozicionin shtrirë, masazhoni sipërfaqen e përparme të gjoksit, më pas masazhoni butësisht rajonin epigastrik, duke i dhënë përparësi goditjes dhe fërkimit. Kur masazhoni barkun, kryeni goditje dhe fërkim rreth kërthizës në drejtim të akrepave të orës, duke rritur gradualisht rrezen e ndikimit. Përfundoni masazhin e barkut, si zakonisht, duke e përkëdhelur në drejtim të akrepave të orës, dhe më pas me presion të lehtë përgjatë zorrës së trashë, duke alternuar me përkëdhelje dhe lëkundje. Të gjitha teknikat kryhen me qetësi, të matur, duke u përpjekur të qetësojnë pacientin.
Masazh segmental i qafës dhe shpinës nga C4 në Th12 në të majtë; përpara – rajoni epigastrik, harqet bringje.
Pas përfundimit të masazhit, duhet patjetër të kryeni ushtrime të frymëmarrjes, duke i kushtuar vëmendje lëvizjeve të diafragmës dhe duke nxitur relaksim në sfondin e një nxjerrjeje të gjatë.
Kohëzgjatja e masazhit është 15 – 20 minuta, e kryer çdo ditë. Këshillohet që të kombinoni masazhin me stërvitjen e mëvonshme autogjene.
Për të normalizuar funksionin e stomakut dhe zorrëve duke përdorur metodën shiatsu, me pacientin të shtrirë në shpinë, gishtat II-IV të të dy duarve shtypni për tre sekonda në rajonin epigastrik tre herë, pastaj bëni të njëjtën gjë, duke lëvizur gishtat pak poshtë. , dhe kështu vazhdoni, duke kapur gradualisht të gjithë pjesën e përparme të barkut. Pas kësaj, shtypni tre herë në dy pika në të djathtë, pastaj në të majtë, d.m.th. fillimisht mbi mëlçi dhe më pas mbi shpretkë (Fig. 35). Përfundoni seancën duke vendosur pëllëmbën e dorës së djathtë në zonën e stomakut dhe me dorën e majtë duke rritur presionin e dorës së djathtë për 30 s.
Terapia e ushtrimeve për sëmundjet e frymëmarrjes
Sëmundjet e mushkërive karakterizohen nga mosfunksionimi i frymëmarrjes së jashtme. Kjo ndodh për shkak të një përkeqësimi të elasticitetit të indit të mushkërive, një rënie në përçueshmërinë bronkiale dhe ndërprerjes së shkëmbimit të gazit midis gjakut dhe ajrit alveolar. Një rënie në përçueshmërinë bronkiale lidhet drejtpërdrejt me bronkospazmin. Frymëmarrja e plotë fiziologjike kryhet me pjesëmarrjen e njëkohshme të zgavrave të kraharorit dhe barkut. Njihen tre lloje të frymëmarrjes: diafragmatike, torakale e poshtme, torakale e sipërme. Mësimi i teknikave të frymëmarrjes do t'ju lejojë të zotëroni në mënyrë të përsosur të gjitha llojet e frymëmarrjes. Ushtrimet e fizioterapisë mund të kenë një sërë kundërindikacionesh, duke përfshirë: abscesin e mushkërive para një depërtimi në bronk, hemoptizën, statusin e astmës, dështimin e frymëmarrjes të shkallës së 3-të, akumulimin e një sasie të konsiderueshme lëngu në zgavrën pleurale, atelektazën e plotë të mushkërive.
Sëmundjet e organeve të tretjes dallohen nga shumëllojshmëria e shenjave klinike dhe morfologjike. Sëmundjet mund të bazohen në procese të ndryshme të përgjithshme patologjike, hiper- dhe displastike, tumore dhe çrregullime autoimune.
Ushtrimet e veçanta fizike që synojnë muskujt e barkut kanë një efekt të drejtpërdrejtë në presionin intra-abdominal dhe ushtrimet e frymëmarrjes diafragmatike mund të ndryshojnë pozicionin e diafragmës, duke ushtruar presion mbi mëlçinë dhe fshikëzën e tëmthit. Ushtrimet terapeutike luajnë një rol të rëndësishëm në trajtim kompleks pacientët me sëmundje të sistemit të tretjes.
