Duke ditur procesin e tretjes, duhet të veprojmë në përputhje me të. Nëse më herët ka pasur devijime në punën e tij, atëherë ata do të fillojnë të zhduken vetë, dhe pastaj trakti gastrointestinal do të funksionojë normalisht.
Pra, çfarë është gjëja e duhur për të bërë në mënyrë që procesi i tretjes të shkojë mirë.
Lodhja, dhimbja, frika, hidhërimi, ankthi, depresioni, zemërimi, inflamacioni, ethet, etj çojnë në faktin se lëngjet tretëse pushojnë të sekretohen dhe lëvizja normale (peristaltika) e traktit tretës ngadalësohet ose ndalet krejtësisht.
Fakti është se sekretimi i lëngut në stomak i referohet akteve që frenohen lehtë. Përveç kësaj, gjatë shpërthimeve emocionale, lirohet adrenalina, e cila shkakton polarizim të kundërt të membranave në qelizat tretëse të zorrëve të holla, dhe kjo e fik "katalizatorin" tonë poroz - glikokaliksin.
Ushqimi i marrë në një gjendje të tillë nuk tretet, kalbet, endet - pra diarreja ose ndjenja e shqetësimit.
Bazuar në këtë, përmbaheni rekomandimeve të mëposhtme:
Le të bëjmë një rezervim menjëherë: ndjenja natyrore e urise duhet të dallohet nga ndjenja perverse dhe patologjike e "përtypjes së diçkaje".
Ndjenja e vërtetë e urisë shfaqet vetëm kur ushqimi ka kaluar të gjitha fazat e tretjes dhe asimilimit. Vetëm atëherë përqendrimi i lëndëve ushqyese në gjak zvogëlohet pak. Këto sinjale shkojnë në qendrën e ushqimit dhe ju ndiheni uria e vërtetë.
Uria e rreme shfaqet kur ka çrregullime në punën e traktit gastrointestinal. Me ushqimin e duhur, ky çrregullim patologjik zhduket, me kusht që të keni pastruar trupin tuaj edhe më parë.
Një postulat tjetër vijon nga e njëjta pikë: nuk ka "meze" ndërmjet vakteve. Tashmë të urtët e lashtë shkruanin në "Chzhud-shi": "Ju nuk mund" të hani ushqim të ri derisa të tretet i vjetri, sepse ato mund të rezultojnë të papajtueshme dhe të fillojnë një grindje ".
Nëse vazhdimisht përtypni diçka, atëherë nuk do të keni mukus për të mbrojtur mukozën e stomakut dhe duodenit. Aparati sekretues do të mbingarkohet vazhdimisht, veçanërisht qelizat me sekretim intermitent. Përveç kësaj, dihet se kur tretet ushqimi ndodh deskuamimi i epitelit membrana mukoze e traktit gastrointestinal.
Natyrisht, me vakte të shpeshta, ky proces do të jetë shumë më intensiv, gjë që do të çojë në konsum të shpejtë të traktit gastrointestinal.
Nëse filloni e drejtë - hani dy herë në ditë, në mëngjes dhe në mesditë, atëherë ndjenja natyrore e urisë do të vijë në mëngjesin tuaj. Nëse hani në mbrëmje, atëherë vakti tjetër do të jetë vetëm kur të keni uri.
Kështu, sapo të futet në bioritmin e punës së trupit, gjithçka do të vijë natyrshëm dhe në kohën e duhur, dhe trupi do të funksionojë si një orë. Especiallyshtë veçanërisht e rëndësishme të ndiqni këtë rekomandim për njerëzit me tretje të dëmtuar.
Përtypni derisa ushqimi të shndërrohet në një grimcë shumë të hollë, ose më mirë në një gjendje qumështi. Kjo bën të mundur drejtimin e gjakut nëpër gjëndrat e pështymës, pastrimin e tij nga toksinat dhe substancat e tjera të panevojshme. Enzimë lizozima neutralizon efektet e tyre të dëmshme.
Kjo është e rëndësishme për të njëjtën arsyeqë sa më shumë pështymë t'i ndahet ushqimit, aq më shumë ajo "afrohet, kthehet" në indet e trupit. Oneshtë një gjë të tretësh një gram të një substance (ushqimi) në 100 gram ujë (pështymë) dhe krejt tjetër gjë në 1000 gram ujë (pështymë).
Në rastin e parë, përqendrimi i substancës ushqimore është i madh dhe ka një farë ndikimi në sistemin e trupit. Në të dytën, substanca më parë ishte "tretur" në pështymë dhe praktikisht u bë një pjesë integrale e trupit. Ky ndryshim është shumë domethënës për shëndetin e trupit.
