คำพูดสนับสนุนไม่ใช่แค่ความเห็นอกเห็นใจ คุณแสดงความมีส่วนร่วมในปัญหา ปัญหา และความเศร้าโศกของบุคคลอื่นได้ แน่นอนว่าไม่มีวลีมาตรฐานใดที่จะถูกต้องในบางสถานการณ์เหมาะสำหรับชายหรือหญิง คุณยาย หรือ ชายหนุ่ม- มันสำคัญมากที่คำพูดนั้นมาจากใจและแทรกซึมเข้าไปในความรู้สึกของคุณ แต่คุณไม่ควรลืมเกี่ยวกับปัจจัยบางประการของมนุษย์เช่นกัน
เช่น เตรียมพร้อมว่าคนที่กังวลเรื่องบางอย่างอาจมีปฏิกิริยาต่อคำพูดของคุณแตกต่างจากปกติ อารมณ์ร้อนมากกว่า ไม่ประนีประนอม เป็นต้น นอกจากนี้คำพูดที่ทำให้สงบลง ระบบประสาทผู้ชายอาจไม่สามารถรับรู้ผู้หญิงได้อย่างถูกต้องและในทางกลับกัน ดังนั้นจึงจำเป็นต้องสังเกตไม่เพียง แต่ความอดทนความถูกต้องและการอยู่ใต้บังคับบัญชาเท่านั้น แต่ยังคำนึงถึงลักษณะเฉพาะของสถานการณ์ที่กำหนดด้วย
เนื้อคู่ของคุณควรรู้สึกถึงการสนับสนุนของคุณอยู่เสมอ เพราะคุณคือกำลังใจของเธอ สถานการณ์ที่ยากลำบากเป็นเสื้อแห่งความโศกเศร้าและเป็นบุคคลที่ร่วมสุขด้วย คุณต้องพูดอีกครั้งเกี่ยวกับความรู้สึกของคุณ ย้ำอีกครั้งว่าคุณสองคนมีกัน และง่ายกว่าที่จะเอาชนะความยากลำบากร่วมกัน
อย่าลืมแสดงความรู้สึกของคุณ:
สูตรนี้จะทำให้คุณใกล้ชิดยิ่งขึ้น ทำให้การสนทนาตรงไปตรงมามากขึ้น และสร้างบรรยากาศที่ไว้วางใจได้ และถ้าคุณไม่สามารถหาคำที่เหมาะสมหรือเห็นว่าคำนั้นไม่จำเป็นในตอนนี้ เพียงแค่อยู่ใกล้ๆ บางครั้งไม่มีคำพูดใดสามารถแทนที่การมีอยู่ของคนที่คุณรักได้
ผู้ชายมีปฏิกิริยาตอบสนองต่อปัญหาในชีวิตอย่างรุนแรงมากขึ้น โดยเชื่อว่าความรับผิดชอบต่อทุกสิ่งนั้นอยู่กับพวกเขา เพราะพวกเขาถูกสอนแบบนี้มาตั้งแต่เด็ก แต่ในความเป็นจริง มีบางสถานการณ์ที่ชายคนนั้นไม่ถูกตำหนิในสิ่งที่เกิดขึ้น แต่เขาก็ยังดูถูกตัวเอง ในกรณีนี้ เราต้องพยายามอย่างอ่อนโยนที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้ ไม่ขัดขืนและไม่ก้าวร้าว (ท้ายที่สุด เราจำได้ว่าคนที่อารมณ์เสียมักมีปฏิกิริยาโต้ตอบกับคำพูดของเราโดยไม่คาดคิด) โน้มน้าวชายคนนั้นว่าเขาไม่จำเป็นต้องตำหนิตัวเอง
วลีที่เหมาะสม:
สิ่งสำคัญคือต้องช่วยให้ผู้ชายหยุดตีตัวเองและเริ่มมองหาวิธีแก้ไขปัญหา
อย่าแสดงความเห็นอกเห็นใจผ่านคำคุณศัพท์ "แย่", "โชคร้าย" อย่าพูดว่าคุณรู้สึกเสียใจกับเขามาก ในทางตรงกันข้าม คุณต้องให้กำลังใจเขาด้วยวลีว่าเขามีจิตวิญญาณที่แข็งแกร่งแค่ไหน พลังงานสำคัญของเขาเพียงพอที่จะรับมือกับงานที่ยากขึ้นได้ หากคุณบอกว่าผู้ชายฉลาดมากและจะหาทางออกจากสถานการณ์นี้ความทะเยอทะยานของเขาก็จะไม่ยอมให้เขานั่งอยู่ในที่เดียวด้วยสีหน้าเศร้าบนใบหน้า เพื่อยืนยันคำพูดของคุณ ชายคนนั้นจะเริ่มดำเนินการ
ในทางตรงกันข้ามผู้หญิงต้องใจเย็นก่อนบางทีต่อมาเธอก็ไม่ต้องค้นหาวิธีแก้ไขปัญหาทุกอย่างสามารถหายไปได้ด้วยอาการตีโพยตีพาย การหาคำพูดสนับสนุนเป็นสิ่งสำคัญมากในสถานการณ์เช่นนี้ เช่น หากมีเหตุผล อารมณ์ไม่ดี- เลิกกับผู้ชายแล้วชมเธอในรูปลักษณ์ที่น่าดึงดูดของเธอบอกว่าเธอ แม่บ้านที่ดีและยังค่อนข้างเด็ก
เป็นเรื่องดีถ้าสถานการณ์ทำให้คุณเสียสมาธิและทำสิ่งอื่น ๆ เดินเล่น บันเทิง ทำอาหารจานใหม่ - ทั้งหมดนี้สามารถหันเหความสนใจของผู้หญิงจากความคิดที่น่าเศร้า
เด็กผู้หญิงที่อยู่ในสถานการณ์ตึงเครียดสามารถกระทำการที่หุนหันพลันแล่นได้ ดังนั้นจึงเป็นสิ่งสำคัญที่ไม่เพียงแต่ทำให้พวกเขาสงบลงและหันเหความสนใจจากปัญหาเท่านั้น แต่ยังต้องแยกพวกเขาออกจากเรื่องและงานสำคัญให้มากที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้ พยายามทำให้หญิงสาวจมอยู่ในทะเลแห่งอารมณ์เชิงบวก หลีกเลี่ยงวลีมาตรฐาน: "ทุกอย่างจะเรียบร้อย" "ทุกอย่างจะผ่านไป" "ฉันเห็นอกเห็นใจ" ฯลฯ พวกเขาจะยิ่งทำให้สถานการณ์เลวร้ายลงเท่านั้น
อย่าลืมพยายามพูดคุยกับหญิงสาวเกี่ยวกับความรู้สึกของเธอ ช่วยเธอปลดปล่อยอารมณ์ด้านลบทั้งหมด จากนั้นทำให้เธอมีอารมณ์เชิงบวกหรือช่วยเธอหาทางออกจากปัญหาที่ยากลำบากสำหรับเธอ
ใครถ้าไม่ใช่เพื่อนสนิทของเธอผู้หญิงจะหันไปหาใครในสถานการณ์ที่ยากลำบาก? แน่นอน ในตอนแรกคุณต้องฟังเพื่อนของคุณ โดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าคุณเห็นว่าอีกฝ่ายต้องการพูดออกมา การกล่าวถึงปัญหาทำให้จิตใจแจ่มใสและช่วยมองปัญหาจากภายนอก คำพูดปลอบใจและคำแนะนำคือสิ่งที่หญิงสาวต้องการได้ยินอย่างชัดเจนเพื่อตอบโต้ ดังนั้นอย่าลังเลที่จะแสดงความคิดเชิงสร้างสรรค์ของคุณ เพียงจำไว้ว่าในสถานการณ์นี้ คุณต้องนำเสนอจุดยืนของคุณอย่างอ่อนโยนและไม่ขัดขืน
