"اول از همه، آسیب ندهید!" - این یک اصل از حوزه اخلاق پزشکی است. پزشکان واقعی همیشه در عمل به آن پایبند نیستند، اما اعلام چنین نیت شریفی به خودی خود پدیده ای بسیار خوشحال کننده است.

این اصل در سیستم آموزشی مدرسه کاملاً وجود ندارد. اگر فارغ التحصیل یک برگه امتحانی می نوشت تستعالی است، پس معلم به حق می تواند به حرفه ای بودن خود افتخار کند. و این واقعیت که دانش آموز روی بینی خود عینک دارد و تقریباً یک قوز در پشت خود دارد - معلم هیچ ربطی به این ندارد.

در هر شرکتی، کارگران (حداقل به طور رسمی) ملزم به رعایت مقررات ایمنی هستند. در مدرسه ممکن است از کودک خواسته شود که هر کاری انجام دهد، اما مراقب سلامتی خود نباشد. در همین حال، به اعتقاد عمیق من، تمام خرد مدرسه، در کنار هم، ارزش یک دیوپتر بینایی آسیب دیده، یک درجه خمیدگی ستون فقرات را ندارد.

دلایل زیادی وجود دارد که چرا ایمنی مدارس هرگز اجرا نمی شود. روند آموزشی مدرسه در حال حاضر آنقدر بی اثر است که هرگونه "بار" اضافی آن را کاملاً متوقف می کند. حتی با آموزش در خانه، ایمن ماندن آسان نیست.

بابا میتونم کارتون ببینم؟
- امروز نوشتن چه نامه ای را یاد گرفتی؟
سکوت
-امروز اصلا نوشتی؟
- نه
- پس ادامه دهید، ابتدا نوشتن حرف "الف" را یاد بگیرید. به محض نوشتن سه حرف زیبا پشت سر هم می توانید کارتون تماشا کنید.

کودک، به شدت اذیت شده، می رود.

دقایقی بعد وارد مهد می شوم و منظره دلخراشی به چشمانم خیره می شود. اتاق تاریک است. چراغ رومیزیخاموش کودک با پشتی خمیده، شانه های برافراشته به گوش ها، آرنج های آویزان در هوا، بینی فرو رفته در همان برگه دفترچه می نشیند. میز پر از کوه‌هایی از اسباب‌بازی‌ها، کتاب‌ها، مدادها است - به سختی جایی برای کتاب‌های کپی وجود داشت و فقط در لبه‌ی آن، بالای چند تکه کاغذ دیگر. نوک قلم مویین جدید در حال حاضر فرسوده شده است و به نظر می رسد یک برس مویی است. این یک علامت ناشیانه و زشت روی کاغذ می گذارد.

نوشتن نامه برای کودک چنان کار دشواری است که تمام منابع توجه او را به خود جذب می کند و دیگر برای نظارت بر صحت وضعیت بدن کافی نیست. آموزش حفظ وضعیت بدن به او کار ساده ای نیست. صادقانه اعتراف می کنم - ندارم راه حل های آماده. تنها چیزی که باقی می ماند این است که صبور باشید و روز از نو، ماه به ماه، سال به سال یادآوری، نصیحت، پند و اندرز داشته باشید. اما کلمات همیشه کارساز نیستند، زیرا ممکن است کودک حتی از تمام تنگی خود آگاه نباشد. سپس نوازش و ضربه زدن استفاده می شود - گاهی سبک، گاهی قوی تر.

در ابتدا فقط باید در کنار او بنشینید و هر از چند گاهی با دستان خود قسمت های سرکش بدن کودک را به حالت صحیح حرکت دهید. خيلى پدر و مادر اينطور است. هیچ متخصصی - نه معلمان مدرسه و نه رهبران گروه های توسعه اولیه - با این کار خسته کننده برخورد نمی کنند. متخصصان که پشت تخصص خود پنهان می شوند، همیشه این فرصت را دارند که کارهای ساده تر و جالب تر را انتخاب کنند. وظایف حل نشده باقی مانده تنها بر دوش والدین است.

چرا کودک در حین نوشتن همیشه سعی می کند خم شود؟ فکر می‌کنم این به این دلیل است که او ناخودآگاه می‌خواهد به خطی که می‌خواهد ترسیم کند، بهترین نگاه ممکن را داشته باشد. هر چه یک شی به چشم نزدیکتر باشد، جزئیات بیشتری درک می شود. بنابراین، کودک تا زمانی که به حد انطباق بصری برسد، خم می شود. در نتیجه چشم ها تحت فشار قرار می گیرند و ستون فقرات پیچ خورده می شود.

بر کسی پوشیده نیست که این چشم ها و ستون فقرات هستند که بیشترین خطر را دارند. بنابراین، شاید پزشکانی که مسئول این اندام ها هستند - چشم پزشکان و ارتوپدها - بتوانند به ما پیشنهاد دهند. تکنیک موثرامنیت؟ - متاسفانه نه.

من خود را در پیشگیری از نزدیک بینی متخصص می دانم و در مورد این موضوع مطالب زیادی نوشته ام (به صفحه «چگونه چشمان کودکان را تیز نگه داریم؟» و پیوندهای ارائه شده در آنجا را ببینید). من تجربه ای در زمینه ارتوپدی ندارم. با این حال، پس از آشنایی بسیار گذرا با وب سایت های ارتوپدی، برای من مشخص شد که وضعیت اسکولیوز دقیقاً مانند نزدیک بینی است. این بیماری غیرقابل درمان است، اکثریت جمعیت را تحت تاثیر قرار می دهد، علل آن ناشناخته است و اقدامات پیشگیرانه انجام نشده است. در عین حال، مراکز پزشکی خصوصی با خوشحالی از بیماران دعوت می کنند تا به آنها مراجعه کنند و نوید رهایی سریع از این بیماری با داروهای جدید ثبت شده را می دهند. به طور خلاصه، من این تصور را نداشتم که ارتوپدها سزاوار اعتماد بیشتری نسبت به چشم پزشکان هستند.

تنها یک کار باقی مانده است - برای کمک تماس بگیرید حس مشترک. منطقی ترین راه برای مقابله با انحنای ستون فقرات، صاف کردن آن است. از همین رو مجموعه ورزشی کودکان خانگیهنگام یادگیری نوشتن به اندازه کاغذ و قلم ضروری است. یک بار به اولین فروشگاه لوازم ورزشی که با آن برخورد کردم رفتم و مجموعه ورزشی «جونیور» را خریدم.

اگر کودکی را پشت سر بگذارید میز مطالعهشاید به این راحتی ها نباشد، اما راندن او به مجموعه ورزشی مشکلی ایجاد نمی کند. گاهی اغوا کردن او از آنجا بسیار دشوارتر است. و با این حال من در ابتدا به خودم اجازه دادم "خشونت" داشته باشم.

به پسر بزرگم دنیس گفتم: "می بینم که دوباره خمیده نشسته ای." - حالا برو روی میله بالا آویزان کن - ستون فقراتت را صاف کن.

بدون عادت به آویزان شدن از میله، کار بسیار دشواری است. با ده ثانیه و بدون ذره ای شوق شروع کردیم. اما به تدریج غرایز اجداد دور آنها در بچه ها بیدار شد و آنها به "پیاده روی" طولانی روی میله های بالایی معتاد شدند که با دستانشان آویزان بودند، با همان تاب ها و بازی های مزخرف میمون ها در باغ وحش.

توجه داشته باشم که گلن دومان خیلی طرفدار این روش حمل و نقل بود. اگرچه من او را یک حقه باز می دانم، اما هنوز باید اعتراف کنم که بسیاری از ایده های او در ذهن من جا افتاده است. من نظر متخصصین ارتوپدی را در مورد مجموعه ورزشی کودکان نمی دانم. وارد کردن کلمات کلیدی "ارتوپد" و "مجموعه ورزشی کودکان" در موتور جستجو عملاً هیچ نتیجه ای نداشت. شاید بتوان این را نشانه خوبی دانست: به طور غیرمستقیم نشان می دهد که کودکانی که مجتمع ورزشی در آپارتمان خود نصب کرده اند به ارتوپد مراجعه نمی کنند.

05/20/07، لئونید نکین، [ایمیل محافظت شده]

رهنمودهایی برای اقدامات پیشگیری از اختلال بینایی در کودکان سن پیش دبستانیو در دوران مدرسه وزارت بهداشت. اتحاد جماهیر شوروی، 1958.

با طراحی خود، میز مدرسه نه تنها باید از نشستن صحیح کودکان اطمینان حاصل کند، بلکه باید آن را تشویق کند. این تنها در صورتی امکان پذیر است که اندازه آن با قد دانش آموز مطابقت داشته باشد. وظیفه اصلی هنگام طراحی میز، اطمینان از تناسب است که برای حفظ آن به حداقل تلاش عضلانی نیاز دارد. اگر مرکز ثقل بدن که در جلوی مهره های پایینی قفسه سینه قرار دارد، در بالای نقاط تکیه گاه فرد نشسته قرار داشته باشد، در صورتی که در همان زمان بخشی از ثقل بدن به یک تکیه گاه اضافی منتقل شود (پشت روی میز)، سپس وضعیت بدن ثابت است و تلاش عضلانی حداقل است. در چنین شرایطی صاف نگه داشتن سر راحت تر است و عضلات کمر کمتر خسته می شوند. بنابراین، در صورت وجود کنترل مداوم آموزشی، کودکان نمی توانند عادت خواندن و نوشتن را با کج شدن شدید بدن و سر ایجاد کنند. برای رسیدن به این هدف، اندازه میزها و آنها قطعات جداگانهباید با قد دانش آموزان مطابقت داشته باشد.

در حال حاضر، میزها در 12 اندازه تولید می شوند که برای گروه های قد کودکان از 110 تا 170 تا 179 سانتی متر طراحی شده است. فاصله منفی صندلی میز). (فاصله لبه پشتی درب میز تا نشیمنگاه (عمودی)) این ویژگی میزها از آن جهت حائز اهمیت است که دانش آموزان را مجبور می کند که به صورت عمودی بنشینند. پس ارتفاع میز و نشیمنگاه آن، تمایز و فاصله از عناصر اصلی میز آموزشی است که باید متناسب با یکدیگر و قد دانش آموزان باشد. در شکل 150 این روابط برای تعداد مختلف میز مدرسه نشان داده شده است.

برنج. 150.اندازه میزهای استاندارد از شماره VI تا XI می باشد.
الف - تخته افقی درب میز. B-B - تخته شیبدار (B - قسمت ثابت، B - قسمت بالارونده)؛ E - قفسه های جانبی; F - میله های دونده؛ ز - پشت نیمکت: در نیمکت و ارتفاع با انحنای کمری ستون فقرات مطابقت دارد. دانش آموز هنگام حمایت بخشی از وزن بدن را به آن منتقل می کند. د - نشیمنگاه: شکل نشیمنگاه با شکل باسن مطابقت دارد. این به موقعیت پایدارتر دانش آموز کمک می کند. CG - مرکز ثقل؛ TO نقطه اتکا است. اگر این ابعاد رعایت نشود (مخصوصاً با فاصله صفر یا مثبت) و ارتفاع میز با قد دانش آموز در طول کلاس مطابقت نداشته باشد، موقعیت مرکز ثقل بدن تغییر می کند. این منجر به تلاش غیر ضروری عضلانی و خستگی عمومی می شود. به نوبه خود، این معمولاً باعث می شود که چشم ها بیش از حد به متن نزدیک شوند و مستعد شکل گیری یک شکل چشم دراز، یعنی نزدیک بینی ثانویه محوری شوند. نشستن صحیح کودکان روی میز باید سالانه متناسب با رشد آنها انجام شود. (طبق گفته A.F. Listov، اگر عدد 5 را از دو عدد قد اول کم کنیم، می توان شماره میز را تعیین کرد. به عنوان مثال، با قد 163 سانتی متر، شماره میز 11، با ارتفاع 135 سانتی متر، میز است. عدد 8 است و غیره)

برنج. 151. وضعیت صحیح دانش آموز در هنگام خواندن و نوشتن.

قوانین زیر باید رعایت شود فرود صحیح(شکل 151 الف و ب): 1. صاف بنشینید، سر خود را کمی به جلو خم کنید. 2. پشت خود را به پشت میز تکیه دهید. 3. بالاتنه، سر و شانه های خود را موازی با لبه میز قرار دهید، بدون اینکه به سمت راست یا چپ کج شوید. از سینه تا لبه میز باید به اندازه عرض کف دست فاصله وجود داشته باشد. 4. پاهای خود را روی زمین یا روی زیرپایی قرار دهید، آنها را با زاویه راست یا کمی بیشتر (100-110 درجه) خم کنید. بسیار مهم است که درب میزهای مطالعه کمی مایل (12 تا 15 درجه) قرار گیرد. این کج شدن درب میز و کج شدن جزئی سر، امکان مشاهده تک تک قسمت های متن را در فاصله یکسان میسر می سازد که بدون کج شدن اضافی سر و نیم تنه هنگام مطالعه کتابی که روی میز قرار داده شده است، امکان پذیر نیست. بنابراین، توصیه می شود که دانش آموزان در حین انجام تکالیف از پایه های موسیقی یا تاشو استفاده کنند (شکل 152).

برنج. 152. استند موسیقی تاشو برای دانش آموزان مدرسه.

یا ثابت (شکل 153).

برنج. 153. میز تحریر دائمی برای دانش آموزان مدرسه.

موقعیت دفترچه یادداشت در هنگام نوشتن نیز از اهمیت بالایی برخوردار است. بستگی به جهت دستخط دارد. موضوع بحث برانگیز قدیمی خط اریب یا مستقیم هنوز حل نشده است (در این مورد به زیر مراجعه کنید). هنگام نوشتن به صورت اریب، نوت بوک باید روی پایه موسیقی در وسط بدن و به صورت اریب (با زاویه 30 تا 40 درجه) نسبت به لبه میز یا میز قرار گیرد. هنگام نوشتن به صورت اریب، حفظ وضعیت صحیح شانه ها و بالاتنه (موازی با لبه میز) چندان آسان نیست. نتیجه کج شدن نیم تنه است که منجر به انحنای جانبی ستون فقرات می شود. هنگام نوشتن مستقیم، نوت بوک باید بدون هیچ گونه کجی نسبت به لبه میز یا میز روی بدن قرار گیرد. هنگام حرکت از یک خط به خط دیگر، باید دفترچه یادداشت را به سمت بالا حرکت دهید تا فاصله از چشم ها تغییر نکند. که در مدرسه شورویمعمولاً نوشتن اریب با شیب 10 تا 15 درجه پذیرفته شده است که به شما امکان می دهد از مزیت نوشتن مورب و مستقیم استفاده کنید. لازم است در طول کلاس ها نه تنها وضعیت قرارگیری صحیح، بلکه موقعیت صحیح کتاب ها و دفترها را نیز به کودکان آموزش داد.

چگونه یک میز را بدون پشتی، اما به تنهایی راحت تر کنیم.

ابعاد، قد و پشت مهم هستند. نشستن صحیح و نادرست روی میزهای مدرسه (از چپ به راست):
با میز کم و فاصله نشستن مثبت؛
با یک میز کم و یک نیمکت کم؛
پشت میز بالا
و در یک جدول با اندازه های مناسب.

ستون فقرات یک فرد بالغ دارای سه انحنا است. یکی از آنها - گردن رحم - دارای تحدب به جلو است، دومی - قفسه سینه - دارای تحدب رو به عقب است، سوم - انحنای کمر به سمت جلو هدایت می شود. در یک نوزاد تازه متولد شده، ستون فقرات تقریباً هیچ خمشی ندارد. اولین انحنای دهانه رحم در کودک زمانی ایجاد می شود که او شروع به بالا بردن سر خود به طور مستقل می کند. ترتیب دوم انحنای کمر است که با تحدب آن نیز رو به جلو است، زمانی که کودک شروع به ایستادن و راه رفتن می کند. انحنای قفسه سینه، با تحدب آن به سمت عقب، آخرین موردی است که شکل می گیرد و در سن 3-4 سالگی ستون فقرات کودک انحناهای مشخصه بزرگسالان را پیدا می کند، اما هنوز پایدار نیستند. به دلیل خاصیت ارتجاعی زیاد ستون فقرات، این انحناها در کودکان در حالت خوابیده صاف می شود. فقط به تدریج، با افزایش سن، انحنای ستون فقرات قوی تر می شود و در سن 7 سالگی، ثبات انحنای گردن رحم و قفسه سینه ایجاد می شود و با شروع بلوغ - انحنای کمر.
...
این ویژگی های رشد ستون فقرات کودک و نوجوان، انعطاف پذیری جزئی و انحنای احتمالی آن را در صورت وضعیت های نادرست بدن و استرس های طولانی مدت به ویژه حالت های یک طرفه تعیین می کند. به ویژه، انحنای ستون فقرات هنگام نشستن نادرست روی صندلی یا پشت میز اتفاق می افتد، به ویژه در مواردی که میز مدرسه به درستی چیده نشده است و با قد کودکان مطابقت ندارد. انحنای ستون فقرات می تواند به صورت خم شدن قسمت های گردنی و قفسه سینه ستون فقرات به پهلو باشد (اسکولیوز). اسکولیوز ستون فقرات قفسه سینه اغلب در سنین مدرسه در نتیجه وضعیت نامناسب ظاهر می شود. انحنای قدامی-خلفی ستون فقرات قفسه سینه (کیفوز) نیز در نتیجه موقعیت نادرست طولانی مدت مشاهده می شود. انحنای ستون فقرات نیز می تواند به صورت انحنای بیش از حد در ناحیه کمر (لوردوز) باشد. به همین دلیل است که بهداشت مدارس بسیار مهم است پراهمیتمیز به درستی چیده شده و الزامات سختگیرانه ای را برای نشستن کودکان و نوجوانان تحمیل می کند...

