• Nakon šetnje (čak i ako ste krenuli vani za 5 minuta - zgrabili ste ručicu prilaza, za samo vrata, interfon itd.);
• Nakon izleta u trgovinu;
• Nakon izlaganja smeća;
• Nakon kontakta sa automobilom, biciklom itd.;
• Prije početka kuhanja;
• Nakon računara - na tastaturi i zaslonu tableta nakuplja se velika količina Mikrobe, posebno ako nosite uređaje u torbi, džep, u automobilu;
• Nakon kontakta sa ulicom i kućnim ljubimcima - vuna je i dalje karijera prašine;
• Nakon kontakta sa pacijentom;
• Nakon Chihania ili kašalj;
• Čak i ako ste kod kuće, a vi ste donijeli novac, nakon kontakta s računima, budite sigurni da operete ruke;
• Prije i nakon promjene pelene ili pomoći djetetu u toaletu (posebno na javnim mjestima);
• Prije kontakta sa sluzokovnim membranama (na primjer: uklanjanje sočiva, postavljanje proteze).

Unesite u naviku da prate ruke najmanje 40-60 sekundi. Možete se kretati vrijeme, ali možete sijati pjesmu "Sretan rođendan vama" - ovaj put će biti dovoljan.

Ne zaboravite ukloniti sve ukrase iz ruku, prije pranja, jer se mikrobi vole naseljavati na teško dostupnim mjestima.

Sljedeća slika prikazuje redoslijed pravilnog pranja ruku. Provjeri.

Obratite pažnju na 10 i 11 predmeta. Oni su takođe važni kao prvi:

• Ruke uvijek trebaju biti suve, u protivnom će se pojaviti mikrobe brže nego inače. Ako ste koristili sušilicu za ruke, kišit će maksimalnu sušenje kože.
• Pogotovo u javnim toaletima, koristite papirnate ručnike kako biste zatvorili slavinu i otvorili vrata u toalet.

Kad nema vremena ni sposobnosti oprati ruke, koristite antiseptiku za ruke ili vlažne maramice. Važno je da antiseptički alkohol. Za najbolji rezultat Pogledajte kako koristiti antiseptik.

Antiseptik nije čudesna sredstva. Nije u stanju ukloniti svu prljavštinu iz kože (pesticida i teški metali). Stoga, ako je moguće, uvijek operite ruke sa sapunom.

Zašto je važno oprati ruke

Ruke glavnog nosača bolesti. Ne primjećujemo ni kako stotine dana dodiruju našu kožu dana, dok ne uvijek čiste ruke.

Ako možete zanemariti pranje ruku može se zaraziti takvim bolestima poput salmoneloze, hepatitisa a, crijevne gripe itd.

Koji sapun za odabir

Ovdje nema posebnih ograničenja, možete odabrati bilo koga po vašem ukusu: Čvrsti, tečni prah.

• Za djecu je bolje koristiti antibakterijski sapun.
• Ako imate suhe kožne ruke - tekući sapun sa hidratantnim efektom ili uljima.
• Alergije savjetuju obratiti pažnju na sapun za bebe.
• Sapun sa dozatorom higijenskog sapuna, koji treba češće oprati tako da se bakterije ne nakupljaju na njemu.
• Odaberite sapun koji je najbolje pjenjenje.

Ručna higijena zalog je zdravlja, tako da implementacija glavnog higijenska pravila A zahtjevi mogu zaštititi od infekcije s crevnim infekcijama, od kojih mnogi vode do tužnog ishoda. Pranje ruku prije obroka - obavezan postupak, ali, nažalost, čak i na mjestima gdje postoje svi uvjeti za pranje rukama, ne rade svi ljudi ovo jednostavno pravilo. Pored toga, pranje ruku je previše pravilno - samo tada će broj patogenih bakterija biti minimalan.

1. Da biste pravilno operete ruke, potrebno je započeti uklanjanje svih ukrasa iz prstiju koji mogu otežati. Čak ni mali prsten može biti prepreka za čišćenje ruku dobro i potpuno isperite sapunom.


2. Često morate vidjeti, kao prije nego što operete ruke, prljava otvara dizalicu vodom i kako se ruke opraju, čista ruka za istu ručku dizalicu. Istovremeno, sve patogene bakterije, koje su pale na ručicu dizalice prije pranja ruku, tako su različite, opet padne u ruku. Da bi se to spriječilo, potrebno je prije nego što je potrebno oprati ruke, temeljito isperite ručicu dizalice (po mogućnosti sa sapunom). Nakon toga možete sigurno oprati ruke (s vanjske i unutrašnje strane), a zatim isprati sapun iz ruku.


