เทป - มันคืออะไร? ผลิตภัณฑ์ที่สะดวกสบายนี้คือเทปที่ทำจากผ้ายืดหยุ่นพิเศษชวนให้นึกถึงพลาสเตอร์ปิดแผลที่กว้างและทนทานซึ่งใช้ยึดข้อต่อและรองรับกล้ามเนื้อ

เทปใช้ทำอะไร?

เทปใช้เป็นหลักเพื่อรองรับพื้นที่เสี่ยงที่อาจเกิดการบาดเจ็บได้อย่างมีประสิทธิภาพ การใช้เทปยืดหยุ่นในระหว่างการเล่นกีฬาช่วยให้กล้ามเนื้อฟื้นตัวเร็วขึ้นหลังจากออกกำลังกายอย่างหนัก เทปกีฬาบางประเภทสำหรับ การใช้งานที่ถูกต้องปรับปรุงการไหลเวียนของของเหลวในร่างกายทำให้สามารถบรรเทาอาการปวดที่มาพร้อมกับการออกกำลังกายบางอย่างอย่างสม่ำเสมอ

ด้วยคุณสมบัติการยึดเกาะที่ดีเยี่ยม เทปกีฬาจึงยังคงอยู่บนตัวเครื่องแม้ว่าจะสัมผัสกับความชื้นและน้ำก็ตาม ตัดเทปได้ง่ายด้วยกรรไกร และสามารถลอกออกได้ง่ายหลังการฝึกด้วยการใช้ตัวทำละลายกาวชนิดพิเศษ

คุณสมบัติของการใช้เทปกีฬา

สาเหตุหลักประการหนึ่งที่ทำให้เทปกีฬาได้รับความนิยมต่ำยังคงมีความเป็นไปได้สูงที่จะได้รับบาดเจ็บหากใช้อย่างไม่ถูกต้อง นอกจากนี้ การใช้อย่างไม่เหมาะสมอาจทำให้ประสิทธิภาพการกีฬาลดลง

การติดเทปเข้ากับบริเวณที่ต้องการของร่างกายจะช่วยลดโอกาสได้รับบาดเจ็บหลายร้อยครั้ง อย่างไรก็ตาม เพื่อให้การใช้เทปเกิดประโยชน์คุณต้องมีความเข้าใจด้านสรีรวิทยาเป็นอย่างน้อยและมีข้อมูลเกี่ยวกับ เทคนิคต่างๆอัดเทป “เป็นเพื่อน” กับร่างกายของคุณเอง และปรึกษาผู้เชี่ยวชาญที่เข้าใจการใช้เทปเสริมความแข็งแรงดังกล่าวอย่างมีประสิทธิผล

คุณสามารถเข้าใจวิธีใช้เทปได้ด้วยตัวเองโดยการทดสอบตัวเลือกแต่ละรายการและใช้งานเป็นประจำ อย่างไรก็ตาม เพื่อหลีกเลี่ยงปัญหาที่ไม่จำเป็น คุณไม่ควรหันไปใช้เทปที่ซับซ้อนเกินไป

ประเภทของเทป

เข้าถึงได้มากที่สุดสำหรับคนส่วนใหญ่ คนที่กระตือรือร้นเป็นเทปที่ไม่ยืดหยุ่น มันคืออะไร? ตัวเลือกนี้เป็นของแพทช์ประเภทคลาสสิก โดยปกติแล้ว การใช้เทปดังกล่าวจะจำกัดอยู่ที่การยึดเอ็นและกล้ามเนื้อส่วนบุคคลที่ง่ายที่สุด นอกจากนี้ เทปที่ไม่ยืดหยุ่นยังสามารถใช้เป็นฐานสำหรับการติดเทปที่ซับซ้อนมากขึ้น ซึ่งต้องใช้เทปประเภทอื่นตามลำดับ

เทปกีฬาประเภทมืออาชีพมากขึ้น ได้แก่ แถบยางยืด ความสามารถในการยืดตัวที่ดีเยี่ยมของเทปดังกล่าวทำให้เอ็นยึดแน่นในตำแหน่งที่ต้องการ และในขณะเดียวกันก็ไม่จำกัดการเคลื่อนไหว ระดับสูงความยืดหยุ่นช่วยให้นักกีฬาสามารถเพิ่มพื้นที่การติดเทปได้อย่างมากและเพิ่มประสิทธิภาพการยึดเกาะอย่างมาก

เทปกีฬาเสริมความแข็งแรงชนิดที่เป็นนวัตกรรมและมีประสิทธิภาพสูงที่สุดคืออะไร? เทป Kinesio เป็นผลิตภัณฑ์ที่มีรูปร่างพิเศษซึ่งออกแบบมาเพื่อแก้ไขบริเวณเฉพาะของร่างกาย เมื่อเร็ว ๆ นี้นักกีฬาใช้เทปประเภทนี้กันอย่างแพร่หลายเนื่องจากไม่จำเป็นต้องมีความรู้พิเศษในด้านการอัดเทปแบบมืออาชีพ

เทคนิคการติดเทป

หากต้องการใช้เทคนิคการติดเทปโดยใช้แถบยางยืดอย่างมีประสิทธิภาพ ขอแนะนำให้ทำความคุ้นเคยกับพื้นฐานกายวิภาคศาสตร์และรับความรู้พื้นฐานเกี่ยวกับโครงสร้างและการทำงานของระบบกล้ามเนื้อและกระดูก ข้อกำหนดเบื้องต้นสำหรับนักกีฬามืออาชีพคือการได้รับการฝึกอบรมจากผู้เชี่ยวชาญด้านเทปกล้ามเนื้อและเอ็น

ปัจจุบันมีวิธีการใช้เทปกีฬาดังต่อไปนี้:

1. การติดเทปมาตรฐาน - เทปสำหรับนักกีฬาติดแน่นกับเอ็น พันรอบบริเวณที่ต้องการ หรือติดกาวเข้ากับบริเวณที่ต้องการ
2. เทคนิคการติดเทปแบบรวม - เกี่ยวข้องกับการใช้เทปกีฬาหลายประเภทที่ให้คุณสร้างสรรค์ได้ การป้องกันที่มีประสิทธิภาพด้วยคุณสมบัติพิเศษ การยึดจะดำเนินการโดยผู้เชี่ยวชาญที่มีประสบการณ์ซึ่งเข้าใจขนาดของเทป การเลือกสถานที่สำหรับการติดกาว และทราบลำดับที่ชัดเจนของการดำเนินการที่จำเป็น

วิธีการเลือกสิ่งที่คุณต้องการ?

เทปมาตรฐานซึ่งมีราคาไม่แพงสำหรับนักกีฬาทุกคนในปัจจุบันมีจำหน่ายไม่เพียง แต่ในร้านกีฬาเฉพาะทางเท่านั้น แต่ยังจำหน่ายในร้านขายยาส่วนใหญ่ด้วย หากคุณต้องการซื้อเทปหลายประเภทเพื่อทำการติดเทปที่ซับซ้อน วิธีที่ง่ายที่สุดคือการใช้ข้อเสนอที่ประหยัดที่สุดบนอินเทอร์เน็ต

การเลือกผู้ผลิตเฉพาะมักขึ้นอยู่กับ ประสบการณ์ส่วนตัวการใช้เทปบางชนิด ในเรื่องนี้ คุณสามารถพึ่งพาทั้งความคิดเห็นของผู้เชี่ยวชาญและประสบการณ์เชิงบวกหรือขมขื่นของคุณเองได้ เมื่อพิจารณาตัวเลือกแต่ละรายการแล้ว การค้นหาผู้ผลิตที่เหมาะสมที่สุดไม่ใช่เรื่องยากเลย โดยธรรมชาติแล้ว ในตอนแรกจะดีกว่าหากเน้นไปที่แบรนด์ตะวันตกที่มีชื่อเสียง

การใช้เทปกีฬาในทางปฏิบัติ

สมมติว่าความเครียดที่แขนของคุณในยิมเริ่มทำให้รู้สึกไม่สบาย ในขณะเดียวกัน การปั่นจักรยานไม่ได้ช่วยลดความเจ็บปวด เนื่องจากต้องอาศัยการเคลื่อนไหวของร่างกายอย่างกระฉับกระเฉง ในกรณีนี้การติดเทปซึ่งสามารถยึดกล้ามเนื้อและข้อต่อในตำแหน่งที่ต้องการสามารถช่วยได้ ดังนั้นคุณจึงสามารถกำจัดความเจ็บปวดได้อย่างรวดเร็วโดยไม่ต้องหยุดทำกิจกรรม

