เรียงความ
“การปฐมนิเทศเป็นกีฬาสำหรับทุกคน”
การปฐมนิเทศหมายถึงการประเมินสถานการณ์รอบตัวคุณและการตัดสินใจในสถานการณ์นี้ ปรากฎว่าเราพบหนทางของเราเสมอและทุกที่: บนถนน, บนท้องถนน, ในโรงเรียน, ในอาชีพการงาน, ทุกนาทีของชีวิต, ไม่ว่าเราจะทำอะไร, ไม่ว่าเราจะทำอะไรก็ตาม. บ่อยครั้งเราออกเสียงคำว่า "เชิง" ในภาษา ชีวิตประจำวัน- ปฐมนิเทศเป็นกระบวนการทางธรรมชาติของบุคคลเช่นเดียวกับการเดินและวิ่ง ทันทีที่ชายโบราณยืนขึ้น เขาก็เริ่มมองไปรอบๆ คิดเพื่อปรับทิศทางของตัวเองในโลกรอบตัวเขา
ตามคำจำกัดความนี้ องค์ประกอบของการปรับทิศทางนั้นมีอยู่ในกีฬาทุกประเภท - การเล่นเกม ความอดทน การประสานงานที่ซับซ้อน เพราะ ในกีฬาใด ๆ คุณต้องประเมินสถานการณ์รอบตัวคุณเพื่อใช้เทคนิคทางเทคนิคหรือยุทธวิธีอย่างใดอย่างหนึ่งเพื่อให้ได้ผลลัพธ์
Orienteering มีความโดดเด่นในด้าน สายพันธุ์อิสระกีฬาในประเทศของเราจากการท่องเที่ยวในอายุหกสิบเศษและถูกกำหนดให้เป็นกีฬาซึ่งผลการประเมินคือความเร็วในการบรรลุระยะทางผ่านภูมิประเทศที่ไม่คุ้นเคยโดยใช้แผนที่และเข็มทิศ
ฉันอยากจะทราบว่าสหพันธ์ Orienteering แห่งรัสเซียทำงานภายใต้คติประจำใจ: "Orienteering เป็นกีฬาเพื่อสุขภาพของชาติ"
สุขภาพคือสภาวะแห่งความสมบูรณ์ของร่างกาย จิตวิญญาณ และความเป็นอยู่ที่ดีทางสังคม สุขภาพหมายถึง "ชีวิตของคนที่มีร่างกายแข็งแรง และปรับตัวเข้ากับการเปลี่ยนแปลงสิ่งแวดล้อมได้" ดังนั้นเป้าหมายในการทำงานของฉันในฐานะผู้ฝึกสอนเด็กคือการเข้าสังคมของเด็ก การปรับตัวให้เข้ากับ สังคมสมัยใหม่มุมมองเชิงบวกต่อชีวิต การรับมือกับความเครียด และ โซลูชั่นที่มีประสิทธิภาพงานชีวิต
ขณะนี้ฉันกำลังทำงานในสองทิศทาง:
ชั้นเรียนกับนักเรียนชั้นประถมศึกษาในกลุ่มกีฬาและสันทนาการ
การฝึกกีฬาในระดับการศึกษาและการฝึกอบรมกับเด็กวัยกลางคนและเด็กโต วัยเรียน.
ฉันพัฒนาโปรแกรม - "ปฐมนิเทศสำหรับกลุ่มกีฬาและสันทนาการของเด็กวัยประถมศึกษา" ซึ่งในปี 2547 ได้รับรางวัลจากการแข่งขันระดับภูมิภาค โปรแกรมการศึกษา- การทำงานภายใต้โครงการนี้ ฉันแก้ไขปัญหาด้านสุขภาพ การศึกษา และการศึกษาได้อย่างครอบคลุม
ทิศทางต่อไปในการทำงานของฉันคือความเชี่ยวชาญด้านกีฬา ในขั้นตอนนี้ ฉันทำงานภายใต้โครงการกระทรวงศึกษาธิการสำหรับโรงเรียนกีฬาเยาวชนและโรงเรียนกีฬา
การสร้างระบบดังกล่าวทำให้ฉันสามารถแนะนำเด็กจำนวนมากให้รู้จักการปฐมนิเทศ เตรียมความพร้อมสำหรับการเล่นกีฬาเพิ่มเติม และยังได้รับผลการกีฬาระดับสูงสำหรับนักเรียนอีกด้วย
ในการเข้าร่วมการแข่งขันครั้งนี้ ฉันตัดสินใจด้วยตัวเองว่าสิ่งสำคัญคือไม่ต้องปกป้องโปรแกรมที่ฉันกำลังทำอยู่ (ได้รับคะแนนสูงแล้ว) ไม่เปิดเผยวิธีที่ฉันใช้ กระบวนการศึกษา(นี่คือหลักฐานจากผลการแข่งขันกีฬาของนักเรียนของฉัน) แต่เพื่อแสดงศักยภาพของการวางแนวในฐานะกีฬา และยังพูดคุยเกี่ยวกับงานของคุณซึ่งแก้ไขปัญหาด้านการศึกษาการศึกษาและสุขภาพในระบบ
การปฐมนิเทศเป็นกีฬาสำหรับทุกคน
วัตถุประสงค์หลักของพื้นที่นี้ ประการแรกคือ การปรับปรุงสุขภาพและการฝึกอบรม การฝึกปรับทิศทางประเภทต่างๆ เช่น การวิ่ง สกี การปั่นจักรยาน ทำให้สามารถฝึกฝนได้ตลอดทั้งปี ระยะทางที่หลากหลาย (ตั้งแต่ระยะสั้นมากไปจนถึงการวิ่งมาราธอน) เปิดโอกาสให้เด็กๆ ได้แสดงออกตามความสามารถของตนเอง ฉันแนะนำให้เด็กๆ รู้จักกิจกรรมกีฬาทุกประเภทที่ผสมผสานกับการปฐมนิเทศ: เรามักจะเดินป่า เล่นสกีข้ามประเทศและเล่นสกี ใช้ไซโคลครอสในการฝึกซ้อม และในขณะเดียวกันก็ปรับปรุงเทคนิคการปฐมนิเทศของเราด้วย ดังนั้น ฉันเชื่อว่าการปฐมนิเทศทำให้เด็กๆ ต้องมีส่วนร่วม วัฒนธรรมทางกายภาพเพราะทุกคนสามารถค้นพบตัวเองในนั้นได้
Orienteering เป็นกีฬาสำหรับทุกวัยเนื่องจากสามารถฝึกได้ทุกช่วงวัย โดยไม่ต้องคำนึงถึงการฝึกทางกายภาพและทางเทคนิค สิ่งที่สำคัญที่สุดในการปรับทิศทางคือการทำให้ระยะทางสมบูรณ์ด้วยความเร็วที่ผู้เข้าร่วมยอมรับได้ ในการปรับทิศทางผู้ชนะคือผู้ที่ดำเนินการทางเทคนิคและยุทธวิธีทั้งหมดอย่างถูกต้องและรวดเร็วไม่ใช่ผู้ที่วิ่งเร็ว การมีส่วนร่วมของนักกีฬาในการแข่งขันพร้อมกัน ที่มีอายุต่างกันเปิดโอกาสให้พวกเขาเรียนรู้จากกันและกันและยกระดับการเตรียมตัวอย่างต่อเนื่อง ตามกฎแล้วนักกีฬารุ่นเยาว์จะชนะเนื่องจากสมรรถภาพทางกายและทหารผ่านศึก - เนื่องจากประสบการณ์และเทคนิคการปรับทิศทาง
นี่คือคุณค่าทางการศึกษาอันมหาศาลของการปฐมนิเทศเพราะว่า มันแสดงให้เห็นถึงความต่อเนื่องของรุ่นเพราะว่า ทีมงานที่มีใจเดียวกันถูกสร้างขึ้นมาโดยมีความหลงใหลเดียวโดยไม่คำนึงถึงอายุ
การปฐมนิเทศเป็นกีฬาเพื่อสุขภาพ .
เพื่อประเมินภาวะสุขภาพของเด็ก จะใช้เกณฑ์ต่อไปนี้:
การทำงานของระบบหลักของร่างกาย ระดับความต้านทานของร่างกายต่อโรคต่างๆ ในความคิดของฉันนี่เป็นสิทธิพิเศษของแพทย์
พัฒนาการทางประสาทวิทยาของเด็กพฤติกรรมทางสังคมของเขาเป็นงานของนักจิตวิทยาและนักการศึกษาสังคม
ในฐานะโค้ช ฉันสามารถสร้างสุขภาพของเด็กผ่านการฝึกฝนทางร่างกาย (การพัฒนาคุณสมบัติทางกายภาพ) และการทำให้ร่างกายแข็งแกร่งขึ้น (การปรับตัวของร่างกายให้เข้ากับสภาวะภายนอก) ตัวชี้วัดเหล่านี้เป็นเกณฑ์ด้านสุขภาพด้วย
เด็กที่ป่วยตลอดเวลาและมีสมรรถภาพทางกายต่ำมักมาหาฉัน ชั้นเรียนในกลุ่มกีฬาและสันทนาการจะเพิ่มระดับสมรรถภาพทางกายเป็นปานกลางและสูง สามารถดูได้ในแผนภาพ (ดูจอภาพ) และการจัดกิจกรรมกลางแจ้งในช่วงเวลาต่าง ๆ ของปีก็ให้ผลดี
การปฐมนิเทศและการท่องเที่ยว
การรวมทั้งสองประเภทนี้ในงานของฉันช่วยฉันแก้ปัญหาทางการศึกษาเป็นประการแรก
การปฐมนิเทศสามารถใช้เป็นเครื่องมือที่ดีเยี่ยมในการพัฒนาคุณสมบัติความเป็นผู้นำและมีส่วนช่วยในการพัฒนาปัจเจกนิยมในเด็ก จากบทเรียนแรก ฉันสอนให้เด็กตัดสินใจอย่างอิสระ อย่ากลัวที่จะทำผิด และมองหาวิธีต่างๆ ในการเคลื่อนไหว
การท่องเที่ยวส่งเสริมพัฒนาการร่วมกันในเด็ก ทักษะพฤติกรรมทางสังคม และยังสอนให้พวกเขามีความรับผิดชอบต่อสหายและช่วยเหลือซึ่งกันและกันในการเอาชนะความยากลำบาก
ในกระบวนการศึกษา ฉันมักจะใช้กิจกรรมประเภทต่างๆ เช่น การแข่งขันและการเดินป่า ซึ่งสถานการณ์ที่เด็กแสดงคุณสมบัติส่วนบุคคลของเขานั้นเป็นไปตามแบบอย่างโดยธรรมชาติ จากมุมมองของการสอน การผสมผสานระหว่างกีฬาสองประเภท การท่องเที่ยว และการปฐมนิเทศ ผลสูงสุดเมื่อทำงานกับเด็ก ๆ - การพัฒนาคุณสมบัติความเป็นผู้นำตลอดจนความสามารถในการใช้ชีวิตเป็นทีม
ปฐมนิเทศคือการสื่อสารกับธรรมชาติ
สำหรับนักกีฬาโอเรียนเทียร์ ป่าถือเป็นองค์ประกอบพื้นเมือง รูปแบบงานหลักของฉันคือการฝึกในป่าตลอดทั้งปี ซึ่งปลูกฝังให้เด็กๆ มีทัศนคติที่เอาใจใส่ต่อธรรมชาติ
เด็กๆ ในชั้นเรียนของฉันสังเกตโลกรอบตัวเรา พวกเขาสังเกตเห็นการเปลี่ยนแปลงที่เกิดขึ้นในธรรมชาติตามการเปลี่ยนแปลงของฤดูกาล พบกับสัตว์ที่อาศัยอยู่ข้างๆ เรา และเห็นผลจากการแทรกแซงของมนุษย์ในสภาพแวดล้อมที่เป็นอยู่ พวกเขาเริ่มเข้าใจว่าป่าไม้คือพื้นที่อยู่อาศัย ชีวิตในนั้นอยู่ภายใต้กฎหมายที่เข้มงวดและการแทรกแซงอย่างไม่รอบคอบในชีวิตนี้อาจนำไปสู่ผลร้ายแรงซึ่งต้องได้รับการดูแล สิ่งแวดล้อมดูแลป่า ดูแลทุกสิ่งที่อยู่รอบตัวเรา ทั้งอากาศ ต้นไม้ ดิน หิน นี่เป็นสิ่งสำคัญมาก! และนี่คือบทบาททางการศึกษาที่ยิ่งใหญ่ของกีฬาของเรา
ORIENTEAL - กีฬาสำหรับทั้งครอบครัว
เมื่อเริ่มต้นการปฐมนิเทศ ผู้คนพาทั้งครอบครัวไปที่นั่น
มีหลายครอบครัวในการปฐมนิเทศ ในการปฐมนิเทศก็เหมือนกับกีฬาอื่นๆ มีหลายราชวงศ์ บ่อยครั้งในการแข่งขันคุณสามารถเห็นครอบครัวที่หลายรุ่นเริ่มต้นในเวลาเดียวกัน - เหล่านี้คือปู่ย่าตายายพ่อแม่และลูก ๆ ของพวกเขา ในงานของฉัน ฉันให้ผู้ปกครองมีส่วนร่วมในการเดินป่า การแข่งขัน และการแข่งขันต่างๆ ความหลงใหลในการปฐมนิเทศดึงดูดทั้งครอบครัว การปฐมนิเทศเป็นกิจกรรมยามว่างร่วมกัน เป็นงานอดิเรกร่วมกัน และเป็นจิตวิญญาณเดียวที่รวมทุกคนเข้าด้วยกัน
กีฬาอื่นใดที่เสริมสร้างความผูกพันในครอบครัวได้มากขนาดนี้?