หากคุณรู้ปัญหาของคนที่คุณรักโดยฉับพลันและไม่สามารถอยู่กับเขาได้ คุณสามารถส่งข้อความสั้นๆ พร้อมคำสนับสนุนได้ตลอดเวลา ไม่จำเป็นต้องมีคำบรรยายยาวๆ เกี่ยวกับความเห็นอกเห็นใจของคุณ
บางครั้งแค่เขียน SMS ก็เพียงพอแล้ว:
สองประโยคนี้ค่อนข้างสั้นแต่ความหมายจะชัดเจนทันที อย่าคาดหวังคำตอบทันที บุคคลนั้นอาจต้องใช้เวลาสักระยะเพื่อขอความช่วยเหลือจากคุณหรือเพียงแค่พูดคุยเกี่ยวกับปัญหาของพวกเขา แต่เมื่อคนที่คุณรักรู้ว่าคุณพร้อมที่จะแบ่งปันภาระในสถานการณ์นี้กับเขา โลกก็จะดูสดใสขึ้นเล็กน้อยสำหรับเขาทันที
แม้ว่าคุณจะส่งข้อความพร้อมข้อความสนับสนุนบนโซเชียลเน็ตเวิร์กหรือทางโทรศัพท์ มันจะดีกว่าถ้าพวกเขาพูดเป็นร้อยแก้ว ด้วยวิธีนี้คุณจะแสดงคำพูดของคุณอย่างจริงใจและชัดเจน มิฉะนั้น ผู้รับอาจรู้สึกว่าแทนที่จะโทรหรือไปเยี่ยมส่วนตัว คุณค้นหาบทกวีบนอินเทอร์เน็ต จากนั้นจึงคัดลอกและส่งไป สิ่งนี้จะทำลายความรู้สึกเห็นอกเห็นใจที่จริงใจที่สุด
ใกล้ชิดกับคนที่คุณรักในช่วงที่เขามีความสุขและแบ่งปันภาระแห่งปัญหากับเขา ท้ายที่สุดแล้วคุณแข็งแกร่งขึ้น! และค้นหาคำเหล่านั้นที่สื่อถึงความรู้สึกที่แท้จริงของคุณให้กับเขา
ประการแรก เข้าใจและยอมรับสิ่งหนึ่ง: แม้ว่าคุณจะรู้จักกันมาเป็นเวลานานและคุณรู้จักบุคคลนี้จากภายใน แต่ตอนนี้ไม่ได้หมายความว่าพฤติกรรมของเขาจะเป็นไปตามความคาดหวังของคุณเลย “มีระยะทั่วไปของการประสบความโศกเศร้า คุณอาจได้รับคำแนะนำจากพวกเขา แน่นอนว่าเราแต่ละคนยังต้องการอยู่ แนวทางของแต่ละบุคคล“ นักจิตวิทยา Marianna Volkova อธิบาย
ผู้เชี่ยวชาญของเรา:
แอนนา ชิชคอฟสกายา
นักจิตวิทยาที่ Gestalt Center Nina Rubshtein
มาเรียนนา โวลโควา
ฝึกหัดนักจิตวิทยา ผู้เชี่ยวชาญด้านจิตวิทยาครอบครัวและรายบุคคล
ด่านที่ 1: โดยปกติแล้วคน ๆ หนึ่งจะตกใจสับสนสับสนและไม่อยากจะเชื่อความจริงของสิ่งที่เกิดขึ้น
ฉันจะพูดอะไรได้บ้าง?
หากคุณเป็นเพื่อนสนิทกันจริงๆ ทางที่ดีที่สุดคือคุณอยู่ใกล้ๆ โดยไม่ต้องพึ่งโทรศัพท์ Skype หรือ SMS สำหรับบางคน การสัมผัสและการสามารถเห็นคู่สนทนาด้วยตนเองมีความสำคัญมาก “ในเวลานี้ การสนทนาและการพยายามแสดงความเสียใจนั้นไม่จำเป็น” Marianna Volkova มั่นใจ - ไม่มี. ดังนั้นหากเพื่อนของคุณขอให้คุณอยู่ใกล้ๆ และปฏิเสธที่จะสื่อสารก็อย่าพยายามทำให้เขาพูด ตรงกันข้ามกับความคาดหวังของคุณ สิ่งต่างๆ จะไม่ง่ายขึ้นสำหรับเขา คุ้มค่าที่จะพูดถึงสิ่งที่เกิดขึ้นเมื่อคนที่คุณรักพร้อมเท่านั้น ระหว่างนี้จะกอด นั่งข้าง จับมือ ลูบหัว ยกชาใส่มะนาวก็ได้ บทสนทนาทั้งหมดเป็นเรื่องเกี่ยวกับธุรกิจหรือหัวข้อเชิงนามธรรมอย่างเคร่งครัด” จะทำอย่างไร. การสูญเสียผู้เป็นที่รัก การเจ็บป่วยกะทันหัน และโชคชะตาอื่นๆ ไม่เพียงแต่ต้องไตร่ตรองเท่านั้น แต่ยังต้องกังวลอีกมากด้วย อย่าคิดว่าการให้ความช่วยเหลือประเภทนี้เป็นเรื่องง่าย มันต้องใช้การลงทุนทางอารมณ์มากและเหนื่อยมากจะช่วยเหลือบุคคลในสถานการณ์เช่นนี้ได้อย่างไร? ก่อนอื่น ถามว่าคุณจะช่วยได้อย่างไร
จะช่วยเหลือบุคคลอย่างไรถ้าเขากังวลอย่างรุนแรงด่านที่ 2
: มาพร้อมกับความรู้สึกเฉียบพลัน ความไม่พอใจ ความเข้าใจผิด และแม้กระทั่งความก้าวร้าว
ถ้อยคำแสดงความเสียใจ
ด่านที่ 3: ในเวลานี้บุคคลนั้นย่อมตระหนักรู้ถึงสิ่งที่เกิดขึ้น คาดหวังว่าเพื่อนของคุณจะหดหู่และหดหู่ แต่มีข่าวดี: เขาเริ่มเข้าใจว่าเขาจำเป็นต้องเดินหน้าต่อไป
ฉันจะพูดอะไรได้บ้าง?
มีคนที่ชอบความเหงาในสถานการณ์ชีวิตที่ยากลำบากซึ่งทำให้พวกเขารับมือกับอารมณ์ได้ง่ายขึ้น หากเพื่อนบอกคุณว่าพวกเขายังไม่ต้องการการติดต่อใดๆ สิ่งที่แย่ที่สุดที่คุณสามารถทำได้คือพยายามเข้าถึงจิตใจพวกเขาด้วยความตั้งใจที่ดีที่สุด พูดง่ายๆ ก็คือ “ทำความดี” อย่างแข็งขัน ปล่อยบุคคลนั้นไว้ตามลำพัง แต่ต้องทำให้ชัดเจนว่าคุณอยู่ใกล้ๆ และพร้อมที่จะให้ความช่วยเหลือเท่าที่จะเป็นไปได้ได้ตลอดเวลา
ด่านที่ 4: ช่วงนี้เป็นช่วงของการปรับตัว บางคนอาจพูดว่า – การฟื้นฟูสมรรถภาพ
ฉันจะพูดอะไรได้บ้าง?
