บอกเป้าหมายให้ชัดเจนตัวอย่างเช่น ฉันต้องการเห็น Totem ของฉันและเชื่อมต่อกับมัน
เปิด พื้นที่ศักดิ์สิทธิ์, จุดเทียนหากต้องการสร้างพื้นที่ศักดิ์สิทธิ์ ให้เพ่งสายตามองตรงไปข้างหน้า หรือเพียงแค่หลับตาแล้วปรบมือราวกับว่าคุณกำลังสวดมนต์อยู่ จากนั้นโดยไม่ต้องเปิดแขน ยกแขนขึ้นโดยแตะหน้าผากตรงกลางเหนือศีรษะ ด้วยวิธีนี้ คุณจะสัมผัสช่องท้องจิตวิญญาณของคุณ ซึ่งก็คือจิตวิญญาณนั่นเอง จากนั้นลดระดับลงและยกแขนขึ้นจากด้านข้างหลายครั้งเพื่อปกปิดร่างกายทั้งหมดด้วยความเปล่งประกายของช่องท้องของดวงวิญญาณ วางมือบนเข่าแล้วสัมผัสว่าพื้นที่รอบตัวคุณเต็มไปด้วยพลังอันเจิดจ้าของดวงวิญญาณ
จุดเทียน กล่าวถึงทุกทิศทางของโลก: ตะวันออก ใต้ ตะวันตก และเหนือ ตลอดจนดวงอาทิตย์และโลกด้วยคำว่า:
ฉันหันไปหาสายลมแห่งตะวันออกและนกอินทรีผู้ยิ่งใหญ่
ล้อมรอบฉันด้วยแสง
สอนฉันด้วยปัญญา
ให้แรงบันดาลใจแก่ฉัน
ยกฉันขึ้นเหนือโลก
และแสดงเส้นทางแห่งความงามให้ฉันเห็น
ฉันหันไปหาไฟแห่งทิศใต้และราชสีห์ผู้ยิ่งใหญ่
ล้อมรอบฉันด้วยแสง
สอนฉันให้กล้าหาญ
และประทานกำลังแก่เรา
ปกป้องฉันและแสดงเส้นทางแห่งสันติภาพให้ฉันเห็น
ฉันพูดกับดินแดนแห่งตะวันตกและม้าผู้ยิ่งใหญ่
ล้อมรอบฉันด้วยแสง
สอนฉันถึงความรู้ในอดีต
และประทานพลังแห่งการรักษา
เปิดเส้นทางระหว่างโลกให้ฉัน
ฉันหันไปหาผืนน้ำแห่งแดนเหนือและกวางใหญ่
ล้อมรอบฉันด้วยแสง
สอนฉันถึงวิสัยทัศน์แห่งความจริง
และมอบความรำลึกถึงบรรพบุรุษ
อวยพรฉันด้วยของขวัญ
ความรู้เรื่องชีวิตและความตาย
ขอขอบคุณบรรพบุรุษทุกท่าน
มาอุ่นมือของคุณด้วยไฟนี้
กระซิบข้างหูฉันด้วยเสียงแห่งสายลม
ข้าพระองค์ให้เกียรติผู้ที่มายังโลกก่อนข้าพระองค์
และบรรดาผู้ที่มาภายหลังฉัน ลูกๆ ลูกๆ ของฉัน
พระแม่ธรณี - ฉันสวดภาวนาให้ลูก ๆ ของคุณหายดี
คนของหินและคนของป่า
สัตว์ขาปล้อง สัตว์ขาปล้อง นกน้ำ
มีขนยาวและมีปีก ญาติโยมทุกท่าน.
