Четко сформулировать цель. Например, я хочу увидеть свой Тотем и соединиться с ним.
Открыть священное пространство, зажечь свечу. Для того, чтобы создать священное пространство, сосредоточь свой взгляд прямо перед собой, либо просто закрой глаза и сложи ладони как во время молитвы. Затем, не размыкая рук, подними их, прикоснувшись ко лбу по центру над головой. Таким образом, ты касаешься своего сплетения души, которое представляет собой саму душу. Потом опускай и поднимай руки несколько раз через стороны вверх, чтобы облечь сиянием сплетения души все твое тело. Опусти руки на колени и почувствуй, как пространство вокруг тебя наполнилось сияющей энергией души.
Зажги свечу. Обратись ко всем сторонам Света: Востоку, Югу, Западу и Северу, а также к Солнцу и Земле со словами:
Я обращаюсь к Ветрам Востока и Великому Орлу.
Окружите меня Светом,
Научите меня Мудрости,
Наделите меня Вдохновением,
Поднимите меня над Миром
И укажите мне Путь Красоты.
Я обращаюсь к Огням Юга и Великому Льву.
Окружите меня Светом,
Научите меня смелости,
И наделите Силой.
Защитите меня и укажите мне Путь Мира.
Я обращаюсь к Землям Запада и Великому Коню.
Окружите меня Светом,
Научите меня Знаниям Прошлого
И наделите Целительской Силой.
Откройте мне Пути между Мирами.
Я обращаюсь к Водам Севера и Великому Оленю.
Окружите меня Светом,
Научите меня Виденью Истины
И наделите Памятью Предков.
Благословите меня Дарами
Знания Жизни и Смерти.
Всем предкам благодарение.
Придите и обогрейте руки у этого Огня.
Шепчите мне на ухо голосом Ветра.
Я почитаю тех, кто пришел в Мир раньше меня,
И тех, кто придет после меня, детей, моих детей.
Мать Земля - я молюсь за исцеление всех твоих детей.
Людей камней и людей леса.
Двуногих, членистоногих, водоплавающих,
Мохнатых и крылатых. Всех моих родных.
Отец Солнце и Матушка Луна.
Звездные братья и сестры,
Великий Дух. Вы известный под тысячью имен
И ты единый и безымянный.
Благодарю Вас за то,
Что позволили мне петь Песню Жизни.
Войти в состояние через дыхательную практику (успокаивающую сознание - ингибиторную). Каждый подход состоит из 4-х действий: 7 счетов - вдох, 7 счетов - задержка дыхания, 7 счетов - выдох и снова 7 счетов - задержка дыхания. Как правило, «маленькую смерть» выполняют в 7 подходов, но, все же их количество, а так же скорость счета может быть и больше или меньше, в зависимости от индивидуальных особенностей организма. Легкое головокружение и/или полное расслабление указывают на то, что это упражнение сделано правильно.
Медленно пройти в Нижний Мир. Мысленно выйди из своего тела и опускайся вниз. (Если ты находишься дома, высоко над уровнем земли, тогда представь, как ты проходишь все этажи, спускаясь вниз.) Встань на почву, почувствуй ее под своими ногами. Погрузись еще ниже и ощути корни деревьев, камни в земле.
Опускайся все ниже и ниже, пока не увидишь подземную речку. Ее воды очистят тебя: они заберут твою усталость, тревожные мысли и весь негатив, что есть в тебе. Ложись на дно реки и позволь ей смыть с тебя все, что мешает тебе в данный момент отправиться в путешествие за своим тотемом. Почувствуй прохладу реки и ее течение - ты движешься глубоко к недрам земли. Ты погружаешься все ниже и ниже, ниже и ниже.
И вот река выносит тебя на берег цветущего сада. Там ты обнаружишь лужайку, ручей и лес. Поищи на лужайке валун, на который можно присесть отдохнуть и насладиться пением птиц. Ты здесь не один - вскоре тебя встретит Привратник Нижнего мира.
Договориться с Привратником, огласить цель, пройти в свой Личный Рай. Со всем почтением и уважением, скажи:
Приветствую тебя, Привратник Нижнего Мира. Ты, кого называют множеством имен, властелин жизни и смерти». Загляни ему прямо в глаза и произнеси: «Хранитель времен года, разреши войти в твои владения, помоги мне (огласи цель путешествия, например, помоги мне увидеть мой Тотем и соединиться с ним).
