Хотите всегда быть в тонусе, бодрячком сворачивать с десяток гор, совершать три героических поступка в день и успевать повсюду? Тогда вам нужно найти и вытащить из закоулков памяти ресурсное состояние. Не знаете что это такое? Читайте далее.
Наверняка у вас не раз возникали такие мысли:
«Все эти советы по саморазвитию клевая штука, и я бы хотела начать им следовать, но у меня просто нет сил (настроения, желания, «критические дни» настали и т.п.). Хорошо говорить обо всем этом, когда ты в норме. Но когда колбасит, то ничего не хочется и не получается. Так что не для меня…»
А вот другой пример. Под новый год очень многие люди строят планы на будущее. Как они, наконец-то, займутся своим здоровьем, выучат этот чертов английский, похудеют достойно, начнут бегать по утрам, вынесут елку - вот это все.
Знаете, почему именно под новый год появляются такие мысли? Все просто. В это время все готовятся к празднику, который с раннего детства у всех ассоциируется с радостью ожидания подарков.
И даже став взрослыми, мы продолжаем ожидать от этого праздника подарки - как раз всякие вот эти вот полезности и позитивные хотелки.
Ведь это же настоящий подарок - стать здоровее. Верно? Или вот язык выучить, наконец. Тоже подарок. А уж про похудеть вообще молчу. Мечта просто!!!
Но почему мы не ждем всего этого в другое время? Да потому, что в новый год все люди настроены на волну радости и ожидания. Эта волна подхватывает всех-всех-всех и автоматически одаривает вдохновением.
А в другое время такого просто не происходит. Потому что нет единого порыва.
Вот об этом вдохновении мы и поговорим сегодня. Потому что это не что иное, как ресурсное состояние .
Если говорить просто, то ресурсное состояние - это когда вам все по кайфу и все в вашей жизни ништяк.
Самочувствие отличное, настроение прекрасное, любимый человек под боком, работа - мечта, начальник - лапочка, дела делаются сами собой, денег стопятьсот мешков стоит в коридоре, аж девать некуда.
И главное - вы всем на свете довольны и счастливы.
Здорово, верно? Вы думаете, это не для вас? И у вас никогда такого ресурсного состояния не было? Вы ошибаетесь. Или просто забыли. У каждого из нас были такие ресурсные состояния и не раз. Особенно в детстве.
На самом деле ресурсное состояние - это довольно ровное и спокойное ощущение. Без вот этих счастливых соплей и неуемного восторга.
Это ощущение, когда вы уверены в себе, чувствуете энергию в теле достаточную, чтобы взяться за любое дело. Вы собраны, чувствуете себя хорошо и бодро, а в голове не крутится заевшая пластинка тревог и опасений по любому поводу.
Вот что такое ресурсное состояние.
Прежде всего вам нужно вспомнить это ресурсное состояние. Как я уже говорил, оно было в жизни у каждого и не один раз.
Может это ваш первый поцелуй, или первая удачная попытка проехать на двухколесном велосипеде. Может это победа в школьных соревнованиях или впервые самостоятельно приготовленный суп.
Может быть поступление в институт. Может просто лежание на берегу моря под лучами ласкового солнышка, и весь отпуск еще впереди. А может удачная покупка, которая вам действительно подошла и хорошо носилась.
Понимаете в чем фишка? Вспомните любое такое событие из жизни, когда вы испытывали радость и удовольствие . Когда человек испытывает радость - это уже ресурсное состояние, даже если при этом у него не все в порядке с деньгами или нет уверенности в завтрашнем дне.
Алкоголь и прочие вещества не считаются! От этого люди тоже испытывают радость и удовольствие, но вы же все понимаете…
Зачем вспоминать события из прошлого? Тем более что многих они загоняют в грусть-тоску и ностальгические сопли.
Задача в том, чтобы не скатиться в эту самую ностальгию, а взять из прошлых радостных событий тот заряд позитивной энергии, что в них был когда-то. Взять, притащить в сегодняшний момент и использовать по назначению.