เมื่อเร็ว ๆ นี้ มีความสนใจเพิ่มขึ้นในการปฐมนิเทศเป็นการเคลื่อนไหวภายในกรอบของโปรแกรม "Sports for ALL"
ความเป็นไปได้ของกีฬาประเภทนี้ในการดึงดูดประชากรและโดยเฉพาะคนหนุ่มสาวให้เข้ามาศึกษาพลศึกษาและการกีฬาเป็นประจำนั้นไม่ จำกัด
การปฐมนิเทศไม่จำเป็นต้องใช้สิ่งอำนวยความสะดวกและอุปกรณ์กีฬาราคาแพง ซึ่งเป็นข้อดีสำหรับการพัฒนาการมีส่วนร่วมของมวลชนในการปฐมนิเทศ
เทคโนโลยีสารสนเทศสมัยใหม่กำลังถูกนำมาใช้แทบจะทันทีในการปรับทิศทาง การใช้เครื่องมือทำเครื่องหมายอิเล็กทรอนิกส์อย่างแพร่หลายช่วยให้คุณค้นหาผลลัพธ์ของผู้เข้าร่วมการแข่งขันได้อย่างรวดเร็วรวมถึงรับข้อมูลเกี่ยวกับเวลาที่เสร็จสิ้นส่วนต่าง ๆ ของระยะทางโดยผู้เข้าร่วมเองรวมถึงฝ่ายตรงข้ามของเขาด้วย
งานชิ้นหนึ่งของฉันคือการจัดงานมิสซาสำหรับเด็กนักเรียน เราจัด "Sports Days", "Health Thursday" สำหรับโรงเรียนมัธยมศึกษา ค่ายสุขภาพภาคฤดูร้อน ซึ่งเราจะแนะนำให้นักเรียนรู้จักการปรับทิศทางและการท่องเที่ยว และในฐานะโค้ชผมมีโอกาสที่ดีเยี่ยมในการชม เป็นจำนวนมากพวกและเชิญคนที่มีความสามารถที่สุดมาเรียนในกลุ่มของพวกเขา
นักเรียนของฉันช่วยฉันในงานนี้อย่างแข็งขัน พวกเขาเตรียมการ์ดกีฬาสำหรับการแข่งขัน วางแผนและเตรียมหลักสูตร ประมวลผลผลลัพธ์ และตัดสินผู้ชนะ โอกาสในการทำความคุ้นเคยกับองค์กรและการตัดสินการแข่งขันจะปลูกฝังให้เด็กมีความรับผิดชอบต่องานที่ได้รับมอบหมายและยังเปิดโอกาสให้พวกเขาพิสูจน์ตัวเองในฐานะผู้นำอีกด้วย
การปฐมนิเทศเป็นหนึ่งในกีฬาที่เฉพาะเจาะจงที่สุด ซึ่งผสมผสานความเครียดทางร่างกายและจิตใจในระดับสูงเข้ากับภูมิหลังของความเครียดทางอารมณ์และจิตใจที่มีจุดมุ่งหมาย การตัดสินใจที่เป็นอิสระปัญหาในทางปฏิบัติหลายประการ ในระหว่างการทำงานหนัก คุณควรตรวจสอบพื้นที่โดยรอบและแผนที่อย่างต่อเนื่อง และมักจะปรับให้เข้ากับสถานการณ์และเงื่อนไขที่ไม่คาดคิด เพื่อให้ได้ผลลัพธ์สุดท้ายที่ดี นักกีฬาปรับทิศทางจะต้องมีสมาธิ ผ่อนคลาย และสร้างภาพทางจิตจากบริเวณโดยรอบ (Akimov V.G., 2005)
Orienteering เป็นหนึ่งในกีฬาไม่กี่ชนิดที่ผู้เข้าร่วมการแข่งขันทำหน้าที่ของตนเองโดยไม่มีใครมองเห็นโค้ช ผู้ตัดสิน และผู้ชม เพื่อให้บรรลุเป้าหมาย จำเป็นต้องมีการเตรียมจิตใจ ความอุตสาหะ ความมุ่งมั่น และการควบคุมตนเองในระดับสูง การทำงานอย่างเป็นระบบในการเรียนรู้ทักษะทางเทคนิคและยุทธวิธีมีส่วนช่วยในการพัฒนากระบวนการทางจิตและการเติบโตของน้ำใจนักกีฬา (B.I. Ogorodnikov, A.N. Kircho, L.A. Krokhin, 2002)
ทักษะและกลยุทธ์ทางจิตวิทยาสามารถใช้เพื่อเพิ่มประสิทธิภาพและเพิ่มสมรรถภาพทางกายและทางเทคนิคได้ สิ่งสำคัญคือต้องพิจารณาการเตรียมจิตใจควบคู่ไปกับการเตรียมร่างกายและทางเทคนิคซึ่งควรดำเนินการอย่างสม่ำเสมอ เช่นเดียวกับการเพิ่มความเร็วบนภูมิประเทศที่ยากลำบากเกี่ยวข้องกับการฝึกฝนทางกายภาพและทางเทคนิคอย่างสม่ำเสมอ ความสามารถในการรับมือกับแรงกดดันของการแข่งขันก็สามารถเชื่อมโยงกับการฝึกทักษะทางจิต (MST) ได้ฉันใด
จากการตัดสินข้างต้นหัวข้อของเรา งานหลักสูตร"การเตรียมจิตใจในการปฐมนิเทศ"
วัตถุประสงค์ของงานคือเพื่อศึกษาการเตรียมการทางจิตวิทยาในการปฐมนิเทศ
เพื่อให้บรรลุเป้าหมายนี้ งานต่อไปนี้จึงถูกกำหนดไว้:
1. ศึกษาลักษณะการวางแนวเป็นกีฬา
2. ขยายแนวคิดการเตรียมจิตใจ
3. พิจารณาลักษณะเฉพาะของการเตรียมจิตใจของนักกีฬาปรับทิศทาง
วัตถุประสงค์ของการศึกษาคือ กระบวนการฝึกของนักกีฬาปรับทิศทาง
หัวข้อวิจัย: การเตรียมจิตใจในการปฐมนิเทศ
เมื่อเขียนงานรายวิชาจะใช้วิธีการศึกษาและวิเคราะห์แหล่งวรรณกรรม
การวางแนวตาม N.D. Vasilyeva (2004) เป็นกีฬาอิสระ สาระสำคัญของการแข่งขันคือการระบุนักกีฬาที่สามารถเร็วที่สุดโดยใช้เข็มทิศและแผนที่ เอาชนะเส้นทางบางเส้นทางผ่านภูมิประเทศที่ไม่คุ้นเคยผ่านจุดตรวจ (CP) ที่กำหนดไว้บนแผนที่และภูมิประเทศ โดยทั่วไปผลลัพธ์จะพิจารณาจากเวลาที่ใช้ในการพิชิตระยะทาง (ในบางกรณี รวมถึงเวลาปรับโทษด้วย) หรือตามจำนวนคะแนนที่ได้
การแข่งขันปรับทิศทางประเภทที่พบบ่อยที่สุดทั้งในประเทศของเราและต่างประเทศคือการปรับทิศทางในทิศทางที่กำหนด (S.B. Elakhovsky, 2003; N.D. Vasiliev, 2004) ในการแข่งขันประเภทนี้ ผู้เข้าร่วมจะต้องค้นหาจุดควบคุมบนพื้นโดยเร็วที่สุดโดยใช้แผนที่ในลำดับเดียวกันที่กำหนดไว้สำหรับทุกคน ผู้เข้าร่วมเลือกเส้นทางจากจุดตรวจหนึ่งไปยังอีกจุดหนึ่งตามดุลยพินิจของตนเอง นอกจากนี้ การแข่งขันบนเส้นทางที่มีเครื่องหมายและตามทางเลือก ได้รับการยอมรับอย่างเป็นทางการและได้รับความนิยมอย่างมากในรัสเซีย สาระสำคัญของการแข่งขันบนเส้นทางที่ทำเครื่องหมายไว้คือผู้เข้าร่วมซึ่งครอบคลุมระยะทางที่ทำเครื่องหมายไว้ (ทำเครื่องหมาย) โดยมีจุดตรวจที่ติดตั้งไว้จะต้องระบุตำแหน่งของตนและทำเครื่องหมายบนแผนที่ด้วยการเจาะและเจาะการ์ด การวางแนวโดยการเลือกคือการผ่านจุดตรวจจากจุดที่มีอยู่ในพื้นที่การแข่งขัน ในขณะที่การเลือกและลำดับในการผ่านจุดตรวจนั้นขึ้นอยู่กับดุลยพินิจของผู้เข้าร่วม
นอกจากนี้ ตามกฎของการแข่งขันปรับทิศทาง ยังมีโปรแกรมอีกสองประเภท ได้แก่ การปฐมนิเทศตามเส้นทาง หรือ การปฐมนิเทศสำหรับผู้พิการ และ การวิ่งแบบโรเกนนิ่ง ประเภทแรกอนุญาตให้ผู้ที่มีความสามารถด้านการเคลื่อนไหวจำกัดสามารถเข้าร่วมการแข่งขันได้ และประกอบด้วยการผ่านจุดตรวจที่ทำเครื่องหมายไว้บนแผนที่ตามลำดับที่กำหนด และเลือกป้ายจุดตรวจจริงจากจุดที่ติดตั้งบนพื้นหลายแห่ง Rogain - พิชิตระยะทางที่คุณเลือกโดยใช้แผนที่ในระดับ 1:25000 หรือ 1:50000 โดยผลการแข่งขันที่วางแผนไว้คือ 300 นาที การแข่งขันเหล่านี้เป็นการแข่งขันแบบทีม
การแข่งขันปรับทิศทางจะแตกต่างกันไปตามวิธีการเคลื่อนไหว ได้แก่ การวิ่งหรือสกี การขี่จักรยาน การเดิน และการใช้รถเข็นซึ่งมีลักษณะเฉพาะของตัวเอง
การปฐมนิเทศทุกประเภทมีสิ่งหนึ่งที่เหมือนกัน: คุณสมบัติหลัก- ความพร้อมของแผนที่กีฬาขนาดใหญ่โดยละเอียดของพื้นที่ที่มีการแข่งขัน และการใช้เข็มทิศ
แผนที่กีฬาเป็นแผนภาพพิเศษขนาดใหญ่ที่ไม่มีตารางพิกัด เส้นเมอริเดียนที่แท้จริง และระบบความแม่นยำพิเศษสำหรับการวัดแผน เชิงมุม และระดับความสูง ตามข้อกำหนดของ IOF และ Federal Protective Service ของรัสเซีย ในการรวบรวมแผนที่กีฬา จะใช้ป้ายธรรมดา - สัญลักษณ์ที่สื่อถึงลักษณะภูมิทัศน์ หลากหลายชนิดพื้นที่และของมัน ลักษณะเฉพาะรวมถึงป้ายที่ใช้ในการ์ดกีฬาในการแข่งขันระดับนานาชาติ (Akimov V.G., 2005)
ในระหว่างการแข่งขัน นักกีฬาปรับทิศทางไม่เพียงแต่จะต้องเคลื่อนไหวอย่างรวดเร็วในระยะทางเท่านั้น แต่ยังต้องแก้ไขงานเฉพาะจำนวนหนึ่งไปพร้อมๆ กันด้วย เช่น อ่านแผนที่ เปรียบเทียบกับภูมิประเทศ เลือกเส้นทางที่เหมาะสมที่สุดไปยังจุดตรวจ ฯลฯ การกระทำทั้งหมดนี้ประกอบขึ้นเป็น การฝึกทางเทคนิคของนักกีฬา แต่สิ่งที่รวมถึงการเตรียมความพร้อมทางจิตวิทยาที่เราจะพิจารณาในการทำงานของเรา
– กีฬาที่ผู้เข้าร่วมต้องใช้แผนที่กีฬาและเข็มทิศต้องผ่านจุดควบคุม (CP) ที่อยู่บนพื้น
โดยทั่วไปผลลัพธ์จะพิจารณาจากเวลาที่ใช้ในการจบหลักสูตร (ในบางกรณี โดยคำนึงถึงโทษปรับด้วย) หรือตามจำนวนคะแนนที่ได้
การแข่งขัน Orienteering จัดขึ้นเป็นกลุ่มต่างๆ โดยสามารถจัดได้ทั้งตามอายุและระดับทักษะของผู้เข้าแข่งขัน ความยากของระยะทางและความยาวจะขึ้นอยู่กับกลุ่มอายุและความซับซ้อนของภูมิประเทศการแข่งขัน ในเวลาเดียวกันระยะทาง (เส้นทาง) ไม่ควรคุ้นเคยสำหรับผู้เข้าร่วมทุกคนและรวมความยากลำบากที่นักกีฬาสามารถเอาชนะได้ด้วยความสามารถในการนำทางและสมรรถภาพทางกายที่ดี