Увидеть Тотем. С позволения Привратника мысленно позови свой тотем - позови того, с кем связана вся твоя жизнь. Прочувствуй дух зверя (или другого существа), который приближается к тебе или подкрадывается сзади. Ощути на себе взгляд его глаз. Прислушайся к тому, как он дышит. А потом обернись, открой мысленно глаза и взгляни на свой тотем. (Если ты испытаешь в этот момент прилив эмоций, это будет хорошим знаком.) Протяни к нему руку и коснись его тела. Что ты чувствуешь? Перья, шерсть или, быть может, голую кожу или твердый панцирь? Рассмотри его: как он выглядит, как двигается, как смотрит на тебя, какие звуки издает, какой у него окрас и т.п.
Поговорить и договориться с ним, соединиться с ним, почувствовать его силу в себе. Загляни ему в глаза и спроси: «Кто ты?», «Как тебя зовут?», «Чему я могу у тебя научиться?», «В чем заключается твоя сила?», «В чем твои сильные стороны?», «В чем твои слабости?» и т.д. Когда закончишь, поблагодари его и пригласи отправиться с тобой обратно. (Его согласие будет символом вашего воссоединения, так-то сам тотем останется жить в Нижнем мире.) Если это существо согласится, попроси его дать тебе знак в Среднем мире (в нашем мире людей), который будет подтверждением того, что он в действительности является твоим тотемом.
Поблагодарить Привратника, спросить, что нужно сделать в явном мире, чтобы отблагодарить его, попрощаться с ним. Поблагодари Привратника, спроси, что тебе нужно сделать, чтобы отблагодарить его, попрощайся с ним. Позови свой тотем с собой.
Медленно вернуться обратно, почувствовав в себе силу Тотема. Возвращайся тем же путем: через реку, ручей и почву в свое тело. Почувствуй каждую клеточку своего тела, потянись, напряги все свои мышцы, а затем расслабься, потри ладони и лицо. Медленно открывай глаза. Ты здесь и сейчас.
Вытяни руки и ощути энергию своего тотема. Притяни ее к себе - к тому месту, на которое укажет твоя интуиция (обычно - это сердечное сплетение). Почувствуй, как эта энергия распространяется по всему телу. Попробуй повторить какое-нибудь движение своего тотема, ощущая, как он сливается с твоим телом.
Сказать молитву, закрыть священное пространство.
Я благодарю Мир за то, что у меня есть.
Я благодарю Мир за то, чего у меня нет.
Я счастлив (а) жить в мире.
Затуши свечу, или оставь ее догорать. Закрой священное пространство. Сосредоточь свой взгляд прямо перед собой, либо просто закрой глаза и сложи ладони как во время молитвы. Опусти руки, размыкая их и проведя через стороны, вновь соедини их над головой. Затем, не размыкая рук, опусти их до уровня груди. Повтори несколько раз. Пространство закрыто.
* Для того чтобы написать свой вопрос, нужно зайти на форум в качестве зарегистрированного пользователя.
Тотемы – это длинные куски дерева, украшенные резьбой с изображениями людей и животных, которые, кажется, нагромождаются друг на друга. В течение многих лет коренные американцы с северо-запада Тихого океана делали тотемы как способ рассказать свои семейные истории, почтить память событий или символично проиллюстрировать пакт. Создание тотема является уникальным способом рассказать свою собственную историю или отпраздновать особое событие, такое как важный день рождения, юбилей или окончание учебного заведения. Вы также можете сделать тотем как оригинальный способ рассказать историю для школьного проекта. Если вы хотите узнать, как сделать тотемный столб, читайте дальше.
Решите, какую историю вы хотите рассказать. Некоторые люди верили, что тотемы изначально использовались в религиозных церемониях, но правда в том, что они создавались как способ сохранить и проиллюстрировать историю. Подумайте о тотемном столбе, который вы хотите сделать как своего рода хронологию, или рассказ об определенной семье или жизни одного человека. Какую историю вы хотите рассказать?
Решите, какие символы использовать, чтобы рассказать свою историю. Теперь, когда у вас есть список элементов, которые необходимо включить, каким символом вы хотите изобразить каждый из них? На традиционных тотемах, как правило, изображаются резные фигурки животных как способ рассказать свои истории. Вы можете взять этот классический сюжет или выбрать символы, которые имеют личный смысл для вас.
Определите порядок расположения символов. Вашу историю не нужно рассказывать в хронологическом порядке. На тотемном столбе самые важные символы или фигуры находятся в нижней его части, потому что так их лучше всего видно людям, стоящим на земле. Посмотрите на символы, которые вы используете, и расположите их в порядке значимости, разместив самые важные из них в нижней части столба.
