หลายๆ คนอาจคิดว่าหัวเตียงเป็นเพียงมรดกตกทอดจากอดีต เช่น หลังคา เป็นต้น แต่นักออกแบบคิดแตกต่างและเสนอวิธีแก้ปัญหามากมายในหัวข้อนี้ ส่วนใหญ่สามารถนำไปใช้ได้อย่างอิสระทำให้ห้องนอนของคุณสะดวกสบายและเต็มไปด้วยอารมณ์
อย่าลืมลองดูที่แตกต่างกันมากมาย โซลูชั่นการออกแบบแล้วจึงตัดสินใจเลือก ใส่ใจกับความสามัคคีของสไตล์และสำเนียง คุณชอบจุดสว่างที่โดดเด่นจากภาพรวมหรือไม่? หรือคุณต้องการให้ทุกอย่าง "ขนานและตั้งฉาก" ดังตัวอย่างที่มีแถบและผ้าม่านเหล่านี้
เว็บไซต์คนที่ล้มป่วยล้มป่วยเนื่องจากการเจ็บป่วยหรือการบาดเจ็บสาหัสต้องต่อสู้กับมากกว่าความเจ็บป่วยทางกาย ในทางจิตวิทยา เป็นเรื่องยากมากที่จะยอมรับการพึ่งพาผู้อื่น โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากคุณเป็นคนร่าเริงและกระตือรือร้นเมื่อเร็วๆ นี้ แต่วันนี้คุณไม่สามารถยกหมอนได้ด้วยตัวเองด้วยซ้ำ
เพื่อให้กระบวนการดูแลผู้ป่วยติดเตียงง่ายขึ้นโดยการสร้างสรรค์ให้กับพวกเขา สภาพที่สะดวกสบายผู้ผลิตอุปกรณ์ฟื้นฟูสมรรถภาพพัฒนาและผลิตเตียงทางการแพทย์ที่ใช้งานได้ อุปกรณ์เหล่านี้เหมาะอย่างยิ่งสำหรับการนอนหลับและความตื่นตัวของผู้ป่วยที่อยู่ประจำ ช่วยให้พวกเขาอยู่ในท่าที่สบาย ส่งเสริมการฟื้นฟูอย่างรวดเร็ว และป้องกันการเกิดแผลกดทับและความแออัด ฟังก์ชั่นการทำงานพิเศษ เตียงทางการแพทย์อำนวยความสะดวกอย่างมากต่อมาตรการทางการแพทย์และการฟื้นฟูสมรรถภาพ และยังช่วยดูแลผู้ป่วยที่ไม่สามารถเคลื่อนไหวได้อย่างเต็มที่
ความแตกต่างที่สำคัญระหว่างเตียงทางการแพทย์กับเตียงทั่วไปคือการออกแบบพิเศษของเตียงพร้อมส่วนที่สามารถเคลื่อนย้ายได้และชุดเพิ่มเติม องค์ประกอบการทำงาน- เตียงแบ่งออกเป็นหลายส่วนซึ่งแต่ละส่วนสามารถติดตั้งได้ในมุมเอียงที่แตกต่างกัน
1. เตียงแบ่งออกเป็นเครื่องกลและไฟฟ้าทั้งนี้ขึ้นอยู่กับวิธีการควบคุมส่วนต่างๆ
ในทางกลับกันเตียงแบ่งออกเป็นรุ่น:
บางรุ่นรวมการควบคุมส่วนทั้งสองประเภทนี้เข้าด้วยกัน
ราคาที่แพงที่สุดและสะดวกสบายที่สุดสำหรับคนไข้คือ มันจะง่ายที่จะควบคุมไม่เพียง แต่สำหรับผู้ช่วยเท่านั้น แต่ยังสำหรับผู้ป่วยเองด้วย - หากต้องการยกส่วนต่าง ๆ พร้อมกันหรือทีละส่วนคุณเพียงแค่กดปุ่มบนรีโมทคอนโทรล ไดรฟ์ไฟฟ้าทำงานได้อย่างราบรื่นมาก ไม่ก่อให้เกิดความไม่สะดวกแก่เจ้าของและช่วยให้เขาเปลี่ยนตำแหน่งของร่างกายโดยไม่ได้รับความช่วยเหลือจากคนแปลกหน้าซึ่งเป็นสิ่งสำคัญไม่เพียง แต่จากมุมมองของสรีรวิทยาเท่านั้น แต่ยังช่วยปรับปรุงอารมณ์ทางจิตวิทยาของผู้ป่วยอีกด้วย