มีการจัดการแข่งขันวิ่งปรับทิศทางใน ปริมาณมากสาขาวิชาที่แตกต่างกัน เช่น ในทิศทางที่กำหนด ("ZN") ตามทางเลือก ("VO") และแม้แต่บนเส้นทางที่มีเครื่องหมาย ("MT") World Orienteering Championships จัดขึ้นตั้งแต่ปี 1966
การแข่งขันสกีจะจัดขึ้นในสภาพที่มีหิมะปกคลุมอย่างมั่นคงในสาขาวิชา: ทิศทางที่กำหนด, เส้นทางที่ทำเครื่องหมายไว้
โอเรียนทอลการรวมกันของทั้งสองประเภทก่อนหน้านี้ การแข่งขันในทิศทางที่กำหนดจะจัดขึ้นโดยใช้แผนที่พิเศษซึ่งมีการวางแผนเส้นทางสกีและประเภทของเส้นทางสกีจะแสดงโดยสัมพันธ์กับความเร็วของการเคลื่อนที่บนสกี
การแข่งขัน World Ski Orienteering Championships จัดขึ้นตั้งแต่ปี 1975
แผนที่กีฬาแสดงประเภทของถนนที่สัมพันธ์กับความเร็วในการปั่นจักรยาน การแข่งขันจักรยานโลก Orienteering Championships จัดขึ้นตั้งแต่ปี 2545
ชื่อสากลคือ Trail Orienteering (trail-O หรือ Pre-O ชื่อเดิมคือ "trail orienteering") ซึ่งเป็นกีฬาที่เกี่ยวข้องกับการตีความสถานการณ์บนพื้นอย่างแม่นยำโดยใช้แผนที่
ในช่วงเวลาควบคุม ผู้เข้าร่วมครอบคลุม (โดยปกติจะอยู่ในลำดับที่กำหนด) ระยะทางที่ประกอบด้วยจุด ซึ่งแต่ละแห่งมีปริซึม (ธง) หลายอันอยู่ในสายตา ผู้เข้าร่วมจะต้องกำหนดและบันทึกว่าปริซึม (ธง) ใดบนพื้นตรงกับคำอธิบายที่ระบุบนแผนที่และคำอธิบายที่กำหนด (อาจไม่มีเลย) ในเวลาเดียวกัน สถานที่สำคัญบางแห่งที่มีอยู่บนพื้นอาจหายไปจากแผนที่โดยเจตนา
อนุญาตให้เคลื่อนย้ายผู้เข้าร่วมตามเส้นทางที่ได้รับอนุญาต (เส้นทาง) หรือพื้นที่ที่ทำเครื่องหมายไว้ของภูมิประเทศเท่านั้น นักกีฬาสามารถเลือกได้ว่าจะเริ่มด้วยการเดินเท้า (วิ่ง) หรือจักรยาน หรือในรถเข็นแบบที่นั่งเดียวที่ขับเคลื่อนด้วยมือหรือมอเตอร์ไฟฟ้า เวลาที่ใช้ในการพิชิตระยะทางจะไม่ถูกนำมาพิจารณา ผลลัพธ์จะถูกกำหนดโดยจำนวนคำตอบที่ถูกต้อง ที่จุดตรวจบางแห่งที่เรียกว่า "Time-KP" เวลาในการตัดสินใจจะถูกบันทึกเพิ่มเติม แต่แม้ในกรณีนี้ เวลาของการเคลื่อนไหวระหว่างจุดตรวจจะไม่ถูกนำมาพิจารณาด้วย
การแข่งขัน World Trail Orienteering Championships (WTOC) จัดขึ้นตั้งแต่ปี 2547 ตั้งแต่ปี 2013 วินัย Sprint ได้รวมอยู่ในโปรแกรมการแข่งขันชิงแชมป์โลก การวิ่งประกอบด้วย "Time-KP" เท่านั้น
ประกอบด้วยการไปไกลตามลำดับที่กำหนด
ในช่วงเวลาของการเริ่มต้น (ในบางกรณี 1 นาทีก่อนการเริ่มต้น) ผู้เข้าร่วมจะได้รับแผนที่ซึ่งมีการทำเครื่องหมายสถานที่เริ่มต้นและจุดตรวจ เชื่อมต่อกันด้วยเส้นที่ระบุลำดับของการผ่านจุดตรวจ ผู้ชนะจะถูกกำหนดโดยเวลาที่สั้นที่สุดในการวิ่งให้ครบระยะทาง
การแข่งขันกีฬาเขาวงกต (อุลตร้าปริ๊นต์) จะจัดขึ้นในพื้นที่เล็กๆ ท่ามกลางสิ่งกีดขวางเทียม ความยาวของระยะทางคือ 100-500 ม. แผนที่เขาวงกตมักจะมีมาตราส่วน 1:100
ปฐมนิเทศ- ประกอบด้วยการเดินระยะทางตามลำดับใดก็ได้
ก่อนเริ่มการแข่งขัน ผู้เข้าร่วมแต่ละคนจะได้รับแผนที่พร้อมจุดเริ่มต้น จุดสิ้นสุด และจุดตรวจที่ทำเครื่องหมายไว้
จุดตรวจ ขึ้นอยู่กับความยากและระยะทาง ได้รับมอบหมายคะแนน และสำหรับการเกินเวลาควบคุมจะมีการลงโทษ โดยปกติโดยการลบจุดหนึ่งออกจากผลลัพธ์สำหรับแต่ละนาทีเต็มของการเกินเวลาควบคุม
ปฐมนิเทศ– ประกอบด้วยข้อเท็จจริงที่ว่าผู้เข้าร่วมได้รับแผนที่กีฬาพร้อมจุดเริ่มต้นที่ระบุไว้ ตามเส้นทางที่ทำเครื่องหมายไว้ ผู้เข้าร่วมจะเข้าไปในแผนที่ (ด้วยเข็มหรือปุ๋ยหมักพิเศษ) ตำแหน่งของจุดตรวจที่เขาพบระหว่างทาง
ที่เส้นชัย ผู้ตัดสินจะตรวจสอบความแม่นยำในการระบุตำแหน่งของจุดควบคุมและปรับค่าปรับตามข้อผิดพลาดของผู้เข้าร่วม การลงโทษอาจเป็นการต่อเวลาพิเศษหรือลูปจุดโทษ
การกำหนดทิศทางบนเส้นทางที่ทำเครื่องหมายไว้ส่วนใหญ่จะพบเฉพาะในรัสเซียและประเทศในอดีตสหภาพโซเวียตเท่านั้น
ก่อนที่จะเจาะลึกความลับของการปฐมนิเทศ คุณต้องทำก่อน ใส่ใจหนึ่งใน "เครื่องมือหลัก" - แผนที่
เราสามารถพูดได้โดยไม่ต้องจองล่วงหน้าว่าแผนที่เป็นตำราเรียนสำหรับนักสำรวจทิศทาง เพราะเขาสามารถค้นพบธรรมชาติและลักษณะเด่นของพื้นที่ได้ด้วยความช่วยเหลือจากแผนที่นี้ แต่เพื่อที่จะเข้าใจทั้งหมดนี้ แน่นอนว่าคุณต้อง "เรียนรู้การอ่านและเขียน" ซึ่งหมายถึงการเรียนรู้การอ่านแผนที่
หากคุณรู้วิธีอ่านแผนที่ด้วยความช่วยเหลือของมันเพียงอย่างเดียวคุณสามารถบรรลุเป้าหมายที่ตั้งใจไว้และชาญฉลาดกว่าการใช้เข็มทิศเพียงอย่างเดียว ด้วยความช่วยเหลือของเข็มทิศมันเป็นเรื่องจริงคุณสามารถไปในทิศทางที่ต้องการได้ภายใต้เงื่อนไขใด ๆ แต่ถ้าไม่มีแผนที่คุณก็เหมือนคนตาบอด แผนที่ - เครื่องมือสำคัญหันหน้าไปทาง วิธีนำทางที่ดีที่สุดคือแผนที่กีฬา
สัญลักษณ์ต่างๆ ใช้เพื่อระบุลักษณะภูมิประเทศและความนูนบนแผนที่ หากเราถือว่าแผนที่เป็นกวีนิพนธ์ของนักตะวันออก สัญลักษณ์ทั่วไปก็คือตัวอักษร ซึ่งนักพยากรณ์จะเรียบเรียงคำและประโยคที่เป็นหนึ่งเดียวซึ่งมีความชัดเจนในความหมาย
เพื่อนที่ดีที่สุดของ orienteer - เข็มทิศ- หากไม่มีสิ่งนี้ ก็จะเป็นการยากที่จะออกจากภูมิประเทศที่พันกันไปสู่เป้าหมายที่ตั้งใจไว้ด้วยเส้นทางที่ตรงที่สุด
เราต้องวางใจเข็มทิศแม้ว่าสัญชาตญาณ "ถูกต้อง" ของเราจะทำให้ทุกอย่างกลับหัวกลับหาง โดยชี้ไปทางใต้แทนที่จะเป็นทิศเหนือ และในทางกลับกัน
การใช้แผนที่และเข็มทิศทำให้คุณสามารถนำทางภูมิประเทศและปฏิบัติตามเส้นทางที่ต้องการได้อย่างแม่นยำ แต่ก่อนอื่น คุณต้องเรียนรู้วิธีปรับทิศทางแผนที่ให้ถูกต้องและค้นหาจุดยืนบนแผนที่
วางแนวแผนที่- หมายถึงการวางตำแหน่งโดยให้ด้านบนของกรอบหันไปทางทิศเหนือ และด้านล่างหันไปทางทิศใต้ เมื่อต้องการทำเช่นนี้ ให้ใช้เข็มทิศเพื่อค้นหาทิศทางไปทางเหนือและวางตำแหน่งแผนที่เพื่อให้ทิศเหนือบนแผนที่ตรงกับทิศทางที่ระบุโดยลูกศรของเข็มทิศ
คุณสามารถปรับทิศทางแผนที่ด้วยวิธีอื่นได้ ยืนบนแนวภูมิประเทศที่กำหนดบนแผนที่ สมมุติว่าเส้นนี้คือถนน
หมุนแผนที่เพื่อให้ทิศทาง เครื่องหมายถนนสอดคล้องกับทิศทางของถนนบนพื้น ในกรณีนี้ คุณต้องตรวจสอบให้แน่ใจว่าวัตถุทางด้านขวาและด้านซ้ายของถนนมีตำแหน่งเดียวกันกับบนแผนที่
การวางแนวแผนที่ไปยังจุดสังเกต
หากตรงตามเงื่อนไขนี้ แสดงว่าการวางแนวแผนที่ถูกต้อง ควรจำไว้ว่าทุกครั้งที่เปรียบเทียบภูมิประเทศกับแผนที่คุณต้องเริ่มต้นด้วยการวางแนวของแผนที่ ในตอนแรกสิ่งนี้อาจดูไม่ง่ายนัก แต่ในไม่ช้า คุณจะสังเกตเห็นถึงประโยชน์ที่ได้รับ
การไปจากจุดหนึ่งไปอีกจุดหนึ่งมีอยู่สองจุดอย่างแน่นอน วิธีทางที่แตกต่าง.หนึ่งในนั้นขึ้นอยู่กับ กำลังอ่านแผนที่และเลือกเส้นทางที่ง่ายที่สุดในขณะที่เส้นทางอื่นเกี่ยวข้องกับทางตรง ราบเดิน- ให้เราอธิบายสิ่งที่เราหมายถึงโดยวิธีการเหล่านี้
ลองนึกภาพว่าคุณต้องเดินทางจากหมู่บ้านหนึ่งไปอีกหมู่บ้านหนึ่ง ด้วยการใช้แผนที่เท่านั้น คุณจะสามารถไปถึงเป้าหมายได้ โดยยึดติดกับวัตถุที่เชื่อถือได้และตรวจจับได้ง่ายบนพื้น เช่น ทางเดิน ถนน ลำธาร หรือขอบของพื้นที่เพาะปลูก ถ้าเดินตามเส้นทางนี้บอกได้เลยว่าหันไปทางเดียว กำลังอ่านแผนที่เพื่อไปสู่จุดที่ต้องการ
ตอนนี้สมมติว่าคุณต้องเดินทางจากหมู่บ้านไปที่ทะเลสาบ ตรงผ่านป่าจะสั้นกว่าการใช้ถนนบายพาสมาก ในกรณีนี้ คุณจะต้องกำหนดราบและเดินตามผ่านป่าตรงไปยังทะเลสาบ นั่นคือสิ่งที่มันเป็น ราบเดิน.
