ไม่ใช่ผู้หญิงทุกคนที่สามารถละทิ้งความสุขที่เธอชื่นชอบในขณะที่อุ้มลูกที่รอคอยมานาน คำถามที่ว่าสามารถอาบน้ำในระหว่างตั้งครรภ์ได้หรือไม่นั้นเป็นเรื่องที่รุนแรงมาก มีข้อห้ามและคำแนะนำบางประการเกี่ยวกับขั้นตอนนี้

อนุญาตให้อาบน้ำอุ่นในระหว่างตั้งครรภ์ได้ในระยะหลัง ๆ ขึ้นอยู่กับกฎ

การอาบน้ำอุ่นระหว่างตั้งครรภ์ไม่เพียงช่วยให้ร่างกายผ่อนคลายเท่านั้น แต่ยังช่วยบรรเทาความเหนื่อยล้า ความเจ็บปวด และยังช่วยรักษาอีกด้วย:

• คืนเสียงและพลังงาน
• รักษาเสถียรภาพการไหลเวียนโลหิต
• ทำให้เป็นปกติ สภาวะทางอารมณ์หลังจากความเครียดและความวิตกกังวล

นรีแพทย์กล่าวว่ามีความจำเป็นต้องอาบน้ำอุ่นในระหว่างตั้งครรภ์โดยจงใจโดยไม่มีข้อห้ามในเรื่องนี้ นอกจากนี้ในระยะแรกและระยะหลังควรอาบน้ำที่อุณหภูมิน้ำอย่างเคร่งครัด 37 องศาเป็นเวลา 15 นาที หากคุณรอไม่ไหวที่จะอบไอน้ำ คุณสามารถอุ่นน้ำได้ถึง 38 องศา แต่ระยะเวลาในการดำเนินการจะลดลงห้านาทีอย่างแน่นอน

เด็กๆ พูด! เราอยู่กับญาติเกือบเดือน เมื่อมาถึงบ้าน Sonya (อายุ 4 ปี):
- คุณยายเหรอ? หอพัก- นี่เป็นคำสกปรกเหรอ?!

ในไตรมาสที่ 3 ของสัปดาห์ที่ 39-40 ควรหลีกเลี่ยงการอาบน้ำหากสังเกตเห็นว่ามีเสมหะหลุดออกมา สิ่งนี้สามารถกระตุ้นให้เกิดการติดเชื้อในน้ำคร่ำและทำให้เกิดผลที่ตามมาอย่างถาวร

อันตรายจากการอาบน้ำร้อนระหว่างตั้งครรภ์

ไม่อนุญาตให้อาบน้ำอุ่นในระหว่างตั้งครรภ์ช่วงต้นและปลายเดือน

ห้ามนอนในอ่างน้ำร้อน (ที่อุณหภูมิสูงกว่า 38 องศา) ในไตรมาสที่ 2 และ 3 ไม่ว่าในกรณีใด ๆ เมื่อผู้หญิงเริ่มแช่น้ำร้อนและนั่งอยู่ในน้ำร้อนสักพัก อุณหภูมิร่างกายของมารดาและทารกในครรภ์จะเพิ่มขึ้น ปรากฏการณ์นี้ทำให้มดลูกมีเสียงซึ่งเป็นผลมาจากการคลอดก่อนกำหนดการแท้งบุตรการตั้งครรภ์แช่แข็งอาจเริ่มต้นการเบี่ยงเบนพัฒนาการบางอย่างหรือการคลอดบุตรของเด็กที่ยังคงเกิดขึ้น

หากคุณไม่ปฏิบัติตามกฎการอาบน้ำในระหว่างตั้งครรภ์ การคลอดก่อนกำหนดอาจเริ่มต้นได้

ใส่ใจ! ห้ามมิให้ร่างกายร้อนมากเกินไปในห้องน้ำในทุกช่วงของการตั้งครรภ์! สิ่งนี้จะเพิ่มความดันโลหิต ซึ่งอาจทำให้ทารกในครรภ์ขาดออกซิเจนได้เมื่อออกซิเจนในร่างกายไม่เพียงพอ

การอาบน้ำอย่างถูกต้องโดยไม่มีผลกระทบ

เพื่อหลีกเลี่ยงภาวะแทรกซ้อน การอาบน้ำระหว่างตั้งครรภ์สามารถทำได้อย่างเคร่งครัดโดยปฏิบัติตามคำแนะนำหลายประการ ชีวิตและสุขภาพของเด็กในครรภ์และแม่ขึ้นอยู่กับการปฏิบัติที่ถูกต้อง

ก่อนอาบน้ำ ระยะแรกอย่าลืมตรวจสอบอุณหภูมิของคุณในระหว่างตั้งครรภ์

เมื่อกระโดดลงอ่างอาบน้ำเพื่ออาบน้ำ ให้พิจารณาทุกสิ่งแล้วใช้เคล็ดลับเหล่านี้:

หญิงตั้งครรภ์สามารถอาบน้ำได้หรือไม่? ความคิดเห็นของผู้เชี่ยวชาญ

มีความเข้าใจผิดมากมายเกี่ยวกับคำแนะนำในการอาบน้ำสำหรับหญิงตั้งครรภ์ แพทย์กล่าวว่าการห้ามขั้นตอนนี้เป็นไปได้ภายใต้ข้อห้ามที่เหมาะสม หากมีความเสี่ยงของการแท้งบุตรและการพัฒนาของโรคบางอย่าง (polyhydramnios, oligohydramnios) คุณควรเลิกนิสัยนี้ ในสถานการณ์เช่นนี้ นรีแพทย์แนะนำให้จำกัดการอาบน้ำอุ่น

การอาบน้ำอุ่นเป็นทางเลือกในการอาบน้ำที่เหมาะในระหว่างตั้งครรภ์

หมายเหตุถึงคุณแม่! ฝักบัวน้ำอุ่นเช่นกัน อาบน้ำร้อน, เป็นสิ่งต้องห้ามโดยเด็ดขาดในระหว่างตั้งครรภ์เนื่องจากจะช่วยกระตุ้นการไหลเวียนของเลือดใกล้กับผิวหนังมากขึ้นในขณะเดียวกันก็ทำให้ทารกไม่ได้รับออกซิเจนตามปกติและ สารอาหาร- อย่าอาบน้ำที่ตัดกัน: มันไม่เอื้ออำนวยเนื่องจากอุณหภูมิเปลี่ยนแปลงกะทันหัน