เทปกีฬายังมีประโยชน์เมื่อเล่นฟุตบอล เมื่อคุณต้องเล่นบนพื้นที่ไม่เรียบ แม้แต่สาขาวิชาชีพก็มี จำนวนมากหลุมและฮัมมอค และหากเท้าของคุณกระแทกขณะวิ่งก็มักจะบังคับให้คุณต้องบอกลาเกมโปรดเป็นเวลาหลายเดือน การติดเทปบริเวณที่มีปัญหาจะช่วยลดโอกาสการบาดเจ็บและเพิ่มความมั่นใจ

เป็นเรื่องยากที่จะจินตนาการถึงการมีหุ่นดีโดยไม่ต้องวิ่ง เพราะนี่คือวิธีสร้างความเครียดที่จำเป็นให้กับกล้ามเนื้อ ข้อต่อ และกระดูกสันหลังของคุณ การพันเทปก่อนวิ่งช่วยป้องกันความเครียดที่มากเกินไปต่อระบบกล้ามเนื้อและกระดูกที่ไม่ได้เตรียมตัวไว้ หลังจากวิ่งด้วยเทปครั้งหนึ่ง หลายคนสงสัยว่าทำไมไม่ใช้วิธีการยึดแบบเดียวกันนี้มาก่อน

วิธีการถอดเทปกีฬาอย่างถูกต้อง?

หากต้องการเรียนรู้วิธีลอกเทปกาวออก ในทางปฏิบัติก็เพียงพอที่จะใช้หลายครั้ง เมื่อถอดเทปกีฬาออก ผู้เชี่ยวชาญแนะนำให้ใช้กรรไกรและของเหลวพิเศษในการละลายกาว วิธีการถอดเทปนี้จะช่วยให้คุณหลีกเลี่ยงการฉีกขาดอย่างเจ็บปวดพร้อมกับเส้นขน และจะปกป้องคุณจากความรู้สึกไม่สบายและผลที่ไม่พึงประสงค์

ประโยชน์ของการใช้เทปกีฬา

การใช้เทปเพื่อยึดกล้ามเนื้อและข้อต่อระหว่างเล่นกีฬามีข้อดีหลายประการ ในหมู่พวกเขาเป็นที่น่าสังเกตเป็นหลัก:

• ปรับปรุงการหดตัวของกล้ามเนื้อ, ปรับสภาพกล้ามเนื้อให้เป็นปกติ, การทำงานของมอเตอร์และได้รับอิสระในการเคลื่อนไหวอย่างสมบูรณ์
• บรรเทาความเมื่อยล้าของกล้ามเนื้อ ลดโอกาสที่กล้ามเนื้อจะตึง ตึงเกินไป และการหดตัวมากเกินไป
• ลดความเจ็บปวดเมื่อแก้ไขกล้ามเนื้อและข้อต่อที่เสียหายแล้วการฟื้นฟูสมรรถภาพแทบไม่เจ็บปวดหลังการบาดเจ็บ
• ขจัดความเมื่อยล้าของของเหลวในร่างกายปรับปรุงการไหลเวียนของน้ำเหลืองและการไหลเวียนโลหิต
• ความรู้สึกร้อนในร่างกายลดลง, การอักเสบ, การกำจัดออกฤทธิ์ สารอันตรายจากเนื้อเยื่อของร่างกาย
• การปรับปรุงความเป็นอยู่โดยทั่วไปในระหว่างการออกกำลังกายอย่างจริงจัง

สรุป.

เทป - มันคืออะไร? ก่อนอื่น เทปกีฬาเป็นวิธีการรักษาที่ดีเยี่ยมในการบรรเทาอาการปวด ปกป้องกล้ามเนื้อจากความเครียดมากเกินไป ปรับปรุงกระบวนการเผาผลาญและการไหลเวียนโลหิต

การศึกษาจำนวนมากในด้านการใช้เทปกีฬาในทางปฏิบัติพิสูจน์ให้เห็นว่ามีประสิทธิภาพสูงโดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อจำเป็นต้องป้องกันโรคของระบบกล้ามเนื้อและกระดูกและเพื่อขจัดผลที่ตามมาของการบาดเจ็บครั้งก่อน นี่คือสาเหตุที่นักกีฬามืออาชีพในเกือบทุกสาขาวิชาใช้กันอย่างแพร่หลายในปัจจุบัน

ในช่วงทศวรรษที่ 70 ของศตวรรษที่ผ่านมา แพทย์จัดกระดูกชาวญี่ปุ่น Kenzo Kase สังเกตเห็นว่าการใช้ยาด้วยตนเองมีประสิทธิภาพในการรักษาโรคต่างๆ มากมาย แต่ผลลัพธ์จะเกิดขึ้นเพียงชั่วคราว เขาเริ่มมองหาวิธีการรักษาที่เป็นเอกลักษณ์ซึ่งจะช่วยเพิ่มผลของการบำบัดด้วยตนเองและการนวดและรักษาไว้เป็นเวลานาน

บริษัท Kinesio ของเขาเริ่มพัฒนาผลิตภัณฑ์ดังกล่าว ในปี พ.ศ. 2522 ยางยืดชนิดพิเศษ เทปกาว(เทป) ที่มีคุณสมบัติพิเศษเรียกว่า kinesio tape และวิธีการทำงานกับเทปดังกล่าวก็คือ kinesio taping โลกได้เรียนรู้เกี่ยวกับเรื่องนี้ในปี 1988 ระหว่างการแข่งขันกีฬาโอลิมปิกที่เกาหลีใต้

แม้ว่าในปัจจุบัน นอกเหนือจากเทปแบรนด์ Kinesio แล้ว ยังมีชื่อ “เทป kinesio” เนื่องจากความเรียบง่ายและกะทัดรัด จึงมักถูกใช้เพื่อตั้งชื่อเทปทางการเคลื่อนไหวอื่นๆ

เทป kinesio ที่ดีที่สุดมีความยืดหยุ่นอยู่ในผิวหนัง ไม่ป้องกันการระเหยของเหงื่อออกจากพื้นผิว ช่วยให้หายใจได้ ทนทานต่อน้ำ และไม่สูญเสีย สรรพคุณทางยาจึงให้ผลการรักษาตลอด 24 ชั่วโมงเป็นเวลาหลายวัน

เทปคิเนซิโอช่วยในกรณีต่อไปนี้:

1. การป้องกันและรักษาอาการบาดเจ็บจากการเล่นกีฬา
2. ใช้ในกระบวนการฝึกอบรมและการแข่งขัน
3. การรักษาหลังผ่าตัด
4. การฟื้นฟูสมรรถภาพหลังโรคหลอดเลือดสมอง
5. การฟื้นฟูสมรรถภาพในกุมารเวชศาสตร์
6. การรักษาและแก้ไขระบบกล้ามเนื้อและกระดูก
7. การตั้งครรภ์

ในการตัดสินใจว่าควรเลือกเทป kinesio ใดและเทป kinesio ใดดีกว่าในสถานการณ์เฉพาะ คุณต้องคำนึงถึงคุณลักษณะด้านคุณภาพของเทปนั้นด้วย

ขึ้นอยู่กับวัตถุที่มีอิทธิพลคือ:

ขึ้นอยู่กับ รูปร่างขายเทปแล้ว:

• ม้วน;
• ตัดเป็นเส้น
• ไว้สำหรับส่วนต่างๆ ของร่างกาย

เทป kinesio ละเอียดอ่อน СureTape – สำหรับใช้ในการแพทย์และความงาม

ผลิตในเกาหลีใต้ที่โรงงานของเราเอง

มี 8 สีให้เลือก ช่วงขนาดสูงสุด (1 ซม. 2.5 ซม. 5 ซม. ความกว้าง 7.5 ซม. ม้วน 5 และ 31.5 ม. เทปเจาะพิเศษสำหรับเทคนิค fascial)

ไร้ที่ติตามมาตรฐานการแพ้ง่าย (ผ้าฝ้ายอีโค่ กาวเนื้อบาง)

เทปหมายเลข 1 ในด้านการแพทย์ของยุโรป คุณภาพยืนยันโดยการตรวจสอบอิสระของ TUV

ผู้ป่วยไม่รู้สึกเมื่อสวมใส่ เหมาะสำหรับการติดเทปใดๆ แม้แต่บริเวณที่บอบบางที่สุด รวมถึงการติดเทป kinesio ที่สวยงาม

ราคา 899 ถู. ไม่รวมส่วนลดสำหรับม้วนขนาด 5x5 - เทียบได้กับแบรนด์ดัง แต่ในขณะเดียวกัน CureTape ก็มีคุณภาพเหนือกว่าอย่างเห็นได้ชัด!