اینها استانداردهای بهداشتی استالین بود. اما زمانی که وضعیت کشور تغییر کرد، آنها به طرز ماهرانه ای بازنگری شدند.

در دهه 1970 و 1980، به عنوان بخشی از یک خرابکاری خزنده پنهان، میزهای مدرسه مناسب و کاربردی اریسمن با میزهای تخت با صندلی های جداگانه جایگزین شد.

این کار در تاریخ انجام شد سطح بالاتوسط وزارت آموزش و پرورش بر اساس "تحقیقات" ادعایی زیر. متن "تحقیق" سفارشی به طور تصادفی در یک مکان در اینترنت ذخیره شد. (چطور تغییر کرد برنامه مدرسهبعد از 1953، در سایر موضوعات انجمن بخوانید)

اینجا، یک مطالعه سفارشی طولانی است، اما باید آن را برای تاریخ گذاشت.

تغییر در وضعیت بدن دانش آموزان هنگام استفاده از انواع مبلمان مدرسه

همانطور که مشخص است دانش آموزان دبستان(مخصوصاً دانش آموزان کلاس اولی) در طول کلاس ها بار استاتیک زیادی را تجربه می کنند، زیرا برای مدت طولانی و گاهی اوقات کل درس باید نسبتاً بی حرکت بنشینند. اگر دانش آموزان در هنگام نشستن حالت نادرستی بگیرند، بار حتی بیشتر می شود که منجر به تعدادی عواقب نامطلوب (افزایش خستگی، تاری دید، وضعیت نامناسب) می شود. وضعیت نشستن نادرست ممکن است به ویژه در اثر استفاده از مبلمان مدرسه نامناسب (اندازه، طرح) ایجاد شود.

بسیاری از نویسندگان به یک رابطه همبستگی خاص بین وضعیت نامناسب دانش آموزان و وضعیت نشستن نادرست آنها اشاره می کنند که ناشی از استفاده از مبلمان نامناسب در مدارس است.

در تمرین مدرسه قبل سالهای اخیراز جانب انواع مختلفمبلمان مدرسه مورد استفاده در کلاس های درس، رایج ترین میز تحریر از نوع اریسمان است که ابعاد آن توسط GOST قانونی شده است.

ابعاد عناصر اصلی میز و فاصله ثابت بین میز و نیمکت بهترین شرایط فیزیولوژیکی و بهداشتی را برای کار دانش آموزان فراهم می کند. هنگام مطالعه روی میز، موارد زیر تضمین می شود: یک صندلی صاف که کمتر از همه باعث عدم تقارن در تون عضلات تنه و در نتیجه انحراف در موقعیت ستون فقرات می شود. فاصله ثابت از چشم تا جسم مورد نظر؛ شرایط مساعدبرای تنفس و گردش خون

در ارتباط با ساماندهی مدارس روزانه و معرفی گسترده سلف سرویس، مبلمان آموزشی تا حد امکان قابل حمل و نقل نیاز است که امکان تغییر سریع و آسان کلاس را فراهم می کند.

در تعدادی از مدارس جدید، نه تنها برای تجهیزات، به جای میز از میز و صندلی استفاده می شود کلاس های درسکلاس های ارشد، بلکه به عنوان مبلمان اصلی مدرسه در کلاس های ابتدایی. در عین حال، بحث مناسب بودن جایگزینی میز با میز و صندلی در مدارس ابتدایی همچنان باز است.

عدم وجود اتصال سفت و سخت بین میز و صندلی به دانش آموزان اجازه می دهد تا خودسرانه فاصله نشستن را تغییر دهند. تغییر فاصله نشستن به صفر و نتایج مثبت باعث می‌شود که دانش‌آموزان هنگام نوشتن حالت نادرستی داشته باشند و نتوانند از پشتی به عنوان تکیه‌گاه اضافی استفاده کنند. این امر بار استاتیک زیادی را که بدن در طول نشستن طولانی مدت تجربه می کند، افزایش می دهد.

تغییر فاصله از منفی به مثبت باعث تغییرات ناگهانی در وضعیت می شود: مرکز ثقل حرکت می کند، تلاش عضلانی مورد نیاز برای حفظ بدن در وضعیت صحیح افزایش می یابد، که به دانش آموز اجازه می دهد بدون استرس زیاد هم در طول یک درس 45 دقیقه ای کار کند و هم در طول یک درس 45 دقیقه ای. در طول روز. علاوه بر این، تغییر فاصله می تواند منجر به اتخاذ یک حالت مایل شود. نشستن طولانی مدت در حالت شیب دار بار ساکن را افزایش می دهد، باعث احتقان در مفاصل و ماهیچه ها می شود و منجر به فشردگی می شود. اعضای داخلی. دانش آموزان مجبور به استفاده از روی میز به عنوان پشتیبانی اضافی هستند.

فشرده سازی اندام ها حفره شکمیزمینه را برای کاهش سرعت جریان خون وریدی ایجاد می کند، منجر به کاهش ترشح آب میوه و حرکت ضعیف توده های غذایی به داخل می شود. دستگاه گوارش.

در یک فرد در حالت نشسته، با خم شدن شدید به جلو، گردش قفسه سینه کاهش می یابد که باعث کاهش تهویه ریوی می شود.

به گفته G.F Vykhodov، بسیاری از دانش آموزانی که در طول کلاس ها سینه خود را به لبه میز تکیه می دهند، در حجم دقیقه تهویه ریوی (تا 75٪ در مقایسه با سطح تهویه ریوی در حالت ایستاده) و سطح کاهش می یابد. اکسیژن رسانی خون

هیچ مطالعه ای در ادبیات موجود با هدف مطالعه تأثیر فعالیت های میز و صندلی بر عملکرد، وضعیت سیستم اسکلتی عضلانی و بینایی دانش آموزان دبستانی وجود ندارد. از این رو بحث پذیرش استفاده از میز و صندلی مستلزم مطالعه خاصی بود.

اول از همه، لازم بود داده های اولیه در مورد وضعیت وضعیت و بینایی دانش آموزان دبستانی که کلاس های درس آنها مجهز است، به دست آید. مبلمان مختلف، و مشاهدات آب و هوا را برای این دانش آموزان ایجاد کنید.

همچنین مهم بود که بفهمیم آیا کلاس‌های پشت میز و صندلی (همه چیزهای دیگر برابر هستند) برای دانش‌آموزان دبستانی خسته‌کننده‌تر از کلاس‌های پشت میز هستند.

اطلاعات اولیه در مورد وضعیت وضعیت و بینایی از دانش آموزان کلاس I-II دو مدرسه مسکو - مدرسه شماره 702 مجهز به میز و مدرسه شماره 139 مجهز به میز و صندلی گرفته شد. معاینات بعدی این دانش آموزان دو بار در سال - در پاییز و بهار - انجام شد. در مجموع 1100 دانش آموز تحت نظر بودند که به شرح زیر توزیع شدند.

علاوه بر این، در مدرسه شماره 702، تحت شرایط یک آزمایش طبیعی، دانش آموزان یک کلاس اول در پویایی روز مدرسه مورد مطالعه قرار گرفتند: عملکرد عمومی - با روش دوز کار در طول زمان با استفاده از جداول اصلاح و دوره نهفته. واکنش بینایی حرکتی - با استفاده از کرونوسکوپ Witte.

در کل روز مدرسه، آکتوگرافی در همان کلاس انجام می شد و امکان ثبت عینی تعداد حرکات دانش آموزان هنگام مطالعه روی میز یا میز و صندلی را فراهم می کرد.

سنسورهای پنوماتیک روی صندلی‌ها، پشتی صندلی‌ها و نیمکت‌های میز و روی سطح داخلی میز نصب شد. تغییرات فشار در سیستم که با هر حرکت دانش آموز رخ می داد روی نوار آکتوگراف ثبت می شد. موتور اکتوگراف سرعت ثابت مکانیسم انتقال نوار را 2.5 سانتی متر در دقیقه ارائه می دهد. تعداد مبلمان با ابعاد پایه قد بدن دانش آموزان مطابقت داشت. کودکان تحت نظر در طول درس توسط معلم به همراه سایر دانش آموزان مورد سوال قرار گرفتند، اما آنها بدون برخاستن از صندلی خود پاسخ دادند، که به دلیل نیاز به حذف حرکاتی که مستقیماً با فعالیت های آموزشی مرتبط نبودند از سوابق روی آتوگرام ها دیکته شد. در حالت نشسته همه دانش‌آموزان سال اولی که مورد مطالعه قرار می‌گرفتند، یک برنامه منظم روزانه داشتند. صبح ساعت 7-7 بیدار شدیم. 30 دقیقه، ساعت 20 تا 21 به رختخواب رفت، در طول روز زمان کافی در هوا داشت، به طور منظم در خانه غذا خورد و در تعطیلات بزرگ صبحانه گرم را در مدرسه دریافت کرد. در طول دوره مشاهده، همه دانش آموزان عملکرد خوبی داشتند و به کلاس دوم رفتند.

قبل از شروع آزمایش، به کودکان توضیح داده شد که چرا باید وضعیت صحیح نشستن را حفظ کنند و توجه ویژه ای به حفظ فاصله منفی برای نشستن شد. علاوه بر این، در طول درس، دانش آموزان دستورالعمل هایی را در مورد حفظ وضعیت صحیح بدن از معلم دریافت کردند.

مشخص است که با افزایش خستگی، دانش آموز به طور فزاینده ای از آن منحرف می شود فرآیند آموزشی، اغلب موقعیت بدن را تغییر می دهد. بنابراین، به گفته L.I Aleksandrova، تعداد دانش آموزانی که از کلاس ها پرت می شوند به تدریج از درس اول تا چهارم افزایش می یابد و در ساعت آخر کلاس ها به 70 درصد می رسد.

چنین "بی قراری حرکتی" در کودکان اغلب با بی حالی و خواب آلودگی جایگزین می شود، که مظهر بازداری محافظتی است که در سیستم عصبی خنثی ایجاد می شود.

می توان فرض کرد که به دلیل بار استاتیک اضافی ناشی از امکان تغییر خودسرانه فاصله نشستن، خستگی بدن تحت تأثیر کار آکادمیکبا شدت بیشتری توسعه خواهد یافت.

آزمایش شرح داده شده در نیمه دوم سال تحصیلی آغاز شد که امکان جلوگیری از تأثیرگذاری بسیاری از عوامل مختلف را فراهم کرد فعالیت حرکتیدانش آموزان سال اول تحصیلی در طول درس، مانند: سطوح مختلف سواد کودکان در ابتدای سال، عدم عادت آنها به مطالعه مجدانه و عدم ثبات توجه. در نیمه دوم سال، تمامی گروه های مورد مطالعه دانش آموزان توانستند روان بخوانند و به خوبی بشمارند (توانستند 4 عمل حسابی را در 20 انجام دهند). نظم و انضباط در کلاس خوب بود. 25 دانش آموز در این آزمایش شرکت کردند که هر یک از آنها در کل روز مدرسه و هفته مدرسه مورد مطالعه قرار گرفتند. کلاس ثابتی نسبی از شرایط گرمایی هوا و نور داشت. همه دانش آموزان شرکت کننده در آزمایش به نوبت ابتدا پشت میز و سپس روی یک میز و صندلی مجهز به اکتوگرافی نشستند. این به ما این امکان را داد که تأثیر ویژگی های فردی هر دانش آموز را بر شاخص های راست ایستادن از بین ببریم.

ثبات قائم بودن. پایداری ایستادن عمودی با استفاده از یک استابیلوگراف به شرح زیر تعیین شد: دانش آموز روی سکوی استابیلوگرافی می ایستد به طوری که پاها در داخل خطوط مشخص شده روی سکو قرار می گیرند. پلت فرم استابیلوگرافی قسمت گیرنده دستگاه است که از دو صفحه فولادی ساخته شده است که در گوشه های آن سنسورها قرار گرفته اند. افزایش یا کاهش بار روی سنسور الاستیک مستلزم تغییر شکل سنسور الاستیک است. این تغییر شکل ها به تغییر در مقاومت الکتریکی تبدیل می شوند.

تکنیک پایداری به عنوان نوعی "آزمون عملکردی" استفاده شد که وضعیت تحلیلگر موتور را نشان داد.

در حالت نشسته، مرکز ثقل بدن بین مهره های سینه ای IX و X قرار دارد و نقاط تکیه گاه در ناحیه توبروزیت های ایسکی استخوان های ایلیاک قرار دارند. از آنجایی که مرکز ثقل بالاتنه بالاتر از نقاط تکیه گاه آن است، بدن دانش آموز در حالت تعادل ناپایدار قرار دارد. برای حمایت از بدن در وضعیت عمودیعضلات گردن، عضلات بلند و پهن پشت و عضلات لوزی درگیر هستند.

هنگام نشستن، این گروه های عضلانی برای مدت طولانی در حالت فعالیت هستند. مطالعات A. Lunderfold و B. Akerblom نشان می دهد که با وضعیت شیب بدن، در وضعیت نشسته، پتانسیل های بیوالکتریک همه گروه های عضلات پشت به شدت افزایش می یابد. در حالت نشسته با فاصله نامناسب صندلی صندلی، بدن کودک حالتی شیبدار به خود می گیرد.

ارتعاشات بدن هنگام ایستادن ماهیتی بسیار پیچیده دارند. مرکز ثقل تحت تأثیر حرکات تنفسی، فعالیت قلب، حرکت مایعات درون بدن و غیره می تواند موقعیت خود را تغییر دهد.

در روند ایستادن به صورت عمودی، به عنوان یک عمل بازتابی، تقریباً تمام سیستم های آوران شرکت می کنند: حس عضلانی، بینایی، دستگاه دهلیزی، گیرنده های فشاری و انتهای لمسی، اگرچه هنوز مشخص نشده است که کدام یک از اندام های حسی ذکر شده نقش اصلی را ایفا می کند. در هر صورت، تصور اینکه این عمل پیچیده رفلکس منعکس کننده فرآیندهای خستگی در حال توسعه در بدن کودک نیست دشوار است. از ادبیات شناخته شده است که ضبط گرافیکی ارتعاشات بدن از دیرباز به منظور مطالعه تأثیر عوامل مختلف بر روی بدن مورد استفاده قرار گرفته است. محیط خارجی.

رعایت شبانه روزی دانش آموزان. در مدرسه شماره 139، جایی که کلاس‌های درس مجهز به میز و صندلی است، در کلاس‌های I-III، وضعیت وضعیت بدن دانش‌آموزان در حین کلاس‌ها مشاهده می‌شد. در طول درس، ناظر ثبت کرد که دانش آموزان چند بار موقعیت صندلی خود را نسبت به میز تغییر می دهند. برای این منظور در کف کلاس با توجه به موقعیت صندلی در فواصل نشستن مثبت، صفر و منفی خطوطی کشیده شد که امکان مشاهده همزمان 10-20 دانش آموز را فراهم می کرد. موقعیت صندلی نسبت به میز هر 5 دقیقه در کلاس های نوشتن، حساب، خواندن، کار و سایر کلاس ها یادداشت می شد. چرخش دروس هر روز هفته یکسان بود.

حفظ فاصله. ثبت موقعیت صندلی نسبت به لبه میز این امکان را به دست آورد که نشان می دهد اکثر دانش آموزان در طول درس فاصله منفی را حفظ می کنند. در درس های نوشتاری، حسابی و خواندنی، تعداد دانش آموزانی که فاصله صحیح را حفظ می کنند، همیشه ثابت می ماند. فقط در طول درس زایمان (مدلینگ، خیاطی) فاصله نشستن با نزدیک شدن به صفر تغییر می کند که مستقیماً با ماهیت درس زایمان مرتبط است. از سال اول تا سال سوم، تعداد دانش آموزانی که فاصله مناسب صندلی را حفظ می کنند، افزایش می یابد.

تغییر در بیقراری حرکتی داده های Actotrafy امکان ردیابی پویایی "بی قراری حرکتی" دانش آموزان را در طول کلاس ها هنگامی که آنها از میز، میز و صندلی به عنوان تجهیزات اصلی آموزشی استفاده می کردند، ممکن ساخت.

در هر روز از هفته، دانش آموزانی که پشت میز، میز و صندلی نشسته بودند، تعداد حرکات یکسانی را انجام می دادند. در هر دو گروه مقایسه شده، تعداد این حرکات تا پایان هفته افزایش می یابد. علاوه بر این، در سه روز اول هفته، تعداد حرکات انجام شده تقریباً در همان سطح باقی می ماند، تفاوت های موجود قابل اعتماد نیستند.

عدم وجود تفاوت معنی‌دار بین میانگین‌ها، ترکیب تمام داده‌ها را برای سه روز و به دست آوردن یک مقدار اولیه واحد برای تعداد حرکات، مشخصه نیمه اول هفته مدرسه، ممکن کرد. هنگام مقایسه میانگین اولیه و میانگین های معمول برای روزهای بعدی هفته (پنجشنبه، جمعه، شنبه)، اطلاعاتی دریافت کردیم که نشان می دهد تعداد حرکات از پنجشنبه تا شنبه به طور قابل توجهی افزایش می یابد. این پدیده احتمالاً نتیجه افزایش خستگی در اواخر هفته است.