Përtypja e plotë i jep një ngarkesë të mirë dhëmbëve, gjë që i forcon ata. Alkaliniteti i lartë i pështymës ndihmon në mirëmbajtjen ekuilibri normal acid-bazë i trupit.
Akti i përtypjes rrit peristaltikën... Nëse ushqimi shtypet dobët, atëherë si zgavra ashtu edhe tretja parietale vuajnë nga kjo, dhe në zorrën e trashë këto grimca të mëdha të ushqimit bëhen të disponueshme për mikroorganizmat, kalben dhe formojnë “grumbuj” gurësh fekalë. Për arsyet e mësipërme nuk rekomandohet të pini gjatë përtypjes.
Enzimat tretëse janë aktive vetëm në temperaturën e trupit tonë. Nese nje ushqimi do të jetë i ftohtë ose i nxehtë, atëherë ata do të fillojnë efektin e tyre të plotë vetëm kur ushqimi të bëhet normal, d.m.th. do të fitojë temperaturën e trupit. Speciale ngrënia e ushqimit dhe pijeve të ngrira është e dëmshme: ata "shuajnë" "zjarrin" tretës.
Mekanizmat e caktuar të përshtatjes ndaj ushqimit veprojnë në trupin tonë. Në varësi të përbërjes së ushqimit, zonat thithëse të karbohidrateve, proteinave, yndyrnave dhe substancave të tjera mund të bëhen më të mëdha ose më të vogla.
Elementi më i rëndësishëm në përshtatjen e zorrëve me zakonet ushqyese duhet të konsiderohet një ndryshim në grupin dhe vetitë e enzimave që kryejnë tretjen parietale. Ndryshimet në strukturën e vileve, ultrastrukturën e mikrovileve dhe rregullimin e tyre të ndërsjellë në kufirin e furçave janë të rëndësishme për përshtatjen e funksioneve të zorrëve në kushte të ndryshme ushqyese.
Përbërja e mikroflorës së zorrëve gjithashtu ndryshon në varësi të dietës. . Prandaj, nëse hani një produkt të panjohur për ju, për të cilin sistemi juaj i tretjes nuk është gati, ai thjesht mund të mos tretet dhe të shkaktojë shqetësime. Futni ushqim të ri ose të panjohur me shumë kujdes në mënyrë që sistemi i tretjes të ketë kohë për t'u përgatitur për to.
Në varësi të përbërjes së ushqimit, grupi i hormoneve ndryshon në mënyrë dramatike, dhe, për këtë arsye, tashmë në nivelin e sistemit hormonal të zorrëve (CGS), është e mundur ristrukturimi i rëndësishëm adaptues i proceseve të tretjes.
Hormonet e lëshuara nga sistemi hormonal i zorrëve kontrollohen si nga substancat ushqimore të kymës ashtu edhe nga substancat ushqimore të zhytura në gjak.
Ristrukturimi i KGS përmes reagimeve ndikon në sistemin nervor, duke e rindërtuar atë. Si rezultat, një person gradualisht zhvillon shije natyrore dhe nevoja ushqyese; funksionet e trupit normalizohen, dhe ka një përmirësim të përgjithshëm.
Përveç kësaj, ju mund të ndryshoni dhe ndryshoni në realitet karakterin e një personi. Tashmë në kohët antike, hindusët, kinezët dhe popujt e tjerë i kushtuan vëmendje kësaj dhe përdorën me sukses ushqimin për të ushtruar ndikimin e duhur në karakterin e një personi.
Ky rregull është veçanërisht i rëndësishëm për t'u respektuar kur kaloni në dieta e bimëve të freskëta, kur lëvizni në një vendbanim të ri, ndërsa jeni me pushime në "vendet e nxehta", etj.
Ne e dimë nga seksioni mbi enzimat që ato sekretohen vazhdimisht dhe ritmikisht. Nëse keni ngrënë ushqim dhe në të është lëshuar një sekret i gjëndrave që punojnë ritmikisht, atëherë ka filluar tretja.
Por nëse ju pini ndonjë lëng në fund të vaktit tuajb (qumësht, komposto, vetëm ujë, etj.), pastaj hollojeni dhe lani këto enzima në pjesët e poshtme të traktit gastrointestinal. Si rezultat, ushqimi do të qëndrojë në stomak. Derisa trupi të sintetizojë dhe lëshojë të reja. Ose do të futet përmes lëngjeve gastrike të patrajtuara në pjesët themelore, ku do t'i nënshtrohet kalbjes dhe dekompozimit bakterial, e ndjekur nga thithja e këtyre produkteve në qarkullimin e gjakut.
