วิธีให้กำลังใจคนเมื่อคนที่รักเสียชีวิต จะพูดอะไร ให้กำลังใจ ให้กำลังใจญาติและเพื่อนอย่างไร
ขอแสดงความเสียใจกับการสูญเสียอย่างมีชั้นเชิง ที่รัก– งานนี้เป็นเรื่องยากมากเสมอ เป็นเรื่องที่หนักใจเพราะความจริงที่ว่าเรามักจะไม่พยายามมองความสูญเสียผ่านสายตาของผู้สูญเสีย
บุคคลมีแนวโน้มที่จะวิเคราะห์โลกรอบตัวเขาตามมุมมองของระบบแนวคิดและค่านิยมของเขาโดยลืมไปโดยสิ้นเชิงว่าทุกคนมีความแตกต่างกัน ทุกคนมีชุดเครื่องมือของตนเองสำหรับการรับรู้ การวิเคราะห์ และปฏิกิริยาต่อความเป็นจริงโดยรอบ .
บางครั้งสิ่งนี้นำไปสู่ความสับสนอย่างจริงใจ:
เหตุผลก็คือเราไม่ได้คำนึงถึงโลกทัศน์ที่เฉพาะเจาะจงของบุคคลที่ต้องการความช่วยเหลือจากเราอีกครั้ง
ผู้เชื่อก็ถูกแบ่งออกเป็นหลายประเภท ขึ้นอยู่กับว่าใครหรือสิ่งที่พวกเขาเชื่อ
ผู้ไม่เชื่อก็รวมเป็นหนึ่งเดียวกัน ขอบเขตระหว่างทั้งสองกลุ่มนี้บางครั้งค่อนข้างราบรื่นและมีแนวโน้มที่จะปรับระดับได้สำเร็จ โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อถึงจุดเปลี่ยนในชีวิตของเรา บุคคลอาจเริ่มเชื่อในการมีอยู่ของชีวิตหลังความตายและความเป็นจริงที่แตกต่างไปจากเดิมอย่างสิ้นเชิง หรือในที่สุดเขาก็หมดหวังเมื่อเห็นว่า ตายไปพร้อมกับตาของเขาเอง และสูญเสียศรัทธา แล้วเขาก็กลายเป็นผู้ไม่เชื่อในพระเจ้าที่กระตือรือร้น
แน่นอนว่า การเห็นอกเห็นใจผู้เชื่อมีประสิทธิผลมากกว่าการเห็นใจผู้วัตถุนิยมที่เชื่อมั่นในแก่นแท้ ถ้อยคำที่พูดถูกและถูกกาลเทศะเป็นเหมือนเมล็ดพืชที่จะร่วงหล่นลงดินอุดมสมบูรณ์และงอกงาม และถ้านอกจากนี้ ผู้เห็นอกเห็นใจเป็นผู้ศรัทธาด้วย โอกาสที่คนเหล่านี้จะพบภาษากลางและมามีส่วนเดียวกันก็เพิ่มขึ้นหลายเท่า
“ มองความตายด้วยสายตาของผู้ตาย: มีความเป็นไปได้สูงที่เขาจะอยู่ในอีกโลกหนึ่ง ในโลกที่ดีกว่ามาก ความเป็นจริงที่เสียโฉม โหดร้าย และไม่ยุติธรรมของเราได้กลายเป็นอดีตไปแล้วสำหรับผู้ตาย
ด้วยเหตุนี้หากวิญญาณของเขาไม่ได้อยู่กับพระเจ้า แต่อยู่บนธรณีประตูของขอบเขตอื่นคุณมีโอกาสที่แท้จริงที่จะมีอิทธิพลต่อชะตากรรมมรณกรรมของคนที่คุณรักผ่านการสวดอ้อนวอนอย่างแรงกล้าและการให้ทานในนามของผู้จากไป ทำสิ่งนี้ให้ถูกต้อง ความโศกเศร้าและความสิ้นหวังจะขัดขวางคุณในความรักที่กระตือรือร้นนี้เท่านั้น และความรักตามนิยามต้องมีความกระตือรือร้นเท่านั้น
อย่าคิดแต่เรื่องตัวเองเท่านั้น ใช่ มันทำให้คุณเจ็บที่ไม่มีเขาอยู่ข้างๆ คุยกับเขาไม่ได้ก็กอดเขาสิ... แต่นี่ไม่ใช่ตลอดไป! ความตายเป็นเพียงการแยกจากกันชั่วคราว เวลานั้นจะมาถึง และด้วยพระคุณของพระเจ้า คุณจะได้พบที่นั่น นอกเหนือจากเส้นนั้นอย่างแน่นอน สิ่งสำคัญคือต้องเตรียมการประชุมครั้งนี้ให้มากที่สุด และคุณประสบความสำเร็จในการปรับปรุงตนเองและผู้ที่เสียชีวิตด้วยคำอธิษฐานของคุณเพื่อเขาเพราะเขาไม่สามารถช่วยเหลือตัวเองได้อีกต่อไป
คุณเห็นไหมว่าขึ้นอยู่กับคุณมากแค่ไหน? คุณมีความรับผิดชอบใหญ่อะไร? ดังนั้นขอพระเจ้าประทานกำลังแก่คุณ ดึงตัวเองให้พร้อม และเตรียมพร้อมสำหรับการประชุมที่หลีกเลี่ยงไม่ได้และต้องการ
นอกจากนี้พวกเขากล่าวว่าพระเจ้าทรงรับบุคคลในช่วงเวลาที่เหมาะสมที่สุดสำหรับจิตวิญญาณนิรันดร์ของเขา ไม่ว่าบุคคลหนึ่งจะบรรลุชะตากรรมของเขาแล้วและสุกงอมสำหรับอาณาจักรแห่งสวรรค์ หรือการคงอยู่ต่อไปในโลกนี้มีแต่จะทำให้สถานการณ์ของเขาเลวร้ายลงด้วยการกระทำบาปที่หลีกเลี่ยงไม่ได้ในอนาคต
ในกรณีหลังนี้ สิ่งที่คุณต้องการคือการสวดมนต์และขอทานจากครอบครัวและเพื่อนฝูง และทั้งหมดนี้อยู่ในอำนาจของคุณเอง อธิษฐานและช่วยเหลือคนยากจนเพื่อช่วยคนที่คุณรัก และอย่าท้อแท้และยอมแพ้ ลองนึกภาพว่าความสุขของเขาอยู่ในมือของคุณ อย่าวางมันลง เพราะถ้าคุณทิ้งความสุขนี้ มันจะแตกออกเป็นชิ้นเล็ก ๆ ที่เป็นประกายเล็ก ๆ นับพัน ๆ ”
ดังนั้น แม้ว่าเราจะประเมินสถานการณ์ที่น่าโศกเศร้าไม่ได้จากตำแหน่งของการดำรงอยู่หรือการหายไปของชีวิตหลังความตาย กิจกรรมที่กระตือรือร้นสามารถขจัดความเจ็บปวดและความขมขื่นของการสูญเสียได้ในระดับหนึ่งหรืออย่างอื่น นี่เป็นกฎง่ายๆ ของจิตวิทยา เพื่อไม่ให้คิดถึงช้างสีชมพูคุณต้องคิดถึงช้างสีเขียว และการคิดในขณะที่ "ทำ" ย่อมมีประสิทธิผลมากกว่ามาก
« ผู้ที่มีประสบการณ์ในช่วงเวลานี้และผู้ที่ค้นพบคำตอบจากพระเจ้าอย่างแท้จริง เขาจะกลายเป็นคนฉลาดและมีประสบการณ์จนไม่มีใครสามารถให้คำแนะนำเขาได้ เขารู้ทุกอย่างแล้ว เขาไม่จำเป็นต้องพูดอะไร เขารู้ทุกอย่างด้วยตัวเขาเอง ดังนั้นบุคคลนี้จึงไม่ต้องการคำแนะนำ เป็นเรื่องยากสำหรับคนเหล่านั้นที่ในขณะนั้นไม่ต้องการฟังพระเจ้าและกำลังมองหาคำอธิบาย ข้อกล่าวหา และการกล่าวหาตนเอง แล้วมันก็ยากเพราะมันเป็นการฆ่าตัวตาย เป็นไปไม่ได้ที่จะปลอบคนที่ไม่ได้รับการปลอบใจจากพระเจ้า”