3. Zapamtite da su mokri, ali ne pere sapuni odličan je medij za uzgoj patogena mikroorganizama. Stoga, ako ste gledali svoje ruke - pokušajte pažljivo oprati pažljivo sapunom.


4. Sa stanovišta higijene, tekući sapun može se smatrati idealnim sapunom - bočica sa dispenzerom sprječava reprodukciju patogenih bakterija, dok je sapun u kriški povoljan okoliš za vitalnu aktivnost bakterija.


5. Upotreba sapuna u komadima zahtijeva prisustvo sapuna koje bi omogućilo da se sapun sapuni dobro osuši između postupaka pranja ruku. Obratite pažnju na pjenjenje sapuna - veća je, što je efikasniji sapun u pogledu izloženosti mikroorganizmima.


6. Ručnik koji obrišite rukama treba biti suv i čist.

Mala djeca ne razumiju da je redovno pranje ruku vrlo važan postupak koji sprečava širenje opasnih mikroba. Stoga je zadatak svakog roditelja da kažete bebi da je potrebno oprati ruke što je više moguće, da objasnite djetetu, zašto je to potrebno, a također i pokazati kako se to pravilno učini.

Uputstvo

Čitav postupak za pranje rukama može se podijeliti u nekoliko faza: kotrljanje rukava džemper ili košulje, vlaženje rukama vodom, opereći se prije pojave pjene, provjeravajući čistoću ruku i temeljito brišući njih s ručnikom.

Stavili smo pozitivan i emotivan stav prema vodi, sapun i čistoći, beba je od nje potrebna. Mama i tata, moja ručka Karapuz, trebaju biti potpisani u isto vrijeme: "Koje su čiste ručke! Pogledajte kako dobro isprati sapune sa svim prljavštinom! ".

Obavezno bi bilo prisutno prilikom pranja ruku dvokraca, ali ne ispunjavajte cijeli postupak za to. Često, prljave "narukvice" ostaju kod djece nakon neovisnog pranja ruku. To se događa, jer se mnoga djeca bore s poteškoćama s dlanom na stražnjoj površini četke i zgloba. Pomozite djetetu da savlada sve elemente postupka pranja.

Potvrdite: Ako operete ruke sapunom, onda će to smanjiti rizik da uhvati crijevnu infekciju i 20% - respiratorni za koje Orvi, grip i pneumonija. Zašto? Jednostavan primjer: Ako se osoba kiha ili kašlja, prekrivena dlanom, tada se ovaj dlan uzima za ručicu vrata ili ručice u transportu, a zatim za istu ručku ili rukohvat, virusi i bakterije ostaju na vašoj ruci. Sama po sebi, ova okolnost nije takav problem. Problem je što nesvjesno dodirujemo lice desetaka, pa čak i stotine puta dnevno. Uz svaki takav dodir rizikujete infekciju kroz sluznicu, nos i oči. Ali ako ispravno perete ruke, rizik je značajno smanjen.

Kako oprati ruke?

Čini se da postoji teška stvar: oprana i oprana. Važno je da se formira pjena - to jeste dovoljan broj Melles koji sakupljaju čestice prljavštine.

Očistite zagađenje mjesta na kojem obično ne dobijamo - između prstiju, na početku zgloba i ispod noktiju, pomoći će neke jednostavne tehnike.

Ko je razvio dijagram da svi doktori dobro znaju: to je 11 koraka do savršeno čiste ruke. Da bi algoritam radili, dovoljno je oprati ruke 20 sekundi: nema vremena za vrijeme, samo dva puta zaredom pjesma sretan rođendan. Desni pokreti Sasvim brzo će biti automatski. Pranje ruku, osušite ih ručnikom.

Koliko često trebate oprati ruke

Glavni zadatak je smanjiti šansu da se kontaktira mikrobe u oralnu šupljinu ili na sluznici i okom. Da biste to učinili, operite ruke svaki put:

Ne zaboravite da češće operete ruke kada su bolesni: pomoći će da ne odbaci infekciju i ne zarazuju. I usput, vrijedi naviku kihati i kašlja u preklop lakta, a ne na dlanu.