Metodat e ndikimit
Metodat kryesore për sëmundje të ndryshme të sistemit tretës janë terapi fizike, ushtrime terapeutike, ushtrime restauruese dhe ushtrime të frymëmarrjes. Objektivat kryesore të terapisë fizike janë: përmirësimi i shëndetit të trupit dhe nxitja e forcimit të tij, stimulimi i qarkullimit të gjakut në zgavrën e barkut, legenit, forcimi i muskujve të barkut, normalizimi i funksioneve motorike, sekretore, absorbuese, parandalimi i kongjestionit në zgavrën e barkut, duke përdorur. përfitimet e frymëmarrjes diafragmatike, zhvillimi i funksioneve të frymëmarrjes së plotë, duke pasur një efekt pozitiv në sferën psiko-emocionale.
Efekti i ushtrimeve fizike në organet e tretjes
Fakti që ushtrimet fizike kanë një efekt jashtëzakonisht të dobishëm në funksionet e organeve të tretjes është i njohur për njeriun për një kohë mjaft të gjatë. Sidoqoftë, vetëm në fund të shekullit të 19-të u hapën mundësitë për studimin shkencor të efektit të punës së muskujve në funksionimin e sistemit të tretjes. Terapia e ushtrimeve është e përshkruar për pacientët në remision, si dhe për përkeqësimet e pakësimit. Në rast të ecurisë së ndërlikuar dhe gjatë periudhës së acarimit, orët e edukimit fizik ndërpriten. Grupi i klasave përfshin gjimnastikë në mëngjes dhe higjienike, ecje të matur. Rezultatet më të mira mund të arrihet duke kombinuar ushtrimet me elementet e hidroterapisë dhe masazhit.
Bërja e ushtrimeve
Një grup ushtrimesh të terapisë ushtrimore për sëmundjet e sistemit të tretjes varet nga lloji i sëmundjes.
Për shembull, për gastrit kronik, përdoren ushtrime të përgjithshme forcuese për këmbët dhe krahët, të cilat kombinohen me ushtrime të frymëmarrjes. Përveç kësaj, sanatoriumet rekomandojnë ecje, not, vozitje, patinazh, ski dhe lojëra sportive. Gjithashtu indikohet masazhi i barkut. Nga ana tjetër, terapia e ushtrimeve për ulcerat e stomakut përfshin ushtrime terapeutike, të cilat indikohen kur dhimbja akute ulet. Gjatë kësaj periudhe përdoren ushtrime të thjeshta për krahët dhe këmbët, të cilat alternohen me ushtrime të frymëmarrjes. Për versionin kronik të sëmundjes, përdoren ushtrime me ngarkesë të madhe në muskujt e barkut, ecje e thjeshtë dhe komplekse dhe pesha të përziera.
Një kompleks i përafërt i ushtrimeve terapeutike përfshin një numër ushtrimesh.
Së pari: pozicioni fillestar - ulur në një karrige, krahët poshtë, këmbët më të gjera se supet. Trupi është i përkulur në të djathtë, pëllëmbën e majtë rrëshqet pa probleme në zgavrën e muskujve, pas së cilës kthehet në pozicionin e tij origjinal. E njëjta lëvizje mund të kryhet me anime në të majtë. Frymëmarrja nuk mbahet, ritmi i ushtrimit është mesatar. Numri i përsëritjeve - 4-6 herë në çdo drejtim.
Tre herë: pozicioni fillestar - i njëjtë, duart në rrip. Thithni dhe krahu i majtë zhvendoset anash, në të njëjtën kohë trupi dhe koka kthehen majtas, dhe ndërsa nxirrni ne kthehemi në pozicionin e fillimit. Përsëriteni ushtrimin 3-4 herë në një drejtim dhe më pas në drejtimin tjetër.
Së treti: pozicioni fillestar është i njëjtë, duart në pjesën e pasme të kokës. Ndërsa thithni, kthejeni trupin dhe kokën në të majtë, duke u përkulur pak në shpinë kraharore ndërsa nxirrni, bërryli juaj i djathtë duhet të arrijë në brinjën e majtë; Kthehemi në pozicionin e fillimit dhe përsërisim të njëjtën gjë, por në drejtimin tjetër. Përsëriteni 2-3 herë në secilën anë.
Së katërti: pozicioni fillestar është i njëjtë si në rastet e mëparshme, pëllëmbët në gjunjë. Në mënyrë alternative tërheqim njërin dhe më pas gjurin tjetër drejt mjekrës, duke ndihmuar veten me duart tona. Përsëriteni 4-6 herë me një ritëm mesatar.
Së pesti: pozicioni fillestar është i njëjtë, duart mbi shpatulla. Lëvizjet rrethore kryhen në nyjet e shpatullave, amplituda është maksimale, fillimisht kryhen rrotullime përpara, pastaj prapa. Përsëriteni 6-8 herë me një ritëm mesatar.
