ผลิตภัณฑ์เศษเหล็กที่ไม่ใช่เหล็กมีมูลค่าในตลาดงานโลหะรอง เนื่องจากมีความเป็นไปได้ในการแปรรูปส่วนประกอบเพิ่มเติมเพื่อวัตถุประสงค์ในการผลิตทางอุตสาหกรรม กฎหมายรัสเซียปัจจุบันกำหนดเงื่อนไขพิเศษสำหรับการกำจัดเศษเหล็ก ผ่าน อ่างอาบน้ำสำหรับเศษเหล็กในราคา 6-7 ถู ต่อกิโลกรัมสามารถทำได้ที่จุดรวบรวมโลหะที่ไม่ใช่เหล็ก วิธีการกำจัดอื่นๆ:
ถังขยะในครัวเรือน. ขยะขนาดใหญ่จะถูกกำจัดในหลุมฝังกลบแบบพิเศษ เจ้าของจะเป็นผู้ดำเนินการจัดส่งอ่างอาบน้ำไปยังสถานที่จัดเก็บโดยเสียค่าใช้จ่าย เงินทุนของตัวเอง- กิจกรรมนี้ไม่มีค่าใช้จ่ายและเป็นไปตามข้อกำหนดของกฎหมายว่าด้วยความจำเป็นในการกำจัดเศษขนาดในรูปแบบที่เหมาะสม
ความร่วมมือกับโรงงานและสถานประกอบการ บริษัทผู้ผลิต ผลิตภัณฑ์สำเร็จรูปของโลหะที่ไม่ใช่เหล็กหรือโลหะกลุ่มเหล็ก เศษนั้นสามารถรับได้โดยขอเงินคืนได้ บุคคลหรือไอพี ผลิตภัณฑ์ได้รับการประมวลผลเพิ่มเติมและใช้เพื่อวัตถุประสงค์ทางการค้า
การโต้ตอบกับผู้ซื้อ การขายอ่างอาบน้ำเป็นเศษโลหะแบบถอดได้หากราคาเหล็กหล่อหนึ่งกิโลกรัมในตลาดรองไม่เกิน 6-7 รูเบิลจะเป็นประโยชน์ในกรณีที่ขายสินค้าจำนวนมาก ผู้ขายกำจัดค่าใช้จ่ายในการจัดการขนส่งเศษเหล็กและทำกำไรขึ้นอยู่กับปริมาณการส่งมอบและประเภทของโลหะที่ไม่ใช่เหล็ก ต้นทุนสุดท้ายของบริการขายเศษเหล็กจะแตกต่างกันไป ขึ้นอยู่กับภูมิภาคที่รับเศษเหล็ก ในบางกรณี ต้นทุนการขายเศษเหล็กหล่อจะกำหนดโดยสัมพันธ์กับตันของโลหะที่จัดหา ตัวอย่างเช่นราคาตั้งไว้ที่ 10,000 หรือ 12,000 รูเบิลต่อผลิตภัณฑ์ 1 ตัน ในกรณีนี้ค่าใช้จ่ายในการทำลายอ่างอาบน้ำเหล็กหล่อจะขึ้นอยู่กับปริมาณ ตัวบ่งชี้ที่เกี่ยวข้องกับเหล็กหล่อนี้แตกต่างกันไปตั้งแต่ 90 ถึง 150 กิโลกรัม ตัวบ่งชี้การปนเปื้อนของโลหะก็มีบทบาทสำคัญเช่นกัน
การบริการรับเศษโลหะที่ไม่ใช่เหล็กทำให้เจ้าของอ่างอาบน้ำเหล็กหล่อได้รับผลกำไรจากการขายผลิตภัณฑ์รวมถึงโอกาสในการกำจัดอุปกรณ์ประปาขนาดใหญ่อย่างถูกกฎหมาย
การรื้ออ่างอาบน้ำ: คุณสมบัติของขั้นตอน
หลังจากที่ได้ตัดสินใจคำถามของ ขายอ่างอาบน้ำสำหรับเศษเหล็กที่ไหนจำเป็นต้องดำเนินการรื้อถอน ความยากอยู่ที่ความใหญ่และน้ำหนักสูง อุปกรณ์ประปา- ขั้นตอนที่อยู่ระหว่างการพิจารณารวมถึงกิจกรรมการถอดเศษออกจากท่อและกาลักน้ำ, ถอดตะแกรงท่อระบายน้ำ, เลื่อยด้านในของท่อระบายน้ำ, ถอดขั้นตอนซึ่งสามารถเปลี่ยนเป็นโลหะได้
น้ำหนักของอุปกรณ์ประปาแตกต่างกันไปตั้งแต่ 90 ถึง 150 กก. ขั้นตอนการขนส่งเพิ่มเติมดำเนินการโดยคำนึงถึงขนาดเศษโลหะที่ไม่ใช่เหล็กที่ไม่ได้มาตรฐาน เพื่อจุดประสงค์นี้ มีการใช้แท็กซี่บรรทุกสินค้าหรือมีการเจรจาเงื่อนไขกับตัวแทนของจุดรวบรวมเศษเหล็กเพื่อจัดส่งอ่างอาบน้ำโดยใช้ทรัพยากรของเราเอง
ค่าเช่าเท่าไรคับ อ่างอาบน้ำเหล็กหล่อในมอสโก?