เพื่อป้องกันไฟฟ้าดับ หลายรุ่นจึงติดตั้งแบตเตอรี่หรือมีสิ่งที่เรียกว่าไดรฟ์ไฮบริด กล่าวคือ สามารถควบคุมได้ไม่เพียงแต่จากรีโมทคอนโทรลโดยใช้มอเตอร์ไฟฟ้า แต่ยังควบคุมด้วยตนเองได้เช่นเดียวกับเตียงกลทั่วไป
2. รุ่นแตกต่างกันไปตามจำนวนส่วนเตียง:
ด้วยการเปลี่ยนมุมของส่วนต่างๆ บนเตียง บุคคลจึงสามารถเข้ารับตำแหน่งกึ่งนั่ง ซึ่งเรียกในทางการแพทย์ว่า "ตำแหน่งของฟาวเลอร์" ในกรณีนี้ไหล่และศีรษะของผู้ป่วยจะยกขึ้น 45-60 องศา และงอเข่าเล็กน้อย จากการวิจัยพบว่า ตำแหน่งของร่างกายนี้เหมาะสมที่สุดสำหรับผู้ที่ต้องนอนบนเตียง โดยจะช่วยลดความเสี่ยงของแผลกดทับ ส่งเสริมการทำงานของปอดให้เป็นปกติ และผ่อนคลายกล้ามเนื้อหน้าท้อง
บางรุ่นสามารถปรับเป็นรูปทรงเก้าอี้ได้ทำให้เจ้าของดูทีวี ถักนิตติ้ง หรือพูดคุยกับผู้มาเยี่ยมชมได้อย่างสะดวกสบาย
3. เตียงสามารถมีฟังก์ชันการใช้งานที่แตกต่างกัน:
ฟังก์ชันเพิ่มเติมอาจรวมถึงตัวเลือกต่างๆ เช่น ฟังก์ชันการช่วยชีวิต CPR (Cardio Pulmonary Resuscitation) ซึ่งช่วยให้คุณยกเตียงไปยังตำแหน่งแนวนอนได้ทันทีโดยการขจัดสิ่งอุดตันออกจากโซนที่ยกขึ้น เช่นเดียวกับฟังก์ชันพิเศษอื่นๆ บางอย่าง
สะดวกและ การดำเนินการที่ถูกต้อง เตียงอเนกประสงค์ส่วนใหญ่มีการเพิ่มเติมโครงสร้างต่างๆ
1.ที่นอน
ตัวเลือกหลักที่จำเป็นสำหรับการจัดวางที่สะดวกสบายของผู้ป่วยคือที่นอนกระดูกแบบพิเศษที่หุ้มแผ่นแข็งของเตียงที่นอน เตียงบางเตียงมาพร้อมกับที่นอนเป็นค่าเริ่มต้น ในขณะที่บางเตียงสามารถซื้อแยกต่างหากได้ ไม่ว่าในกรณีใด การใช้เตียงโดยไม่มีที่นอนพิเศษเป็นไปไม่ได้ สาเหตุที่หลายรุ่นไม่ได้มาพร้อมกับที่นอนทันทีก็คือมีที่นอนให้เลือก ประเภทต่างๆเหมาะสำหรับเตียงรุ่นนี้รวมถึงสามารถซื้อที่นอนสำรองแยกต่างหากเพื่อใช้ในระยะยาวได้ ที่นอนหลักเป็นโฟมโพลียูรีเทนแบบอัดแน่นหรือแบบอะนาล็อกซึ่งหุ้มด้วยผ้าหุ้มแบบถอดได้ วัสดุต่างๆเช่น ผ้ากันน้ำ หนังไวนิล เป็นต้น ตามกฎแล้วที่นอนบางประเภทถูกสร้างขึ้นสำหรับเตียงบางรุ่นโดยจับคู่ขนาดและจำนวนส่วนของเตียงที่นอน ส่วนของที่นอนมีขนาดใกล้เคียงกับส่วนของเตียงและพับไว้ที่เดียวกัน สำหรับเตียงที่ไม่มี อุปกรณ์สุขภัณฑ์ที่นอนอเนกประสงค์แบบส่วนเดียวที่ทำจากวัสดุยืดหยุ่นก็เหมาะเช่นกัน ที่นอนดังกล่าวจะโค้งงอได้ทุกที่ทำให้ผู้ป่วยได้รับตำแหน่งที่สะดวกสบายและปกป้องร่างกายจากมุมที่ทางแยกของส่วนต่างๆ
