โหมด โภชนาการที่เหมาะสม- อาหารเหล่านี้ไม่ใช่อาหารที่ทำให้เหนื่อยล้า แต่เป็นอาหารที่ดีต่อสุขภาพและสมดุลสำหรับมื้อเช้า กลางวัน และเย็น การค้นหาไม่เพียงแต่ผลิตภัณฑ์ที่อร่อยเท่านั้น แต่ยังเป็นมิตรกับรูปร่างอาจเป็นเรื่องยากอีกด้วย ไก่กับคอทเทจชีส - ทางเลือกที่ดีที่สุดสำหรับมื้อเย็นเบาๆ ส่วนผสมในการเตรียมเนื้อกับชีสนมเปรี้ยวและผักเป็นกับข้าวมักจะอยู่ใกล้แค่เอื้อม เป็นเรื่องปกติที่จะอบอกไก่กับคอทเทจชีสในเตาอบ มีหลายแบบง่ายๆ และ สูตรด่วน.
สูตรนี้เหมาะสำหรับระยะโจมตีของ Dukan Diet ในการเตรียมไก่กับคอทเทจชีสในเตาอบคุณจะต้องมีส่วนผสมดังต่อไปนี้:
เวลาทำอาหาร เนื้อไก่กับคอทเทจชีสในเตาอบ - นานถึง 40 นาที
การตระเตรียม
อกไก่อบกับคอทเทจชีสเตรียมในเตาอบค่อนข้างเร็วกระบวนการจะใช้เวลาประมาณ 30 นาที
สูตรอกไก่อบกับนมเปรี้ยวนี้เป็นวิธีที่ง่ายที่สุด คุณสามารถขยายส่วนผสมให้มีใบโหระพา ไธม์ มาจอแรม หรือออริกาโนได้ คุณสามารถเพิ่มผักใบเขียวลงในมวลนมเปรี้ยวหรือโรยสมุนไพรสับละเอียดลงในจานที่เสร็จแล้ว เต้านมกับคอทเทจชีสและสมุนไพรในเตาอบจะมีรสชาติดีขึ้นมาก
ไก่ยัดไส้คอทเทจชีสและสมุนไพรเป็นรูปแบบที่น่าสนใจของอกอบในเตาอบ แนะนำให้บรรจุเนื้อสำหรับผู้ที่ไม่ชอบเนื้อแห้ง
วัตถุดิบ:
เวลาปรุงอกไก่ยัดไส้คอทเทจชีส: 45 นาที
การตระเตรียม:
เนื้อไก่ยัดไส้ชีสกระท่อมและสมุนไพรพร้อม! คุณสามารถเสิร์ฟได้โดยการตัดเป็นวงกลมเล็กๆ
คุณยังสามารถยัดเต้านมด้วยชีสนมเปรี้ยวเพื่อให้ได้รสชาติที่ละเอียดอ่อนและประณีตยิ่งขึ้น เนื้อไก่กับชีสนมเปรี้ยวและสมุนไพรไม่เพียงแต่จะกลายเป็นอาหารสำหรับทุกวันเท่านั้น แต่ยังเป็นส่วนเสริมที่ยอดเยี่ยมในตารางวันหยุดอีกด้วย
วัตถุดิบ:
การตระเตรียม:
อกไก่กับคอทเทจชีสและชีสเป็นส่วนผสมที่ลงตัว แต่ปริมาณแคลอรี่ของจานที่เติมชีสจะเพิ่มขึ้น คุณอาจจะชอบ
ไก่เนื้อนุ่มชุ่มฉ่ำพร้อมคอทเทจชีส เนื้อไก่ทอดจะถูกทอดในกระทะเพื่อให้น้ำผลไม้ทั้งหมดถูกผนึกไว้ด้านใน จากนั้นจึงอบในเตาอบโดยใช้คอตเทจชีส ชีส เครื่องเทศ และเกล็ดขนมปังป่น อกไก่กับคอทเทจชีสเป็นอาหารที่อร่อยดีต่อสุขภาพและน่ารับประทานมากซึ่งไม่น่าละอายที่จะเสิร์ฟแม้ที่โต๊ะวันหยุด
ดังนั้นในการเตรียมเนื้อไก่กับคอทเทจชีส ขั้นแรกให้เตรียมไก่ก่อน ล้างและทำให้เนื้อไก่แห้ง ตัดแต่ละชิ้นตามยาวออกเป็นสองส่วนเพื่อทำสเต็กบาง ๆ และทุบแต่ละชิ้นเบา ๆ