Как это сделать? Рассказываю.
Итак, вы вспомнили какое-то событие из прошлого, которое когда-то вас радовало и принесло хороший заряд позитива. Вы даже можете не помнить всех подробностей.
Более того, мы вообще не помним, как оно было реально на самом деле. Так уж устроен наш мозг. Любое воспоминание он не считывает, как с листа, а каждый раз заново собирает из образов, что сидят в наше голове.
Но не будем отвлекаться. Вы вспомнили, как впервые влюбились. «По-настоящему», черт возьми! До жарких мурашек по всему телу и «вот-это-он-тот-самый-принц-на-лошади-белой-подлец»!
Вспомнили? Не? Не хватило на всех принцев? Хм… Ну пусть будет тогда что-то попроще и не такое волнительное.
Скажем, поездка к морю, беззаботное валяние на пляже и поедание немытого винограда прямо с косточками. Вспомнили? Прекрасно!
Ваша задача, снова прочувствовать тот момент в эмоциях и телесных ощущениях. Ну, с эмоциями понятно - вас наполняли радость и удовольствие. Об этом мы уже говорили. Важнее даже не это, а именно телесные ощущения.
Закройте глаза.
Попробуйте вспомнить в ощущениях, как вы лежите на подстилке или прямо на песке. Как ласковый теплый ветер обдувает ваше тело.
Прислушайтесь - вот легкий прибой шелестит ракушками, а может даже волны шипят, набегая на берег.
Вдохните глубоко и почувствуйте снова тот незабываемый запах морских водорослей.
Посмотрите вокруг, на море, на дальние горы, на яркое солнце, на других отдыхающих.
Почувствуйте, как солнце припекает кожу. Пора еще раз намазаться защитным кремом…
Вспомнили? Прочувствовали? Вот эти воспоминания и чувства теперь представьте, как замершую картинку, что-то вроде цветной и объемной фотографии, но со звуками и запахами одновременно.
Теперь вам нужно поместить эту картинку на вашем виртуальном экране. Напомню, что глаза у вас закрыты. Вы видите темный экран и одновременно вашу объемную картинку воспоминания. Теперь поместите эту объемную картинку в любое место на вашем виртуальном экране. Там, где вам больше всего захочется. Запомните это место.
Теперь открывайте глаза. Все! Первый этап закончен. Как говорят НЛПеры, вы создали «якорь».
И когда вам нужно будет снова подзарядиться позитивом и включить то самое ресурсное состояние, то вы просто прикрываете на несколько секунд глаза, находите на темном виртуальном экране вашу сохраненную картинку и на несколько секунд погружаетесь в нее.
Как это делать - совершенно не важно. Придумайте сами. Можете «нырнуть» в нее, можете притащить с экрана к себе поближе и поместить ее рядом или запихнуть внутрь тела - на ваш выбор.
Не расстраивайтесь, если визуализация - не ваш конек. Да, есть люди визуалы, есть аудиалы, есть кинестетики. Это все совершенно не важно.
Если вам ближе звуковое сопровождение, значит, стройте картинку на основе звуков. Если тактильность для вас все, то соответственно привязывайте к образу побольше телесных ощущений.
Насколько точным получится образ, тоже не важно. Как я уже говорил, мы не помним в точности то, что было в реале. Многое мы придумываем заново, хотя и не замечаем этого. Так что не заморачивайтесь о точности. Главное, чтобы образ вам нравился и точка.
Если с памятью совсем плохо, то можете придумать себе «воспоминание».
А что, так можно было?
Да, можно. И это тоже работает, поверьте. Придумайте радостное и приятное событие. Но только постарайтесь точно так же привязать сюда все чувства: зрение, слух, осязание, обоняние и можно даже вкус. Чем больше деталей, тем лучше.