นักบวชมักเป็นคนสุดท้ายที่เห็นใครบางคนไปสู่ชีวิตอื่น และความเจ็บปวดจากการสูญเสียและความโศกเศร้าของผู้เป็นที่รักนั้นเกี่ยวข้องโดยตรงกับการรับใช้ของพวกเขา ดังนั้นคำข้างต้นจึงควรค่าแก่การเอาใจใส่เป็นอย่างมาก
ในกรณีนั้น หากความตายประสบแก่ผู้ที่ไม่เชื่อการพูดจากมุมมองวัตถุนิยมล้วนๆ จะช่วยลดความเจ็บปวดจากการสูญเสีย (ซึ่งหากใช้เหตุผลที่ถูกต้องจะนำไปสู่ข้อสรุปที่ถูกต้องเพียงข้อเดียวเกี่ยวกับการมีอยู่ของความเป็นจริงอื่นในอนาคตอย่างหลีกเลี่ยงไม่ได้ แต่จะเกิดในภายหลัง บัดนี้ สิ่งสำคัญคือต้อง วางรากฐานที่เหมาะสมสำหรับการดำเนินการตามกระบวนการนี้) คุณสามารถเริ่มต้นได้เช่นนี้
“ลองดูองค์กรที่น่าทึ่งของโลกรอบตัวเราสิ ยังไม่รู้เท่าไหร่ยังไม่ได้สำรวจ! ยิ่งเขาค้นพบมากขึ้นเท่าไร วิทยาศาสตร์สมัยใหม่ยิ่งมีคำถามใหม่และใหม่เกิดขึ้นต่อหน้าเธอมากขึ้นเท่านั้น ความน่าจะเป็นที่ยังมีบางสิ่งอยู่หลังความตายคืออะไร? เราในยุคของการพัฒนาเทคโนโลยีดิจิทัลที่น่าเวียนหัวและการพิชิตอวกาศเรายังไม่รู้ว่ามีชีวิตในระบบดาวที่อยู่ใกล้เรามากที่สุดหรือไม่
ในระดับการพัฒนาสมองของมนุษย์ในปัจจุบัน เป็นไปไม่ได้ในหลักการที่จะตระหนักและเข้าใจสิ่งนี้ เราจำเป็นต้องมีสมองประเภทอื่น หากไม่มีคำตอบสำหรับคำถามเบื้องต้นดังกล่าว โดยปราศจากความเป็นไปได้ที่จะตระหนักถึงความไม่มีที่สิ้นสุดและความไม่มีที่สิ้นสุดของเวลาและอวกาศ เราจะยืนยันอย่างเด็ดขาดได้อย่างไรว่าไม่มีชีวิตอื่นหลังความตาย? »
ในกรณีนี้การเปรียบเทียบต่างๆก็สามารถช่วยชีวิตได้เช่นกัน ตัวอย่างเช่น:
วัตถุนิยมรู้ดีว่ามีกฎที่ไม่สั่นคลอนจำนวนหนึ่งเกิดขึ้นในโลกโดยรอบ ซึ่งองค์ประกอบต่างๆ ของโลกนี้เชื่อมโยงกันอย่างใกล้ชิด ดังนั้นซีรีส์ที่เชื่อมโยงเช่นนี้อาจช่วยมองการสูญเสียคนที่รักด้วยสายตาที่แตกต่างไปจากเดิมอย่างสิ้นเชิง
เป็นสิ่งสำคัญอย่างยิ่งพร้อมกับการเลือกคำพูดที่เหมาะสมซึ่งนำไปสู่การรับรู้ที่เจ็บปวดน้อยที่สุดเกี่ยวกับข้อเท็จจริงของสิ่งที่เกิดขึ้นคือการเอาใจใส่และเสนอความช่วยเหลือของคุณ (ทั้งทางศีลธรรมในที่สุด ในความหมายกว้างๆคำนี้) และวัสดุ
ในทางคณิตศาสตร์เท่านั้น การเอาใจใส่ จะช่วยลดระดับของความเจ็บปวดที่เกิดขึ้นได้ การแบ่งความรุนแรงของการสูญเสียด้วยจำนวนผู้เห็นอกเห็นใจ จะช่วยลดความเข้มข้นของความคิดเชิงลบทั้งหมดในปัจจุบันอย่างหลีกเลี่ยงไม่ได้
ในบริบทของเหตุการณ์ที่น่าเศร้าสำหรับหัวใจที่เต็มไปด้วยความรัก เป็นสิ่งสำคัญอย่างยิ่งที่จะต้องรู้ว่าสิ่งใดไม่ควรพูดไม่ว่าในสถานการณ์ใดก็ตาม เพื่อไม่ให้กระทบกระเทือนจิตใจผู้ประสบความสูญเสีย คุณควรพยายามหลีกเลี่ยงข้อผิดพลาดทั่วไปให้มากที่สุด
คำพูดเช่น “คิดถึงตัวเอง” “คุณจะพบคนอื่น” และ “ดีใจที่คุณยังมีชีวิตอยู่”เป็นสิ่งที่ยอมรับไม่ได้อย่างเด็ดขาด เนื่องจากโดยการลดคุณค่าของการสูญเสียด้วยวาจา สิ่งแรกที่พวกเขานำมาก็คือ ถึงคนรักความเจ็บปวดเท่านั้น
คุณไม่สามารถกล่าวโทษผู้ตายด้วยวลีเช่น “เขาเดินไปทางนี้อย่างมั่นใจ”, “จุดจบคาดเดาได้ง่าย” และ “เขาไม่จำเป็นต้องทำแบบนี้”
ความตายขจัดความผิดพลาดทั้งหมดของผู้ตาย และคำพูดจะทำให้เกิดความเจ็บปวดและความโกรธในใจของผู้เป็นที่รักเท่านั้น มีความเห็นว่าคำว่า:
แม้ว่าสิ่งเหล่านั้นอาจสอดคล้องกับความจริง แต่ก็ไม่น่าจะปลอบคนที่โศกเศร้าได้ ไม่ว่าในกรณีใด มีความเสี่ยงใหญ่อยู่ที่นี่ และในระยะแรก โดยเฉพาะอย่างยิ่งการรู้จักบุคคลนั้นไม่ดี จะเป็นการดีกว่าที่จะหลีกเลี่ยง "การปลอบใจ" ดังกล่าว
ดังนั้นการให้ความช่วยเหลือผู้สูญเสียจึงควรมีในทุกกรณี แนวทางของแต่ละบุคคล- ทุกคนมีความแตกต่าง ทุกคนมีความเฉพาะเจาะจงของตัวเอง บางคำมีความเหมาะสมและบางคำแตกต่างกันเล็กน้อย อย่างน้อยก็ในระยะเริ่มแรก แต่หลักการของวาจาที่สร้างสรรค์มีอิทธิพลต่อ สภาวะทางอารมณ์ผู้โศกเศร้าก็ร่วมใจกันอย่างท่วมท้น นั่นคือสิ่งที่พวกเขามีหลักการ
และสิ่งสุดท้ายอย่างหนึ่ง
จำเป็นอย่างยิ่งที่จะต้องจำไว้เสมอ: ในหลาย ๆ สถานการณ์ สิ่งสำคัญไม่ได้สำคัญมากว่าจะพูดอย่างไร เมื่อไร และอย่างไร แต่เพียงแต่ต้องฟังตั้งแต่แรก จากนั้นไม่น้อยไปกว่าเพียงแค่ฟังผู้โศกเศร้า
หัวข้อของหัวข้อ: อย่างไรและด้วยคำพูดที่จะสนับสนุนบุคคล, ญาติ, คนที่รัก, เพื่อน, ในช่วงเวลาที่ยากลำบากระหว่างการตายของคนที่คุณรัก, คำพูดสนับสนุนในช่วงเวลาที่ยากลำบาก คำให้กำลังใจที่มีความหมายเมื่อคนที่รักเสียชีวิต
อ่านเพิ่มเติม:
บางทีเพื่อนหรือคนรู้จักของคุณอาจสูญเสียคนที่คุณรักไป เป็นไปได้มากว่าคุณต้องการสนับสนุนบุคคลนี้ แต่มักจะเป็นเรื่องยากที่จะหาคำพูดที่เหมาะสมในสถานการณ์เช่นนี้ ก่อนอื่นขอแสดงความเสียใจอย่างจริงใจ จากนั้นให้การสนับสนุนทางอารมณ์ที่คุณต้องการ ฟังคนเศร้าโศก.. การให้ความช่วยเหลือในทางปฏิบัติเป็นสิ่งสำคัญเช่นกัน เช่น คุณสามารถช่วยทำอาหารหรือทำความสะอาดได้
เลือกเวลาที่เหมาะสมในการพูดคุยก่อนที่คุณจะเริ่มสื่อสารกับคนที่กำลังโศกเศร้า ต้องแน่ใจว่าเขาพร้อมสำหรับสิ่งนี้ คนที่สูญเสียคนที่รักไปอาจจะเสียใจมาก นอกจากนี้เขาอาจจะยุ่งอยู่ ดังนั้นถามเขาว่าเขาให้เวลาคุณบ้างไหม ถ้าเป็นไปได้ ให้คุยกับคนที่กำลังโศกเศร้าตามลำพัง
ขอแสดงความเสียใจอย่างจริงใจ.เมื่อคุณรู้ว่าคนที่คุณรักหรือคนรู้จักของคุณเสียชีวิตแล้ว พยายามติดต่อเขาโดยเร็วที่สุด คุณสามารถส่งจดหมายไปที่ อีเมล- อย่างไรก็ตาม มันจะดีกว่าถ้าคุณโทรหาหรือพบกับผู้เสียชีวิตด้วยตนเอง คุณไม่จำเป็นต้องพูดมากเกินไปในระหว่างการประชุมเช่นนี้ พูดว่า: “ฉันเสียใจเป็นอย่างยิ่ง ขอแสดงความเสียใจ” หลังจากนี้คุณสามารถพูดถ้อยคำดีๆเกี่ยวกับผู้เสียชีวิตได้ สัญญาด้วยว่าคุณจะกลับไปเยี่ยมบุคคลนั้นอีกครั้งเร็วๆ นี้
พูดถึงว่าคุณเต็มใจช่วยเหลือบุคคลนั้นในการประชุมครั้งถัดไป คุณสามารถทำตามสัญญาได้โดยให้ความช่วยเหลือตามที่คุณต้องการ เจาะจงว่าคุณสามารถทำอะไรเพื่อคนที่โศกเศร้าได้บ้าง ด้วยเหตุนี้ เขาจะรู้ว่าคุณเต็มใจทำอะไรเพื่อเขา และคุณจะรักษาคำพูดได้ง่ายขึ้น บอกว่าคุณยินดีให้ความช่วยเหลือประเภทใดและต้องใช้เวลาเท่าไร
ยอมรับการปฏิเสธด้วยความเข้าใจหากคุณให้ความช่วยเหลือและบุคคลที่โศกเศร้าปฏิเสธคุณ ให้ฟังความปรารถนาของเขาและบันทึกข้อเสนอความช่วยเหลือของคุณไว้จนกว่าจะถึงการประชุมครั้งถัดไป ไม่ว่าจะด้วยวิธีใดก็ตามอย่าถือเป็นการส่วนตัว เนื่องจากหลายๆ คนอาจเสนอความช่วยเหลือแก่ผู้ที่โศกเศร้า จึงอาจเป็นเรื่องยากสำหรับเขาหรือเธอที่จะตัดสินใจได้อย่างถูกต้อง
หลีกเลี่ยงหัวข้อที่ละเอียดอ่อนในระหว่างการสนทนา ควรระมัดระวังในการพูดถึงเรื่องตลกๆ เว้นแต่คุณจะรู้จักคนๆ นี้เป็นอย่างดีก็ควรหลีกเลี่ยงการพูดตลกเลย นอกจากนี้ไม่ควรพูดถึงสาเหตุการเสียชีวิต มิฉะนั้นบุคคลนั้นจะปฏิบัติต่อคุณเหมือนเป็นการนินทามากกว่าเป็นคนจริงใจและมีความเห็นอกเห็นใจ
ชวนเพื่อนเข้าร่วมกลุ่มสนับสนุนการสูญเสียหากคุณเห็นว่าเขากำลังมีช่วงเวลาที่ยากลำบากในการจัดการกับความรู้สึกของตัวเอง ให้เสนอที่จะขอความช่วยเหลือจากคนที่สามารถช่วยเขาในเรื่องนี้ได้ ค้นหาว่ามีกลุ่มสนับสนุนสำหรับผู้ที่สูญเสียคนที่รักในพื้นที่ของคุณหรือไม่ คุณสามารถทำการวิจัยโดยใช้อินเทอร์เน็ต เชิญเพื่อนเข้าร่วมการประชุมกับเขา
ผู้คนมักจะรู้สึกสูญเสียเมื่อคนที่พวกเขารักประสบกับความเศร้าโศก
เป็นเรื่องยากที่จะเข้าใจว่าจะสนับสนุนชาย แฟน หรือน้องสาวที่คุณรักในสถานการณ์นี้ได้อย่างไร
หากต้องการเข้าใจปัญหานี้ คุณไม่จำเป็นต้องเป็นนักจิตวิทยาที่เก่งกาจ
เมื่อเราเรียนรู้เกี่ยวกับโศกนาฏกรรมของคนที่เรารัก เราไม่สามารถพบความเข้มแข็งที่จะเรียกร้องได้เสมอไป บ่อยครั้งดูเหมือนว่าเราไม่มีอะไรจะพูด สถานการณ์เลวร้ายลงจากข้อเท็จจริงที่ว่าบุคคลไม่สามารถติดต่อได้ เขาแสร้งทำเป็นว่าทุกอย่างเรียบร้อยดี
จำไว้ว่าผู้ชายมักจะซ่อนอารมณ์ของตนไว้ ผู้หญิงจำนวนมากยังคุ้นเคยกับการนิ่งเงียบเกี่ยวกับปัญหาต่างๆ เพราะกลัวว่าจะถูกตัดสินว่ามีความผิด
หากโศกนาฏกรรมเกิดขึ้นกับเพื่อน ควรรักษาการติดต่ออย่างน้อยหนึ่งครั้งทุกๆ สองสามวัน นี่เป็นสิ่งสำคัญอย่างยิ่งในสถานการณ์ที่เด็กผู้หญิงต้องทนทุกข์ทรมานจากความรุนแรงในครอบครัวหรือความสัมพันธ์ที่เป็นพิษ ในสังคมของเรา เป็นธรรมเนียมที่จะต้อง “ไม่ซักผ้าปูที่นอนสกปรกในที่สาธารณะ” ดังนั้นขอขอบคุณที่ไว้วางใจคุณหากเธอสามารถพูดคุยเกี่ยวกับปัญหาได้
การสนับสนุนทางศีลธรรมเป็นสิ่งที่ดี แต่บ่อยครั้งยังไม่เพียงพอ หลายๆ คนสูญเสียความสามารถในการคิดอย่างเพียงพอในสถานการณ์ที่ตึงเครียด พวกเขาจึงไม่ขอความช่วยเหลือ สังเกตพฤติกรรมของเพื่อน คิดว่าคุณจะทำให้ชีวิตของเขาง่ายขึ้นได้อย่างไร
หากแฟนของคุณเพิ่งสูญเสียญาติไป พวกเขาจะต้องจัดงานศพอย่างแน่นอน
หากพวกเขาป่วยหนัก ให้ค้นหาทางเลือกการรักษาที่เป็นไปได้ทั้งหมด รับผิดชอบที่พวกเขาอาจไม่สามารถจ่ายได้ในตอนนี้
พยายามอย่างเต็มที่เพื่อเบี่ยงเบนความสนใจของเหยื่อ ชวนเพื่อนไปเดินเล่นในสวนสาธารณะ ซื้อตั๋วเข้าชมละครหรือคอนเสิร์ต เลือกรายการบันเทิงที่สามารถดึงดูดความสนใจของเขาได้อย่างสมบูรณ์ จำไว้เกี่ยวกับความเหมาะสม: คุณไม่ควรแสดงละครโรแมนติกคอมเมดี้ให้กับเพื่อนที่เพิ่งเลิกกับแฟน มิฉะนั้น น้ำตาก็ไม่สามารถหลีกเลี่ยงได้ แม้ว่าบางครั้งก็จำเป็นก็ตาม
ดนตรีสามารถแก้ปัญหาของมนุษย์ส่วนใหญ่ได้ หรือไม่ใช่ทั้งหมด - ภาพนิ่งจากภาพยนตร์เรื่อง “Atอย่างน้อยครั้งหนึ่งในชีวิต”