ขยะในครัวเรือนในรูปเศษเหล็กหล่อเป็นผลิตภัณฑ์ที่มีฟอสฟอรัสสูง ต้นทุนการขายเหล็กหล่อในตลาดรองขึ้นอยู่กับหลายปัจจัย ในหมู่พวกเขา:
ขนาด เศษโลหะกลุ่ม 17A เป็นเศษเหล็กที่มีขนาดไม่เกิน 800x500x500 มม. อ่างอาบน้ำเหล็กหล่อเป็นของคลาส 19A - เครื่องสุขภัณฑ์ที่มีสิ่งเจือปนในรูปของฟอสฟอรัส
การอุดตัน ตัวบ่งชี้ถึง "ความบริสุทธิ์" ของโลหะ โดยกำหนดเป็นเปอร์เซ็นต์ของน้ำหนักเศษซากที่ขาย ตัวบ่งชี้นี้เป็นลักษณะเฉพาะ ความถ่วงจำเพาะสิ่งเจือปนที่ไม่ใช่โลหะที่ไม่เป็นอันตราย - ดิน ดินเหนียว ความชื้น ไม้ ผ้าขี้ริ้ว - ในขอบเขตการจัดหาทั้งหมด อ่างอาบน้ำเหล็กหล่อสามารถขายเป็นเศษโลหะในมอสโกโดยมีค่าการปนเปื้อนที่ยอมรับได้สูงถึง 5%
ปริมาณการผลิต บริษัทเอกชนและจุดรวบรวมพร้อมใช้อุปกรณ์ของตนเองในการรับผลิตภัณฑ์เหล็กหล่อจากสถานที่ของลูกค้า หากน้ำหนักรวมในการส่งมอบเกิน 4 ตัน ในกรณีอื่นๆ ผู้ขายเป็นผู้รับผิดชอบค่าใช้จ่ายดังกล่าว
ราคาขายขั้นสุดท้ายของเศษเหล็กหล่อจะมีการเจรจากันในขณะที่บรรลุข้อตกลงกับบริษัทที่เชี่ยวชาญด้านการรับโลหะที่ไม่ใช่เหล็ก
วิธีการอาบน้ำที่ถูกต้อง กฎการอาบน้ำ
สวัสดีเพื่อนๆ! จากบทความก่อนหน้านี้คุณรู้อยู่แล้ว: วิธีอาบน้ำด้วยเกลือ เราจะดูอ่างอาบน้ำประเภทอื่นด้วย เพื่อช่วยให้คุณเข้าใจปัญหาเหล่านี้ได้ดีขึ้น วันนี้เราจะมาดูกัน กฎทั่วไป(ตามอัลกอริทึม): , หรือ กฎการอาบน้ำ.
กฎการอาบน้ำค่อนข้างง่าย:
1. สามารถอาบน้ำที่ถูกสุขลักษณะและบำบัดได้ตลอดเวลาของปีและวัน
ควรใช้เวลาสักครู่หลังอาหารมื้อเบา (นั่นคือไม่ใช่ "ท้องว่าง" แต่ไม่ใช่ทันทีหลังอาหารมื้อหนัก)
เวลาที่ดีที่สุดในการอาบน้ำคือ 30-40 นาทีหลังอาหารเช้ามื้อเบา
ควรจัดห้องอาบน้ำในช่วงบ่ายหลังอาหารกลางวัน 1-2 ชั่วโมง
ประสิทธิภาพของการบำบัดด้วยการอาบน้ำจะเพิ่มขึ้นหากคำนึงถึง...
2. หากคุณอาบน้ำเพื่อการรักษาโรค โดยทั่วไปจะอาบน้ำแบบทั่วไปวันเว้นวัน หรือสองวันติดต่อกันตามด้วยการพักผ่อนหนึ่งวัน มีการอาบน้ำยาในท้องถิ่นทุกวัน
3. ระยะเวลาของการอาบน้ำเพื่อการบำบัดระยะเวลาของการบำบัดด้วยการอาบน้ำขึ้นอยู่กับทั้งลักษณะของโรคและประเภทของการอาบน้ำ ดังนั้นจึงจำเป็นต้องปรึกษานักกายภาพบำบัด
4. ในการอาบน้ำทั่วไปสำหรับผู้ใหญ่ต้องใช้ภาชนะที่มีความจุ 200-300 ลิตร และสำหรับเด็ก 50-100 ลิตร สำหรับการอาบน้ำในท้องถิ่น ภาชนะที่มีความจุน้อยกว่ามากก็เพียงพอแล้ว: สำหรับอ่างซิทซ์ - 20-50 ลิตร สำหรับการแช่เท้า - 10-20 ลิตร สำหรับการอาบน้ำแบบธรรมดา - 5-10 ลิตร
5. ใกล้อ่างอาบน้ำ (เพื่อหลีกเลี่ยงการบาดเจ็บและภาวะอุณหภูมิร่างกายลดลง) พื้นผิวที่คุณจะก้าวหลังจากอาบน้ำควรกันลื่นและอบอุ่น (วิธีแก้ปัญหา: "พื้นอุ่น" พรมยางหรือตะแกรงไม้ ผ้าเช็ดเท้า)
6. ควรเทน้ำลงในอ่างทันทีที่อุณหภูมิที่ต้องการหรือผสมให้เข้ากัน (เทก่อน น้ำเย็นแล้วเติมร้อน)
7. อุณหภูมิของน้ำในอ่างควรสอดคล้องกับอุณหภูมิที่แพทย์แนะนำ
8. คุณต้องแช่ตัวในอ่างอาบน้ำอย่างสงบช้าๆ ขณะอาบน้ำคุณต้องนอนพักผ่อนไม่ขยับตัว ขณะนอนอยู่ในอ่างอาบน้ำ คุณต้องวางเท้าไว้ที่ปลายอ่างหรือที่วางเท้า (หากอ่างใหญ่เกินไปสำหรับคุณ) คุณสามารถวางผ้าเช็ดตัว หมอนเป่าลม หรือแผ่นยางทำความร้อนไว้ใต้ศีรษะได้ น้ำอุ่น.