Vitaliteti juaj do të shpenzohet në prodhimin e pjesëve shtesë të enzimave dhe për asgjësimin e produkteve të kalbura nga ushqimi i patretur. Ekziston një mbingarkesë e aparatit sekretues të stomakut, duodenit. Në vend të 700 - 800 mililitra normal të lëngut gastrik me një përqendrim prej 0.4 - 0.5% acid klorhidrik, stomaku do të duhet të prodhojë 1.5 - 2 herë më shumë prej tij!
Prandaj, me kalimin e kohës, në stomak zhvillohen dispepsi, aciditet i ulët, gastrit dhe çrregullime të tjera.
Përveç kësaj, lëngu acid kalon shpejt në duodenum, ku ambienti është alkalik dhe lan predhën mbrojtëse... Si rezultat, ndodh inflamacioni i mukozës duodenale, gjë që prish funksionimin normal të saj.
Përveç sa më sipër, puna e "përplasjes" midis stomakut dhe duodenumit është ndërprerë. Nga ana tjetër, kjo përfshin një ndryshim në punën e "trurit të barkut" dhe sistemit hormonal të zorrëve. Pasojat e këtyre ndryshimeve ndikojnë jo vetëm në shëndetin e trupit, por edhe në psikikën e njeriut.
Në varësi të llojit ushqimi është në stomak për 2 - 3 orë, dhe në zorrën e hollë për 4 - 5 orë. Pas rreth 2 deri në 4 orë, procesi i tretjes fiton forcë vetëm në zorrën e hollë. Tretja dhe thithja e lëndëve ushqyese ndodh në zona specifike të zorrës së hollë. Lëngu i dehur menjëherë do të rrëshqasë në stomak dhe jo vetëm që do të hollojë lëngjet tretëse të zorrëve të holla, por mund të lajë lëndët ushqyese që kalojnë "fushat" e asimilimit të tyre.
Si rezultat, nuk do të merrni asgjë përsëri, por do të ushqejë bakteret kalbëse në zorrën e trashë.
Pankreasi, mëlçia, si dhe gjëndrat e vendosura në zorrën shumë të vogël, do të detyrohen të sintetizojnë një pjesë të re të sekretimit, duke zbrazur burimet e trupit dhe duke mbingarkuar në të njëjtën kohë.
Nëse ndodh (veçanërisht në fillim të tranzicionit në ushqimin e duhur) një dëshirë e fortë për të shuar etjen tuaj, pastaj pije gojën dhe merr 2 - 3 gllënjka të vogla... Me kalimin në ushqimin e duhur, ju nuk do të mundoheni nga etja.
Sistemi i tretjes së njeriut ka rezerva funksionale dhe mund të tretë pak më shumë ushqim sesa ka nevojë për një person. Sa i përket sasisë normale të ushqimit të marrë njëkohësisht, ai është i vogël në vëllim.
Besohet se sasia normale e ushqimit e marrë në të njëjtën kohë nuk duhet të kalojë 1-1,5 litra. Disa argumentojnë se kjo është shumë. Ju duhet të hani aq sa ushqimi futet në dy pëllëmbë të palosura.
Shtë e rëndësishme të dihetse një sasi e madhe e ushqimit të marrë njëkohësisht "bymehet" dhe rëndon stomakun. Nga kjo, organet e vendosura në gjoks dhe zgavrën e barkut janë zhvendosur dhe kompresuar, qarkullimi i gjakut është i shqetësuar... Trupi punon në një mënyrë disi stresuese.
Mbingarkesa e vazhdueshme, në mënyrë të padukshme çon në uljen e organeve të brendshme.Tani shumë njerëz vuajnë nga kjo.
Një sasi e madhe e ushqimit të marrë në të njëjtën kohë kërkon punë të shtuar të aparatit tretës. Dhe meqenëse energjia për këtë merret nga një organizëm, funksionet e tjera "de-energjizohen" dhe personi tenton të fle.
Mos harroni - grykësia është një shoqëruese e shumë sëmundjeve dhe kontribuon në zhvillimin e mikroflorës kalbëse në trup.
Kur ka shumë ushqim dhe sistemi i tretjes nuk është në gjendje ta tretë dhe asimilojë atë, bakteret përfshihen në "punën". Si rezultat, thithja e produkteve të dëmshme të aktivitetit të tyre jetësor në gjak rritet shumë. Alergjitë mund të zhvillohen mbi këtë bazë.
Prania e një flluske ajri në stomak tregon se nuk duhet të mbushni të gjithë stomakun tuaj me ushqim.
Belçikimi me ajër gjatë ose pas vaktit tregon se tashmë keni mbushur tej mase stomakun - hani shumë.