ในเวลานี้เองที่บุคคลสร้างการติดต่อขึ้นมาใหม่ การสื่อสารกับผู้อื่นจะค่อยๆ ดำเนินไปในรูปแบบปกติ ตอนนี้เพื่อนอาจต้องการปาร์ตี้ การเดินทาง และคุณลักษณะอื่นๆ ของชีวิตโดยไม่ต้องโศกเศร้า
ไปพบนักจิตวิทยา
ไม่ว่าคนๆ นั้นจะอยู่ในขั้นไหน บางครั้งเพื่อนก็พยายามให้ความช่วยเหลือโดยไม่จำเป็น เช่น บังคับส่งคุณไปหานักจิตวิทยา ที่นี่คุณจะต้องระมัดระวังเป็นพิเศษเพราะบางครั้งก็จำเป็นและบางครั้งก็ไม่จำเป็นเลย
ข้อเสียของการสนับสนุน โศกนาฏกรรมที่พวกเขาประสบบางครั้งทำให้ผู้คนมีเหตุผลที่จะบงการผู้อื่น แน่นอนว่าเราไม่ได้พูดถึงช่วงแรกซึ่งเป็นช่วงที่ยากที่สุด แต่- ชีวิตส่วนตัว งาน ความปรารถนาของคุณจะไม่ถูกนำมาพิจารณา สมมติว่าคุณชวนเพื่อนมาพักกับคุณสักพักซึ่งถือเป็นเรื่องปกติ แต่วันที่ตกลงกันไว้ทั้งหมดได้ผ่านไปนานแล้วและบุคคลนั้นยังคงไปเยี่ยมต่อไป คุณเงียบเพราะไม่สุภาพที่จะพูดถึงความไม่สะดวก แต่ผลลัพธ์ตามธรรมชาติคือความสัมพันธ์ที่เสียหาย
ที่สำคัญไม่น้อยเลยก็คือ ปัญหาทางการเงิน- มันเกิดขึ้นเมื่อเวลาผ่านไปทุกสิ่งที่จำเป็นได้เสร็จสิ้นลงแล้ว แต่ความจำเป็นในการลงทุนไม่ได้หายไป และคุณด้วยความเฉื่อยยังคงให้เงินต่อไปกลัวที่จะปฏิเสธ - ฉันสังเกตเห็นว่าคุณเริ่มเสียสละตัวเองและความสนใจของคุณซึ่งหมายความว่ามีเหตุผลที่จะพูดคุยและชี้แจงสถานการณ์” Anna Shishkovskaya เล่า มิฉะนั้น วันหนึ่งความแค้นและความขุ่นเคืองที่สะสมไว้จะกระตุ้นให้เกิดความขัดแย้งร้ายแรงกับการเรียกร้องร่วมกัน คงจะดีไม่นำไปสู่เรื่องอื้อฉาว แต่ต้องกำหนดขอบเขตให้ทันเวลา”
ดราม่าส่วนตัวเป็นเพียงหนึ่งในปัญหาที่เพื่อนๆ ต้องเผชิญ และพฤติกรรมของคุณในช่วงเวลานี้จะส่งผลต่อความสัมพันธ์ของคุณไม่ทางใดก็ทางหนึ่งอย่างแน่นอน ดังนั้นคุณควรรีบไปช่วยเฉพาะในกรณีที่คุณต้องการอย่างจริงใจเท่านั้น
วิธีให้กำลังใจคนเมื่อคนที่รักเสียชีวิต จะพูดอะไร ให้กำลังใจ ให้กำลังใจญาติและเพื่อนอย่างไร
การแสดงความเสียใจอย่างมีชั้นเชิงต่อการสูญเสียผู้เป็นที่รักนั้นเป็นงานที่ยากมากเสมอ เป็นเรื่องที่หนักใจเพราะความจริงที่ว่าเรามักจะไม่พยายามมองความสูญเสียผ่านสายตาของผู้สูญเสีย
บุคคลมีแนวโน้มที่จะวิเคราะห์โลกรอบตัวเขาตามมุมมองของระบบแนวคิดและค่านิยมของเขาโดยลืมไปโดยสิ้นเชิงว่าทุกคนมีความแตกต่างกัน ทุกคนมีชุดเครื่องมือของตนเองสำหรับการรับรู้ การวิเคราะห์ และปฏิกิริยาต่อความเป็นจริงโดยรอบ .
บางครั้งสิ่งนี้นำไปสู่ความสับสนอย่างจริงใจ:
เหตุผลก็คือเราไม่ได้คำนึงถึงโลกทัศน์ที่เฉพาะเจาะจงของบุคคลที่ต้องการความช่วยเหลือจากเราอีกครั้ง
ผู้เชื่อก็ถูกแบ่งออกเป็นหลายประเภท ขึ้นอยู่กับว่าใครหรือสิ่งที่พวกเขาเชื่อ
ผู้ไม่เชื่อก็รวมเป็นหนึ่งเดียวกัน ขอบเขตระหว่างทั้งสองกลุ่มนี้บางครั้งค่อนข้างราบรื่นและมีแนวโน้มที่จะปรับระดับได้สำเร็จ โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อถึงจุดเปลี่ยนในชีวิตของเรา บุคคลอาจเริ่มเชื่อในการมีอยู่ของชีวิตหลังความตายและความเป็นจริงที่แตกต่างไปจากเดิมอย่างสิ้นเชิง หรือในที่สุดเขาก็หมดหวังเมื่อเห็นว่า ตายไปพร้อมกับตาของเขาเอง และสูญเสียศรัทธา แล้วเขาก็กลายเป็นผู้ไม่เชื่อในพระเจ้าที่กระตือรือร้น
แน่นอนว่า การเห็นอกเห็นใจผู้เชื่อมีประสิทธิผลมากกว่าการเห็นใจผู้วัตถุนิยมที่เชื่อมั่นในแก่นแท้ ถ้อยคำที่พูดถูกและถูกกาลเทศะเป็นเหมือนเมล็ดพืชที่จะร่วงหล่นลงดินอุดมสมบูรณ์และงอกงาม และถ้านอกจากนี้ ผู้เห็นอกเห็นใจเป็นผู้ศรัทธาด้วย โอกาสที่คนเหล่านี้จะพบภาษากลางและมามีส่วนเดียวกันก็เพิ่มขึ้นหลายเท่า
“ มองความตายด้วยสายตาของผู้ตาย: มีความเป็นไปได้สูงที่เขาจะอยู่ในอีกโลกหนึ่ง ในโลกที่ดีกว่ามาก ความเป็นจริงที่เสียโฉม โหดร้าย และไม่ยุติธรรมของเราได้กลายเป็นอดีตไปแล้วสำหรับผู้ตาย
ด้วยเหตุนี้หากวิญญาณของเขาไม่ได้อยู่กับพระเจ้า แต่อยู่บนธรณีประตูของขอบเขตอื่นคุณมีโอกาสที่แท้จริงที่จะมีอิทธิพลต่อชะตากรรมมรณกรรมของคนที่คุณรักผ่านการสวดอ้อนวอนอย่างแรงกล้าและการให้ทานในนามของผู้จากไป ทำสิ่งนี้ให้ถูกต้อง ความโศกเศร้าและความสิ้นหวังจะขัดขวางคุณในความรักที่กระตือรือร้นนี้เท่านั้น และความรักตามนิยามต้องมีความกระตือรือร้นเท่านั้น
อย่าคิดแต่เรื่องตัวเองเท่านั้น ใช่ มันทำให้คุณเจ็บที่ไม่มีเขาอยู่ข้างๆ คุยกับเขาไม่ได้ก็กอดเขาสิ... แต่นี่ไม่ใช่ตลอดไป! ความตายเป็นเพียงการแยกจากกันชั่วคราว เวลานั้นจะมาถึง และด้วยพระคุณของพระเจ้า คุณจะได้พบที่นั่น นอกเหนือจากเส้นนั้นอย่างแน่นอน สิ่งสำคัญคือต้องเตรียมการประชุมครั้งนี้ให้มากที่สุด และคุณประสบความสำเร็จในการปรับปรุงตนเองและผู้ที่เสียชีวิตด้วยคำอธิษฐานของคุณเพื่อเขาเพราะเขาไม่สามารถช่วยเหลือตัวเองได้อีกต่อไป
คุณเห็นไหมว่าขึ้นอยู่กับคุณมากแค่ไหน? คุณมีความรับผิดชอบใหญ่อะไร? ดังนั้นขอพระเจ้าประทานกำลังแก่คุณ ดึงตัวเองให้พร้อม และเตรียมพร้อมสำหรับการประชุมที่หลีกเลี่ยงไม่ได้และต้องการ