9. เวลาอาบน้ำทั่วไปต้องนอนเพื่อให้บริเวณหัวใจอยู่เหนือผิวน้ำ (ระดับน้ำในอ่างควรต่ำกว่าหัวนม)
10. หลังจากเสร็จสิ้นขั้นตอนการอาบน้ำ (ยกเว้นการอาบเกลือ) คุณต้องเช็ดตัวให้แห้งทันทีด้วยผ้าเช็ดตัว/ผ้าปูที่นอน แต่งตัว และพักผ่อนประมาณ 20-30 นาที
ดังนั้นเราจึงได้จัดเรียงมันออก กฎสิบประการสำหรับการอาบน้ำ- ฉันหวังว่าตอนนี้คุณจะรู้เป็นอย่างดี วิธีการอาบน้ำอย่างถูกต้อง- ฉันแนะนำให้คุณทำ กฎการอาบน้ำ!
ฉันขอเชิญคุณ! บล็อกได้รับการอัปเดตเป็นประจำด้วยบทความใหม่ๆ แล้วพบกันใหม่! ปุ่มเครือข่ายโซเชียลอยู่ในมือคุณบนเพจ คลิกที่พวกเขาเพื่อแบ่งปันกับเพื่อนของคุณ ข้อมูลที่เป็นประโยชน์- และหากต้องการรับบทความบล็อกใหม่ ให้ป้อนข้อมูลของคุณในแบบฟอร์มสมัครสมาชิกใต้บทความหรือในแถบด้านข้างขวา!
อย่างไรก็ตาม เมื่อเวลาผ่านไป ทัศนคติต่อกระบวนการจัดการน้ำก็เปลี่ยนไป ในช่วงยุคมืด เชื่อกันว่าการอาบน้ำทำให้ร่างกายอ่อนแอลงและอาจทำให้เกิดอาการเจ็บป่วยและถึงขั้นเสียชีวิตได้ แพทย์สมัยนั้นมั่นใจว่าอากาศที่ปนเปื้อนเชื้อสามารถเข้าสู่ร่างกายทางรูขุมขนที่สะอาดได้ ด้วยความกลัวที่จะป่วย ชนชั้นสูงในยุคกลางจึงอาบน้ำชำระล้างตัวเองไม่เกินปีละครั้งหรือสองครั้ง ในเวลาเดียวกันพวกเขาก็เริ่มเตรียมขั้นตอนสุขอนามัยเมื่อวันก่อน ก่อนอาบน้ำจำเป็นต้องทำสวนทวารทำความสะอาดก่อน และกษัตริย์ฝรั่งเศสหลุยส์ที่ 14 ทรงล้างตัวเองเพียงสองครั้งในชีวิตตามคำยืนกรานของแพทย์ประจำศาล ในเวลาเดียวกัน การซักผ้าทำให้พระมหากษัตริย์ตกอยู่ในความสยดสยองจนพระองค์สาบานว่าจะไม่เข้ารับการบำบัดน้ำ
แพทย์สมัยใหม่ปฏิบัติต่ออ่างอาบน้ำด้วยความเคารพและแนะนำขั้นตอนการทำน้ำให้กับเกือบทุกคนโดยไม่มีข้อยกเว้น อย่างไรก็ตาม เพื่อให้การอาบน้ำมีประโยชน์และเพลิดเพลิน คุณต้องปฏิบัติตามกฎง่ายๆ บางประการ
รายละเอียดปลีกย่อยของการอาบน้ำ
หลายคนมั่นใจว่ายิ่งน้ำในอ่างอาบน้ำร้อนมากเท่าไร ผู้ที่อาบน้ำก็จะยิ่งได้รับประโยชน์มากขึ้นเท่านั้น จริงๆแล้วสิ่งนี้ไม่เป็นความจริง น้ำร้อนเกินไปไม่ดีต่อหัวใจและทำให้ผิวแห้ง ดังนั้นคุณไม่ควรอาบน้ำที่มีอุณหภูมิสูงกว่า 37°
อย่านอนอยู่ในอ่างอาบน้ำนานเกิน 15 นาที การว่ายน้ำนานเกินไปอาจทำให้อ่อนแรงและเวียนศีรษะได้
อย่าอาบน้ำบ่อยเกินไป ผู้เชี่ยวชาญมั่นใจว่าสัปดาห์ละ 1-2 ครั้งก็เพียงพอแล้ว
หากคุณต้องการเพิ่มเกลือทะเล น้ำมันหอมระเหย หรือสมุนไพรลงในอ่างอาบน้ำ คุณควรอาบน้ำก่อนอาบน้ำ ผิวสะอาดดูดซึมสารอาหารได้ดีขึ้น
หลังจากว่ายน้ำควรพักผ่อนอย่างน้อยครึ่งชั่วโมง ดังนั้นจึงเป็นการดีกว่าที่จะไม่อาบน้ำถ้าคุณต้องการรีบร้อน
อย่าเริ่มขั้นตอนการดื่มน้ำทันทีหลังรับประทานอาหาร รออย่างน้อยสองสามชั่วโมง
ละครน้ำเน่า