มีความหลากหลายในตลาดในปัจจุบัน เทปคิเนซิโอ แตกต่างกันตามขนาด สี และวัสดุที่ใช้ทำ ควรสังเกตว่าเทป kinesio ประเภทหนึ่งหรือประเภทอื่นมีลักษณะและขอบเขตการใช้งานขึ้นอยู่กับลักษณะเฉพาะ ดังนั้นในบทความนี้เราจะพูดถึงรายละเอียดเกี่ยวกับเทปแต่ละประเภทและประเภทของการบาดเจ็บที่ใช้

ลักษณะสำคัญที่คุณควรคำนึงถึงเมื่อเลือกเทป ได้แก่ :

ขนาดเทปคิเนซิโอ

ขึ้นอยู่กับขนาดม้วน (ความกว้างม้วน/ความยาวม้วน) เทป kinesio ทั้งหมดจะถูกแบ่งออกเป็น หมวดหมู่ต่อไปนี้:

• (ความกว้างม้วน 5 ซม. ความยาวม้วน 5 ม.) – ขนาดเทปคิเนซิโอที่พบบ่อยที่สุด (มาตรฐาน) ใช้โดยทั้งนักกีฬาและแพทย์บาดแผลในการรักษาผู้ป่วยที่มีอาการบาดเจ็บทางระบบกล้ามเนื้อและกระดูก ประเภทของโรคหลักที่ใช้เทปดังกล่าว ได้แก่ อาการปวดคอและไหล่, ปวดหลังและหลังส่วนล่าง, เคล็ดขัดยอก แขนขาส่วนล่าง, “ข้อศอกเทนนิส” และอื่นๆ อีกมากมาย เมื่อซื้อเทป kinesio ม้วนมาตรฐาน คุณสามารถตัดแถบจากม้วนตามความยาวที่คุณต้องการได้ ขึ้นอยู่กับพื้นที่ที่จะติดกาว โดยปกติแล้วม้วนมาตรฐานหนึ่งม้วนยาว 5 ม. ก็เพียงพอสำหรับการใช้งานหลายอย่าง
• ม้วน 5 ซม. * 3 ม– แตกต่างจากเทป kinesio มาตรฐานที่อธิบายไว้ข้างต้น เฉพาะในความยาวม้วนที่สั้นกว่าเท่านั้น ซึ่งก็คือ 3 ม. และราคาเทปที่ถูกกว่า ชุดนี้เทปได้รับการพัฒนาสำหรับผู้เริ่มต้นที่ต้องการลองใช้วิธีการอัดเทปเป็นครั้งแรก ความยาวม้วนสามเมตรเพียงพอที่จะใช้งานพื้นฐานหลายอย่าง (เข่า ข้อเท้า หลังส่วนล่าง ไหล่ ฯลฯ );
• ม้วน 2.5 ซม. * 5 ม– เทปคิเนซิโอดังกล่าวจะกลายเป็น ตัวเลือกที่ดีที่สุดหากจำเป็นต้องแตะส่วนที่แคบของร่างกาย (เช่น phalanges ของนิ้ว) หรือในระหว่างการบันทึกเทป kinesio ของเด็ก
• – ความกว้างของเทป (7.5 ซม.) นี้เหมาะอย่างยิ่งสำหรับการติดบริเวณที่ได้รับบาดเจ็บขนาดใหญ่ (กว้าง) ของร่างกาย เช่นเดียวกับการติดเทปสำหรับต่อมน้ำเหลืองและอาการบวมที่ข้อเข่า นอกจากนี้เทปขนาดนี้ยังใช้กันอย่างแพร่หลายในการทำศัลยกรรมพลาสติกเพื่อลดอาการบวมหลังการผ่าตัด
• ม้วน 10 ซม. * 5 ม– เช่นเดียวกับรุ่นก่อน เทปขนาดนี้ใช้สำหรับทาบริเวณกว้างของร่างกายเป็นหลักหรือเพื่อการระบายน้ำเหลือง
• ม้วน 5 ซม. * 32 ม– เทปดังกล่าวเป็นรูปแบบหนึ่งของเทปมาตรฐาน โดยมีความแตกต่างเพียงอย่างเดียวคือมีความยาวนานกว่าถึงหกเท่า ตามกฎแล้วม้วนราคาประหยัด (แต่ละม้วนเพียงพอสำหรับการใช้งานมากกว่า 120 รายการ) จะถูกซื้อโดยนักกีฬามืออาชีพหรือแพทย์ที่ใช้ขั้นตอนการติดเทปเป็นประจำ
• – ขอบเขตการใช้งานของเทปดังกล่าวจะเหมือนกับเทปคิเนซิโอมาตรฐาน อย่างไรก็ตาม ใช้งานได้สะดวกกว่า เนื่องจากแต่ละม้วนประกอบด้วยแถบที่ตัดไว้ล่วงหน้ายี่สิบเส้นซึ่งมีความยาว 25 เซนติเมตร และมีความกว้างต่างกัน (5 ซม., 7.5 ซม. หรือ 10 ซม.) เมื่อติดเทปคุณไม่จำเป็นต้องใช้กรรไกรซึ่งเป็นข้อดีหลักของเทปประเภทนี้ ข้อเสียของเทป kinesio ประเภทนี้รวมถึงความจริงที่ว่า เทปเหล่านี้อาจไม่เพียงพอ ขึ้นอยู่กับพื้นที่ปัญหาในการใช้งาน และคุณยังคงต้องตัดการใช้งานที่จำเป็นออกจากม้วนมาตรฐาน

นอกจากขนาดแล้ว เทป kinesio ยังมีสีที่แตกต่างกัน ซึ่งมีบทบาทสำคัญในการเลือกเทปด้วย

ผู้ผลิต (ประเทศที่ผลิต) เทป kinesio

ปัจจุบันเปิดอยู่ ตลาดรัสเซียเทป kinesio มีหลายยี่ห้อจากผู้ผลิตหลายราย อย่างไรก็ตาม น่าเสียดายที่ไม่ใช่ทั้งหมดที่มีคุณภาพสูงและตรงตามข้อกำหนดที่จำเป็นสำหรับความยืดหยุ่นและความยืดหยุ่น เทป kinesio ยี่ห้อส่วนใหญ่ รวมถึงที่ประกาศให้เป็นเทป kinesio จากเยอรมนี เนเธอร์แลนด์ และสหรัฐอเมริกา ผลิตในประเทศจีน ซึ่งสะท้อนให้เห็นในคุณภาพของผ้าฝ้ายและกาวของผลิตภัณฑ์ เนื่องจากยังไม่เพียงพอ คุณภาพสูงกาวของเทป kinesio ที่ผลิตในประเทศจีน เทปดังกล่าวยึดติดกับผิวหนังได้แย่กว่ามาก ลอกออกเร็วกว่าและอาจทำให้เกิดอาการแพ้ได้ ดังนั้นเมื่อซื้อเทป kinesio จึงเป็นสิ่งสำคัญมากที่จะต้องตรวจสอบประเทศที่ผลิตผลิตภัณฑ์และอ่านที่อยู่การผลิตที่ระบุไว้บนกล่องเทปอย่างละเอียดเพื่อไม่ให้ซื้อผลิตภัณฑ์คุณภาพต่ำและไม่ผิดหวังกับประสิทธิภาพของ เทคนิคการติดเทปคิเนซิโอ เทป kinesio คุณภาพสูงสุดตามการทบทวนและการศึกษาทางคลินิกโดยผู้เชี่ยวชาญที่ตรงตามข้อกำหนดที่จำเป็นทั้งหมดปัจจุบันผลิตในเกาหลีและญี่ปุ่น เนื่องจากในประเทศเหล่านี้ พวกเขาระมัดระวังอย่างมากในการเลือกใช้วัสดุและการควบคุมคุณภาพ ในทุกขั้นตอนของการผลิต เทป Kinesio BBTape (เทปสมดุลชีวภาพ) ผลิตในประเทศเกาหลีใต้ ให้ได้มาตรฐานสูงสุดที่มีคุณภาพและเป็นเทป kinesio อย่างเป็นทางการหนึ่งเดียวที่พัฒนาโดย Korean Balance Taping Medical Association นั่นคือเหตุผลว่าทำไมเทป kinesio ระดับพรีเมียมเหล่านี้จึงได้รับการยอมรับจากผู้เชี่ยวชาญในปัจจุบันว่าเป็นหนึ่งในเทปที่ดีที่สุดในตลาดโลก ประสิทธิผลของการใช้เทป BBTape kinesio ได้รับการพิสูจน์แล้วจากการศึกษาจำนวนมากทั้งในรัสเซีย (ดูบทความ ประสบการณ์การใช้เทป BBTape kinesio ในทางการแพทย์ ) และทั่วโลก