พ่อพระอาทิตย์และแม่พระจันทร์
พี่น้องดาราทั้งหลาย
วิญญาณอันยิ่งใหญ่ คุณเป็นที่รู้จักนับพันชื่อ
และคุณเป็นโสดและไม่มีชื่อ
ขอบคุณสำหรับ
ที่พวกเขาอนุญาตให้ฉันร้องเพลงแห่งชีวิต
เข้าสู่สภาวะโดยการฝึกหายใจ (ทำให้จิตสำนึกสงบ - ยับยั้ง)แต่ละวิธีประกอบด้วย 4 การกระทำ: 7 ครั้ง - หายใจเข้า, 7 ครั้ง - กลั้นหายใจ, 7 ครั้ง - หายใจออก และอีก 7 ครั้ง - กลั้นลมหายใจ ตามกฎแล้ว "ความตายเล็กน้อย" ดำเนินการใน 7 วิธี แต่จำนวนและความเร็วในการนับก็อาจมากหรือน้อยขึ้นอยู่กับลักษณะเฉพาะของสิ่งมีชีวิต อาการวิงเวียนศีรษะเล็กน้อยและ/หรือผ่อนคลายเต็มที่บ่งบอกว่าออกกำลังกายได้ถูกต้อง
เดินช้าๆ สู่โลกเบื้องล่างทิ้งกายใจแล้วลงไป (ถ้าคุณอยู่ที่บ้าน อยู่สูงเหนือระดับพื้นดิน ลองจินตนาการดูว่าคุณจะผ่านทุกชั้นลงไปได้อย่างไร) ยืนบนพื้น รู้สึกถึงมันไว้ใต้ฝ่าเท้าของคุณ ดำดิ่งลงไปอีกและสัมผัสถึงรากของต้นไม้ ก้อนหินในพื้นดิน
ต่ำลงเรื่อยๆจนเห็นแม่น้ำใต้ดิน น้ำจะชำระคุณให้สะอาด: พวกเขาจะขจัดความเหนื่อยล้า ความคิดวิตกกังวล และความคิดด้านลบทั้งหมดที่อยู่ในตัวคุณออกไป นอนราบที่ก้นแม่น้ำแล้วปล่อยให้ทุกสิ่งที่ขวางกั้นคุณจากการเดินทางไปรับโทเท็มไปจากคุณ สัมผัสความเย็นสบายของแม่น้ำและกระแสน้ำ - คุณกำลังเคลื่อนตัวลึกเข้าไปในบาดาลของโลก คุณกำลังจมลงต่ำลงต่ำลง
และตอนนี้แม่น้ำก็พาคุณขึ้นฝั่ง สวนบาน- คุณจะพบสนามหญ้า ลำธาร และป่าไม้ มองหาก้อนหินบนสนามหญ้าที่คุณสามารถนั่งพักผ่อนและฟังเสียงนกร้องได้ คุณไม่ได้อยู่คนเดียวที่นี่ - ในไม่ช้า Gatekeeper of the Lower World จะพบคุณ
เห็นด้วยกับนายประตู ประกาศเป้าหมาย ไปที่สวรรค์ส่วนตัวของคุณด้วยความเคารพและนับถืออย่างสูง ขอกล่าวว่า:
สวัสดี ผู้พิทักษ์แห่งยมโลก เจ้าผู้ถูกเรียกหลายชื่อเป็นเจ้าแห่งชีวิตและความตาย” มองตาเขาตรงๆ แล้วพูดว่า: “ผู้พิทักษ์แห่งฤดูกาล อนุญาตให้ฉันเข้าสู่โดเมนของคุณ ช่วยฉันด้วย (ประกาศวัตถุประสงค์ของการเดินทาง เช่น ช่วยให้ฉันเห็น Totem ของฉันและเชื่อมต่อกับมัน)
ดูโทเท็มเมื่อได้รับอนุญาตจากผู้เฝ้าประตูให้เรียกโทเท็มของคุณทางจิตใจ - โทรหาคนที่เชื่อมโยงทั้งชีวิตของคุณ รู้สึกถึงวิญญาณของสัตว์ (หรือสิ่งมีชีวิตอื่น ๆ ) ที่เข้ามาหาคุณหรือแอบย่องเข้ามาข้างหลังคุณ รู้สึกถึงสายตาของเขาที่จ้องมองคุณ ฟังวิธีที่เขาหายใจ จากนั้นหันกลับมาลืมตาและมองโทเท็มของคุณ (หากคุณรู้สึกถึงอารมณ์ที่เพิ่มขึ้นในขณะนี้ มันจะเป็นสัญญาณที่ดี) เอื้อมมือออกไปสัมผัสร่างกายของเขา คุณรู้สึกอย่างไร? ขนนก ขนสัตว์ หรือบางทีอาจเป็นผิวหนังเปลือยหรือเปลือกแข็ง? ดูเขาสิ: เขาดูยังไง, เขาเคลื่อนไหวยังไง, เขามองคุณอย่างไร, เขาส่งเสียงอะไร, เขามีสีอะไร ฯลฯ