Së gjashti: pozicioni fillestar është i njëjtë. Ndërsa thithni, ju duhet të ngrini krahët dhe të tërhiqeni lart, ndërsa nxirrni frymën, ktheni trupin në të djathtë dhe varni krahët e drejtë në të njëjtin drejtim. Përsëriteni të njëjtën gjë në të majtë. Numri i përsëritjeve është 2-3, ritmi është mesatar.
E shtata: pozicioni i fillimit - në këmbë, këmbët larg gjerësisë së shpatullave, krahët poshtë. Ndërsa nxirrni frymën, ngrini këmbën e majtë të përkulur në gju dhe përdorni duart për të tërhequr gjurin drejt gjoksit. Ndërsa thithim, kthehemi në pozicionin e fillimit. E njëjta gjë bëhet me këmbën tjetër. Çdo këmbë duhet të kryhet 2-3 herë me një ritëm mesatar.
E teta: pozicioni fillestar është i njëjtë. Thithni - ngrini krahët drejt lart, përkulni pak pjesën e poshtme të shpinës, vendosni këmbën e djathtë përsëri në gishtat e këmbëve. Përsëriteni të njëjtën gjë me këmbën e majtë. 2-3 përsëritje me secilën këmbë.
E nënta: pozicioni fillestar është i njëjtë, vendosni duart në rripin tuaj. Thithni - anoni trupin në të majtë, nxirrni - kthehuni në pozicionin e fillimit. Përsëriteni 2-3 herë në çdo drejtim.
E dhjeta: pozicioni fillestar është i njëjtë. Nxjerrja - përkuluni përpara, këndi midis ijeve dhe trupit duhet të jetë 900. Thithni - pozicioni fillestar. Duhet të përsëritet 4-6 herë, me ritëm mesatar.
E njëmbëdhjeta: pozicioni fillestar është i njëjtë, njëra dorë është në gjoks, tjetra në stomak. Thithni - fryni stomakun tuaj, nxirrni - tërhiqeni. Përsëriteni 3-4 herë me një ritëm të ngadaltë.
Efektiviteti më i madh tregohet nga një grup klasash të strukturuara si më poshtë: 1-1,5 orë pas mëngjesit, ushtrimet terapeutike kryhen nën muzikë, kohëzgjatja 30-40 minuta, pas auto-trajnimit LH, pushimi për 30-40 minuta, pastaj ecja me dozë. ose noti.
Ushtrime terapeutike për sëmundjet e sistemit të tretjes
Kolecistiti kronik
Kolecistiti kronik bazohet në diskinezinë e kanaleve biliare ekstrahepatike, duke çuar në ngecje të biliare, e cila, nga ana tjetër, mund të shkaktojë inflamacion të fshikëzës së tëmthit - kolecistit.
Ecuria kronike e sëmundjes karakterizohet nga dhimbje në fshikëz e tëmthit dhe simptoma dispeptike. Stagnimi i tëmthit nxitet nga një mënyrë jetese e ulur, dobësia e përgjithshme e muskujve, veçanërisht dobësia e muskujve të barkut, dieta e dobët, etj.
Ushtrimet e fizioterapisë përdoren në fazën e faljes. Në fillim të orëve, përdoren vetëm ushtrime terapeutike, të cilat kryhen në sipërmarrës të ndryshëm individualë.
IP-të më të mira për daljen e tëmthit konsiderohen të jenë të shtrirë në shpinë, në anën e majtë dhe me të katër këmbët. Pozicioni anësor siguron lëvizjen e lirë të biliare. Në ushtrimet terapeutike, ushtrime të përgjithshme forcuese me intensitet të moderuar përdoren për të gjitha grupet e muskujve. Klasat në grup zhvillohen për 25-30 minuta.
Dendësia e klasës është 60-65%. Për të krijuar një sfond pozitiv emocional, përdoren ushtrime me aparate, në aparate dhe lojëra. Përdoren gjithashtu ushtrime për relaksim të muskujve. Ushtrimet e forcës që shkaktojnë një rritje të mprehtë të presionit intra-abdominal dhe ushtrimet që lidhen me dridhjet e trupit janë kundërindikuar.
Një grup i përafërt ushtrimesh të terapisë ushtrimore për kolecistitin kronik dhe diskinezinë biliare
1. IP - shtrirë në shpinë. Ngrini krahun e djathtë lart dhe në të njëjtën kohë përkulni këmbën e majtë, duke rrëshqitur këmbën përgjatë sipërfaqes - thithni. Kthehu në IP - nxjerr.