У всех по-разному. С первого раза вообще мало у кого получается создать полновесный образ. Но если попрактиковаться, то на пятый-шестой раз он станет достаточно сильным и ярким, чтобы начать с ним эффективно работать.
В самом начале этой практики полезно вспоминать ресурсное состояние 5 – 6 раз в день. Постарайтесь находиться в нем столько, сколько можете. Потом, когда уже натренируетесь, то будете входить в него за считанные секунды, и этого будет достаточно, чтобы оно в вас включилось.
Ресурсное состояние можно менять. Если вас что-то не устраивает в вашем воспоминании, то вы можете легко это скорректировать. И не важно, что это будет не совсем правда. Это не играет роли совершенно. Если вам нравится так, то пусть будет так.
Использовать, разумеется! Как только почувствовали, что выдыхаетесь, дела не ладятся или с самого утра нет сил начать новый день, так сразу вспоминаете про свое ресурсное состояние, ныряете в него и наполняетесь позитивом.
Помните только, что физическое тело инертно. Любые изменения в самочувствии не происходят по щелчку пальцев на раз. Здесь все скорее похоже на товарный поезд - локомотив тронулся, а последний вагон догоняет с задержкой.
С психикой проще, она быстрее отзывается на ресурсное состояние. Вот и используйте это ее свойство. Нырнули в ресурсное состояние, взбодрились, в лямку впряглись и вперед! «Физика» подтянется.
Доброго времени суток, дорогие друзья! На связи Мара Боронина, нумеролог, корректолог жизненных дорог и кармы, автор методики исцеления через галактическое ядро «Млечный Путь».
Сегодня у нас с вами урок будет посвящен ресурсному состоянию, а точнее тому, как научиться входить в него каждое утро и делать мы это будем при помощи зеркала. Я хочу вас научить делать ритуал-самотренинг, который называется «Сильно ресурсная с хорошей самооценкой».
Это пятиминутная практика, которая вам позволит после пробуждения на целый день зарядиться ресурсным состоянием и целый день иметь высокую самооценку.
Мы будем использовать:
Но прежде хочу напомнить, что внизу под этой статьей вас ждет очень приятный сюрприз. Пожалуйста, поищите ссылочку внизу и обязательно поищите полезность, которая скрывается под ней. Как только вы зарегистрируетесь, она придет вам на почту.
Итак, приступим к изучению ритуала-самотренинга «Сильно ресурсная с хорошей самооценкой».
Для начала давайте немного поговорим о самом зеркале. Зеркало является порталом, дверью между проявленным и не проявленным миром. Действительно, это очень тайное, ресурсное, сказочное место. Основные функции зеркала:
Поэтому с зеркалом можно работать как на очищение, так и на приумножение, а также на отражение. Но сегодня наша цель — научиться входить в ресурсное состояние перед зеркалом и это состояние заякорить. Сразу скажу, если не хотите, то якорь ставить не обязательно, потому что сам ритуал уже подразумевает, что вы будете в супер ресурсном состоянии и почувствуете мощь, даже после первого раза.
Через зеркало можно получить огромнейшие ресурсы, поэтому его используют в большом количестве практик и методик. Если вы научитесь дружить с зеркалом, то оно будет отвечать вам взаимностью.
Заметьте, что очень важно периодически очищать зеркала и, конечно же, с ними контактировать, им улыбаться, с ними разговаривать, делиться позитивом, что-то рассказывать, но ни в коем случае не говорить перед зеркалом негативные вещи, не стоит рассказывать какие-то печальные истории. Например, не нужно перед зеркалом разговаривать по телефону о чем-то грустном.
Изучение ритуала начнем издалека. Приступайте к его выполнению только после того, как полностью его изучите.
Но если с вами живет много людей, то лучше специально взять небольшое зеркальце, которое будет стоять у вас, например, на рабочем столе в вашей комнате и пользоваться им будете только вы. Если у вас все домочадцы доброжелательные, допустим, вы живете только с мужем и детьми, тогда можно использовать любое зеркало, даже в прихожей. Если с вами живут ваша мама, свекровь или сестра, то не рекомендую пользоваться общим зеркалом.