Соберите материалы для ремесла. Традиционные тотемы вырезаются из красного или желтого кедра вручную. Если вы хотите сделать тотемный столб, приближенный к подлинным, вы можете найти большой, длинный кусок дерева этой породы и вырезать ваши символы в ряд на его лицевой стороне. Тем не менее, вы можете сделать хороший тотемный столб для себя или школьного проекта с помощью некоторых простых материалов для ремесла. Вот что вам понадобится:
Измерьте и нарежьте вашу бумагу для ремесла. Каждая банка будет покрыта листом бумаги. Измерьте высоту и окружность одной из ваших банок, затем воспользуйтесь линейкой, чтобы перенести измерения на лист бумаги для ремесла. Вырежьте измеренный лист бумаги и оберните его вокруг банки, чтобы убедиться, что он подходит. Затем вырежьте несколько листов того же размера, по одному для каждой банки, которая у вас есть.
Нарисуйте ваши символы. Нарисуйте по одному из ваших символов на каждом листе бумаги для ремесла. Используйте карандаш, чтобы создать контуры животных, людей или других символов, которые вы решили использовать, чтобы рассказать историю. Имейте в виду, вы будете раскрашивать поверх чертежей.
Раскрасьте символы. Теперь возьмите краски и определите, какие цвета вы хотите использовать, чтобы подчеркнуть свои рисунки. Традиционно используются богатые, яркие оттенки, хотя иногда тотемы не имеют цветов вообще. Цвета, которые наиболее часто используются: черный, белый, красный, желтый и ярко-синий. Дайте краске высохнуть, прежде чем продолжите.
Попробуйте добавить некоторые уникальные штрихи к символам. Добавление небольшого количества золотого блеска на изображение лягушки, например, может помочь проиллюстрировать богатство и удачу, которое символизирует животное. Кроме того, можно добавить штрихи, которые имеют личностный смысл для вас.
Прикрепите рисунки к банкам. По одному оберните рисунки вокруг отдельных банок и запечатайте шов, где накладываются один на другой края бумаги, с помощью полоски горячего клея или клея для ремесла. Придерживайте края пальцами в течение нескольких секунд, пока клей высохнет.
Тотемизм как форма религии появился еще у первобытных людей. Тотемом может быть любой предмет, животное или растение, которому человек поклоняется, у которого просит защиты, покровительства и совета в сложной ситуации. В древние времена тотем считался покровителем всего племени, ему даже приносили жертвы. Секреты того, как сделать тотем своими руками, знали лишь посвященные жрецы, однако некоторые из техник его изготовления дошли до наших дней. Сейчас он практически утрачивает свое ритуальное значение и становится просто украшением жилища.
О том, как сделать тотем из дерева, написано не так много, ведь этот символ первых религиозных культов пользуется истинной популярностью лишь в определенных кругах любителей эзотерики. Однако если вы все же хотите, чтобы тотем стал чудесным элементом декора вашего дома, попробуйте изготовить его своими руками. Для этого вам необходимо сделать следующее:
Самыми распространенными тотемами животных, которые вы можете сделать, являются: кот, рысь, тигр, ягуар, лев, ворон, пантера, волк, змея и др. Просто подберите среди них то животное, чей характер наиболее полно соответствует вашему. А о том, как сделать тотем своими руками, вы уже знаете.
Материалы для работы:
— картонная трубка от бумажных полотенец;
— цветная бумага;
— краски;
— кисти;
— клей;
— ножницы с закругленными концами;
— маркеры.
Принцип изготовления тотема эмоций прост: одна сторона — радость, другая — печаль!
Шаг 1. Покрасьте трубку в ваш любимый цвет. Сделайте отметку карандашом на середине трубы.
Шаг 2. Вырежьте фигурные детали из цветной бумаги, чтобы украсить свой тотем. Четыре круга для щек, еще четыре кружочка поменьше для глаз. Полоски бумаги, чтобы сделать волосы. Эту работу малышам должны помочь выполнить взрослые.
Шаг 3. Приклейте полоску на середину трубки, где вы сделали пометку карандашом. На каждом конце тотема сделайте личико со щечками и глазами.
Шаг 4.
Нарисуйте с одной стороны веселое лицо, а другой — грустное. 
Объясните ребенку, как играть с тотемом. Расскажите грустную историю и покажите грустное лицо. Спросите, почему малыш грустит?
Что приносит ребенку радость? Когда можно показать веселую половинку тотема? Такая простая игрушка научит малыша выражать свои чувства и описывать свои эмоции словами.
Уважаемые читатели! Расскажите, какие поделки у вас получились по нашему мастер-классу.