Pročitajte i Kako se ne razboliti: 10 mitova o hladnoći i gripu

Nego pranje ruku

Najjednostavniji I. pouzdana sredstva - Sapun. Ovo je surfaktant: Pomaže u uništavanju filma koji formira prljavštinu i odvoji čestice sa površine. Kada trljamo čvrst sapun ili tekućinu za pjenu, formira se emulzija: vodeni okruženje u kojem male mjehuriće plutaju - micele. Unutar ovih mjehurića unesite nerastvorljive čestice masti i drugih kontaminanata, na kojima bakterije sjede. To vam omogućava da ih operete vodom.

Ako u blizini nema sapuna, možete:

1. Operite ruke vodom: bit će manje efikasno nego sa sapunom, ali definitivnobolje nego ništa .
2. Koristite sanitet (antiseptički gel za ruke). Ne zamjenjuje punu pranje ruku, jer ne djeluje na sve viruse i bakterije: neki mikroorganizmi su efikasnije uklonjeni uobičajenim sapunom (na primjer, norovirus ili clostridium). Takođe ne pere prljavštinu i ne pomaže se da se riješi tragovima pesticida ili soli teških metala, što može biti u vodi i tlu, tako da neće pomoći čistiti vaše ruke nakon piknika ili bašta. Ipak, antiseptički gelovi pomažu efikasno boriti se s mnogim infekcijama, ako ih pravilno koristite: izlijte malu količinu gela na ruke i pomaknite se na suvoću - tako da će akcija biti što efikasnija. Odaberite gelove sa sadržajem alkohola od najmanje 60%.

Ali antibakterijski sapun je bolji ne koristiti. Prvo, davno

"Prljave ruke" jedan su od glavnih uzroka smrtnosti visokog djece u Aziji i Africi. Kroz prljave ruke do ljudskog tijela, patogeni takve bolesti poput kolere, virusne pneumonije, hepatitisa, gripa i orvi.

Studija naučnika iz Sjedinjenih Država pokazala je da u prosjeku nosimo više od 4.700 vrsta bakterija.

Većina infekcija dolazi jer ljudi ne peru ruke. I trebaju ih oprati prije jela, nakon toaleta, nakon kontakta sa životinjama ili pacijentima, nakon putovanja u transport.

Zbog činjenice da ljudi rijetko peru ruke, apartmani se pretvaraju u ražnjivu infekciju, jer mikrobi nakupljaju ručke na vratimaPrekidači, površine stolova, kupaonice i toaleta, odjeća, ručnici i posteljinu.

Prljave su ruke - najčešći uzrok razvoja infekcije želuca i crijeva.

Kako oprati ruke?

Najvažnija greška, to je kada čovjek s prljavim rukama preuzme ručicu slavine za vodu, otvara ga, peru ruke i zatvara. Kao rezultat toga, sva prljavština iz ručke dizalice ostaje u ruci.

Od toga da li ste mi ispravno moja ruka ovisi o cijeloj efikasnosti ovog higijenskog postupka.

Kako oprati ruke:

Otvoriti dizalicu

- Operi ruke,

- Položite ručku za kran sa sapunom

- Operite ručicu dizalice i rukama sapuna,

- Još jednom operite ruke - oprati unutrašnju i stražnju stranu dlanova,

- Ne zaboravite na nokte - pokušajte "izgubiti" sapun ispod njih,

- trljajte sapun najmanje 30 sekundi,

- oprati sapun,

- Zatvorite slavinu,

- Iskoristite ručnik.

Jasno je da su ta pravila posebno relevantna za javne toalete, slavina bi trebala biti čista stalno.

Ruke treba oprati:

Iz svega - obavezno uklonite ukrase iz ruku za pranje zasebno.

Sa sapunom. Sapuni molekuli savršeno se nose sa blatom.

Sa pjenom - to će sapunica pjena, čistač će postati sredstvo za čišćenje. Pjena je mjehurić zraka, okružen filmovima molekula sapuna, koji su "čistači prljavštine". To je, pjena mehanički čisti od prljavštine.

Sa puno vode - jer nakon trljanja ruku, sapun treba isperiti kao temeljito pjenast vode. Voda ne može samo prljavštinu, već i sapuna.

Nije potrebno često koristiti popularno zahvaljujući oglašavanju baktericidnog sapuna - to uklanja sve bez otkaza sa kože, odnosno ne samo patogenih mikroba, već i korisnih, koji čine tijelo iz uvođenja štetnih mikroorganizama. Stoga se baktericidni sapun može i trebati isprati kožu tek tada na tim mjestima kada se pojave rane, abrazije, pukotine, rezovi i druga oštećenja.

Uz alergije i vrlo nježnu kožu, ne biste trebali koristiti sapun s aditivima. U ovom se slučaju preporučuje oprati sapun za bebe koji se proizvodi prema poseban način.