В этом ритуале не нужно привязываться к лунным циклам. Вы работаете тогда, когда есть необходимость. Первое время вы можете пользоваться этой техникой хоть каждый день. А если вы сделаете якорь, то вам уже будет необязательно становиться перед зеркалом.
Кому-то из вас эта методика очень понравиться и это будет некий самотренинг, который вы будете проводить утром минут по 5, особенно если в итоге вы выучите оговор наизусть. Он небольшой и это вполне возможно.
Раз в неделю протирайте зеркало влажной тряпочкой, смоченной в соленой воде для того, чтобы снимать негатив, даже вашу элементарную печаль. Напомню, что зеркало сохраняет информацию.
Это не глубокая, не серьезная работа с зеркалом, а экстренный ритуал, поэтому достаточно просто протереть смоченной в соленой воде тряпочкой. Вы можете это делать хоть каждый день, перед тем как наносить макияж, снять с него информацию.
Повторю, что лучше иметь свое зеркало, а старое зеркало лучше почистить. Необязательно тереть его долго, просто протрите. Затем его можно даже натереть бумажкой, чтобы появился блеск. Смысл в том, что соль снимает негатив. Кстати, эту тряпочку затем лучше выбросить, поэтому старайтесь использовать такие, которые вам уже не нужны.
В идеале зеркало должно быть побольше, пользоваться маленьким вам будет неудобно. Если нет возможности завести отдельное зеркало в своей комнате и с вами живет много других людей, вы можете просто перед выполнением ритуала очистить зеркало. Это не снятие негатива, а снятие информации, которая сегодня зафиксировалась в этом зеркале и тогда у вас не будет помех для выполнения ритуала. И в этом случае вы сможете пользоваться любым зеркалом.
Необходимо положить руки на зеркало приблизительно на уровне плеч, как вам комфортно и между ними на зеркало прикрепите бумажечку, чтобы первое время вы легко могли с нее читать заговор. Но он не должен висеть напротив глаз.
Оговор необходимо написать вручную:
Перед зеркалом стою,
Потоки да уверенность ловлю,
Глаза мои потоки принимают, которые ресурсы пробуждают,
Из отражения я силы набираю,
И целый день я в силе прибываю.
ПРИНИМАЮ, ПРИНИМАЮ, ПРИНИМАЮ
На словах «принимаю, принимаю» посмотрите на себя. В этот момент у вас будет немного погруженное состояние и слово «принимаю» можно сказать больше, чем три раза, исходя из своих ощущений.
Затем закройте глаза и скажите: «Благодарю, Благодарю, Благодарю!» столько раз, сколько вам будет комфортно. Кто-то захочет сказать 7 раз, кто-то 9, а кто-то захочет и 15, но это должно быть сказано не менее 3 раз.
Теперь рассмотрим алгоритм этой практики.
Сначала протрите зеркало, выкиньте тряпочку. Если еще не написали оговор, то напишите его, приклейте к зеркалу. Примерьте руки, как вы будете стоять, как вам будет удобно. Теперь можете приступать к практике:
Остановиться нужно лицом к зеркалу, встать в позу покоя, сложить ладони около сердечной чакры (в йоге это называется намастэ) и восстановиться. В этот момент глаза у вас могут быть чуть открыты, потому что в этом случае голова не будет кружиться.
Если вы не знаете, якорь — это импульс, вызывающий впоследствии действия. То есть вам нужно это состояние зафиксировать где-то на теле. Для этого нужно прижать какую-либо точку, подержать 3-4 секунды, чтобы в следующий раз, когда вам нужно где-то в другом месте поймать это ресурсное состояние, вы могли нажать в эту точку и получить его.