นรีแพทย์ชั้นนำของรัสเซีย L.V. Aidamyan แนะนำให้สตรีมีครรภ์ผ่อนคลายด้วยวิธีนี้หากพวกเธอมีวันที่เครียดมากหรือเหนื่อยล้า ในระหว่างขั้นตอนนี้คุณควรปฏิบัติตามกฎเกณฑ์บางประการและไม่ใช้น้ำมันหอมระเหยที่จำเป็นมากเกินไป

คำถามว่าเป็นไปได้หรือไม่ที่จะอาบน้ำในระหว่างตั้งครรภ์หรือว่าคุณควร จำกัด ตัวเองให้อาบน้ำหรือไม่ทำให้สตรีมีครรภ์หลายคนกังวล ให้เราพูดทันทีว่าไม่มีการห้ามอาบน้ำสำหรับหญิงตั้งครรภ์อย่างเด็ดขาด แต่มีเงื่อนไขบางประการที่ต้องปฏิบัติตามเพื่อไม่ให้เกิดภาวะแทรกซ้อน

1. ก่อนอื่นคุณต้องแน่ใจว่าหญิงตั้งครรภ์ปลอดภัยในห้องน้ำ ในการทำเช่นนี้คุณควรวางแผ่นยางพิเศษที่ด้านล่างซึ่งจะป้องกันไม่ให้คุณลื่นล้ม

2. อ่างอาบน้ำควรมีราวจับที่สามารถจับได้เมื่อเปลี่ยนอิริยาบถหรือเมื่อออกจากอ่างอาบน้ำ หากไม่มีราวจับและท้องของคุณใหญ่มากแล้ว ขอให้สามีช่วยคุณ

3. อุณหภูมิของน้ำในอ่างควรอยู่ระหว่าง 37–38°C น้ำร้อนอาจทำให้แท้งหรือคลอดก่อนกำหนดได้

4.ไม่ควรแช่น้ำนานจนเกินไป เวลาที่เหมาะสมคือ 15–20 นาที ความถี่ในการอาบน้ำไม่เกิน 2-3 ครั้งต่อสัปดาห์ ข้อจำกัดดังกล่าวเกิดจากการอาบน้ำบ่อยเกินไปและเป็นเวลานานต่อหญิงตั้งครรภ์และทารกในครรภ์ อิทธิพลเชิงลบเนื่องจากองค์ประกอบของน้ำ (เช่น เนื่องจากส่วนผสมของคลอรีน) นอกจากนี้การอาบน้ำเป็นเวลานานอาจส่งผลให้การติดเชื้อเข้าสู่มดลูกได้หากความเสียหายของปลั๊กเมือกที่อยู่ในคลองปากมดลูกและป้องกันการติดเชื้อ

5. พยายามอย่าใช้บับเบิ้ลอาบ เพราะอาจทำให้เกิดอาการแพ้ได้ (แม้ว่าคุณจะใช้ก่อนตั้งครรภ์โดยไม่มีปัญหาก็ตาม) หรือกระตุ้นให้เกิดอาการภูมิแพ้ในทารกในครรภ์

6. หากคุณชอบอาบน้ำอะโรมาติกคุณควรจำไว้ว่าห้ามใช้น้ำมันหอมระเหยต่อไปนี้ในระหว่างตั้งครรภ์: น้ำมันซีดาร์, โหระพา, ไซเปรส, จูนิเปอร์, อบเชย, แพทชูลี่, ใบโหระพา, โรสแมรี่ น้ำมันเหล่านี้ทำให้มดลูกมีน้ำเสียงเพิ่มขึ้นและอาจทำให้แท้งหรือคลอดก่อนกำหนดได้ เมื่อใช้เกลือทะเล ให้ตรวจสอบส่วนประกอบว่ามีน้ำมันเหล่านี้อยู่หรือไม่

7. ตรวจสอบความสะอาดของอ่างอาบน้ำอย่างระมัดระวัง - ควรล้างก่อนตักน้ำเพราะในสภาวะต่างๆ ความชื้นสูงเชื้อราและแบคทีเรียต่างๆ แพร่กระจายในห้องน้ำได้ง่าย

8. ตามหลักการแล้วควรติดตั้งเครื่องกรองน้ำแบบพิเศษในห้องน้ำเพื่อชำระล้างสิ่งสกปรกทุกชนิดที่อาจส่งผลเสียต่อร่างกายของหญิงตั้งครรภ์

การนอนในอ่างอาบน้ำมีข้อห้ามสำหรับสตรีมีครรภ์ภายใต้เงื่อนไขดังต่อไปนี้:

• ภัยคุกคามจากการแท้งบุตร(มีหรือไม่มีเลือดออกก็ได้) ในกรณีนี้ ปากมดลูกอาจเปิดเล็กน้อย ซึ่งอาจนำไปสู่การติดเชื้อเข้าสู่โพรงมดลูกได้ นอกจาก น้ำร้อนอาจทำให้เลือดไหลเวียนไปที่อวัยวะอุ้งเชิงกรานซึ่งจะทำให้สถานการณ์แย่ลง
• Isthmic-ปากมดลูกไม่เพียงพอ(ภาวะที่ปากมดลูกเปิดและหายไปก่อนเวลาอันควร) อันตรายจากการอาบน้ำก็เหมือนกับในกรณีที่ถูกคุกคามการทำแท้ง
• การติดเชื้อทางเดินปัสสาวะตัวอย่างเช่น โรคกระเพาะปัสสาวะอักเสบเฉียบพลัน (การอักเสบของกระเพาะปัสสาวะ) ในระหว่างกระบวนการอักเสบความเสี่ยงในการเกิดการอักเสบของระบบทางเดินปัสสาวะเพิ่มขึ้นเนื่องจากการแทรกซึมของสารติดเชื้อจากน้ำ
• อุณหภูมิร่างกายเพิ่มขึ้นการอาบน้ำ โดยเฉพาะที่ร้อน ในสถานการณ์เช่นนี้อาจรบกวนการถ่ายเทความร้อนตามปกติได้
• ไม่แนะนำให้อาบน้ำ หลังจากที่ปลั๊กเมือกออกมาเพราะมันหายไปแล้ว ฟังก์ชั่นการป้องกันและสารติดเชื้อสามารถเข้าไปในโพรงมดลูกด้วยน้ำได้

โปรดจำไว้ว่ามีข้อห้ามสำหรับสตรีมีครรภ์ ขานึ่งเนื่องจากสิ่งนี้จะขยายหลอดเลือดของอวัยวะในอุ้งเชิงกรานโดยเฉพาะอย่างยิ่งมดลูกซึ่งอาจกระตุ้นให้เกิดการแท้งบุตรหรือการคลอดก่อนกำหนด

บ่อยครั้งที่ผู้หญิงใน "ตำแหน่งที่น่าสนใจ" กังวลเกี่ยวกับคำถามว่าจะปฏิบัติตามขั้นตอนสุขอนามัยทั้งหมดอย่างถูกต้องสำหรับสตรีมีครรภ์ได้อย่างไร เช่น หญิงตั้งครรภ์สามารถอาบน้ำได้หรือไม่? เป็นอันตรายต่อทารกในครรภ์หรือไม่? ไสยศาสตร์บอกว่าคุณควรงดเว้นจากความสุขเช่นนี้เป็นเวลา 9 เดือน แต่บุคลากรทางการแพทย์มีความคิดเห็นอย่างไร?