หากจำเป็นต้องใช้ที่นอนป้องกันการหดตัว ให้วางที่นอนหลังไว้บนที่นอนกระดูกซึ่งเป็นองค์ประกอบบังคับเมื่อใช้เตียง วาง ที่นอนป้องกันการหดตัวไม่อนุญาตให้วางบนแผ่นสต็อกโดยตรง
2.ล้อ
เตียงทางการแพทย์เกือบทุกรุ่นมีล้อติดตั้งอยู่ที่ขาพร้อมเบรกจอดรถ ช่วยให้คุณสามารถย้ายเตียงภายในโรงพยาบาลหรือย้ายเตียงในห้องเพื่อเพิ่มพื้นที่ในการเข้าถึงผู้ป่วย เมื่อเตียงอยู่กับที่ ล้อจะยึดแน่นโดยใช้เบรก
3.ยามด้านข้าง
ผู้ผลิตหลายรายเริ่มแรกรวมราวกั้นข้างเตียงไว้บนเตียงของตน ราวกั้นป้องกันผู้ป่วยตกจากเตียง ราวกั้นข้างเตียงสามารถพับ ถอดออกได้ หรือพับ; สามารถลดระดับลงได้อย่างง่ายดายและไม่รบกวนการลุกของผู้ป่วยหรือการเคลื่อนย้ายจากเตียงไปยังเก้าอี้
4.อุปกรณ์สำหรับดึงคนไข้และโครงบัลข่าน
ส่วนโค้งแบบดึงขึ้นและโครง Balkansky ไม่เพียงช่วยให้เจ้าของเตียงเปลี่ยนตำแหน่งของร่างกายได้อย่างอิสระ แต่ยังทำหน้าที่เป็นเครื่องจำลองเพื่อรักษารูปร่างอีกด้วย ผู้คนที่ถูกบังคับให้ใช้เวลาอยู่บนเตียงเกือบตลอดเวลาจะถูกกีดกันจากการออกกำลังกายและอ่อนแอลงอย่างรวดเร็ว กล้ามเนื้อสูญเสียเสียงและอาจฝ่อทำให้เกิดความอ่อนแอและเกิดโรคร่วมได้
กรอบบอลข่านยังใช้เพื่อรักษาอาการกระดูกหักจากแรงดึงของแขนขาส่วนบนและส่วนล่าง
บาร์พยุงที่ติดตั้งไว้ที่หัวเตียงและด้านขวาหรือด้านซ้ายของเตียง ช่วยให้ผู้ป่วยทำสิ่งที่ง่ายที่สุดได้ การออกกำลังกายลุกขึ้นและฝึกกล้ามเนื้อหลังและแขนขาส่วนบน หากผู้ป่วยไม่สามารถทำสิ่งนี้ได้ด้วยตัวเอง ญาติหรือเจ้าหน้าที่ดูแลสุขภาพสามารถช่วยเขาออกกำลังกายได้ ในการเลือกชุดชั้นเรียนที่เหมาะสมที่สุดขอแนะนำให้ขอคำแนะนำจากแพทย์กายภาพบำบัดซึ่งจะพัฒนาคำแนะนำส่วนตัวโดยคำนึงถึงสภาพของผู้ป่วย
5.Infusion ย่อมาจาก infusions
จะจำเป็นหากเจ้าของเตียงจำเป็นต้องใส่ยา IV บ่อยครั้ง มีดีไซน์กะทัดรัดและปรับความสูงได้เพื่อความสะดวกของผู้ป่วยและแพทย์
6.โต๊ะข้างเตียง