Pas ngrënies, për 1,5 - 2 orë, qëndroni në këmbë në mënyrë që flluska e ajrit në stomak të jetë në majë. Këtu janë udhëzimet kryesore për të ngrënë në një vakt. Hani derisa të zhduket ndjenja e urisë - kjo është norma. Nëse hani derisa të ndiheni të ngopur, hani tepër.
Në të ardhmen, kryeni procedurën për pastrimin e mëlçisë në mënyrë profilaktike një ose dy herë në vit - në pranverë (mars-prill) dhe në verë (korrik). Kjo procedurë nuk zbatohet për ata persona që në mënyrë parandaluese vdesin nga uria për një javë ose më shumë se dy ose më shumë herë në vit.
Pastrimi i mëlçisë për dembelët:
Aktiviteti i moderuar fizik 1-2 orë para ngrënies ju lejon të rimbushni dhe ngrohni energjikisht trupin. Kjo ka një efekt pozitiv në aktivitetin e enzimave të tretjes, normalizon peristaltikën dhe parandalon kapsllëkun.
Përveç sa më sipër, duke rritur qarkullimin e gjakut dhe lëngut intersticial, përmirësohet shpërndarja e lëndëve ushqyese në qeliza dhe largimi i produkteve të mbetjeve (metabolitëve).
Rivendosja e mukozës së stomakut dhe duodenumit, si dhe shtypja e proceseve kalbëse dhe fermentuese në zorrën e hollë, lehtësohet duke marrë urinën e vet, 100 - 150 gramë çdo ditë në mëngjes në stomak bosh.
Akoma më mirë është marrja e 1 lugë çaji vajguri ndezëse në stomak bosh. Kursi është 6 javë. Më tej, mund të përsëritet sipas nevojës pas 3-6 javësh.
Në çdo vakt, hani sallatë ose perime të freskëta të zierë si pjatë e parë (200 - 300 gram). Në sezonin e ngrohtë, marule, në sezonin e ftohtë - perime të zier në një formë të ngrohtë. Enemat me urinë të rregullt dhe një të zhveshur ndihmojnë për të rivendosur mjedisin e nevojshëm dhe mikroflorën në zorrën e trashë. Mos e përdorni shumë këtë rekomandim.
Nëse ushqeheni siç duhet, atëherë problemet me dysbiosis do të zhduken vetvetiu, pa urinë, vajguri, klizma dhe marifete të tjera. Nëse ushqimi nuk respektohet, atëherë asgjë nuk do të ndihmojë.
Merrni një gotë qumësht të thartë 2 orë para gjumit., për të mbushur traktin tretës me baktere të acidit laktik.
Për të pastruar periodikisht lëngun ndërqelizor dhe indin lidhës nga lloje të ndryshme të toksinave metabolike, këshillohet të vizitoni dhomën e avullit të paktën 2 herë në javë, ose shpejtë profilaktikisht për 36 orë në javë, dhe mundësisht 2 ditë çdo dy javë në ditët e Ekadashi (11 ditë pas hënës së re dhe 11 ditë pas hënës së plotë).
Në mënyrë që membranat qelizore të rinovohen dhe enzimat e përfshira në bioenergjik dhe reaksione të tjera të qelizave të aktivizohen, është e nevojshme të agjëroni për 7 ose më shumë ditë (mundësisht dy deri në tre javë). Bettershtë më mirë të agjërosh kështu në ditët e agjërimit.
Dy ose tre agjërime të tilla gjatë vitit janë një mjet i shkëlqyeshëm për ringjalljen e jetës së të gjitha qelizave, dhe për këtë arsye të të gjithë organizmit në tërësi.
Në mënyrë që të normalizohet nevoja natyrale për ushqim, është e nevojshme të hahet ushqimi në të cilin është përshtatur tretja jonë, e cila ndikon në "trurin e barkut" dhe sistemin hormonal të zorrëve, përmes të cilit rregullohet ndjenja e ngopjes.
Në një mënyrë tjetër, ky ushqim quhet "ushqim specifik" i një personi. Ky ushqim nuk përmban "vrarë" nga enzimat e ndryshme të përpunimit, vitaminat, proteinat e plota (jo të denatyruara), karbohidratet, etj.
Ndërprerja e rrjedhjes së ushqimit në traktin gastrointestinal ndihmon për ta sjellë sistemin hormonal të zorrëve në një gjendje të ekuilibruar, sepse nuk ka reagime ndaj këtij apo atij lloji të ushqimit. Për këtë qëllim, uria nga 5 deri në 10 ditë... Dy - tre uri të tilla gjatë vitit janë të mjaftueshme.