แพทย์พูดว่าอย่างไร?

คราวที่แล้วมีข่าวว่าสตรีมีครรภ์ไม่ควรอาบน้ำหรือลงเล่นน้ำเลย เพราะน้ำมีเชื้อโรคต่างๆ ที่สามารถเจาะระบบสืบพันธุ์และทำอันตรายต่อทารกในครรภ์ได้ ได้มีการกล่าวด้วยซ้ำว่าอาการอักเสบต่างๆ เกิดขึ้นในบริเวณทางนรีเวชของผู้หญิงด้วยซ้ำ ในขณะนี้ มีการศึกษาจำนวนหนึ่งและพบว่าทั้งหมดนี้เป็นเพียงความคิดที่ไม่ได้รับการยืนยันเท่านั้น ที่จริงแล้วแม้จะเป็นจำนวนเล็กน้อยก็ตาม น้ำสกปรกจะสามารถไปถึง “สถานที่เหล่านั้น” ได้ เพราะว่า การดำเนินการป้องกันไม่มีอะไรเกิดขึ้นกับทารกในปากมดลูกได้

ในทางกลับกันแพทย์อ้างว่าการไปสระว่ายน้ำและแอโรบิกในน้ำมีประโยชน์มากสำหรับสตรีมีครรภ์ เราจะพูดอะไรเกี่ยวกับการอาบน้ำที่บ้านได้บ้าง? ท้ายที่สุดแล้ว มันเป็นวิธีการรักษาที่ดีเยี่ยมสำหรับการบรรเทาความเครียดและการผ่อนคลายหลังจากวันที่ยากลำบาก

การอาบน้ำสำหรับหญิงตั้งครรภ์นั้นมีประโยชน์เพราะจะช่วยบรรเทาอาการได้ สัญญาณที่น้อยที่สุดความเมื่อยล้า ปวดหลัง และยังช่วยลดอาการบวมได้อีกด้วย

คุณสามารถใช้น้ำมันอะโรมาติกหรือสารเติมแต่ง เกลือทะเล ก็ได้ แต่รู้ไว้ว่ามีน้ำมันที่เป็นอันตรายในระหว่างตั้งครรภ์ น้ำหอมเหล่านี้ประกอบด้วยไซเปรส, ซีดาร์, โรสแมรี่, ใบโหระพา, ไธม์ และแพทชูลี่ โปรดใช้ความระมัดระวังและควรหลีกเลี่ยงการใช้ร่วมกัน

โปรดจำไว้ว่า ควรอาบน้ำขณะตั้งครรภ์จะดีกว่าเมื่อมีคนอื่นอยู่ใกล้คุณอยู่ในบ้าน มีความเป็นไปได้ที่คุณจะรู้สึกไม่สบายหรือเวียนศีรษะกะทันหัน ดังนั้นอย่าปิดตัวเองจากภายในเพื่อให้คนที่คุณรักมาช่วยเหลือคุณ

การอาบน้ำอุ่นมีอันตรายอย่างไร?

• ในไตรมาสที่ 1 อุณหภูมิร่างกายของมารดาที่เพิ่มขึ้นสูงกว่า 39 องศาเป็นเวลา 10-15 นาทีขึ้นไปอาจทำให้เกิดโรคและความผิดปกติในการพัฒนาของทารกในครรภ์ได้
• ในไตรมาสที่ 3 น้ำร้อนจัดอาจทำให้เกิดแรงดันเพิ่มขึ้น หรือแม้แต่การคลอดก่อนกำหนด และบางครั้งก็แท้งได้
• รู้ไว้แม้ใน. น้ำอุ่นอุณหภูมิร่างกายของคุณและร่างกายของทารกจะสูงขึ้น ดังนั้นอย่างน้อยที่สุดคุณจึงต้องปล่อยไหล่ให้เปลือยเปล่า
• ทำตามขั้นตอนนี้ไม่เกินสิบห้านาที

ห้ามมิให้อาบน้ำหลังจากที่ปลั๊กเมือกออกมาหรือถูกปล่อยออกมา

ในช่วงตั้งครรภ์ ผู้หญิงทุกคนควรใส่ใจทุกสิ่งที่เกิดขึ้นกับเธอให้มาก ท้ายที่สุดแล้ว สิ่งที่ไม่เป็นอันตรายที่สุดเมื่อมองแวบแรกสามารถคุกคามไม่เพียงแต่สุขภาพเท่านั้น แต่ยังรวมถึงชีวิตของลูกน้อยด้วย ในบทความนี้เราจะมาพูดถึงว่าหญิงตั้งครรภ์สามารถอาบน้ำได้หรือไม่

เกี่ยวกับความสะอาด

ก่อนอื่นต้องบอกว่าขณะอุ้มลูกผู้หญิงด้วย ความสนใจเป็นพิเศษต้องดูแลตัวเอง การปฏิบัติตามกฎสุขอนามัยส่วนบุคคลเป็นสิ่งสำคัญ แน่นอนในระหว่างตั้งครรภ์ความแตกต่างดังต่อไปนี้เป็นไปได้:

1. ผู้หญิงบางคนมีเหงื่อออกมากขึ้น (โดยเฉพาะในช่วงเดือนสุดท้ายของการตั้งครรภ์)
2. ปริมาณตกขาวเพิ่มขึ้นอย่างมาก
3. จำนวนกระบวนการปัสสาวะเพิ่มขึ้น

การกระทำทั้งหมดนี้สามารถทำให้เกิดได้ รู้สึกไม่สบายและยังเป็นสาเหตุของการปรากฏตัวอีกด้วย กลิ่นอันไม่พึงประสงค์- ดังนั้นผู้หญิงควรล้างหน้าให้บ่อยที่สุด (โดยเฉพาะการล้างตัวเอง) นอกจากนี้จะเป็นมาตรการที่ดีเยี่ยมในการป้องกันการเกิดโรคเชื้อราต่างๆ อย่างไรก็ตามอะไรจะดีไปกว่าการเลือก: ฝักบัวหรืออ่างอาบน้ำ?