Если вы еще ни разу не ставили якорь, то самое удобное — это мочка уха. В следующий раз вы будете знать, что в этом месте есть эта ресурсная точка, нажав на которую, вы войдете в это состояние. Это должно быть легкодоступное для вас место, но не такое, которого постоянно кто-то касается.
То есть если с вами постоянно кто-то здоровается за руку, то это место не подойдет для якоря. Вы постоянно будете попадать в это состояние, и якорь сотрется. Но можно поставить якорь на запястье. Одну точку поймать сложнее, поэтому лучше обхватывать мочку уха или запястье. Если там у вас уже стоят якоря, найдите любое другое удобное место.
В каком состоянии бы вы не находились, если вам срочно надо войти в ресурсное состояние и состояние высокой самооценки, нажмите на это место и вы будете попадать в это состояние.
Если вы не хотите или боитесь, что не сможете пользоваться якорем, якорь можно не ставить, а просто делать по утрам эту практику. И она будет вам заряжать на целый день.
Еще раз хочу напомнить, что к луне не надо привязываться, в критические дни также можно делать эту практику. Если у вас дома нет скандалов, никто не занимается черной магией и к вам не приходят подозрительные личности, то можете пользоваться абсолютно любым зеркалом, просто протирайте его перед практикой тряпочкой, смоченной соленой водой.
Только не забывайте, что могут появиться разводы. Налейте емкость воды, добавьте в нее 3 столовые ложки соли, размешайте и намочите тряпочку, протрите зеркало и повторите это три раза. Затем выбросьте тряпку, воды вылейте в унитаз. Разводы с зеркала можно стереть бумагой или чистой тряпочкой. Негатив мы уже обнулили.
Поэтому не переживайте по поводу того, что в это зеркало посмотрел кто-то еще. Это не серьезный денежный ритуал, не чистка, поэтому в данный момент не требуется тщательной чистки зеркала. Это обыденная каждодневная практика, которую вы можете делать постоянно, пока вам не надоест. Тем не менее, я знаю людей, которые делают ее уже много месяцев подряд, потому что им это просто нравится. У них уже все происходит на автомате, и они уже в ресурсе, как только начинают читать оговор, потому что выстроена нейронная связь.
Мы с вами изучили ресурсный утренний ритуал с зеркалом, и я надеюсь на вашу качественную практику, прежде всего для себя любимых.
Хочу напомнить: чтобы получать от меня много полезной информации, обязательно подпишитесь на канал на YouTube и мою закрытую группу. Все ссылки вы сейчас видите внизу. Если вы видите ссылку на Марафон, значит, он уже скоро состоится, поэтому также обязательно присоединяйтесь. Как правило, мы проводим в эфире 3 дня подряд с 20-00 по МСК, и я делюсь полезными практиками и методиками совершенно бесплатно.
Итак, на связи была Мара Боронина, нумеролог, корректолог жизненных дорог и кармы. И помните: если вы будете верить в свою силу, о этот поток и защита с вами будут всегда.
Подписывайтесь в закрытый Telegram канал Мары Борониной — ссылка на канал https://t.me/maraboronina
Там будут публиковаться качественные видео сюжеты по нумерологии, раскрытию сверхспособностей и защите от неэкологичных воздействий. Практические рекомендации, ставы, практики.
Члены сообщества каждую неделю по пятницам получают информацию для своего развития в удобной форме. Данные материалы не публикуются в свободных источниках или интернете.
Вконтакте
Или нересурсном состоянии он находится. Значит есть общие характеристики ресурности/нересурности. Так что можно выяснить эту самую характеристику, научиться ею управлять и входить в ресурсное состояние по желанию .
1. Список состояний
Для начала составьте список 5-7 ресурсных и 5-7 нересурсных состояний. Желательно, чтобы эти состояния отличались – были и сильно ресурсные, и средне, и адреналиновые, и спокойные.
Например:
Ресурсные: спокойствие, драйв, эйфория, творчество, уверенность.