นอกจากนี้พวกเขากล่าวว่าพระเจ้าทรงรับบุคคลในช่วงเวลาที่เหมาะสมที่สุดสำหรับจิตวิญญาณนิรันดร์ของเขา ไม่ว่าบุคคลหนึ่งจะบรรลุชะตากรรมของเขาแล้วและสุกงอมสำหรับอาณาจักรแห่งสวรรค์ หรือการคงอยู่ต่อไปในโลกนี้มีแต่จะทำให้สถานการณ์ของเขาเลวร้ายลงด้วยการกระทำบาปที่หลีกเลี่ยงไม่ได้ในอนาคต
ในกรณีหลังนี้ สิ่งที่คุณต้องการคือการสวดมนต์และขอทานจากครอบครัวและเพื่อนฝูง และทั้งหมดนี้อยู่ในอำนาจของคุณเอง อธิษฐานและช่วยเหลือคนยากจนเพื่อช่วยคนที่คุณรัก และอย่าท้อแท้และยอมแพ้ ลองนึกภาพว่าความสุขของเขาอยู่ในมือของคุณ อย่าวางมันลง เพราะถ้าคุณทิ้งความสุขนี้ มันจะแตกออกเป็นชิ้นเล็ก ๆ ที่เป็นประกายเล็ก ๆ นับพัน ๆ ”
ดังนั้น แม้ว่าเราจะประเมินสถานการณ์ที่น่าโศกเศร้าไม่ได้จากตำแหน่งของการดำรงอยู่หรือการหายไปของชีวิตหลังความตาย กิจกรรมที่กระตือรือร้นสามารถขจัดความเจ็บปวดและความขมขื่นของการสูญเสียได้ในระดับหนึ่งหรืออย่างอื่น นี่เป็นกฎง่ายๆ ของจิตวิทยา เพื่อไม่ให้คิดถึงช้างสีชมพูคุณต้องคิดถึงช้างสีเขียว และการคิดในขณะที่ "ทำ" ย่อมมีประสิทธิผลมากกว่ามาก
« ผู้ที่มีประสบการณ์ในช่วงเวลานี้และผู้ที่ค้นพบคำตอบจากพระเจ้าอย่างแท้จริง เขาจะกลายเป็นคนฉลาดและมีประสบการณ์จนไม่มีใครสามารถให้คำแนะนำเขาได้ เขารู้ทุกอย่างแล้ว เขาไม่จำเป็นต้องพูดอะไร เขารู้ทุกอย่างด้วยตัวเขาเอง ดังนั้นบุคคลนี้จึงไม่ต้องการคำแนะนำ เป็นเรื่องยากสำหรับคนเหล่านั้นที่ในขณะนั้นไม่ต้องการฟังพระเจ้าและกำลังมองหาคำอธิบาย ข้อกล่าวหา และการกล่าวหาตนเอง แล้วมันก็ยากเพราะมันเป็นการฆ่าตัวตาย เป็นไปไม่ได้ที่จะปลอบคนที่ไม่ได้รับการปลอบใจจากพระเจ้า”
นักบวชมักเป็นคนสุดท้ายที่เห็นใครบางคนไปสู่ชีวิตอื่น และความเจ็บปวดจากการสูญเสียและความโศกเศร้าของผู้เป็นที่รักนั้นเกี่ยวข้องโดยตรงกับการรับใช้ของพวกเขา ดังนั้นคำข้างต้นจึงควรค่าแก่การเอาใจใส่เป็นอย่างมาก
ในกรณีนั้น หากความตายประสบแก่ผู้ที่ไม่เชื่อการพูดจากมุมมองวัตถุนิยมล้วนๆ จะช่วยลดความเจ็บปวดจากการสูญเสีย (ซึ่งหากใช้เหตุผลที่ถูกต้องจะนำไปสู่ข้อสรุปที่ถูกต้องเพียงข้อเดียวเกี่ยวกับการมีอยู่ของความเป็นจริงอื่นในอนาคตอย่างหลีกเลี่ยงไม่ได้ แต่จะเกิดในภายหลัง บัดนี้ สิ่งสำคัญคือต้อง วางรากฐานที่เหมาะสมสำหรับการดำเนินการตามกระบวนการนี้) คุณสามารถเริ่มต้นได้เช่นนี้
“ลองดูองค์กรที่น่าทึ่งของโลกรอบตัวเราสิ ยังไม่รู้เท่าไหร่ยังไม่ได้สำรวจ! ยิ่งเขาค้นพบมากขึ้นเท่าไร วิทยาศาสตร์สมัยใหม่ยิ่งมีคำถามใหม่และใหม่เกิดขึ้นต่อหน้าเธอมากขึ้นเท่านั้น ความน่าจะเป็นที่ยังมีบางสิ่งอยู่หลังความตายคืออะไร? เราในยุคของการพัฒนาเทคโนโลยีดิจิทัลที่น่าเวียนหัวและการพิชิตอวกาศเรายังไม่รู้ว่ามีชีวิตในระบบดาวที่อยู่ใกล้เรามากที่สุดหรือไม่
ในระดับการพัฒนาสมองของมนุษย์ในปัจจุบัน เป็นไปไม่ได้ในหลักการที่จะตระหนักและเข้าใจสิ่งนี้ เราจำเป็นต้องมีสมองประเภทอื่น หากไม่มีคำตอบสำหรับคำถามเบื้องต้นดังกล่าว โดยปราศจากความเป็นไปได้ที่จะตระหนักถึงความไม่มีที่สิ้นสุดและความไม่มีที่สิ้นสุดของเวลาและอวกาศ เราจะยืนยันอย่างเด็ดขาดได้อย่างไรว่าไม่มีชีวิตอื่นหลังความตาย? »
ในกรณีนี้การเปรียบเทียบต่างๆก็สามารถช่วยชีวิตได้เช่นกัน ตัวอย่างเช่น:
วัตถุนิยมรู้ดีว่ามีกฎที่ไม่สั่นคลอนจำนวนหนึ่งเกิดขึ้นในโลกโดยรอบ ซึ่งองค์ประกอบต่างๆ ของโลกนี้เชื่อมโยงกันอย่างใกล้ชิด ดังนั้นซีรีส์ที่เชื่อมโยงเช่นนี้อาจช่วยมองการสูญเสียคนที่รักด้วยสายตาที่แตกต่างไปจากเดิมอย่างสิ้นเชิง
เป็นสิ่งสำคัญอย่างยิ่งพร้อมกับการเลือกคำพูดที่เหมาะสมซึ่งนำไปสู่การรับรู้ที่เจ็บปวดน้อยที่สุดเกี่ยวกับข้อเท็จจริงของสิ่งที่เกิดขึ้นคือการเอาใจใส่และเสนอความช่วยเหลือของคุณ (ทั้งทางศีลธรรมในที่สุด ในความหมายกว้างๆคำนี้) และวัสดุ
ในทางคณิตศาสตร์เท่านั้น การเอาใจใส่ จะช่วยลดระดับของความเจ็บปวดที่เกิดขึ้นได้ การแบ่งความรุนแรงของการสูญเสียด้วยจำนวนผู้เห็นอกเห็นใจ จะช่วยลดความเข้มข้นของความคิดเชิงลบทั้งหมดในปัจจุบันอย่างหลีกเลี่ยงไม่ได้
ในบริบทของเหตุการณ์ที่น่าเศร้าสำหรับหัวใจที่เต็มไปด้วยความรัก เป็นสิ่งสำคัญอย่างยิ่งที่จะต้องรู้ว่าสิ่งใดไม่ควรพูดไม่ว่าในสถานการณ์ใดก็ตาม เพื่อไม่ให้กระทบกระเทือนจิตใจผู้ประสบความสูญเสีย คุณควรพยายามหลีกเลี่ยงข้อผิดพลาดทั่วไปให้มากที่สุด
คำพูดเช่น “คิดถึงตัวเอง” “คุณจะพบคนอื่น” และ “ดีใจที่คุณยังมีชีวิตอยู่”เป็นสิ่งที่ยอมรับไม่ได้อย่างเด็ดขาด เนื่องจากโดยการลดคุณค่าของการสูญเสียด้วยวาจา สิ่งแรกที่พวกเขานำมาก็คือ ถึงคนรักความเจ็บปวดเท่านั้น
คุณไม่สามารถกล่าวโทษผู้ตายด้วยวลีเช่น “เขาเดินไปทางนี้อย่างมั่นใจ”, “จุดจบคาดเดาได้ง่าย” และ “เขาไม่จำเป็นต้องทำแบบนี้”
ความตายขจัดความผิดพลาดทั้งหมดของผู้ตาย และคำพูดจะทำให้เกิดความเจ็บปวดและความโกรธในใจของผู้เป็นที่รักเท่านั้น มีความเห็นว่าคำว่า:
แม้ว่าสิ่งเหล่านั้นอาจสอดคล้องกับความจริง แต่ก็ไม่น่าจะปลอบคนที่โศกเศร้าได้ ไม่ว่าในกรณีใด มีความเสี่ยงใหญ่อยู่ที่นี่ และในระยะแรก โดยเฉพาะอย่างยิ่งการรู้จักบุคคลนั้นไม่ดี จะเป็นการดีกว่าที่จะหลีกเลี่ยง "การปลอบใจ" ดังกล่าว