ข้อเสียหลัก

ทันทีที่ผู้หญิงรู้ว่าเธอ "อยู่ในสถานะ" กำแพงแห่งการคาดเดาและอคติของมนุษย์ก็เริ่มขยายใหญ่ขึ้นรอบตัวเธอ ที่น่าสนใจคือมีผู้เชี่ยวชาญบางคน” โรงเรียนเก่า“ก็จะเห็นด้วยกับข้อความต่อไปนี้ด้วย เหตุใดสตรีมีครรภ์จึงไม่ควรอาบน้ำ (ตามที่ผู้เชี่ยวชาญพื้นบ้านระบุ) มีสาเหตุหลายประการ:

1. เสี่ยงต่อการติดเชื้อ แบคทีเรียและจุลินทรีย์ที่ทำให้เกิดโรคสามารถเข้าสู่ร่างกายของสตรีมีครรภ์ได้จากน้ำซึ่งอาจนำไปสู่การเกิดโรคร้ายแรงได้
2. การอาบน้ำอาจทำให้แท้งได้
3. มีความเห็นว่าการอาบน้ำอุ่นอาจทำให้คลอดก่อนกำหนดได้

การโต้แย้งง่ายๆ

อย่างไรก็ตาม ข้อความเหล่านี้เป็นจริงหรือไม่? ฉันอยากจะเข้าใจสิ่งนี้โดยละเอียดยิ่งขึ้น ในส่วนของการติดเชื้อนั้น โอกาสที่จะติดโรคบางชนิดจากน้ำประปาก็ไม่น่าจะเป็นไปได้ ควรจำไว้ว่ามดลูกถูกล้อมรอบด้วยปลั๊กเมือกและทารกถูกล้อมรอบด้วยน้ำคร่ำ องค์ประกอบทั้งหมดเหล่านี้ได้รับการออกแบบมาเพื่อปกป้องทารกจากผลกระทบของแบคทีเรียที่ทำให้เกิดโรคต่างๆ นั่นคือสาเหตุที่ข้อความนี้ไม่เป็นความจริง สำหรับการคลอดก่อนกำหนดหรือการแท้งบุตร ในกรณีร้ายแรง น้ำร้อนสามารถกระตุ้นให้เกิดอาการเหล่านี้ได้ อย่างไรก็ตาม การอาบน้ำอุ่นตามปกติจะไม่เป็นอันตรายต่อสตรีมีครรภ์และลูกน้อยของเธออย่างแน่นอน หรือในทางกลับกันมันจะกลายเป็นวิธีการผ่อนคลายที่ดีเยี่ยม

เกี่ยวกับประโยชน์ของการอาบน้ำ

หญิงตั้งครรภ์สามารถอาบน้ำได้หรือไม่? คำตอบก็จะเป็นการยืนยันอย่างชัดเจน นอกจากนี้ยังเป็นประโยชน์ต่อร่างกายของแม่และลูกน้อยอีกด้วย น้ำอุ่นทำอะไรได้บ้าง?

1. การอาบน้ำอุ่นช่วยลดอาการบวมได้ดี (ปัญหาที่สตรีมีครรภ์ต้องเผชิญโดยเฉพาะในช่วงหลายเดือนที่ผ่านมา) สิ่งสำคัญคือช่วยเพิ่มการไหลเวียนของเลือดไปที่ขา
2. น้ำอุ่นช่วยเพิ่มการไหลเวียนโลหิตได้อย่างสมบูรณ์แบบ และสิ่งนี้มีประโยชน์ไม่เพียงแต่สำหรับแม่เท่านั้น แต่ยังรวมถึงลูกของเธอด้วย เพราะทารกไม่เพียงได้รับออกซิเจนผ่านทางกระแสเลือดเท่านั้น แต่ยังได้รับสารอาหารทั้งหมดสำหรับการเจริญเติบโตและการพัฒนาของตัวเองด้วย
3. ลดอาการปวดหลังส่วนล่าง การอาบน้ำอุ่นยังช่วยให้รู้สึกผ่อนคลายอีกด้วย และนี่เป็นสิ่งสำคัญมากสำหรับผู้หญิงโดยเฉพาะในช่วงเดือนสุดท้ายของการมีลูก
4. คลายความตึงเครียด

ความเห็นของแพทย์

แพทย์จะตอบอย่างไรหากถูกถามว่าหญิงตั้งครรภ์สามารถอาบน้ำได้หรือไม่? พวกเขาจะให้คำตอบที่ยืนยันอย่างแน่นอน นอกจากนี้แพทย์สมัยใหม่ยังแนะนำให้สตรีมีครรภ์ออกกำลังกายแอโรบิกในน้ำหรือเพียงแค่ไปสระว่ายน้ำ สำหรับอ่างเก็บน้ำเปิด แพทย์ยังบอกว่าคุณสามารถว่ายน้ำที่นั่นได้ อย่างไรก็ตามหากได้รับอนุญาตจากฝ่ายบริการสุขาภิบาลและระบาดวิทยา (พื้นที่นันทนาการที่มีอุปกรณ์ครบครันทั้งหมดใกล้กับแหล่งน้ำเปิดต้องได้รับอนุญาตนี้)

เกี่ยวกับอาหารเสริม

เมื่อพิจารณาว่าหญิงตั้งครรภ์สามารถอาบน้ำได้หรือไม่ ก็ควรพูดสักสองสามคำเกี่ยวกับอาหารเสริมต่างๆ ที่ผู้หญิงชอบใช้ ส่วนการอาบน้ำแบบบับเบิ้ลก็สามารถใช้ได้โดยไม่ต้องกลัว อย่างไรก็ตาม ควรใช้ความระมัดระวังเป็นพิเศษเมื่อใช้น้ำมันหอมระเหย ก่อนใช้งานควรปรึกษาแพทย์ของคุณก่อน ท้ายที่สุดแล้ว น้ำมันหอมระเหยบางชนิดอาจมีสารก่อภูมิแพ้ที่อาจเป็นอันตรายต่อเด็ก ในบรรดาสารสกัดที่เป็นอันตรายมีดังนี้:

1. ซีดาร์.
2. มหาวิหาร
3. โหระพา.
4. แพทชูลี่.
5. โรสแมรี่
6. ไซเปรส

การอาบน้ำที่สมบูรณ์แบบ

เราเลยพบว่าหญิงตั้งครรภ์สามารถอาบน้ำได้ และจำเป็นด้วยซ้ำ! อย่างไรก็ตามควรให้คำแนะนำสองสามข้อเกี่ยวกับวิธีการทำอย่างถูกต้อง ห้องน้ำแบบไหนที่เหมาะกับคุณแม่ตั้งครรภ์?