หลายๆคนมั่นใจว่าการที่จะล้างหน้าให้สะอาดหมดจดนั้น สบู่ธรรมดาก็เพียงพอแล้วและไม่ต้องใช้เงินซื้อเจลอาบน้ำด้วย อย่างไรก็ตาม เมื่อเปรียบเทียบกับเจลแล้ว สบู่จะมีสารอัลคาไลค่อนข้างมากและทำให้ผิวแห้งมาก นอกจากนี้ ผลกระทบที่เป็นอันตรายของสารอัลคาไลในเจลอาบน้ำยังบรรเทาลงได้ด้วยสารเติมแต่งพิเศษ เช่น กรดซิตริก สารเติมแต่งที่ให้ความชุ่มชื้นและน้ำมันหอมระเหยช่วยหลีกเลี่ยงผิวแห้งหลังการซัก อย่างไรก็ตามเพื่อให้เจลอาบน้ำคงความมันไว้ คุณสมบัติที่เป็นประโยชน์ไม่ควรเก็บหลอดเจลไว้ใกล้ อุปกรณ์ทำความร้อนให้ปิดฝาขวดให้แน่นและห้ามเจือจางเจลด้วยน้ำ
เติมเกลือเท่าไหร่
การอาบน้ำด้วยเกลือทะเลช่วยบำรุงผิว ป้องกันการเกิดเซลลูไลท์ เสริมสร้างหัวใจ ต่อสู้กับโรคของระบบกล้ามเนื้อและกระดูก และบรรเทา ระบบประสาท- อย่างไรก็ตาม หากคุณต้องการปรับปรุงความเป็นอยู่ที่ดี ควรปรึกษาแพทย์เพื่อเลือกปริมาณเกลือที่คุณต้องการ
โดยทั่วไปสำหรับผู้ที่เป็นโรคหัวใจและหลอดเลือด ความเข้มข้นของเกลือที่เหมาะสมที่สุดคือ 200 กรัมต่อการอาบน้ำเพื่อต่อสู้กับโรคหวัดและกำจัดเซลลูไลท์ - 1 กก. ต่อการอาบน้ำเพื่อรักษาโรคไขสันหลังอักเสบ - 1.5 กก.
น้ำมันต่อต้านความเครียด
ผู้ชื่นชอบอโรมาเธอราพีจะต้องเพลิดเพลินกับการอาบน้ำด้วยน้ำมันหอมระเหยอย่างแน่นอน ขั้นตอนการทำน้ำดังกล่าวไม่เพียงแต่น่าพอใจเท่านั้น แต่ยังสามารถขจัดอาการเจ็บป่วยเล็กน้อยและกลายเป็นมาตรการป้องกันโรคต่างๆ ได้ดีอีกด้วย ในการเตรียมอาบอะโรมาติก เพียงหยดน้ำมันเล็กน้อยลงในน้ำ (5-6 หยด) แล้วผสมน้ำเล็กน้อยเพื่อไม่ให้น้ำมันสะสมอยู่ในที่เดียว
การอาบน้ำด้วยมิ้นต์นั้นยอดเยี่ยมและผ่อนคลายช่วยปรับสีผิวและฟื้นฟูผิวมีผลดีต่อสภาพเล็บและเส้นผม ในสมัยโบราณเชื่อกันว่ามิ้นต์ช่วยเพิ่มความสามารถทางจิต แน่นอนว่า ไม่น่าเป็นไปได้ที่คุณจะสามารถฉลาดขึ้นได้อย่างมากด้วยการหายใจเอาไอระเหยของมิ้นต์ แต่ด้วยวิธีนี้ คุณสามารถปรับปรุงประสิทธิภาพและยกระดับอารมณ์ของคุณได้
การอาบน้ำด้วยปราชญ์มีประโยชน์มากสำหรับผิวมันเนื่องจากปราชญ์สามารถรับมือกับการอักเสบและการอักเสบได้ดี นอกจากนี้ไอเสจยังช่วยให้ร่างกายต้านทานการติดเชื้อได้อีกด้วย
การสูดดมไอระเหยของน้ำมันดอกกุหลาบจะช่วยบรรเทาอาการกระตุกของหลอดเลือด บรรเทาอาการไมเกรน เวียนศีรษะ และคลื่นไส้ น้ำมันดอกกุหลาบรวมอยู่ในหลาย ๆ อย่าง เครื่องสำอาง- ช่วยคืนความอ่อนเยาว์ เพิ่มความยืดหยุ่นและความกระชับของผิว ปรับการทำงานของต่อมไขมันให้เป็นปกติ และปรับปรุงสภาพผิว
มะนาวเพื่อภูมิคุ้มกัน
สำหรับผู้ที่ไม่ต้องการเสียเงินซื้อน้ำมันหอมระเหยราคาแพง แต่ยังต้องการประโยชน์ต่อร่างกาย การอาบน้ำด้วยสมุนไพรก็เหมาะสม
การอาบน้ำคาโมมายล์มีผลสงบเงียบและใช้ในการรักษาโรคผิวหนัง เทดอกคาโมไมล์ 250 กรัมลงในน้ำ 1.5 ลิตรแล้วต้มเป็นเวลา 10 นาที จากนั้นกรองน้ำซุปแล้วเทลงในอ่าง