อีกหนึ่งฟีเจอร์ที่มีประโยชน์ที่ทำให้ชีวิตของผู้คนง่ายขึ้นด้วย ความพิการ- ดีไซน์นี้ติดตั้งไว้บนราวกั้นข้างเตียง และผู้ป่วยสามารถรับประทานอาหาร อ่าน หรือทำงานอดิเรกที่เขาชื่นชอบได้อย่างสะดวกสบาย
7. อุปกรณ์สุขภัณฑ์ (สุขภัณฑ์)
สำหรับผู้ที่ไม่สามารถลุกจากเตียงได้ อุปกรณ์ห้องน้ำที่วางอยู่ใต้เตียงจะเป็นตัวเลือกที่ขาดไม่ได้ ช่วยอำนวยความสะดวกในการดูแลผู้ป่วยอย่างมาก ช่วยให้พวกเขาสามารถรับมือกับความต้องการทางสรีรวิทยาได้อย่างอิสระ ที่นอนของเตียงดังกล่าวมีส่วนที่ถอดออกได้ซึ่งมีลิฟต์พร้อมภาชนะติดตั้งอยู่ กลไกการยกอาจเป็นแบบกลไกหรือแบบไฟฟ้า - ตัวเลือกหลังมีเฉพาะในรุ่นไฟฟ้าบางรุ่นเท่านั้น
เตียงทางการแพทย์ผลิตโดยผู้ผลิตอุปกรณ์ฟื้นฟูที่มีชื่อเสียงหลายราย ตัวอย่างเช่น ผลิตภัณฑ์จากบริษัทเบลเยียมและแอนะล็อก บริษัทเยอรมันได้รับความนิยมอย่างกว้างขวางไม่เพียงเพราะการออกแบบที่พิถีพิถันเท่านั้น แต่ยังเป็นเพราะการออกแบบที่ "อบอุ่น" อีกด้วย แผ่นผนังและราวกั้นข้างเตียงในรุ่นเหล่านี้ทำจากไม้ สถานที่นอนภายนอกนั้นใกล้เคียงกับเฟอร์นิเจอร์ธรรมดามากที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้เข้ากับการตกแต่งภายในห้องอย่างกลมกลืนและไม่เตือนถึงความเจ็บป่วยร้ายแรงของเจ้าของ
ผู้ผลิตเตียงทางการแพทย์ที่มีชื่อเสียงอื่นๆ ได้แก่ บริษัทจีนและ มีผลิตภัณฑ์หลากหลายรุ่นสำหรับทุกรสนิยมและทุกงบประมาณ ตั้งแต่การออกแบบกลไกที่เรียบง่ายและเชื่อถือได้ ไปจนถึงอุปกรณ์ไฮเทคราคาแพงที่ติดตั้งฟังก์ชันเก้าอี้หัวใจ ตำแหน่งและอุปกรณ์ Trendelenburg และ anti-Trendelenburg สำหรับการช่วยชีวิตหัวใจและปอด
เพื่อเลือก รูปแบบที่เหมาะสมที่สุดขอแนะนำให้ปรึกษากับแพทย์ที่เข้ารับการรักษาของผู้ป่วย ที่ ทางเลือกที่เป็นอิสระก่อนอื่นให้พิจารณาฟังก์ชันการทำงานที่จำเป็นของเตียงรวมถึงประเภทของไดรฟ์ที่ต้องการด้วยตัวคุณเอง
คำแนะนำทั่วไปสำหรับการเลือกเกี่ยวข้องกับขนาดและความสามารถในการรับน้ำหนักของอุปกรณ์ รุ่นส่วนใหญ่ได้รับการออกแบบให้รับน้ำหนักได้ไม่เกิน 200 กก. นอกจากนี้ยังมีหลายรุ่นที่ใช้ได้แก่ สถาบันการแพทย์ซึ่งสามารถรับน้ำหนักได้ถึง 250 กก. ขนาดของเตียงของเตียงทางการแพทย์ส่วนใหญ่สอดคล้องกับมาตรฐานอุปกรณ์ทางการแพทย์ที่ยอมรับโดยทั่วไป: ยาวประมาณ 190-200 ซม. กว้าง 80-95 ซม. สูงประมาณ 50 ซม.