arrow_leftดนตรีสามารถแก้ปัญหาของมนุษย์ส่วนใหญ่ได้ หรือไม่ใช่ทั้งหมด - ภาพนิ่งจากภาพยนตร์เรื่อง “Atอย่างน้อยครั้งหนึ่งในชีวิต”
มีคุณสมบัติที่น่าทึ่งเช่นความเห็นอกเห็นใจ ไม่ใช่ว่าผู้ชายและผู้หญิงทุกคนจะมีสิ่งนี้ แต่คุณสามารถพัฒนา “ความสามารถพิเศษ” นี้ในตัวเองได้ ถ้าเราคุยกัน ด้วยคำพูดง่ายๆความเห็นอกเห็นใจหมายถึงความสามารถในการวางตัวเองในสถานที่ของผู้อื่น รู้สึกถึงสภาวะทางอารมณ์ของเขา บอกเขาว่าคุณอยากได้ยินอะไรในสถานการณ์เดียวกัน
ตรวจสอบให้แน่ใจว่าบุคคลนั้นเต็มใจรับฟังคำแนะนำของคุณ จากนั้นจึงแสดงความคิดเห็นเท่านั้น พิจารณาคำพูดของคุณอย่าให้รุนแรงเกินไป ในเวลาเดียวกันต้องมีการกำหนดแนวคิดไว้อย่างชัดเจนและไม่คลุมเครือมิฉะนั้นคุณจะทำให้คู่สนทนาของคุณสับสนเท่านั้น
แม้ว่าปัญหาของเพื่อนหรือคนที่รักจะดูเป็นเรื่องเล็กน้อยสำหรับคุณ แต่คุณไม่จำเป็นต้องรายงานเรื่องนี้ ทุกคนมีความแตกต่างกัน และการทำให้ความรู้สึกของผู้อื่นเป็นโมฆะไม่เกี่ยวอะไรกับการให้กำลังใจ
มันสำคัญมากที่คุณมีความสัมพันธ์ที่เชื่อถือได้กับบุคคลนี้
หากคุณไม่พบปัญหาดังกล่าว พยายามหลีกเลี่ยงวลีที่ซ้ำซาก ลึกๆ แล้วเราทุกคนเข้าใจว่าชีวิตเปลี่ยนแปลง ความเจ็บปวดผ่านไป และวันหนึ่งมันจะดีขึ้น แต่คำพูดดังกล่าวทำให้คนที่เพิ่งประสบกับความเศร้าโศกหงุดหงิด พวกเขาไม่ต้องการการบรรเทานี้อีกในอนาคต แต่พวกเขาต้องการการบรรเทาความเจ็บปวดในตอนนี้ นอกจากนี้ผู้คนมักโทษตัวเองในสิ่งที่เกิดขึ้น ในกรณีเช่นนี้ พวกเขาอาจแสวงหาการลงโทษโดยไม่รู้ตัวและปฏิเสธที่จะมีความสุขในอนาคต
อย่าพูดถึง “ปัญหาใหญ่” ที่คนอื่นกำลังเผชิญอยู่ตอนนี้ เมื่ออยู่ภายใต้ความเครียด ผู้ชายไม่ต้องการได้ยินเกี่ยวกับเด็กๆ ที่อดอยากในแอฟริกาและผู้ป่วยระยะสุดท้าย พวกเขาต้องการการดูแลตนเอง เราทุกคนประสบกับความโศกเศร้าแตกต่างกัน และบางครั้งก็ใช้เวลานานกว่านั้น
อย่าลืมว่าเราสะท้อนอารมณ์ของคู่สนทนาของเราโดยไม่รู้ตัวเหมือนกระจก คุณจะต้องเข้มแข็งเพื่อสนับสนุนคนที่คุณรัก แม้ว่าคุณจะอยากร้องไห้และบ่นเกี่ยวกับชีวิตแต่ก็ทำตอนที่เขาไม่อยู่ วลีและการถอนหายใจที่เต็มไปด้วยความสิ้นหวังมีแต่จะยืดเยื้อกระบวนการรักษาบาดแผลทางจิตเท่านั้น และถ้าคุณเชื่อมั่นในสิ่งที่ดีที่สุด ไม่ว่ายังไงก็ตาม สักวันหนึ่งสิ่งนี้จะถูกส่งต่อให้เพื่อนของคุณ
บางครั้งการเดินเล่นริมทะเลสาบก็สามารถช่วยคุณได้ดีกว่าคำพูดใดๆ
arrow_leftบางครั้งการเดินเล่นริมทะเลสาบก็สามารถช่วยคุณได้ดีกว่าคำพูดใดๆ
บางครั้งคุณก็ต้องอยู่ที่นั่น หันเหความสนใจของชายหรือหญิงที่รักของคุณด้วยการสนทนาที่น่ารื่นรมย์ สร้างความประหลาดใจให้กับพวกเขา ดูด้วยกัน ซีรีย์ใหม่ละครโทรทัศน์เรื่องโปรดไปสถานที่ที่น่าจดจำ บุคคลนั้นควรรู้สึกว่าได้รับการสนับสนุน แม้ว่าคุณจะไม่พูดถึงปัญหาก็ตาม
ในขณะเดียวกัน คุณก็ไม่ควรก้าวก่ายเกินไป เมื่อคนเรามีปัญหาก็มักจะอยากอยู่คนเดียวกับตัวเอง เคารพพื้นที่ส่วนตัวของผู้อื่น รู้จักปล่อยวางในเวลาที่เหมาะสม คุณไม่จำเป็นต้องควบคุมชีวิตของเพื่อน ไม่เช่นนั้นชีวิตอาจจบลงอย่างเลวร้ายได้
จำไว้ว่าในช่วงหนึ่งของความโศกเศร้า ผู้ชาย (และบ่อยครั้งเป็นผู้หญิง) อาจก้าวร้าวมากกว่าปกติได้ พวกเขาจะโกรธเรื่องมโนสาเร่และระบายความโกรธต่อผู้บริสุทธิ์ พยายามเข้าใจและให้อภัย แต่อย่าปล่อยให้ตัวเองต้องอับอาย เตือนพวกเขาเบาๆ ว่าคุณไม่ใช่ต้นเหตุแห่งความทุกข์ของพวกเขา
ผู้ชาย ผู้หญิง และสุนัขเป็นส่วนผสมที่ win-win ในการจัดการกับความเครียดใช่ไหม
arrow_leftผู้ชาย ผู้หญิง และสุนัขเป็นส่วนผสมที่ win-win ในการจัดการกับความเครียดใช่ไหม
คุณต้องให้การสนับสนุนอย่างต่อเนื่อง แม้ว่าบุคคลนั้นจะรู้สึกดีขึ้นมากแล้วก็ตาม คุณไม่ควรเสียสละทรัพยากรของคุณเพื่อสิ่งนี้ แต่การสนทนาและการให้กำลังใจอย่างจริงใจไม่เคยทำร้ายใครเลย นอกจากนี้คุณยังจะรู้สึกดีกับตัวเองมากขึ้นด้วยการช่วยเหลือผู้อื่น อย่าละเลยความสำเร็จของเพื่อนและญาติให้กำลังใจในความสำเร็จของพวกเขา
แน่นอนว่าคุณจะไม่สามารถเรียนรู้ที่จะปฏิบัติตามคำแนะนำทั้งหมดได้ในทันที จำไว้ว่าเราทุกคนแตกต่างกัน บางทีคนของคุณอาจมีวิธีปลอบใจแบบพิเศษของเขาเอง ทำตามสัญชาตญาณของคุณบอกคุณ แสดงความมีน้ำใจและความเข้าใจต่อคนที่คุณรัก ในกรณีนี้ การสนับสนุนจะไม่มีใครสังเกตเห็น
ปัญหาเกิดขึ้นในชีวิตของบุคคลใด ๆ ภายนอกบางคนประสบกับความตายอย่างสงบ แต่สำหรับคนอื่นๆ ความหายนะที่แท้จริงคือการตำหนิในที่ทำงานหรือการสอบที่ล้มเหลวในสถาบัน ในช่วงวิกฤต การมีส่วนร่วมของผู้อื่นจะทำให้คุณสงบลงและช่วยให้คุณเชื่อมั่นในตัวเองอีกครั้ง คุณสามารถพูดให้กำลังใจอะไรได้บ้างในช่วงเวลาที่ยากลำบาก? เราควรเห็นใจคนรอบข้างไหม?