ยาต้มเปลือกไม้โอ๊คจะช่วยขจัดเหงื่อออกมากเกินไปและกระชับรูขุมขน สำหรับมันผิว. ต้มเปลือกไม้โอ๊คหนึ่งกำมือในน้ำเป็นเวลา 10 นาที กรองแล้วเติมลงในอ่างน้ำ
สำหรับผู้ที่ต้องการเสริมสร้างเส้นประสาทและภูมิคุ้มกัน การอาบน้ำส้มจะช่วยได้ หั่นมะนาวห้าลูกพร้อมเปลือกเป็นชิ้นแล้วเท น้ำเย็นเป็นเวลา 2 ชั่วโมง จากนั้นกรองส่วนผสมแล้วเทลงในอ่าง อย่างไรก็ตาม จำไว้ว่า คุณไม่ควรอาบน้ำมะนาวบ่อยเกินไป กรดซิตริกทำให้ผิวแห้ง
น่าสนใจ
ราชินีคลีโอพัตราแห่งอียิปต์อาบน้ำร่วมกับนักดนตรีของเธอโดยเฉพาะ ตลอดเวลาที่นายหญิงกำลังอาบน้ำ พวกเธอยืนอยู่ใกล้ๆ และเปิดเพลงที่สงบและผ่อนคลาย
ใน กรีกโบราณถือเป็นมารยาทที่ดีที่จะเชิญแขกมาอาบน้ำ
พี่น้องผู้อพยพจากจากุซซี่ทั้งเจ็ดพยายามพิชิตสหรัฐอเมริกาด้วยการประดิษฐ์ปั๊ม เครื่องบิน และใบพัดที่ปรับปรุงใหม่ ศึกษาปฏิสัมพันธ์ของน้ำและอากาศอย่างต่อเนื่อง ไม่ใช่เรื่องยากสำหรับพี่น้องคนหนึ่งที่จะคิดอุปกรณ์ที่เมื่อจุ่มลงในอ่างน้ำจะสร้างกระแสการนวดจากส่วนผสมของน้ำและอากาศ อุปกรณ์นี้มีไว้สำหรับลูกชายที่ป่วยของ Candido Jacuzzi ที่ต้องการการนวดทุกวัน
อนึ่ง
ทำให้น้ำนิ่มลง น้ำประปาที่แข็งเกินไปมักทำให้เกิดการระคายเคืองและรอยแดงในผู้ที่มีผิวแพ้ง่าย คุณสามารถทำให้น้ำนิ่มลงได้โดยการเติมเบกกิ้งโซดาในอัตรา 1/2 ช้อนชาต่อน้ำ 1 ลิตร
ใครบ้างจะไม่ชอบการแช่ตัวในอ่างน้ำอุ่นหลังจากเหน็ดเหนื่อยจากการทำงานมาทั้งวัน? สิ่งนี้ทำให้เรามีโอกาสไม่เพียงแต่ได้ผ่อนคลายเท่านั้น แต่ยังเป็นประโยชน์ต่อผิวหนังและร่างกายโดยรวมอีกด้วย
การเตรียมการอาบน้ำเพื่อการบำบัดที่บ้านนั้นง่ายมาก คุณเพียงแค่ต้องตุนส่วนผสมที่มีประโยชน์และเผื่อเวลาไว้สำหรับตัวคุณเองเล็กน้อย... และเพื่อให้ได้ผลสูงสุดจาก ขั้นตอนการใช้น้ำใช้เคล็ดลับของเรา
123RF/ฟาบิโอ ฟอร์มัจโจ้
การอาบน้ำนั้นดีต่อสุขภาพของคุณ แต่ถ้าคุณทำเองที่บ้านก็ให้ปฏิบัติตามกฎเกณฑ์บางประการเพื่อไม่ให้ทำร้ายตัวเอง
ปริญญาและเวลาอุณหภูมิของน้ำที่เหมาะสมที่สุดในอ่างอาบน้ำคือ 36-38 องศา: ละลายไขมัน ขจัดเซลล์ที่ตายแล้ว ผ่อนคลายและคลายความเครียด การอาบน้ำเย็น (20-33 องศา) และเย็น (สูงถึง 20 องศา) มีผลโทนิคทั่วไปและการอาบน้ำร้อน (40-42 องศา) จะทำให้เหงื่อออกมากขึ้น
สามารถอาบน้ำได้ไม่เกินหนึ่งครั้งทุกๆ 3 วันเป็นเวลา 15-25 นาที คุณไม่สามารถอยู่ในน้ำนานเกินไปได้ เนื่องจากผิวแห้งมาก และยังมีความเครียดในหัวใจอีกด้วย ควรไปอาบน้ำก่อนมื้ออาหารหรือหลังอาหาร 2 ชั่วโมง
วิธีว่ายน้ำ.ก่อนอื่นคุณต้องอาบน้ำเพื่อเปิดรูขุมขนเล็กน้อยเพื่อชะล้างสิ่งสกปรกออกไป จากนั้นอาบน้ำแล้วค่อยๆ จุ่มตัวลงในนั้นเพื่อให้บริเวณหัวใจของคุณอยู่เหนือน้ำ การนวดด้วยมือหรือแปรงนวดจะมีประโยชน์ เมื่อสิ้นสุดขั้นตอนการอาบน้ำ อย่าขึ้นจากน้ำกะทันหัน ให้รอจนกว่าน้ำจะหมด