สำหรับผู้ป่วยที่มีขนาดไม่ได้มาตรฐาน เตียงจะผลิตโดยเพิ่มความกว้างของเตียง (100-150 ซม.) หรือสามารถเพิ่มความยาวของเตียงได้สูงสุด 220 ซม. เพื่ออำนวยความสะดวกในการดูแลผู้ป่วยและการยกที่สะดวกสบายยิ่งขึ้น การโอนผู้ใช้หลายรุ่นมีฟังก์ชั่นสำหรับเปลี่ยนความสูงของเตียง (ภายใน 30-30 ซม.)
เมื่อเลือกสถานที่ที่จะติดตั้งเตียง ต้องแน่ใจว่าสามารถเข้าหาผู้ป่วยได้จากแต่ละด้าน ซึ่งจะทำให้ขั้นตอนการดูแลง่ายขึ้น ทำให้คุณพลิกตัวคนที่อยู่ประจำได้อย่างง่ายดาย ขอแนะนำว่าสถานที่นอนไม่ได้อยู่ใต้หน้าต่าง แต่อยู่ใกล้เพียงพอ ทำให้ผู้ป่วยมองเห็นได้ชัดเจนและมีแสงธรรมชาติในระดับดี
ห้องนอนเป็นสถานที่ที่บุคคลได้พักผ่อนและผ่อนคลาย ดังนั้นการจัดวางทั้งหมดควรสร้างบรรยากาศแห่งความสงบ เงียบสงบ และความสุขที่น่ารื่นรมย์ สถานที่นอนควรจะสะดวกสบายที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้ คนส่วนใหญ่ไม่เข้าใจว่าทำไมการนอนหลับของพวกเขาจึงกระสับกระส่าย และปัญหาทั้งหมดอาจเกิดจากการจัดเตียงในห้องไม่ถูกต้อง ดังนั้นจึงควรรู้กฎพื้นฐานสำหรับตำแหน่งของสถานที่นอนเพื่อที่จะนอนหลับให้เพียงพอและพักผ่อนให้เพียงพอ
ไม่ว่าห้องนอนจะมีขนาดเท่าใด เตียงในห้องนอนก็ควรอยู่ในตำแหน่งที่ถูกต้อง โดยให้หัวเตียงหันไปทางผนัง ข้อยกเว้นเพียงอย่างเดียวอาจเป็นเตียงที่ตั้งอยู่บนแท่นหรือมีหลังคา
ไม่แนะนำให้วางเตียงโดยหันหัวเตียงไปทางหน้าต่าง หน้าต่างในห้องนอนควรติดม่านแสงสำหรับกลางวันและม่านหนาขึ้นในตอนกลางคืนเพื่อให้ห้องนอนกลายเป็นสถานที่ปิดสำหรับการสอดรู้สอดเห็น หากห้องแคบ ให้วางเตียงโดยให้หัวเตียงและเชิงประตูเท่านั้น ตัวเลือกที่เป็นไปได้ซึ่งหมายความว่าคุ้มค่าที่จะรักษาสมดุลของพลังงานที่กลมกลืนด้วยความช่วยเหลือของสิ่งของที่จับคู่กันบนหน้าต่างหรือโดยการวางเฟอร์นิเจอร์บางส่วนไว้ระหว่างเตียงกับประตู
หากมีกระจกจำนวนมากในห้อง คุณต้องวางเตียงเพื่อไม่ให้สะท้อนคนนอนหลับ
ผู้ที่ฝึกฮวงจุ้ยแนะนำให้วางเตียงเพื่อไม่ให้มุมของเฟอร์นิเจอร์อื่น ๆ ตรงไป - สิ่งเหล่านี้เรียกว่า "ลูกศรเจาะ" ที่อาจเป็นอันตรายต่อบุคคลได้
คุณไม่ควรวางตู้ปลา แจกันดอกไม้ น้ำพุ หรือภาพวาด (ภาพถ่าย) พร้อมรูปน้ำไว้ใกล้เตียงในห้องนอนของคู่สมรส เพราะน้ำถือเป็นสัญลักษณ์แห่งการเปลี่ยนแปลงและอาจนำไปสู่การทรยศที่ไม่พึงประสงค์ได้
ควรศึกษารายละเอียดเพิ่มเติมเกี่ยวกับกฎบางประการในการวางเตียงในห้องนอน