همانطور که قبلاً ذکر شد، تفاوت معنی داری در تعداد حرکات دانش آموزان بسته به نوع مبلمان مورد استفاده، هم در یک روز مدرسه و هم در طول هفته وجود نداشت. این به ما امکان می دهد ادعا کنیم که تعداد حرکات دانش آموزان از ابتدا تا پایان هفته بدون توجه به نوع مبلمان مورد استفاده برای کلاس ها با همان شدت افزایش می یابد. علاوه بر ثبت تغییرات بار روی سنسور پنوماتیک صندلی میز یا صندلی، بار روی سنسورهای دیگر به طور همزمان ثبت شد و حرکات مربوط به استفاده از پشتی نیمکت (صندلی) و درب میز (میز) به عنوان تکیه گاه های اضافی.

پردازش ضبط‌ها در لیدها از حسگرهای پنوماتیکی واقع در زیر پوشش میز نشان داد که حرکات در فرکانس و دامنه آنها در طول درس ثابت مانده و از درس به درس تغییر قابل‌توجهی نداشته است. ماهیت این حرکات با کار دانش‌آموزان تعیین می‌شد: فرو بردن خودکار در جوهردان، قرار دادن حروف الفبا، چوب‌ها و غیره. ضبط‌شده از حسگرهای پشت (نیمکت و صندلی) حرکات با یک عدد بزرگ را در نظر می‌گرفت. دامنه (بیش از 4 میلی متر). نوسانات این دامنه با تغییر شکل شدید حسگرهای پنوماتیک در لحظه ای که کودک به پشتی روی نیمکت یا صندلی تکیه داده است، همراه است. چنین حرکاتی دوره های "بی حرکتی نسبی" را در زمان مشخص می کند.

داده‌های اکتوگرافی نشان می‌دهد که تغییرات مکرر در وضعیت وضعیت مطلوب‌ترین راه برای از بین بردن خستگی در حال توسعه در نتیجه استرس اضافی مرتبط با نشستن طولانی‌مدت است.

انواع مبلمانی که ما بررسی کردیم به طور مساوی این فرصت را برای دانش آموزان فراهم می کند که مرتباً وضعیت نشستن خود را تغییر دهند.

عملکرد عمومی شاخص های عملکرد "عمومی" دانش آموزان کلاس اول در طول روز مدرسه تغییر معنی داری نداشت.

پویایی شاخص‌های عملکردی واکنش‌های دیداری- حرکتی دانش‌آموزانی که روی میز و صندلی مطالعه می‌کردند مانند دانش‌آموزانی بود که پشت میز مطالعه می‌کردند.

عدم وجود تغییرات قابل اعتماد در شاخص های به اصطلاح عملکرد "عمومی" و ارزش دوره نهفته واکنش بینایی- حرکتی در دانش آموزان از ابتدای روز مدرسه تا پایان آن ظاهراً با رعایت بهداشت توضیح داده شده است. سازماندهی صحیح فرآیند آموزشی: ساختن دروس با توجه به نوع "ترکیبی"، از جمله کلاس ها در زمان کاهش عملکرد، ریتم، کار، تربیت بدنی - یک فعالیت کیفی متفاوت در مقایسه با کلاس ها در موضوعات آموزش عمومی.

ظاهراً در پس زمینه یک روال روزانه منطقی، تعداد کم درس و یک فرآیند آموزشی که از نظر بهداشتی به درستی سازماندهی شده است، تلاش ایستا توسط بدن برای حفظ وضعیت مستقیم یا کمی متمایل به بدن برای یک هفت نفره بیش از حد نیست. کودک یک ساله است و بر عملکرد او تأثیر نمی گذارد.

تثبیت‌نگاری بر روی دانش‌آموزان پایه‌های I-III علاوه بر مطالعات آکتوگرافیک انجام شد.

تجزیه و تحلیل داده های پایداری نشان داد که میانگین دامنه جابجایی طرح مرکز ثقل عمومی در بین دانش آموزان پایه های I-II و III به طور قابل توجهی از ابتدای درس تا پایان آنها تغییر کرده است و برای همان دانش آموزانی که با در مقایسه با انواع مبلمان، این تغییرات یک طرفه و بدون تفاوت قابل توجه بود.

فرکانس نوسانات در یک بازه زمانی معین و نسبت دامنه نوسانات برآمدگی مرکز ثقل عمومی دانش آموزان در حالت ایستاده با چشمان باز و بسته تغییر قابل توجهی نداشت.

نوسانات در طرح ریزی مرکز ثقل عمومی در دانش آموزان تفاوت های مربوط به سن خاصی را نشان می دهد: میانگین دامنه انحراف پیش بینی مرکز ثقل عمومی با افزایش سن کاهش می یابد.

تعدادی از نویسندگان نشان می‌دهند که ثبات فرد هنگام ایستادن با افزایش سن تغییر می‌کند. در سال 1887، G. Hindsdale پس از انجام یک مطالعه بر روی 25 دختر 7-13 ساله ثابت کرد که دامنه نوسانات بدن در کودکان بیشتر از بزرگسالان است.
در زمان‌های بعدی، بسیاری از نویسندگان تغییرات مربوط به سن را در شاخص‌های راست قامتی یاد کردند و در سنین پایین‌تر یا نوسانات در دامنه بزرگ‌تر بودند یا طول منحنی آتاکسیومتری افزایش یافت. پایداری عمودی ایستادن در کودکان 5 تا 7 ساله به طور قابل توجهی افزایش می یابد. به گفته V.A. Krapivintseva، دامنه و فرکانس ارتعاشات بدن با افزایش سن کاهش می یابد (دختران از 7 تا 15 سال).

در سنین 7 تا 10 سالگی، پایداری بدن هنگام ایستادن تا 11 سالگی اندکی افزایش می یابد و تنها در 14-15 سالگی این شاخص به سطحی نزدیک به بزرگسالان می رسد. افزایش ثبات وضعیت عمودی از سنین جوان تر به بزرگتر با افزایش ناحیه حمایت همراه است (طول پاها با افزایش سن بیشتر می شود مرکز ثقل کلی به تدریج از سطح IX تغییر می کند). - مهره های سینه ای X تا سطح مهره دوم خاجی. در سن مدرسه عملکردعضلات تغییر می کند، قدرت و استقامت افزایش می یابد و در سن 14-15 سالگی این تغییرات اساساً پایان می یابد. به گفته L.K Semenova، عضلات پشت و شکم که عمدتاً در هنگام نشستن بار ساکن را تحمل می کنند، در نهایت تنها در سن 12-14 سالگی تشکیل می شوند. تشکیل تدریجی سیستم عضلانی باعث افزایش پایداری ایستادن عمودی می شود.

V.V. Petrov به وابستگی راستگویی به رفاه و خلق و خوی موضوع اشاره کرد. L.V. Latmanizova دریافت که افراد دارای معلولیت قادر به انجام این کار هستند سیستم عصبیفراوانی نوسانات بدن بیشتر از افراد سالم است. ای کوشک خاطرنشان کرد که هنگام تمرکز بر روی ایستادن، نوسانات بدن کاهش می یابد، اما پس از آن خستگی سریعتر ایجاد می شود و دامنه نوسانات افزایش می یابد. سوخارف در حالی که دانش‌آموزان دبیرستانی روی میز نقاشی با ارتفاع‌های مختلف کار می‌کردند، فرآیند خستگی را مطالعه کرد و متوجه شد که دامنه نوسانات بدن با وضعیت‌های نادرست افزایش می‌یابد که به افزایش سریع خستگی کمک می‌کند. با تجزیه و تحلیل داده هایی که در آزمایش به دست آوردیم به این نتیجه رسیدیم که افزایش دامنه نوسانات مرکز ثقل عمومی در دانش آموزان از ابتدای درس تا پایان آنها نشان دهنده افزایش فرآیندهای خستگی در طول روز مدرسه علاوه بر این، با در نظر گرفتن ماهیت پیچیده رفلکس ایستادن عمودی، می توان فرض کرد که این شاخص وضعیت نه تنها سیستم عضلانی، بلکه بخش های بالاتر سیستم عصبی را نیز منعکس می کند. عدم وجود تفاوت معنی‌دار در شاخص‌های پایداری برای دانش‌آموزانی که روی میز، میز و صندلی درس می‌خوانند، نشان می‌دهد که انواع مبلمان آموزشی مورد مقایسه قرار می‌گیرند. تاثیرات مختلفدانش آموزان دبستان تحت تأثیر قرار نمی گیرند. این یافته با شواهدی مطابقت دارد که اکثریت قریب به اتفاق دانش‌آموزان فاصله مناسبی از صندلی صندلی را حفظ می‌کنند.

افزایش دامنه نوسانات در مرکز ثقل عمومی دانش آموزان از ابتدای درس تا پایان درس و عدم وجود تفاوت در این شاخص در هنگام استفاده از انواع مبلمان در استابیلوگرام های فردی به وضوح قابل مشاهده است.

پسر وانیا ک.، 8 ساله، دانش آموز کلاس اول، رشد فیزیکی متوسط، عملکرد تحصیلی متوسط. هنگام مطالعه روی میز، استابیلوترام قبل و بعد از درس ضبط می شد. در تمام استابیلوگرام ها، ارتعاش مرکز ثقل عمومی ابتدا هنگام ایستادن با چشمان باز (30 ثانیه)، سپس با چشمان بسته (30 ثانیه) ثبت می شود. پس از کلاس ها، افزایش فرکانس و دامنه ارتعاشات مشاهده می شود. برای همین دانش آموز هنگام مطالعه پشت میز و صندلی شاهد تغییرات مشابهی از ابتدای کلاس تا پایان آنها هستیم. هیچ تفاوتی در این شاخص ها هنگام کار با انواع مبلمان وجود ندارد. این با پردازش تمام داده ها با استفاده از روش های آماری ریاضی تأیید می شود.

وضعیت بدن در مدارس مجهز به انواع مبلمان، توجه ویژهبه وضعیت وضعیت وضعیت دانشجویان پرداخت شد. پوسچر با استفاده از روش توصیفی ذهنی و همچنین به صورت عینی با تغییر عمق انحنای گردنی و کمری ستون فقرات ارزیابی شد. انحراف عمق منحنی های گردن رحم و کمر از مقادیر متوسط ​​پذیرفته شده به عنوان هنجار برای گروه های سنی و جنسی مربوطه به عنوان نشانه ای از اختلالات وضعیتی در نظر گرفته شد.

مقایسه نتایج مشاهدات نشان داد که 30 درصد از دانش‌آموزانی که وارد کلاس اول می‌شوند، قبلاً نوعی اختلال وضعیتی دارند. داده های مشابه توسط A.G. Tseytlin و G.V.Terentyeva به دست آمد. در گروه کودکانی که وضعیت بدنی ناقص دارند، راشیتیسم در تعداد قابل توجهی از موارد مشاهده می شود. در طول سه سال مطالعه، فراوانی اختلالات وضعیتی اندکی افزایش می یابد و در کلاس سوم به 40 درصد می رسد. برای دانش آموزانی که در مدارسی با انواع مبلمان آموزشی مشابه تحصیل می کنند، این تغییرات یک طرفه است.

نتیجه گیری:

حقایق فوق نشان می دهد که:

1) استفاده مداوم از میز و صندلی در مدارس ابتدایی به اختلالات وضعیتی بیشتر در دانش آموزان کمک نمی کند.

2) استفاده از میز و صندلی به عنوان مبلمان آموزشی پویایی معمول (ساعتی، روزانه و هفتگی) تغییرات در وضعیت عملکردی سیستم عصبی مرکزی دانش آموزان را بدتر نمی کند.

3) نتایج تمام تحقیقات و مشاهدات ارائه شده در این کار به ما امکان می دهد که تجهیز کلاس های درس دانش آموزان دبستانی به میز و صندلی و همچنین میز را قابل قبول بدانیم.

4) هنگام استفاده از میز و صندلی، معلم باید دائماً به رعایت فاصله منفی صندلی صندلی در هنگام نوشتن و خواندن توجه ویژه ای داشته باشد.

معرفی.

مبلمان مدرسه با همه تنوع آن بلافاصله در تاریخ ظاهر نشد. تاریخچه مبلمان مدرسه با ضروری ترین آیتم برای کلاس ها آغاز شد -میز مدرسه . اگرچه بسیاری از روی عادت، میزهای کلاس را می‌خوانند. اما بیش از 100 سال میز تحریر همراه هر دانش آموزی از کلاس اول تا دریافت گواهینامه بود!

در مدارس قدیم هیچ میز و میز خاصی برای دانش آموزان ارائه نمی شد. دانش‌آموزان دوران هلاس باستان یا روم روی یک لوح مومی می‌نوشتند و آن را روی دامن خود می‌گذاشتند.

در قرون وسطی و بعد از آن همه دانش آموزان زیر نظر یک معلم بر سر یک میز می نشستند. در برخی کشورها روی صندلی ها می نشستند و در روسیه معمولاً روی نیمکت های چوبی. سپس دانش آموزان مدرسه شروع به مطالعه روی به اصطلاح پایه کردند - میزی با یک تخته تاشو و شیبدار که در حالت ایستاده روی آن کار می کردند. این لوازم در مدرسه ریشه نگرفتند، اما با گذشت زمان به یک "دفتر" لوازم التحریر تبدیل شدند (این را می توان در نقاشی ها و نقاشی ها مشاهده کرد.نوزدهمقرن) و منشی که به خوبی می شناسید (که اما هنگام نشستن روی صندلی استفاده می شود).

اما تا وسطنوزدهم

اولین کسی که ایده مبلمان مدرسه جدید را مطرح کرد، دانشمند مشهور روسی، استاد دانشگاه مسکو، متخصص در بهداشت انسان، فدور فدوروویچ اریسمان بود.اولین تلاش برای حل مشکل نشستن صحیح دانش آموز در کلاس تقریباً در ابتدای نیمه دوم با موفقیت انجام شد.نوزدهمقرن، زمانی که فرمان عالی دستور داد که همه مدارس از میزهایی از یک نوع استفاده کنند.

هدف: بررسی و مقایسه میزان تأثیر شکل و نوع میز مدرسه بر سلامت دانش آموز.

وظایف :

مطالعه ادبیات در مورد این موضوع؛

با تاریخچه پیدایش میز مدرسه و بهبود آن آشنا شوید.

تاریخچه پیدایش میز مدرسه در روسیه را معرفی کنید.

مزایا و معایب میز مدرسه را شناسایی کنید.

انواع میزهای مدرسه را در نظر بگیرید کشورهای مختلفصلح؛

تجزیه و تحلیل ماهیت تأثیر میزهای مدرسه بر سلامت دانش آموزان؛

تغییر میز مدرسه را در طول زمان و بهبود مدرن آن نشان دهید.

روش های پژوهش : تحلیل ادبیات مسئله تحقیق، بررسی جامعه شناختی، داده های آماری، استفاده از منابع اینترنتی، تعدیل در طراحی میز.

فرضیه : تاثیر طراحی میز مدرسه بر سلامت دانش آموزان.

موضوع مطالعه : دانش آموزان MBOU "مدرسه متوسطه لیانتورسکایا شماره 3".

موضوع مطالعه: میز مدرسه.

اهمیت عملی پروژه : این پروژه کمک می کند تا اهمیت مبلمان مناسب مدرسه در شکل گیری بدن کودک سالم، تأثیر میز مدرسه در پیشگیری از اسکولیوز دوران کودکی و ایجاد نزدیک بینی زودهنگام در دانش آموزان مدرسه، شکل گیری وضعیت صحیح بدن کمک کند. نشان می دهد که چگونه راحتی میز مدرسه بر پشتکار کودک و توانایی او در جذب بهتر مطالب آموزشی تأثیر می گذارد.

فصل 1. تاریخچه میز مدرسه.

1. میز اریسمن

به سمت وسطنوزدهمقرن، معلمان و پزشکان شروع به تعجب کردند - چگونه نشستن چندین ساعت پشت سر هم پشت میزی که برای مطالعات طولانی مناسب نیست بر سلامت یک دانش آموز تأثیر می گذارد؟ از این گذشته، چنین وضعیت ناراحت کننده ای برای ستون فقرات بسیار مضر است! بله، و این بینایی شما را بدتر می کند...

اولین کسی که ایده مبلمان مدرسه جدید را مطرح کرد، دانشمند مشهور روسی، استاد دانشگاه مسکو، متخصص در بهداشت انسان، فدور فدوروویچ اریسمان بود.

اما میزهای اریسمن در ابتدا تک نفره ساخته می شدند. از یک طرف، این خوب است: هیچ کس نمی تواند از کسی کپی کند، هیچ کس با کسی دخالت نمی کند. اما چنین میزهایی بسیار گران بودند و فضای زیادی را در کلاس اشغال می کردند. بنابراین، بیشتر مدارس قرن بیستم از میزهای دو نفره استفاده می کردند.