Nga seksioni "karakteristikat e tjera të sistemit të tretjes" ne e dimë se një rinovim i plotë i epitelit të zorrëve tek njerëzit ndodh në 6-14 ditë.
Nëse sistemit tretës i japim "pushim" në formën e agjërimit, atëherë ai rindërtohet vetë. Prandaj, agjërimi për periudhën e caktuar do t'ju lejojë të rivendosni integritetin e sistemit tuaj të tretjes.
Këto rekomandime do t'ju lejojnë të riktheni funksionimin normal të traktit tretës. Ato bazohen në njohuritë e punës së tij, prandaj veprojnë në çdo rast. Në raste të rënda, do të duhet të kaloni më shumë kohë dhe të keni durim.
Por kjo është vetëm faza fillestare, në të ardhmen do të jetë e nevojshme të individualizoni ushqimin tuaj.
Data e publikimit: 26-11-2019
Si ta përmirësoni funksionin e zorrëve për kapsllëkun? Kjo pyetje është bërë nga shumë njerëz modernë. Për shkak të rostiçeri të shpeshta dhe përdorimit të ushqimit junk, mund të ndodhin sëmundje ose probleme të ndryshme në traktin gastrointestinal. Simptomat e tyre janë një ndjenjë e rëndë dhe parehati në bark, kapsllëk.
Gjëja kryesore për të bërë është të ndryshoni dietën tuaj. Ju duhet të hani ushqim 3-4 herë në ditë në pjesë të vogla, duke e përtypur atë plotësisht. Për të rivendosur funksionimin e zorrëve, është e nevojshme të hani sa më shumë perime dhe fruta të freskëta. Në të njëjtën kohë, duhet ose të zvogëlohet përdorimi ose të braktisen plotësisht produktet që përmbajnë sheqer, të zvogëlojnë sasinë e produkteve të furrave, çajit të fortë, kafesë dhe alkoolit.
Në mënyrë që të përmirësoni zorrët dhe të shpejtoni tretjen, rekomandohet të pini të paktën 2 litra ujë të pastër në ditë. Gjithçka tjetër - çaj, kafe, lëngje - ushqim. Gjëja e parë që një person duhet të bëjë pas zgjimit është të pijë një gotë ujë me shtimin e një pykë limoni.
Ju duhet të pini lëngje perimesh ose frutash 20-30 minuta para ngrënies. Desirableshtë e dëshirueshme që ato të jenë të natyrshme. Mos pini ushqim me ujë. Ju duhet ta përdorni atë vetëm 30 minuta pas vaktit.
Për të përmirësuar punën e traktit gastrointestinal, mjekët këshillojnë të hanë sa më shumë ushqime të pasura me fibra bimore. Ka një efekt pastrues, largon në mënyrë efektive toksinat. Ajo gjendet në sasi të mëdha në perime, fruta, drithëra dhe arra. Kur hyn në zorrë, fibra fillon të thithë të gjitha substancat e dëmshme si një sfungjer.
Personat me prirje për kapsllëk dhe çrregullime të tretjes nuk këshillohen të abuzojnë me snacks të shpeshta. Ata nuk mund të hanë shumë në situata stresuese, pasi që kur sistemi nervor mbingarkohet, zorrët shpesh nuk përballen me punën e tyre.
Mjekët këshillojnë kundër ngrënies së ushqimeve që trupi kërkon shumë kohë për tu tretur, siç janë mishi dhe kërpudhat.
Ushqimet e konservuara nuk përfitojnë nga zorrët, prandaj përpiquni të hani mish të konservuar dhe mish të konservuar sa më pak të jetë e mundur.
Nëse ndiqni këto rregulla të thjeshta, mund të harroni kapsllëkun pas një jave, pasi përmirësimi i funksionit të zorrëve nuk është aq i vështirë sa mund të duket në shikim të parë.
Për të eleminuar dhe parandaluar kapsllëkun, mund të bëni masazh në shtëpi. Për ta bërë këtë, duhet të shtriheni në shpinë dhe të përkulni gjunjët. Kjo procedurë duhet të kryhet 40 minuta para ngrënies ose 3-4 orë pas. Masazhi duhet të fillojë me goditje të lehta pikërisht sipër dhe poshtë kërthizës. Pas kësaj, barku duhet të ndahet në 12 pjesë dhe secila prej tyre duhet të masazhohet plotësisht, duke ngulitur lëkurën e barkut midis gishtit të madh dhe gishtit tregues. Pas disa seancave të kompresimit, ju mund ta bëni atë më të fortë.
