คุณต้องการที่จะมีรูปร่างที่ดีอยู่เสมอ เอาชนะภูเขาหลายสิบลูกอย่างแข็งแกร่ง ทำวีรกรรมสามครั้งต่อวัน และตรงต่อเวลาทุกที่หรือไม่? จากนั้นคุณจะต้องค้นหาและดึงสถานะทรัพยากรออกจากซอกทุกมุมของหน่วยความจำ ไม่รู้ว่ามันคืออะไร? อ่านต่อ
คุณอาจมีความคิดเหล่านี้มากกว่าหนึ่งครั้ง:
“เคล็ดลับการพัฒนาตนเองทั้งหมดนี้เจ๋งมาก และฉันอยากจะเริ่มทำตาม แต่ฉันไม่มีกำลัง (อารมณ์ ความปรารถนา “วันวิกฤติ” มาถึงแล้ว ฯลฯ) เป็นเรื่องดีที่จะพูดถึงเรื่องทั้งหมดนี้เมื่อคุณเป็นเรื่องปกติ แต่เมื่อมันห่วยคุณก็ไม่ต้องการอะไรและมันไม่ได้ผล ดังนั้นไม่ใช่สำหรับฉัน ... "
นี่เป็นอีกตัวอย่างหนึ่ง ภายใต้ ปีใหม่หลายคนกำลังวางแผนสำหรับอนาคต ในที่สุดพวกเขาจะดูแลสุขภาพของพวกเขาอย่างไร เรียนรู้ภาษาอังกฤษบ้าๆ นี้ ลดน้ำหนักอย่างเหมาะสม เริ่มวิ่งในตอนเช้า นำต้นคริสต์มาสออกมา - เท่านั้นเอง
คุณรู้ไหมว่าทำไมความคิดเช่นนั้นจึงปรากฏในวันส่งท้ายปีเก่า? มันง่ายมาก ในเวลานี้ทุกคนกำลังเตรียมตัวสำหรับวันหยุดซึ่งตั้งแต่เด็กปฐมวัยทุกคนเชื่อมโยงกับความสุขในการคาดหวังของขวัญ
และแม้กระทั่งในฐานะผู้ใหญ่ เรายังคงคาดหวังของขวัญจากวันหยุดนี้ - เพียงแค่สิ่งที่มีประโยชน์และความปรารถนาเชิงบวกเหล่านี้
ท้ายที่สุดแล้ว การมีสุขภาพดีขึ้นถือเป็นของขวัญที่แท้จริง ขวา? หรือเรียนภาษาในที่สุด เป็นของขวัญอีกด้วย และโดยทั่วไปฉันก็เงียบเกี่ยวกับการลดน้ำหนัก แค่ฝัน!!!
แต่ทำไมเราไม่รอทั้งหมดนี้ในเวลาอื่นล่ะ? ใช่แล้ว เพราะในช่วงปีใหม่ ทุกคนต่างปรับตัวให้เข้ากับคลื่นแห่งความสุขและความคาดหวัง คลื่นลูกนี้ดึงดูดทุกคนและทุกคนและมอบแรงบันดาลใจโดยอัตโนมัติ
และในบางครั้งสิ่งนี้ก็ไม่เกิดขึ้น เพราะไม่มีแรงกระตุ้นเดียว
นี่คือแรงบันดาลใจที่เราจะพูดถึงในวันนี้ เพราะมันไม่มีอะไรมากไปกว่า สถานะทรัพยากร.
พูดง่ายๆ ก็คือ สภาวะที่มีไหวพริบก็คือเมื่อคุณเพลิดเพลินกับทุกสิ่งและทุกสิ่งในชีวิตก็ปกติดี
ฉันรู้สึกดีมาก ฉันอารมณ์ดี คนที่ฉันรักอยู่ใกล้ๆ งานของฉันคือความฝัน เจ้านายของฉันเป็นคนรัก สิ่งต่างๆ จัดการได้ด้วยตัวเอง มีเงินหลายร้อยถุงอยู่ที่โถงทางเดิน และ ไม่มีที่จะใส่มัน
และที่สำคัญคุณพอใจและมีความสุขกับทุกสิ่งในโลก
เยี่ยมมากใช่มั้ย? คุณคิดว่านี่ไม่เหมาะกับคุณหรือเปล่า? คุณเคยมีสภาวะที่มั่งคั่งเช่นนี้หรือไม่? คุณคิดผิด. หรือพวกเขาแค่ลืมไป เราแต่ละคนมีสถานะทรัพยากรดังกล่าวมากกว่าหนึ่งครั้ง โดยเฉพาะในวัยเด็ก
ในความเป็นจริง สถานะของทรัพยากรเป็นความรู้สึกที่ค่อนข้างราบรื่นและสงบ ปราศจากน้ำมูกแห่งความสุขและความสุขอันไม่อาจระงับได้
นี่คือความรู้สึกเมื่อคุณมั่นใจในตัวเอง คุณรู้สึกมีพลังงานในร่างกายเพียงพอสำหรับการทำงานใดๆ คุณถูกรวบรวม คุณรู้สึกดีและร่าเริง และไม่มีบันทึกความกังวลและความกังวลเกี่ยวกับเหตุผลใดๆ ที่วนเวียนอยู่ในหัวของคุณ
นี่คือสถานะของทรัพยากร
ก่อนอื่น คุณต้องจำสถานะทรัพยากรนี้ก่อน อย่างที่ผมบอกไปแล้วว่าทุกคนมีมันในชีวิตมากกว่าหนึ่งครั้ง
บางทีนี่อาจเป็นจูบแรกของคุณ หรือความพยายามครั้งแรกของคุณในการขี่รถสองล้อ บางทีอาจเป็นการชนะการแข่งขันในโรงเรียนหรือทำซุปของคุณเองเป็นครั้งแรก
อาจจะไปมหาลัยแล้ว อาจเป็นเพียงการนอนอยู่บนชายทะเลภายใต้แสงแดดอันอ่อนโยนและวันหยุดทั้งหมดยังรออยู่ข้างหน้า หรืออาจจะ ซื้อที่ดีซึ่งเหมาะกับคุณจริงๆและสวมใส่ได้ดี
คุณเข้าใจไหมว่าเคล็ดลับคืออะไร? จำเหตุการณ์ดังกล่าวในชีวิตของคุณเมื่อคุณประสบ ความสุขและความสุข- เมื่อบุคคลหนึ่งประสบกับความสุข นี่เป็นสภาวะที่มั่งคั่งอยู่แล้ว แม้ว่าในขณะเดียวกันเขาจะทำเงินได้ไม่ดีหรือไม่มีความมั่นใจในอนาคตก็ตาม
ไม่นับแอลกอฮอล์และสารอื่นๆ! สิ่งนี้ยังทำให้ผู้คนรู้สึกมีความสุขและสนุกสนาน แต่คุณเข้าใจทุกอย่าง...