اولین تلاش برای حل مشکل نشستن صحیح دانش آموز در کلاس درس تقریباً در ابتدای نیمه دوم سال 19 با موفقیت انجام شد. قرن، زمانی که فرمان عالی دستور داد که همه مدارس از میزهایی از یک نوع استفاده کنند.
این میزها تا نیمه دوم قرن بیستم بدون تغییر وجود داشتند. نمونه نادری از طراحی محصول موفق، قابل مقایسه در توزیع با اسلحه تهاجمی کلاشینکف! اما اکثر سازندگان مبلمان جوان امروزی این میز را به یاد نمی آورند. این اتفاق نیفتاد.
این سازه ای قدرتمند بود که تماماً از بلوط جامد ساخته شده بود که ضخامت قسمت های جداگانه آن تا 40 و حتی تا 60 میلی متر بود.

این میز دو نفره شامل دو راننده طولی بود که روی آن یک صندلی با پشتی و یک میز شیبدار با دو درپوش تاشو وصل شده بود که زیر آن یک قفسه برای کیف و یک زیرپایی چوبی ضخیم وجود داشت. لبه میز میز دورتر از فردی که پشت میز نشسته بود به شکل یک سطح افقی باریک ساخته شده بود که روی آن دو سوراخ وجود داشت که جوهرهای چینی را در آن قرار می دادند و دو شیار برای قلم یا مداد.

تمام قسمت پایین میز به صورت طبیعی و بی ضرر رنگ شده بود رنگ روغندر نور رنگ قهوه ایو رومیزی مشکی است که فقط در اوایل دهه 60 قرن گذشته به سبز روشن تغییر کرد. تمام قسمت هایی که میز از آن ها به هم چسبانده شده بود هیچ لبه یا گوشه تیز نداشت. همچنین جالب است که لولاهای درب های لولایی اغلب می شکستند، اما در هیچ جا فروخته نمی شدند و ساخت آنها به عنوان یک فعالیت فوق العاده برای پسران در کلاس های کار عمل می کرد!

در چنین میزی، یک دانش آموز می توانست تنها در یک میز بنشیند، فقط در راحت ترین موقعیت برای او، مانند فضانورد امروزی در یک صندلی. این امر با ارتفاع مورد نیاز تکیه گاه، که پشتی را پشتیبانی می کند، سطح صحیح محاسبه شده ارتفاع زیرپایی، فاصله دقیق آن از لبه جلویی صندلی تسهیل می شود. زاویه صحیحشیب بالای میز و غیره و برای اینکه میزها به قول خودشان با دانش آموز رشد کنند در چهار سایز استاندارد تولید شدند.
یعنی یک قرن و نیم پیش امنیت کودک سرلوحه قرار گرفته بود!
همه چیز فکر و آزمایش شده بود و به طور کامل الزامات را برآورده می کرد. بنابراین، چرا این اقلام، تا این حد ایمن و حفظ سلامت کودکان و نوجوانان، ناگهان دیگر در مدارس ما موجود نیست؟ چرا آنها فقط در یک نسخه و فقط در موزه ها نگهداری می شوند؟ تنها یک کلاس مجرد کاملاً مجهز به این میزها وجود دارد - در ساختمان ورزشگاه سیمبیرسک، جایی که لنین و کرنسکی نیز در آنجا تحصیل کردند!

1.2 معایب میز اریسمن
واقعیت این است که چنین میزی دارای چندین معایب قابل توجه است. یکی از آنها این بود که فقط با باز کردن درب آن، مانند دریچه برجک تانک، می‌توانستید از پشت آن بلند شوید. و هر بار، در اول شهریور، معلمان بارها و بارها به کلاس‌ها آموزش می‌دادند تا بدون ایجاد غرش کرکننده از روی میز بلند شوند. اگر دانش‌آموزی که به تخته سیاه فراخوانده می‌شد، می‌ایستاد، کتاب درسی یا دفتر بزرگ آن را با درب برافراشته جلو می‌بردند، جوهر را می‌گرفتند و تمام محتویات آن را روی پشت فردی می‌نشستند. علاوه بر این، جوهر بنفش معمولاً کاهش می یابد آمونیاکیا قطره سرفه آمونیاک-انیسون. اما مشکل اصلی تمیز کردن محل بود. از این گذشته ، میزهایی که در یک ردیف طولی به هم متصل شده اند و توسط انتهای بیرون زده دونده های آنها با یکدیگر قفل شده اند ، ساختاری تسخیرناپذیر است که تقریباً برای جارو و پارچه غیر قابل دسترس است. از این گذشته ، وقتی پس از انقلاب موقعیت نظافتچی ها لغو شد و شعار چخوف به اجرا درآمد: "جایی که کثیف است تمیز نیست ..." - نظافت به خود دانش آموزان سپرده شد. در نتیجه، تمیز کردن واقعی کف فقط در تابستان شروع شد - زمانی که دوباره رنگ شد ... چنین میزهایی با سطح کار شیبدار، پشتی و زیرپایی به حفظ وضعیت صحیح بدن کمک می کنند. و چشم ها کمتر خسته می شوند.از آنجایی که دانش آموزان سال به سال بزرگتر می شدند، میزهای چهار نفره ساخته می شد گروه های سنی. با گذشت زمان، چنین میزهایی سوراخ هایی برای کتاب، جا کتاب و سایر وسایل پیدا کردند و شروع به تولید در اندازه های متنوع تر کردند.

1.3 میز مدرسه از دهه 60.

در اوایل دهه 60 قرن گذشته، زمانی که سرانجام ساخت مسکن آغاز شد، شعار دیگری اعلام شد: «در آپارتمان نوساز- با مبلمان جدید! میزهای جدید قطعا مورد نیاز بود! اما دولت نتوانست هزینه های هنگفت جایگزینی کامل آنها را متحمل شود و به سادگی بلوط کافی در کشور برای تولید میلیون ها میز جدید در آن واحد وجود ندارد.

این زمانی بود که میزهای ارزان قیمت روی پایه‌های فلزی لوله‌ای، با یک صندلی بلند که می‌توان آن را با پاها بالا - با صندلی روی میز - در حین تمیز کردن قرار داد، پیدا کردند. علاوه بر این، این طرح به معلم در ابتدای روز مدرسه کمک کرد تا بلافاصله ببیند چه کسی آن روز در مدرسه نبود. سپس، در طول دوره "ذوب"، همه واقعاً می خواستند به نحوی از این نشستن در کلاس در یک حالت سخت، پشت سر هم و پشت به هم دور شوند. من رویای تجربه آمریکایی را در سر می‌پرورانم، زمانی که دانش‌آموزان به نظر می‌رسید در حال گفتگو با معلم هستند و بر روی میزهایی که آزادانه در کلاس چیده شده‌اند، می‌نشینند. اما واقعیت تلخ: کمبود معلم و امکانات مدرسه به زودی دوباره دانش‌آموزان را مجبور کرد که دو نفر در یک زمان پشت میزهایی بنشینند که به تازگی طراحی شده بودند، که هنوز در سه ردیف در کلاس درس ردیف شده بودند.
بهداشت کاران بلافاصله از این مبلمان وحشت کردند، در دهه 60، فقط یک بار دیدند که چگونه دانش آموز ما به شکل کج پشت آن نشسته است.

1.4 میز مدرسه مدرن.

مبلمان مدارس در فروشگاه ها نمایش داده نمی شود. به صورت عمده سفارش و خریداری می شود. انجام آن سودآور است. اما برای قدردانی از آنچه امروز تولید کنندگان ما ارائه می دهند، کافی است صفحات را مرور کنیداینترنت.

انتخاب مبلمان مدرسه بسیار ضعیف است. قابل توجه است که طراحی آن توسط صنعتگران خانگی انجام شده است که نه تنها استانداردهای فعلی را نخوانده اند، بلکه حتی نمی دانند که چگونه یک میز با یک میز با صندلی متفاوت است - میز در حال حاضر به طور بی رویه هر چیزی که برای آن در نظر گرفته شده است نامیده می شود. دانش آموزی که نشسته درس بخواند.

تمام مبلمان مدرسه شبیه آنچه در دهه 60 ساخته شده است ، فقط بدتر شده است - بنا به دلایلی حتی رعایت الزامات اساسی استانداردها غیرمعمول شده است. به جای پلاستیک بادوام و چند لایه از تخته چند لایه استفاده شده است، مبلمان دارای گوشه های تیز است، روی میزها شیب ندارد، ارتفاع آنها قابل تنظیم نیست، ابعاد ارتفاع کودکان و نوجوانان در نظر گرفته نمی شود، صندلی از نظر ارتفاع قابل تنظیم نیست، غیرممکن است که آن را در فاصله مورد نیاز از میز تعمیر کنید، بدون زیرپایی، پایه بازو. دانش‌آموزان در طول ده سال تحصیل خود گازهای سمی را از نئوپان استنشاق می‌کنند. فقط به آمار دفاتر ثبت نام و سربازی در هنگام اعزام به سربازی نگاه کنید...
به نظر می‌رسد کسانی که این محصولات را تولید می‌کنند صرفاً از کوچک‌ترها به خاطر عذاب ده سال گذشته در مدرسه در یک میز ناراحت‌کننده و خطرناک انتقام می‌گیرند.

برای بیش از 100 سال، میزهای اریسمن در تمام طبقات مدارس ما ایستاده بود، به تدریج در حال بهبود بود، اما بدون تغییر ایده اصلی. اما در دهه 1970 آنها تصمیم گرفتند مبلمان مدرسه را "بهبود" دهند: وقتی کودکان مدرن مجبور می شوند پشت میزهایی بنشینند که در زمان اسکندر دوم اختراع شده بود! با این حال، ایجاد چیزی اساساً جدید دشوارتر از تصویب یک فرمان دولتی در این مورد بود. بنابراین، میزهای خوب قدیمی به سادگی با میز و صندلی های اداری معمولی جایگزین شدند. مبلمان مشابهبه حفظ سلامت دانش آموزان و حتی بیشتر از آن به رشد عملکرد تحصیلی کمک نمی کند. با این حال، مدارس پیشرفته ای وجود دارند که می توانند مبلمان جدید، کاربردی و از نظر پزشکی صحیح خریداری کنند.

اما ایده طراحی ثابت نمی ماند. پروژه های بسیاری (توسعه و حتی نمونه های واقعی) از مدرن ترین میزهای مدرسه وجود دارد که نه تنها تمامی الزامات علم پزشکی را برآورده می کند، بلکه دستاوردهای بسیاری از علم و فناوری را نیز شامل می شود. میزهایی که با دانش آموزان رشد می کنند، میزهایی با رایانه های تعبیه شده در آنها، و حتی میزهای لمسی تعاملی که توسط دانشمندان دانشگاه دورهام ساخته شده اند که عملکردهای صفحه کلید و نمایشگر را با هم ترکیب می کنند. آنچه دانش آموز در چنین میزی "می نویسد" می تواند بلافاصله و به راحتی روی تخته سیاه یا روی میز معلم "ظاهر شود". تنها یک چیز مانع از معرفی همه فناوری های جدید می شود: چنین میزهایی هنوز بسیار گران هستند. و با این حال، بیایید امیدوار باشیم که هنوز باید پشت میزهای معجزه آسا بنشینید. بالاخره زمان و دانشمندان برای شما کار می کنند!

1. هنجارهای SanPiN

میز مدرسه آلمانی.

در حالی که سرگرم راحتی خانه و طراحی داخلی هستیم، گاهی اوقات فرزندان خود را فراموش می کنیم. وقتی آنها را برای مدرسه آماده می کنیم، برایشان میز تحریر یا میز تحریر می خریم که در نزدیکترین فروشگاه پیدا می کنیم یا از فروشگاه اینترنتی سفارش می دهیم. معیار اصلی در انتخاب کشوها برای نگهداری بزرگتر است. سپس «کودک» می نشیند تا تکالیفش را انجام دهد و ما به او می گوییم: «صاف بنشین»، «چشمات می شکند»، «قوز می کنی»، خوب، و غیره بسته به شرایط تخیل والدین همه اینها درست است. فقط این است که یک کودک نمی تواند بدون خم شدن روی میزی با سقف صاف بنشیند.

خوشبختانه، گاهی اوقات زمان تغییر می کند. طبق SanPiN جدید، میز میز مدرسه باید 12 تا 15 درجه شیب داشته باشد. با نشستن پشت سر او، فرزندان ما به سادگی از نظر فنی قادر به "خم شدن" نخواهند بود. این یک قرن پیش از نظر تشریحی ایجاد و اختراع شده است .

جنس: تخته سه لا توس. پوشش مورد نظر لاک پلی اورتان است. تنظیم ارتفاع. زیر میز یک کشوی برای نگهداری دفترچه و کتاب وجود دارد. با درپوش یا بالابر گاز تکمیل خواهد شد.

کودکی که پشت چنین میزی کار می کند کمتر خسته می شود و مواد طبیعیگرما و احساس راحتی می دهد. در حال حاضر تست های "صحرایی" کارایی کامل این میز را نشان داده است.

فصل 2. میز مدرسه در کشورهای مختلف جهان.

2.1 مدرسه پرو.

2.2 مدرسه نیجریه

2.3. دانش آموزان آلمانی

2.4. مدرسه در ژاپن

درس کلاسیک ژاپنی (توکیو)

2.5 دانش آموز در برزیل

2.6 مدرسه انگلیسی

فصل 3. ماهیت تأثیر میزهای مدرسه بر سلامت دانش آموزان.

3.1 داده های آماری

موضوع سلامتی دانش‌آموزان در قرن نوزدهم هم معلمان و هم پزشکان را نگران می‌کرد. طبق یک مطالعه جامعه شناختی، ما دریافتیم که وضعیت ناراحت کننده برای ستون فقرات بسیار مضر است (اسکولیوز در کودکان ایجاد می شود).

و این باعث بدتر شدن و توسعه بینایی می شود (نزدیک بینی)…

داده ها در نمودار ارائه شده است.

در حال حاضر، 3 درصد از کودکان در سال های اول مدرسه در حال حاضر دارای اختلالات بینایی هستند. در درجه های 3-4 این رقم به 10٪ افزایش می یابد. در کلاس های 7-8 16٪ است و در بین دانش آموزان دبیرستان تقریبا 20٪ از نزدیک بینی رنج می برند.

امروزه نزدیک بینی را به درستی می توان یک بیماری «پیری» در نظر گرفت. این بیماری بیشتر در کودکان 8 تا 12 ساله دیده می شود و در سنین نوجوانی تشدید می شود.

نزدیک بینی در نوجوانان در سال های اخیر به ابعاد واقعاً ترسناکی رسیده است - طبق آمار، هر سوم کودک 14-15 ساله از نزدیک بینی رنج می برد. حدت بینایی معمولاً در سنین 18 تا 25 سالگی تثبیت می شود.در بین دانش آموزان کلاس های 1-2، نزدیک بینی در 3-6٪، در کلاس های 3-4 - در 6٪، در کلاس های 7-8 - در 16٪، و در کلاس های 9-10 - در بیش از 20٪ رخ می دهد. نزدیک بینی شدید (بالا، پیشرفته) باعث ایجاد بیش از 30 درصد کم بینایی و نابینایی از همه بیماری های چشمی می شود.

بر اساس داده‌های معاینات پزشکی، تعداد بیماری‌های ستون فقرات در بین دانش‌آموزان در سال‌های اخیر تقریباً دو برابر شده است. در نتیجه، در چهار مورد از هر پنج مورد، این امر منجر به پوکی استخوان "بزرگسالان" می شود که به فتق بین مهره ای، رادیکولیت و غیره تبدیل می شود و دیگران را ناتوان می کند. با توجه به معاینات عمیق اطفال کودکان در موسسات پیش دبستانیدر دهه گذشته، اختلالات سیستم اسکلتی عضلانی در رتبه اول در بین تمام ناهنجاری های مورفوفنشنال مواجه شده است. در سنین پیش دبستانی بزرگتر (5-7 سال)، تعداد کودکان با وضعیت نامتقارن، بدشکلی قفسه سینه و اندام های تحتانی.

- علائم شایع ترین بیماری ارتوپدی دوران کودکی یعنی اسکولیوز چیست؟

- کلمه یونانی "اسکولیوز" (در لاتین اسکولیوز) به معنای "کج" است. علامت اصلی انحنای جانبی ستون فقرات و پیچش آن حول محور آن (پیچ خوردگی) است. اما این بیماری را نه تنها باید به عنوان یک بدشکلی ارتوپدی، بلکه به عنوان یک بیماری پیچیده سیستم اسکلتی و عصبی عضلانی یک ارگانیسم در حال رشد در نظر گرفت. این آسیب شناسی پیشرونده، همانطور که ایجاد می شود، باعث تغییر شکل های شدید و اغلب غیرقابل برگشت اسکلت کودک می شود. در بیماران مبتلا به اسکولیوز، نه تنها شکل بد شکل می شود، بلکه اختلالات عملکردی اندام های داخلی، در درجه اول سیستم قلبی عروقی و تنفسی رخ می دهد. کوتاهی قد، خمیده شدن و در موارد شدید قوز، روحیه نوجوانان، به ویژه دختران را تغییر می دهد - آنها غیر اجتماعی و تحریک پذیر می شوند. راستی. دختران 4 تا 6 برابر بیشتر از پسران به اسکولیوز مبتلا می شوند. این بیماری با وضعیت نامناسب شروع می شود. والدین باید اولین کسانی باشند که متوجه این ناهنجاری می شوند. وضعیت نادرست در نشستن، ایستادن و راه رفتن عجیب نباید از دید معلمان دور بماند.