เรียกว่ามุมระหว่างทิศเหนือและทิศทางไปยังวัตถุที่กำหนด (จุดสังเกต) ราบ การเคลื่อนที่แบบอะซิมัทคือความสามารถในการรักษาทิศทางที่กำหนดโดยใช้เข็มทิศเส้นทางและไปถึงจุดหมายปลายทางของคุณ ในการดำเนินการนี้ อันดับแรกกำหนดเส้นทางการเคลื่อนที่จากแผนที่ กำหนดราบของส่วนต่างๆ และระยะทางที่ต้องครอบคลุมในแต่ละส่วน
หากต้องการทราบว่ามีมุมราบกี่องศา ให้เริ่มนับจากเหนือไปขวานั่นคือตามเข็มนาฬิกา Azimuth วัดได้ตั้งแต่ 0 ถึง 360 องศา การแบ่งส่วนบนเข็มทิศจะเหมือนกัน
อย่างสม่ำเสมอ เปรียบเทียบแผนที่กับภูมิประเทศ- พื้นฐานของการปฐมนิเทศคือ ผู้ที่ปรับทิศทางจะต้องรู้จุดยืนของเขาบนแผนที่อยู่เสมอ และสิ่งนี้จะเกิดขึ้นได้ก็ต่อเมื่อคุณตรวจสอบแผนที่และภูมิประเทศอย่างระมัดระวัง เช่น ควบคุมทิศทางการเคลื่อนไหวและระยะทางที่เดินทางคุณ ระยะทาง(สำหรับการวัดระยะทางบนแผนที่และบนพื้นดิน โปรดดูหัวข้อ “ภูมิประเทศและทิศทาง”)
ระยะทาง– เส้นทางการแข่งขันตั้งแต่ต้นจนจบ
การเริ่มต้นจะต้องมีนาฬิกาหรืออุปกรณ์อื่นแสดงเวลาของผู้ตัดสิน (เวลาการแข่งขันปัจจุบัน)
ระยะการแข่งขันบนเส้นทางที่ทำเครื่องหมายไว้จะระบุไว้บนพื้นตั้งแต่จุดเริ่มต้นของการปรับทิศทางไปจนถึงเส้นชัย
สำหรับอุปกรณ์เกียร์และใช้จุดเริ่มต้นในการปฐมนิเทศ เซ็นชื่อเป็นรูปปริซึมสามเหลี่ยมขนาดด้านละ 30 x 30 ซม ใบหน้าแบ่งเป็นแนวทแยงจากซ้ายล่างไปมุมขวาบน บนสนามสีขาวขึ้น และสีส้ม(อนุญาตให้ใช้สีแดง) – ด้านล่าง
CP แต่ละตัวได้รับการกำหนดและเพื่อจุดประสงค์นี้จึงมีการใช้ตัวเลขสองหลักและสามหลักโดยเริ่มจาก 31 ห้ามมิให้ตัวเลขที่สามารถอ่านได้อย่างคลุมเครือ (66,68,86,89,98,99 ฯลฯ ) ใช้เพื่อกำหนด CP การกำหนดจะต้องเหมือนกันไม่ว่าจะพบกันที่จุดตรวจที่กำหนดกี่ระยะทาง (ยกเว้นการแข่งขัน "MT")
มีการติดตั้งตัวอย่างอุปกรณ์ควบคุมใกล้กับจุดเริ่มต้นไม่เกิน 30 นาทีก่อนการเปิดตัวของผู้เข้าร่วมคนที่ 1
KP จัดให้ วิธีการทำเครื่องหมายซึ่งแนบชิดกับปริซึม จำนวนอุปกรณ์ทำเครื่องหมายจะต้องไม่ทำให้เกิดความล่าช้าแก่ผู้เข้าร่วม
จุดตรวจทั้งหมดที่มีระยะห่างเท่ากันจะติดตั้งในลักษณะเดียวกันและติดตั้งเครื่องหมายที่มีการออกแบบเดียวกัน
ผู้เข้าร่วมเยี่ยมชม CP โดยผู้เข้าร่วม ควบคุมโดยใช้เอกสาร - การ์ดควบคุมซึ่งสามารถใช้ร่วมกับแผนที่ได้ บัตรผู้เข้าร่วมต้องแสดงให้ชัดเจนว่าได้ผ่านจุดตรวจทั้งหมดแล้ว บัตรจะต้องสามารถผลิตเครื่องหมายสำรอง (R) ได้ หากไม่มีเครื่องหมายที่ถูกต้องบนการ์ดควบคุมใดๆ บนการ์ดควบคุมหรือไม่ได้ระบุอย่างชัดเจน ผลลัพธ์ของผู้เข้าร่วมอาจถูกยกเลิก ผลการแข่งขันที่ผู้เข้าร่วมทำการ์ดควบคุมหาย ไม่สามารถส่งเข้าเส้นชัย หรือผ่านจุดตรวจในลำดับที่แตกต่างจากที่ระบุอาจถูกยกเลิกได้
เครื่องหมายจุดตรวจบนเส้นทางที่ทำเครื่องหมายไว้ทำได้ดังนี้: ผู้เข้าร่วมแก้ไขตำแหน่งของ CP โดยเจาะการ์ดที่ได้รับที่จุดเริ่มต้นด้วยเข็มที่มีเส้นผ่านศูนย์กลางไม่เกิน 1 มม. ผู้เข้าร่วมทำเครื่องหมายการเจาะ CP ด้วยไม้กางเขนโดยใช้ดินสอสีซึ่งอยู่ที่ CP ถัดไป จุดตรวจสุดท้ายจะถูกทำเครื่องหมายไว้ที่ทางเลี้ยว สำหรับข้อผิดพลาดในการใช้ CP มากกว่า 2 มม. ผู้เข้าร่วมจะได้รับโทษ (เป็นนาทีหรือรอบโทษ)
ในการแข่งขันระดับนานาชาติและ All-Russian ฟังก์ชั่นของการ์ดควบคุมสามารถทำได้โดยอุปกรณ์พิเศษที่เป็นส่วนหนึ่งของระบบควบคุมอิเล็กทรอนิกส์สำหรับการเยี่ยมชมจุดตรวจ - CHIP ระบบทำเครื่องหมายอิเล็กทรอนิกส์ช่วยให้คุณควบคุมการเคลื่อนไหวของนักกีฬาตามระยะทาง
ข้อมูลเบื้องต้นที่นักกีฬาได้รับก่อนออกสตาร์ทประกอบด้วยคำอธิบายกราฟิกของตำแหน่งของจุดควบคุมโดยใช้สัญลักษณ์ (รูปสัญลักษณ์) - คำอธิบายจุดควบคุม
ตำนาน CP ให้คุณแสดงได้ในบริเวณที่มีจุดต่างๆ อยู่ อย่างชาญฉลาดและรวดเร็วยิ่งขึ้น- ซึ่งหมายความว่าคุณสามารถประหยัดเวลาในการ "เข้า" จุดตรวจได้
เหนือตารางที่มีสัญลักษณ์กลุ่มอายุของผู้เข้าร่วมจะมีการระบุความยาวของระยะห่างเป็นเส้นตรงระหว่างจุดตรวจและการไต่ทั้งหมดตามเส้นทางที่เหมาะสมที่สุดและด้านล่างตารางคือระยะทางจากจุดตรวจสุดท้ายถึงเส้นชัยและการปรากฏตัว เครื่องหมายบนเส้นทางนี้
คำอธิบายจุดตรวจอยู่ในลำดับที่คุณต้องไปตรวจที่จุดตรวจและอาจรวมถึง คำแนะนำพิเศษเช่น ความยาวและลักษณะของส่วนที่ทำเครื่องหมายไว้ของหลักสูตร อ้วน เส้นแนวนอนต้องใช้หลังจากคำอธิบายทุกๆ สี่รายการ และทั้งสองด้านของข้อบ่งชี้พิเศษใดๆ
ยากและท้าทายที่สุด แต่ในขณะเดียวกันก็น่าตื่นเต้นที่สุด ปัญหาในการวางแนว – การเลือกเส้นทาง- คุณควรเลือกเส้นทางไหน? เราควรวิ่งอ้อมทุ่งกว้างไปข้างหน้าหรือวิ่งตรงไปข้างหน้าดี?
ในการแก้ไขปัญหาการเลือกเส้นทางคุณต้องคำนึงถึงสองประเด็นก่อน ประการแรก ความน่าเชื่อถือ เช่น ความสามารถในการหลีกเลี่ยงการใช้เส้นทางที่ผิดหรือลดโอกาสที่จะหลงทาง และประการที่สองคือความเร็ว
ผู้คนมักจะพยายามดิ้นรนมากขึ้น เราตั้งเป้าหมาย บรรลุเป้าหมาย และก้าวไปสู่เป้าหมายถัดไป เราเริ่มวิ่งสองสามกิโลเมตร จากนั้นห้า สิบ ฮาล์ฟมาราธอน และมาราธอน ค่อยๆ ปรับปรุงผลลัพธ์ ในปัจจุบัน ผู้คนจำนวนมากไม่ได้จำกัดอยู่เพียงเท่านี้ พวกเขาค้นพบไตรกีฬา เพิ่มการว่ายน้ำและการปั่นจักรยานในการวิ่ง แต่ Tritalon ไม่ใช่ทางเลือกเดียว วันนี้ฉันอยากจะพูดเกี่ยวกับการปฐมนิเทศที่สามารถเพิ่มความเป็นธรรมชาติให้กับการวิ่งของคุณได้ บริษัทที่สนุกสนานและปริศนาตรรกะที่น่าสนใจ ประสบการณ์ที่คุณจะไม่พบในกีฬาประเภทอื่น
การวางแนวภูมิประเทศคืออะไร
Orienteering เป็นกีฬาที่นักกีฬาใช้เข็มทิศและแผนที่เพื่อค้นหาจุดควบคุมที่อยู่บนพื้น การแข่งขันเกิดขึ้นในเมืองหรือกลางแจ้ง นักกีฬาเคลื่อนไหวด้วยการวิ่ง - ตัวเลือกคลาสสิก
ผู้ชนะคือผู้เข้าร่วมที่ค้นหาคะแนนทั้งหมดและมาถึงเส้นชัยก่อน ที่สุด คุณสมบัติที่สำคัญ orienteer: ความเร็วของการบรรลุระยะทาง และความแม่นยำในการเลือกเส้นทาง
เรื่องราว
คำว่า orienteering ปรากฏในปี พ.ศ. 2429 ในกลุ่มทหารสแกนดิเนเวีย หมายถึงการเคลื่อนที่ไปรอบๆ พื้นที่ที่ไม่คุ้นเคยโดยใช้แผนที่ การปฐมนิเทศในหมู่พลเรือนเริ่มขึ้นในปี พ.ศ. 2461 ในเวลานั้น ความสนใจในกีฬากรีฑากำลังลดลง และการมุ่งความสนใจไปที่กีฬากรีฑาทำให้คนหนุ่มสาวกลับมาเล่นกีฬาอีกครั้ง ตั้งแต่นั้นมา ความนิยมของกีฬานี้ก็เพิ่มมากขึ้น
Orienteering ปรากฏในสหภาพโซเวียตในปี 2500 เป็นรูปแบบหนึ่งของการท่องเที่ยว ในตอนแรกมันเป็นกีฬาสำหรับผู้ใหญ่ แต่ตั้งแต่ต้นทศวรรษที่ 90 การแข่งขันเยาวชนและเด็กก็เริ่มปรากฏให้เห็น
ปัจจุบัน การแข่งขันขนาดใหญ่ เช่น Russian Azimuth สามารถดึงดูดผู้เข้าร่วมได้มากถึง 200,000 คนต่อปี
การปฐมนิเทศสามารถทำอะไรให้กับนักวิ่งได้
เริ่มจากความจริงที่ว่าปริมาณการซื้อขายค่อนข้างดี การแข่งขันระยะทางสูงสุด 20 กม. บนพื้นที่ยากลำบากต้องได้รับการฝึกฝนทางกายภาพอย่างจริงจังและหลากหลาย เทคนิคความอดทนและการวิ่งเพียงอย่างเดียวไม่เพียงพอ คุณต้องมีการประสานงานในการเคลื่อนไหวที่พัฒนาแล้ว กล้ามเนื้อกันโคลงที่ได้รับการฝึกมา และข้อเท้าที่มั่นคง
เมื่อคุณวิ่งบนทางหลวง คุณจะพัฒนารูปแบบการเคลื่อนไหว ในการออกกำลังกายแต่ละครั้ง การวิ่งใช้พลังงานน้อยลงเรื่อยๆ ร่างกายจะปรับตามการเคลื่อนไหวที่ซ้ำซากจำเจ ปิดกล้ามเนื้อที่ไม่จำเป็น และใช้พลังงานให้เกิดประโยชน์สูงสุด แอสฟัลต์มีความเรียบและสม่ำเสมอจึงทำความคุ้นเคยได้ง่าย
นอกจากนี้ แอสฟัลต์ยังแข็ง ซึ่งหมายความว่าคุณสามารถใช้แรงยืดหยุ่นของกล้ามเนื้อและเส้นเอ็นเป็นสปริงได้ ซึ่งจะคืนพลังงานบางส่วนเมื่อออกตัว ดูสิว่านักวิ่งมาราธอนวิ่งอย่างไร - พวกมันเด้งเหมือนลูกบอลบนยางมะตอย
ในการปรับทิศทาง ดินจะอ่อนนุ่ม และดูดซับแรงกระแทกแบบยืดหยุ่นได้ โดยไม่เกิดสปริง การวิ่งในลักษณะนี้ยากกว่ามาก คุณสามารถทดสอบได้โดยการฝึกตัวเองบนหาดทราย อย่าหักโหมจนเกินไป การฝึกแบบนี้สามารถนำไปสู่การฝึกมากเกินไปได้ง่าย