ทำไมต้องจำเหตุการณ์ในอดีต? ยิ่งกว่านั้นพวกเขายังผลักดันให้หลายคนไปสู่ความโศกเศร้า ความเศร้าโศก และน้ำมูกแห่งความคิดถึง
ภารกิจไม่ใช่การหลุดลอยไปสู่ความคิดถึงนี้ แต่ต้องรับพลังงานเชิงบวกที่ครั้งหนึ่งเคยมีจากเหตุการณ์สนุกสนานในอดีต รับไปลากมาสู่ปัจจุบันขณะและใช้ตามวัตถุประสงค์ที่ตั้งใจไว้
วิธีการทำเช่นนี้? ฉันกำลังบอกคุณ.
คุณจำเหตุการณ์บางอย่างในอดีตที่เคยทำให้คุณมีความสุขและนำความคิดเชิงบวกมาให้ได้ คุณอาจจำรายละเอียดไม่หมดด้วยซ้ำ
ยิ่งกว่านั้นเราจำไม่ได้ด้วยซ้ำว่ามันเป็นจริงแค่ไหน นี่คือวิธีที่สมองของเราทำงาน เขาไม่ได้อ่านความทรงจำใดๆ เหมือนอ่านจากกระดาษ แต่แต่ละครั้งจะประกอบมันขึ้นมาใหม่จากภาพที่อยู่ในหัวของเรา
แต่อย่าให้ฟุ้งซ่าน คุณจำครั้งแรกที่คุณตกหลุมรักได้ “เอาจริง” เว่อร์! จนขนลุกไปทั้งตัวและ “นั่นมันเจ้าชายกับม้าขาวตัวโกง”!
คุณจำได้ไหม? ไม่? ไม่เพียงพอสำหรับเจ้าชายทุกคนเหรอ? อืม... เอาล่ะ ปล่อยให้มันเป็นเรื่องที่ง่ายกว่าและไม่น่าตื่นเต้นนัก
สมมติว่าไปเที่ยวทะเลนอนเล่นบนชายหาดอย่างไร้กังวลและกินองุ่นที่ยังไม่ได้ล้างจากเมล็ดโดยตรง คุณจำได้ไหม? มหัศจรรย์!
งานของคุณคือรู้สึกถึงช่วงเวลานั้นอีกครั้งในอารมณ์และความรู้สึกทางร่างกาย อารมณ์ชัดเจน - คุณเต็มไปด้วยความสุขและความสุข เราได้พูดคุยเกี่ยวกับเรื่องนี้แล้ว สิ่งที่สำคัญกว่านั้นไม่ใช่แม้แต่สิ่งนี้ แต่เป็นความรู้สึกทางร่างกาย
ปิดตาของคุณ
พยายามจดจำความรู้สึกของการนอนบนเสื่อหรือบนพื้นทรายโดยตรง ลมอุ่นอันอ่อนโยนพัดผ่านร่างกายของคุณ
ฟังนะ - คลื่นเบาๆ ทำให้เกิดเปลือกหอยที่ส่งเสียงกรอบแกรบ และบางทีแม้แต่คลื่นก็ยังส่งเสียงฟู่ๆ ขณะที่พวกมันพุ่งเข้าหาชายฝั่ง
สูดลมหายใจเข้าลึกๆ แล้วสูดกลิ่นสาหร่ายที่ไม่อาจลืมเลือนอีกครั้ง
มองดูทะเล มองภูเขาอันไกลโพ้น ดูดวงตะวันอันเจิดจ้า ดูผู้พักร้อนคนอื่นๆ
รู้สึกถึงแสงแดดที่กระทบผิวของคุณ ได้เวลาทาครีมป้องกันอีกครั้ง...
คุณจำได้ไหม? คุณรู้สึกไหม? ทีนี้ลองจินตนาการถึงความทรงจำและความรู้สึกเหล่านี้เป็นภาพที่เยือกแข็ง บางอย่างเช่นภาพสีและภาพถ่ายสามมิติ แต่มีเสียงและกลิ่นในเวลาเดียวกัน
ตอนนี้คุณต้องวางรูปภาพนี้บนหน้าจอเสมือนของคุณ ฉันขอเตือนคุณว่าตาของคุณปิดแล้ว คุณเห็นหน้าจอที่มืดและในขณะเดียวกันก็เห็นภาพความทรงจำสามมิติของคุณ ตอนนี้วางภาพสามมิตินี้ไว้ที่ใดก็ได้บนหน้าจอเสมือนของคุณ ที่คุณต้องการมากที่สุด จำสถานที่นี้ไว้
ตอนนี้เปิดตาของคุณ ทั้งหมด! ขั้นตอนแรกเสร็จสมบูรณ์ ดังที่ NLPers พูด คุณได้สร้าง “จุดยึด” แล้ว
และเมื่อคุณต้องการชาร์จพลังด้วยความคิดเชิงบวกอีกครั้งและเปิดสภาวะที่เต็มเปี่ยมนั้น คุณเพียงแค่หลับตาไม่กี่วินาที ค้นหาภาพที่บันทึกไว้บนหน้าจอเสมือนจริงที่มืดมิด และดำดิ่งลงไปในภาพนั้นสักสองสามวินาที
วิธีการทำเช่นนี้ไม่สำคัญอย่างยิ่ง คิดเพื่อตัวเอง คุณสามารถ "ดำดิ่ง" เข้าไปในนั้น คุณสามารถลากมันจากหน้าจอเข้ามาใกล้คุณมากขึ้นแล้ววางไว้ข้างๆ หรือดันมันเข้าไปในร่างกายของคุณ - ทางเลือกของคุณ
อย่าท้อแท้ถ้าการแสดงภาพไม่ใช่สิ่งที่คุณชอบ ใช่ มีคนมองเห็น มีคนฟัง และมีคนมีการเคลื่อนไหวร่างกาย ทั้งหมดนี้ไม่สำคัญเลย
ถ้าคุณชอบเสียง ก็สร้างภาพตามเสียง หากการสัมผัสคือทุกสิ่งสำหรับคุณ ให้เชื่อมโยงความรู้สึกทางร่างกายเข้ากับภาพให้มากขึ้น
ความแม่นยำของภาพก็ไม่สำคัญเช่นกัน อย่างที่บอกไปแล้วว่าเราจำไม่ได้ว่าเกิดอะไรขึ้นในชีวิตจริง เราประดิษฐ์สิ่งต่าง ๆ มากมายขึ้นมาใหม่แม้ว่าเราจะไม่ได้สังเกตก็ตาม ดังนั้นอย่ากังวลเรื่องความถูกต้อง สิ่งสำคัญคือคุณชอบภาพช่วงเวลา
หากความจำของคุณแย่จริงๆ คุณก็สามารถสร้าง "ความทรงจำ" ให้กับตัวเองได้
เป็นไปได้ไหม?