ดังนั้นการช่วยเหลือผู้ประสบความสูญเสียควรมีแนวทางเป็นรายบุคคลในทุกกรณี ทุกคนมีความแตกต่าง ทุกคนมีความเฉพาะเจาะจงของตัวเอง บางคำมีความเหมาะสมและบางคำแตกต่างกันเล็กน้อย อย่างน้อยก็ในระยะเริ่มแรก แต่หลักการของวาจาที่สร้างสรรค์มีอิทธิพลต่อ สภาวะทางอารมณ์ผู้โศกเศร้าก็ร่วมใจกันอย่างท่วมท้น นั่นคือสิ่งที่พวกเขามีหลักการ
และสิ่งสุดท้ายอย่างหนึ่ง
จำเป็นอย่างยิ่งที่จะต้องจำไว้เสมอ: ในหลาย ๆ สถานการณ์ สิ่งสำคัญไม่ได้สำคัญมากว่าจะพูดอย่างไร เมื่อไร และอย่างไร แต่เพียงแต่ต้องฟังตั้งแต่แรก จากนั้นไม่น้อยไปกว่าเพียงแค่ฟังผู้โศกเศร้า
หัวข้อของหัวข้อ: อย่างไรและด้วยคำพูดที่จะสนับสนุนบุคคล, ญาติ, คนที่รัก, เพื่อน, ในช่วงเวลาที่ยากลำบากระหว่างการตายของคนที่คุณรัก, คำพูดสนับสนุนในช่วงเวลาที่ยากลำบาก คำให้กำลังใจที่มีความหมายเมื่อคนที่รักเสียชีวิต
อ่านเพิ่มเติม:
ในชีวิตเรามักจะเจออุปสรรคต่างๆ นี่อาจเป็นการตกงาน ความเจ็บป่วย การเสียชีวิตของสมาชิกในครอบครัว ปัญหาทางการเงิน ในขณะนี้ เป็นเรื่องยากสำหรับบุคคลที่จะค้นหาจุดแข็งภายในตัวเองและเดินหน้าต่อไป เขาต้องการกำลังใจในเวลานี้ ไหล่ที่เป็นมิตร คำพูดที่อบอุ่น จะเลือกคำพูดสนับสนุนที่เหมาะสมซึ่งสามารถช่วยบุคคลในช่วงเวลาที่ยากลำบากได้อย่างไร?
มีวลีทั่วไปจำนวนหนึ่งที่นึกถึงเป็นอันดับแรกเมื่อคุณต้องการสนับสนุนใครสักคน เป็นการดีกว่าที่จะไม่พูดคำเหล่านี้:
ในยุคที่โลกพังทลายลง ดูเหมือนเป็นการเยาะเย้ย ชายคนนั้นต้องเผชิญกับความจริงที่ว่าเขาไม่รู้วิธีแก้ปัญหาของเขา เขาต้องคิดหาวิธีแก้ไขทุกอย่าง เขาไม่แน่ใจว่าสถานการณ์จะเข้าข้างเขาและเขาจะสามารถลอยตัวไปได้ ดังนั้นคำสั่งที่ว่างเปล่าว่าทุกอย่างจะได้ผลจะช่วยได้อย่างไร? คำพูดดังกล่าวฟังดูดูหมิ่นมากยิ่งขึ้นหากเพื่อนของคุณสูญเสียคนที่คุณรักไป
น้ำตาเป็นวิธีธรรมชาติของร่างกายในการรับมือกับความเครียด คุณต้องปล่อยให้อีกฝ่ายร้องไห้ พูดออกมา และควบคุมอารมณ์ได้อย่างอิสระ เขาจะรู้สึกดีขึ้น แค่กอดแล้วชิดใกล้
คนที่ตกงานและไม่มีอะไรจะเลี้ยงครอบครัวไม่สนใจว่าเด็กๆ จะอดอยากที่ไหนสักแห่งในแอฟริกา ใครก็ตามที่เพิ่งทราบถึงการวินิจฉัยที่ร้ายแรงจะไม่ค่อยสนใจสถิติการเสียชีวิตด้วยโรคมะเร็ง คุณไม่ควรยกตัวอย่างที่เกี่ยวข้องกับเพื่อนร่วมกัน
เมื่อพยายามช่วยเหลือผู้เป็นที่รัก จำไว้ว่าในเวลานี้เขารู้สึกหดหู่ใจจากปัญหาของเขา คุณต้องเลือกสำนวนของคุณอย่างระมัดระวังเพื่อไม่ให้ทำให้ขุ่นเคืองหรือสัมผัสเรื่องที่เจ็บปวดโดยไม่ตั้งใจ เรามาดูวิธีการสนับสนุนบุคคลกัน
เมื่อคนที่เรารักตกอยู่ในสถานการณ์ที่ยากลำบาก เราก็หลงทางและมักไม่รู้ว่าควรปฏิบัติตัวอย่างไร แต่คำพูดที่ถูกพูดในเวลาที่เหมาะสมสามารถสร้างแรงบันดาลใจ ปลอบใจ และฟื้นฟูศรัทธาในตนเองได้ วลีต่อไปนี้จะช่วยให้คุณรู้สึกถึงการสนับสนุน:
ในช่วงเวลาที่ยากลำบาก สิ่งสำคัญคือต้องรู้ว่าคุณไม่ได้อยู่คนเดียว ให้คนที่คุณรักรู้สึกว่าคุณไม่เฉยเมยต่อความเศร้าโศกของเขาและคุณพร้อมที่จะแบ่งปันความยากลำบากทั้งหมดกับเขา
เมื่อคุณประสบปัญหา สิ่งสำคัญคือต้องรับฟัง ดีใจที่มีคนใกล้ตัวที่เข้าใจคุณ หากคุณพบว่าตัวเองตกอยู่ในสถานการณ์ที่คล้ายกัน โปรดบอกเราเกี่ยวกับเรื่องนี้ แบ่งปันความคิดและอารมณ์ของคุณในขณะนั้น แต่ไม่จำเป็นต้องบอกว่าคุณจัดการกับสถานการณ์อย่างกล้าหาญได้อย่างไร เพียงให้พวกเขารู้ว่าคุณเป็นเหมือนเพื่อนของคุณ แต่คุณผ่านมันไปได้ และเขาก็จะผ่านมันไปได้เช่นกัน
แท้จริงแล้วนี่คือข้อเท็จจริง เราจำปัญหาในชีวิตมากมายที่เกิดขึ้นกับเราเมื่อหนึ่งหรือสองปีที่แล้วไม่ได้อีกต่อไป ปัญหาทั้งหมดยังคงอยู่ในอดีต ไม่ช้าก็เร็วเราจะพบสิ่งทดแทนเพื่อนที่ทรยศหรือความรักที่ไม่มีความสุข ปัญหาทางการเงินก็ค่อยๆคลี่คลายไปเช่นกัน คุณสามารถหางานใหม่ จ่ายเงินกู้ รักษาโรคหรือบรรเทาอาการได้ แม้แต่ความโศกเศร้าจากการตายของผู้เป็นที่รักก็ผ่านไปตามกาลเวลา สิ่งสำคัญคือต้องเอาชีวิตรอดในช่วงเวลาแห่งความตกใจและเดินหน้าต่อไป
แน่นอนว่าเพื่อนของคุณต้องเผชิญกับอุปสรรคในชีวิตและพบทางออกแล้ว เตือนเขาว่าเขาเป็นคนเข้มแข็งและกล้าหาญและสามารถแก้ไขปัญหาต่างๆ ได้ ให้กำลังใจเขา. แสดงให้เขาเห็นว่าเขาสามารถผ่านช่วงเวลาที่ยากลำบากนี้ได้อย่างสมศักดิ์ศรี
ความรู้สึกผิดต่อสิ่งที่เกิดขึ้นคือสิ่งแรกที่ขัดขวางไม่ให้คุณมองสถานการณ์อย่างมีสติ ทำให้ชัดเจน ถึงคนที่คุณรักนี่เป็นวิธีที่สถานการณ์พัฒนาขึ้นและใครก็ตามสามารถเข้ามาแทนที่เขาได้ ไม่มีประโยชน์ที่จะมองหาผู้ที่รับผิดชอบต่อปัญหา คุณต้องพยายามแก้ไขปัญหา
บางทีเพื่อนของคุณอาจต้องการความช่วยเหลือ แต่ไม่รู้ว่าจะหันไปพึ่งใคร หรือเขาไม่สบายใจที่จะพูดออกไป ใช้ความคิดริเริ่ม
เมื่อบุคคลหนึ่งหดหู่ทางศีลธรรมเนื่องจากสถานการณ์ที่ยากลำบาก คำพูดดังกล่าวเป็นแรงบันดาลใจ พวกเขาสามารถฟื้นฟูศรัทธาของบุคคลในความแข็งแกร่งของตนเองได้
นี่เป็นคำที่สำคัญที่สุดที่เราแต่ละคนอยากได้ยินเมื่อถึงจุดเปลี่ยน ใครๆ ก็ต้องการคนใกล้ชิดและเข้าใจอยู่ใกล้ๆ อย่าทิ้งคนที่คุณรักไว้ตามลำพัง!