นอกจากนี้พื้นผิวยังเปลี่ยนแปลงอยู่ตลอดเวลา เส้นทาง ป่า บึง หิน กิ่งไม้ ท่อนไม้ เป็นไปไม่ได้ที่จะพัฒนาแบบเหมารวมของการเคลื่อนไหวที่เป็นสากล ร่างกายปรับตัวแตกต่างไป เริ่มฝึกความอดทน
ปล่อยให้บรรยากาศและดนตรีที่ยิ่งใหญ่เป็นความรู้สึกผิดชอบชั่วดีของผู้สร้างวิดีโอ ในทิศทางที่แท้จริงทุกอย่างจะน่าเบื่อกว่านี้ ลองดูเทคนิคการวิ่งของคุณให้ดียิ่งขึ้นแล้วเปรียบเทียบกับวิดีโอก่อนหน้า
หนึ่งในตัวชี้วัดประสิทธิภาพการทำงานของมนุษย์ที่เป็นกลางที่สุดก็คือ การบริโภคสูงสุดออกซิเจน (MIC) กำหนดพลังของการทำงานของกล้ามเนื้อตามปริมาณออกซิเจนที่ดูดซึม โดยเฉลี่ยแล้ว ค่าพารามิเตอร์นี้จะอยู่ที่ประมาณ 70 สำหรับนักกีฬากรีฑาและประมาณ 80 สำหรับนักออร์เรียนเทียร์
อย่าสับสนกับความจริงที่ว่านักวิ่งมาราธอนเป็นฝ่ายชนะ นี่เป็นเพราะทัศนคติแบบเหมารวมด้านมอเตอร์ที่เรากล่าวไว้ข้างต้น และนั่นไม่ได้หมายความว่านักวิ่งไม่จำเป็นต้องมีความแกร่ง การพัฒนาเทคนิคอาจง่ายกว่าการพัฒนาความอดทน
ตัวอย่างคือ Pavel Naumov ซึ่งหลังจากแข่งขันออเรียนเทียริ่งแล้วเปลี่ยนมาใช้กรีฑา ในปี 2548 เขาได้รับเหรียญทองในการแข่งขันกรีฑารัสเซียชิงแชมป์ในระยะ 3 กม. เขาเป็นสมาชิกของทีมวิ่งชาวรัสเซียและได้รับรางวัลในการแข่งขันระดับนานาชาติ
นอกจากการวิ่งแล้ว
การวิ่งเป็นอีกด้านหนึ่งของการปรับทิศทาง สิ่งสำคัญไม่แพ้กันคือการทำงานกับสมองของคุณ: ความเร็วในการตัดสินใจ, ความใส่ใจ, จินตนาการเชิงพื้นที่, ความสามารถในการถือวัตถุหลายชิ้นในหัวของคุณในเวลาเดียวกัน และค้นหาได้อย่างรวดเร็ว หากไม่มีคุณสมบัติเหล่านี้ การเตรียมร่างกายที่ดีจะนำคุณไปสู่ทิศทางตรงกันข้ามจากเส้นชัยได้อย่างง่ายดาย
นักกีฬาจะได้รับคำแนะนำจากแผนที่ซึ่ง สัญลักษณ์มีการแสดงถนน ป่า พื้นที่โล่ง หนองน้ำ หิน หลุม และเนินเขา ในบางกรณีแม้แต่ต้นไม้ด้วย 
สมองแก้ปัญหาหลายอย่างพร้อมกัน
วิเคราะห์แผนที่บันทึกลักษณะเฉพาะของพื้นที่: “ทางขวามือเป็นที่โล่งข้างหน้าหลังจากผ่านไป 200 เมตรเส้นทางจะเลี้ยวซ้ายรอบโค้งหุบเหวจะออกจากเส้นทางเมื่อสิ้นสุดซึ่งมี จุดตรวจ”
ได้รับแนวคิดว่าในความเป็นจริงพื้นที่นี้จะมีลักษณะอย่างไร: ความหนาแน่นของป่าและระยะการมองเห็นคือจุดสังเกตใดจะมองเห็นได้ชัดเจนและจุดใดจะสังเกตเห็นได้ยากการวิ่งผ่านบริเวณนี้ยากเพียงใด ฯลฯ
คุณต้องสังเกตสถานที่สำคัญและเข้าใจว่าคุณอยู่ที่ไหนสัมพันธ์กับสถานที่เหล่านั้นเพื่อไม่ให้หลงทาง ต้องระวังการก้าวเดินไม่ให้ล้มหรือชนต้นไม้ ต้องเป็นไปตามแผนที่
นักจิตวิทยา George Miller ตีพิมพ์ในปี 1955 ซึ่งมีผลการศึกษาความสนใจของมนุษย์ คุณสามารถอ่านได้และในขณะเดียวกันก็พัฒนาระดับภาษาอังกฤษของคุณ แต่สำหรับฉันข้อสรุปทั่วไปเป็นสิ่งสำคัญ: บุคคลสามารถถือวัตถุในใจได้ประมาณ 7 ชิ้นในเวลาเดียวกัน แต่จำนวนนี้สามารถเพิ่มได้ด้วยการฝึกฝน สำหรับนักกำหนดทิศทางที่แข็งแกร่งจะถึง 11 ซึ่งก็คือสูงกว่าเดิมหนึ่งเท่าครึ่ง คนธรรมดา- มีนักกีฬาหลายคนที่วางแผนเดินทางไปยังจุดตรวจต่อไปก่อนที่จะถึงจุดแรกด้วยซ้ำ
อาจดูไม่ยากเกินไปแต่ควรคำนึงถึงความเร็วด้วย คุณสามารถสร้างรายการซื้อของสำหรับทั้งครอบครัวด้วยความเร็ว 4 นาที/กม. ได้หรือไม่? และหลังจากผ่านไป 15 กม. ผ่านเนินเขาและพุ่มไม้ด้วยความเร็วขนาดนี้?
ด้วยกัน
เมื่อวางแผนเส้นทางไปยังจุดถัดไป คุณไม่เพียงต้องกำหนดตัวเลือกที่สั้นที่สุดเท่านั้น แต่ยังต้องประเมินความสามารถของคุณอย่างถูกต้องด้วย คุณสามารถใช้เส้นทางตรงผ่านหนองน้ำและว่ายน้ำได้เป็นเวลา 20 นาที หรือวิ่งไปรอบๆ เพิ่มระยะทางอีกครึ่งกิโล แต่สุดท้ายก็ได้เป็นที่หนึ่งเพราะการวิ่งตามเส้นทางจะเร็วกว่ามาก
คุณต้องใช้ของคุณ จุดแข็ง: ความทนทาน ความเร็ว การวิเคราะห์ที่ปราศจากข้อผิดพลาด และการสร้างเส้นทาง วิธีการนี้ให้ยุทธวิธีและทางเลือกที่หลากหลายจนแทบไม่สิ้นสุดในการครอบคลุมระยะทาง ดังนั้นแม้จะอยู่ในการแข่งขันครั้งเดียว ผู้เข้าร่วมแต่ละคนก็มีระยะห่างเป็นของตัวเอง และเวลาที่เข้าเส้นชัยเท่านั้นที่จะแสดงให้เห็นว่าใครคือคนที่ใช่จริงๆ
ประเภทอื่นๆ
นอกเหนือจากการวิ่งปฐมนิเทศแบบคลาสสิกที่อธิบายไว้ข้างต้นแล้ว ยังมีอีก 4 ประเภทที่ใช้จัดการแข่งขันชิงแชมป์โลกและยุโรป:
การปรับทิศทางสกีสามารถให้ทิศทางและเครื่องหมายที่กำหนดได้ 
ทิศทางที่กำหนดนั้นชวนให้นึกถึงการปรับทิศทางในฤดูร้อนเฉพาะบนสกีเท่านั้น นักกีฬาส่วนใหญ่เคลื่อนที่บนเส้นทางสกีเนื่องจากการปีนผ่านพุ่มไม้บนสกีนั้นไม่สะดวก ประเด็นของการแข่งขันเช่นเดียวกับในรูปแบบฤดูร้อนคือการเข้าด่านหลายจุดและเป็นคนแรกที่จะเข้าเส้นชัย
การทำเครื่องหมาย- รูปแบบการปฐมนิเทศประจำชาติของเรา การเตรียมเครือข่ายเส้นทางสกีสำหรับทิศทางที่กำหนดนั้นมีราคาแพงและยาก ดังนั้นโค้ชโซเวียตจึงมีแนวคิดที่จะให้นักกีฬาติดตามเส้นทางเดียว ผู้เข้าร่วมจะค้นหาจุดควบคุมและต้องทำเครื่องหมายตำแหน่งของตนบนแผนที่ หากรายการถูกทำเครื่องหมายไม่ถูกต้องนักกีฬาจะถูกประเมินเวลาลงโทษ ผลลัพธ์สุดท้ายจะพิจารณาจากระยะเวลาที่ใช้ในการเรียนจบหลักสูตรบวกกับค่าปรับ การปรับทิศทางประเภทนี้มีความซับซ้อนทางเทคนิคมากที่สุดและยังคงดำเนินการในรัสเซียเท่านั้น
การปรับทิศทางจักรยานดูเหมือนเป็นทิศทางกำหนดฤดูหนาว บนแผนที่ แทนที่จะแสดงเส้นทางเล่นสกี ถนนและความเร็วบนเส้นทางจะถูกระบุ รวมถึงสถานที่ที่เป็นอันตรายต่อนักปั่นจักรยาน เช่น ท่อนไม้
เทรล-โอ– การปฐมนิเทศสำหรับคนพิการ การแข่งขันประเภทนี้จัดขึ้นตามหลักการคล้ายกับการทำเครื่องหมาย เส้นทางและลำดับเส้นทางจะถูกกำหนดไว้ล่วงหน้า มีปริซึมหลายอันอยู่ที่จุดควบคุม และผู้เข้าร่วมจำเป็นต้องพิจารณาว่าอันไหนตรงกับแผนที่และคำอธิบายมากที่สุด Legend - คำอธิบายตำแหน่งของรายการ อาจปรากฎว่าปริซึมทั้งหมดอยู่ในตำแหน่งที่ไม่ถูกต้อง ผู้ชนะคือผู้ที่ทำผิดพลาดน้อยที่สุด
ผู้เข้าร่วมอาจจะมีความแตกต่างกัน โอกาสที่จำกัดดังนั้นจึงไม่ได้คำนึงถึงเวลาที่ใช้ในการพิชิตระยะทางด้วย
โรเกน- การปฐมนิเทศในระยะยาว
ต่างจากรูปแบบคลาสสิก การแข่งขัน rogaining ใช้เวลาหลายชั่วโมงถึงหนึ่งวัน ในช่วงเวลานี้ ผู้เข้าร่วมจะต้องค้นหาจุดตรวจให้ได้มากที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้ และลำดับการผ่านอาจเป็นไปตามอำเภอใจ
กีฬากำลังพัฒนา และยังมีสาขาวิชาอื่นๆ เกิดขึ้น เช่น การพายเรือคายัค ถ้ำและเขาวงกต การวิ่งระยะสั้น การปฐมนิเทศตอนกลางคืน ฯลฯ
บทสรุป
Orienteering เป็นกีฬาที่น่าตื่นเต้น การฝึกอบรมผสมผสานการฝึกวิ่ง ช่วงเวลาของเกม และงานด้านลอจิก การแข่งขันมีการทดสอบความสามารถของคุณที่หลากหลาย
พวกเราที่ Running Lab ชอบการปฐมนิเทศ พนักงานของเราหลายคนมีส่วนร่วมอย่างมืออาชีพหรือยังคงทำอยู่ เคยเป็นสมาชิกของทีมชาติรัสเซีย และมีส่วนร่วมในการแข่งขันชิงแชมป์โลก
หากคุณกำลังมองหาเป้าหมายใหม่หรือต้องการเพิ่มความหลากหลายในการฝึกซ้อม ให้ลองปรับทิศทาง
บทความนี้จัดทำโดย: Dmitry Gavrilov และ Svetlana Razumnaya
มีกีฬาบางประเภทที่มักไม่ครอบคลุมในสื่อด้วยเหตุผลบางประการ ไม่ว่าจะเป็นกีฬาที่ไม่ได้รับความนิยม หรือไม่แพร่หลาย หรือไม่น่าสนใจสำหรับนักข่าว แต่ถึงกระนั้นก็มีกีฬาประเภทนี้อยู่ พวกเขาปฏิบัติงานหลักทั้งหมดของกีฬา - การรักษาสุขภาพ, การพัฒนาร่างกายของนักกีฬา, มีส่วนในการแข่งขันนั่นคือพวกเขาอนุญาตให้บุคคลตระหนักถึงความทะเยอทะยานตามธรรมชาติของเขา - เพื่อพิสูจน์ให้ทุกคนเห็นว่าเขาเป็นคนแรก และแน่นอนว่ากีฬาประเภทนี้จะรวบรวมกลุ่มผู้นับถือที่อยู่รอบตัวพวกเขา คนเหล่านี้กลายเป็นเพื่อนที่ดีมานานหลายปี
นี่เป็นกีฬาประเภทหนึ่งที่เราทำและเราอยากจะพูดถึงรายละเอียดเพิ่มเติม ในกระบวนการวิจัยเชิงลึก เราได้เรียนรู้สิ่งสำคัญและน่าสนใจมากมายเกี่ยวกับกีฬาที่น่าตื่นเต้นนี้
ดังนั้นการปรับทิศทาง - มันคืออะไร? ใครเป็นคนฝึกฝน และกีฬาชนิดนี้ใน Kuban ได้รับการพัฒนาอย่างไรในปัจจุบัน?