ใช่คุณสามารถ และนี่ก็ใช้ได้ผลเช่นกันเชื่อฉัน พบกับกิจกรรมที่สนุกสนานและน่ารื่นรมย์ แต่ลองเชื่อมโยงประสาทสัมผัสทั้งหมดของคุณที่นี่ด้วยวิธีเดียวกัน: การมองเห็น การได้ยิน การสัมผัส การดมกลิ่น หรือแม้แต่รสชาติ ยิ่งรายละเอียดมากเท่าไรก็ยิ่งดีเท่านั้น
มันแตกต่างกันสำหรับทุกคน มีเพียงไม่กี่คนที่สามารถสร้างภาพที่เต็มเปี่ยมได้ในครั้งแรก แต่ถ้าคุณฝึกฝน เมื่อครั้งที่ห้าหรือหก มันก็จะแข็งแกร่งและสดใสพอที่จะเริ่มทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพ
ในช่วงเริ่มต้นของการฝึกปฏิบัตินี้ จะเป็นประโยชน์ที่จะจดจำสถานะของทรัพยากร 5 - 6 ครั้งต่อวัน พยายามอยู่ในนั้นให้มากที่สุด จากนั้น เมื่อคุณฝึกฝนแล้ว คุณจะเข้าสู่มันได้ภายในไม่กี่วินาที และนี่ก็เพียงพอแล้วที่มันจะปลุกเร้าในตัวคุณ
สถานะของทรัพยากรสามารถเปลี่ยนแปลงได้ หากคุณไม่พอใจกับบางสิ่งในความทรงจำของคุณ คุณสามารถแก้ไขได้อย่างง่ายดาย และมันไม่สำคัญว่ามันจะไม่เป็นความจริงทั้งหมด นี่ไม่สำคัญเลย ถ้าชอบแบบนั้นก็แล้วแต่เลย
ใช้มันแน่นอน! ทันทีที่คุณรู้สึกว่าตัวเองกำลังจะหมดแรง สิ่งต่างๆ ไม่เป็นไปด้วยดี หรือคุณไม่มีพลังที่จะเริ่มต้นวันใหม่ในตอนเช้า คุณจะจำสถานะความมีไหวพริบของคุณได้ทันที ดำดิ่งลงสู่มันและเติมเต็มตัวเองด้วย คิดบวก
เพียงจำไว้ว่าร่างกายเฉื่อย การเปลี่ยนแปลงความเป็นอยู่ที่ดีไม่ได้เกิดขึ้นเพียงปลายนิ้วสัมผัส ที่นี่ทุกอย่างเป็นเหมือนรถไฟบรรทุกสินค้า - หัวรถจักรเริ่มต้นแล้วและรถม้าคันสุดท้ายตามไปด้วยความล่าช้า
มันง่ายกว่าด้วยจิตใจ มันตอบสนองต่อสถานะทรัพยากรได้เร็วกว่า เลยใช้คุณสมบัตินี้ของมัน เราดำดิ่งสู่สภาวะที่มั่งคั่ง ให้กำลังใจ ควบคุมตัวเองและก้าวไปข้างหน้า! ฟิสิกส์จะตามทัน
ขอให้เป็นวันที่ดีเพื่อนรัก! ในการติดต่อ Mara Boronina นักตัวเลขศาสตร์ผู้แก้ไขเส้นทางชีวิตและกรรมผู้เขียนวิธีการรักษาผ่านแกนกลางกาแลคซี " ทางช้างเผือก».