طبق تحقیقات، تقریباً 70 درصد پسران و دختران در مدرسه به این بیماری های وحشتناک مبتلا می شوند، یعنی می توان از آنها پیشگیری کرد؟ چه اقدامات پیشگیرانه ای را توصیه می کنید، متخصصی که بیش از 30 سال با کودکان کار می کند - اگر مراقبت های سرپایی به موقع ارائه شود، در کودکان با وضعیت نامناسب و اسکولیوز، می توان از افزایش بیشتر ناهنجاری ها جلوگیری کرد؟ و ستون فقرات را تثبیت می کند. با این حال، به دلیل عدم وجود یک برنامه دولتی واحد در کشور ما و شبکه ضعیف توسعه نیافته موسسات پزشکی ویژه برای درمان کودکان مبتلا به اختلالات وضعیتی و اشکال اولیه اسکولیوز، اکثریت قریب به اتفاق آنها بدون کمک واجد شرایط مانده یا درگیر می شوند. دست افراد غیر حرفه ای مشکل فقط پزشکی نیست، بلکه اجتماعی-اقتصادی نیز هست و نیازمند مداخله دولت است.

3.2 تغییرات در میز مدرسه در طول زمان و بهبود مدرن آن. برای بیش از 100 سال، میزهای اریسمن در تمام طبقات مدارس ما ایستاده بود، به تدریج در حال بهبود بود، اما بدون تغییر ایده اصلی. اما در دهه 1970 آنها تصمیم گرفتند مبلمان مدرسه را "بهبود" دهند: میزهای خوب قدیمی به سادگی با میز و صندلی های اداری معمولی جایگزین شدند. چنین مبلمانی به سلامت دانش آموزان و حتی بیشتر از آن به رشد عملکرد تحصیلی کمک نمی کند. با این حال، مدارس پیشرفته ای وجود دارند که می توانند مبلمان جدید، کاربردی و از نظر پزشکی صحیح خریداری کنند.

انواع میز مدرسه:

میز مدرسه با ارتفاع قابل تنظیم
1 نفره یا 2 نفره (میز مدرسه جدا و صندلی مدرسه جدا). میز مدرسه بدون میز کج، مناسب برای کلاس های اول تا ارشد. می توانید ارتفاع میز و صندلی را متناسب با تغییر رشد کودک تنظیم کنید.

میز مدرسه ضد اسکولیوز با قابلیت تنظیم ارتفاع
1 نفره یا 2 نفره (میز دانش آموزی مجزا و صندلی دانش آموزی مجزا).
میز دانش آموزی یا مدرسه برای دانش آموزان کوچکتر توصیه می شود، زیرا ... دارای شیارهای خاصی در سمت شاگرد است که امکان نشستن تا حد امکان به میز را فراهم می کند و آرنج های دانش آموز آویزان نمی شود و بر این اساس ستون فقرات در وضعیت صحیح قرار می گیرد. میز مدرسه دانش آموزی دارای شیب استاندارد 7 درجه می باشد. دانش آموز می تواند ارتفاع میز و صندلی مدرسه را متناسب با قد خود تنظیم کند.

"اول از همه، آسیب ندهید!" - این یک اصل از حوزه اخلاق پزشکی است. پزشکان واقعی همیشه در عمل به آن پایبند نیستند، اما اعلام چنین نیت شریفی به خودی خود پدیده ای بسیار خوشحال کننده است.

این اصل در سیستم آموزشی مدرسه کاملاً وجود ندارد. اگر یک فارغ التحصیل یک آزمون امتحانی عالی نوشته باشد، معلم به حق می تواند به حرفه ای بودن خود افتخار کند. و این واقعیت که دانش آموز روی بینی خود عینک دارد و تقریباً یک قوز در پشت خود دارد - معلم هیچ ربطی به این ندارد.

در هر شرکتی، کارگران (حداقل به طور رسمی) ملزم به رعایت مقررات ایمنی هستند. در مدرسه ممکن است از کودک خواسته شود که هر کاری انجام دهد، اما مراقب سلامتی خود نباشد. در همین حال، به اعتقاد عمیق من، تمام خرد مدرسه، در کنار هم، ارزش یک دیوپتر بینایی آسیب دیده، یک درجه خمیدگی ستون فقرات را ندارد.

دلایل زیادی وجود دارد که چرا ایمنی مدارس هرگز اجرا نمی شود. روند آموزشی مدرسه در حال حاضر آنقدر بی اثر است که هرگونه "بار" اضافی آن را کاملاً متوقف می کند. حتی با آموزش در خانه، ایمن ماندن آسان نیست.

بابا میتونم کارتون ببینم؟
- امروز نوشتن چه نامه ای را یاد گرفتی؟
سکوت
-امروز اصلا نوشتی؟
- نه
- پس ادامه دهید، ابتدا نوشتن حرف "الف" را یاد بگیرید. به محض نوشتن سه حرف زیبا پشت سر هم می توانید کارتون تماشا کنید.

کودک، به شدت اذیت شده، می رود.

دقایقی بعد وارد مهد می شوم و منظره دلخراشی به چشمانم خیره می شود. اتاق تاریک است. چراغ رومیزی خاموش است. کودک با پشتی خمیده، شانه های برافراشته به گوش ها، آرنج های آویزان در هوا، بینی فرو رفته در همان برگه دفترچه می نشیند. میز پر از کوه‌هایی از اسباب‌بازی‌ها، کتاب‌ها، مدادها است - به سختی جایی برای کتاب‌های کپی وجود داشت و فقط در لبه‌ی آن، بالای چند تکه کاغذ دیگر. نوک قلم مویین جدید در حال حاضر فرسوده شده است و به نظر می رسد یک برس مویی است. این یک علامت ناشیانه و زشت روی کاغذ می گذارد.

نوشتن نامه برای کودک چنان کار دشواری است که تمام منابع توجه او را به خود جذب می کند و دیگر برای نظارت بر صحت وضعیت بدن کافی نیست. آموزش حفظ وضعیت بدن به او کار ساده ای نیست. من صادقانه اعتراف می کنم که راه حل های آماده ای ندارم. تنها چیزی که باقی می ماند این است که صبور باشید و روز از نو، ماه به ماه، سال به سال یادآوری، نصیحت، پند و اندرز داشته باشید. اما کلمات همیشه کارساز نیستند، زیرا ممکن است کودک حتی از تمام تنگی خود آگاه نباشد. سپس نوازش و ضربه زدن استفاده می شود - گاهی سبک، گاهی قوی تر.

در ابتدا فقط باید در کنار او بنشینید و هر از چند گاهی با دستان خود قسمت های سرکش بدن کودک را به حالت صحیح حرکت دهید. خيلى پدر و مادر اينطور است. هیچ متخصصی - نه معلمان مدرسه و نه رهبران گروه های توسعه اولیه - با این کار خسته کننده برخورد نمی کنند. متخصصان که پشت تخصص خود پنهان می شوند، همیشه این فرصت را دارند که کارهای ساده تر و جالب تر را انتخاب کنند. وظایف حل نشده باقی مانده تنها بر دوش والدین است.

چرا کودک در حین نوشتن همیشه سعی می کند خم شود؟ فکر می‌کنم این به این دلیل است که او ناخودآگاه می‌خواهد به خطی که می‌خواهد ترسیم کند، بهترین نگاه ممکن را داشته باشد. هر چه یک شی به چشم نزدیکتر باشد، جزئیات بیشتری درک می شود. بنابراین، کودک تا زمانی که به حد انطباق بصری برسد، خم می شود. در نتیجه چشم ها تحت فشار قرار می گیرند و ستون فقرات پیچ خورده می شود.

بر کسی پوشیده نیست که این چشم ها و ستون فقرات هستند که بیشترین خطر را دارند. بنابراین، شاید پزشکانی که مسئول این اندام ها هستند - چشم پزشکان و ارتوپدها - بتوانند چند تکنیک ایمنی موثر را به ما ارائه دهند؟ - متاسفانه نه.

من خود را در پیشگیری از نزدیک بینی متخصص می دانم و در مورد این موضوع مطالب زیادی نوشته ام (به صفحه «چگونه چشمان کودکان را تیز نگه داریم؟» و پیوندهای ارائه شده در آنجا را ببینید). من تجربه ای در زمینه ارتوپدی ندارم. با این حال، پس از آشنایی بسیار گذرا با وب سایت های ارتوپدی، برای من مشخص شد که وضعیت اسکولیوز دقیقاً مانند نزدیک بینی است. این بیماری غیرقابل درمان است، اکثریت جمعیت را تحت تاثیر قرار می دهد، علل آن ناشناخته است و اقدامات پیشگیرانه انجام نشده است. در عین حال، مراکز پزشکی خصوصی با خوشحالی از بیماران دعوت می کنند تا به آنها مراجعه کنند و نوید رهایی سریع از این بیماری با داروهای جدید ثبت شده را می دهند. به طور خلاصه، من این تصور را نداشتم که ارتوپدها سزاوار اعتماد بیشتری نسبت به چشم پزشکان هستند.

تنها یک کار باقی مانده است - از عقل سلیم برای کمک دعوت کنید. منطقی ترین راه برای مقابله با انحنای ستون فقرات، صاف کردن آن است. از همین رو مجموعه ورزشی کودکان خانگیهنگام یادگیری نوشتن به اندازه کاغذ و قلم ضروری است. یک بار به اولین فروشگاه لوازم ورزشی که با آن برخورد کردم رفتم و مجموعه ورزشی «جونیور» را خریدم.

در حالی که نشستن کودک پشت میز ممکن است چندان آسان نباشد، بردن او به مجموعه ورزشی اصلاً مشکلی نیست. گاهی اغوا کردن او از آنجا بسیار دشوارتر است. و با این حال من در ابتدا به خودم اجازه دادم "خشونت" داشته باشم.

به پسر بزرگم دنیس گفتم: "می بینم که دوباره خمیده نشسته ای." - حالا برو روی میله بالا آویزان کن - ستون فقراتت را صاف کن.

بدون عادت به آویزان شدن از میله، کار بسیار دشواری است. با ده ثانیه و بدون ذره ای شوق شروع کردیم. اما به تدریج غرایز اجداد دور آنها در بچه ها بیدار شد و آنها به "پیاده روی" طولانی روی میله های بالایی معتاد شدند که با دستانشان آویزان بودند، با همان تاب ها و بازی های مزخرف میمون ها در باغ وحش.

توجه داشته باشم که گلن دومان خیلی طرفدار این روش حمل و نقل بود. اگرچه من او را یک حقه باز می دانم، اما هنوز باید اعتراف کنم که بسیاری از ایده های او در ذهن من جا افتاده است. من نظر متخصصین ارتوپدی را در مورد مجموعه ورزشی کودکان نمی دانم. وارد کردن کلمات کلیدی "ارتوپد" و "مجموعه ورزشی کودکان" در موتور جستجو عملاً هیچ نتیجه ای نداشت. شاید بتوان این را نشانه خوبی دانست: به طور غیرمستقیم نشان می دهد که کودکانی که مجتمع ورزشی در آپارتمان خود نصب کرده اند به ارتوپد مراجعه نمی کنند.

05/20/07، لئونید نکین، [ایمیل محافظت شده]

راهنمای اقدامات برای پیشگیری از اختلال بینایی در کودکان پیش دبستانی و در دوران مدرسه. وزارت بهداشت. اتحاد جماهیر شوروی، 1958.

با طراحی خود، میز مدرسه نه تنها باید از نشستن صحیح کودکان اطمینان حاصل کند، بلکه باید آن را تشویق کند. این تنها در صورتی امکان پذیر است که اندازه آن با قد دانش آموز مطابقت داشته باشد. وظیفه اصلی هنگام طراحی میز، اطمینان از تناسب است که برای حفظ آن به حداقل تلاش عضلانی نیاز دارد. اگر مرکز ثقل بدن که در جلوی مهره های پایینی قفسه سینه قرار دارد، در بالای نقاط تکیه گاه فرد نشسته قرار داشته باشد، در صورتی که در همان زمان بخشی از ثقل بدن به یک تکیه گاه اضافی منتقل شود (پشت روی میز)، سپس وضعیت بدن ثابت است و تلاش عضلانی حداقل است. در چنین شرایطی صاف نگه داشتن سر راحت تر است و عضلات کمر کمتر خسته می شوند. بنابراین، در صورت وجود کنترل مداوم آموزشی، کودکان نمی توانند عادت خواندن و نوشتن را با کج شدن شدید بدن و سر ایجاد کنند. برای رسیدن به این هدف، اندازه میزها و تک تک قطعات آن باید با قد دانش آموزان مطابقت داشته باشد.

در حال حاضر، میزها در 12 اندازه تولید می شوند که برای گروه های قد کودکان از 110 تا 170 تا 179 سانتی متر طراحی شده است. فاصله منفی صندلی میز). (فاصله لبه پشتی درب میز تا نشیمنگاه (عمودی)) این ویژگی میزها از آن جهت حائز اهمیت است که دانش آموزان را مجبور می کند که به صورت عمودی بنشینند. پس ارتفاع میز و نشیمنگاه آن، تمایز و فاصله از عناصر اصلی میز آموزشی است که باید متناسب با یکدیگر و قد دانش آموزان باشد. در شکل 150 این روابط برای تعداد مختلف میز مدرسه نشان داده شده است.

برنج. 150.اندازه میزهای استاندارد از شماره VI تا XI می باشد.
الف - تخته افقی درب میز. B-B - تخته شیبدار (B - قسمت ثابت، B - قسمت بالارونده)؛ E - قفسه های جانبی؛ F - میله های دونده؛ ز - پشت نیمکت: در نیمکت و ارتفاع با انحنای کمری ستون فقرات مطابقت دارد. دانش آموز هنگام حمایت بخشی از وزن بدن را به آن منتقل می کند. د - نشیمنگاه: شکل نشیمنگاه با شکل باسن مطابقت دارد. این به موقعیت پایدارتر دانش آموز کمک می کند. CG - مرکز ثقل؛ TO نقطه اتکا است. اگر این ابعاد رعایت نشود (مخصوصاً با فاصله صفر یا مثبت) و ارتفاع میز با قد دانش آموز در طول کلاس مطابقت نداشته باشد، موقعیت مرکز ثقل بدن تغییر می کند. این منجر به تلاش غیر ضروری عضلانی و خستگی عمومی می شود. به نوبه خود، این معمولاً باعث می شود که چشم ها بیش از حد به متن نزدیک شوند و مستعد شکل گیری یک شکل چشم دراز، یعنی نزدیک بینی ثانویه محوری شوند. نشستن صحیح کودکان روی میز باید سالانه متناسب با رشد آنها انجام شود. (طبق گفته A.F. Listov، اگر عدد 5 را از دو عدد قد اول کم کنیم، می توان شماره میز را تعیین کرد. به عنوان مثال، با قد 163 سانتی متر، شماره میز 11، با ارتفاع 135 سانتی متر، میز است. عدد 8 است و غیره)

برنج. 151. وضعیت صحیح دانش آموز در هنگام خواندن و نوشتن.

برای صحیح نشستن باید قوانین زیر را رعایت کرد (شکل 151 الف و ب): 1. صاف بنشینید، سر خود را کمی به جلو خم کنید. 2. پشت خود را به پشت میز تکیه دهید. 3. بالاتنه، سر و شانه های خود را موازی با لبه میز قرار دهید، بدون اینکه به سمت راست یا چپ کج شوید. از سینه تا لبه میز باید به اندازه عرض کف دست فاصله وجود داشته باشد. 4. پاهای خود را روی زمین یا روی زیرپایی قرار دهید، آنها را با زاویه راست یا کمی بیشتر (100-110 درجه) خم کنید. بسیار مهم است که درب میزهای مطالعه کمی مایل (12 تا 15 درجه) قرار گیرد. این کج شدن درب میز و کج شدن جزئی سر، امکان مشاهده تک تک قسمت های متن را در فاصله یکسان میسر می سازد که بدون کج شدن اضافی سر و نیم تنه هنگام مطالعه کتابی که روی میز قرار داده شده است، امکان پذیر نیست. بنابراین، توصیه می شود که دانش آموزان در حین انجام تکالیف از پایه های موسیقی یا تاشو استفاده کنند (شکل 152).

برنج. 152. استند موسیقی تاشو برای دانش آموزان مدرسه.

یا ثابت (شکل 153).

برنج. 153. میز تحریر دائمی برای دانش آموزان مدرسه.

موقعیت دفترچه یادداشت در هنگام نوشتن نیز از اهمیت بالایی برخوردار است. بستگی به جهت دستخط دارد. موضوع بحث برانگیز قدیمی خط اریب یا مستقیم هنوز حل نشده است (در این مورد به زیر مراجعه کنید). هنگام نوشتن به صورت اریب، نوت بوک باید روی پایه موسیقی در وسط بدن و به صورت اریب (با زاویه 30 تا 40 درجه) نسبت به لبه میز یا میز قرار گیرد. هنگام نوشتن به صورت اریب، حفظ وضعیت صحیح شانه ها و بالاتنه (موازی با لبه میز) چندان آسان نیست. نتیجه کج شدن نیم تنه است که منجر به انحنای جانبی ستون فقرات می شود. هنگام نوشتن مستقیم، نوت بوک باید بدون هیچ گونه کجی نسبت به لبه میز یا میز روی بدن قرار گیرد. هنگام حرکت از یک خط به خط دیگر، باید دفترچه یادداشت را به سمت بالا حرکت دهید تا فاصله از چشم ها تغییر نکند. در مکتب شوروی، نوشتن اریب با شیب 10 تا 15 درجه به طور کلی پذیرفته شده است، که این امکان را فراهم می کند که از هر دو نوع نوشتار مایل و مستقیم استفاده شود. لازم است در طول کلاس ها نه تنها وضعیت قرارگیری صحیح، بلکه موقعیت صحیح کتاب ها و دفترها را نیز به کودکان آموزش داد.