Orienteering เป็นกีฬาที่ผู้เข้าร่วมจะต้องครอบคลุมระยะทางโดยใช้แผนที่และเข็มทิศ โดยเช็คอินที่จุดตรวจ (CP) บางแห่ง
โดยทั่วไปแล้วกีฬาประเภทนี้จะเน้นไปที่ความเร็ว ผู้เข้าร่วมจะต้องผ่านส่วนที่กำหนด ไม่ใช่หลงจากเส้นทางที่กำหนดซึ่งเขาเลือกเอง และทำได้เร็วกว่าคู่แข่ง พื้นที่ภูมิประเทศอาจมีขนาดค่อนข้างใหญ่
ใครก็ตามที่ทำระยะทางได้เร็วที่สุดจะเป็นผู้ชนะ กฎง่ายๆ ความยากคือการเลือกเส้นทางที่ง่ายและเร็วที่สุดในการเข้าเส้นชัย ในกรณีนี้ต้องตรวจทุกจุดตรวจ สิ่งที่สำคัญที่สุดที่นักกีฬาจะต้องสามารถทำได้ในกีฬานี้คือการอ่านแผนที่ ท้ายที่สุดต้องขอบคุณเท่านั้นที่สามารถเลือกเส้นทางที่ถูกต้องบนพื้นดินได้ ลองจินตนาการดูว่าบริเวณนี้อาจประกอบด้วยป่าไม้ แม่น้ำ หุบเหว ภูเขา เนินเขา และอื่นๆ อีกมากมาย ยิ่งองค์ประกอบภูมิทัศน์ที่สามารถนำนักกีฬาหลงทางจากเส้นทางที่ถูกต้องได้มากเท่าไร การแข่งขันก็จะยิ่งน่าสนใจมากขึ้นเท่านั้น
สิ่งที่น่าสนใจที่สุดคือมีการเลือกภูมิประเทศเพื่อไม่ให้มีเส้นทางสู่ชัยชนะที่ชัดเจน เมื่อเลือกตัวเลือกใดตัวเลือกหนึ่ง นักกีฬาสามารถชนะได้ - ทุกอย่างขึ้นอยู่กับความชำนาญ สมรรถภาพทางกาย และความสามารถในการอ่านแผนที่
เพื่อหลีกเลี่ยงการเล่นที่ไม่ยุติธรรม แม้แต่ในกีฬาประเภทนี้ที่ผู้คนวิ่งอยู่ในป่าก็ยังใช้เทคโนโลยีสมัยใหม่
การวางแนวประเภทต่อไปนี้มีความโดดเด่น:
วิ่ง (วิ่งปรับทิศทาง)
บนสกี (สกี orienteering)
บนจักรยาน (จักรยาน orienteering)
ด้วยการเดินเท้าและในรถเข็น (การปฐมนิเทศบนเส้นทาง - การแข่งขันสำหรับนักกีฬาพิการ)
การปรับทิศทางสกี
การแข่งขันสกีปรับทิศทางจะจัดขึ้นใน 2 ประเภท: ในทิศทางที่กำหนด บนเส้นทางที่มีเครื่องหมายไว้ หรือในประเภทรวมกันเหล่านี้ เช่น: Orientathlon, Ski-O-thlon การแข่งขันในทิศทางที่กำหนดจะจัดขึ้นในลักษณะเดียวกับการแข่งขันวิ่ง โดยมีความแตกต่างในการใช้แผนที่ฤดูหนาวซึ่งมีการทำเครื่องหมายเส้นทางสกีไว้ ตามระเบียบวินัยของเส้นทางที่ทำเครื่องหมายไว้ ผู้เข้าร่วมมักจะได้รับแผนที่กีฬาฤดูร้อนโดยไม่มีจุดควบคุม (CP) ที่กำหนดไว้ ตามเส้นทางสกีที่ทำเครื่องหมายไว้ ผู้เข้าร่วมจะพบกับจุดตรวจ และงานของเขาคือวางแผนตำแหน่งบนแผนที่โดยใช้เข็มเจาะแผนที่ เมื่อถึงเส้นชัย กรรมการจะตรวจสอบความถูกต้องของตำแหน่งจุดควบคุมและปรับ การลงโทษอาจเป็นการต่อเวลาพิเศษหรือลูปจุดโทษ การกำหนดทิศทางบนเส้นทางที่ทำเครื่องหมายไว้ส่วนใหญ่จะพบเฉพาะในรัสเซียและประเทศในอดีตสหภาพโซเวียตเท่านั้น น่าเสียดายที่เราฝันถึงการนำทางประเภทนี้เท่านั้น ในพื้นที่ของเราและบนสกี มีเพียงผู้ที่ได้รับทักษะเหล่านี้ในขณะที่อาศัยอยู่ในภูมิภาคอื่นเท่านั้นที่รู้วิธียืน
การแข่งขันจักรยานปรับทิศทางจะจัดขึ้นในสาขาวิชา: ทิศทางที่กำหนด, บนเส้นทางที่ทำเครื่องหมายไว้, เป็นทางเลือก หรือทั้งสองประเภทรวมกัน
เราเข้าร่วมการแข่งขันวิ่งมาหลายปีแล้วแม้ว่าในครัสโนดาร์บางครั้งพวกเขาจะใช้จักรยานก็ตาม แต่เรายังไม่ได้เข้าร่วมกับพวกเขาเลย
การแข่งขันประเภทต่อไปนี้มีความโดดเด่น:
การปฐมนิเทศในทิศทางที่กำหนด
ปฐมนิเทศโดยทางเลือก
การวางแนวตามเส้นทาง
การวางแนวบนเส้นทางที่ทำเครื่องหมายไว้
เขาวงกตกีฬา
การวางแนวเมือง
(สองอันสุดท้ายกำลังแพร่หลายในปัจจุบันศตวรรษที่ 21)
กำหนดทิศทาง
สาระสำคัญของประเภททิศทางที่กำหนดคือการครอบคลุมระยะทางตามลำดับที่กำหนด ผู้เข้าร่วมเริ่มต้นตามลำดับหลังจากระยะเวลาเท่ากัน (โดยปกติคือ 1 นาที ช่วงเวลา 30 วินาที - 3 นาที) หนึ่งนาทีก่อนออกสตาร์ทหรือในช่วงเวลาออกสตาร์ท ผู้เข้าร่วมจะได้รับแผนที่ซึ่งมีการทำเครื่องหมายสถานที่เริ่มต้น จุดตรวจ และสถานที่สิ้นสุดไว้ ระยะทางบนแผนที่เชื่อมต่อกันด้วยเส้นที่แสดงลำดับการเคลื่อนที่ การละเมิดลำดับการเคลื่อนไหวถือเป็นการละเมิดกฎการแข่งขัน และผู้เข้าร่วมจะถูกลบออกจากการแข่งขันโดยอัตโนมัติ นอกจากนี้ผู้เข้าร่วมยังมี "ตำนาน" - คำอธิบายที่ชัดเจนเกี่ยวกับตำแหน่งของจุดควบคุม (เช่นมุมด้านเหนือของสำนักหักบัญชี) ตัวบ่งชี้ที่ใช้กำหนดผู้ชนะคือเวลาที่ผู้เข้าร่วมวิ่งจนครบระยะทาง
เขาวงกตกีฬา - ชนิดใหม่การวางแนวกีฬาในทิศทางที่กำหนดซึ่งแตกต่างจากแบบคลาสสิกตรงที่นักกีฬาวางแนวตัวเองบนแท่นเล็ก ๆ ท่ามกลางสิ่งกีดขวางเทียม ความยาวของระยะทางคือ 100-500 ม. รั้วที่ติดตั้งบนไซต์เขาวงกตกีฬาทันทีก่อนที่จะเริ่ม การแข่งขันมักใช้เป็นสถานที่สำคัญ/สิ่งกีดขวางเทียม แม้จะเรียบง่าย แต่ระยะทางในเขาวงกตกีฬาก็ค่อนข้างยาก
สาเหตุหนึ่งในการสร้างเขาวงกตสำหรับกีฬาก็คือการขาดคุณค่าด้านความบันเทิงในการปฐมนิเทศ ในการปฐมนิเทศแบบคลาสสิก นักกีฬาไม่เพียงแสดงสมรรถภาพทางกายของเขาเท่านั้น แต่ยังรวมถึงความฉลาดของเขาด้วย กีฬาประเภทนี้ไม่ต้องการสิ่งอำนวยความสะดวกพิเศษ อุปกรณ์พิเศษ และไม่มีข้อจำกัดเรื่องอายุ โดยเกณฑ์ทั้งหมดกีฬานี้ควรจะเป็นกีฬาประจำชาติไปแล้ว แต่การขาดข้อมูลเนื่องจากลักษณะเฉพาะของกีฬานี้ทำให้การไหลของนักกีฬาเข้าสู่การปรับทิศทางลดลง มีความพยายามหลายครั้งในการดึงดูดสื่อให้ครอบคลุมการแข่งขันปรับทิศทาง:
สถานีสังเกตการณ์และควบคุมวิทยุ
การสาธิตออนไลน์บนหน้าจอขนาดใหญ่แสดงการเคลื่อนไหวของนักกีฬาตลอดสนาม (ใช้เครื่องส่ง)
อย่างไรก็ตาม การสาธิตดังกล่าวทำให้ผู้ชมที่ไม่ได้ฝึกหัดเข้าใจได้ไม่ดีและไม่น่าสนใจสำหรับทีวี
เพื่อเพิ่มมูลค่าความบันเทิงในการปฐมนิเทศ จึงเสนอกีฬาเขาวงกต การแข่งขันสามารถจัดขึ้นได้เกือบทุกที่ ผู้ชมเข้าใจภารกิจที่นักกีฬาเผชิญ และหากต้องการ ผู้ชมก็สามารถเป็นผู้เข้าร่วมได้
เขาวงกตกีฬาและการปรับทิศทางแบบคลาสสิก
ในเขาวงกตกีฬา นักกีฬาจะแก้ปัญหาเช่นเดียวกับในการปรับทิศทางแบบคลาสสิก - มีจุดสังเกตแบบจุดและเส้นตรงบนแผนที่และบนพื้นดิน พวกเขาต้องเลือกเส้นทางอย่างรวดเร็วและผ่านอย่างถูกต้อง การแข่งขันเกิดขึ้นในพื้นที่เล็กๆ ซึ่งผู้ชมสามารถมองเห็นได้เต็มที่ ซึ่งทำให้การแข่งขันสามารถฉายทางโทรทัศน์ได้
ระยะทางของเขาวงกตสำหรับเล่นกีฬาไม่ได้ขึ้นอยู่กับภูมิประเทศ และสามารถติดตั้งเขาวงกตสำหรับเล่นกีฬาที่เหมือนกันทุกประการในสถานที่ต่างๆ ผู้นำทางรู้ดีว่าการนำทางบน "ภูมิประเทศของตนเอง" นั้นง่ายกว่า และการชี้ทิศทางบนภูมิประเทศที่แปลกใหม่สำหรับทุกคนจะช่วยลดความไม่เท่าเทียมกันของตำแหน่งในการแข่งขัน เขาวงกตกีฬานำเสนอการนำทางบนภูมิประเทศสากล ซึ่งนอกเหนือจากการเพิ่มความบันเทิงแล้ว ยังช่วยให้คุณกำจัดปัจจัย "ภูมิประเทศของตัวเอง" ได้อีกด้วย จากนั้นนักกีฬาจากภูมิภาค เมือง หรือประเทศต่างๆ จะแข่งขันกันโดยไม่อยู่ในระยะเดียวกันได้ ในกรณีนี้ การเปรียบเทียบผลลัพธ์จะเป็นไปตามวัตถุประสงค์ในการเปรียบเทียบผลลัพธ์ของนักว่ายน้ำหรือนักกีฬากรีฑาจากประเทศต่างๆ
มีการติดตั้งอุปสรรคและจุดตรวจไว้ในพื้นที่ราบที่มีรั้วกั้น แผนที่แสดงจุดตรวจที่เชื่อมต่อและจัดลำดับใหม่ตามลำดับการผ่าน แผนที่จะวางแนวตามตำแหน่งของจุดเริ่มต้น โดยไม่คำนึงถึงเส้นเมริเดียนแม่เหล็ก ภารกิจของผู้เข้าร่วมคือการผ่านจุดตรวจที่ทำเครื่องหมายไว้บนแผนที่ตามลำดับที่ระบุ ไม่อนุญาตให้กระโดดข้ามสิ่งกีดขวางหรือข้ามสิ่งกีดขวาง สำหรับการวิ่งตามระยะทางไม่ถูกต้องหรือเอาชนะสิ่งกีดขวาง นักกีฬาจะถูกตัดสิทธิ์ (ไม่นับผลการแข่งขัน) คุณสมบัติพิเศษของเขาวงกตกีฬาคือมีเพียงหมายเลขซีเรียลเท่านั้นที่ระบุไว้ในแผนผังไดอะแกรมของนักกีฬา ไม่มีคำอธิบายหรือหมายเลข CP จริง โดยทั่วไปแล้ว เขาวงกตกีฬาใช้วิธีการทำเครื่องหมายแบบอิเล็กทรอนิกส์ (ซึ่งช่วยให้คุณสามารถตรวจสอบความถูกต้องของระยะทางได้อย่างรวดเร็ว) แต่คุณสามารถใช้ปุ๋ยหมักหรือวิธีอื่นได้