Нересурсные: злость, обида, неуверенность, страх, печаль.
2. Сходство
Внутри каждой группы – ресурсных и нересурсных состояний – найдите общие характеристики.
Например:
Ресурсные: симметрия, распирающее ощущение в груди, расслабление в плечах, ощущение прохлады на лбу, напряжение в горле, лёгкость в верхней части тела, образы яркие, цветные, есть звук.
Нересурсные: наклон в сторону, ощущения сжатия в животе, напряжённое дыхание, напряжение плеч, поджатые губы, образы тёмные, цветные, есть звук, напряжение в горле.
3. Отличия
Теперь определите, какие отличия между этими двумя группами (ресурсных и нересурсные состояний). Интересуют только отличающиеся характеристики ресурсных состояний.
Например: симметрия, распирающее ощущение в груди, расслабление в плечах, ощущение прохлады на лбу, лёгкость в верхней части тела, образы яркие.
4. Критические отличия
Пройдитесь по списку отличий и проверьте, какие из них критические - то есть их изменение переводит из нересурсного состояния в ресурсное. Для этого вызовите у себя какое-то нересурсное состояние и по очереди меняйте характеристики из «ресурсного» списка отличий. Те характеристики, которые переводят в ресурсное состояние – критические.
Например: симметрия, распирающее ощущение в груди, образы яркие.
5. Лучший выбор
Выберите из этого списка характеристику, которую проще всего калибровать и контролировать.
Например: распирающее ощущение в груди.
6. Тренировка
Сначала тренируйтесь переходить в ресурсное состояние из различных 10-12 различных нересурсных состояний.
Потом тренируйтесь подбирать желаемое ресурсное состояние и быть в нём заданное время.
С термином «ресурсное состояние» часто сталкиваются те, кто интересуется психологией и . Но узнать о нем нужно каждому человеку. Также стоит научиться входить в ресурсное состояние, жить в нем. Это поможет использовать внутренние для решения простых и сложных задач.
Особенно важно научиться технике ресурсного состояния людям, утратившим . Вам наверняка тоже знакома такая ситуация. И вроде бы все хорошо, но сил двигаться вперед не осталось. Да и желания уже нет. Кажется, что достичь успеха не получится. Что делать в таком случае? Как восполнить ресурсы?
Было ли у вас ощущение, что жизнь наладилась? Есть все, что нужно для счастья: карьера, деньги, любимый человек, возможность путешествовать и т.д. Можно ни о чем не переживать. Так вот, это называется ресурсным состоянием. Человек полон сил и энергии, ставит и , ощущает себя счастливым. Он готов взяться за решение любой задачи независимо от сложности.
Важность ресурсного состояния сложно переоценить. В качестве наглядного примера представьте успешную женщину. Она многофункциональна. Успевает справляться с рабочими и домашними делами. Кроме того, у нее остается энергия для с семьей.
К сожалению, всегда поддерживать ресурсное состояние человека невозможно. Все из-за того, что оно включает в себя пять аспектов:
При отсутствии одного все успевать, быть энергичными становится на порядок сложнее.
В психологии описано два основных вида:
Сложно сказать, что важнее. Представьте, что вы заболели гриппом. Вряд ли у вас, лежащего в постели с температурой, будет много сил для работы и настроение. Так же обстоят дела и с психологическим здоровьем. От него зависит то, насколько хорошо вы себя чувствуете физически. Не зря же говорят, что словом можно убить и исцелить.
Психологи, специализирующиеся на НЛП или нейролингвистическом программировании, говорят, что специалисты не входят в ресурсное состояние, они в нем живут. В чем-то они правы. Но на самом деле это невозможно. Поэтому себя нужно настраивать на нужную волну. Сделать это можно несколькими способами.
Это один из инструментов НЛП. Подумайте, что вы испытывали в ресурсном и в нересурсном состоянии. Вспомните положительные , которые переживали в первом случае. Переживите снова. А теперь запомните, сделайте так называемый «слепок».