จะล้างด้วยอะไร..แน่นอนว่าเราคุ้นเคยกับการใช้คุณประโยชน์ทั้งหมดของอารยธรรมและการล้างตัวเองด้วยสบู่ เจลอาบน้ำ ฯลฯ อย่างไรก็ตามผู้เชี่ยวชาญแนะนำให้ทิ้งเงินทุนดังกล่าวไว้ สถานที่ใกล้ชิดและทำความสะอาดส่วนอื่นๆ ของร่างกายด้วยซีเรียลบดหรือลอกเกลือซึ่งไม่ทำให้ผิวหนังเสื่อมสภาพ
สิ่งที่ต้องเพิ่มเพื่อผลลัพธ์ที่ดีขึ้น คุณสามารถเพิ่มเกลือทะเล น้ำมันหอมระเหย สมุนไพร และดินเหนียวสำหรับเครื่องสำอางลงในอ่างอาบน้ำ ให้ความสนใจเป็นพิเศษกับน้ำมัน: หากคุณใช้งานไม่ถูกต้องคุณอาจถูกไฟไหม้ได้ ขั้นแรก ให้ละลายน้ำมันหอมระเหยด้วยอิมัลซิไฟเออร์ (น้ำตาล เกลือ หรือนม) แล้วจึงเติมลงในน้ำเท่านั้น
ข้อห้ามผู้ที่เป็นโรคหลอดเลือดหัวใจ ความดันโลหิตสูง ชัก และเป็นลม ไม่ควรอาบน้ำ น้ำร้อนช่วยกระตุ้นการไหลเวียนของเลือดไป อวัยวะภายในและผิวหนัง: คุณจะหมดสติและจมน้ำตายได้!
123อาร์เอฟ/ ทาเทียน่า เอปิฟาโนวา
เพื่อให้แน่ใจว่าขั้นตอนการอาบน้ำมีผลการรักษา จึงมีการเติมสารสมุนไพรและสารอะโรมาติกลงในน้ำ นี่คือบางส่วน สูตรอาหารเพื่อสุขภาพสำหรับอาบน้ำ:
เข็มมีผลทำให้ร่างกายสงบ เติมสารสกัดสน 100 มล. ลงในอ่างขนาด 200 ลิตร อุณหภูมิของน้ำควรอยู่ที่ 35-37 องศา ระยะเวลาของขั้นตอนควรอยู่ที่ 10-15 นาที
เติมลงในน้ำจนได้สารละลายสีชมพูอ่อน องค์ประกอบนี้ฆ่าเชื้อและทำให้ผิวแห้ง ควรอาบน้ำประมาณ 10-15 นาทีแล้วราดด้วยน้ำอุ่นในตอนท้าย
การอาบน้ำนี้ให้ความชุ่มชื้นและทำให้ผิวนุ่มอย่างสมบูรณ์แบบ ดังนั้นสูตรจะมีประโยชน์อย่างยิ่งในฤดูหนาวเมื่อเราต้องการการดูแลอย่างเข้มข้น เติมนม 1-2 ลิตร เกลือทะเล 2 กำมือ และน้ำผึ้ง 3-4 ช้อนชาลงในน้ำอุ่น
ใช้สำหรับโรคผิวหนังบรรเทาอาการระคายเคืองและคัน เตรียมอ่างดังนี้: เทแป้ง 3 ช้อนโต๊ะลงในน้ำเดือดแล้วเจือจางในถังน้ำ หลังจากอาบน้ำแล้วให้เช็ดตัวให้แห้งด้วยผ้าขนหนู
123อาร์เอฟ/ วาดิม กูซวา
การอาบน้ำนี้ส่งเสริมการผ่อนคลายกล้ามเนื้อ รากขิงบรรเทาความตึงเครียดและช่วยแก้หวัด ทำให้ร่างกายอบอุ่นโดยรวม กระตุ้นกระบวนการจัดหาเลือด ขูดรากขิงหนึ่งชิ้นเท น้ำร้อนและทิ้งไว้ 15 นาที จากนั้นเติมลงในอ่างอาบน้ำและแช่ตัวนานถึง 20 นาที หลังจากนั้นจึงสวมชุดที่อบอุ่น
การแช่มือในท้องถิ่นมีประโยชน์สำหรับโรคหอบหืด โรคหวัด การแช่เท้าสำหรับความดันโลหิตสูง แต่ถ้าคุณเป็นโรคผิวหนังหรือแพ้กลิ่นมัสตาร์ดก็ไม่ควรรับประทาน
ละลายผงมัสตาร์ด 100-250 กรัมในน้ำอุ่น กรองด้วยผ้าขาวบาง แล้วเทส่วนผสมลงในอ่าง (ประมาณ 200 ลิตร) ควรอาบน้ำทั่วไป 5-7 นาที ที่อุณหภูมิน้ำ 36-38 องศา อาบน้ำท้องถิ่น (สำหรับมือและเท้า) - 10-15 นาที ที่อุณหภูมิน้ำ 39-40 องศา