วันนี้บทเรียนของเราจะเน้นไปที่สถานะของทรัพยากรหรืออย่างแม่นยำมากขึ้นคือการเรียนรู้ที่จะป้อนมันทุกเช้าและเราจะทำเช่นนี้โดยใช้กระจกช่วย ฉันต้องการสอนวิธีปฏิบัติพิธีกรรมฝึกตนเองที่เรียกว่า “เก่งอย่างมีภาคภูมิใจในตนเอง”
นี่เป็นแบบฝึกหัดห้านาทีที่จะช่วยให้คุณเติมพลังให้ตัวเองด้วยสภาวะที่มั่งคั่งหลังจากตื่นนอนมาทั้งวัน และมีความภูมิใจในตนเองสูงตลอดทั้งวัน
เราจะใช้:
แต่ก่อนอื่นฉันอยากจะเตือนคุณว่าด้านล่างในบทความนี้มีสิ่งที่น่าสนใจมาก ความประหลาดใจที่น่ายินดี- โปรดค้นหาลิงก์ด้านล่างและอย่าลืมมองหาประโยชน์ที่ซ่อนอยู่ด้านล่าง ทันทีที่คุณลงทะเบียน มันจะถูกส่งไปยังอีเมลของคุณ
เรามาเริ่มศึกษาพิธีกรรมการฝึกฝนตนเอง “เก่งเก่ง มีความภาคภูมิใจในตนเอง” กันดีกว่า
ก่อนอื่นเรามาพูดถึงตัวกระจกกันก่อน กระจกเป็นประตูทางเข้าระหว่างโลกที่ประจักษ์และไม่ปรากฏ แท้จริงแล้ว นี่เป็นสถานที่ที่เป็นความลับ มีไหวพริบ และเยี่ยมยอดมาก ฟังก์ชั่นหลักของกระจก:
ดังนั้นคุณสามารถใช้กระจกเงาได้ทั้งเพื่อการทำให้บริสุทธิ์และการคูณรวมถึงการสะท้อนกลับ แต่วันนี้เป้าหมายของเราคือการเรียนรู้วิธีเข้าสู่สภาวะที่มั่งคั่งหน้ากระจกและยึดสภาวะนี้ไว้ ฉันจะบอกทันทีว่าหากคุณไม่ต้องการก็ไม่ต้องวางสมอเพราะพิธีกรรมนั้นบอกเป็นนัยอยู่แล้วว่าคุณจะอยู่ในสภาพที่มั่งคั่งและจะรู้สึกถึงพลังแม้หลังจาก ครั้งแรก.
คุณสามารถรับทรัพยากรมหาศาลได้ผ่านกระจก ซึ่งเป็นเหตุผลว่าทำไมมันถึงถูกใช้ ปริมาณมากการปฏิบัติและเทคนิค หากคุณเรียนรู้ที่จะเป็นเพื่อนกับกระจก กระจกก็จะตอบสนองความรู้สึกของคุณ
โปรดทราบว่าการทำความสะอาดกระจกเป็นระยะเป็นสิ่งสำคัญมาก และแน่นอน ติดต่อพวกเขา ยิ้มให้พวกเขา พูดคุยกับพวกเขา แบ่งปันสิ่งที่เป็นบวก บอกอะไรบางอย่าง แต่ไม่ว่าในกรณีใดที่จะพูดสิ่งที่เป็นลบหน้ากระจก คุณไม่ควร เล่าเรื่องเศร้าๆ เช่น คุณไม่จำเป็นต้องคุยโทรศัพท์หน้ากระจกเกี่ยวกับเรื่องเศร้าๆ
เรามาเริ่มศึกษาพิธีกรรมจากระยะไกลกันดีกว่า ดำเนินการต่อหลังจากที่คุณได้ศึกษาครบถ้วนแล้วเท่านั้น
แต่ถ้ามีคนจำนวนมากอาศัยอยู่กับคุณ ก็ควรหยิบกระจกบานเล็กมาวางบนโต๊ะของคุณเป็นพิเศษ เช่น ในห้องของคุณและมีเพียงคุณเท่านั้นที่จะใช้มัน หากสมาชิกในครัวเรือนของคุณทุกคนเป็นมิตร สมมติว่าคุณอาศัยอยู่กับสามีและลูกๆ เท่านั้น คุณสามารถใช้กระจกเงาอะไรก็ได้ แม้แต่ในโถงทางเดินก็ตาม หากแม่ แม่สามี หรือน้องสาวของคุณอาศัยอยู่กับคุณ ฉันไม่แนะนำให้ใช้กระจกที่ใช้ร่วมกัน
ในพิธีกรรมนี้ไม่จำเป็นต้องผูกติดกับวงเดือน คุณทำงานเมื่อมีความจำเป็น ในตอนแรกคุณสามารถใช้เทคนิคนี้อย่างน้อยทุกวัน และถ้าคุณทำสมอเรือก็ไม่ต้องยืนหน้ากระจกอีกต่อไป
บางท่านอาจชอบเทคนิคนี้มาก และจะเป็นการฝึกตนเองแบบหนึ่งซึ่งจะทำในตอนเช้าประมาณ 5 นาที โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากคุณเรียนรู้คำใส่ร้ายด้วยใจ มันมีขนาดเล็กและค่อนข้างเป็นไปได้
ทำความสะอาดกระจกสัปดาห์ละครั้ง ผ้าชุบน้ำหมาด ๆแช่น้ำเกลือเพื่อขจัดความคิดด้านลบ แม้กระทั่งความโศกเศร้าขั้นพื้นฐานของคุณ ฉันขอเตือนคุณว่ามิเรอร์เก็บข้อมูล
มันไม่ลึกนะ ไม่ งานที่จริงจังมีกระจกแต่เป็นพิธีกรรมฉุกเฉินจึงใช้ผ้าชุบน้ำเกลือเช็ด คุณสามารถทำได้อย่างน้อยทุกวัน ก่อนแต่งหน้า ให้ลบข้อมูลออกก่อน
ย้ำว่าควรมีกระจกเป็นของตัวเองจะดีกว่าและทำความสะอาดกระจกตัวเก่าจะดีกว่า คุณไม่จำเป็นต้องถูเป็นเวลานานเพียงแค่เช็ดออก จากนั้นคุณสามารถถูด้วยกระดาษเพื่อให้มันเงางามได้ ประเด็นก็คือเกลือช่วยขจัดความคิดเชิงลบ อย่างไรก็ตาม จะดีกว่าถ้าทิ้งผ้าขี้ริ้วนี้ไป ดังนั้นลองใช้สิ่งที่คุณไม่ต้องการอีกต่อไป