Kapsllëku shpesh ndodh tek njerëzit që janë ulur ose kanë një punë të ulur. Si të rivendosni zorrët në këtë rast? Ushtrimi. Pas 2-3 orësh pas çdo vakti, bëni kthesa të lehta dhe kthesa në drejtime të ndryshme. Helpfulshtë e dobishme që periodikisht të tërhiqeni dhe relaksoheni stomakun tuaj.
Përveç kësaj, ju mund të tendosni vithet, t'i mbani në këtë gjendje për 20 sekonda dhe pastaj të relaksoheni.
Një ilaç aq i thjeshtë dhe i lirë sa qymyri i aktivizuar mund të përmirësojë shpejt tretjen. Përshpejton procesin e largimit të toksinave dhe toksinave nga trupi, relakson muskujt e zorrëve. Për të përshpejtuar veprimin e këtij agjenti, tableta duhet të bluhet në pluhur dhe të mbushet me ujë mineral ose thjesht shumë të gazuar.
Sidoqoftë, mos harroni se qymyri i aktivizuar mund të pihet vetëm 2 orë pas ngrënies ose marrjes së ilaçeve të tjera, nuk mund të kombinohet me laksativë të tjerë.
Si të përmirësojmë funksionimin e zorrëve? Hani prebiotikë që janë të mirë për aparatin tuaj tretës. Në mënyrë që të përmirësohet tretja, rekomandohet të merrni përgatitje që përmbajnë llum të gjallë dhe baktere të thata. Nëse dëshironi, ato mund të zëvendësohen me një numër të madh të produkteve të qumështit të thartuar. Droga të tilla lejohen të merren njëkohësisht me qymyr të aktivizuar, megjithatë, intervali midis dozave duhet të jetë së paku 3 orë. Për të rritur efektin, tabletat me bifidobaktere mund të lahen me kefir ose qumësht të pjekur të thartuar.
Të gjitha barnat që mjekësia moderne ofron aktualisht për trajtimin e kapsllëkut mund të ndahen në 2 grupe të mëdha. Këto janë ilaçe të bazuara në substanca organike, natyrore dhe inorganike.
Këto grupe mund të ndahen në disa nëntipe, të cilat ndryshojnë në mekanizmin e tyre të veprimit. Zgjedhja e tyre varet nga ashpërsia e sëmundjes, nga disa karakteristika të tjera individuale të organizmit.
Pra, grupi i parë përfshin ilaçe irrituese për jashtëqitje të ndenjur. Mekanizmi i tyre konsiston në acarim të lehtë të mbaresave nervore të mureve të zorrëve.
Grupi i dytë janë kimikatet. Princat e tyre të veprimit janë të shtrijnë muret e zorrëve.
Grupi i tretë janë ilaçet e lehta për trajtimin e kapsllëkut. Ato rrisin lëvizshmërinë e zorrëve, dhe gjithashtu tërheqin ujin, për shkak të të cilit feces shpërndahen, bëhen më të butë dhe lehtë largohen nga trupi.
Përkundër faktit se të gjitha këto barna kanë një klasifikim të qartë, zgjedhja e ilaçit mund të mos jetë aq e lehtë. Kur zgjidhni një ilaç, është e rëndësishme të merrni parasysh arsyet për këtë gjendje. Prandaj, është shumë e dekurajuar që të vetë-mjekohet, por përkundrazi, përkundrazi t'i drejtohet një specialisti, ai do të zgjedhë sistemin e duhur të trajtimit dhe do t'ju tregojë se si mund ta përmirësoni aktivitetin e zorrëve.
Farmacitë ofrojnë një gamë të gjerë të ilaçeve për kapsllëk në formën e supozitorëve, tabletave, shurupeve dhe ilaçeve të ndryshme.
Midis tyre, disa nga më të njohurat sot janë ilaçet që përfshijnë bisakodil. Parimi i tij i veprimit është të rrisë lëvizjen e zorrëve, të rregullojë procesin e tretjes, të zbutë jashtëqitjen dhe të rrisë prodhimin e mukusit.
Droga e dytë më e popullarizuar është laktuloza. Kjo substancë ka një efekt pozitiv në riprodhimin e baktereve të dobishme në zorrët, rrit presionin e brendshëm, i bën jashtëqitjet më të buta. Përgatitjet e tilla zakonisht janë në formën e pluhurit ose përzierjeve. Ato mund të blihen në çdo farmaci pa recetë të mjekut.
Grupi i tretë përbëhet nga përgatitjet e bazuara në substancat e grupit A dhe B. Sennosides. Ato janë me origjinë natyrore. Parimi i tyre i veprimit është rritja e lëvizshmërisë së zorrës së trashë. Ato mund të prodhohen si tableta ose pluhura.