ในตอนท้ายของปี 2545 การแข่งขันกีฬาเขาวงกตครั้งแรกเกิดขึ้นที่มอสโก แม้จะดูเรียบง่าย แต่ระยะทางก็ดูน่าสนใจทีเดียว ตั้งแต่ปี 2003 เป็นต้นมา เขาวงกตกีฬาได้รวมอยู่ในโปรแกรมการแข่งขันปรับทิศทางในมอสโกหลายครั้ง การแข่งขันเขาวงกตกีฬายังจัดขึ้นในภูมิภาคครัสโนดาร์ของเราหลายครั้ง นี่เป็นหนึ่งในขั้นตอนของ “โรงเรียนความปลอดภัย” ที่จัดขึ้นในพื้นที่ของเรา
การแข่งขันอาจเป็นแบบส่วนตัวหรือแบบทีม การแข่งขันวิ่งผลัดก็จัดขึ้นในเขาวงกตกีฬาด้วย
การวางแนวในเมืองเป็นกีฬาประเภทหนึ่งที่มีองค์ประกอบของเกมทางปัญญาและมีการใช้กันอย่างแพร่หลายในทุกวันนี้
เป้าหมายของผู้เข้าร่วมการแข่งขันคือการค้นหาและบรรลุเป้าหมาย เวลาที่สั้นที่สุดกำหนดโดยผู้จัดงานจุดตรวจ การกำหนดจุดตรวจต่างจากกีฬาคลาสสิก การกำหนดทิศทางในเมืองมีหลายวิธี สิ่งเหล่านี้อาจเป็นที่อยู่ ชื่อท้องถิ่น และจุดสังเกตที่มีอยู่ในภูมิทัศน์เมือง ไดอะแกรมแบบมีเงื่อนไขและภาพถ่าย คำอธิบายรวม และความลึกลับของเมือง กฎที่เหลือจะถูกระบุไว้แล้วขึ้นอยู่กับการแข่งขันเอง
การแข่งขันอาจอนุญาตหรือห้ามทั้งนี้ขึ้นอยู่กับกฎ ชนิดที่แตกต่างกันขนส่ง:
การแข่งขันรถยนต์จะจัดขึ้นในเวลากลางคืนเป็นหลักเนื่องจากความแออัดบนท้องถนนน้อยลง
การขนส่งสาธารณะ (ยกเว้นแท็กซี่);
จักรยาน;
ในการแข่งขันบางรายการคุณทำได้เพียงเดินเท้าเท่านั้น
ในรัสเซีย การแข่งขันปรับทิศทางในเมืองครั้งแรกที่เรียกว่า "Running City" จัดขึ้นโดยกลุ่มผู้สนใจในปี 2000 ที่เมืองเซนต์ปีเตอร์สเบิร์ก จากนั้นจึงกลายเป็นงานประจำปี
ปฐมนิเทศโดยทางเลือก
สาระสำคัญของประเภท orienteering ที่เป็นตัวเลือกคือการครอบคลุมระยะทางในลำดับใดๆ ค้นหาจำนวน CP/คะแนนที่ต้องการในเวลาอันสั้นที่สุด หรือ จำนวนมากที่สุดคะแนน/CP สำหรับเวลาควบคุมที่กำหนดไว้ล่วงหน้า ในทั้งสองกรณี การรับ CP จำนวนหนึ่งจะนับเพียงครั้งเดียว จุดตรวจที่มีความซับซ้อนและช่วงตำแหน่งต่างกันมักจะถูกกำหนดให้จุดต่างกัน สำหรับการเกินเวลาควบคุม ตามกฎแล้ว จะถูกหัก 1 คะแนนสำหรับแต่ละนาทีเต็มของการเกินเวลาควบคุม
ก่อนเริ่มการแข่งขัน ผู้เข้าร่วมแต่ละคนจะได้รับแผนที่พร้อมจุดเริ่มต้น จุดสิ้นสุด และจุดตรวจที่ทำเครื่องหมายไว้ เช่นเดียวกับในกรณีก่อนหน้านี้ ผู้เข้าร่วมมี "ตำนาน" โดยที่เขาได้รับสำหรับแต่ละจุดตรวจ คำอธิบายโดยละเอียดการติดตั้งบนพื้นดิน หน้าที่ของผู้เข้าร่วมคือเลือกหมายเลขที่ระบุในเงื่อนไขการแข่งขันจากจุดตรวจต่างๆ ออกแบบลำดับการผ่านและทำระยะทางให้ครบ ผลลัพธ์ของผู้เข้าร่วมจะถูกกำหนดโดยเวลาที่ใช้ในการผ่านจุดตรวจตามจำนวนที่กำหนดตั้งแต่ต้นจนจบหรือโดยผลรวมของคะแนนที่ได้รับจากจุดตรวจ (คะแนนจะได้รับสำหรับจุดตรวจแต่ละจุด)
การปรับทิศทางตอนกลางคืน
การปรับทิศทางตอนกลางคืนจะดำเนินการในความมืด สาระสำคัญของการแข่งขันยังคงเหมือนเดิม ความยากลำบากของการแข่งขันอยู่ที่ความมืดมิดซ่อนรายละเอียดภูมิประเทศจำนวนมากไว้ด้วยความช่วยเหลือซึ่งผู้เข้าร่วมจะกำหนดทิศทางของตัวเอง (เช่น ขอบเขตของพื้นที่ป่าหรือระดับความสูง) เพื่อให้มองเห็นจุดตรวจได้ดีขึ้น จุดตรวจจึงได้ติดตั้งสัญญาณไฟ LED และ/หรือแถบสะท้อนแสง ในตอนกลางคืน นอกเหนือจากการแข่งขันรายบุคคลแล้ว เพื่อความปลอดภัยของผู้เข้าร่วม การแข่งขันแบบทีมจะจัดขึ้น ผู้เข้าร่วมจะเริ่มต้นเป็นทีมที่มีคนสองคน
Rogaining เป็นกีฬาอิสระ ค่อนข้างใกล้เคียงกับการวิ่งตามทิศทาง การแข่งรถแบบผจญภัย การวิ่งมาราธอนบนภูเขา และกีฬาอื่นๆ บางประเภท อย่างเป็นทางการ อาจถือได้ว่าเป็นการจัดทิศทางแบบทีมในแต่ละวันโดยเลือก แม้ว่าในความเป็นจริงแล้วจะแตกต่างอย่างมากจากการจัดทิศทางแบบคลาสสิกก็ตาม
Rogaine ในรูปแบบคลาสสิกตลอด 24 ชั่วโมงคือกีฬาประเภททีม มาตรฐานสากลจัดให้มีการมีส่วนร่วมในการแข่งขัน rogaining ของทีมสองถึงห้าคนที่ไม่มีสิทธิ์ถูกแยกออกจากกันตามระยะทาง ภารกิจหลักคือการทำคะแนนในช่วงเวลาที่จำกัด (โดยปกติคือ 24 ชั่วโมง แต่การแข่งขันจะจัดขึ้นในรูปแบบที่สั้นลง - 6, 8, 10, 12 ชั่วโมง) จำนวนคะแนนสูงสุดที่มอบให้สำหรับจุดตรวจเยี่ยมชมที่ติดตั้งบน พื้น. ในแต่ละนาทีของความล่าช้าหลังจากหมดเวลาที่กำหนด จุดโทษจะถูกหักออกจากคะแนนรวมที่ทีมทำได้ และหากเข้าเส้นชัยช้ากว่า 30 นาที ผลการแข่งขันของทีมจะถูกยกเลิก ในกรณีที่มีทีมสองทีมขึ้นไปทำคะแนนเท่ากัน ทีมที่เข้าเส้นชัยก่อนจะได้รับรางวัลอันดับที่สูงกว่า จุดตรวจมีค่าที่แตกต่างกัน ซึ่งแสดงเป็นจุด ขึ้นอยู่กับระยะทางจากจุดเริ่มต้นและความซับซ้อนของจุดตรวจ และคุณสามารถผ่านจุดเหล่านั้นในลำดับใดก็ได้
ต้นกำเนิดของ Rogaining คือออสเตรเลีย กีฬานี้มีต้นกำเนิดในปี 1970 และได้รับการพัฒนาในประเทศต่างๆ เช่น นิวซีแลนด์ สหรัฐอเมริกา และแคนาดา สหพันธ์ Rogaining นานาชาติ (IRF) ถูกสร้างขึ้นในปี 1989 การแข่งขันชิงแชมป์โลกครั้งแรกในกีฬานี้จัดขึ้นในปี 1992 นับตั้งแต่นั้นมาการแข่งขันชิงแชมป์โลกก็จัดขึ้นทุก ๆ สองปี กีฬาชนิดนี้กำลังค่อยๆ พัฒนาในประเทศแถบยุโรป ได้แก่ สาธารณรัฐเช็ก สวีเดน ไอร์แลนด์ และรัสเซีย European Rogaining Championships จัดขึ้นตั้งแต่ปี 2546 ในฤดูใบไม้ร่วงปี 2552 มีการจัดการแข่งขันที่คล้ายกันในโซซีและมีเด็กผู้ใหญ่เข้าร่วมด้วย
โรเกนก็เป็น ดูเป็นสากลกีฬา: Rogaining สามารถเข้าร่วมได้โดยนักกีฬาที่แข็งแกร่งและผ่านการฝึกฝนมาเป็นอย่างดี ซึ่งพร้อมต่อสู้อย่างต่อเนื่องเพื่อชิงตำแหน่งแชมป์เปี้ยนตลอด 24 ชั่วโมง รวมถึงมือสมัครเล่นที่ต้องการใช้เวลาช่วงสุดสัปดาห์อย่างกระตือรือร้นท่ามกลางธรรมชาติ ทีมงานกำหนดงานตามจุดแข็งเลือกลำดับการทำระยะทางและความเร็วของการเคลื่อนไหว รูปแบบของการแข่งขัน (ยึดจุดควบคุมที่คุณเลือก) ช่วยให้คุณสามารถกลับไปที่เบสแคมป์ได้ตลอดเวลาซึ่งมีอาหารร้อนให้คุณสามารถค้างคืนและเดินทางต่อในเช้าวันรุ่งขึ้น แนวคิดหลักของ rogaine คือมันเป็นกีฬาสำหรับทุกคน เป็นสิ่งสำคัญสำหรับแต่ละทีมในการกำหนดเป้าหมายที่ตั้งไว้สำหรับตัวเองและคำตอบสำหรับคำถามมากมาย - การเลือกกลยุทธ์อุปกรณ์อุปกรณ์ - จะขึ้นอยู่กับสิ่งนี้ การแข่งขัน Rogaining ทั้งหมด รวมถึงการแข่งขันชิงแชมป์โลก เปิดให้ทุกคนเข้าชม
คำศัพท์และความรู้พื้นฐานที่จำเป็นสำหรับนักปฐมนิเทศมือใหม่:
การ์ด(ชิป)
การควบคุมเวลา
เคพี, ปริซึม
สัญญาณทั่วไปของไพ่กีฬา
สัญลักษณ์ของรูปสัญลักษณ์
แผนที่กีฬาเป็นแผนที่ภูมิประเทศโดยละเอียดที่สร้างขึ้นโดยใช้สัญลักษณ์พิเศษ แผนที่กีฬาจะต้องแสดงภาพภูมิประเทศที่สมจริงตามความเร็วการแข่งขัน แผนที่จะต้องแสดงข้อมูลทั้งหมดที่อาจส่งผลต่อความสามารถในการอ่านแผนที่หรือความสามารถในการเลือกเส้นทาง
หน้าที่ของนักกีฬาปรับทิศทางคือการ โดยเร็วที่สุดเอาชนะระยะทางที่ติดตั้งบนพื้นโดยใช้แผนที่ที่ได้รับเมื่อเริ่มต้นและเข็มทิศ เช่นเดียวกับกีฬาอื่นๆ สิ่งสำคัญคือเงื่อนไขที่เท่าเทียมกันสำหรับผู้เข้าร่วมทุกคน การวางแผนและการกำหนดระยะทางที่ดีซึ่งยุติธรรมสำหรับผู้นำทางทุกคนส่วนใหญ่ขึ้นอยู่กับคุณภาพของแผนที่และการออกแบบ
แผนที่ที่ถูกต้องและชัดเจนเป็นแนวทางที่เชื่อถือได้ในการเลือก ตัวเลือกที่ดีที่สุดการเคลื่อนไหวและการดำเนินการที่เชื่อถือได้เพื่อใช้ความสามารถทางกายภาพและทักษะการนำทางให้เกิดประโยชน์สูงสุด การเลือกเส้นทางจะสูญเสียความหมายทั้งหมดหากแผนที่ "อ่านได้ไม่ดี" กล่าวคือ มีข้อผิดพลาดร้ายแรงหรือรวบรวมไว้เมื่อนานมาแล้วและไม่ได้รับการแก้ไข แผนที่ควรแสดงวัตถุบนพื้นที่เป็นจุดสังเกตที่ดีซึ่งมองเห็นได้ชัดเจน
กฎหลักคือนักกีฬาที่มีความเร็วในการแข่งขันไม่ควรสังเกตเห็นความไม่ถูกต้องของแผนที่ ความแม่นยำของแผนที่ขึ้นอยู่กับความแม่นยำในการวัด (ตำแหน่ง ความสูง รูปร่างของวัตถุที่แสดง) และความแม่นยำ (ความแม่นยำ) ของการวาด ความแม่นยำของการวัดจะต้องทำให้นักกีฬาที่ใช้เข็มทิศและการติดตามระยะทางที่ครอบคลุมตามขั้นตอนการนับไม่สังเกตเห็นความแตกต่างระหว่างแผนที่และภูมิประเทศ