หล่อลื่นบริเวณที่บอบบางของผิวด้วยวาสลีนก่อนอาบน้ำทั่วไป หลังจากเสร็จสิ้นขั้นตอนแล้ว ให้ล้างร่างกายด้วยน้ำอุ่นแล้วห่อตัวด้วยผ้าห่มสักพัก
เกลือทะเลอุดมไปด้วยแร่ธาตุ ช่วยเร่งการเผาผลาญและขจัดออก ของเหลวส่วนเกินจากเนื้อเยื่อและยังช่วยชำระล้างสารพิษในร่างกายอีกด้วย เติมเกลือทะเล 500 กรัมลงในน้ำอุ่น และอาบน้ำนานถึง 25 นาที ในตอนท้ายอย่าราดด้วยน้ำสะอาด แต่เพียงแค่ห่อตัวเองด้วยเสื้อคลุมเพื่อให้เกลือสามารถบำบัดได้ต่อไปอีกสองสามชั่วโมง
การอาบน้ำอาจเป็นประสบการณ์ที่น่าพึงพอใจ ไม่ว่าคุณจะอาบน้ำเพื่อทำความสะอาดที่ดี หรือเพียงแช่ตัวในน้ำอุ่นและผ่อนคลาย ก่อนอาบน้ำ คุณจะต้องเตรียมตัวเล็กน้อยเพื่อให้กระบวนการนี้สะดวกสบายและผ่อนคลายมากที่สุด
ส่วนที่ 1
เตรียมอาบน้ำวางพรมน้ำบนพื้นก่อนที่คุณจะเริ่มตักน้ำ คุณควรปูเสื่ออาบน้ำไว้ใกล้ๆ เพื่อที่น้ำทั้งหมดที่อาจกระเซ็นออกมาในระหว่างกระบวนการจะถูกดูดซึมเข้าไปและไม่หกไปทั่วอ่างอาบน้ำ เป็นความคิดที่ดีที่จะแขวนผ้าเช็ดตัวไว้ในที่ที่เข้าถึงได้ง่าย เพื่อที่คุณจะได้ไม่ให้มีน้ำหยดไปทั่วห้องน้ำเมื่อคุณออกจากอ่างอาบน้ำ ยังดีกว่า เลือกเสื้อผ้าที่คุณจะใส่หลังอาบน้ำและวางไว้ในที่ที่ไม่เปียก
ล้างอ่างอาบน้ำ.ก่อนที่คุณจะเสียบท่อระบายน้ำและเริ่มตักน้ำ ให้ล้างอ่างอาบน้ำด้วยน้ำเพื่อขจัดฝุ่นหรือสิ่งสกปรกที่อาจสะสมอยู่เมื่อคุณ ครั้งสุดท้ายอาบน้ำแล้ว
ตรวจสอบให้แน่ใจว่าได้เสียบปลั๊กเข้ากับท่อระบายน้ำอย่างถูกต้องอ่างอาบน้ำแต่ละแบบก็จะมีกลไกกักเก็บน้ำในอ่างอาบน้ำต่างกันไป บางรุ่นมีที่จับที่คุณต้องหมุนเพื่อป้องกันไม่ให้น้ำระบายออก
เริ่มเติมน้ำในอ่างอาบน้ำอาจมีอ่างอาบน้ำที่แตกต่างกัน วิธีการที่แตกต่างกันเปิดน้ำเพื่อให้ก๊อกน้ำของคุณมีที่จับสองอันหรือด้ามเดียวก็ได้ หากไม่มีน้ำไหล คุณสามารถอุ่นหินสองสามก้อนบนไฟแล้วโยนลงไปในน้ำได้ ย้ายหินไปรอบๆ น้ำและหินจะร้อนสม่ำเสมอ จากนั้นเอาหินออก
ปรับอุณหภูมิได้ตามใจชอบเมื่อคุณเริ่มเติมน้ำ ให้ปรับให้เย็น อุ่น หรือร้อนตามที่คุณต้องการ หากคุณใช้วิธีหิน ให้เติมน้ำเย็นลงไปจนได้อุณหภูมิที่เหมาะสม บางคนชอบอาบน้ำเย็น แม้ว่าคนส่วนใหญ่จะชอบแช่ตัวในอ่างน้ำร้อนเพื่อผ่อนคลายก็ตาม เติมอ่างอาบน้ำให้เต็มประมาณสามในสี่
เพิ่มฟองสบู่หรือผลิตภัณฑ์อื่นๆ ลงในน้ำไหลเมื่อรวบรวมน้ำแล้วให้เทลงใต้ก๊อกน้ำโดยไม่ต้อง จำนวนมากโฟม. ดังนั้นน้ำที่ไหลจากก๊อกจะกวนโฟมให้เข้ากับน้ำที่สะสมไว้แล้ว อย่าลืมอ่านวิธีใช้บนขวดโฟมด้วย จะได้ไม่หักโหม เพราะถ้าเทมากเกินไป ขวดโฟมอาจฟุ้งกระจายไปทั่วห้องน้ำได้ คุณสามารถเพิ่มลงในอ่างอาบน้ำได้:
ปิดน้ำ.โปรดทราบว่าเมื่อคุณลงอ่างอาบน้ำ ระดับน้ำในอ่างอาบน้ำจะเพิ่มขึ้น ดังนั้นอย่าเติมอ่างอาบน้ำจนสุดขอบ ไม่อย่างนั้นน้ำปริมาณมากจะล้นและท่วมพื้นห้องน้ำทั้งหมด