สีเทปคิเนซิโอ

ปัจจุบันแบรนด์ BBTape มีประเภทต่างๆ ที่กว้างที่สุดในโลก และประกอบด้วยเทป kinesio ในสิบสองสีที่แตกต่างกัน เช่นเดียวกับคอลเลกชันเทปสิบแปดสีสำหรับนักออกแบบและเด็ก สมมติว่าสีของเทปไม่ส่งผลกระทบต่อคุณสมบัติทางยาของมันแต่อย่างใด แต่มีผลกระทบทางสรีรวิทยาบางอย่างต่อผู้ป่วย:

• สีน้ำตาล– หมายถึงสีที่เป็นกลาง
• สีฟ้า– มีผลสงบเงียบต่อผู้ป่วย;
• สีชมพู– ทำให้เกิดอารมณ์เชิงบวก
• สีเหลือง– ส่งเสริมความสมดุลของจิตใจและความสามัคคี
• ส้มทุกคน– มีผลกระตุ้น;
• สีดำ– สีของความเป็นปัจเจกบุคคล
• สีเขียว– ดูเป็นกลางไม่ระคายเคือง
• สีแดง– กระตุ้นความต้องการของคนไข้ให้ฟื้นตัวอย่างรวดเร็ว

นอกจากนี้ นอกเหนือจากสีปกติแล้ว BBTape ยังผลิตอีกด้วย ซึ่งแตกต่างออกไป การออกแบบที่ทันสมัยเหมาะสำหรับการอัดเทปเด็กๆ และจะดึงดูดความสนใจของผู้อื่นได้อย่างไม่ต้องสงสัย

แม้ว่าคนส่วนใหญ่จะสงสัยเกี่ยวกับวิธีการบำบัดด้วยสี แต่แพทย์ก็ยังคงเชื่อว่าสีของเทปมีบทบาทสำคัญในการฟื้นตัวของผู้ป่วยและช่วยปรับปรุงภูมิหลังทางอารมณ์ของเขา

วัสดุเทปคิเนซิโอ

นอกเหนือจากคุณสมบัติข้างต้นแล้ว เทป kinesio ยังแตกต่างกันในเรื่องวัสดุที่ใช้ทำอีกด้วย ดังนั้นจึงมีเทปคิเนซิโอประเภทต่างๆ ดังต่อไปนี้:

1. – เทปคิเนซิโอชนิดพื้นฐานซึ่งมีคุณสมบัติใกล้เคียงกับคุณสมบัติและความยืดหยุ่นของผิวหนังมนุษย์และไม่ก่อให้เกิดการระคายเคือง เทปดังกล่าวประกอบด้วยผ้าฝ้าย 100% เคลือบด้วยกาวอะคริลิกชนิดพิเศษที่ไม่ก่อให้เกิดภูมิแพ้ ซึ่งคุณสมบัตินี้จะเปิดใช้งานอย่างมีนัยสำคัญเมื่ออุณหภูมิของร่างกายสูงขึ้น (เช่น เมื่อถูเทปด้วยมือของคุณหลังจากใช้แอปพลิเคชันหรือในระหว่างกระบวนการฝึกอบรม)
2. เทปไนลอน kinesio– มีความโดดเด่นด้วยระดับความยืดหยุ่นที่เพิ่มขึ้นเมื่อเทียบกับเทปมาตรฐาน ซึ่งทำให้ขาดไม่ได้ในระหว่างกระบวนการฝึกอบรมที่เข้มข้นเป็นพิเศษ (ใช้ภาระหนัก) ลักษณะพิเศษของเทปไคเนซิโอคือเมื่อยืดออก จะกักเก็บพลังงานและปล่อย (โดยตรง) ออกมาในช่วงผ่อนคลาย ซึ่งจะช่วยให้ออกซิเจนไหลเวียนได้ดีขึ้น และ สารอาหารไปจนถึงเนื้อเยื่อของกล้ามเนื้อ เทปไนลอน kinesio แตกต่างจากเทปผ้าฝ้ายตรงที่สามารถยืดได้ไม่เพียงแต่ในความยาวเท่านั้น แต่ยังรวมถึงความกว้างด้วย ซึ่งทำให้เป็นสิ่งที่ขาดไม่ได้สำหรับโรคทางคลินิกหลายอย่างและในระหว่างการรักษาในโรงพยาบาล
3. เทป kinesio สังเคราะห์ (ทำจากเรยอน)– ต่างกันที่ทินเนอร์และ วัสดุที่ทนทานซึ่งช่วยให้ความร้อนแนบสนิทกับผิวหนังและเพิ่มระยะเวลาการสวมใส่ ระบายอากาศได้เต็มที่ ทนทานต่อความชื้น และมีพื้นผิวที่เนียนนุ่ม น่าสัมผัส และมีความมันเงาเล็กน้อย พวกเขาได้พิสูจน์ตัวเองว่าเก่งในด้านความงามเพราะ... เหมาะสำหรับการติดเทปบริเวณที่บอบบาง (ใบหน้า ลำคอ หน้าอก) และในกุมารเวชศาสตร์เมื่อติดเทปในเด็ก
4. – มีความสามารถในการกันน้ำได้ดี จึงเป็นที่นิยมในหมู่นักกีฬาที่เกี่ยวข้องกับกีฬาทางน้ำ รวมถึงการพันเทปบริเวณร่างกายที่มีเหงื่อออกมากขึ้น
5. เทป kinesio ด้วยกาวอ่อน– เหมาะสำหรับการติดเทปผู้ที่มีผิวแพ้ง่ายเป็นพิเศษซึ่งมีแนวโน้มที่จะเกิดอาการแพ้ ซึ่งเทป kinesio มาตรฐานไม่เหมาะกับเด็ก ผู้สูงอายุ รวมถึงใช้ในประสาทวิทยาและกุมารเวชศาสตร์
6. – เทปผ้าฝ้ายคิเนซิโอที่มีสีเรืองแสงที่ปลอดภัยติดบนพื้นผิวของเทป ส่วนใหญ่ใช้โดยนักกีฬาและ คนธรรมดาเมื่อเล่นกีฬาในที่มืด เช่น การวิ่งในที่โล่ง สกีอัลไพน์, ปั่นจักรยาน ฯลฯ

อย่างที่คุณเห็น จากขนาด สี และวัสดุที่ใช้ผลิตเทป kinesio ที่หลากหลาย ทุกคนสามารถเลือกรุ่นที่ต้องการในสถานการณ์ที่กำหนดได้อย่างแน่นอน อย่างไรก็ตาม เมื่อแสดงรายการประเภทของเทป kinesio จำเป็นต้องเน้นเทปประเภทอื่นที่พัฒนาโดย Korean Balance Taping Medical Association ในเกาหลีใต้แยกกัน และได้รับความนิยมเพิ่มขึ้นในหมู่ผู้เชี่ยวชาญด้านเทป kinesio ทั่วโลก นั่นก็คือ crosstape

© tutye - stock.adobe.com

วันนี้เราจะมาพูดถึงอุปกรณ์กีฬาที่มาแทนที่ผ้ายืดแบบเก่า นั่นคือเทป มันคืออะไรและนักกีฬายุคใหม่ต้องการมันหรือไม่ พวกมันคืออะไรและใช้ทำอะไร? บางทีเราจะให้คำตอบสำหรับคำถามที่สำคัญที่สุด: เทป kinesio นั้นมีอยู่จริง ผู้ช่วยที่ดีในการฝึกซ้อมหรือแค่ผ้าที่เกินจริง?

พวกเขาต้องการอะไร?