ตามหลักการแล้วกระจกควรมีขนาดใหญ่กว่านี้หากใช้อันเล็กจะไม่สะดวก หากเป็นไปไม่ได้ที่จะมีกระจกแยกต่างหากในห้องของคุณและมีคนอีกหลายคนอาศัยอยู่กับคุณ คุณสามารถทำความสะอาดกระจกก่อนประกอบพิธีกรรมได้ นี่ไม่ใช่การลบการปฏิเสธ แต่เป็นการลบข้อมูลที่บันทึกไว้ในกระจกนี้ในวันนี้และหลังจากนั้น คุณจะไม่ถูกรบกวนในพิธีกรรม และในกรณีนี้คุณสามารถใช้กระจกเงาใดก็ได้
คุณต้องวางมือบนกระจกในระดับไหล่โดยประมาณเท่าที่คุณรู้สึกได้ และติดกระดาษแผ่นหนึ่งไว้ระหว่างกระจกเพื่อที่คุณจะได้อ่านคาถาจากกระจกได้ในตอนแรก แต่ไม่ควรแขวนไว้ต่อหน้าต่อตา
ต้องเขียนประโยคด้วยตนเอง:
ฉันยืนอยู่หน้ากระจก
ฉันจับกระแสและความมั่นใจ
ตาของข้าพเจ้าเห็นกระแสที่ปลุกทรัพยากร
จากการสะท้อนฉันได้รับความแข็งแกร่ง
และตลอดทั้งวันฉันก็มีกำลังมากขึ้น
ฉันยอมรับ ฉันยอมรับ ฉันยอมรับ
ที่คำว่า "ฉันยอมรับ ฉันยอมรับ" ให้มองดูตัวเอง ในขณะนี้ คุณจะอยู่ในสภาพจมอยู่ใต้น้ำเล็กน้อย และคำว่า "ฉันยอมรับ" สามารถพูดได้มากกว่าสามครั้งตามความรู้สึกของคุณ
จากนั้นหลับตาแล้วพูดว่า “ขอบคุณ ขอบคุณ ขอบคุณ!” กี่ครั้งก็ได้ตามที่คุณรู้สึกสบายใจ บางคนจะพูด 7 ครั้ง บางคน 9 คน และบางคนต้องการ 15 ครั้ง แต่ต้องพูดอย่างน้อย 3 ครั้ง
ตอนนี้เรามาดูอัลกอริธึมสำหรับการฝึกนี้กัน
ขั้นแรกเช็ดกระจกแล้วทิ้งผ้า หากคุณยังไม่ได้เขียนข้อจำกัดความรับผิดชอบ ให้เขียนแล้วติดไว้ที่กระจก ลองใช้มือของคุณดูว่าคุณจะยืนอย่างไรคุณจะรู้สึกสบายใจอย่างไร ตอนนี้คุณสามารถเริ่มฝึกได้:
คุณต้องหยุดหันหน้าไปทางกระจก ยืนในท่าพักผ่อน พับฝ่ามือไว้ใกล้กับจักระหัวใจ (ในโยคะเรียกว่านะมัสเต) แล้วพักฟื้น ในขณะนี้ ดวงตาของคุณอาจจะเปิดขึ้นเล็กน้อย เพราะในกรณีนี้ ศีรษะของคุณจะไม่รู้สึกวิงเวียนศีรษะ
ถ้าไม่รู้ สมอคือแรงกระตุ้นที่ทำให้เกิดการกระทำในภายหลัง นั่นคือคุณต้องแก้ไขสถานะนี้ที่ใดที่หนึ่งในร่างกาย ในการดำเนินการนี้คุณต้องกดจุดใดจุดหนึ่งค้างไว้ 3-4 วินาที เพื่อที่ครั้งต่อไปคุณจะต้องตรวจสอบสถานะทรัพยากรนี้ที่อื่นคุณสามารถกดที่จุดนี้และรับมันได้
หากคุณไม่เคยทอดสมอมาก่อน สถานที่ที่สะดวกที่สุดคือติ่งหู คราวหน้าคุณจะรู้ว่ามีจุดทรัพยากรอยู่ที่นี่ โดยคลิกที่คุณจะเข้าสู่สถานะนี้ ควรเป็นสถานที่ที่คุณเข้าถึงได้ง่าย แต่ไม่ใช่ที่ที่ใครบางคนสัมผัสอยู่ตลอดเวลา
นั่นคือถ้ามีคนจับมือคุณตลอดเวลาสถานที่นี้ไม่เหมาะกับการยึดสมอ คุณจะตกอยู่ในสภาพนี้ตลอดเวลา และสมอจะถูกลบทิ้ง แต่คุณสามารถวางสมอไว้บนข้อมือของคุณได้ การจับจุดหนึ่งยากกว่าดังนั้นจึงควรคว้าใบหูส่วนล่างหรือข้อมือจะดีกว่า หากคุณมีพุกอยู่ที่นั่นแล้ว ให้หาจุดอื่นที่สะดวก
ไม่ว่าคุณจะอยู่ในสถานะใดก็ตาม หากคุณต้องการเข้าสู่สภาวะที่มั่งคั่งและมีความภูมิใจในตนเองสูงอย่างเร่งด่วน ให้คลิกที่สถานที่นี้แล้วคุณจะพบว่าตัวเองอยู่ในสถานะนี้
ถ้าไม่อยากหรือกลัวใช้สมอไม่ได้ก็ไม่ต้องตั้งสมอ แต่ให้ฝึกแบบนี้ในตอนเช้า และจะเรียกเก็บเงินคุณตลอดทั้งวัน
ฉันอยากจะเตือนคุณอีกครั้งว่าคุณไม่จำเป็นต้องยึดติดกับดวงจันทร์ คุณสามารถฝึกนี้ในวันวิกฤติได้เช่นกัน หากไม่มีเรื่องอื้อฉาวที่บ้านไม่มีใครใช้มนต์ดำและไม่มีผู้ต้องสงสัยมาพบคุณคุณสามารถใช้กระจกเงาใดก็ได้เพียงเช็ดก่อนฝึกด้วยผ้าชุบน้ำเกลือ
อย่าลืมว่าอาจมีคราบเกิดขึ้น เติมน้ำลงในภาชนะ เติมเกลือ 3 ช้อนโต๊ะ คนและทำให้ผ้าเปียก เช็ดกระจก และทำซ้ำสามครั้ง จากนั้นทิ้งผ้าขี้ริ้วและเทน้ำลงในโถส้วม คราบบนกระจกสามารถเช็ดออกด้วยกระดาษหรือผ้าสะอาด เราได้รีเซ็ตค่าลบแล้ว