ช่วยให้เพื่อนของคุณรับมือกับสถานการณ์ด้วยอารมณ์ขัน ละครทุกเรื่องมีคอมเมดี้เล็กน้อย คลี่คลายสถานการณ์ หัวเราะด้วยกันกับหญิงสาวที่ทิ้งเขาไป หรือผู้กำกับขี้โอ่ที่ไล่เขาออกจากงาน สิ่งนี้จะช่วยให้คุณมองสถานการณ์ในแง่ดีมากขึ้น ท้ายที่สุดแล้วทุกสิ่งสามารถแก้ไขและแก้ไขได้ในขณะที่เรายังมีชีวิตอยู่
สิ่งสำคัญที่เราพูดไม่ใช่ด้วยคำพูด แต่ด้วยการกระทำของเรา การกอดอย่างจริงใจ ผ้าเช็ดหน้าหรือผ้าเช็ดปากที่ตรงเวลา หรือน้ำสักแก้วสามารถบอกอะไรได้มากกว่าที่คุณคิด
ถ่ายทอดปัญหาในครัวเรือนบางส่วนให้กับตัวคุณเอง ให้ความช่วยเหลือที่เป็นไปได้ทั้งหมด ท้ายที่สุดในช่วงเวลาแห่งความตกใจคน ๆ หนึ่งไม่สามารถทำอาหารเย็นได้ไปที่ร้านเพื่อซื้อของชำรับเด็กจาก โรงเรียนอนุบาล- ถ้าเพื่อนของคุณสูญเสียสมาชิกในครอบครัวไป ให้ช่วยจัดงานศพ จัดเตรียมสิ่งที่จำเป็นและอยู่ที่นั่น
ค่อยๆ เปลี่ยนความสนใจของบุคคลนั้นไปยังสิ่งธรรมดาๆ ที่ไม่เกี่ยวข้องกับความโศกเศร้าของพวกเขา ทำให้เขายุ่งกับบางสิ่งบางอย่าง ชวนไปดูหนังสั่งพิซซ่า หาเหตุผลออกไปเดินเล่น
บางครั้งความเงียบก็ดีกว่าใดๆ แม้แต่คำพูดที่จริงใจที่สุด ฟังเพื่อนของคุณ ปล่อยให้เขาพูด แสดงอารมณ์ของเขา ให้เขาพูดถึงความเจ็บปวดของเขา ว่าเขาสับสนและหดหู่แค่ไหน อย่าขัดจังหวะเขา ให้เขาพูดปัญหาของเขาออกมาดังๆ หลาย ๆ ครั้งเท่าที่จำเป็น สิ่งนี้จะช่วยให้คุณมองสถานการณ์จากภายนอกและดูวิธีแก้ไข และคุณเพียงแค่ได้ใกล้ชิดกับคนที่คุณรักในช่วงเวลาที่ยากลำบากสำหรับเขา
Olga, เซนต์ปีเตอร์สเบิร์ก
ผู้ชายคนหนึ่งมีความโศกเศร้า ชายคนหนึ่งสูญเสียคนที่รักไป ฉันควรบอกเขาว่าอย่างไร?
คำที่พบบ่อยที่สุดที่มักจะนึกถึงเป็นอันดับแรกคือ:
ฉันจะพูดอะไรได้อีก? ไม่มีอะไรจะปลอบใจเรา เราจะไม่คืนความสูญเสีย เดี๋ยวก่อนเพื่อน! ยังไม่ชัดเจนว่าจะต้องทำอย่างไรต่อไป ไม่ว่าจะสนับสนุนหัวข้อนี้ (จะเป็นอย่างไรหากบุคคลนั้นเจ็บปวดมากขึ้นจากการสนทนาต่อ) หรือเปลี่ยนเป็นเป็นกลาง...
คำพูดเหล่านี้ไม่ได้พูดด้วยความเฉยเมย เฉพาะคนที่เสียชีวิตเท่านั้นที่หยุดและเวลาหยุด แต่สำหรับส่วนที่เหลือ - ชีวิตดำเนินต่อไป แต่มันจะเป็นอย่างอื่นได้อย่างไร? เป็นเรื่องน่ากลัวที่ได้ยินเกี่ยวกับความโศกเศร้าของเรา แต่ชีวิตก็ยังดำเนินต่อไปตามปกติ แต่บางครั้งก็อยากถามอีกว่าต้องยึดอะไร? แม้แต่ศรัทธาในพระเจ้าก็ยากที่จะยึดมั่น เพราะพร้อมกับการสูญเสีย “ข้าแต่พระเจ้า เหตุใดพระองค์จึงทรงทิ้งข้าพระองค์ไป?”
กลุ่มที่สอง คำแนะนำอันทรงคุณค่ามันเลวร้ายกว่ามากสำหรับผู้ไว้ทุกข์มากกว่าการ "อดทนไว้!" ไม่มีที่สิ้นสุดเหล่านี้
ฉันไม่สามารถมีความสุขได้ สิ่งนี้จะได้รับการยืนยันจากใครก็ตามที่ฝังคุณยายวัย 90 ปีอันเป็นที่รักเป็นต้น คุณแม่ Adriana (Malysheva) เสียชีวิตเมื่ออายุ 90 ปี เธอใกล้จะตายมากกว่าหนึ่งครั้งทั้งหมด ปีที่แล้วเธอป่วยหนักและเจ็บปวดมาก เธอทูลขอพระเจ้ามากกว่าหนึ่งครั้งให้พาเธอออกไปโดยเร็วที่สุด เพื่อนของเธอทุกคนไม่ได้เจอเธอบ่อยนัก - อย่างดีที่สุดปีละสองครั้ง ส่วนใหญ่รู้จักเธอมาสองสามปีเท่านั้น เมื่อเธอจากไป ทั้งๆ ทั้งหมดนี้ เราก็กลายเป็นเด็กกำพร้า...