Sennozidet përfshihen në grupin e katërt të barnave. Veprimi i tyre bazohet në transferimin e përshpejtuar të lëngjeve nga stomaku në zorrë. Në këtë proces, jashtëqitjet fillojnë të shpërndahen dhe personi ndjen dëshirën për të përdorur tualetin.
Midis ilaçeve tona shtëpiake, një ilaç i quajtur glicerinë është përhapur shumë. Ai ndryshon nga të tjerët në atë që nuk është i varur, ka një numër minimal të efekteve anësore, ndërsa çmimi i tij është mjaft demokratik. Ai largon jashtëqitjet nga zorrët dhe normalizon procesin e tretjes.
Shumica e kimikateve për kapsllëk bëhen nga pikosulfati i natriumit. Ato janë ideale për njerëzit që kanë provokuar një përçarje në aparatin tretës nga ushqimi i papërshtatshëm. Shpesh rekomandohet për pacientët që i janë nënshtruar operacionit, si dhe gratë që shfaqin kapsllëk gjatë shtatëzënësisë. Ata janë plotësisht të padëmshëm. Përveç kësaj, ato duhet të merren në mënyrë periodike nga njerëzit me peristaltikë të zorrëve të dëmtuar.
Shpesh, pacientët preferojnë ilaçe të bazuara në përbërës natyralë.
Me këtë zgjedhje të ilaçeve, është e sigurt të thuhet se kapsllëku është një problem i zgjidhshëm.
Nëse ushqyerja dhe ushtrimet e duhura nuk kanë qenë në gjendje të përmirësojnë gjendjen dhe ju ende keni pyetjen se si të normalizoni funksionimin e zorrëve, mund të jetë e dobishme të përdorni mjekësi tradicionale. Sidoqoftë, bimët janë ilaçe dhe shumë prej tyre kanë kundërindikacione mjekësore. Për këtë arsye, rekomandohet që të konsultoheni me një mjek para se të merrni ndonjë tarifë ose infuzion.
Për të përmirësuar funksionimin e zorrëve në mjekësinë tradicionale, mjete të ndryshme janë përdorur prej kohësh. Për shembull, shëllirë dhe vaj duhet të merren çdo mëngjes me stomak bosh për 1 lugë.
Infuzion Lingonberry do të ndihmojë në përmirësimin e funksionit të zorrëve për kapsllëk.
Për këtë, manaferrat vendosen në një termos me ujë të nxehtë, pas së cilës ajo shtrembërohet me një qese plastike, një peshqir dhe vendoset në një vend të errët për 2-3 ditë. Ky ilaç duhet të pihet çdo mëngjes para ngrënies, 1 gotë.
Njerëzit të prirur për përçarje të traktit tretës në pranverë mund të përgatisin gjethe dhe lule luleradhiqe, bar mijëvjeçar. Për të përgatitur ilaçin, një lugë gjelle e lëndëve të para duhet të derdhet me një gotë me ujë të valë, le të krijoj për 15-20 minuta. Konsumoni gjatë gjithë ditës në gllënjka të vogla.
Çaji i mëposhtëm mund të merret për të lehtësuar lëvizjet e zorrëve. Hidhni një lugë gjelle hithër dhe kamomil me një gotë ujë të valë. Këmbëngulni për një orë.
Farat e lirit përdoren gjerësisht në mesin e njerëzve. Ato mund të konsumohen të thata dhe në zierje. Për gatim, ju nevojitet një lugë gjelle fara liri, derdhni një gotë me ujë të valë dhe lëreni për 15 minuta. Konsumoni në mbrëmje, 30 minuta para gjumit.
Siç tregon praktika, është më mirë të parandaloni ndonjë sëmundje sesa ta kuroni atë për një kohë të gjatë.
Dëgjoni ndjenjat tuaja. Mos vononi shumë nëse dëshironi të përdorni tualetin. Nëse, megjithatë, nuk mund të zbrazni zorrët për një kohë të gjatë, si rezultat i së cilës lëvizja e zorrëve u bë e vështirë, përdorni këshillën e mëposhtme.
Vendosni një dorezë dhe lyeni gishtin tuaj me vaj perimesh ose parafinë të lëngshme. Pastaj vendosni gishtin tuaj në rektum. Kjo do ta bëjë procesin shumë më të lehtë.
Duke ndjekur këto këshilla, nuk do të pyesni kurrë veten se si të rregulloni një lëvizje të zorrëve dhe të harroni gjithnjë problemet e zorrëve.
Artikulli është i gjatë, por pasi ta lexoni të plotë, ju do të kuptoni shkaqet e problemeve të zorrëve dhe do të merrni një shumëllojshmëri të mjeteve se si të pastroni.