ดังนั้นเทปจึงยังห่างไกลจากนวัตกรรม พวกเขาถูกพูดถึงครั้งแรกว่าเป็นอุปกรณ์พิเศษในการดูแลรักษาข้อต่อเมื่อเกือบหนึ่งศตวรรษก่อน เมื่อนั้นมันเป็นผ้าพันแผลยืดหยุ่นที่ง่ายที่สุด ใช้เฉพาะหลังได้รับบาดเจ็บ สามารถช่วยแก้ไขข้อต่อระหว่างการหลอมรวมของกระดูกในส่วนที่เคลื่อนไหวของร่างกาย อย่างไรก็ตาม ประโยชน์ของมันก็ถูกสังเกตเห็นใน ส่งผลให้มันเริ่มค่อยๆพัฒนาไปถึง รูปแบบที่ทันสมัยและประเภท

ส่วนนี้เป็นวิธีการป้องกันและรักษาอาการบาดเจ็บของข้อ เส้นเอ็น และเส้นเอ็น ซึ่งประกอบด้วยการแก้ไขบริเวณที่มีปัญหา ในเวลาเดียวกัน การติดเทป kinesio ไม่ได้จำกัดการเคลื่อนไหวของข้อต่อและเนื้อเยื่อบริเวณใกล้เคียงมากนัก ซึ่งทำให้แตกต่างจากเทปทั่วไป นั่นคือเหตุผลที่วิธีนี้แพร่หลายใน CrossFit เนื่องจากการรักษาความคล่องตัวโดยรวมในขณะที่แก้ไขข้อต่อ




เหตุใดคุณจึงต้องใช้เทปในกีฬา:

1. การตรึง ข้อเข่าก่อนหมอบ ต่างจากประเภทอื่นตรงที่ไม่ใช่อุปกรณ์กีฬาจึงสามารถนำไปใช้ในการแข่งขันได้บางรายการ
2. ลดการบาดเจ็บเมื่อออกกำลังกาย
3. ความสามารถในการออกกำลังกายแม้จะมีอาการบาดเจ็บที่ข้อต่อ (ซึ่งไม่แนะนำแน่นอน)
4. ช่วยให้คุณหลีกเลี่ยงการเสียดสีที่ข้อต่อโดยไม่จำเป็นเมื่อทำงานกับน้ำหนักมาก
5. ลดอาการปวด
6. ลดความเป็นไปได้ของการเคลื่อนตัวของข้อต่อและการบาดเจ็บที่เกี่ยวข้องกับลักษณะนี้

โดยธรรมชาติแล้วจะใช้เพื่อวัตถุประสงค์ที่แตกต่างกัน ประเภทต่างๆเทปเทป วิธีใช้เทปอย่างถูกต้องและควรเลือกใช้เทปชนิดใดให้เหมาะกับวัตถุประสงค์ของคุณ? ทุกอย่างขึ้นอยู่กับสถานที่ใดที่เป็นปัญหาสำหรับคุณ ไม่ว่าคุณจะต้องการการป้องกันหรือในทางกลับกัน การรักษา:

1. สำหรับการป้องกันควรใช้เทปแบบคลาสสิก
2. เพื่อเพิ่มประสิทธิภาพในการฝึกซ้อมคุณต้องใช้เทปที่มีความแข็งแกร่งเพิ่มขึ้น
3. สำหรับการรักษาโดยยังคงความคล่องตัว ทางออกที่ดีจะเป็นเทปเหลวซึ่งโดยปกติจะมียาชาเฉพาะที่เพิ่มเติมด้วย

สำคัญ! แม้จะมีผลกระทบที่ระบุไว้ทั้งหมดและการวิจารณ์เชิงบวกมากมาย แต่การบันทึกเทปก็ไม่มีฐานหลักฐานที่มีนัยสำคัญ การศึกษาอิสระจำนวนมากระบุว่าไม่มีผลกระทบใดๆ เลย หรือผลกระทบมีน้อยมากจนไม่มีประโยชน์ทางคลินิก นั่นคือเหตุผลที่คุณควรคิดให้รอบคอบก่อนใช้อุปกรณ์นี้

วิธีการใช้งาน?

ที่นี่ทุกอย่างซับซ้อนขึ้นเล็กน้อย วิธีการติดและการถอดอาจแตกต่างกันขึ้นอยู่กับประเภทของเทป มาดูวิธีการติดเทปกาวดีไซน์คลาสสิกอย่างเหมาะสม:

1. ก่อนอื่นคุณต้องแก้ไขข้อต่อให้อยู่ในตำแหน่งที่จำกัดการเคลื่อนไหวน้อยที่สุด
2. จากนั้นเริ่มคลี่เทปออก ติดกาวขอบเข้ากับส่วนที่คงที่ของข้อต่ออย่างระมัดระวัง
3. เราพันข้อต่อให้แน่นเพื่อสร้างแรงยึด
4. ตัดเทปที่เหลือออก

มีเทปเหลว - มันคืออะไร? องค์ประกอบของโพลีเมอร์เหมือนกับเทปคลาสสิกโดยสิ้นเชิงข้อแตกต่างเพียงอย่างเดียวคือมันจะแข็งตัวหลังจากออกซิไดซ์เท่านั้น สภาพแวดล้อมทางอากาศซึ่งช่วยให้คุณนำไปใช้กับจุดที่เข้าถึงยาก เช่น ใช้ที่เท้า บรรเทาอาการปวดโดยไม่ทำให้ขาหดตัวอย่างรุนแรง

© อันเดรย์ โปปอฟ - stock.adobe.com

เทปที่ดีที่สุดสำหรับกีฬา

เมื่อพิจารณาเทปกีฬาในกีฬาคุณต้องเข้าใจว่าด้วยความนิยมที่เพิ่มขึ้นของผลิตภัณฑ์เหล่านี้ จำนวนมากของปลอมหรือผลิตภัณฑ์ที่มีคุณภาพไม่เพียงพอดังนั้นคุณต้องเลือกสิ่งที่ดีที่สุด แต่คุณต้องรู้ด้วยว่าสหพันธ์อนุญาตให้ใช้เทปพันกล้ามเนื้อในระหว่างการแข่งขันหรือไม่