1. อุณหภูมิของน้ำในอ่างไม่ควรสูงกว่า 37 องศา เช่น อุณหภูมิร่างกาย นี้ ตัวเลือกที่ดีที่สุดซึ่งจะไม่ก่อให้เกิดอันตรายใดๆ ทั้งสิ้น
2. ไม่ต้องกลัวติดเชื้อ
3. ต้องใช้ความระมัดระวังเป็นพิเศษเมื่อต้องจัดการกับสารเติมแต่งอะโรมาติกต่างๆ ในระหว่างตั้งครรภ์ก็ยังเป็นการดีกว่าถ้าแยกพวกมันออกโดยสมบูรณ์
4. แทนที่จะใช้เจลอาบน้ำ สตรีมีครรภ์ควรใช้แทนเจลอาบน้ำ สบู่เด็ก- มีกลิ่นหอมและไม่ก่อให้เกิดอาการแพ้เลย
5. หลังจากอาบน้ำ ผู้หญิงควรทาครีมบำรุงผิวให้ทั่วร่างกาย ควรให้ความสนใจเป็นพิเศษกับท้อง
6. ทางที่ดีควรปูแผ่นยางไว้ที่ด้านล่างของอ่างอาบน้ำเพื่อความปลอดภัย ซึ่งจะช่วยให้สตรีมีครรภ์รักษาสมดุลบนพื้นลื่นได้ดีขึ้น คุณไม่จำเป็นต้องปฏิเสธความช่วยเหลือเมื่อออกจากอ่างอาบน้ำ
7. หญิงตั้งครรภ์สามารถอาบน้ำได้หรือไม่? แน่นอน! อย่างไรก็ตาม ทางที่ดีควรทำเช่นนี้ไม่เกิน 15 นาที นี้ เวลาที่เหมาะสมที่สุดซึ่งเพียงพอให้ร่างกายได้พักผ่อนอย่างเต็มที่
8. ขณะนอนอยู่ในอ่างอาบน้ำ สตรีมีครรภ์ควรจำไว้ว่าไหล่ของเธอควรอยู่เหนือน้ำ ซึ่งจะช่วยหลีกเลี่ยงความร้อนสูงเกินไปของร่างกาย

เมื่อปฏิบัติตามคำแนะนำเหล่านี้ สตรีมีครรภ์จะได้รับประโยชน์จากการอาบน้ำเท่านั้น และจะไม่เป็นอันตรายต่อสุขภาพของเธอเลย (รวมถึงความเป็นอยู่ที่ดีของลูกน้อยด้วย)

เกี่ยวกับการอาบน้ำอุ่น

จะตอบคุณผู้หญิงที่ถามว่าคนท้องทานได้ไหม? อาบน้ำร้อนหรือไม่? ไม่อย่างแน่นอน! สิ่งนี้อาจเป็นอันตรายได้ (ไม่เหมือนการอาบน้ำอุ่น) สิ่งนี้อาจทำให้เกิดปัญหาอะไรบ้าง?

1. รกลอกตัว (ทำให้เกิดการแท้งบุตร)
2. การคลอดก่อนกำหนด (แม้ในระยะที่เล็กที่สุด)
3. มีเลือดออก

เรียกได้ว่าการอาบน้ำที่ร้อนเกินไปก็เป็นหนึ่งในนั้น วิธีการแบบดั้งเดิมกำจัดการตั้งครรภ์ที่ไม่พึงประสงค์ อย่างไรก็ตาม ส่วนใหญ่แล้วมันใช้งานไม่ได้และร่างกายของสตรีมีครรภ์ก็ตกอยู่ในอันตราย ด้วยเหตุนี้สตรีมีครรภ์จึงไม่ควรอาบน้ำอุ่น ท้ายที่สุดแล้วสิ่งนี้อาจทำให้สูญเสียลูกได้ในทุกช่วงของการตั้งครรภ์

เมื่อไหร่จะดีกว่าที่จะหยุดอาบน้ำ?

หญิงตั้งครรภ์สามารถอาบน้ำได้หรือไม่? ผู้หญิงทุกคนไม่ควรลังเลที่จะถามคำถามนี้กับแพทย์ ท้ายที่สุดมีสถานการณ์และปัญหาที่ห้ามใช้การกระทำนี้ มันจะเป็นอะไร?

1. มีเลือดออกเป็นระยะ หากสตรีมีครรภ์ประสบปัญหานี้ เธอควรปฏิเสธที่จะอาบน้ำโดยสิ้นเชิง แม้แต่การอาบน้ำอุ่นก็ตาม
2. หากน้ำของผู้หญิงแตก ห้ามมิให้เธออาบน้ำโดยเด็ดขาด
3. หากขั้นตอนนี้ทำให้หญิงตั้งครรภ์รู้สึกไม่สบายควรปฏิเสธ

นอกจากนี้ยังมีโรคบางชนิดที่ทำให้เกิดการปฏิเสธได้ ขั้นตอนการใช้น้ำ- ทางที่ดีควรถามนรีแพทย์เกี่ยวกับเรื่องนี้

ทางเลือก

เมื่อทราบว่าเมื่อใดและเหตุใดหญิงตั้งครรภ์จึงไม่ควรอาบน้ำจึงคุ้มค่าที่จะบอกว่าในกรณีนี้ไม่จำเป็นต้องสิ้นหวัง ท้ายที่สุดแล้ว มีทางเลือกอื่นที่ยอดเยี่ยมนั่นคือการอาบน้ำ แม้ว่าจะไม่สบายเท่าการนอนแช่น้ำอุ่น แต่ขั้นตอนการอาบน้ำก็ช่วยเติมเต็มฟังก์ชั่นได้อย่างเต็มที่