چگونه یک میز را بدون پشتی، اما به تنهایی راحت تر کنیم.

ابعاد، قد و پشت مهم هستند. نشستن صحیح و نادرست روی میزهای مدرسه (از چپ به راست):
با میز کم و فاصله نشستن مثبت؛
با یک میز کم و یک نیمکت کم؛
سر میز بالا
و در یک جدول با اندازه های مناسب.

ستون فقرات یک فرد بالغ دارای سه انحنا است. یکی از آنها - گردن رحم - دارای تحدب به جلو است، دومی - قفسه سینه - دارای تحدب رو به عقب است، سوم - انحنای کمر به سمت جلو هدایت می شود. در یک نوزاد تازه متولد شده، ستون فقرات تقریباً هیچ خمشی ندارد. اولین انحنای دهانه رحم در کودک زمانی ایجاد می شود که او شروع به بالا بردن سر خود به طور مستقل می کند. ترتیب دوم انحنای کمر است که با تحدب آن نیز رو به جلو است، زمانی که کودک شروع به ایستادن و راه رفتن می کند. انحنای قفسه سینه، با تحدب آن به سمت عقب، آخرین موردی است که شکل می گیرد و در سن 3-4 سالگی ستون فقرات کودک انحناهای مشخصه بزرگسالان را پیدا می کند، اما هنوز پایدار نیستند. به دلیل خاصیت ارتجاعی زیاد ستون فقرات، این انحناها در کودکان در حالت خوابیده صاف می شود. فقط به تدریج، با افزایش سن، انحنای ستون فقرات قوی تر می شود و در سن 7 سالگی، ثبات انحنای گردن رحم و قفسه سینه ایجاد می شود و با شروع بلوغ - انحنای کمر.
...
این ویژگی های رشد ستون فقرات کودک و نوجوان، انعطاف پذیری جزئی و انحنای احتمالی آن را در صورت وضعیت های نادرست بدن و استرس های طولانی مدت به ویژه حالت های یک طرفه تعیین می کند. به ویژه، انحنای ستون فقرات هنگام نشستن نادرست روی صندلی یا پشت میز اتفاق می افتد، به ویژه در مواردی که میز مدرسه به درستی چیده نشده است و با قد کودکان مطابقت ندارد. انحنای ستون فقرات می تواند به صورت خم شدن قسمت های گردنی و قفسه سینه ستون فقرات به پهلو باشد (اسکولیوز). اسکولیوز ستون فقرات قفسه سینه اغلب در سنین مدرسه در نتیجه وضعیت نامناسب ظاهر می شود. انحنای قدامی-خلفی ستون فقرات قفسه سینه (کیفوز) نیز در نتیجه موقعیت نادرست طولانی مدت مشاهده می شود. انحنای ستون فقرات نیز می تواند به صورت انحنای بیش از حد در ناحیه کمر (لوردوز) باشد. به همین دلیل است که بهداشت مدرسه به یک میز به درستی چیده شده اهمیت زیادی می دهد و الزامات سختگیرانه ای را برای نشستن کودکان و نوجوانان تعیین می کند.

اینها استانداردهای بهداشتی استالین بود. اما زمانی که وضعیت کشور تغییر کرد، آنها به طرز ماهرانه ای بازنگری شدند.

در دهه 1970 و 1980، به عنوان بخشی از یک خرابکاری خزنده پنهان، میزهای مدرسه مناسب و کاربردی اریسمن با میزهای تخت با صندلی های جداگانه جایگزین شد.

این کار در بالاترین سطح توسط وزارت آموزش و پرورش بر اساس «تحقیقات» ادعایی زیر انجام شد. متن "تحقیق" سفارشی به طور تصادفی در یک مکان در اینترنت ذخیره شد. (چگونگی تغییر برنامه درسی مدرسه پس از سال 1953 را در سایر موضوعات انجمن بخوانید)

اینجا، یک مطالعه سفارشی طولانی است، اما باید آن را برای تاریخ گذاشت.

تغییر در وضعیت بدن دانش آموزان هنگام استفاده از انواع مبلمان مدرسه

همانطور که می دانید دانش آموزان دبستانی (مخصوصاً کلاس های اول) در طول کلاس ها بار ثابت زیادی را تجربه می کنند، زیرا برای مدت طولانی و گاهی اوقات کل درس باید نسبتاً بی حرکت بنشینند. اگر دانش آموزان در هنگام نشستن حالت نادرستی بگیرند، بار حتی بیشتر می شود که منجر به تعدادی عواقب نامطلوب (افزایش خستگی، تاری دید، وضعیت نامناسب) می شود. وضعیت نشستن نادرست ممکن است به ویژه در اثر استفاده از مبلمان مدرسه نامناسب (اندازه، طرح) ایجاد شود.

بسیاری از نویسندگان به یک رابطه همبستگی خاص بین وضعیت نامناسب دانش آموزان و وضعیت نشستن نادرست آنها اشاره می کنند که ناشی از استفاده از مبلمان نامناسب در مدارس است.

در عمل مدرسه، تا سال های اخیر، از انواع مختلف مبلمان مدرسه مورد استفاده در کلاس های درس، رایج ترین میز تحریر نوع اریسمان است که ابعاد آن توسط GOST قانونی شده است.

ابعاد عناصر اصلی میز و فاصله ثابت بین میز و نیمکت بهترین شرایط فیزیولوژیکی و بهداشتی را برای کار دانش آموزان فراهم می کند. هنگام مطالعه روی میز، موارد زیر تضمین می شود: یک صندلی صاف که کمتر از همه باعث عدم تقارن در تون عضلات تنه و در نتیجه انحراف در موقعیت ستون فقرات می شود. فاصله ثابت از چشم تا جسم مورد نظر؛ شرایط مساعد برای تنفس و گردش خون.

در ارتباط با ساماندهی مدارس روزانه و معرفی گسترده سلف سرویس، مبلمان آموزشی تا حد امکان قابل حمل و نقل نیاز است که امکان تغییر سریع و آسان کلاس را فراهم می کند.

در تعدادی از مدارس نوساز از میز و صندلی به جای میز نه تنها برای تجهیز کلاس های درس در دبیرستان ها بلکه به عنوان مبلمان اصلی مدارس در کلاس های ابتدایی استفاده می شود. در عین حال، بحث مناسب بودن جایگزینی میز با میز و صندلی در مدارس ابتدایی همچنان باز است.

عدم وجود اتصال سفت و سخت بین میز و صندلی به دانش آموزان اجازه می دهد تا خودسرانه فاصله نشستن را تغییر دهند. تغییر فاصله نشستن به صفر و نتایج مثبت باعث می‌شود که دانش‌آموزان هنگام نوشتن حالت نادرستی داشته باشند و نتوانند از پشتی به عنوان تکیه‌گاه اضافی استفاده کنند. این امر بار استاتیک زیادی را که بدن در طول نشستن طولانی مدت تجربه می کند، افزایش می دهد.

تغییر فاصله از منفی به مثبت باعث تغییرات ناگهانی در وضعیت می شود: مرکز ثقل حرکت می کند، تلاش عضلانی مورد نیاز برای حفظ بدن در وضعیت صحیح افزایش می یابد، که به دانش آموز اجازه می دهد بدون استرس زیاد هم در طول یک درس 45 دقیقه ای کار کند و هم در طول یک درس 45 دقیقه ای. در طول روز. علاوه بر این، تغییر فاصله می تواند منجر به اتخاذ یک حالت مایل شود. نشستن طولانی مدت در حالت شیب دار بار ساکن را افزایش می دهد، باعث احتقان در مفاصل و ماهیچه ها می شود و منجر به فشردگی اندام های داخلی می شود. دانش آموزان مجبور به استفاده از روی میز به عنوان پشتیبانی اضافی هستند.

فشرده سازی اندام های شکمی زمینه را برای کند کردن جریان خون وریدی ایجاد می کند که منجر به کاهش ترشح آب میوه و حرکت ضعیف توده های غذایی در دستگاه گوارش می شود.

در یک فرد در حالت نشسته، با خم شدن شدید به جلو، گردش قفسه سینه کاهش می یابد که باعث کاهش تهویه ریوی می شود.

به گفته G.F Vykhodov، بسیاری از دانش آموزانی که در طول کلاس ها سینه خود را به لبه میز تکیه می دهند، در حجم دقیقه تهویه ریوی (تا 75٪ در مقایسه با سطح تهویه ریوی در حالت ایستاده) و سطح کاهش می یابد. اکسیژن رسانی خون

هیچ مطالعه ای در ادبیات موجود با هدف مطالعه تأثیر فعالیت های میز و صندلی بر عملکرد، وضعیت سیستم اسکلتی عضلانی و بینایی دانش آموزان دبستانی وجود ندارد. از این رو بحث پذیرش استفاده از میز و صندلی مستلزم مطالعه خاصی بود.

قبل از هر چیز لازم بود داده های اولیه از وضعیت وضعیت و بینایی دانش آموزان دبستانی که کلاس های آنها مجهز به مبلمان مختلف است به دست آید و رصد سالانه هوا برای این دانش آموزان ایجاد شود.

همچنین مهم بود که بفهمیم آیا کلاس‌های پشت میز و صندلی (همه چیزهای دیگر برابر هستند) برای دانش‌آموزان دبستانی خسته‌کننده‌تر از کلاس‌های پشت میز هستند.

اطلاعات اولیه در مورد وضعیت وضعیت و بینایی از دانش آموزان کلاس I-II دو مدرسه مسکو - مدرسه شماره 702 مجهز به میز و مدرسه شماره 139 مجهز به میز و صندلی گرفته شد. معاینات بعدی این دانش آموزان دو بار در سال - در پاییز و بهار - انجام شد. در مجموع 1100 دانش آموز تحت نظر بودند که به شرح زیر توزیع شدند.

علاوه بر این، در مدرسه شماره 702، تحت شرایط یک آزمایش طبیعی، دانش آموزان یک کلاس اول در پویایی روز مدرسه مورد مطالعه قرار گرفتند: عملکرد عمومی - با روش دوز کار در طول زمان با استفاده از جداول اصلاح و دوره نهفته. واکنش بینایی حرکتی - با استفاده از کرونوسکوپ Witte.

در کل روز مدرسه، آکتوگرافی در همان کلاس انجام می شد و امکان ثبت عینی تعداد حرکات دانش آموزان هنگام مطالعه روی میز یا میز و صندلی را فراهم می کرد.

سنسورهای پنوماتیک روی صندلی‌ها، پشتی صندلی‌ها و نیمکت‌های میز و روی سطح داخلی میز نصب شد. تغییرات فشار در سیستم که با هر حرکت دانش آموز رخ می داد روی نوار آکتوگراف ثبت می شد. موتور اکتوگراف سرعت ثابت مکانیسم انتقال نوار را 2.5 سانتی متر در دقیقه ارائه می دهد. تعداد مبلمان با ابعاد پایه قد بدن دانش آموزان مطابقت داشت. کودکان تحت نظر در طول درس توسط معلم به همراه سایر دانش آموزان مورد سوال قرار گرفتند، اما آنها بدون برخاستن از صندلی خود پاسخ دادند، که به دلیل نیاز به حذف حرکاتی که مستقیماً با فعالیت های آموزشی مرتبط نبودند از سوابق روی آتوگرام ها دیکته شد. در حالت نشسته همه دانش‌آموزان سال اولی که مورد مطالعه قرار می‌گرفتند، یک برنامه منظم روزانه داشتند. صبح ساعت 7-7 بیدار شدیم. 30 دقیقه، ساعت 20 تا 21 به رختخواب رفت، در طول روز زمان کافی در هوا داشت، به طور منظم در خانه غذا خورد و در تعطیلات بزرگ صبحانه گرم را در مدرسه دریافت کرد. در طول دوره مشاهده، همه دانش آموزان عملکرد خوبی داشتند و به کلاس دوم رفتند.

قبل از شروع آزمایش، به کودکان توضیح داده شد که چرا باید وضعیت صحیح نشستن را حفظ کنند و توجه ویژه ای به حفظ فاصله منفی برای نشستن شد. علاوه بر این، در طول درس، دانش آموزان دستورالعمل هایی را در مورد حفظ وضعیت صحیح بدن از معلم دریافت کردند.

مشخص است که با افزایش خستگی، دانش آموز به طور فزاینده ای از روند تدریس منحرف می شود و اغلب وضعیت بدن را تغییر می دهد. بنابراین، به گفته L.I Aleksandrova، تعداد دانش آموزانی که از کلاس ها پرت می شوند به تدریج از درس اول تا چهارم افزایش می یابد و در ساعت آخر کلاس ها به 70 درصد می رسد.

چنین "بی قراری حرکتی" در کودکان اغلب با بی حالی و خواب آلودگی جایگزین می شود، که مظهر بازداری محافظتی است که در سیستم عصبی خنثی ایجاد می شود.

می توان فرض کرد که به دلیل بار استاتیک اضافی ناشی از امکان تغییر خودسرانه فاصله نشستن، خستگی بدن تحت تأثیر کار آموزشی شدیدتر توسعه می یابد.

آزمایش شرح داده شده در نیمه دوم سال تحصیلی آغاز شد، که این امکان را فراهم کرد تا از بسیاری از عوامل مختلف مؤثر بر فعالیت حرکتی دانش آموزان سال اول در طول درس اجتناب شود، مانند: سطوح مختلف سواد کودکان در ابتدای تحصیل. سال، عدم عادات مطالعه مجدانه و بی ثباتی توجه آنها. در نیمه دوم سال، تمامی گروه های مورد مطالعه دانش آموزان توانستند روان بخوانند و به خوبی بشمارند (توانستند 4 عمل حسابی را در 20 انجام دهند). نظم و انضباط در کلاس خوب بود. 25 دانش آموز در این آزمایش شرکت کردند که هر یک از آنها در کل روز مدرسه و هفته مدرسه مورد مطالعه قرار گرفتند. کلاس ثابتی نسبی از شرایط گرمایی هوا و نور داشت. همه دانش آموزان شرکت کننده در آزمایش به نوبت ابتدا پشت میز و سپس روی یک میز و صندلی مجهز به اکتوگرافی نشستند. این به ما این امکان را داد که تأثیر ویژگی های فردی هر دانش آموز را بر شاخص های راست ایستادن از بین ببریم.

ثبات قائم بودن. پایداری ایستادن عمودی با استفاده از یک استابیلوگراف به شرح زیر تعیین شد: دانش آموز روی سکوی استابیلوگرافی می ایستد به طوری که پاها در داخل خطوط مشخص شده روی سکو قرار می گیرند. پلت فرم استابیلوگرافی قسمت گیرنده دستگاه است که از دو صفحه فولادی ساخته شده است که در گوشه های آن سنسورها قرار گرفته اند. افزایش یا کاهش بار روی سنسور الاستیک مستلزم تغییر شکل سنسور الاستیک است. این تغییر شکل ها به تغییر در مقاومت الکتریکی تبدیل می شوند.

تکنیک پایداری به عنوان نوعی "آزمون عملکردی" استفاده شد که وضعیت تحلیلگر موتور را نشان داد.

در حالت نشسته، مرکز ثقل بدن بین مهره های سینه ای IX و X قرار دارد و نقاط تکیه گاه در ناحیه توبروزیت های ایسکی استخوان های ایلیاک قرار دارند. از آنجایی که مرکز ثقل بالاتنه بالاتر از نقاط تکیه گاه آن است، بدن دانش آموز در حالت تعادل ناپایدار قرار دارد. برای حفظ تنه در وضعیت صاف، عضلات گردن، عضلات بلند و پهن پشت و عضلات لوزی درگیر می شوند.

هنگام نشستن، این گروه های عضلانی برای مدت طولانی در حالت فعالیت هستند. مطالعات A. Lunderfold و B. Akerblom نشان می دهد که با وضعیت شیب بدن، در وضعیت نشسته، پتانسیل های بیوالکتریک همه گروه های عضلات پشت به شدت افزایش می یابد. در حالت نشسته با فاصله نامناسب صندلی صندلی، بدن کودک حالتی شیبدار به خود می گیرد.

ارتعاشات بدن هنگام ایستادن ماهیتی بسیار پیچیده دارند. مرکز ثقل تحت تأثیر حرکات تنفسی، فعالیت قلب، حرکت مایعات درون بدن و غیره می تواند موقعیت خود را تغییر دهد.

در روند ایستادن به صورت عمودی، به عنوان یک عمل بازتابی، تقریباً تمام سیستم های آوران شرکت می کنند: حس عضلانی، بینایی، دستگاه دهلیزی، گیرنده های فشاری و انتهای لمسی، اگرچه هنوز مشخص نشده است که کدام یک از اندام های حسی ذکر شده نقش اصلی را ایفا می کند. در هر صورت، تصور اینکه این عمل پیچیده رفلکس منعکس کننده فرآیندهای خستگی در حال توسعه در بدن کودک نیست دشوار است. از ادبیات مشخص شده است که ضبط گرافیکی ارتعاشات بدن از دیرباز به منظور مطالعه تأثیر عوامل مختلف محیطی بر روی بدن مورد استفاده قرار گرفته است.