แบบอย่าง	ประเภทเทป	ไม่สามารถคลายออกได้	ช่วยในเรื่องการออกกำลังกาย	การแก้ไข	ความหนาแน่น	ได้รับอนุญาตจากสหพันธ์หรือไม่?	สวมใส่สบาย	คะแนนโดยรวม
ลิง	ยางยืดคลาสสิก	ยอดเยี่ยม			ทนต่อการฉีกขาด		ดี	7 จาก 10
บีบีเทป	ยางยืดคลาสสิก	แย่	ไม่ช่วยในการออกกำลังกายแต่จะช่วยลดอาการปวดในกรณีที่มีการทำงานหนักเกินขนาดอย่างรุนแรงเมื่อยกของหนักเท่านั้น	ไม่แก้ไขรอยต่อเพียงแต่ห่อหุ้มไว้อย่างนุ่มนวลเท่านั้น ไม่ลดความเสี่ยงของการบาดเจ็บเมื่อทำ CrossFit complex	ทนต่อการฉีกขาด	ถูกห้ามโดยสหพันธ์ เนื่องจากจะช่วยลดภาระและในทางเทคนิคทำให้คุณสามารถวางน้ำหนักให้กับอุปกรณ์ได้มากขึ้น	เฉลี่ย	3 จาก 10
ครอสเทป	ยางยืดคลาสสิก	ยอดเยี่ยม	ไม่ช่วยในการออกกำลังกายแต่จะช่วยลดอาการปวดในกรณีที่มีการทำงานหนักเกินขนาดอย่างรุนแรงเมื่อยกของหนักเท่านั้น	ไม่แก้ไขรอยต่อเพียงแต่ห่อหุ้มไว้อย่างนุ่มนวลเท่านั้น ไม่ลดความเสี่ยงของการบาดเจ็บเมื่อทำ CrossFit complex		ถูกห้ามโดยสหพันธ์ เนื่องจากจะช่วยลดภาระและในทางเทคนิคทำให้คุณสามารถวางน้ำหนักให้กับอุปกรณ์ได้มากขึ้น	ดี	6 จาก 10
อีพอส เรยอน	ของเหลว	—	ไม่ช่วยในการออกกำลังกายแต่จะช่วยลดอาการปวดในกรณีที่มีการทำงานหนักเกินขนาดอย่างรุนแรงเมื่อยกของหนักเท่านั้น	ไม่แก้ไขรอยต่อเพียงแต่ห่อหุ้มไว้อย่างนุ่มนวลเท่านั้น ไม่ลดความเสี่ยงของการบาดเจ็บเมื่อทำ CrossFit complex	ความหนาแน่นต่ำ - ไม่ทนต่อการฉีกขาด	ถูกห้ามโดยสหพันธ์ เนื่องจากจะช่วยลดภาระและในทางเทคนิคทำให้คุณสามารถวางน้ำหนักให้กับอุปกรณ์ได้มากขึ้น		8 จาก 10
เทปอีโพส	ยางยืดคลาสสิก	ยอดเยี่ยม	ไม่ช่วยในการออกกำลังกายแต่จะช่วยลดอาการปวดในกรณีที่มีการทำงานหนักเกินขนาดอย่างรุนแรงเมื่อยกของหนักเท่านั้น	ไม่แก้ไขรอยต่อเพียงแต่ห่อหุ้มไว้อย่างนุ่มนวลเท่านั้น ไม่ลดความเสี่ยงของการบาดเจ็บเมื่อทำ CrossFit complex	ทนต่อการฉีกขาด	ถูกห้ามโดยสหพันธ์ เนื่องจากจะช่วยลดภาระและในทางเทคนิคทำให้คุณสามารถวางน้ำหนักให้กับอุปกรณ์ได้มากขึ้น	ดี	8 จาก 10
เทป Epos สำหรับ WK	แข็งไม่ยืดหยุ่น	แย่			ความหนาแน่นต่ำ - ไม่ทนต่อการฉีกขาด	ถูกห้ามโดยสหพันธ์ เนื่องจากจะช่วยลดภาระและในทางเทคนิคทำให้คุณสามารถวางน้ำหนักให้กับอุปกรณ์ได้มากขึ้น	ไม่รู้สึกหลังจากสวมใส่ 10 นาที	4 จาก 10
คิเนซิโอ	แข็งไม่ยืดหยุ่น	ยอดเยี่ยม	ไม่ช่วยในการออกกำลังกายแต่จะช่วยลดอาการปวดในกรณีที่มีการทำงานหนักเกินขนาดอย่างรุนแรงเมื่อยกของหนักเท่านั้น	ไม่แก้ไขรอยต่อเพียงแต่ห่อหุ้มไว้อย่างนุ่มนวลเท่านั้น ไม่ลดความเสี่ยงของการบาดเจ็บเมื่อทำ CrossFit complex	ทนต่อการฉีกขาด	ถูกห้ามโดยสหพันธ์ เนื่องจากจะช่วยลดภาระและในทางเทคนิคทำให้คุณสามารถวางน้ำหนักให้กับอุปกรณ์ได้มากขึ้น	ดี	5 จาก 10
เทปคิเนซิโอคลาสสิค	แข็งไม่ยืดหยุ่น	แย่	ช่วยในการออกกำลังกายทำหน้าที่เป็นเทปยึดซึ่งช่วยให้บาร์เบลมีน้ำหนักเพิ่มขึ้นอีก 5-10 กิโลกรัม	ไม่แก้ไขรอยต่อเพียงแต่ห่อหุ้มไว้อย่างนุ่มนวลเท่านั้น ไม่ลดความเสี่ยงของการบาดเจ็บเมื่อทำ CrossFit complex	ความหนาแน่นต่ำ - ไม่ทนต่อการฉีกขาด	ถูกห้ามโดยสหพันธ์ เนื่องจากจะช่วยลดภาระและในทางเทคนิคทำให้คุณสามารถวางน้ำหนักให้กับอุปกรณ์ได้มากขึ้น	เฉลี่ย	8 จาก 10
คิเนซิโอ ฮาร์ดเทป	แข็งไม่ยืดหยุ่น	แย่	ช่วยในการออกกำลังกายทำหน้าที่เป็นเทปยึดซึ่งช่วยให้บาร์เบลมีน้ำหนักเพิ่มขึ้นอีก 5-10 กิโลกรัม	ไม่แก้ไขรอยต่อเพียงแต่ห่อหุ้มไว้อย่างนุ่มนวลเท่านั้น ไม่ลดความเสี่ยงของการบาดเจ็บเมื่อทำ CrossFit complex	ทนต่อการฉีกขาด	ถูกห้ามโดยสหพันธ์ เนื่องจากจะช่วยลดภาระและในทางเทคนิคทำให้คุณสามารถวางน้ำหนักให้กับอุปกรณ์ได้มากขึ้น	เฉลี่ย	6 จาก 10
เมดิสปอร์ต	ยางยืดคลาสสิก	ยอดเยี่ยม	ไม่ช่วยในการออกกำลังกายแต่จะช่วยลดอาการปวดในกรณีที่มีการทำงานหนักเกินขนาดอย่างรุนแรงเมื่อยกของหนักเท่านั้น	ไม่แก้ไขรอยต่อเพียงแต่ห่อหุ้มไว้อย่างนุ่มนวลเท่านั้น ไม่ลดความเสี่ยงของการบาดเจ็บเมื่อทำ CrossFit complex	ทนต่อการฉีกขาด	ถูกห้ามโดยสหพันธ์ เนื่องจากจะช่วยลดภาระและในทางเทคนิคทำให้คุณสามารถวางน้ำหนักให้กับอุปกรณ์ได้มากขึ้น	ดี	9 จาก 10
Medisport เทปคลาสสิก	ของเหลว	—	ไม่ช่วยในการออกกำลังกายแต่จะช่วยลดอาการปวดในกรณีที่มีการทำงานหนักเกินขนาดอย่างรุนแรงเมื่อยกของหนักเท่านั้น	แก้ไขข้อต่อ ลดความเจ็บปวด มีไว้สำหรับ การบำบัดฟื้นฟูลดความเสี่ยงต่อการบาดเจ็บระหว่างออกกำลังกายได้บ้าง	ความหนาแน่นต่ำ - ไม่ทนต่อการฉีกขาด		ไม่รู้สึกหลังจากสวมใส่ 10 นาที	9 จาก 10
เทปยกน้ำหนัก	ของเหลว	—	ไม่ช่วยในการออกกำลังกายแต่จะช่วยลดอาการปวดในกรณีที่มีการทำงานหนักเกินขนาดอย่างรุนแรงเมื่อยกของหนักเท่านั้น	แก้ไขข้อต่อ ลดความเจ็บปวดมีไว้สำหรับการบำบัดฟื้นฟูและลดความเสี่ยงของการบาดเจ็บระหว่างการออกกำลังกายบ้าง	ความหนาแน่นต่ำ - ไม่ทนต่อการฉีกขาด	ได้รับอนุญาตจากสหพันธ์เนื่องจากผลกระทบเฉพาะ	ไม่รู้สึกหลังจากสวมใส่ 10 นาที	10 จาก 10

เทปและการรักษา

การใช้เป็นวิธีการรักษาที่ช่วยให้คุณรักษาอาการทางคลินิกทุกประเภท เช่น ศัลยกรรมกระดูก ระบบประสาท และแม้กระทั่งโรคทางระบบประสาทอัตโนมัติ กลุ่มอายุ- คำแนะนำสำหรับการใช้งานสนับสนุนการไหลเวียนของเลือดและการไหลเวียนของน้ำเหลืองเป็นปกติ การทำงานของกล้ามเนื้อเป็นปกติ การเปลี่ยนแปลงเนื้อเยื่อพังผืด และอาจปรับปรุงความสมดุลของข้อต่อ

ผ้าพันแผลและเทปแบบคลาสสิกมีอะไรที่เหมือนกันหลายอย่าง ความหนาของเทปจะใกล้เคียงกับหนังกำพร้าโดยประมาณ องค์ประกอบการออกแบบนี้มีจุดมุ่งหมายเพื่อลดการรบกวนของเทปบนผิวหนังเมื่อใช้อย่างถูกต้อง หลังจากผ่านไปประมาณ 10 นาที การรับรู้เทปอย่างมีสติจะลดลง แต่การรับข้อมูลจากการรับรู้เข้าสู่ร่างกายและสมองยังคงดำเนินต่อไป

เส้นใยของเทปยางยืดสำหรับเล่นกีฬาได้รับการออกแบบให้ยืดได้ยาวได้ถึง 40-60% นี่คือความสามารถในการยืดเหยียดโดยประมาณของผิวหนังปกติในบริเวณต่างๆ เช่น เข่า หลังส่วนล่าง และเท้า