คุณสามารถวางเตียงในห้องนอนตามกฎของฮวงจุ้ย (การปฏิบัติตามคำสอนทางศาสนาจีนโบราณ) หรือ Vastu (ระบบการวางอาคารทางวิทยาศาสตร์ของฮินดูโบราณ)
การปฏิบัติตามกฎเหล่านี้หรือกฎที่อธิบายไว้จะทำให้ห้องนอนมีความสงบและมีเอกลักษณ์เฉพาะตัว
นี่คือรายการตำแหน่งเตียงในห้องนอนที่คุณไม่ควรเลือก:
การออกแบบห้องนอนขนาดเล็กเป็นงานที่ยากเสมอไป ไม่เพียงแต่ควรมีเตียงเท่านั้น แต่ยังมีของตกแต่งภายในเพิ่มเติมที่ทำให้ห้องนี้พิเศษอีกด้วย
เตียงควรอยู่ในห้องนอนเล็กอย่างไร:
ใน ห้องเล็กไม่มีทางเลือกมากนัก ดังนั้นในการติดตั้งห้องนอนที่นี่จึงเป็นสิ่งสำคัญที่จะต้องเพิ่มรายละเอียดที่จะตรงตามข้อกำหนดของสถานที่ที่แนะนำทั้งหมด
รายละเอียดดังกล่าวอาจเป็นผ้าม่าน มุ้งลวด ชิ้นส่วนเฟอร์นิเจอร์ อุปกรณ์เสริม ทุกอย่างที่จะสร้างความสมดุลระหว่างการตกแต่งภายในและพลังงานของห้องนอน
ในการติดตั้งเปลสำหรับทารกแรกเกิดในห้องนอนผู้ใหญ่ สิ่งสำคัญคือต้องจำไว้ว่าปรากฏการณ์นี้เกิดขึ้นชั่วคราว เวลาผ่านไปเล็กน้อยและทารกจะต้องมีสถานที่นอนหลับที่เต็มเปี่ยมของตัวเอง ดังนั้นเปลจึงไม่ควรกลายเป็นองค์ประกอบหลักของการตกแต่งภายในห้องนอน
คำแนะนำบางประการมีดังนี้:
จำเป็นต้องติดตั้งเปลเพื่อให้มีพื้นที่ว่างมากมายได้รับการปกป้องให้มากที่สุดและมีแนวทางที่ไม่มีสิ่งกีดขวาง
ดังนั้นตัวเลือกยอดนิยมในการวางเปลเด็กจึงอยู่ที่มุมห้องนอนตรงข้ามกับหัวเตียง เตียงผู้ใหญ่, ชิดฝั่งหญิงหรือแยกตำแหน่ง มุมเด็กในห้องนอนผู้ใหญ่
การวางเตียงในห้องนอนและข้อห้ามในสถานที่ใดที่หนึ่งจะขึ้นอยู่กับขนาดของห้องด้วย ยิ่งมีขนาดเล็กเท่าใดก็ยิ่งยากขึ้นเท่านั้นที่จะปฏิบัติตามคำแนะนำที่อธิบายไว้ข้างต้น แต่สำหรับสิ่งนี้ เทคนิคการออกแบบซึ่งอยู่ด้านล่างเล็กน้อย
หลังจากดูวิดีโอหนึ่งบน YouTube ฉันยังตัดสินใจลองนอนบนเตียงเอียงแทนที่จะเป็นแนวนอน พวกเขาบอกว่ามันมีประโยชน์ เพิ่มการรับรู้ และดีสำหรับ OS โยคีขั้นสูงและพระภิกษุมักจะนอนขณะนั่ง แต่คุณต้องค่อยๆ ก้าวไปสู่อุดมคติดังกล่าว โดยเริ่มต้นที่ 30 องศา
ก่อนการทดลองนี้ ฉันนอนหงายเพียงอย่างเดียวเป็นเวลาครึ่งเดือน และการทดลองนี้ก็ประสบความสำเร็จอย่างมาก ปรากฎว่าฉันนอนหลับได้ดีขึ้นมากด้วยวิธีนี้ ฉันต้องการเวลานอนน้อยลง และฉันรู้สึกดีขึ้นตลอดทั้งวัน ฉันตัดสินใจลองเอียงเช่นกัน แล้วถ้ามันดีขึ้นล่ะ?))