ความตายไม่ใช่สิ่งที่น่ายินดีเลย
ความตายคือความชั่วร้ายที่น่ากลัวและชั่วร้ายที่สุด
และพระคริสต์ทรงเอาชนะมัน แต่ตอนนี้เราทำได้เพียงเชื่อในชัยชนะนี้เท่านั้น ในขณะที่ตามกฎแล้วเราไม่เห็นมัน
อย่างไรก็ตามพระคริสต์ไม่ได้ทรงเรียกให้ชื่นชมยินดีในความตาย - เขาร้องไห้เมื่อได้ยินเกี่ยวกับการตายของลาซารัสและปลุกบุตรชายของหญิงม่ายของนาอินให้ฟื้นคืนชีพ
และ “ความตายก็ได้กำไร” อัครสาวกเปาโลพูดกับตัวเอง ไม่ใช่เกี่ยวกับคนอื่นๆ “เพราะว่าชีวิตของเราคือพระคริสต์ และความตายคือกำไร”
หากผู้ประสบความสูญเสียไม่ร้องไห้ ไม่คร่ำครวญ หรือถูกฆ่าตายในงานศพ แต่สงบและยิ้มแย้ม แสดงว่าเขาไม่เข้มแข็ง เขายังอยู่ในช่วงของความเครียดขั้นรุนแรงที่สุด เมื่อเขาเริ่มร้องไห้และกรีดร้อง นั่นหมายความว่าความเครียดระยะแรกผ่านไปแล้ว และเขารู้สึกดีขึ้นเล็กน้อย
มีคำอธิบายที่ถูกต้องในรายงานของ Sokolov-Mitrich เกี่ยวกับญาติของลูกเรือ Kursk:
“กะลาสีหนุ่มหลายคนและสามคนที่ดูเหมือนญาติเดินทางมากับเราด้วย ผู้หญิงสองคนและผู้ชายหนึ่งคน มีเพียงเหตุการณ์เดียวเท่านั้นที่ทำให้เกิดข้อสงสัยเกี่ยวกับการมีส่วนร่วมในโศกนาฏกรรมครั้งนี้ นั่นคือ พวกเขายิ้ม และเมื่อเราต้องเข็นรถบัสที่พัง พวกผู้หญิงถึงกับหัวเราะและดีใจเหมือนชาวนาในนั้น ภาพยนตร์โซเวียตกลับจากการต่อสู้เพื่อเก็บเกี่ยวพืชผล “คุณมาจากคณะกรรมการแม่ทหารเหรอ?” - ฉันถาม. “ไม่ เราเป็นญาติกัน”
เย็นวันนั้นฉันได้พบกับนักจิตวิทยาการทหารจากสถาบันการแพทย์ทหารเซนต์ปีเตอร์สเบิร์ก ศาสตราจารย์ Vyacheslav Shamrey ซึ่งทำงานร่วมกับญาติของผู้เสียชีวิตที่ Komsomolets บอกฉันว่ารอยยิ้มที่จริงใจบนใบหน้าของบุคคลที่เศร้าโศกนี้เรียกว่า "การป้องกันจิตใจโดยไม่รู้ตัว" บนเครื่องบินที่ญาติ ๆ บินไป Murmansk มีลุงคนหนึ่งที่เมื่อเข้าไปในห้องโดยสารก็ชื่นชมยินดีเหมือนเด็ก:“ อย่างน้อยฉันก็จะได้บินบนเครื่องบิน ไม่อย่างนั้นฉันนั่งอยู่ในเขต Serpukhov มาตลอดชีวิต ฉันไม่เห็นแสงสีขาวเลย!” นั่นหมายความว่าลุงแย่มาก
“ เรากำลังจะไป Sasha Ruzlev... ทหารเรืออาวุโส... อายุ 24 ปี ช่องที่สอง” หลังจากคำว่า “ช่อง” พวกผู้หญิงก็เริ่มร้องไห้สะอึกสะอื้น “และนี่คือพ่อของเขา เขาอาศัยอยู่ที่นี่ เขาเป็นเรือดำน้ำด้วย เขาล่องเรือมาตลอดชีวิต” ชื่ออะไร? วลาดิมีร์ นิโคเลวิช. อย่าเพิ่งถามอะไรเขาเลย ได้โปรด”
มีผู้ที่ยึดมั่นอย่างดีและไม่จมดิ่งสู่โลกแห่งความโศกเศร้าขาวดำนี้หรือไม่? ไม่รู้. แต่ถ้าบุคคล "ยึดมั่น" นั่นหมายความว่าเขาต้องการและจะยังคงต้องการการสนับสนุนทางจิตวิญญาณและจิตใจต่อไปเป็นเวลานาน สิ่งที่เลวร้ายที่สุดอาจอยู่ข้างหน้า
ฉันจำได้ว่าเพื่อนร่วมงานคนหนึ่งไปงานศพของลูกสาวเพื่อนคนหนึ่ง เพื่อนร่วมงานที่ไม่ใช่คริสตจักรรู้สึกตกใจกับแม่อุปถัมภ์ของเด็กหญิงตัวเล็ก ๆ ที่ถูกไฟไหม้จากโรคมะเร็งเม็ดเลือดขาว:“ ลองนึกภาพเธอพูดด้วยน้ำเสียงพลาสติกและรุนแรง - จงชื่นชมยินดีตอนนี้ Masha ของคุณเป็นนางฟ้าแล้ว! ช่างเป็นวันที่สวยงามจริงๆ! เธออยู่กับพระเจ้าในอาณาจักรแห่งสวรรค์! นี่คือวันที่ดีที่สุดของคุณ!”