رعایت شبانه روزی دانش آموزان. در مدرسه شماره 139، جایی که کلاس‌های درس مجهز به میز و صندلی است، در کلاس‌های I-III، وضعیت وضعیت بدن دانش‌آموزان در حین کلاس‌ها مشاهده می‌شد. در طول درس، ناظر ثبت کرد که دانش آموزان چند بار موقعیت صندلی خود را نسبت به میز تغییر می دهند. برای این منظور در کف کلاس با توجه به موقعیت صندلی در فواصل نشستن مثبت، صفر و منفی خطوطی کشیده شد که امکان مشاهده همزمان 10-20 دانش آموز را فراهم می کرد. موقعیت صندلی نسبت به میز هر 5 دقیقه در کلاس های نوشتن، حساب، خواندن، کار و سایر کلاس ها یادداشت می شد. چرخش دروس هر روز هفته یکسان بود.

حفظ فاصله. ثبت موقعیت صندلی نسبت به لبه میز این امکان را به دست آورد که نشان می دهد اکثر دانش آموزان در طول درس فاصله منفی را حفظ می کنند. در درس های نوشتاری، حسابی و خواندنی، تعداد دانش آموزانی که فاصله صحیح را حفظ می کنند، همیشه ثابت می ماند. فقط در طول درس زایمان (مدلینگ، خیاطی) فاصله نشستن با نزدیک شدن به صفر تغییر می کند که مستقیماً با ماهیت درس زایمان مرتبط است. از سال اول تا سال سوم، تعداد دانش آموزانی که فاصله مناسب صندلی را حفظ می کنند، افزایش می یابد.

تغییر در بیقراری حرکتی داده های Actotrafy امکان ردیابی پویایی "بی قراری حرکتی" دانش آموزان را در طول کلاس ها هنگامی که آنها از میز، میز و صندلی به عنوان تجهیزات اصلی آموزشی استفاده می کردند، ممکن ساخت.

در هر روز از هفته، دانش آموزانی که پشت میز، میز و صندلی نشسته بودند، تعداد حرکات یکسانی را انجام می دادند. در هر دو گروه مقایسه شده، تعداد این حرکات تا پایان هفته افزایش می یابد. علاوه بر این، در سه روز اول هفته، تعداد حرکات انجام شده تقریباً در همان سطح باقی می ماند، تفاوت های موجود قابل اعتماد نیستند.

عدم وجود تفاوت معنی‌دار بین میانگین‌ها، ترکیب تمام داده‌ها را برای سه روز و به دست آوردن یک مقدار اولیه واحد برای تعداد حرکات، مشخصه نیمه اول هفته مدرسه، ممکن کرد. هنگام مقایسه میانگین اولیه و میانگین های معمول برای روزهای بعدی هفته (پنجشنبه، جمعه، شنبه)، اطلاعاتی دریافت کردیم که نشان می دهد تعداد حرکات از پنجشنبه تا شنبه به طور قابل توجهی افزایش می یابد. این پدیده احتمالاً نتیجه افزایش خستگی در اواخر هفته است.

همانطور که قبلاً ذکر شد، تفاوت معنی داری در تعداد حرکات دانش آموزان بسته به نوع مبلمان مورد استفاده، هم در یک روز مدرسه و هم در طول هفته وجود نداشت. این به ما امکان می دهد ادعا کنیم که تعداد حرکات دانش آموزان از ابتدا تا پایان هفته بدون توجه به نوع مبلمان مورد استفاده برای کلاس ها با همان شدت افزایش می یابد. علاوه بر ثبت تغییرات بار روی سنسور پنوماتیک صندلی میز یا صندلی، بار روی سنسورهای دیگر به طور همزمان ثبت شد و حرکات مربوط به استفاده از پشتی نیمکت (صندلی) و درب میز (میز) به عنوان تکیه گاه های اضافی.

پردازش ضبط‌ها در لیدها از حسگرهای پنوماتیکی واقع در زیر پوشش میز نشان داد که حرکات در فرکانس و دامنه آنها در طول درس ثابت مانده و از درس به درس تغییر قابل‌توجهی نداشته است. ماهیت این حرکات با کار دانش‌آموزان تعیین می‌شد: فرو بردن خودکار در جوهردان، قرار دادن حروف الفبا، چوب‌ها و غیره. ضبط‌شده از حسگرهای پشت (نیمکت و صندلی) حرکات با یک عدد بزرگ را در نظر می‌گرفت. دامنه (بیش از 4 میلی متر). نوسانات این دامنه با تغییر شکل شدید حسگرهای پنوماتیک در لحظه ای که کودک به پشتی روی نیمکت یا صندلی تکیه داده است، همراه است. چنین حرکاتی دوره های "بی حرکتی نسبی" را در زمان مشخص می کند.

داده‌های اکتوگرافی نشان می‌دهد که تغییرات مکرر در وضعیت وضعیت مطلوب‌ترین راه برای از بین بردن خستگی در حال توسعه در نتیجه استرس اضافی مرتبط با نشستن طولانی‌مدت است.

انواع مبلمانی که ما بررسی کردیم به طور مساوی این فرصت را برای دانش آموزان فراهم می کند که مرتباً وضعیت نشستن خود را تغییر دهند.

عملکرد عمومی شاخص های عملکرد "عمومی" دانش آموزان کلاس اول در طول روز مدرسه تغییر معنی داری نداشت.

پویایی شاخص‌های عملکردی واکنش‌های دیداری- حرکتی دانش‌آموزانی که روی میز و صندلی مطالعه می‌کردند مانند دانش‌آموزانی بود که پشت میز مطالعه می‌کردند.

عدم وجود تغییرات قابل اعتماد در شاخص های به اصطلاح عملکرد "عمومی" و ارزش دوره نهفته واکنش بینایی- حرکتی در دانش آموزان از ابتدای روز مدرسه تا پایان آن ظاهراً با رعایت بهداشت توضیح داده شده است. سازماندهی صحیح فرآیند آموزشی: ساختن دروس با توجه به نوع "ترکیبی"، از جمله کلاس ها در زمان کاهش عملکرد، ریتم، کار، تربیت بدنی - یک فعالیت کیفی متفاوت در مقایسه با کلاس ها در موضوعات آموزش عمومی.

ظاهراً در پس زمینه یک روال روزانه منطقی، تعداد کم درس و یک فرآیند آموزشی که از نظر بهداشتی به درستی سازماندهی شده است، تلاش ایستا توسط بدن برای حفظ وضعیت مستقیم یا کمی متمایل به بدن برای یک هفت نفره بیش از حد نیست. کودک یک ساله است و بر عملکرد او تأثیر نمی گذارد.

تثبیت‌نگاری بر روی دانش‌آموزان پایه‌های I-III علاوه بر مطالعات آکتوگرافیک انجام شد.

تجزیه و تحلیل داده های پایداری نشان داد که میانگین دامنه جابجایی طرح مرکز ثقل عمومی در بین دانش آموزان پایه های I-II و III به طور قابل توجهی از ابتدای درس تا پایان آنها تغییر کرده است و برای همان دانش آموزانی که با در مقایسه با انواع مبلمان، این تغییرات یک طرفه و بدون تفاوت قابل توجه بود.

فرکانس نوسانات در یک بازه زمانی معین و نسبت دامنه نوسانات برآمدگی مرکز ثقل عمومی دانش آموزان در حالت ایستاده با چشمان باز و بسته تغییر قابل توجهی نداشت.

نوسانات در طرح ریزی مرکز ثقل عمومی در دانش آموزان تفاوت های مربوط به سن خاصی را نشان می دهد: میانگین دامنه انحراف پیش بینی مرکز ثقل عمومی با افزایش سن کاهش می یابد.

تعدادی از نویسندگان نشان می‌دهند که ثبات فرد هنگام ایستادن با افزایش سن تغییر می‌کند. در سال 1887، G. Hindsdale پس از انجام یک مطالعه بر روی 25 دختر 7-13 ساله ثابت کرد که دامنه نوسانات بدن در کودکان بیشتر از بزرگسالان است.
در زمان‌های بعدی، بسیاری از نویسندگان تغییرات مربوط به سن را در شاخص‌های راست قامتی یاد کردند و در سنین پایین‌تر یا نوسانات در دامنه بزرگ‌تر بودند یا طول منحنی آتاکسیومتری افزایش یافت. پایداری عمودی ایستادن در کودکان 5 تا 7 ساله به طور قابل توجهی افزایش می یابد. به گفته V.A. Krapivintseva، دامنه و فرکانس ارتعاشات بدن با افزایش سن کاهش می یابد (دختران از 7 تا 15 سال).

در سنین 7 تا 10 سالگی، پایداری بدن هنگام ایستادن تا 11 سالگی اندکی افزایش می یابد و تنها در 14-15 سالگی این شاخص به سطحی نزدیک به بزرگسالان می رسد. افزایش ثبات وضعیت عمودی از سنین جوان تر به بزرگتر با افزایش ناحیه حمایت همراه است (طول پاها با افزایش سن بیشتر می شود مرکز ثقل کلی به تدریج از سطح IX تغییر می کند). - مهره های سینه ای X تا سطح مهره دوم خاجی. در سنین مدرسه قابلیت های عملکردی ماهیچه ها تغییر می کند، قدرت و استقامت افزایش می یابد و در سنین 14-15 سالگی اساسا این تغییرات پایان می یابد. به گفته L.K Semenova، عضلات پشت و شکم که عمدتاً در هنگام نشستن بار ساکن را تحمل می کنند، در نهایت تنها در سن 12-14 سالگی تشکیل می شوند. تشکیل تدریجی سیستم عضلانی باعث افزایش پایداری ایستادن عمودی می شود.

V.V. Petrov به وابستگی راستگویی به رفاه و خلق و خوی موضوع اشاره کرد. L.V. Latmanizova دریافت که افراد دارای ناهنجاری در وضعیت سیستم عصبی نسبت به افراد سالم فراوانی بیشتری از نوسانات بدن دارند. ای کوشک خاطرنشان کرد که هنگام تمرکز بر روی ایستادن، نوسانات بدن کاهش می یابد، اما پس از آن خستگی سریعتر ایجاد می شود و دامنه نوسانات افزایش می یابد. سوخارف در حالی که دانش‌آموزان دبیرستانی روی میز نقاشی با ارتفاع‌های مختلف کار می‌کردند، فرآیند خستگی را مطالعه کرد و متوجه شد که دامنه نوسانات بدن با وضعیت‌های نادرست افزایش می‌یابد که به افزایش سریع خستگی کمک می‌کند. با تجزیه و تحلیل داده هایی که در آزمایش به دست آوردیم به این نتیجه رسیدیم که افزایش دامنه نوسانات مرکز ثقل عمومی در دانش آموزان از ابتدای درس تا پایان آنها نشان دهنده افزایش فرآیندهای خستگی در طول روز مدرسه علاوه بر این، با در نظر گرفتن ماهیت پیچیده رفلکس ایستادن عمودی، می توان فرض کرد که این شاخص وضعیت نه تنها سیستم عضلانی، بلکه بخش های بالاتر سیستم عصبی را نیز منعکس می کند. عدم وجود تفاوت معنی‌دار در شاخص‌های پایداری برای دانش‌آموزان مشابهی که روی میز، میز و صندلی مطالعه می‌کنند، نشان می‌دهد که انواع مبلمان آموزشی مقایسه شده تأثیر متفاوتی بر دانش‌آموزان مقطع ابتدایی ندارد. این یافته با شواهدی مطابقت دارد که اکثریت قریب به اتفاق دانش‌آموزان فاصله مناسبی از صندلی صندلی را حفظ می‌کنند.

افزایش دامنه نوسانات در مرکز ثقل عمومی دانش آموزان از ابتدای درس تا پایان درس و عدم وجود تفاوت در این شاخص در هنگام استفاده از انواع مبلمان در استابیلوگرام های فردی به وضوح قابل مشاهده است.

پسر وانیا ک.، 8 ساله، دانش آموز کلاس اول، رشد فیزیکی متوسط، عملکرد تحصیلی متوسط. هنگام مطالعه روی میز، استابیلوترام قبل و بعد از درس ضبط می شد. در تمام استابیلوگرام ها، ارتعاش مرکز ثقل عمومی ابتدا هنگام ایستادن با چشمان باز (30 ثانیه)، سپس با چشمان بسته (30 ثانیه) ثبت می شود. پس از کلاس ها، افزایش فرکانس و دامنه ارتعاشات مشاهده می شود. برای همین دانش آموز هنگام مطالعه پشت میز و صندلی شاهد تغییرات مشابهی از ابتدای کلاس تا پایان آنها هستیم. هیچ تفاوتی در این شاخص ها هنگام کار با انواع مبلمان وجود ندارد. این با پردازش تمام داده ها با استفاده از روش های آماری ریاضی تأیید می شود.

وضعیت بدن در مدارس مجهز به انواع اثاثیه، توجه ویژه ای به وضعیت وضعیت دانش آموزان می شد. پوسچر با استفاده از روش توصیفی ذهنی و همچنین به صورت عینی با تغییر عمق انحنای گردنی و کمری ستون فقرات ارزیابی شد. انحراف عمق منحنی های گردن رحم و کمر از مقادیر متوسط ​​پذیرفته شده به عنوان هنجار برای گروه های سنی و جنسی مربوطه به عنوان نشانه ای از اختلالات وضعیتی در نظر گرفته شد.

مقایسه نتایج مشاهدات نشان داد که 30 درصد از دانش‌آموزانی که وارد کلاس اول می‌شوند، قبلاً نوعی اختلال وضعیتی دارند. داده های مشابه توسط A.G. Tseytlin و G.V.Terentyeva به دست آمد. در گروه کودکانی که وضعیت بدنی ناقص دارند، راشیتیسم در تعداد قابل توجهی از موارد مشاهده می شود. در طول سه سال مطالعه، فراوانی اختلالات وضعیتی اندکی افزایش می یابد و در کلاس سوم به 40 درصد می رسد. برای دانش آموزانی که در مدارسی با انواع مبلمان آموزشی مشابه تحصیل می کنند، این تغییرات یک طرفه است.

نتیجه گیری:

حقایق فوق نشان می دهد که:

1) استفاده مداوم از میز و صندلی در مدارس ابتدایی به اختلالات وضعیتی بیشتر در دانش آموزان کمک نمی کند.

2) استفاده از میز و صندلی به عنوان مبلمان آموزشی پویایی معمول (ساعتی، روزانه و هفتگی) تغییرات در وضعیت عملکردی سیستم عصبی مرکزی دانش آموزان را بدتر نمی کند.

3) نتایج تمام تحقیقات و مشاهدات ارائه شده در این کار به ما امکان می دهد که تجهیز کلاس های درس دانش آموزان دبستانی به میز و صندلی و همچنین میز را قابل قبول بدانیم.

4) هنگام استفاده از میز و صندلی، معلم باید دائماً به رعایت فاصله منفی صندلی صندلی در هنگام نوشتن و خواندن توجه ویژه ای داشته باشد.

در حالی که سرگرم راحتی خانه و طراحی داخلی هستیم، گاهی اوقات فرزندان خود را فراموش می کنیم. وقتی آنها را برای مدرسه آماده می کنیم، برایشان میز تحریر یا میز تحریر می خریم که در نزدیکترین فروشگاه پیدا می کنیم یا از فروشگاه اینترنتی سفارش می دهیم. معیار اصلی در انتخاب کشوها برای نگهداری بزرگتر است. سپس «کودک» می‌نشیند تا تکالیفش را انجام دهد و ما به او تکرار می‌کنیم: «صاف بنشین»، «چشم می‌شکنی»، «قوز می‌کنی»، خوب، و غیره بسته به اینکه تخیل والدین همه اینها درست است. یک کودک به سادگی نمی تواند بدون خم شدن روی میزی با سقف صاف بنشیند.

کمی تاریخچه: میز مدرسه نه توسط کسی، بلکه توسط خود اریسمن، بهداشت شناس مشهور روسی قرن نوزدهم، که نامش به چندین موسسه داده شده است، ساخته شده است. چنین میزهایی با سطح کار شیبدار، پشتی و زیرپایی به حفظ وضعیت صحیح بدن کمک می کنند. و چشم ها کمتر خسته می شوند. او در اثر خود "تأثیر مدارس بر منشأ نزدیک بینی" (1870) به افزایش تعداد کودکان نزدیک بینی و افزایش درجه نزدیک بینی در بین دانش آموزان با نزدیک شدن به فارغ التحصیلی اشاره کرد. F. F. Erisman پس از افشای علل این پدیده، اقداماتی را برای جلوگیری از نزدیک بینی و الزامات بهداشتی برای روشنایی در کلاس های درس ایجاد کرد. او بود که طرح میز را پیشنهاد داد که بعداً نام "میز اریسمن" را گرفت و الزامات اساسی برای طراحی میز و ابعاد آن را تعیین کرد. F. F. Erisman نتایج این مطالعات را در پروژه به اصطلاح کلاس درس مدل خلاصه کرد. او چیزی شبیه به این بود:

برای نسل بزرگتر به خوبی شناخته شده است، اما نکته اصلی این است که وضعیت بدن کودک را خراب نمی کند. سپس میزهای جدید آمد، اما هنوز وجود داشت نکته اصلی زاویه میز است .