พูดคุยและทำข้อตกลงกับเขา เชื่อมโยงกับเขา รู้สึกถึงความเข้มแข็งของเขาในตัวคุณเองมองเข้าไปในดวงตาของเขาแล้วถามว่า: "คุณเป็นใคร", "คุณชื่ออะไร", "ฉันเรียนรู้อะไรจากคุณได้บ้าง", "ความแข็งแกร่งของคุณคืออะไร", "คุณคืออะไร จุดแข็ง?”, “จุดอ่อนของคุณคืออะไร?” ฯลฯ เมื่อคุณทำเสร็จแล้ว ขอบคุณเขาและชวนเขากลับมาพร้อมกับคุณ (ความยินยอมของเขาจะเป็นสัญลักษณ์ของการกลับมาพบกันใหม่ของคุณ ดังนั้นโทเท็มจะยังคงอยู่ในโลกล่าง) หากสิ่งมีชีวิตนี้เห็นด้วย ขอให้เขาให้สัญญาณแก่คุณในโลกกลาง (ในโลกของผู้คนของเรา) ซึ่งจะ ยืนยันว่าเขาเป็นโทเท็มของคุณจริงๆ
ขอบคุณผู้รักษาประตู ถามสิ่งที่ต้องทำในโลกที่เปิดเผยเพื่อขอบคุณเขา บอกลาเขา
ขอบคุณคนเฝ้าประตู ถามคุณว่าต้องทำอะไรเพื่อขอบคุณเขา บอกลาเขา เรียกโทเท็มของคุณกับคุณค่อยๆ กลับมา สัมผัสถึงพลังของโทเท็มในตัวคุณ
กลับทางเดียวกัน คือ ล่องแม่น้ำ ลำธาร และดินเข้าสู่ร่างกาย สัมผัสทุกเซลล์ในร่างกาย ยืดเหยียด เกร็งกล้ามเนื้อทั้งหมด จากนั้นผ่อนคลาย ถูฝ่ามือและใบหน้า ค่อยๆเปิดตาของคุณ คุณอยู่ที่นี่ตอนนี้
ยืดแขนของคุณและสัมผัสถึงพลังของโทเท็มของคุณ ดึงเธอเข้าหาคุณ - ไปยังสถานที่ที่สัญชาตญาณของคุณชี้ไป (โดยปกติคือช่องท้องของหัวใจ) สัมผัสได้ว่าพลังงานนี้แพร่กระจายไปทั่วร่างกายของคุณอย่างไร พยายามเคลื่อนไหวโทเท็มซ้ำๆ เพื่อดูว่ามันผสานเข้ากับร่างกายของคุณอย่างไร
กล่าวคำอธิษฐานปิดพื้นที่ศักดิ์สิทธิ์
ฉันขอบคุณโลกสำหรับสิ่งที่ฉันมี
ฉันขอบคุณโลกสำหรับสิ่งที่ฉันไม่มี
ฉันมีความสุขที่ได้อยู่อย่างสงบสุข
การเดินทางเพื่อโทเท็ม ส่วนที่ 2
โทเท็มเป็นท่อนไม้ยาวแกะสลักเป็นรูปคนและสัตว์ที่ดูเหมือนซ้อนซ้อนกัน เป็นเวลาหลายปีที่ชนพื้นเมืองอเมริกันในแปซิฟิกตะวันตกเฉียงเหนือสร้างโทเท็มเพื่อใช้บอกเล่าเรื่องราวครอบครัว รำลึกถึงเหตุการณ์ต่างๆ หรือแสดงสัญลักษณ์ในข้อตกลง การสร้างโทเท็มเป็นวิธีที่ไม่เหมือนใครในการบอกเล่าเรื่องราวของคุณเองหรือเฉลิมฉลองกิจกรรมพิเศษ เช่น วันเกิดที่สำคัญ วันครบรอบ หรือการสำเร็จการศึกษา คุณสามารถสร้างโทเท็มได้เช่นกัน วิธีเดิมเล่าเรื่องโครงการของโรงเรียน หากท่านต้องการทราบวิธีการทำ เสาโทเท็มอ่านต่อ
ตัดสินใจว่าคุณต้องการเล่าเรื่องอะไรบางคนเชื่อว่าเดิมทีโทเท็มถูกนำมาใช้ในพิธีกรรมทางศาสนา แต่ความจริงก็คือโทเท็มเหล่านี้ถูกสร้างขึ้นเพื่อรักษาและแสดงประวัติศาสตร์ ลองนึกถึงเสาโทเท็มที่คุณต้องการสร้างเป็นไทม์ไลน์ หรือเรื่องราวเกี่ยวกับครอบครัวหนึ่งๆ หรือชีวิตของใครคนหนึ่ง คุณอยากเล่าเรื่องอะไร?