การไม่แยแสต่อปัญหาของคนที่คุณรัก เพื่อนสนิท หรือญาติ อย่างน้อยก็ถือว่าไม่มีอารยธรรม แม้ว่าสิ่งที่เกิดขึ้นจะดูเป็นเรื่องเล็กๆ น้อยๆ สำหรับคุณ แต่คุณก็ต้องให้โอกาส "เหยื่อ" ได้พูดออกมา ลองให้บ้าง คำแนะนำที่เป็นประโยชน์เพื่อแก้ไขปัญหาที่มีอยู่หรือเพียงแสดงความเห็นอกเห็นใจ คนรู้จักทั่วไปหรือเพื่อนธรรมดาต้องการคำสนับสนุนจากคุณในช่วงเวลาที่ยากลำบากหรือไม่? นี่เป็นปัญหาที่ถกเถียงกัน หลายคนรู้สึกอึดอัดใจเมื่อทราบข่าวการเสียชีวิตของสามี “มาช่า จากแผนกต่อไปในที่ทำงาน” และไม่รู้ว่าจะตอบสนองอย่างไรให้ถูกต้อง การรบกวนคนที่ทำงานในอาคารสำนักงานเดียวกันด้วยความแสดงความเสียใจอย่างเป็นทางการอาจไม่สุภาพเสมอไป แต่ถ้าเรากำลังพูดถึงเพื่อนร่วมชั้นในสถาบันที่คุณพบปะดื่มกาแฟเป็นประจำและพูดคุยเกี่ยวกับเรื่องเล็ก ๆ น้อย ๆ การเพิกเฉยต่อสิ่งที่เกิดขึ้นถือเป็นเรื่องไม่สุภาพ สิ่งที่เหมาะสมที่สุดที่ควรทำในสถานการณ์นี้คือแสดงความเสียใจหรือเสียใจสั้นๆ และเสนอความช่วยเหลือ
บางครั้งดูเหมือนว่าเรารู้จักและเข้าใจเพื่อนของเราดีกว่าตัวเราเอง แต่แล้วก็มีบางอย่างเกิดขึ้น และไม่ชัดเจนว่าเพื่อนควรได้รับการสนับสนุนแบบใดในช่วงเวลาที่ยากลำบาก ถ้าคนๆ หนึ่งมีแนวโน้มที่จะพูด อย่าลืมให้โอกาสเขาด้วย พยายามอยู่คนเดียวโดยไม่มีใครได้ยินคุณ อย่ารบกวนด้วยคำถามเพิ่มเติม แต่เพียงฟังและแสดงความสนใจเมื่อปรากฏตัวทั้งหมด แต่ไม่ใช่ทุกคนจะคุ้นเคยกับการแบ่งปันปัญหาของตนเอง หากเพื่อนของคุณมาจากหมวดหมู่นี้และไม่เริ่มบทสนทนาก่อน เป็นการดีกว่าถ้าปล่อยให้เขาใจเย็นลงและไม่รบกวนเขาด้วยคำถาม คุณไม่ควรให้คำแนะนำที่ล่วงล้ำ แต่สามารถบอกได้ว่าคุณจะทำอะไรในสถานการณ์เช่นนี้
ปัญหาบางอย่างสามารถแก้ไขได้ กับคนอื่นคุณก็แค่ต้องทำใจกับมัน ในกรณีแรก งานของคนที่คุณรักคือการช่วยให้เพื่อนสงบสติอารมณ์ได้อย่างรวดเร็วและเริ่มลงมือทำ ในสถานการณ์ประเภทที่สอง วิธีเดียวที่คุณจะช่วยได้คือพยายามหันเหความสนใจเพื่อนของคุณ สิ่งที่สำคัญที่สุดคือการเลือกกลยุทธ์ที่เหมาะสม หากคนที่คุณรักของเพื่อนของคุณประสบอุบัติเหตุ เขาคงไม่อยากไปคลับเพื่อสนุกสนานหรอก แต่การไปโรงพยาบาลด้วยกัน เดินเล่นด้วยกัน และพูดคุยกันแบบสบายๆ เป็นเรื่องที่แตกต่างไปจากเดิมอย่างสิ้นเชิง แน่นอนว่าการสนับสนุนเพื่อนในช่วงเวลาที่ยากลำบากก็หมายถึงการช่วยเหลืออย่างแท้จริงเช่นกัน หากเป็นไปได้ ให้เสนอที่จะอยู่ด้วยกันสักพัก ทำงานบ้านบางส่วน และเชิญผู้ที่ได้รับบาดเจ็บนอนหลับพักผ่อนให้เพียงพอ
เป็นเรื่องยากมากที่จะสนับสนุนคนที่คุณรัก สิ่งสำคัญคือต้องจำไว้ว่ามุมมองของคุณต่อปัญหาอาจแตกต่างอย่างสิ้นเชิงจากการรับรู้ของคู่ของคุณเกี่ยวกับสถานการณ์ ผู้ชายจะเข้าใจผู้หญิงได้ง่ายกว่าผู้ชายมากกว่าในทางกลับกัน เพศที่ยุติธรรมนั้นมีลักษณะทางอารมณ์ ผู้หญิงหลายคนชอบที่ไม่เพียงแต่จะอธิบายรายละเอียดสิ่งที่เกิดขึ้น แต่ยังรวมถึงพูดคุยเกี่ยวกับความรู้สึกของพวกเขาด้วย ทั้งหมดที่ผู้ชายต้องทำคือฟัง ข้อผิดพลาดทั่วไปที่สามีหลายคนทำ: หลังจากเรียนรู้เกี่ยวกับปัญหาแล้วเท่านั้นที่พวกเขาจะเริ่มมองหาวิธีแก้ไข นี่ไม่ใช่กลยุทธ์ที่ถูกต้องทั้งหมด ผู้หญิงจะต้องสมเพชและมั่นใจก่อน และหลังจากนั้นคุณก็สามารถพยายามแก้ไขปัญหาได้ ค่อนข้างเป็นไปได้ที่ไม่จำเป็นต้องดำเนินการใดๆ เลย แต่ก็เพียงพอที่จะหาคำสนับสนุนในช่วงเวลาที่ยากลำบากและเตือนพวกเขาถึงความรักและความพร้อมที่จะช่วยเหลือของคุณ
หากมีปัญหาเกิดขึ้นกับตัวแทนของเพศที่แข็งแกร่งกว่าในคู่รักผู้หญิงก็ควรได้รับสติปัญญา สำหรับผู้ชายบางคน ปัญหาเป็นเพียงบทเรียนใหม่ ในขณะที่สำหรับคนอื่นๆ ความล้มเหลวใดๆ ก็ตามคือจุดจบของโลก กฎหลักเหมือนกับเมื่อสื่อสารกับบุคคลอื่น คุณไม่ควรพยายามค้นหามากกว่าสิ่งที่คู่สนทนาของคุณพยายามจะบอกคุณ การสนับสนุนคนที่คุณรักในช่วงเวลาที่ยากลำบากอาจเกิดจากการเพิกเฉยต่อปัญหาโดยสิ้นเชิง คุณควรทำตัวราวกับว่าไม่มีอะไรเกิดขึ้น พยายามทำให้คู่สมรสของคุณพอใจด้วยสิ่งเล็กๆ น้อยๆ ผู้ชายบางคนต้องการกำลังใจ เป็นการเหมาะสมที่จะบอกว่าด้วยลักษณะนิสัยที่แข็งแกร่งของพวกเขา พวกเขาจึงสามารถเปลี่ยนแปลงและปรับปรุงทุกสิ่งได้ สิ่งที่สำคัญที่สุดคือการหลีกเลี่ยงการวิจารณ์ แม้ว่าสถานการณ์ปัจจุบันจะเกิดขึ้นเนื่องจากความผิดพลาดและความบกพร่องของคู่สมรสของคุณ คุณไม่ควรเตือนเขาถึงเรื่องนี้ พอจะพูดได้ว่าทุกอย่างจะเหมือนเดิมหรือดีขึ้นอย่างแน่นอน