ฉันนอนบนพื้นมานานแล้ว ดังนั้นการปรับเปลี่ยนเตียงจึงไม่มีปัญหา เธอติดไม้ขนาดใหญ่กว้าง เขียงฉันวางถุงนอนไว้ในที่คลุมใต้ครึ่งบนของโฟมยางที่ฉันนอน และใต้กระดานสำหรับผู้เริ่มต้น ฉันคิดว่าอุณหภูมิ 30 องศาและมันก็ได้ผลสำหรับฉัน และที่น่าประหลาดใจคือฉันนอนหลับในมุมนี้ได้ดีกว่านอนในแนวนอน แม้ว่าวิดีโอจะบอกว่าอาจมีปัญหาเรื่องการหลับและตื่นบ่อยก็ตาม แต่ไม่ใช่สำหรับฉัน อาจเป็นเพราะฉันคุ้นเคยกับการนอนหงายอยู่แล้ว?
ปัญหาเดียวที่ฉันมีคือความกดดันที่ก้นซึ่งมีการกล่าวถึงในวิดีโอด้วย โฟมยางของฉันถึงแม้จะหนามาก แต่ก็เริ่มถูกกดลงไปจนสุดพื้น ปัญหาไม่ใหญ่นักและฉันก็รีบกำจัดมันด้วยหมอน และตอนนี้หมอนของฉันก็ไม่ได้อยู่ใต้หัวเหมือนคนปกติ แต่อยู่ใต้ก้นของฉัน))
ฉันนอนแบบนี้มาสามวันแล้วสรุปว่าการนอนบนเตียงเอียงนั้นสบายกว่านอนบนเตียงแนวนอน ผลลัพธ์ที่ไม่คาดคิดโดยสิ้นเชิง ฉันคาดว่าจะนอนไม่หลับ ทรมาน และนอนไม่หลับ แต่สิ่งที่ฉันได้รับคือเตียงที่สบายมากและการนอนหลับที่ยอดเยี่ยม แต่มันไม่ควรเป็นเช่นนั้น! และฉันตัดสินใจวัดมุมเอียง อาจจะต่ำกว่าที่ฉันคิด? และแน่นอนว่ามุมนั้นกลายเป็นเพียง 20 องศาเท่านั้น อย่าเชื่อสายตาอย่างที่พวกเขาพูด เชื่อใจแต่ต้องพิสูจน์
ฉันยกเตียงขึ้นอีก 5 องศา และเพื่อความสะดวกยิ่งขึ้น ฉันจึงวางหมอนอีกใบไว้ใต้เข่า และปรากฏว่าฉันนอนหลับได้ดีขึ้นไปอีก! ฉันหลับไปอย่างรวดเร็วอีกครั้งและมีความสุขมากจนฉันอิจฉาตัวเองอยู่แล้ว ฉันนอนหลับสบายตลอดทั้งคืน ฉันตื่นนอนตามปกติ 2-3 ครั้ง นอนหลับฝันดี
ฉันยกเตียงขึ้นอีก 5 องศาแล้วคิดว่า - นี่ก็ 30 พอดีแล้ว ปัญหาจะเริ่มขึ้น! และความฝันก็ยิ่งใหญ่อีกครั้ง ไม่มีปัญหา.)) ฉันรักเตียงของฉันตอนนี้ สิ่งเดียวคือตอนนี้คุณต้องวางมือบนท้องของคุณ แต่มันก็สะดวกสำหรับพวกเขาเช่นกัน
เมื่อก่อนฉันลุกขึ้นจากเตียงแนวนอน จะมีอาการปวดที่กระดูกสันหลังส่วนล่างอยู่เสมอ มีอาการปวดทื่ออย่างรุนแรง มีความปรารถนาที่จะโค้งงอซึ่งเป็นจุดเริ่มต้นทุกเช้า และหลังจากนั้นประมาณ 5-10 นาที รู้สึกไม่สบายหายไป. และฉันก็ลุกจากเตียงเอนได้โดยไม่ปวดเมื่อย