1. ตามขั้นตอนสุขอนามัย ควรใช้ฝักบัวน้ำอุ่น (อุณหภูมิประมาณ 38-39 องศา) นอกจากนี้ยังมีผลสงบเงียบ
2. อาบน้ำเย็น (น้อยกว่ายี่สิบองศา) สามารถใช้ได้เฉพาะระยะสั้นเท่านั้น มีผลโทนิคที่ดีเยี่ยม
3. ฝักบัวน้ำอุ่น (อุณหภูมิ 40 °C ขึ้นไป) มีข้อห้าม นอกจากนี้ยังสามารถใช้งานได้ในช่วงเวลาสั้นๆ (เช่น อาบน้ำเย็น) - การราดอีกด้วย ในกรณีนี้ น้ำควรตกลงไปที่ด้านหลังโดยเฉพาะ แต่อย่าให้ตกไปที่ท้อง
4. ฝักบัวอาบน้ำแบบตัดกัน (สลับแหล่งจ่ายน้ำร้อนและ น้ำเย็น- สามารถทำได้หากผู้หญิงไม่มีปัญหาสุขภาพอย่างแน่นอนและทารกมีพัฒนาการตามปกติ ระยะเวลาอันสั้นและการหลีกเลี่ยงการฉีดน้ำลงบนท้องเป็นกุญแจสู่ความสำเร็จของกระบวนการเติมพลังนี้

อาบน้ำสมุนไพร

เราได้ชี้แจงแล้วว่าข้อความต่อไปนี้เป็นเพียงตำนาน: สตรีมีครรภ์ไม่ควรอาบน้ำ นอกจากนี้ยังเป็นมูลค่าการกล่าวขวัญว่าสามารถเพิ่มสมุนไพรต่างๆลงในแบบอักษรที่เตรียมไว้ได้ อย่างไรก็ตามจะต้องดำเนินการด้วยความระมัดระวังและได้รับอนุญาตจากแพทย์ วิธีผ่อนคลายที่ยอดเยี่ยมและแม้กระทั่งการรักษาก็คือการอาบน้ำสมุนไพร ในการทำเช่นนี้ คุณสามารถชงชาที่สูงชันแล้วเติมลงในน้ำได้ คุณสามารถรวบรวมสมุนไพรใส่ถุงแล้วติดเข้ากับก๊อกน้ำเพื่อให้น้ำที่รวบรวมผ่านถุงใบนี้ ตัวเลือกที่เหมาะเตรียมยาต้มให้คุณแม่ตั้งครรภ์อาบน้ำ:

• คุณต้องใช้สมุนไพรประมาณ 2-3 ช้อนโต๊ะ (หรือชุดสมุนไพรหากต้องการ) เทลงในน้ำเดือด 2-3 ลิตร ต่อไปจะต้องใส่ทุกอย่าง อ่างน้ำและต้มประมาณ 15 นาที หลังจากนั้นยาต้มก็พร้อม คุณเพียงแค่ต้องกรองและเติมลงในน้ำ

เกลืออาบน้ำ

หญิงตั้งครรภ์สามารถอาบน้ำได้อย่างไร? ทำไมไม่แช่เกลือทะเลล่ะ? อย่างไรก็ตามจะต้องดำเนินการนี้โดยได้รับอนุญาตจากนรีแพทย์ด้วย การอาบน้ำนี้สามารถทำให้คุณสงบลงได้ ระบบประสาทผ่อนคลายกล้ามเนื้อ บรรเทาอาการบวม และแม้กระทั่งขจัดสารพิษออกจากร่างกาย

คุณรู้แน่ว่าการอาบน้ำอุ่นมีผลผ่อนคลายและสงบเงียบ ให้ความรู้สึกสงบ บรรเทาอาการปวดและความเหนื่อยล้า... แต่คุณรู้หรือไม่ว่ามีข้อห้ามหลายประการในการทำหัตถการทางน้ำดังกล่าว และแม้แต่คนที่มีสุขภาพแข็งแรงก็แนะนำให้ปฏิบัติตามกฎเกณฑ์บางอย่างเพื่อไม่ให้ทำร้ายตัวเองหรือคนที่เขารัก แล้วสองรายการโปรดของคุณล่ะ? มาดูกันว่าคุณสามารถล้างห้องน้ำระหว่างตั้งครรภ์ได้หรือไม่และทำอย่างไรให้ปลอดภัยที่สุด

อาบน้ำอุ่นในการตั้งครรภ์ช่วงต้นและปลาย: ไตรมาสที่ 1, 2, 3

แล้วในพวกเรามีใครบ้างที่ไม่ชอบอาบน้ำอุ่นที่เต็มไปด้วยโฟมโดยเติมน้ำมันอโรมา น้ำสมุนไพร กลีบดอกไม้ นม เกลือ หรือแม้แต่ไม่มีอะไรเลย?.. และนอนราบอย่างน้อยครึ่งหนึ่ง หนึ่งชั่วโมง ผ่อนคลายสุดๆ อ่านหนังสือ ดูหนัง... หรือทำมาส์กหน้าและผม จัดระเบียบส้นเท้า ขัดผิว...

สิ่งนี้อาจดูแปลกสำหรับบางคน แต่มีผู้หญิงประเภทนี้จำนวนมาก (กล่าวคือคนที่ไม่ชอบ "กลิ้งตัว" ในอ่างน้ำร้อน) พวกเขาชอบอาบน้ำและในแง่นี้ไม่มีข้อห้ามใด ๆ ในระหว่างตั้งครรภ์

แต่ถ้าคุณเป็นคนหนึ่งที่ชอบขั้นตอนการอาบน้ำแบบยาว คุณควรอ่านบทความนี้อย่างแน่นอน

การอาบน้ำอุ่นมีคุณสมบัติเชิงบวกมากมายจริงๆ และไม่เพียงแต่ให้ผลที่น่าพอใจเท่านั้น แต่ยังมีผลการรักษาต่อร่างกายมนุษย์ด้วย:

• ผ่อนคลายบรรเทาความเหนื่อยล้าช่วยฟื้นฟูความมีชีวิตชีวาและพลังงาน
• สงบ, กำจัดผลกระทบของความเครียด, อาการตกใจทางประสาท, การระเบิดอารมณ์;
• ลดอาการปวดที่ขา หลัง ข้อต่อและกล้ามเนื้อ ปวดศีรษะ บรรเทาอาการกระตุก
• ช่วยทำความสะอาดร่างกายของสารพิษและของเหลวส่วนเกิน
• ปรับปรุงสภาพผิว ฯลฯ