Каждый раз, когда вам нужно прийти в ресурсное состояние, бросайте якорь, вспоминайте свои ощущения, возвращайтесь к «слепку» из счастья и радости.
Этот способ, как вернуться в ресурсное состояние, эффективен в любом возрасте. Представьте, что вы достигли нужного состояния. Улыбайтесь людям, не стойте на месте, двигайтесь по направлению к цели. Попросту говоря, оживите модель лучшего себя.
Важно поддерживать физическое здоровье. Много ли задач вы сможете решить, если не выспались, чувствуете усталость, истощение сил? Конечно же, нет. Поэтому выделяйте достаточное количество времени на полноценный . Не просто ночной сон. Делайте себе выходные и небольшие перерывы в течение рабочего дня.
Насчет этого хорошо сказала Скарлет О’Хара в книге «Унесенные ветром»: «Я подумаю об этом завтра». Почему бы и вам не сделать так же? Проведите сегодняшний день так, как давно хотели. Посвятите время , чтению, .
Для того, чтобы восстановить энергетический баланс, достаточно 20 минут занятий в день. Применяйте два вида . Статические помогут успокоиться и расслабиться. Динамические – лучший способ справиться со .
Чтобы человек вернулся в нужное состояние, ему следует поставить перед собой конкретную . Это не должно быть что-то абстрактное. Продумайте каждую деталь. Это станет для вас хорошей мотивацией.
Не расстраивайтесь, если на вашем пути появятся трудности. Это нормально. Даже если ничего не получится, вы приобретете бесценный жизненный опыт, познакомитесь с интересными людьми, пересмотрите цели и . Возможно, просто цель была не вашей.
Кстати, это отличная возможность войти как в женское, так и в мужское ресурсное состояние. Возраст значения не имеет.
Как можно вернуть ресурсное состояние таким способом? Согласитесь, если вы точно знаете, чего хотите, идти вперед намного легче. Задайте себе ряд вопросов:
Подумайте над каждым пунктом этого списка. Теперь цель стала максимально конкретной. Вы точно знаете, что вас ждет. Благодаря этому вы всегда будете иметь силы и энергию для движения.
Первые шаги нужно сделать как можно быстрее. Но не спешите, иначе быстро устанете, утратите . Идите маленькими шагами. С каждым из них цель будет все ближе и ближе. Вы будете видеть результат. А это источник вдохновения.
В психологии есть способы создания ресурсного состояния в любой нужный момент. Вот некоторые из них:
И еще один способ, как войти в ресурсное состояние, — фиксируйте даже маленькие успехи, хвалите и поощряйте себя.
Для начала выясните, что его истощает. Вариантов много:
Сюда можно добавить дела, которые не приносят никакой пользы, например, просмотр телевизора или бесцельное блуждание по просторам интернета.
Восполнить ресурс помогут занятия, которые приносят удовольствие. Разрешайте себе иногда делать все, что хочется. Проваляться день с книгой на диване? Пожалуйста! Вспомнить детство и побегать с ребенком по лужам под дождем? Почему бы и нет. Посвятить несколько часов уходу за телом? Сегодня можно все.
Хорошо восполняет растраченные ресурсы творчество.
Запомните, как вы себя чувствуете во время перечисленных занятий. А после время от времени возвращайтесь к ощущениям. Так вы поможете себе активизироваться в нужный момент.
Итак, ресурсное состояние – это когда достаточно сил, энергии, средств, мотивации для достижения любой цели. Невозможно всегда в нем находиться. Но есть способы войти в него тогда, когда это действительно нужно. Запоминайте яркие впечатления, ощущения и эмоции. Возвращайтесь к ним, когда кажется, что силы на исходе. Восполняйте энергию медитацией. Ставьте большие и маленькие цели. И, конечно же, хвалите себя за успех. Это поможет уверенно идти вперед к результатам.