โดยทั่วไปการยกเตียงมีเพียงข้อดีเท่านั้น และฉันก็รู้ด้วยซ้ำว่าฉันไม่อยากกลับไปนอนเตียงแนวนอนอีกต่อไป การทดลองนี้ถูกวางแผนไว้เป็นการทดลองระยะสั้น ฉันคิดว่าฉันจะทนทุกข์ทรมานและล้มเลิกความคิดนี้ แต่สิ่งต่าง ๆ กลับแตกต่างไปจากเดิมอย่างสิ้นเชิง
คืนนั้นฉันนอนบนเตียงโดยทำมุม 35 องศา อีกครั้งไม่มีปัญหาและแม้แต่ระบบปฏิบัติการสั้น ๆ ก็สามารถเรียกใช้ได้ ด้วยระบบปฏิบัติการ - ใช่ คุณจะต้องปรับเปลี่ยนเทคนิคที่ฉันชื่นชอบ ตอนกลางคืนคงไม่สามารถร่าเริงได้มากเหมือนอย่างที่เคยทำแน่นอน ไม่อย่างนั้นฉันก็จะไม่หลับในท่ากึ่งนั่งและจะไม่มีความฝันเลย
เช้านี้ฉันยกเตียงขึ้นเป็น 40 องศา และตั้งตารอคืนนี้จริงๆ การทดลองดำเนินต่อไป))
ฉัน googled หัวข้อนี้ตอนนี้ ปรากฎว่าเตียงเอียงไม่ใช่เรื่องแปลก พวกเขายังทำสิ่งเหล่านี้ด้วย น่าสนใจมาก.
มีใครนอนบนเตียงเอียงบ้างไหม? สหายนอนหลับเป็นอย่างไรบ้าง))
ทาสีห้องนอนของคุณด้วยสีสงบและผ่อนคลายใช่ไหม? แต่ในขณะเดียวกันคุณก็ยังพลิกไปมานอนไม่หลับตื่นขึ้นมารู้สึกเหมือนถูกบีบมะนาวและไม่ใช่แตงกวาที่ร่าเริง? คุณเคยคิดที่จะจัดห้องนอนของคุณหรือไม่? วิธีการวางเตียงอย่างถูกต้อง- หากการนอนหลับไม่ได้ทำให้คุณได้พักผ่อนเต็มที่ อาจเป็นเพราะเตียงของคุณไม่ได้อยู่ในตำแหน่งที่ถูกต้อง
ตำแหน่งของเตียงในห้องนอนอาจส่งผลกระทบอย่างมีนัยสำคัญต่อการนอนหลับและความเป็นอยู่โดยรวมของคุณ ผลกระทบนี้จะอธิบายได้ทั้งจากมุมมองที่มีเหตุผลเมื่อคุณถูกรบกวนเช่นจากร่างหรือความรู้สึกไม่มั่นคง และจากมุมมองของฮวงจุ้ยซึ่งการไหลเวียนของพลังงานอย่างอิสระเป็นกระแสสำคัญ ในบทความของเรา เราจะรวมทั้งสองแนวทางเข้าด้วยกันและให้คำแนะนำที่จะช่วยคุณค้นหาตำแหน่งเตียงที่เหมาะสมที่สุดสำหรับคุณ
กาลครั้งหนึ่งใน อพาร์ทเมนต์ใหม่ขั้นแรกให้แมวเข้าไป และเธอจะนอนตรงไหนเขาก็จะวางเตียงไว้ที่นั่น ปัจจุบันเราเชื่อใจแมวน้อยลง ดังนั้นคำแนะนำบางส่วนที่จะช่วยคุณค้นหาตำแหน่งเตียงที่เหมาะสมโดยไม่ต้องอาศัยความช่วยเหลือจากแมวมีดังนี้
การปฏิบัติตามกฎเหล่านี้เมื่อจัดเฟอร์นิเจอร์ในห้องนอนจะทำให้การพักผ่อนของคุณสมบูรณ์ยิ่งขึ้น จะช่วยให้คุณได้ชาร์จพลังงานสำหรับวันถัดไปและแน่นอนว่าจะมีผลดีต่อสุขภาพของคุณ
หากคุณสังเกตเห็นว่าเตียงของคุณไม่ได้อยู่ในตำแหน่งที่แนะนำ ให้ใช้เวลาจัดวางใหม่เล็กน้อย เอฟเฟกต์จะใช้เวลาไม่นานก็มาถึง!