แน่นอนว่าหญิงตั้งครรภ์ไม่เพียงแต่จะได้รับความสุขจากการอาบน้ำเท่านั้น แต่ยังได้รับประโยชน์มากมายจากขั้นตอนนี้ โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากเธอมีอาการบวม หงุดหงิด ไมเกรน ริดสีดวงทวาร หรือมีอาการปวดที่ขาและหลัง มีความเห็นว่าด้วยวิธีนี้คุณสามารถปรับปรุงการทำงานของลำไส้ใหญ่ได้นั่นคือทำให้ง่ายต่อการล้างข้อมูลหากคุณมีอาการท้องผูก

หญิงตั้งครรภ์จำนวนมากในฟอรัมแบ่งปันความประทับใจและความคิดเห็นโน้มน้าวผู้อื่นว่าในขณะที่อาบน้ำอุ่นและผ่อนคลาย ทารกในท้องจะสงบลงและไม่รบกวนแม่ด้วยกิจกรรมที่มากเกินไป ผู้หญิงจึงสรุปว่าตุ๊กตาก็ชอบเหมือนกัน

ข่าวดีสำหรับผู้ที่ไม่สามารถจินตนาการถึงชีวิตของตนเองโดยไม่ต้องอาบน้ำ: ทั้งในช่วงแรกหรือในช่วงที่สองหรือแม้แต่ในช่วงไตรมาสที่สามก็จะมีข้อห้ามหากสุขภาพของสตรีมีครรภ์อยู่ในลำดับที่สมบูรณ์และการตั้งครรภ์ดำเนินไปโดยไม่มีภาวะแทรกซ้อน

ข่าวร้ายกว่านั้น: เป็นไปได้ว่าตอนนี้จะต้องทำการปรับเปลี่ยนที่สำคัญหลายประการกับกระบวนการปฏิบัติพิธีรดน้ำที่คุณชื่นชอบ ซึ่งไม่ใช่ทุกคนจะชอบ...

แต่สิ่งที่ไม่พึงประสงค์และสำคัญที่สุด: คุณจะต้องเลิกอาบน้ำโดยสิ้นเชิงหากคุณระบุข้อห้ามอย่างน้อยหนึ่งข้อในเรื่องนี้ซึ่งเราจะพูดถึงในภายหลัง

การอาบน้ำร้อนระหว่างตั้งครรภ์: ผลที่ตามมา

มากที่สุด สภาพที่สำคัญการอาบน้ำระหว่างตั้งครรภ์ - การปฏิบัติตาม ระบอบการปกครองของอุณหภูมิและระยะเวลาของขั้นตอน แม้ว่าสตรีมีครรภ์จะไม่มีข้อห้ามทางการแพทย์สำหรับขั้นตอนการทำน้ำดังกล่าว แต่อุณหภูมิของน้ำไม่ควรเกิน 37-38 องศาเซลเซียส และระยะเวลาของเซสชันไม่ควรเกิน 10-15 นาที แพทย์ไม่แนะนำให้ใครอาบน้ำร้อนจัด เพราะการอาบน้ำร้อนจะส่งผลเสียต่อสุขภาพหลายประการ:

• สร้างภาระหนักให้กับระบบหัวใจและหลอดเลือดของมนุษย์
• สามารถเพิ่มหรือลดความดันโลหิตได้อย่างรวดเร็ว
• อาจทำให้สุขภาพแย่ลงในโรคที่มีอยู่จำนวนหนึ่ง (โดยเฉพาะการอักเสบในอวัยวะอุ้งเชิงกราน โรคเบาหวาน,เส้นเลือดขอด)

โดยเฉพาะสตรีมีครรภ์ แพทย์เน้นย้ำถึงความเสี่ยงดังต่อไปนี้:

• การคุกคามของการแท้งบุตร
• รกสะสม;
• การรบกวนพัฒนาการของทารกในครรภ์
• เพิ่มภาระให้กับหัวใจ

จึงเข้า. คำแนะนำทั่วไปสำหรับหญิงตั้งครรภ์ (และแพทย์ยอดนิยม Komarovsky พูดถึงเรื่องนี้เหนือสิ่งอื่นใด) สังเกตได้ว่าตลอดระยะเวลาของการคลอดบุตร (ยกเว้นการตั้งครรภ์หลังคลอดเมื่อจำเป็นต้องกระตุ้นการคลอด) การ การอาบน้ำจะดีกว่าการอาบน้ำมาก

แต่ถ้าสตรีมีครรภ์มีข้อห้ามอย่างน้อยหนึ่งข้อในการอาบน้ำอุ่น (และยิ่งกว่านั้นคือการอาบน้ำร้อน) ตำแหน่งของแพทย์ก็จะกลายเป็นเรื่องเด็ดขาด: ไม่ว่าในกรณีใด ๆ ก็ไม่คุ้มที่จะเสี่ยง! เรากำลังพูดถึงเงื่อนไขต่อไปนี้:

• ภัยคุกคามของการแท้งบุตรหรือการคลอดก่อนกำหนด การแท้งบุตรเริ่มแรก
• เส้นเลือดขอด เสี่ยงต่อการเกิดลิ่มเลือดอุดตัน
• หัวใจล้มเหลว.
• แนวโน้มความดันโลหิตสูงหรือต่ำ
• เบาหวาน.
• การติดเชื้อทางเดินปัสสาวะ
• โรคทางนรีเวช

คุณไม่ควรอาบน้ำในระหว่างตั้งครรภ์ หากมีตกขาวเป็นเลือด (อาจเป็นสีน้ำตาล) ปวดท้องส่วนล่าง หรือปวดหลังส่วนล่าง มีความเห็นว่าการอาบน้ำอุ่นมีประโยชน์สำหรับโรคกระเพาะปัสสาวะอักเสบ แต่ทุกอย่างตรงกันข้าม: ด้วยโรคนี้คุณสามารถอาบน้ำได้ก็ต่อเมื่ออุณหภูมิของน้ำในนั้นไม่เกิน 37.5 องศาเซลเซียส

ไม่ว่าในกรณีใด คุณไม่ควรอาบน้ำในช่วงตั้งครรภ์ช่วงปลายหากปลั๊กเมือกและน้ำคร่ำหายไป: ทางเข้าของทารกยังคงเปิดอยู่สำหรับการติดเชื้อที่สามารถทะลุผ่านได้ง่ายระหว่างอาบน้ำ

เป็นไปได้ไหมที่จะอาบน้ำในระหว่างตั้งครรภ์?