ตัดสินใจว่าจะใช้สัญลักษณ์ใดในการบอกเล่าเรื่องราวของคุณเมื่อคุณมีรายการองค์ประกอบที่จะรวมแล้ว คุณต้องการใช้สัญลักษณ์ใดแทนแต่ละองค์ประกอบ โทเท็มแบบดั้งเดิมมักมีการแกะสลักสัตว์เพื่อบอกเล่าเรื่องราว คุณสามารถใช้พล็อตแบบคลาสสิกนี้หรือเลือกสัญลักษณ์ที่มีความหมายส่วนตัวสำหรับคุณ
กำหนดลำดับของสัญลักษณ์เรื่องราวของคุณไม่จำเป็นต้องเล่าตามลำดับเวลา บนเสาโทเท็ม สัญลักษณ์หรือตัวเลขที่สำคัญที่สุดจะอยู่ที่ด้านล่างของเสาเพราะนี่คือวิธีที่ผู้คนที่ยืนอยู่บนพื้นมองเห็นได้ดีที่สุด ดูสัญลักษณ์ที่คุณใช้และจัดอันดับตามลำดับความสำคัญ โดยวางสัญลักษณ์ที่สำคัญที่สุดไว้ที่ด้านล่างของเสา
รวบรวมวัสดุประดิษฐ์โทเท็มแบบดั้งเดิมแกะสลักด้วยมือจากไม้ซีดาร์สีแดงหรือสีเหลือง หากคุณต้องการสร้างเสาโทเท็มที่ใกล้เคียงกับของแท้ คุณจะพบไม้ประเภทนี้ขนาดใหญ่และยาวและแกะสลักสัญลักษณ์ของคุณเป็นแถวที่ด้านหน้า อย่างไรก็ตาม คุณสามารถสร้างเสาโทเท็มสวยๆ สำหรับตัวคุณเองหรือโครงการของโรงเรียนได้ด้วย วัสดุที่เรียบง่ายสำหรับงานฝีมือ นี่คือสิ่งที่คุณต้องการ:
วัดและตัดกระดาษงานฝีมือของคุณแต่ละขวดจะถูกปิดด้วยกระดาษแผ่นหนึ่ง วัดความสูงและเส้นรอบวงของขวดโหลของคุณ จากนั้นใช้ไม้บรรทัดเพื่อวัดขนาดลงบนกระดาษอาร์ตเวิร์ก ตัดกระดาษที่วัดได้ออกมาแล้วพันรอบขวดเพื่อให้แน่ใจว่าใส่ได้พอดี จากนั้นจึงตัดแผ่นที่มีขนาดเท่ากันหลายๆ แผ่นสำหรับแต่ละขวดที่คุณมี
วาดตัวละครของคุณวาดสัญลักษณ์ของคุณลงบนกระดาษอาร์ตเวิร์กแต่ละชิ้น ใช้ดินสอสร้างโครงร่างของสัตว์ ผู้คน หรือสัญลักษณ์อื่นๆ ที่คุณตัดสินใจจะใช้ในการบอกเล่าเรื่องราว โปรดทราบว่าคุณจะต้องระบายสีทับภาพวาด
ระบายสีสัญลักษณ์ตอนนี้ใช้สีของคุณและตัดสินใจว่าคุณต้องการใช้สีใดเพื่อเน้นการออกแบบของคุณ ตามเนื้อผ้า มีการใช้เฉดสีที่เข้มข้นและมีชีวิตชีวา แม้ว่าบางครั้งโทเท็มจะไม่มีสีเลยก็ตาม สีที่ใช้กันมากที่สุดคือ สีดำ สีขาว สีแดง สีเหลือง และสีน้ำเงินรอยัล ปล่อยให้สีแห้งก่อนดำเนินการต่อ
ลองเพิ่มความพิเศษให้กับตัวละครเช่น การเติมกลิตเตอร์สีทองเล็กๆ น้อยๆ ให้กับรูปกบ สามารถช่วยแสดงให้เห็นความมั่งคั่งและความโชคดีที่สัตว์เป็นสัญลักษณ์ได้ คุณยังสามารถเพิ่มสัมผัสที่มีความหมายส่วนตัวให้กับคุณได้
แนบรูปภาพเข้ากับขวดห่อลวดลายรอบกระป๋องแต่ละกระป๋องทีละครั้ง และปิดผนึกตะเข็บที่ขอบกระดาษทับซ้อนกันโดยใช้ลูกปัดกาวร้อนหรือกาวสำหรับงานฝีมือ ใช้นิ้วจับขอบไว้สักครู่ในขณะที่กาวแห้ง