ปัญหาสุขภาพจะร้ายแรงที่สุด ไม่ใช่เหตุผลที่พวกเขาบอกว่าคุณสามารถซื้อทุกสิ่งได้ ยกเว้นอายุยืนยาวและความเป็นอยู่ที่ดีของคุณ คำพูดให้กำลังใจอะไรจะช่วยคนป่วยได้จริง? หากอาการป่วยไม่รุนแรง พยายามให้กำลังใจคู่สนทนาของคุณและพูดติดตลกว่าขอให้หายเร็วๆ มันจะมีประโยชน์ที่จะเตือนคุณถึงสิ่งที่รอคอยผู้ป่วยหลังจากออกจากโรงพยาบาล สัญญาว่าจะไปที่ไหนสักแห่งด้วยกัน สถานที่ที่น่าสนใจหรือเดินที่รอคอยมานาน ผู้ป่วยจะได้รับกำลังใจจากความจริงที่ว่าทุกคนพลาดการปรากฏตัวของเขา
หากโรคนี้ค่อนข้างร้ายแรงจำเป็นต้องทำให้ผู้ป่วยพอใจในทุกสิ่งและพยายามรักษาอารมณ์ที่ดีไว้ ขอให้เราเชื่อทุกวันว่าการรักษาเป็นไปได้ บอกเราเกี่ยวกับผู้ที่เอาชนะโรคนี้ได้สำเร็จ และพยายามแนะนำญาติหรือเพื่อนของคุณให้รู้จักกับหนึ่งในนั้น แม้ว่าจะเป็นเพียงการใช้อินเทอร์เน็ตก็ตาม
การค้นหาคำสนับสนุนสำหรับคนที่คุณรักไม่ใช่เรื่องง่ายเสมอไป ถ้าพ่อแม่มีปัญหาจะปฏิบัติตนอย่างไร? ไม่ควรมีความลับระหว่างญาติที่สนิทกันมาก แต่สำหรับพ่อแม่ เรายังคงเป็นเด็กไม่ว่าช่วงวัยใด และด้วยเหตุนี้ จึงอาจเป็นเรื่องยากสำหรับพวกเขาที่จะพูดคุยเกี่ยวกับปัญหาของตนเองและยอมรับจุดอ่อนของตนเอง ต้องเลือกคำอย่างระมัดระวังเป็นพิเศษ ไม่ว่าคุณจะพูดอะไรก็ไม่ควรตั้งคำถามถึงอำนาจของผู้ปกครอง กลยุทธ์ที่ดีที่สุดคือการดูแลและการมีส่วนร่วมตามปกติ แสดงความสนใจของคุณและเป็นไปได้มากที่แม่หรือพ่อจะไม่เพียงบอกคุณทุกอย่าง แต่อาจจะขอความช่วยเหลือหรือคำแนะนำด้วยซ้ำ ถ้าคนๆ หนึ่งรู้สึกหดหู่และไม่อยากหาทางออกจากสถานการณ์ปัจจุบัน คุณควรช่วยให้เขาปรับอารมณ์ให้เป็นบวกมากขึ้น พยายามหันเหความสนใจของพ่อแม่ด้วยบางสิ่งหรือแค่พูดคุยเพื่อรำลึกถึงอดีต สิ่งที่สำคัญที่สุดคือไม่ต้องตื่นตระหนกและไม่รีบเร่งที่จะทำอะไร ทันทีที่ความสงบมาถึง คุณสามารถคิดถึงสถานการณ์ปัจจุบันและค้นหาได้ ตัวเลือกที่ดีที่สุดแนวทางแก้ไขปัญหานี้
ผู้ชายคนหนึ่งมีความโศกเศร้า ชายคนหนึ่งสูญเสียคนที่รักไป ฉันควรบอกเขาว่าอย่างไร?
คำที่พบบ่อยที่สุดที่มักจะนึกถึงเป็นอันดับแรกคือ:
ฉันจะพูดอะไรได้อีก? ไม่มีอะไรจะปลอบใจเรา เราจะไม่คืนความสูญเสีย เดี๋ยวก่อนเพื่อน! ยังไม่ชัดเจนว่าจะต้องทำอย่างไรต่อไป ไม่ว่าจะสนับสนุนหัวข้อนี้ (จะเป็นอย่างไรหากบุคคลนั้นเจ็บปวดมากขึ้นจากการสนทนาต่อ) หรือเปลี่ยนเป็นเป็นกลาง...
คำพูดเหล่านี้ไม่ได้พูดด้วยความเฉยเมย เฉพาะคนที่เสียชีวิตเท่านั้นที่หยุดและเวลาหยุด แต่สำหรับส่วนที่เหลือ - ชีวิตดำเนินต่อไป แต่มันจะเป็นอย่างอื่นได้อย่างไร? เป็นเรื่องน่ากลัวที่ได้ยินเกี่ยวกับความโศกเศร้าของเรา แต่ชีวิตก็ยังดำเนินต่อไปตามปกติ แต่บางครั้งก็อยากถามอีกว่าต้องยึดอะไร? แม้แต่ศรัทธาในพระเจ้าก็ยากที่จะยึดมั่น เพราะพร้อมกับการสูญเสีย “ข้าแต่พระเจ้า เหตุใดพระองค์จึงทรงทิ้งข้าพระองค์ไป?”
กลุ่มที่สอง คำแนะนำอันทรงคุณค่ามันเลวร้ายกว่ามากสำหรับผู้ไว้ทุกข์มากกว่าการ "อดทนไว้!" ไม่มีที่สิ้นสุดเหล่านี้
ฉันไม่สามารถมีความสุขได้ สิ่งนี้จะได้รับการยืนยันจากใครก็ตามที่ฝังคุณยายวัย 90 ปีอันเป็นที่รักเป็นต้น คุณแม่ Adriana (Malysheva) เสียชีวิตเมื่ออายุ 90 ปี เธอใกล้จะตายมากกว่าหนึ่งครั้งทั้งหมด ปีที่แล้วเธอป่วยหนักและเจ็บปวดมาก เธอทูลขอพระเจ้ามากกว่าหนึ่งครั้งให้พาเธอออกไปโดยเร็วที่สุด เพื่อนของเธอทุกคนไม่ได้เจอเธอบ่อยนัก - อย่างดีที่สุดปีละสองครั้ง ส่วนใหญ่รู้จักเธอมาสองสามปีเท่านั้น เมื่อเธอจากไป ทั้งๆ ทั้งหมดนี้ เราก็กลายเป็นเด็กกำพร้า...