เอกสารหลักที่ยืนยันความสมบูรณ์ของระยะทางของผู้เข้าร่วมคือบัตรหรือชิปอิเล็กทรอนิกส์ของเขา (สำหรับ ปีที่ผ่านมามีการใช้เครื่องหมายอิเล็กทรอนิกส์มากขึ้นในการแข่งขัน) ที่จุดตรวจแต่ละจุดจะมีดินสอ ปุ๋ยหมัก หรือสถานีทำเครื่องหมายอิเล็กทรอนิกส์ ผู้เข้าร่วมทำเครื่องหมายกากบาทด้วยดินสอ ต่อยไพ่ หรือวางชิปบนฐาน และนี่เป็นข้อพิสูจน์ว่าเขาอยู่ที่จุดตรวจ ผู้เข้าร่วมสูญเสียการ์ดหรือชิปส่งผลให้มีการถอนตัวออกจากการแข่งขันโดยอัตโนมัติ เพื่อควบคุมความสมบูรณ์ของระยะทางที่ถูกต้องในรูปแบบของ "ทิศทางที่กำหนด" หลังจากที่ผู้เข้าร่วมเสร็จสิ้น ผู้ตัดสินจะตรวจสอบเนื้อหาของไพ่ หากฝ่าฝืนคำสั่งส่งผู้เข้าร่วมจะถูกถอดออกจากการแข่งขัน หากใช้ชิป คอมพิวเตอร์จะประมวลผลข้อมูลที่เก็บไว้ที่จุดสิ้นสุด ดังนั้นจึงตรวจสอบการมีอยู่ของเครื่องหมายและความสมบูรณ์ของระยะทางที่ถูกต้อง
ในการแข่งขันปรับทิศทางจะมี "เวลาควบคุม" เสมอในการพิชิตระยะทาง นี่คือเวลาสูงสุดที่ใช้ในการครอบคลุมระยะทาง หากผู้เข้าร่วมไม่ตรงตามที่กำหนด เขาจะถูกลบออกจากการแข่งขันโดยอัตโนมัติ กล่าวอีกนัยหนึ่ง หากคุณเริ่มต้นตั้งแต่รุ่งเช้าและพระอาทิตย์ตกกำลังใกล้เข้ามา และเวลาควบคุมคือ 2.5 ชั่วโมง คุณสามารถกลับไปสู่เส้นชัยได้อย่างปลอดภัย ผลลัพธ์จะไม่ถูกนำมาพิจารณาอีกต่อไป
เพื่อความเป็นระเบียบเรียบร้อยและความเป็นกลาง ผู้เข้าร่วมจะถูกแบ่งออกเป็นกลุ่มอายุ (ผู้ที่มีอายุ 10, 12, 14 หรือแม้แต่ 60 ปี) และตามเพศ (เด็กหญิงและเด็กชายอยู่กลุ่มต่างกัน) สิ่งนี้จะกำหนดความยากของระยะทางและความยาวของมัน ยกเว้น กลุ่มอายุนอกจากนี้ยังมีกลุ่มในระดับผู้เข้าร่วม - ผู้เชี่ยวชาญที่ได้รับการยอมรับสามารถแยกออกเป็นกลุ่มแยกต่างหากโดยมีระยะห่างของความซับซ้อนที่เพิ่มขึ้น
ความสำเร็จของนักตะวันออกชาวรัสเซีย
Andrey Khramov เป็นเพื่อนร่วมชาติของเรา
ในปี 2548 Andrei Khramov กลายเป็นนัก Orienteer ชาวรัสเซียคนแรกที่คว้าเหรียญทองจาก World Running Orienteering Championships (ไอจิ, ญี่ปุ่น, 2548) ในปีเดียวกันนั้นก็ได้มีการสร้างวัดขึ้นเป็นครั้งแรกใน ประวัติศาสตร์แห่งชาติคว้าแชมป์โลกในประเภท orienteering
ในปี 2549 ในการแข่งขันชิงแชมป์โลกที่เดนมาร์ก (อาร์ฮุส) ทีมชายรัสเซียซึ่งประกอบด้วย Roman Efimov, Andrey Khramov และ Valentin Novikov ได้รับรางวัลเหรียญทองในการวิ่งผลัดเป็นครั้งแรกในประวัติศาสตร์รัสเซีย
ในการแข่งขันชิงแชมป์โลกที่สาธารณรัฐเช็กในปี 2551 Andrei Khramov ได้รับรางวัลเหรียญทองในการวิ่งโดยเอาชนะ Daniel Hubmann ชาวสวิสเพียง 2 วินาที
Andrei Mikhailovich Khramov (17 มกราคม 2524 (2524-2560) สาธารณรัฐสังคมนิยมโซเวียตปกครองตนเองบาชเคียร์) - ปรมาจารย์ด้านกีฬาผู้มีเกียรติแชมป์โลก 5 สมัยในด้านการปรับทิศทาง
เขาเกิดที่บัชคีเรียในปี 2524 พ่อมิคาอิล Alekseevich Khramov ทำงานเป็นผู้อำนวยการโรงเรียนมาประมาณยี่สิบปีโดยสอนพีชคณิตและเรขาคณิต แม่ - Raisa Isaevna Khramova - แม่บ้าน นอกจาก Andrei แล้วยังมีลูกชายอีกสองคนที่เติบโตในครอบครัว Khramov
ในปี 1987 เขาและครอบครัวย้ายไปที่ดินแดนครัสโนดาร์ไปยังฟาร์ม Sadovyi ในภูมิภาคไครเมีย ซึ่งพ่อแม่ของเขายังมีชีวิตอยู่ ต่อมาร่วมกับ Nadezhda ภรรยาของเขาเขาย้ายไปที่หมู่บ้าน Varenikovskaya ในปี 2545 อเล็กซานเดอร์ลูกชายของพวกเขาเกิด
ฉันเริ่มปรับทิศทางเมื่ออายุ 9 ขวบ เมื่ออยู่ชั้นประถมศึกษาปีที่ 3 มัธยมเอ็กซ์ สวน. ชั้นเรียนในส่วนนี้ดำเนินการโดยครูในโรงเรียน - Sergey Pavlovich Mishchenko - โค้ชคนแรกของ Andrey
จนกระทั่งเขายังเป็นรุ่นน้อง Andrei ได้รับการฝึกสอนด้านการปฐมนิเทศโดย Andrei Fedorovich Podolyan และตั้งแต่อายุ 13 ปี Alexander Olegovich Gukov เริ่มฝึกกรีฑาเพื่อปรับปรุงการฝึกวิ่ง ปัจจุบันโค้ชของเขาคือ Igor Akermanovich Guriev, Evgeniy Viktorovich Pavlov
ในปี 2004 เขาสำเร็จการศึกษาจากคณะยานยนต์ ถนน และที่ดิน (FADS) จากมหาวิทยาลัยเทคนิคแห่งรัฐคูบาน
ความสำเร็จด้านกีฬา
เขาสร้างชื่อเสียงครั้งแรกเมื่ออายุ 18 ปี เมื่อเขาได้รับรางวัลเหรียญทองจากการแข่งขันระยะไกลในการแข่งขัน Junior World Championships ที่เมืองวาร์นา (บัลแกเรีย) ในปี 1999 สองปีต่อมา (พ.ศ. 2544) เขาประสบความสำเร็จอีกครั้งในการแข่งขัน World Junior Championships ที่ฮังการี
ในปี 2548 Andrei Khramov กลายเป็นนัก Orienteer ชาวรัสเซียคนแรกที่คว้าเหรียญทองจาก World Running Orienteering Championships (ไอจิ, ญี่ปุ่น, 2548) ในปีเดียวกันนั้น Khramov ได้รับรางวัลฟุตบอลโลกจากการวิ่งปฐมนิเทศเป็นครั้งแรกในประวัติศาสตร์รัสเซีย
ในปีต่อมา พ.ศ. 2549 ที่การแข่งขันชิงแชมป์โลกที่เดนมาร์ก (อาร์ฮุส) ทีมชายของรัสเซียประกอบด้วยโรมัน เอฟิมอฟ, อันเดรย์ ครามอฟ และวาเลนติน โนวิคอฟ เป็นครั้งแรก ประวัติศาสตร์รัสเซียคว้าเหรียญทองในการแข่งขันวิ่งผลัด
ในการแข่งขันชิงแชมป์โลกที่สาธารณรัฐเช็กในปี 2551 เขาได้รับรางวัลเหรียญทองในการวิ่งโดยเอาชนะ Daniel Hubmann ชาวสวิสเพียง 2 วินาที
เป็นที่น่าสนใจว่า:
ในการแข่งขันครั้งแรกเขามาเป็นอันดับสุดท้ายในบรรดาเพื่อนร่วมชั้นทั้งหมด
สถิติดีที่สุดในการวิ่ง 5,000 ม. ที่สนามคือ 14.05 น. และในระยะ 3,000 ม. - 8.12 น.
Orienteering แทบไม่มีการจำกัดอายุ นี่คือกีฬาที่เด็กอายุตั้งแต่ 5 ปีขึ้นไปและผู้ที่มีอายุมากกว่า 60 ปีสามารถฝึกฝนได้
สิ่งที่น่าสนใจคือการบาดเจ็บในกีฬาประเภทนี้ไม่ได้เกิดขึ้นบ่อยนัก ดูเหมือนว่าป่าจะเต็มไปด้วยความประหลาดใจ เมื่อคุณวิ่งด้วยความเร็วสูง สมาธิของคุณจะลดลง - ที่ไหนสักแห่งที่คุณสามารถจับได้บนต้นไม้แห้ง สะดุด เหยียบหินมีคม และอื่นๆ แต่นักกีฬาได้รับการฝึกฝนจนสามารถวิ่งเข้าไปในป่าได้โดยไม่ต้องมองเท้าเลย นอกจากนี้ ยังมีการแข่งขันปรับทิศทางในตอนกลางคืนด้วย! ผู้เข้าร่วมวิ่งอยู่ในป่าท่ามกลางความมืดมิด โดยส่องไฟฉายไปตามทาง และหลายๆ คนก็ปิดไฟฉายเพื่อทำให้คู่ต่อสู้สับสน น่าแปลกที่มันเป็นความจริงที่ว่าในระหว่างการแข่งขันดังกล่าวไม่มีผู้เสียชีวิต!
เป็นเรื่องง่ายที่จะจินตนาการว่าคุณจำเป็นต้องมีการควบคุมมากเพียงใดเพื่อที่จะคิดได้ทันทีว่าควรวิ่งไปที่ใด และในขณะเดียวกันก็ไม่มีที่ว่างสำหรับข้อผิดพลาด และการทำงานในระดับนี้สามารถดำเนินต่อไปได้เป็นเวลานานมาก แน่นอนว่าเพื่อที่จะทำภารกิจดังกล่าวให้สำเร็จ นักกีฬาไม่เพียงต้องมีสมรรถภาพทางกายที่ยอดเยี่ยมเท่านั้น แต่ยังมีจิตใจที่เฉียบแหลมและรวดเร็วอีกด้วย คุณสมบัติเหล่านี้เองที่การปฐมนิเทศพัฒนาในบุคคล กีฬาชนิดนี้เรียกว่า "หมากรุกวิ่ง" ไม่ใช่เพื่ออะไร
เป้าหมายของการปรับทิศทางคือการรวมผู้คนเป็นหนึ่งเดียวกัน พัฒนาจิตวิญญาณของการแข่งขันและการปรับปรุง และในขณะเดียวกันก็สร้างกลุ่มคนที่มีความสนใจคล้ายกัน ธรรมชาติ, อากาศบริสุทธิ์, คนที่น่าสนใจและกีฬา - มีอะไรอีกบ้างที่จำเป็นสำหรับการมีช่วงเวลาที่ดี ทุกวันนี้ การปรับทิศทางใน Kuban กำลังได้รับแรงผลักดัน - ทุกปีผู้คนจำนวนมากขึ้นต้องการเล่นกีฬาที่ไม่เป็นมืออาชีพ แต่มีแนวโน้มมาก กีฬาชนิดนี้จะพัฒนาในภูมิภาคของเรา ท้ายที่สุดแล้ว การปฐมนิเทศคือการสร้างอุปนิสัย แม้กระทั่งโรงเรียนแห่งชีวิตก็ตาม
เรามีส่วนร่วมในการปรับทิศทางตั้งแต่ชั้นประถมศึกษาปีที่ 1 นอกจากนี้เรายังมีส่วนร่วมในการแข่งขันระดับเมือง เขต ระดับภูมิภาค และการแข่งขันมวลชนของรัสเซียทั้งหมด "Russian Azimuth" เราไม่เคยกลับมาโดยไม่ได้รับรางวัล
เราเชื่อมั่นอย่างยิ่งว่าความรู้ที่ได้รับในชั้นเรียนการปรับทิศทางจะช่วยให้เรารับมือกับสถานการณ์ชีวิตที่ยากลำบากและอยู่รอดในสังคมมนุษย์อันกว้างใหญ่