ดังนั้นอย่ากังวลว่าคนอื่นจะมองกระจกบานนั้น มันไม่ร้ายแรง พิธีกรรมเงินไม่ใช่การทำความสะอาดจึงไม่จำเป็นต้องทำความสะอาดกระจกให้ทั่วถึงในเวลานี้ นี่เป็นแนวทางปฏิบัติทั่วไปในชีวิตประจำวันที่คุณสามารถทำได้ซ้ำแล้วซ้ำอีกจนกว่าคุณจะเบื่อ อย่างไรก็ตาม ฉันรู้จักคนที่ทำสิ่งนี้มาหลายเดือนแล้วเพราะพวกเขารักมัน ทุกอย่างเกิดขึ้นโดยอัตโนมัติสำหรับพวกเขา และพวกเขาก็อยู่ในทรัพยากรทันทีที่พวกเขาเริ่มอ่าน clause เนื่องจากมีการสร้างการเชื่อมต่อทางประสาทแล้ว
เราได้ศึกษาพิธีกรรมยามเช้าที่เต็มไปด้วยไหวพริบด้วยกระจก และฉันหวังว่าคุณจะฝึกฝนอย่างมีคุณภาพก่อนอื่นเพื่อคนที่คุณรัก
ฉันต้องการเตือนคุณ: รับประโยชน์มากมายจากฉัน ข้อมูลที่เป็นประโยชน์อย่าลืมติดตามช่อง YouTube และกลุ่มปิดของฉัน ตอนนี้คุณสามารถดูลิงค์ทั้งหมดด้านล่าง หากคุณเห็นลิงก์ไปยังการวิ่งมาราธอน แสดงว่างานจะจัดขึ้นเร็วๆ นี้ ดังนั้นอย่าลืมเข้าร่วมด้วย ตามกฎแล้วเราใช้เวลาออกอากาศ 3 วันติดต่อกันตั้งแต่เวลา 20-00 น. ตามเวลามอสโก และฉันแบ่งปันแนวทางปฏิบัติและเทคนิคที่เป็นประโยชน์โดยไม่มีค่าใช้จ่าย
ดังนั้น Mara Boronina นักตัวเลขศาสตร์ผู้แก้ไขเส้นทางชีวิตและกรรมจึงติดต่อมา และจำไว้ว่า: หากคุณเชื่อในความแข็งแกร่งของคุณ ความไหลลื่นและการปกป้องนี้จะอยู่กับคุณตลอดไป
สมัครสมาชิกช่องโทรเลขส่วนตัวของ Mara Boronina - ลิงก์ช่อง https://t.me/maraboronina
วิดีโอเรื่องราวคุณภาพสูงเกี่ยวกับตัวเลขศาสตร์ การเปิดเผยพลังพิเศษ และการปกป้องจากอิทธิพลที่ไม่ใช่ระบบนิเวศจะถูกเผยแพร่ที่นั่น คำแนะนำการปฏิบัติ, อัตรา, แนวปฏิบัติ
สมาชิกชุมชนจะได้รับข้อมูลเพื่อการพัฒนาในรูปแบบที่สะดวกทุกสัปดาห์ในวันศุกร์ สื่อเหล่านี้ไม่ได้เผยแพร่ในแหล่งข้อมูลฟรีหรือบนอินเทอร์เน็ต
หรืออยู่ในสถานะที่ไม่ใช่ทรัพยากร ก็มีแล้ว ลักษณะทั่วไปความมีไหวพริบ/ไม่มีไหวพริบ ดังนั้นคุณจึงสามารถค้นพบคุณลักษณะเฉพาะนี้ เรียนรู้วิธีจัดการและ ป้อนสถานะทรัพยากรตามต้องการ.
1. รายชื่อรัฐ
ในการเริ่มต้น ให้จัดทำรายการทรัพยากร 5-7 รายการ และสถานะที่ไม่ใช่ทรัพยากร 5-7 รายการ เป็นที่พึงปรารถนาสำหรับรัฐเหล่านี้ที่จะแตกต่าง - มีไหวพริบสูง, ปานกลาง, อะดรีนาลีนและสงบ
ตัวอย่างเช่น:
แหล่งข้อมูล: ความสงบ การขับเคลื่อน ความอิ่มเอิบ ความคิดสร้างสรรค์ ความมั่นใจ
ไม่มีไหวพริบ: ความโกรธ ความไม่พอใจ ความไม่แน่นอน ความกลัว ความโศกเศร้า
2. ความคล้ายคลึงกัน
ภายในแต่ละกลุ่ม - สถานะทรัพยากรและไม่ใช่ทรัพยากร - ค้นหาลักษณะทั่วไป
ตัวอย่างเช่น:
แหล่งข้อมูล: ความสมมาตร, ความรู้สึกระเบิดที่หน้าอก, ความผ่อนคลายที่ไหล่, ความรู้สึกเย็นที่หน้าผาก, ความตึงเครียดในลำคอ, ความเบาในร่างกายส่วนบน, ภาพสีสันสดใส, มีเสียง
ไม่มีไหวพริบ: เอียงไปด้านข้าง, ความรู้สึกอัดแน่นในท้อง, หายใจลำบาก, ตึงที่ไหล่, ริมฝีปากเม้ม, ภาพมืด, สี, เสียง, ความตึงเครียดในลำคอ
3. ความแตกต่าง
ตอนนี้ให้พิจารณาว่าอะไรคือความแตกต่างระหว่างสองกลุ่มนี้ (สถานะทรัพยากรและไม่ใช่ทรัพยากร) เราสนใจเฉพาะคุณลักษณะที่แตกต่างกันของสถานะทรัพยากรเท่านั้น
ตัวอย่างเช่น: ความสมมาตร, ความรู้สึกระเบิดที่หน้าอก, ความผ่อนคลายที่ไหล่, ความรู้สึกเย็นสบายที่หน้าผาก, ความเบาในร่างกายส่วนบน, ภาพที่สดใส
4. ความแตกต่างที่สำคัญ
ดูรายการความแตกต่างและตรวจสอบว่าข้อแตกต่างใดมีความสำคัญ - นั่นคือการเปลี่ยนการถ่ายโอนจากสถานะที่ไม่ใช่ทรัพยากรไปเป็นสถานะทรัพยากร ในการดำเนินการนี้ ให้กระตุ้นให้เกิดสถานะที่ไม่ใช่ทรัพยากรในตัวคุณเอง และผลัดกันเปลี่ยนแปลงคุณลักษณะจากรายการความแตกต่าง "ทรัพยากร" คุณลักษณะเหล่านั้นที่ถ่ายโอนไปยังสถานะทรัพยากรมีความสำคัญ
ตัวอย่างเช่น: ความสมมาตร, ความรู้สึกระเบิดที่หน้าอก, ภาพที่สดใส
5. ทางเลือกที่ดีที่สุด
เลือกคุณลักษณะที่ง่ายต่อการสอบเทียบและควบคุมจากรายการนี้
ตัวอย่างเช่น: ความรู้สึกระเบิดในหน้าอก