ตั้งน้ำมันพืชเล็กน้อยในกระทะแล้วทอดไก่ด้วยไฟแรงทั้งสองข้างเป็นเวลา 1-2 นาที จุดประสงค์ของการทอดไม่ใช่เพื่อให้ไก่สุกจนสุก แต่เพื่อปิดผนึกน้ำไว้ด้านในเพื่อให้เนื้อยังคงความชุ่มฉ่ำหลังการอบ ขณะทอดให้ใส่เกลือและพริกไทยไก่ เนื้อทั้งหมดจะไม่เข้าไปในกระทะในคราวเดียว ดังนั้นควรทอดหลายขั้นตอน
วางไก่ไว้สักครู่แล้วปิดฝาเพื่อให้อุ่น ในภาชนะที่แยกจากกัน ผสมคอทเทจชีส ชีสขูด ไข่ สมุนไพรอิตาเลียน และนมเข้าด้วยกัน ชีสสามารถขูดบนเครื่องขูดหยาบได้ แทนที่จะขูดชีสแบบละเอียด แต่ชีสจะยังคงละลายในเตาอบ ผสมทุกอย่างให้เข้ากัน หากคุณใช้ชีสที่ค่อนข้างเค็ม คุณไม่จำเป็นต้องเติมเกลือลงในไส้นมเปรี้ยว ถ้าชีสมีรสจืดเล็กน้อย ให้เติมเกลือเล็กน้อย
วางเนื้อที่ทอดไว้แล้วในกระทะเป็นชั้นเท่าๆ กัน
เทส่วนผสมนมเปรี้ยวและชีสลงบนเนื้อไก่
โรยจานด้วยเกล็ดขนมปังเป็นชั้นเท่าๆ กันและโรยด้วยสมุนไพรแห้งเล็กน้อยเพื่อความสวยงาม
เปิดเตาอบที่ 200 องศาแล้วอบไก่ประมาณ 20-25 นาที ไก่กับคอทเทจชีสในเตาอบควรมีสีน้ำตาลและมีเปลือกสีทองที่น่ารับประทาน
ไก่อบกับคอทเทจชีสพร้อม เสิร์ฟไก่โดยใช้เสื้อคลุมขนสัตว์ร้อนๆ พร้อมกับผักสดหรือผักนึ่ง
น่าทาน!
ด้านล่างคุณสามารถชมวิดีโอตลก:
อกไก่ยัดไส้อบในเตาอบ - คุณจะเลียนิ้ว! จานนี้เหมาะอย่างยิ่งสำหรับการเล่นกีฬาหรือควบคุมอาหารอื่น ๆ ปริมาณแคลอรี่ของอกไก่อบในเตาอบคือ 79 กิโลแคลอรีต่อ 100 กรัม ดังนั้นเราจึงกินอย่างกล้าหาญโดยไม่ต้องกลัวน้ำหนักส่วนเกิน เรายัดไส้อกไก่ด้วยไส้ที่หลากหลาย - คอทเทจชีส, เห็ด, ผัก
ล่าสุดเราอบอกไก่ไว้ใต้เสื้อคลุมขนสัตว์ และตอนนี้ฉันเสนอให้พิจารณาสามตัวเลือกยอดนิยมสำหรับการบรรจุอกไก่ นี่เป็นสูตรอาหารพื้นฐาน แต่คุณสามารถแสดงจินตนาการและเพิ่มบางอย่างที่คุณและครอบครัวชอบเป็นการส่วนตัวได้มากที่สุด
ในบทความนี้:
แขกของคุณและแขกของคุณจะต้องชอบรสชาติที่สดใหม่ของฤดูใบไม้ผลิอย่างแน่นอน นอกจากนี้สูตรนี้มีแคลอรี่ต่ำซึ่งมีไขมันน้อยและมีโปรตีนที่ดีต่อสุขภาพมากมาย
เต้านมพร้อมคอทเทจชีสและสมุนไพรพร้อม เรียกทุกคนไปที่โต๊ะ!
อกพร้อมชีสและเห็ดเหล่านี้เหมาะเป็นอาหารจานร้อนสำหรับทุกคน ตารางเทศกาล- พวกมันออกมาสวยงามและมีกลิ่นหอม
วิธีทำอาหาร:เสิร์ฟอกร้อนกับกับข้าวหรือสลัด เห็ดกับเนื้อเป็นส่วนผสมที่อร่อยมากสำหรับอาหารจานร้อนเสมอ อย่าลืมลองสูตรนี้
นี่เป็นวิธีที่ฉันชอบปรุงอกไก่ ถ้าเป็นผักจะอร่อยที่สุด อกดูน่าทึ่ง - ไส้ชุ่มฉ่ำซึมซับเนื้อไก่ทั้งหมด
วิธีทำอาหาร:
อกไก่ยัดไส้ผักและสมุนไพร จานนี้อร่อยมากและดูหรูหรามาก - ตอนนี้สำหรับโต๊ะวันหยุด!