2. IP - shtrirë në shpinë. Duart në rrip. Ngrini kokën dhe shpatullat, shikoni gishtat e këmbëve - nxirrni. Kthehuni në pozicionin fillestar - thithni.
3. IP - shtrirë në shpinë. Dora e majtë vihet në gjoks, e djathta në stomak. Ushtrimi në frymëmarrjen diafragmatike (d.m.th., frymëmarrje nga stomaku). Kur thithni, të dy krahët ngrihen lart, duke ndjekur lëvizjen e gjoksit dhe murit të përparmë të barkut, dhe kur nxirrni ato zbresin poshtë.
4. IP - shtrirë në anën tuaj të majtë, duke ngritur krahun e djathtë dhe këmbën e djathtë, thithni, përkulni këmbën dhe krahun, tërhiqeni gjurin në stomak, anoni kokën - nxirreni.
5. IP - shtrirë në anën tuaj të majtë, lëvizni krahun e djathtë drejt lart dhe mbrapa - thithni, kthehuni në pozicionin e fillimit - nxirrni.
6. IP - shtrirë në anën tuaj të majtë, ktheni të dyja këmbët mbrapa - thithni, kthehuni në pozicionin e fillimit - nxirrni.
7. IP - duke qëndruar në të katër këmbët. Duke ngritur kokën, thithni, lëvizni këmbën e djathtë përpara midis duarve me një lëvizje rrëshqitëse - nxjerrni. Kthehuni në pozicionin e fillimit dhe kryeni të njëjtin ushtrim me këmbën tjetër.
8. Duke qëndruar në të katër këmbët, ngrini krahun e majtë drejt anash dhe lart - thithni, kthehuni në IP - nxirreni.
9. Qëndrimi në të katër këmbët, thithni, përkulni krahët, shtrihuni në bark - nxirrni, kthehuni në IP.
10. Duke qëndruar në të katër këmbët, përkuluni në rajonin e mesit - thithni, ulni kokën dhe harkojeni shpinën - nxirreni.
Ushtrime të frymëmarrjes
Ushtrimet e frymëmarrjes shoqërohen me një ndryshim të rëndësishëm në presionin intra-abdominal, ndaj mund të kryhen vetëm në fazën e rikuperimit, duke u siguruar që të mos ketë dhimbje.
1. IP - në këmbë, duart në ije. Merrni një frymë të ngadaltë, mesatarisht të thellë, tërhiqeni në stomak dhe nxirrni frymën ashpër dhe fuqishëm.
2. IP - e njëjta gjë. Nxirrni frymën ashpër dhe me forcë, tërhiqeni në stomak sa më shumë që të jetë e mundur dhe mbajeni frymën për 6-8 sekonda. Relaksoni lirshëm muskujt e barkut.
3. IP - ulur në dysheme me këmbë të kryqëzuara. Shpina është e drejtë, duart në gjunjë. Koka është ulur, sytë janë të mbyllur. Muskujt e fytyrës, qafës, shpatullave, krahëve, këmbëve janë plotësisht të relaksuar. Merrni frymë të ngadaltë, me thellësi mesatare dhe mbajeni frymën përsëri për 1-2 sekonda.
4. IP - në këmbë. Thithni ngadalë për 1-2 s, mbajeni frymën për 2 s. Përsëriteni disa herë.
Ky tekst është një fragment hyrës. Nga libri Pediatria Poliklinika: shënime leksionesh autor Shënime, fletë mashtrimi, tekste shkollore "EXMO" autor Irina Nikolaevna Makarova Nga libri Masazhi dhe terapia fizike autor Irina Nikolaevna Makarova Nga libri Masazhi dhe terapia fizike autor Irina Nikolaevna Makarova Nga libri Masazhi dhe terapia fizike autor Irina Nikolaevna Makarova Nga libri Udhëzues i plotë i diagnostikimit mjekësor nga P. Vyatkin Nga libri Trajtimi i sëmundjeve të veshkave autor Elena Alekseevna Romanova Nga libri Trajtimi me qumësht dhe produkte qumështi autore Yulia Savelyeva Nga libri Terapia fizike autor Nikolaj Balashov autor Mikhail Meerovich Gurvich Nga libri Libri i madh i të ushqyerit për shëndetin autor Mikhail Meerovich Gurvich Nga libri Libri i madh i të ushqyerit për shëndetin autor Mikhail Meerovich Gurvich