Totemism เป็นรูปแบบหนึ่งของศาสนาปรากฏในหมู่คนดึกดำบรรพ์ โทเท็มอาจเป็นวัตถุ สัตว์ หรือพืชใดๆ ที่บุคคลบูชา ซึ่งเขาขอความคุ้มครอง อุปถัมภ์ และคำแนะนำ สถานการณ์ที่ยากลำบาก- ในสมัยโบราณโทเท็มถือเป็นนักบุญอุปถัมภ์ของทั้งเผ่าและยังมีการเสียสละอีกด้วย มีเพียงนักบวชผู้อุทิศตนเท่านั้นที่รู้ความลับของการทำโทเท็มด้วยมือของตัวเอง แต่เทคนิคบางอย่างในการทำโทเท็มนั้นยังคงหลงเหลือมาจนถึงทุกวันนี้ ตอนนี้มันสูญเสียความสำคัญทางพิธีกรรมไปแล้วและกำลังกลายเป็นของตกแต่งบ้านเท่านั้น
ไม่ค่อยมีการเขียนเกี่ยวกับวิธีการทำโทเท็มจากไม้เพราะสัญลักษณ์ของลัทธิทางศาสนากลุ่มแรกนี้ได้รับความนิยมอย่างแท้จริงในแวดวงผู้รักความลับบางกลุ่มเท่านั้น อย่างไรก็ตาม หากคุณยังคงต้องการให้โทเท็มกลายเป็นองค์ประกอบที่ยอดเยี่ยมในการตกแต่งบ้านของคุณ ให้ลองทำด้วยตัวเอง ในการทำเช่นนี้คุณต้องทำสิ่งต่อไปนี้:
โทเท็มสัตว์ที่พบบ่อยที่สุดที่คุณสามารถสร้างได้ ได้แก่ แมว แมวป่า เสือ เสือจากัวร์ สิงโต นกกา เสือดำ หมาป่า งู ฯลฯ แค่เลือกสัตว์ที่ตัวละครของคุณใกล้เคียงที่สุด และคุณรู้วิธีสร้างโทเท็มด้วยมือของคุณเองแล้ว
วัสดุสำหรับงาน:
— หลอดกระดาษแข็งจากผ้าเช็ดตัวกระดาษ
— กระดาษสี;
- สี;
- แปรง;
- กาว;
- กรรไกรที่มีปลายมน
— เครื่องหมาย
หลักการของการสร้างโทเท็มแห่งอารมณ์นั้นง่ายมาก ด้านหนึ่งคือความสุข อีกด้านหนึ่งคือความโศกเศร้า!
ขั้นตอนที่ 1ทาสีหลอดด้วยสีที่คุณชื่นชอบ ทำเครื่องหมายดินสอไว้ตรงกลางท่อ
ขั้นตอนที่ 2ตัดรูปทรงออกจากกระดาษสีเพื่อตกแต่งโทเท็มของคุณ สี่วงกลมสำหรับแก้ม และอีกสี่วงกลมเล็กสำหรับดวงตา แถบกระดาษสำหรับทำผม ผู้ใหญ่ควรช่วยเด็กทำงานนี้
ขั้นตอนที่ 3กาวแถบไว้ตรงกลางท่อโดยคุณทำเครื่องหมายด้วยดินสอ ที่ปลายแต่ละด้านของโทเท็ม ให้ทำหน้าด้วยแก้มและตา
ขั้นตอนที่ 4วาดหน้ามีความสุขด้านหนึ่งและหน้าเศร้าอีกด้านหนึ่ง 
อธิบายให้ลูกของคุณฟังถึงวิธีการเล่นกับโทเท็ม เล่าเรื่องเศร้าและแสดงสีหน้าเศร้า ถามว่าทำไมลูกถึงเศร้า?
อะไรทำให้เด็กมีความสุข? เมื่อไหร่ที่คุณสามารถแสดงโทเท็มครึ่งอันแสนตลกได้? ของเล่นเรียบง่ายเช่นนี้จะสอนลูกน้อยของคุณให้แสดงความรู้สึกและอธิบายอารมณ์ของเขาด้วยคำพูด
เรียนผู้อ่าน! บอกเราว่าคุณทำงานฝีมืออะไรในชั้นเรียนต้นแบบของเรา