เราหวังว่าทุกคนที่ทำอาหารกับเราในวันนี้ ขอให้อร่อยนะ!
หากคุณชอบสูตรอาหาร ให้คลิกปุ่มโซเชียลมีเดียเพื่อเพิ่มลงในเพจของคุณ!
ขอเชิญชวนคุณแม่บ้านมาลองทำอาหาร เนื้อไก่ยัดไส้คอทเทจชีสและสมุนไพร- เราจะอบในเตาอบมันจะอร่อยมาก ลองของเรา สูตรอร่อยคุณจะพอใจกับสิ่งนี้
5 จาก 1 รีวิว
เนื้อไก่กับคอทเทจชีสและสมุนไพร
ประเภทของอาหาร: อาหารสัตว์ปีก
ประเภทอาหาร: รัสเซีย
วัตถุดิบ
การตระเตรียม
น่าทาน!
เนื้อไก่กับคอทเทจชีสและสมุนไพรขอเชิญชวนคุณแม่บ้านมาลองทำเนื้อไก่ยัดไส้คอทเทจชีสและสมุนไพร เราจะอบเนื้อไก่กับคอทเทจชีสและสมุนไพรในเตาอบมันอร่อยมาก ลองสูตรอร่อยของเราคุณจะพอใจกับความอร่อยนี้ เนื้อไก่กับคอทเทจชีส 5 จาก 1 รีวิว เนื้อไก่กับคอทเทจชีสและสมุนไพร ผู้พิมพ์: ปรุงอาหาร ประเภทของจาน: อาหารสัตว์ปีก อาหาร: ส่วนผสมรัสเซีย เนื้อไก่ - 4 ชิ้น, คอทเทจชีส - 200 กรัม, สมุนไพร - 100 กรัม, ขมิ้น - 1/2 ช้อนชา กระเทียม - 2 กลีบ นม - 4 ช้อนโต๊ะ ล. น้ำมันพืช (หรือเนย) - 2 ช้อนโต๊ะ ล., เกล็ดขนมปัง, พริกไทยดำป่น,...
อกไก่เป็นเนื้อสัตว์ที่มีปริมาณไขมันน้อยที่สุด แต่จะทำให้เนื้อแห้งเล็กน้อยเมื่อปรุง เพื่อให้เต้านมอร่อยยิ่งขึ้นคุณสามารถยัดไส้ได้ คอทเทจชีสพร้อมสมุนไพร - ผักชีฝรั่ง, ผักชีฝรั่ง, กระเทียมหรือขนหัวหอมเหมาะอย่างยิ่งสำหรับเป็นไส้อกยัดไส้
พิมพ์
จาน: อาหารจานหลัก
เวลาเตรียมการ: 30 นาที
เวลาทำอาหาร: 45 นาที
เวลาทั้งหมด: 1 ชั่วโมง 15 นาที
ล้างชิ้นเนื้อไก่ น้ำสะอาด- วางในภาชนะทรงลึก เกลือ. เติม kefir ทิ้งเนื้อไว้หมักอย่างน้อยครึ่งชั่วโมง ถ้าเป็นไปได้ก็ทั้งคืนเลย
ในช่วงเวลานี้ควรเตรียมไส้ไก่ เทคอทเทจชีสและขนหัวหอมสับลงในจาน
เกลือ. ผสม. อย่างไรก็ตามไม่ควรนวดคอทเทจชีสก้อนใหญ่ ซึ่งจะทำให้ยัดเต้านมได้ง่ายขึ้น พริกไทยกันเถอะ
เมื่อถึงเวลา ให้นำไก่ออกจากเคเฟอร์ ใช้มีดคมๆ ตัดเป็นแนวนอนในแต่ละชิ้น เราไม่ได้ตัดชิ้นงานทั้งหมดจนกลายเป็นกระเป๋า มาเปิดเผยกันเถอะ
ใส่นมเปรี้ยวลงไปข้างใน
เราปิดขอบกระเป๋า เรายึดด้วยไม้จิ้มฟันไม้
ย้ายชิ้นไก่ยัดไส้ทั้งหมดลงในชามที่ทนไฟ เพื่อป้องกันไม่ให้ไส้รั่ว ให้วางชิ้นส่วนโดยหงายตะเข็บขึ้น
อบอกไก่กับคอทเทจชีสในเตาอบเป็นเวลา 45 นาทีที่ 220°C
อกไก่ยัดไส้คอทเทจชีสและหัวหอมพร้อม