เปิดเครื่องทำความร้อนในห้องน้ำในวันที่อากาศหนาว การหลบหนีจากการอาบน้ำอุ่นเพื่อผ่อนคลายอาจเป็นเรื่องยาก การเปิดเครื่องทำความร้อนในห้องน้ำ (ถ้ามี) จะช่วยให้คุณขึ้นจากน้ำได้ เพื่อให้คุณใช้ชีวิตได้ทั้งวัน (หรือตอนเย็น) การปรับตัวเข้ากับอากาศอุ่นจะง่ายกว่าการเอาน้ำอุ่นมาเช็ดตัวให้แห้งในห้องน้ำเย็น
เพิ่มสัมผัสที่ดีให้กับห้องน้ำของคุณสิ่งที่คุณต้องการเพิ่มจะขึ้นอยู่กับความชอบส่วนบุคคลของคุณ คุณจะจุดเทียนเพื่อสร้างบรรยากาศผ่อนคลาย หรือเปิดเพลงสงบๆ ไว้ฟังขณะแช่ตัวในอ่างอาบน้ำก็ได้ หากคุณจุดเทียน อย่าลืมปฏิบัติตามกฎความปลอดภัยตามปกติเพื่อหลีกเลี่ยงการจุดไฟ คุณยังสามารถ:
ส่วนที่ 2
อาบน้ำถอดเสื้อผ้าของคุณหากคุณจะสวมเสื้อผ้าชุดเดิมหลังอาบน้ำ อย่าลืมวางไว้ในที่ที่เสื้อผ้าจะไม่เปียกหากคุณเผลอทำน้ำอาบกระเด็นออกมา วางเสื้อผ้าของคุณบนเครื่องซักผ้าหรือชั้นวาง แต่โปรดจำไว้ว่าห้องน้ำอาจมีไอจากน้ำร้อน ซึ่งหมายความว่าเสื้อผ้าของคุณอาจจะชื้นเล็กน้อยจากไอน้ำ
ทดสอบน้ำอีกครั้งก่อนลงอ่างก่อนลงอ่าง ให้ทดสอบน้ำอีกครั้งเพื่อให้แน่ใจว่าจะไม่ทำให้ตัวเองไหม้โดยไม่ได้ตั้งใจ ใช้ข้อศอกของคุณเพื่อสิ่งนี้ หากน้ำร้อนเกินไป ให้รอสักครู่ก่อนลงอ่างอาบน้ำ หรือถ้าไม่อยากรอก็กดน้ำร้อนแล้วเติมน้ำเย็นเพิ่มก็ได้ เมื่อคุณคิดว่าน้ำพร้อมแล้ว ให้ตรวจสอบอีกครั้งเพื่อให้แน่ใจว่าน้ำเย็นลงแล้ว
นอนลงในอ่างอาบน้ำและผ่อนคลายการอาบน้ำช่วยให้ผ่อนคลายได้จริง จุ่มตัวลงไปในน้ำจนถึงคอของคุณ หากต้องการ คุณสามารถจุ่มศีรษะลงในน้ำเพื่อทำให้ผมและใบหน้าเปียกได้ เมื่อคุณรู้สึกสบายตัวแล้ว ให้นั่งพักและปล่อยให้น้ำอุ่นและกลิ่นหอมช่วยให้คุณผ่อนคลาย
คุณสามารถสระผมและร่างกายขณะอาบน้ำได้การอาบน้ำไม่เพียงแต่เป็นวิธีการผ่อนคลายเท่านั้น คุณยังสามารถชำระล้างตัวเอง ปล่อยความกังวลและความกังวลต่างๆ ออกไปได้อีกด้วย สระผมด้วยแชมพูและ/หรือครีมนวดผม หรือใช้ผ้าชุบน้ำเพื่อขัดผิว
ล้างออกในห้องอาบน้ำ (ไม่จำเป็น)หลังจากแช่ตัวในอ่างสบู่แล้ว คุณสามารถล้างออกเล็กน้อยในห้องอาบน้ำได้ วิธีนี้จะช่วยขจัดโฟมที่เหลืออยู่ การทิ้งสบู่ไว้บนผิวอาจทำให้เกิดความแห้งหรือระคายเคืองได้
เช็ดตัวให้แห้งด้วยผ้าเช็ดตัวแล้วสะเด็ดน้ำเมื่อคุณปรนเปรอตัวเองและผ่อนคลายในอ่างอาบน้ำแล้ว ให้ออกจากอ่างอาบน้ำแล้วเช็ดตัวให้แห้งด้วยผ้าเช็ดตัว ระวังเวลาขยับเท้าเปียกไปรอบๆ ห้องน้ำ เพราะพื้นจะลื่นมาก! ห่อตัวเองด้วยผ้าเช็ดตัวแล้วดึงปลั๊กท่อระบายน้ำออกหรือหมุนที่จับ (ขึ้นอยู่กับกลไกท่อระบายน้ำในห้องน้ำของคุณ)
ทาโลชั่นให้ทั่วร่างกายน้ำร้อนอาจทำให้ผิวแห้งได้ ดังนั้นจึงควรทาโลชั่นเมื่อออกจากอ่างอาบน้ำ แต่ขั้นตอนนี้ไม่ได้บังคับ