อย่ารู้สึกว่าการอาบน้ำให้หญิงตั้งครรภ์เป็นสิ่งต้องห้ามโดยสิ้นเชิง ไม่เลย! คุณเพียงแค่ต้องค้นหาจากนรีแพทย์ของคุณว่าคุณมีข้อห้ามในเรื่องนี้เป็นการส่วนตัวหรือไม่และถ้าไม่มีคุณสามารถเพลิดเพลินกับการเล่นน้ำได้จนถึงการคลอดบุตร แต่ตอนนี้ควรทำอย่างมีวิจารณญาณ มีเหตุผล และชาญฉลาด การขาดความรับผิดชอบและความเหลื่อมล้ำอาจทำให้เสียค่าใช้จ่ายมาก เพื่อไม่ให้โทษตัวเองในภายหลัง ให้อาบน้ำระหว่างตั้งครรภ์โดยปฏิบัติตามกฎและคำแนะนำอย่างเคร่งครัด:

1. อุณหภูมิของน้ำไม่ควรเกิน 37-38°C (ยกเว้น 40°C ก็ยอมรับได้หากคุณรู้สึกดี แต่ระยะเวลาของเซสชันในกรณีนี้จะต้องลดลงครึ่งหนึ่ง) ที่สุด อุณหภูมิที่ดีที่สุดสำหรับการอาบน้ำในช่วงเวลานี้จะถือว่า 30-36 ° C - ขึ้นอยู่กับความชอบและความเป็นอยู่ที่ดี
2. ระยะเวลาของขั้นตอนไม่ควรเกิน 15 นาที: ยิ่งน้ำอุ่นเท่าไรคุณก็จะมีเวลาน้อยลงเท่านั้น
3. คุณไม่สามารถลงไปในน้ำได้อย่างสมบูรณ์: หน้าอกส่วนบนและบริเวณหัวใจควรอยู่เหนือน้ำเสมอ คุณควรเอามือออกจากน้ำเป็นครั้งคราว
4. คุณต้องระมัดระวังอย่างยิ่งกับสารเติมแต่งต่างๆ ในน้ำ: ขณะนี้น้ำมันอะโรมาติกสามารถทำให้เกิดอาการแพ้อย่างรุนแรงได้ ดังนั้นควรทดสอบความทนทานแยกกันก่อน เช่นเดียวกับการแช่สมุนไพร ควรหลีกเลี่ยงสารเกิดฟองสังเคราะห์ในช่วงเวลานี้จะดีกว่า แต่การอาบน้ำด้วยเกลือทะเลธรรมชาติระหว่างตั้งครรภ์จะมีประโยชน์เท่านั้น
5. อย่าอาบน้ำถ้าไม่มีใครอยู่บ้านนอกจากคุณ
6. เปิดประตูทิ้งไว้เล็กน้อย (อย่าล็อคกลอนไว้)
7. นำขวดน้ำสะอาดติดตัวไปด้วย
8. วางเสื่อซิลิโคนให้ตัวเองเพื่อหลีกเลี่ยงการลื่นไถลและเสี่ยงต่อการบาดเจ็บ
9. หยุดขั้นตอนนี้และออกจากห้องน้ำทันทีหากคุณรู้สึกไม่สบายหรือรู้สึกไม่สบายเพียงเล็กน้อย
10. พยายามหลีกเลี่ยงการเปลี่ยนแปลงอุณหภูมิอย่างกะทันหันและค่อยๆ เย็นลง
11. อย่าเคลื่อนไหวกะทันหันทั้งในห้องน้ำหรือหลังออกจากห้องน้ำ
12. อย่าใช้มากเกินไป: อาบน้ำไม่เกินสัปดาห์ละสองครั้ง

ก่อนที่จะแช่ตัวในอ่างอาบน้ำ ขอแนะนำให้ล้างเหงื่อและสิ่งสกปรกออกจากตัวคุณในห้องอาบน้ำเพื่อสุขอนามัยที่ดียิ่งขึ้นของขั้นตอนต่อไป

อาบน้ำระหว่างตั้งครรภ์: บทวิจารณ์

บางทีผู้อ่านบางคนอาจจะดีใจที่ไม่ห้ามอาบน้ำระหว่างตั้งครรภ์ แต่คนอื่นจะขุ่นเคืองและจะประท้วง: พวกเขาคุ้นเคยกับการนึ่งเป็นเวลาเกือบหนึ่งชั่วโมงและไม่ได้อยู่ในน้ำที่มีอุณหภูมิ 38 องศา แต่อย่างน้อยก็ในน้ำที่มีอุณหภูมิ 40-42 องศา! และเราไม่ได้ตั้งใจที่จะปฏิเสธความสุขเช่นนั้นไม่ว่าจะเกิดอะไรขึ้นก็ตาม

หากคุณเยี่ยมชมฟอรัมใด ๆ ที่มีการอภิปรายในหัวข้อนี้คุณจะพบกับบทวิจารณ์หลายรายการที่แม้จะอยู่ในตำแหน่งของผู้ชื่นชอบการอาบน้ำร้อนพวกเขาก็ไม่ละทิ้งนิสัยที่พวกเขาชื่นชอบและในขณะเดียวกันก็ส่งลูก ๆ ของพวกเขาเข้ารับตำแหน่งอย่างปลอดภัย นี่มันเป็นไปได้จริงๆ! แต่ผลลัพธ์ที่น่าเศร้าก็เกิดขึ้นได้เช่นกัน เมื่อคุณต้องจ่ายแพงมากสำหรับจุดอ่อนของคุณเอง และแทบจะเป็นไปไม่ได้เลยที่จะคาดเดาได้อย่างแน่ชัดว่ามันจะเกิดขึ้นได้อย่างไร

ไม่ว่าในกรณีใด คุณแม่ที่รัก ความรับผิดชอบทั้งหมดในกรณีนี้เป็นของคุณแต่เพียงผู้เดียว ตัดสินใจได้อย่างถูกต้อง ฟังตัวเอง เพลิดเพลินกับการบำบัดน้ำ แต่ถึงกระนั้นก็อย่าเสี่ยง: หากคุณมีข้อสงสัยหรือรู้สึกไม่สบายเลยแม้แต่น้อย ให้จำกัดตัวเองไว้แค่อาบน้ำ อย่าลืมว่าการอาบน้ำอุ่นเป็นกิจกรรมหนึ่งที่สำคัญที่สุด วิธีที่มีประสิทธิภาพการทำแท้งที่บ้าน

ฉลาดและมีสุขภาพดี! และปล่อยให้การอาบน้ำของคุณนำคุณประโยชน์มาให้คุณเท่านั้น!

โดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับ - Margarita SOLOVIOVA