ความตายไม่ใช่สิ่งที่น่ายินดีเลย
ความตายคือความชั่วร้ายที่น่ากลัวและชั่วร้ายที่สุด
และพระคริสต์ทรงเอาชนะมัน แต่ตอนนี้เราทำได้เพียงเชื่อในชัยชนะนี้เท่านั้น ในขณะที่ตามกฎแล้วเราไม่เห็นมัน
อย่างไรก็ตามพระคริสต์ไม่ได้ทรงเรียกให้ชื่นชมยินดีในความตาย - เขาร้องไห้เมื่อได้ยินเกี่ยวกับการตายของลาซารัสและปลุกบุตรชายของหญิงม่ายของนาอินให้ฟื้นคืนชีพ
และ “ความตายก็ได้กำไร” อัครสาวกเปาโลพูดกับตัวเอง ไม่ใช่เกี่ยวกับคนอื่นๆ “เพราะว่าชีวิตของเราคือพระคริสต์ และความตายคือกำไร”
หากผู้ประสบความสูญเสียไม่ร้องไห้ ไม่คร่ำครวญ หรือถูกฆ่าตายในงานศพ แต่สงบและยิ้มแย้ม แสดงว่าเขาไม่เข้มแข็ง เขายังอยู่ในช่วงของความเครียดขั้นรุนแรงที่สุด เมื่อเขาเริ่มร้องไห้และกรีดร้อง นั่นหมายความว่าความเครียดระยะแรกผ่านไปแล้ว และเขารู้สึกดีขึ้นเล็กน้อย
มีคำอธิบายที่ถูกต้องในรายงานของ Sokolov-Mitrich เกี่ยวกับญาติของลูกเรือ Kursk:
“กะลาสีหนุ่มหลายคนและสามคนที่ดูเหมือนญาติเดินทางมากับเราด้วย ผู้หญิงสองคนและผู้ชายหนึ่งคน มีเพียงเหตุการณ์เดียวเท่านั้นที่ทำให้เกิดข้อสงสัยเกี่ยวกับการมีส่วนร่วมในโศกนาฏกรรมครั้งนี้ นั่นคือ พวกเขายิ้ม และเมื่อเราต้องเข็นรถบัสที่พัง พวกผู้หญิงถึงกับหัวเราะและดีใจเหมือนชาวนาในนั้น ภาพยนตร์โซเวียตกลับจากการต่อสู้เพื่อเก็บเกี่ยวพืชผล “คุณมาจากคณะกรรมการแม่ทหารเหรอ?” - ฉันถาม. “ไม่ เราเป็นญาติกัน”
เย็นวันนั้นฉันได้พบกับนักจิตวิทยาการทหารจากสถาบันการแพทย์ทหารเซนต์ปีเตอร์สเบิร์ก ศาสตราจารย์ Vyacheslav Shamrey ซึ่งทำงานร่วมกับญาติของผู้เสียชีวิตที่ Komsomolets บอกฉันว่ารอยยิ้มที่จริงใจบนใบหน้าของบุคคลที่เศร้าโศกนี้เรียกว่า "การป้องกันจิตใจโดยไม่รู้ตัว" บนเครื่องบินที่ญาติ ๆ บินไป Murmansk มีลุงคนหนึ่งที่เมื่อเข้าไปในห้องโดยสารก็ชื่นชมยินดีเหมือนเด็ก:“ อย่างน้อยฉันก็จะได้บินบนเครื่องบิน ไม่อย่างนั้นฉันนั่งอยู่ในเขต Serpukhov มาตลอดชีวิต ฉันไม่เห็นแสงสีขาวเลย!” นั่นหมายความว่าลุงแย่มาก
“ เรากำลังจะไป Sasha Ruzlev... ทหารเรืออาวุโส... อายุ 24 ปี ช่องที่สอง” หลังจากคำว่า “ช่อง” พวกผู้หญิงก็เริ่มร้องไห้สะอึกสะอื้น “และนี่คือพ่อของเขา เขาอาศัยอยู่ที่นี่ เขาเป็นเรือดำน้ำด้วย เขาล่องเรือมาตลอดชีวิต” คุณชื่ออะไร? วลาดิมีร์ นิโคเลวิช. อย่าเพิ่งถามอะไรเขาเลย ได้โปรด”
มีผู้ที่ยึดมั่นอย่างดีและไม่จมดิ่งสู่โลกแห่งความโศกเศร้าขาวดำนี้หรือไม่? ไม่รู้. แต่ถ้าบุคคล "ยึดมั่น" นั่นหมายความว่าเขาต้องการและจะยังคงต้องการการสนับสนุนทางจิตวิญญาณและจิตใจต่อไปเป็นเวลานาน สิ่งที่เลวร้ายที่สุดอาจอยู่ข้างหน้า
ฉันจำได้ว่าเพื่อนร่วมงานคนหนึ่งไปงานศพของลูกสาวเพื่อนคนหนึ่ง เพื่อนร่วมงานที่ไม่ใช่คริสตจักรรู้สึกตกใจกับแม่อุปถัมภ์ของเด็กหญิงตัวเล็ก ๆ ที่ถูกไฟไหม้จากโรคมะเร็งเม็ดเลือดขาว:“ ลองนึกภาพเธอพูดด้วยน้ำเสียงพลาสติกและรุนแรง - จงชื่นชมยินดีตอนนี้ Masha ของคุณเป็นนางฟ้าแล้ว! ช่างเป็นวันที่สวยงามจริงๆ! เธออยู่กับพระเจ้าในอาณาจักรแห่งสวรรค์! นี่คือวันที่ดีที่สุดของคุณ!”