กาวอะคริลิกกระตุ้นความร้อนยึดติดกับผ้าในลักษณะคลื่นเหมือนลายนิ้วมือ ระบายอากาศได้และกาวอ่อนช่วยให้ใช้ซ้ำได้โดยไม่ระคายเคืองผิวหนังเช่นเดียวกับหนัง เทปก็มีรูพรุน การผสมผสานระหว่างผ้าฝ้ายลาเท็กซ์และกาวลายคลื่นช่วยเพิ่มความสบายของผู้ป่วยโดยปล่อยให้ผิวหนังได้หายใจ สารป้องกันกันน้ำที่ใช้กับเส้นใยฝ้ายป้องกันการซึมผ่านของความชื้นและช่วยให้เคลือบได้ "แห้งเร็ว" เพื่อให้แน่ใจว่าผู้ป่วยสามารถปล่อยให้ของเหลวและเหงื่อเข้าถึงพื้นผิวของเทปได้ และเทปจะยังคงมีประสิทธิภาพเป็นเวลาสามถึงห้าวัน

© ไมโครเจน - stock.adobe.com

บรรทัดล่าง

และสุดท้ายนี้ เราจะบอกคุณว่าอะไรสามารถแทนที่เทปได้? คำตอบนั้นง่ายมาก หากคุณกำลังฝึกอยู่ ผ้าพันแผลแบบยืดหยุ่นจะเหมาะกับคุณ ซึ่งค่อนข้างมีประสิทธิภาพมากกว่าเทปแบบคลาสสิก นอกจากนี้ ไม่เพียงแต่จะรักษาข้อต่อของคุณเท่านั้น แต่ยังรักษาเอ็นของคุณด้วย มันจะช่วยพวกเขาจากภาวะอุณหภูมิต่ำหรือการยืดตัวเนื่องจากความเครียดที่เพิ่มขึ้น

เหตุผลเดียวที่ไม่สามารถใช้ผ้าพันแผลแบบยืดหยุ่นได้เสมอไปก็เนื่องมาจากข้อจำกัดของสหพันธรัฐ ท้ายที่สุด หากคุณกระชับข้อต่อหลักอย่างถูกต้อง คุณจะสามารถเพิ่มความแข็งแกร่งให้กับตัวเองในการออกกำลังกายที่เน้นความแข็งแกร่งได้ ผ้าพันแผลยืดหยุ่นไม่เหมาะกับ CrossFit เลย เนื่องจากจะทำให้การเคลื่อนไหวลดลง

อันนา มิโรโนวา

เวลาในการอ่าน: 10 นาที

เอ เอ

ประโยชน์ของการใช้ยาด้วยตนเองเป็นที่รู้กันมานานแล้ว แต่ในยุค 70 แพทย์จากญี่ปุ่น Kenzo Kase สังเกตเห็นเพียงผลกระทบชั่วคราวเท่านั้นพบโอกาสในการเสริมสร้างและยืดอายุผลของการนวดและการบำบัดด้วยตนเองโดยใช้แถบยางยืดและเทป ในปี พ.ศ. 2522 บริษัท Kinesio ได้เปิดตัวเทป kinesio ตัวแรกออกสู่ตลาด และวิธีการทำงานกับเทปเรียกว่าเทป kinesio

อย่างไรก็ตาม คำว่า "kinesio" ได้กลายเป็นชื่อที่ใช้ในครัวเรือนในปัจจุบัน และมักใช้โดยผู้ผลิตรายอื่นในการผลิตเทปของตน

kinesio tape คืออะไร - ใช้เทคนิคการติดเทป kinesio ที่ไหน?

การติดเทป Kinesio ช่วยให้กล้ามเนื้อผ่อนคลายและฟื้นตัวเร็วขึ้นหลังได้รับบาดเจ็บ นอกจากนี้ยังช่วยให้ออกกำลังกายได้ตามปกติโดยไม่มีข้อจำกัดด้านเสรีภาพในการเคลื่อนไหว

วิดีโอ: เทป Kinesio ต่อต้านความเจ็บปวด

อย่างไรก็ตาม ปัจจุบันวิธีนี้ใช้ไม่เพียงแต่กับนักกีฬาเท่านั้น แต่ยังสำหรับ...

• การฟื้นฟูหลังการบาดเจ็บ
• การรักษาหมอนรองกระดูกสันหลังเคลื่อน
• รักษาข้อต่อที่เป็นโรค
• ในเครื่องสำอางค์สำหรับ
• สำหรับเคล็ดขัดยอกและการบาดเจ็บ
• สำหรับอาการบวมที่ขาและเส้นเลือดขอด
• สำหรับอาการปวดประจำเดือน
• ในเด็กที่มีภาวะสมองพิการ
• ในสัตว์ระหว่างการรักษา
• อยู่ในขั้นตอนการฟื้นฟูหลังเกิดโรคหลอดเลือดสมอง

การติดเทป Kinesio จะให้ผลทันที เช่น ความเจ็บปวดหายไป เลือดไปเลี้ยงเป็นปกติ การหายเร็วขึ้น ฯลฯ

เทปคิเนซิโอคืออะไร?

ประการแรก เทปเป็นเทปกาวยืดหยุ่นที่มีสำลี (บ่อยที่สุด) หรือฐานสังเคราะห์ และชั้นกาวที่ไม่ก่อให้เกิดภูมิแพ้ซึ่งถูกกระตุ้นโดยอุณหภูมิของร่างกาย

หลังจากทาลงบนผิวหนังแล้วเทปจะผสานเข้ากับมันและทำให้บุคคลมองไม่เห็น เทปมีความยืดหยุ่นเช่นเดียวกับกล้ามเนื้อของมนุษย์ และสามารถยืดได้ถึง 40% ของความยาว

โครงสร้างของเทปคิเนซิโอแตกต่างอย่างสิ้นเชิงจากแผ่นแปะ เทป...

1. ระบายอากาศได้ 100%
2. ปรับปรุงการไหลเวียนโลหิต
3. ขับไล่น้ำ

พวกเขาสวมเทป จาก 3-4 วันถึง 1.5 สัปดาห์

เทปแบรนด์คุณภาพสูงสามารถทนต่อการฝึกซ้อมที่เข้มข้น การแข่งขัน ฝักบัว การเปลี่ยนแปลงของอุณหภูมิ และเหงื่อได้อย่างง่ายดาย ให้ผลการรักษาสูงสุดตลอดเวลาและไม่สูญเสียคุณสมบัติของมัน

วิดีโอ: การบันทึก Kinesio วิธีการเลือกเทปที่เหมาะสม?

ประเภทของเทป - เทปคิเนซิโอ เทปกีฬา ครอสเทป เทปเครื่องสำอาง

การเลือกเทปขึ้นอยู่กับแต่ละสถานการณ์ที่อาจจำเป็นต้องใช้

ตัวอย่างเช่น…

• เทปคิเนซิโอ เทปรุ่นนี้เหมาะสำหรับบริเวณที่อ่อนนุ่มของร่างกาย (สำหรับระบบกล้ามเนื้อ) และยังใช้สำหรับอาการปวดทางระบบประสาท/อวัยวะภายในด้วย พื้นที่ใต้เทปหลังการใช้งานยังคงเคลื่อนที่ได้เหมือนเดิม: เทป kinesio ไม่ขัดขวางการเคลื่อนไหว รองรับกล้ามเนื้อ และแม้แต่เร่งการไหลเวียนโลหิต คุณสามารถสวมใส่ได้ตลอด 24 ชั่วโมง
• เทปกีฬา - ส่วนใหญ่จะใช้สำหรับการป้องกันและรักษาข้อต่อที่ได้รับบาดเจ็บ เทปกีฬาช่วยยึดข้อต่อซึ่งจำกัดการเคลื่อนไหว ควรเปลี่ยนเทปก่อนออกกำลังกายแต่ละครั้ง
• ครอสเทป เทปเวอร์ชันนี้เป็นแผ่นแปะที่มีรูปทรงขัดแตะขนาดเล็กและไม่ยืดหยุ่น ยา- ครอสเทปติดอยู่กับกล้ามเนื้อ เช่นเดียวกับการฝังเข็มและจุดปวดเพื่อบรรเทาอาการปวดและเร่งกระบวนการฟื้นตัว ในบางลักษณะ เทปเวอร์ชันนี้สามารถทดแทนเทป kinesio ได้ดี
• เทปเสริมความงาม ในด้านความงามเพื่อปรับริ้วรอยให้เรียบ แก้ไขรูปทรงใบหน้า รักษาอาการบวมและรอยฟกช้ำ ขจัดริ้วรอย ฯลฯ การติดเทปที่ปลอดภัยและมีประสิทธิภาพกลายมาเป็นทางเลือกที่ดีเยี่ยมแทนการทำศัลยกรรมความงามที่ก่อให้เกิดความเจ็บปวด

นอกจากนี้เมื่อเลือกเทปจะต้องคำนึงถึงคุณลักษณะด้านคุณภาพด้วย

มีเทป...