بعد زمان گذشت... این میزها رفتند... استئوکندروز و نزدیک بینی شد بیماری های شغلیدر میان دانش آموزان خوشبختانه، گاهی اوقات زمان تغییر می کند. بر اساس SANPIN جدید، میز میز مدرسه باید از 12 تا 15 گرم باشد. کج کردن با نشستن پشت سر او، فرزندان ما به سادگی از نظر فنی قادر به "خم شدن" نخواهند بود. این یک قرن پیش از نظر تشریحی ایجاد و اختراع شده است. همه اینها از اول سپتامبر الهام گرفته شد و پشت فرزندم که پشت صندوق نشسته بود. پس از مطالعه تاریخ و استانداردهای جدید مدرسه، یک نمونه اولیه ساختم.

در حالی که پوشش اجباری (رنگ تیره + لاک مات) ندارد، ممکن است چیزی اضافه شود. نکته اصلی طراحی کار است، زیرا از مواد کاملا متفاوت استفاده شده است. جنس: تخته سه لا توس. پوشش مورد نظر لاک پلی اورتان است. تنظیم ارتفاع. زیر میز یک کشوی برای نگهداری دفترچه و کتاب وجود دارد. با درپوش یا بالابر گاز تکمیل خواهد شد.

کودکی که روی چنین میزی کار می کند کمتر خسته می شود و مواد طبیعی گرما و احساس راحتی می بخشد. در حال حاضر تست های "صحرایی" کارایی کامل این میز را نشان داده است.

اینها از قبل گزینه هایی هستند که با لکه گردو، پرایمر و لاک پلی اورتان مات Sayerlak تکمیل شده اند.

آندری گریبکوف ، 18 اکتبر 2011

علاوه بر این، از سردبیران سایت.

طراحی میز اریسمان نه تنها زاویه شیب میز است، بلکه مجموعه ای کامل از راه حل های ارگونومیک است. بنابراین ، میز واقعی اریسمن به طور جدانشدنی با یک نیمکت ترکیب می شود که دقیقاً در فاصله معینی از لبه میز قرار دارد و دقیقاً با ارتفاع میز مطابقت دارد. بنابراین میزها با توجه به خصوصیاتشان به !!! 12 گروه قد . یک میز واقعی اریسمان نیز با وجود یک زیرپایی مشخص می شود که بر اساس گروه ارتفاع در فاصله و ارتفاع کاملاً مشخص قرار می گیرد.

طراحی مشترک میز و نیمکت پیش نیازی است که موقعیت و وضعیت صحیح بدن کودک را تضمین می کند. و میزهای اریسمان "هیبرید" و "ارساتز" خود ساخته که بدون دانش دقیق ارگونومی ساخته شده اند، اگر آسیب پنهان یا آشکار بیشتری به همراه نداشته باشند، در هر صورت هیچ فایده ای نیز ندارند.

به عکسی که توسط نویسنده بالای مقاله ارسال شده در مالکیت عمومی قرار داده شده است دقت کنید. عکس کودکی را نشان می‌دهد که پشت میز ارسمان چنین ersatz نشسته است. این عکس به احتمال زیاد صحنه سازی شده است و بنابراین به سختی با موقعیت واقعی کودک در هنگام استفاده روزمره مطابقت دارد، اما حتی در چنین عکسی که به صورت گزارشی تهیه شده است، وضعیت ستون فقرات کودک به وضوح قابل مشاهده است. نویسنده مقاله اگرچه به تاریخچه طراحی میز اریسمن اشاره کرده است، اما در اختراع میز ersatz آن را ضروری ندانسته و یا قادر به استفاده کامل از این اطلاعات نبوده است.

بنابراین توصیه ما این است که اگر کاری را بر عهده می گیرید، با مطالعه کامل موضوع موضوع، حداقل به صورت تئوری، آن را انجام دهید و نه به روش: «زنگ شنیدم، نمی دانستم کجاست، به چیزی چسبیدم. تصادفی"...

بسیار عالی و بسیار در دسترس برای استفاده انبوه (حداقل با توجه به هزینه های واقعی کارخانه و نه با توجه به هزینه های شبکه توزیع) میزها به عنوان مثال توسط Postavymebel OJSC در بلاروس تولید می شوند و به نظر ما به موارد صحیح نزدیک تر هستند و در هر صورت با GOST مدرن مطابقت دارند. این میز روی یک اسکلت فلزی ساخته شده است که آن را قابل تعمیر می کند (المان های روی میز و نیمکت را می توان به راحتی و ارزان تعویض کرد اگر مثلاً کودکان آن را بکشند و خراش دهند) قابل اعتماد و حتی برای چندین گروه ارتفاع قابل تنظیم است.

فرآیند آموزشی باعث ایجاد استرس های زیادی نه تنها روحی، بلکه جسمی نیز می شود. ورزش پشت میز مستلزم وضعیت ثابت خاصی از بدن است که باعث تنش در عضلات پشت، گردن، شکم، اندام های فوقانی و تحتانی می شود. کاهش تنش ساکن در هنگام نشستن پشت میز می تواند با حفظ وضعیت کاری صحیح حاصل شود. حفظ وضعیت بدنی صحیح به رشد هماهنگ بدنی کودکان، ایجاد وضعیت صحیح در آنها، حفظ طولانی مدت عملکرد کمک می کند و اقدامی برای پیشگیری از اختلال بینایی است.

حالت صحیح زمانی در نظر گرفته می شود که دانش آموز به صورت قائم بنشیند، با کمی کج شدن سر و بالاتنه به جلو. پشتی روی پشتی صندلی در سطح کمر و ساکروم قرار می گیرد. دست آزادانه بین سینه و میز (4 تا 5 سانتی متر) عبور می کند. پاها در مفاصل زانو و ران با زاویه راست یا منفرد خم می شوند و کل پا را روی یک پایه یا زمین قرار می دهند. کمربند شانه حالت افقی را حفظ می کند، ساعدها و دست ها آزادانه و به صورت متقارن روی سطح میز قرار می گیرند، بدون اینکه نقاط تکیه گاه اضافی باشند. دفترچه یادداشت یا کتاب از چشم ها در فاصله ای از طول ساعد و دست با انگشتان کشیده (30 تا 35 سانتی متر) قرار دارد.

شیب جزئی بدن به جلو ضروری است زیرا وضعیت‌هایی با شیب جزئی بدن از نظر انرژی بسیار سودمند هستند، زیرا دامنه نوسان بدن حداقل است و علاوه بر آن بار روی دستگاه رباطی-عضلانی و اعصاب مرکزی را سبک می‌کند. سیستم.

اگر قسمت‌های جداگانه میز، میز و صندلی با تناسب بدن کودک مطابقت داشته باشد، نشستن صحیح امکان‌پذیر است. نسبت بدن بسته به قد کودک تغییر می کند، بنابراین قد عامل اصلی در تعیین شماره میز است. با در نظر گرفتن پویایی رشد بدن کودک، موسسه تحقیقات بهداشت کودکان و نوجوانان پیشنهاد کرد که کودکان پیش دبستانی و دانش آموزان دبیرستانی را به طور مشروط به 6 گروه قد تقسیم کنند.

جدول شماره 1

ابعاد اصلی مبلمان برای کودکان پیش دبستانی

طبق GOST 1973.

گروه مبلمان	ارتفاع (سانتی متر)	ابعاد میز، سانتی متر			ابعاد صندلی، سانتی متر				رنگ علامت گذاری
		ارتفاع بالاتر از طبقه	اندازه قدامی خلفی	طول یک صندلی روی میز	ارتفاع صندلی از کف	عمق صندلی	عرض صندلی	ارتفاع لبه بالایی پشتی بالای صندلی
									نارنجی
	130 به بالا								قرمز

جدول شماره 2.

ابعاد و نشانه گذاری مبلمان طبق GOST 1993

"میزهای دانش آموزی" و "صندلی های دانش آموزی"

اتاق های مبلمان	گروه رشد	ارتفاع از کف روکش میز	ارتفاع بالای کف لبه جلوی صندلی صندلی	رنگ علامت گذاری
				نارنجی
				بنفش
	بیش از 1750

میز، میز و صندلی باید شماره گذاری و دارای کد رنگی باشند. روی سطح زیرین روکش میز و صندلی صندلی، عناوین به شکل کسری قرار داده شده است که شماره آن گروه میز را نشان می دهد، مخرج محدوده قد کودکان را نشان می دهد مبلمان در نظر گرفته شده است، به عنوان مثال:

کد رنگ مبلمان باید از راهرو بین ردیف ها قابل مشاهده باشد. در دو طرف میز، صندلی به شکل دایره با قطر 25 میلی متر یا نوار افقی با عرض 20 میلی متر اعمال می شود.

تعداد میزها، میزها و صندلی ها، در صورتی که علامت گذاری روی آنها پاک شده باشد، طبق جداول یا فرمول های ویژه توسعه یافته تعیین می شود:

GOST 1971:

صندلی N

GOST 1985:

جدول N

صندلی N

مطابقت شماره میز با قد دانش آموز با استفاده از فرمول ها تعیین می شود:

طبق GOST 1971:

طبق GOST 1985 و 1993:

برای انتخاب میزها می توانید از ریل مخصوص استفاده کنید. تقسیم بندی ها از 1 متر با فاصله 15 سانتی متر روی ریل اعمال می شود و شماره مبلمان در فاصله های بین تقسیم بندی قرار می گیرد. علائم مشابه را می توان نه بر روی نوارها، بلکه روی تخته سیاه قرار داد. سپس دانش آموزان یکی یکی به تخته سیاه فراخوانده می شوند و پشت به آن می گذارند. در سطحی که علامت سر دانش آموز قرار می گیرد، این شماره میز مورد نیاز او است.

در مبلمان مدرسه باید نسبت صحیح عناصر رویه میز و نشیمنگاه صندلی حفظ شود.

این با مقادیر اساسی و مناسب زیر نرمال می شود.

دیفرانسیل فاصله عمودی از لبه پشتی میز تا نشیمنگاه صندلی است.

تمایز مناسب برابر است با فاصله از آرنج بازوی آزادانه یک دانش آموز نشسته تا صندلی به اضافه 5 تا 6 سانتی متر.

ارتفاع صندلی فاصله از نشیمنگاه صندلی تا زمین است.

ارتفاع مناسب صندلی برابر است با طول ساق پا با پا و کفش. حتما ارتفاع پاشنه را در نظر بگیرید.

عمق صندلی، عرض صندلی صندلی در جهت قدامی به عقب است. عمق مناسب از 2/3 تا ¾ طول ران است.

فاصله پشتی فاصله افقی از لبه پشتی بالای میز تا پشتی صندلی است. فاصله مناسب پشتی برابر با قطر قدامی خلفی سینه به اضافه 5 سانتی متر است.

فاصله صندلی فاصله (به صورت افقی) بین لبه عقب صفحه میز و لبه جلوی صندلی است.

فاصله صندلی می تواند منفی، مثبت یا صفر باشد. با فاصله منفی، لبه میز فراتر از لبه صندلی با فاصله صفر، لبه های میز و صندلی در امتداد همان خط عمودی قرار دارند. با فاصله مثبت، خط عمودی از جلوی لبه صندلی می گذرد (صندلی کنار گذاشته می شود).

فاصله مناسب صندلی بسته به ارتفاع فقط می تواند از 4 تا 8 سانتی متر منفی باشد.

برای اطمینان از کنترل موقعیت صحیح صندلی نسبت به میز، خطی بر روی صفحه بالایی صندلی کشیده می شود که نشان می دهد صندلی تا چه اندازه باید از لبه میز جابجا شود.

لازم است که اندازه اصلی و مناسب مبلمان منطبق باشد. نوسانات در عرض 2 سانتی متر قابل قبول در نظر گرفته می شود، اگر اندازه های مناسب و پایه مطابقت نداشته باشند، دانش آموزان ممکن است مشکلات سلامتی مختلفی را تجربه کنند. به عنوان مثال، تمایز بیش از حد، دانش‌آموزان را مجبور می‌کند که شانه راست خود را در حین نوشتن بالا بیاورند، که باعث عدم تقارن در وضعیت بدن می‌شود و می‌تواند منجر به انحنای ستون فقرات شود. تمایز کم دانش آموز را مجبور می کند که هنگام نوشتن شانه راست خود را پایین بیاورد یا به سمت کتاب خم شود که می تواند در مورد اول به اسکولیوز یا در حالت دوم خمیده شود. علاوه بر این، فاصله طبیعی چشم ها تا دفتر یا کتاب مختل می شود که می تواند منجر به ایجاد نزدیک بینی شود.

اگر ارتفاع صندلی بالاتر از آنچه که باید باشد، پاهای دانش آموز آویزان می شود، ناحیه حمایت کاهش می یابد و بار روی عضلات ران افزایش می یابد. اگر ارتفاع صندلی کم باشد، پاها از صندلی بالا می‌آیند و یک زاویه حاد بین ساق پا و ران ایجاد می‌کنند که باعث اختلال در گردش خون در پاها و کاهش ناحیه حمایت از لگن می‌شود.

اگر عمق نشیمنگاه بیش از 3/4 ران باشد، لبه نشیمنگاه بسته عصبی عروقی را در حفره پوپلیتئال فشرده می کند. اگر عمق صندلی کمتر از 2/3 لگن باشد، ناحیه پشتیبانی کاهش می‌یابد و فرود پایدارتر و خسته‌کننده‌تر می‌شود.

اگر فاصله تکیه گاه خیلی زیاد باشد، دانش آموز از فرصت استفاده از پشتی صندلی به عنوان تکیه گاه محروم می شود. اگر فاصله پشتی کافی نباشد، میز روی سینه قرار می گیرد، تنفس و گردش خون مختل می شود و گردش سینه دشوار می شود.

تا آغاز سال تحصیلی، معلم کلاس باید مراقب تجهیز هر کلاس به مبلمان مناسب باشد. در هر کلاس، میز و صندلی باید در اندازه های مختلف باشد.

مبلمان نه تنها باید انتخاب شوند، بلکه باید به درستی چیده شوند

میزهای دو نفره در کلاس در 3 ردیف، میزهای تک - در 5 ردیف قرار می گیرند. میزهای کوچکتر در جلو و میزهای بزرگتر دورتر از تخته قرار می گیرند. فاصله بین ردیف جداول باید 0.6 - 0.8 متر باشد دیوار بیرونیبه ردیف اول 0.6 - 0.7 متر، از دیوار داخلیتا ردیف سوم 0.5 - 0.6 متر، از دیوار پشتی - 0.4 - 0.5 متر، از تخته سیاه تا ردیف های اول - 2 - 2.4 متر، از تخته تا آخرین میز - 8.6 متر.

هنگام نشستن باید به وضعیت سلامتی دانش آموزان توجه کرد. دانش آموزانی که بینایی و شنوایی کمتری دارند، اگر به میز بزرگتری نیاز دارند، باید در ردیف اول و سوم بنشینند.

به دانش‌آموزانی که از روماتیسم رنج می‌برند یا مستعد سرماخوردگی هستند، توصیه نمی‌شود پشت میزها و میزهایی که نزدیک دیوار بیرونی قرار دارند بنشینند. به منظور جلوگیری از اختلالات وضعیتی و ایجاد استرابیسم توصیه می شود صندلی دانش آموزانی که در ردیف های انتهایی چپ و راست می نشینند 2 تا 3 بار در سال با رعایت ارتفاع شماره میز تعویض شوند.

هنگامی که دانش آموزان تکالیف خود را انجام می دهند، والدین باید بر روی صندلی آنها نظارت داشته باشند. اگر ارتفاع میز و صندلی با قد کودک مطابقت ندارد، از سیستم پایه استفاده کنید. برای محاسبه اندازه استند ابتدا تمایز اصلی و مناسب جدول را اندازه بگیرید. اگر تفاوت زیاد باشد، اگر تفاوت کمتر از حد انتظار باشد، پایه روی صندلی قرار می گیرد. سپس ارتفاع پایه و مناسب صندلی اندازه گیری می شود. اگر معلوم شد که صندلی بلند است، در صورت پایین بودن پایه، زیر صندلی و در همان زمان زیر میز قرار می گیرد تا تمایز تغییر نکند. اگر عمق صندلی خیلی عمیق است، پایه را پشت سر کودک قرار دهید.

تخته سیاه نقش مهمی در روند آموزشی دارد. با توجه به GOST فعلی، رنگ پوشش تخته های سیاه می تواند سبز تیره، قهوه ای تیره، سفید باشد. فیزیولوژیکی ترین رنگ سبز تیره تخته در ترکیب با رنگ زرد روشن گچ است. برای جلوگیری از آلوده شدن گچ به کف باید یک سینی به تخته وصل کرد که برای نگهداری گچ نیز استفاده می شود. در چهار درجه اول، تخته باید به گونه ای نصب شود که لبه پایینی در ارتفاع 80 - 85 سانتی متر و در کلاس های ارشد - در ارتفاع 90 - 95 سانتی متر باشد.

هدف درس: آشنایی با الزامات بهداشتی مبلمان مدرسه، نحوه انتخاب صحیح مبلمان و نشستن دانش آموزان در کلاس درس.

تجهیزات: میز، صندلی، نوار اندازه گیری، خط کش.