ประเด็นก็คือ เราผู้เชื่อ เห็นจริงๆ ว่าสิ่งสำคัญไม่ใช่ "เมื่อ" แต่สำคัญว่า "อย่างไร" เราเชื่อ (และนี่คือวิธีเดียวที่เราดำเนินชีวิต) ว่าเด็กที่ไม่มีบาปและผู้ใหญ่ที่มีชีวิตที่ดีจะไม่สูญเสียความเมตตาจากพระเจ้า การตายโดยไม่มีพระเจ้านั้นน่ากลัว แต่ไม่มีอะไรน่ากลัวสำหรับพระเจ้า แต่นี่คือความรู้ทางทฤษฎีของเรา คนที่ประสบกับการสูญเสียสามารถบอกสิ่งต่าง ๆ มากมายที่ถูกต้องตามหลักเทววิทยาและสบายใจได้ หากจำเป็น “ใกล้ชิดกว่าที่เคย” – คุณไม่รู้สึกถึงมัน โดยเฉพาะในตอนแรก ข้าพเจ้าจึงอยากจะกล่าวในที่นี้ว่า “ได้โปรด ทุกอย่างเป็นได้ตามปกติเถิด”
ในหลายเดือนผ่านไปนับตั้งแต่สามีของฉันเสียชีวิต ฉันไม่เคยได้ยิน "คำปลอบใจออร์โธดอกซ์" เหล่านี้จากนักบวชเพียงคนเดียวเลย ตรงกันข้ามพ่อทุกคนบอกฉันว่ามันยากแค่ไหนมันยากแค่ไหน พวกเขาคิดว่าพวกเขารู้อะไรบางอย่างเกี่ยวกับความตายได้อย่างไร แต่กลับกลายเป็นว่าพวกเขารู้เพียงเล็กน้อย ว่าโลกกลายเป็นสีดำและขาว เศร้าอะไร. ฉันไม่ได้ยินแม้แต่เพลงเดียว "ในที่สุดนางฟ้าส่วนตัวของคุณก็ปรากฏตัวขึ้น"
มีเพียงคนที่ผ่านความเศร้าโศกเท่านั้นที่สามารถพูดเกี่ยวกับเรื่องนี้ได้ ฉันได้ยินมาว่าแม่ Natalia Nikolaevna Sokolova ซึ่งฝังลูกชายที่สวยที่สุดสองคนของเธอภายในหนึ่งปี - Archpriest Theodore และ Bishop Sergius กล่าวว่า: "ฉันให้กำเนิดลูกเพื่ออาณาจักรแห่งสวรรค์ มีอยู่สองคนแล้ว” แต่เธอเองเท่านั้นที่สามารถพูดแบบนั้นได้
อาจเมื่อเวลาผ่านไปบาดแผลที่มีเนื้อทั่วทั้งดวงวิญญาณจะหายเล็กน้อย ฉันยังไม่รู้เรื่องนั้น แต่ในวันแรกหลังโศกนาฏกรรมทุกคนก็อยู่ใกล้ ๆ ทุกคนพยายามช่วยเหลือและเห็นใจ แต่แล้ว ทุกคนก็ดำเนินชีวิตของตัวเองต่อไป มันจะเป็นอย่างอื่นไปได้อย่างไร? และดูเหมือนว่าช่วงเวลาแห่งความเศร้าโศกที่รุนแรงที่สุดได้ผ่านไปแล้ว เลขที่ สัปดาห์แรกไม่ใช่สัปดาห์ที่ยากที่สุด ดังที่ปราชญ์ผู้ประสบกับความสูญเสียบอกผมว่า หลังจากสี่สิบวัน คุณจะเข้าใจทีละน้อยว่าผู้จากไปนั้นอยู่ในชีวิตและจิตวิญญาณของคุณอย่างไร หลังจากผ่านไปหนึ่งเดือน ดูเหมือนว่าคุณจะตื่นขึ้นและทุกอย่างจะเหมือนเดิม ว่านี่เป็นเพียงการเดินทางเพื่อธุรกิจ คุณตระหนักว่าคุณจะไม่กลับมาที่นี่และจะไม่อยู่ที่นี่อีกต่อไป
ในเวลานี้คุณต้องการการสนับสนุน การแสดงตน การเอาใจใส่ และการทำงาน และเป็นเพียงใครสักคนที่จะรับฟังคุณ
ไม่มีทางที่จะปลอบใจได้ คุณสามารถปลอบใจบุคคลได้ แต่เฉพาะในกรณีที่คุณคืนการสูญเสียของเขาและฟื้นคืนชีพผู้ตาย และองค์พระผู้เป็นเจ้ายังสามารถปลอบใจคุณได้
อันที่จริงสิ่งที่คุณพูดกับบุคคลนั้นไม่สำคัญนัก สิ่งที่สำคัญคือว่าคุณมีประสบการณ์ความทุกข์หรือไม่
นี่คือสิ่งที่ มีสองแนวคิดทางจิตวิทยา: ความเห็นอกเห็นใจและการเอาใจใส่
ความเห็นอกเห็นใจ- เราเห็นใจบุคคลนั้น แต่ตัวเราเองก็ไม่เคยอยู่ในสถานการณ์เช่นนี้ และในความเป็นจริง เราไม่สามารถพูดว่า "ฉันเข้าใจคุณ" ที่นี่ เพราะเราไม่เข้าใจ เราเข้าใจว่ามันแย่และน่ากลัว แต่เราไม่รู้ความลึกของนรกที่คนๆ หนึ่งอยู่ตอนนี้ และไม่ใช่ทุกประสบการณ์ของการสูญเสียจะเหมาะสมที่นี่ ถ้าเราฝังลุงที่รักของเราวัย 95 ปี สิ่งนี้ไม่ได้ทำให้เรามีสิทธิ์พูดกับแม่ที่ฝังลูกชายว่า “ฉันเข้าใจคุณ” หากเราไม่มีประสบการณ์เช่นนั้น คำพูดของคุณก็คงไม่มีความหมายสำหรับบุคคลนั้น แม้ว่าเขาจะฟังคุณด้วยความสุภาพ แต่ความคิดก็จะอยู่เบื้องหลัง: “แต่คุณสบายดี ทำไมคุณถึงบอกว่าคุณเข้าใจฉัน”
แต่ ความเข้าอกเข้าใจ- นี่คือเมื่อคุณมีความเห็นอกเห็นใจต่อบุคคลและรู้ว่าเขากำลังเผชิญกับอะไร มารดาผู้ฝังลูกไว้จะประสบกับความเห็นอกเห็นใจและความเห็นอกเห็นใจ ซึ่งได้รับการสนับสนุนจากประสบการณ์ สำหรับมารดาอีกคนหนึ่งที่ฝังลูกไว้ ที่นี่ทุกคำอย่างน้อยก็สามารถรับรู้และได้ยินได้ และที่สำคัญนี่คือคนมีชีวิตที่เคยประสบเหตุการณ์เช่นนี้เช่นกัน ใครรู้สึกแย่เหมือนฉันบ้าง
ดังนั้นจึงเป็นเรื่องสำคัญมากที่จะต้องจัดให้มีบุคคลพบปะกับผู้ที่สามารถแสดงความเห็นอกเห็นใจต่อเขาได้ ไม่ใช่การประชุมโดยเจตนา:“ แต่ป้ามาชาเธอก็เสียลูกด้วย!” อย่างสงบเสงี่ยม. บอกพวกเขาอย่างระมัดระวังว่าคุณสามารถไปหาบุคคลดังกล่าวหรือบุคคลดังกล่าวพร้อมที่จะมาพูดคุย มีฟอรัมออนไลน์มากมายเพื่อสนับสนุนผู้ที่ประสบความสูญเสีย มีน้อยกว่าบน RuNet บนอินเทอร์เน็ตภาษาอังกฤษมีมากกว่านั้น - ผู้ที่เคยมีประสบการณ์หรือกำลังประสบปัญหามารวมตัวกันที่นั่น การอยู่ใกล้พวกเขาจะไม่บรรเทาความเจ็บปวดจากการสูญเสีย แต่จะสนับสนุนพวกเขา
ความช่วยเหลือจากพระสงฆ์ที่ดีผู้มีประสบการณ์ขาดทุนหรือมีประสบการณ์ชีวิตมามาก คุณมักจะต้องการความช่วยเหลือจากนักจิตวิทยาด้วย
อธิษฐานเผื่อผู้ตายและคนที่รักเป็นอย่างมาก อธิษฐานตัวเองและรับใช้นกกางเขนในโบสถ์ คุณยังสามารถเชิญบุคคลนั้นให้เดินทางไปโบสถ์ด้วยกันเพื่อรับใช้นกกางเขนที่อยู่รอบๆ ตัวเขา และอธิษฐานรอบๆ ตัวเขา และอ่านบทสดุดี
หากรู้จักผู้ตายจงรำลึกถึงเขาด้วยกัน จำสิ่งที่คุณพูด สิ่งที่คุณทำ สถานที่ที่คุณไป สิ่งที่คุณพูดคุย... จริงๆ แล้ว การตื่นมีไว้เพื่อระลึกถึงบุคคลหนึ่ง และพูดคุยเกี่ยวกับเขา “จำได้ไหม วันหนึ่งเราพบกันที่ป้ายรถเมล์ และคุณเพิ่งกลับจากฮันนีมูน”….
ฟังให้มากอย่างสงบและเป็นเวลานาน ไม่สบายใจ. โดยไม่ให้กำลังใจไม่ขอชื่นชมยินดี เขาจะร้องไห้ เขาจะโทษตัวเอง เขาจะเล่าเรื่องเล็กๆ น้อยๆ ซ้ำๆ กันเป็นล้านๆ ครั้ง ฟัง. แค่ช่วยงานบ้าน กับลูกๆ กับงานบ้าน พูดคุยเกี่ยวกับหัวข้อในชีวิตประจำวัน ที่จะได้ใกล้ชิด
พี.พี.เอส. หากคุณมีประสบการณ์เกี่ยวกับความโศกเศร้าและความสูญเสีย เราจะเพิ่มคำแนะนำ เรื่องราว และช่วยเหลือผู้อื่นอย่างน้อยก็เพียงเล็กน้อย