Ako je koža masnoća, možete koristiti bilo koji kozmetički ili toaletni sapun.

U svakom slučaju, kupuju sapun, pažljivo ispitujte ambalažu da zna, prirodno ili sintetičko.

Sintetički sapun previše pere kožu, potpuno ispihuje cijeli sloj sala, tako da nije pogodan za suhu kožu.

15. septembra - Svjetski dan za pranje ruku, dizajniran za podsjećanje na odrasle o važnosti ovog postupka. Na današnji dan je uobičajeno podučavati djecu s pravom pranje ruku, objasnite im, zašto, kako oprati ruke i kada to učiniti. Do danas smo pripremili kratak varalicu za nesudnadne roditelje.

Zašto se operiti ruke

Pranje ruku je efikasan higijenski postupak koji sprečava širenje patogena različitih bolesti.

Studije koje se provode u školama i zatvorenim grupama pokazuju da ispravan pranje ruku omogućava 50-60% da bi se smanjio rizik od crijevne infekcije (uključujući hepatitis a, dizenterija itd.) I 15-25% - respiratorne infekcije (u uključivanju gripa i drugih Arvi ). Djeca su navikla da opere ruke mnogo rjeđe i manje propuštaju školu od njihovih manje čistih razreda.

Opća navika pranja ruku prije jela i nakon što toalet može smanjiti stopu smrtnosti iz dijareje i četvrt za smanjenje smrtnosti od respiratornih bolesti.

Pranje ruku ima širok raspon zaštitna akcija I zato radi bolje vakcinaciju.

Kada prate ruke

Obavezno operite potrebne ruke:

• prije jela;
• prije kuhanja;
• prije distribucije hrane;
• nakon posjete toaletu;
• nakon urbanog prevoza i kupovine;
• nakon rukovanja novcem;
• po povratku kući s negdje;
• nakon čišćenja u stanu;
• nakon kontakta sa životinjama i njihovim otpadom;
• nakon što ste kihali, sipali (prekrivali usta rukom) ili nevezirani;
• prije i nakon obrade RAS-a ili medicinskih i higijenskih postupaka (na primjer, prije masiranja djeteta ili nakon promjene pelene), pomažući bolesnom rođaku;
• prije obavljanja kontaktnih sočiva, proteza;
• nakon kontakta sa otpadom;
• sa očiglednom kontaminacijom ruku.

Kako oprati ruke

Da biste pažljivo opere ruke, prvo morate ukloniti sve ukrase iz njih: prstenje, satovi, narukvice - i kotrljajte rukave. Ruke pranja, obratite posebnu pažnju na vrhove prstiju, isprepletene praznine i prostora ispod noktiju mesta su najveće akumulacije mikroba, ne zaboravite na zglobove.

Tri su sljedeće, a zatim isperite vodom i operite se ponovo - ponovno imenovanje omogućava uklanjanje mikroba iz pora koje se otkrivaju u procesu pranja ruku. Obratite pažnju na vodeću ruku - u pravilu je gore.

Ne zaboravite da morate oprati ruke najmanje 20-30 sekundi u tekućoj vodi - samo u ovom slučaju, broj patogenih mikroorganizama na koži ruku znatno se smanjuje.

Ako je u javnom toaletskoj mikseru ujedinjenje, isključite vodu stražnjom površinom dlana ili podlaktice. Ako ste kod kuće, ne zaboravite u procesu pranja ruku da biste sapuni preklizali ručke dizalice.

Nego pranje ruku

Za pranje rukama ne trebaju uključivati \u200b\u200bpreviše toplu vodu. Iako se intuitivno čini da je bolji eliminiranje mikroba, nije. Vruća voda Ispije masni sloj koji osuši kožu ruku i otvara pristup bakterijama. Operite ruke potrebna je udobna temperatura u vodi.

Nije potrebno koristiti antibakterijski sapun prilikom pranja ruku - ubija ne samo patogene, već i korisne bakterije koje su stalno prisutne na koži rukama.

Pored toga, sa dugoročnom upotrebom antibakterijskog sapuna, mikroorganizmi razvijaju otpor na njegove komponente. Za svakodnevno pranje ruku dovoljno običnog toaletnog sapuna. Štaviše, sklonost je bolje dati tekući sapun. Ako je sapun čvrst, morate ga slijediti da biste ležali u suhom sapunu.

Obrišite ruke trebate čisti svježi ručnik. Poželjno je da odrasli i djeca imaju različite ručnike. Morate ih promijeniti svaki dan.