6. การออกกำลังกาย
ขั้นแรก ฝึกอบรมเพื่อย้ายเข้าสู่สถานะทรัพยากรจากสถานะที่ไม่ใช่ทรัพยากรที่แตกต่างกัน 10-12 สถานะ
จากนั้นให้ฝึกเลือกสถานะทรัพยากรที่ต้องการและอยู่ในสถานะนั้นในช่วงเวลาที่กำหนด
คำว่า "สถานะทรัพยากร" มักพบโดยผู้ที่สนใจในด้านจิตวิทยาและ แต่ทุกคนจำเป็นต้องรู้เกี่ยวกับเรื่องนี้ นอกจากนี้ยังควรเรียนรู้ที่จะเข้าสู่สถานะทรัพยากรและใช้ชีวิตอยู่ในนั้นด้วย สิ่งนี้จะช่วยให้คุณใช้สิ่งภายในเพื่อแก้ไขปัญหาที่ง่ายและซับซ้อน
เป็นสิ่งสำคัญอย่างยิ่งสำหรับผู้ที่สูญเสียทรัพยากรในการเรียนรู้เทคนิคสถานะทรัพยากร คุณคงคุ้นเคยกับสถานการณ์นี้เช่นกัน และดูเหมือนทุกอย่างจะดีแต่ไม่มีแรงเหลือที่จะก้าวไปข้างหน้า และไม่มีความปรารถนาใดๆ อีกต่อไป ดูเหมือนว่าจะไม่สามารถบรรลุความสำเร็จได้ จะทำอย่างไรในกรณีนี้? จะเติมเต็มทรัพยากรได้อย่างไร?
คุณรู้สึกว่าชีวิตเริ่มดีขึ้นหรือไม่? มีทุกสิ่งที่คุณต้องการเพื่อความสุข ทั้งการงาน เงิน คนที่รัก โอกาสในการท่องเที่ยว ฯลฯ คุณไม่ต้องกังวลอะไรเลย ดังนั้นจึงเรียกว่าสถานะทรัพยากร บุคคลเต็มไปด้วยความแข็งแกร่งและพลังงาน วางท่าและรู้สึกมีความสุข เขาพร้อมที่จะรับงานใด ๆ โดยไม่คำนึงถึงความซับซ้อน
ความสำคัญของสถานะทรัพยากรนั้นยากที่จะประเมินสูงไป เช่น ตัวอย่างที่ชัดเจนลองนึกภาพผู้หญิงที่ประสบความสำเร็จ มันเป็นมัลติฟังก์ชั่น จัดการเพื่อรับมือกับงานและงานบ้าน นอกจากนี้เธอยังมีแรงใช้จ่ายอยู่กับครอบครัวอีกด้วย
น่าเสียดายที่เป็นไปไม่ได้ที่จะรักษาสถานะทรัพยากรของบุคคลไว้เสมอไป เพราะประกอบด้วย 5 ประการ คือ
หากไม่มีสิ่งใดสิ่งหนึ่งก็จะยากขึ้นมากที่จะตามให้ทันทุกสิ่งและกระตือรือร้น
จิตวิทยาอธิบายสองประเภทหลัก:
มันยากที่จะบอกว่าอันไหนสำคัญกว่ากัน ลองนึกภาพว่าคุณเป็นไข้หวัดใหญ่ ไม่น่าเป็นไปได้ที่คุณที่นอนเป็นไข้อยู่บนเตียงจะมีแรงทำงานมากและจะอารมณ์ดี เช่นเดียวกับ สุขภาพจิต- เป็นตัวกำหนดว่าคุณรู้สึกดีทางร่างกายแค่ไหน ไม่ใช่เพื่ออะไรที่พวกเขาพูดว่าคำพูดสามารถฆ่าและรักษาได้
นักจิตวิทยาที่เชี่ยวชาญด้าน NLP หรือการเขียนโปรแกรมภาษาประสาทกล่าวว่าผู้เชี่ยวชาญไม่ได้เข้าสู่สถานะทรัพยากร แต่อาศัยอยู่ในนั้น ในบางแง่พวกเขาก็ถูกต้อง แต่ในความเป็นจริงมันเป็นไปไม่ได้ ดังนั้นคุณต้องปรับตัวเองให้เข้ากับคลื่นที่ถูกต้อง มีหลายวิธีในการทำเช่นนี้
นี่เป็นหนึ่งในเครื่องมือ NLP ลองนึกถึงสิ่งที่คุณประสบในสถานะทรัพยากรและไม่ใช่ทรัพยากร จำข้อดีที่คุณพบในกรณีแรก ย้อนอดีตอีกครั้ง. ตอนนี้จำไว้ว่าให้สร้างสิ่งที่เรียกว่า "นักแสดง"
ทุกครั้งที่คุณต้องเข้าสู่สภาวะที่มั่งคั่ง วางสมอ จดจำความรู้สึกของคุณ กลับไปสู่ "โยน" แห่งความสุขและความสุข
วิธีการกลับคืนสู่สภาวะมั่งคั่งนี้ใช้ได้ผลในทุกช่วงอายุ ลองนึกภาพว่าคุณได้มาถึงสถานะที่ต้องการแล้ว ยิ้มให้ผู้คน อย่ายืนนิ่ง ก้าวไปสู่เป้าหมายของคุณ พูดง่ายๆ ก็คือทำให้เป็นแบบอย่างของตัวเองที่ดีที่สุดของคุณมีชีวิตขึ้นมา
สิ่งสำคัญคือต้องรักษาสุขภาพกาย คุณสามารถแก้ปัญหาได้กี่ข้อหากคุณนอนหลับไม่เพียงพอ รู้สึกเหนื่อย และเหนื่อยล้า? ไม่แน่นอน ดังนั้นเน้น ปริมาณที่เพียงพอถึงเวลาที่จะเต็มเปี่ยม ไม่ใช่แค่การนอนเพียงคืนเดียว ให้วันหยุดตัวเองและช่วงพักสั้นๆ ในระหว่างวันทำงาน
Scarlett O'Hara พูดได้ดีเกี่ยวกับเรื่องนี้ในหนังสือของเธอ Gone with the Wind: “ฉันจะคิดถึงมันพรุ่งนี้” ทำไมคุณไม่ทำเช่นเดียวกัน? ใช้เวลาวันนี้ในแบบที่คุณต้องการเสมอ สละเวลาในการอ่าน
เพื่อคืนความสมดุลของพลังงาน การออกกำลังกายวันละ 20 นาทีก็เพียงพอแล้ว ใช้สองประเภท. สิ่งของที่อยู่นิ่งจะช่วยให้คุณสงบสติอารมณ์และผ่อนคลาย พลวัต - วิธีที่ดีที่สุดรับมือกับ.