1. ในม้วนโดยปกติจะใช้โดยผู้เชี่ยวชาญในสาขาเทป kinesio ศัลยแพทย์ นักศัลยกรรมกระดูก ฯลฯ
2. ในแพทช์สะดวกสำหรับใช้ในบ้าน
3. เป็นลายทางเป็นวิธีที่เร็วและสะดวกที่สุดในการติด
4. ในชุดสำหรับส่วนต่างๆของร่างกาย

ขึ้นอยู่กับวัสดุที่ใช้ เทปแบ่งได้ดังนี้:

• ผลิตจากผ้าฝ้าย 100% นี่เป็นตัวเลือกคลาสสิกที่ไม่ก่อให้เกิดอาการแพ้ เทปดังกล่าวเคลือบด้วยกาวอะคริลิกซึ่งทำงานโดยการเพิ่มอุณหภูมิของร่างกาย
• ทำจากไนลอน ตัวเลือกด้วย ระดับที่เพิ่มขึ้นความยืดหยุ่น คุณสมบัตินี้จะมีประโยชน์อย่างมากในระหว่างการฝึกซ้อมอย่างเข้มข้น เทปดังกล่าวจะยืดออกทั้งความยาวและความกว้าง ซึ่งมีความสำคัญมากสำหรับการรักษาผู้ป่วยในหรือสำหรับโรคทางคลินิกเฉพาะทาง
• ผ้าไหมเทียม - เทปเหล่านี้มีความบาง ทนทานมาก และแนบสนิทกับผิวหนัง มีอายุการสวมใส่ที่ยาวนานขึ้น ระบายอากาศได้ดี ไม่กลัวความชื้นเลย และน่าสัมผัสมาก ส่วนใหญ่มักใช้ในกุมารเวชศาสตร์และเครื่องสำอางค์

เทปก็รู้จักกัน...

1. ฟลูออเรสเซนต์ เทปผ้าฝ้ายรุ่นนี้ใช้สำหรับเล่นกีฬาและการเดินในที่มืด: ผู้ผลิตทาสีฟลูออเรสเซนต์อย่างปลอดภัยที่พื้นผิวด้านนอกของเทป ซึ่งมองเห็นได้จากระยะไกลในความมืด
2. ด้วยกาวเนื้อนุ่ม ใช้สำหรับผิวแพ้ง่าย เช่นเดียวกับในกุมารเวชศาสตร์และประสาทวิทยา
3. ด้วยกาวเสริมแรง ตัวเลือกแบบกันน้ำสำหรับบริเวณที่มีเหงื่อออกมากที่สุดในร่างกาย ส่วนใหญ่มักใช้ในการเล่นกีฬา

เทปยังแบ่งตามระดับความตึง:

• K-เทป(ประมาณ - มากถึง 140%)
• R-เทป(ประมาณ - สูงถึง 190%)

เทป Kinesio แตกต่างกันไปตามความหนาแน่นของวัสดุ ส่วนประกอบ ปริมาณกาว และขนาด

ลักษณะที่สำคัญที่สุดประการหนึ่งคือขนาดม้วน:

1. 5 ม. x 5 ซม. ขนาดมาตรฐาน- ใช้ในการเล่นกีฬาและรักษาอาการบาดเจ็บ
2. 3 ม. x 5 ซม.ม้วนเดียวก็เพียงพอสำหรับการใช้งานพื้นฐานหลายอย่าง
3. 5 ม. x 2.5 ซม.เทปสำหรับเด็กหรือส่วนแคบของร่างกาย
4. 5 ม. x 7.5 ซม.ตัวเลือกที่ใช้ในการทำศัลยกรรมพลาสติกเพื่อลดอาการบวมสำหรับพื้นที่ขนาดใหญ่ของร่างกายเนื่องจากการบาดเจ็บ ฯลฯ
5. 5 ม. x 10 ซม.ใช้สำหรับระบายน้ำเหลืองและสำหรับการบาดเจ็บบริเวณกว้างของร่างกาย
6. 32 ม. x 5 ซม.ม้วนประหยัดสำหรับการใช้งาน 120 ครั้งโดยเฉลี่ย สำหรับผู้ที่ใช้เทปอย่างต่อเนื่อง

สิ่งที่สะดวกที่สุดคือไม่ต้องสงสัยเลยว่าเป็นเทปสำเร็จรูปซึ่งเป็นม้วนที่มีแถบตัดไว้ล่วงหน้าตามความยาวที่กำหนด ตัวเลือกนี้ดีหากคุณทราบแน่ชัดว่าคุณต้องการเทปขนาดใดเป็นประจำ

วิดีโอ: ข้อผิดพลาดทั่วไปในการอัดเทป kinesio

ความจริงและมายาคติเกี่ยวกับเทปไคเนซิโอและเทปคิเนซิโอ

ขอบเขตของการใช้เทปมีมากกว่าการเล่นกีฬามานานแล้ว และความต้องการ kinesiotaping และ "แผ่นแปะหลากสี" ที่เพิ่มมากขึ้นได้นำไปสู่การเพิ่มจำนวนความเชื่อผิดๆ เกี่ยวกับวิธีการและ "พลาสเตอร์"

ตัวอย่างเช่น…

เรื่องที่ 1: “ประสิทธิภาพของเทป kinesio ไม่มีหลักฐาน”

แม้แต่เจ้าหน้าที่สาธารณสุขบางคนก็มักพูดถึงการขาดการวิจัยเกี่ยวกับประสิทธิภาพของเทป

อย่างไรก็ตาม ฐานหลักฐานที่พัฒนาขึ้นตลอดหลายปีที่ผ่านมาในการใช้เทปยืนยันว่าเทปมีประสิทธิภาพ

สิ่งสำคัญคือต้องทราบว่าในสหรัฐอเมริกาและประเทศในยุโรปเทคนิคนี้ใช้อย่างเป็นทางการในการฟื้นฟูสมรรถภาพและการให้การรักษาพยาบาล

เรื่องที่ 2: “เรื่องสี”

มีข่าวลือมากมายเกี่ยวกับผลกระทบของสีเทปบนตัวเครื่อง

แต่ในความเป็นจริงแล้ว สีไม่ได้มีบทบาทสำคัญ และส่งผลต่ออารมณ์ของผู้สวมใส่เทปเป็นหลัก - และไม่มีอะไรเพิ่มเติม

เรื่องที่ 3: “การใช้เทปเป็นเรื่องยาก”

แม้แต่ผู้เริ่มต้นก็สามารถสร้าง applique ได้อย่างง่ายดายด้วยความช่วยเหลือของคำแนะนำ ไดอะแกรม และวิดีโอ

เรื่องที่ 4: “เทปเป็นยาหลอก!”

จากการทดลองทางคลินิกที่เกี่ยวข้องกับอาสาสมัคร วิธีนี้ได้ผล 100%

เรื่องที่ 5: “เทปเป็นสิ่งเสพติด”

เทปไม่ทำให้เกิดการติดใด ๆ และวิธีนี้ก็ถือว่าเป็นหนึ่งในวิธีที่ปลอดภัยที่สุด

สำหรับผลยาแก้ปวดนั้นสามารถทำได้โดยส่งผลกระทบอย่างมากต่อตัวรับผิวหนัง

เรื่องที่ 6: “เทปทั้งหมดดูเหมือนมาจากตู้ฟัก”

แม้จะมีความคล้ายคลึงภายนอกทั้งหมด แต่เทปก็มีคุณภาพและคุณสมบัติต่างกัน จะเป็นเรื่องยากมากสำหรับผู้ไม่เป็นมืออาชีพที่จะแยกแยะความแตกต่างระหว่างกัน

สิ่งที่มือใหม่สามารถทำได้คือตรวจสอบใบรับรองคุณภาพ เพราะประสิทธิภาพของเทปจะขึ้นอยู่กับคุณภาพ