ประเด็นก็คือ เราผู้เชื่อ เห็นจริงๆ ว่าสิ่งสำคัญไม่ใช่ "เมื่อ" แต่สำคัญว่า "อย่างไร" เราเชื่อ (และนี่คือวิธีเดียวที่เราดำเนินชีวิต) ว่าเด็กที่ไม่มีบาปและผู้ใหญ่ที่มีชีวิตที่ดีจะไม่สูญเสียความเมตตาจากพระเจ้า การตายโดยไม่มีพระเจ้านั้นน่ากลัว แต่ไม่มีอะไรน่ากลัวสำหรับพระเจ้า แต่นี่คือความรู้ทางทฤษฎีของเรา คนที่ประสบกับการสูญเสียสามารถบอกสิ่งต่าง ๆ มากมายที่ถูกต้องตามหลักเทววิทยาและสบายใจได้ หากจำเป็น “ใกล้ชิดกว่าที่เคย” – คุณไม่รู้สึกถึงมัน โดยเฉพาะในตอนแรก ข้าพเจ้าจึงอยากจะกล่าวในที่นี้ว่า “ได้โปรด ทุกอย่างเป็นได้ตามปกติเถิด”
ในหลายเดือนผ่านไปนับตั้งแต่สามีของฉันเสียชีวิต ฉันไม่เคยได้ยิน "คำปลอบใจออร์โธดอกซ์" เหล่านี้จากนักบวชเพียงคนเดียวเลย ตรงกันข้ามพ่อทุกคนบอกฉันว่ามันยากแค่ไหนมันยากแค่ไหน พวกเขาคิดว่าพวกเขารู้อะไรบางอย่างเกี่ยวกับความตายได้อย่างไร แต่กลับกลายเป็นว่าพวกเขารู้เพียงเล็กน้อย ว่าโลกกลายเป็นสีดำและขาว เศร้าอะไร. ฉันไม่ได้ยินแม้แต่เพลงเดียว "ในที่สุดนางฟ้าส่วนตัวของคุณก็ปรากฏตัวขึ้น"
มีเพียงคนที่ผ่านความเศร้าโศกเท่านั้นที่สามารถพูดเกี่ยวกับเรื่องนี้ได้ ฉันได้ยินมาว่าแม่ Natalia Nikolaevna Sokolova ซึ่งฝังลูกชายที่สวยที่สุดสองคนของเธอภายในหนึ่งปี - Archpriest Theodore และ Bishop Sergius กล่าวว่า: "ฉันให้กำเนิดลูกเพื่ออาณาจักรแห่งสวรรค์ มีอยู่สองคนแล้ว” แต่เธอเองเท่านั้นที่สามารถพูดแบบนั้นได้
อาจเมื่อเวลาผ่านไปบาดแผลที่มีเนื้อทั่วทั้งดวงวิญญาณจะหายเล็กน้อย ฉันยังไม่รู้เรื่องนั้น แต่ในวันแรกหลังโศกนาฏกรรมทุกคนก็อยู่ใกล้ ๆ ทุกคนพยายามช่วยเหลือและเห็นใจ แต่แล้ว ทุกคนก็ดำเนินชีวิตของตัวเองต่อไป มันจะเป็นอย่างอื่นไปได้อย่างไร? และดูเหมือนว่าช่วงเวลาแห่งความเศร้าโศกที่รุนแรงที่สุดได้ผ่านไปแล้ว เลขที่ สัปดาห์แรกไม่ใช่สัปดาห์ที่ยากที่สุด ดังที่ปราชญ์ผู้ประสบกับความสูญเสียบอกผมว่า หลังจากสี่สิบวัน คุณจะเข้าใจทีละน้อยว่าผู้จากไปนั้นอยู่ในชีวิตและจิตวิญญาณของคุณอย่างไร หลังจากผ่านไปหนึ่งเดือน ดูเหมือนว่าคุณจะตื่นขึ้นและทุกอย่างจะเหมือนเดิม ว่านี่เป็นเพียงการเดินทางเพื่อธุรกิจ คุณตระหนักว่าคุณจะไม่กลับมาที่นี่และจะไม่อยู่ที่นี่อีกต่อไป
ในเวลานี้คุณต้องการการสนับสนุน การแสดงตน การเอาใจใส่ และการทำงาน และเป็นเพียงใครสักคนที่จะรับฟังคุณ
ไม่มีทางที่จะปลอบใจได้ คุณสามารถปลอบใจบุคคลได้ แต่เฉพาะในกรณีที่คุณคืนการสูญเสียของเขาและฟื้นคืนชีพผู้ตาย และองค์พระผู้เป็นเจ้ายังสามารถปลอบใจคุณได้
อันที่จริงสิ่งที่คุณพูดกับบุคคลนั้นไม่สำคัญนัก สิ่งที่สำคัญคือว่าคุณมีประสบการณ์ความทุกข์หรือไม่
นี่คือสิ่งที่ มีสองแนวคิดทางจิตวิทยา: ความเห็นอกเห็นใจและการเอาใจใส่
ความเห็นอกเห็นใจ- เราเห็นใจบุคคลนั้น แต่ตัวเราเองก็ไม่เคยอยู่ในสถานการณ์เช่นนี้ และในความเป็นจริง เราไม่สามารถพูดว่า "ฉันเข้าใจคุณ" ที่นี่ เพราะเราไม่เข้าใจ เราเข้าใจว่ามันแย่และน่ากลัว แต่เราไม่รู้ความลึกของนรกที่คนๆ หนึ่งอยู่ตอนนี้ และไม่ใช่ทุกประสบการณ์ของการสูญเสียจะเหมาะสมที่นี่ ถ้าเราฝังลุงที่รักของเราวัย 95 ปี สิ่งนี้ไม่ได้ทำให้เรามีสิทธิ์พูดกับแม่ที่ฝังลูกชายว่า “ฉันเข้าใจคุณ” หากเราไม่มีประสบการณ์เช่นนั้น คำพูดของคุณก็คงไม่มีความหมายสำหรับบุคคลนั้น แม้ว่าเขาจะฟังคุณด้วยความสุภาพ แต่ความคิดก็จะอยู่เบื้องหลัง: “แต่คุณสบายดี ทำไมคุณถึงบอกว่าคุณเข้าใจฉัน”
แต่ ความเข้าอกเข้าใจ- นี่คือเมื่อคุณมีความเห็นอกเห็นใจต่อบุคคลและรู้ว่าเขากำลังเผชิญกับอะไร มารดาผู้ฝังลูกไว้จะประสบกับความเห็นอกเห็นใจและความเห็นอกเห็นใจ ซึ่งได้รับการสนับสนุนจากประสบการณ์ สำหรับมารดาอีกคนหนึ่งที่ฝังลูกไว้ ที่นี่ทุกคำอย่างน้อยก็สามารถรับรู้และได้ยินได้ และที่สำคัญนี่คือคนมีชีวิตที่เคยประสบเหตุการณ์เช่นนี้เช่นกัน ใครรู้สึกแย่เหมือนฉันบ้าง
ดังนั้นจึงเป็นเรื่องสำคัญมากที่จะต้องจัดให้มีบุคคลพบปะกับผู้ที่สามารถแสดงความเห็นอกเห็นใจต่อเขาได้ ไม่ใช่การประชุมโดยเจตนา:“ แต่ป้ามาชาเธอก็เสียลูกด้วย!” อย่างสงบเสงี่ยม. บอกพวกเขาอย่างระมัดระวังว่าคุณสามารถไปหาบุคคลดังกล่าวหรือบุคคลดังกล่าวพร้อมที่จะมาพูดคุย มีฟอรัมออนไลน์มากมายเพื่อสนับสนุนผู้ที่ประสบความสูญเสีย มีน้อยกว่าบน RuNet บนอินเทอร์เน็ตภาษาอังกฤษมีมากกว่านั้น - ผู้ที่เคยมีประสบการณ์หรือกำลังประสบปัญหามารวมตัวกันที่นั่น การอยู่ใกล้พวกเขาจะไม่บรรเทาความเจ็บปวดจากการสูญเสีย แต่จะสนับสนุนพวกเขา
ความช่วยเหลือจากพระสงฆ์ที่ดีผู้มีประสบการณ์ขาดทุนหรือมีประสบการณ์ชีวิตมามาก คุณมักจะต้องการความช่วยเหลือจากนักจิตวิทยาด้วย
อธิษฐานเผื่อผู้ตายและคนที่รักเป็นอย่างมาก อธิษฐานตัวเองและรับใช้นกกางเขนในโบสถ์ คุณยังสามารถเชิญบุคคลนั้นให้เดินทางไปโบสถ์ด้วยกันเพื่อรับใช้นกกางเขนที่อยู่รอบๆ ตัวเขา และอธิษฐานรอบๆ ตัวเขา และอ่านบทสดุดี
หากรู้จักผู้ตายจงรำลึกถึงเขาด้วยกัน จำสิ่งที่คุณพูด สิ่งที่คุณทำ สถานที่ที่คุณไป สิ่งที่คุณพูดคุย... จริงๆ แล้ว การตื่นมีไว้เพื่อระลึกถึงบุคคลหนึ่ง และพูดคุยเกี่ยวกับเขา “จำได้ไหม วันหนึ่งเราพบกันที่ป้ายรถเมล์ และคุณเพิ่งกลับจากฮันนีมูน”….
ฟังให้มากอย่างสงบและเป็นเวลานาน ไม่สบายใจ. โดยไม่ให้กำลังใจไม่ขอชื่นชมยินดี เขาจะร้องไห้ เขาจะโทษตัวเอง เขาจะเล่าเรื่องเล็กๆ น้อยๆ ซ้ำๆ กันเป็นล้านๆ ครั้ง ฟัง. แค่ช่วยงานบ้าน กับลูกๆ กับงานบ้าน พูดคุยเกี่ยวกับหัวข้อในชีวิตประจำวัน ที่จะได้ใกล้ชิด
พี.พี.เอส. หากคุณมีประสบการณ์เกี่ยวกับความโศกเศร้าและความสูญเสีย เราจะเพิ่มคำแนะนำ เรื่องราว และช่วยเหลือผู้อื่นอย่างน้อยก็เพียงเล็กน้อย