เพื่อให้บุคคลกลับไปสู่สภาวะที่ต้องการเขาควรตั้งเป้าหมายเฉพาะสำหรับตนเอง มันไม่ควรเป็นสิ่งที่เป็นนามธรรม คิดให้ละเอียดทุกรายละเอียด นี่จะเป็นแรงจูงใจที่ดีสำหรับคุณ
อย่าท้อแท้หากความยากลำบากมาถึงคุณ นี่เป็นเรื่องปกติ แม้ว่าไม่มีอะไรได้ผล แต่คุณจะได้รับประสบการณ์ชีวิตอันล้ำค่าทำความคุ้นเคย คนที่น่าสนใจพิจารณาเป้าหมายอีกครั้ง และ บางทีเป้าหมายอาจไม่ใช่ของคุณ
อย่างไรก็ตาม นี่เป็นโอกาสอันดีที่จะเข้าสู่สถานะทรัพยากรทั้งหญิงและชาย อายุไม่สำคัญ
คุณจะคืนสถานะทรัพยากรด้วยวิธีนี้ได้อย่างไร? เห็นด้วย ถ้าคุณรู้ว่าคุณต้องการอะไร การก้าวไปข้างหน้าจะง่ายกว่ามาก ถามตัวเองด้วยคำถามหลายข้อ:
คิดถึงแต่ละรายการในรายการนี้ ตอนนี้เป้าหมายมีความเฉพาะเจาะจงมากที่สุด คุณรู้แน่ชัดว่าอะไรกำลังรอคุณอยู่ ด้วยเหตุนี้ คุณจะมีพลังและพลังในการเคลื่อนไหวอยู่เสมอ
ขั้นตอนแรกจะต้องดำเนินการโดยเร็วที่สุด แต่อย่ารีบเร่ง ไม่เช่นนั้น คุณจะเหนื่อยและสูญเสียมันไปอย่างรวดเร็ว ทำตามขั้นตอนเล็กๆ เป้าหมายจะเข้าใกล้มากขึ้นเรื่อยๆ คุณจะเห็นผล และนี่คือที่มาของแรงบันดาลใจ
ในด้านจิตวิทยา มีวิธีสร้างสภาวะที่มั่งคั่งในช่วงเวลาที่จำเป็นได้หลายวิธี นี่คือบางส่วนของพวกเขา:
และอีกวิธีหนึ่งในการเข้าสู่สภาวะที่มั่งคั่งคือการบันทึกความสำเร็จแม้เพียงเล็กน้อย ชมเชย และให้กำลังใจตัวเอง
ขั้นแรก ค้นหาว่าอะไรทำให้เขาเสียสมาธิ มีหลายทางเลือก:
ที่นี่คุณสามารถเพิ่มสิ่งที่ไม่ก่อให้เกิดประโยชน์ใด ๆ เช่นการดูทีวีหรือท่องอินเทอร์เน็ตอย่างไร้จุดหมาย
กิจกรรมที่ทำให้คุณมีความสุขจะช่วยเติมเต็มทรัพยากรของคุณ ให้สิทธิ์ตัวเองทำสิ่งที่คุณต้องการในบางครั้ง ใช้เวลาทั้งวันอ่านหนังสือบนโซฟาเหรอ? โปรด! จำวัยเด็กของคุณและวิ่งไปกับลูกผ่านแอ่งน้ำท่ามกลางสายฝนไหม? ทำไมไม่. อุทิศเวลาสองสามชั่วโมงเพื่อดูแลร่างกายของคุณ? วันนี้ทุกอย่างเป็นไปได้
ความคิดสร้างสรรค์ช่วยเติมเต็มทรัพยากรที่สูญเปล่าได้ดี
จำไว้ว่าคุณรู้สึกอย่างไรระหว่างทำกิจกรรมที่ระบุไว้ แล้วกลับไปสู่ความรู้สึกเป็นครั้งคราว วิธีนี้จะช่วยให้คุณมีความกระตือรือร้นมากขึ้นในเวลาที่เหมาะสม
ดังนั้น สถานะของทรัพยากรคือเมื่อมีความแข็งแกร่ง พลังงาน วิธีการ และแรงจูงใจเพียงพอในการบรรลุเป้าหมาย เป็นไปไม่ได้ที่จะอยู่ในนั้นเสมอไป แต่มีวิธีต่างๆ ที่จะเข้าไปได้เมื่อคุณต้องการมันจริงๆ จดจำความประทับใจ ความรู้สึก และอารมณ์ที่สดใส กลับไปหาพวกเขาเมื่อดูเหมือนว่ากำลังของคุณจะหมด เติมพลังด้วยการทำสมาธิ ตั้งเป้าหมายใหญ่และเล็ก และแน่นอนว่าชื่นชมตัวเองในความสำเร็จ สิ่งนี้จะช่วยให้คุณก้าวไปข้างหน้าสู่ผลลัพธ์ได้อย่างมั่นใจ