Nuk doni të thelloheni në arsyet?
Klikoni artikullin # 4 në tabelën e përmbajtjes më poshtë.
Ne kemi thënë metodat më të domosdoshme falëse për korrigjimin e kapsllëkut në shtëpi.
Navigimi i shpejtë përmes artikullit:
Vetë akti i jashtëqitjes është një temë intime. Fatkeqësisht, ne nuk jemi mësuar ta trajtojmë atë si një fiziologji të thjeshtë që duhet të monitorohet.
Çfarë do të thotë një lëvizje e shëndetshme e zorrëve?
Çfarë duhet të konsiderohet kapsllëk?
Nuk ka stol për 3 ditë? Shkak për shqetësim. A po rriten këto episode? A ka vonesa deri në 4 ditë ose më shumë? Timeshtë koha për ta trajtuar funksionin me seriozitet.
Sëmundjet e sistemit të tretjes janë përgjegjëse për pjesën e terapisë - gastroenterologjia. Në praktikë, gastroenterologët bëjnë dallimin midis tre llojeve të kapsllëkut:
Ne pimë pak ujë të pastër - ditë për ditë. Njerëzit janë të prirur për besimin e gabuar se çdo lëng është ujë. Edhe soda e ëmbël dhe kafeja arrijnë këtu, e cila, nga rruga, gjithashtu mbart lëng nga trupi - për shkak të efektit diuretik.
Sjellja e saktë është e ndryshme:
Pini ujë të pastër - të paktën 1.5 litra në ditë, pa gaz dhe papastërti, ndërmjet vakteve, ose 20 minuta para ngrënies.
Ne nuk hamë mjaftueshëm fibra (fibra dietike). Kjo privon mikroflorën e zorrëve nga kushtet e shëndetshme për riprodhim. Dhe gunga e ushqimit nuk fryhet, dhe është e vështirë ta promovosh atë edhe me lëvizje aktive të zorrëve.
Lëvizim pak. Një ditë tjetër e ulur të paktën na siguron ngecjen e tëmthit. Pa biliare - pa peristaltikë, ne do të heqim thithjen tashmë efektive të lëndëve ushqyese. Përveç kësaj, muskujt e barkut të trajnuar mirë mbështesin lëvizjet e lehta dhe të shpejta të zorrëve dhe stabilizojnë lëvizjet ritmike të zorrëve.
Ne pimë pakujdesi antibiotikë - më shpesh sesa është e nevojshme, ose në doza të tepruara. Kjo prish strukturën e mikroflorës dhe krijon kamare për rritjen e mikrobeve patogjene.
Ne marrim laksativë shumë lehtë dhe shpesh në vend që të hamë dhe të pimë.
Bashkëkohësit (sidomos gratë) abuzojnë me dietat me pak kalori, ku jo vetëm pak ushqim, por edhe fibra katastrofike të ulëta. Dietat potencialisht të rrezikshme përfshijnë çdo proteinë të rreptë, çokollatë dhe dieta të pijshëm.
Gjatë shtatzënisë dhe menjëherë pas lindjes së fëmijës. Së pari, natyra kontribuon në kapsllëk, duke zvogëluar peristaltikën në mënyrë që të mos rritet toni i mitrës. Së dyti, mitra me foshnjën rritet në madhësi dhe shtyp poshtë në zorrët, duke zvogëluar lumenin e saj. Së treti, nëse ka lotë në lindje ose ka qepje pas operacionit, ato rrisin spazmën në rajonet e poshtme të zorrëve.
Kapsllëku për shkak të patologjisë së organeve të brendshme, sistemit nervor ose metabolizmit, në veçanti, me sëmundjen e gurëve të tëmthit, me çrregullime të gjëndrës tiroide, sëmundjen e Parkinsonit, etj. Shkaqet më të frikshme të kapsllëkut janë kanceri i zorrëve dhe dëmtimet.
Kapsllëku i fëmijëve mund të provokojë të gjitha arsyet e mësipërme, si dhe të meta në trajnimin e vockël, alergjitë dhe shkëputjen nga gjiri me kalimin në një përzierje.
Çfarë lexojmë midis rreshtave në një listë të gjatë arsyesh?
Optimizëm i madh në gjetjen e një zgjidhje se si të përmirësoni funksionimin e zorrëve për kapsllëk në shtëpi. Shumë faktorë varen nga ne! Trajtim i suksesshëm në duart e një personi - pa ilaçe, për shkak të ndryshimeve në dietë dhe një jetese të shëndetshme.
Një besim i fortë dhe i pamatur në laksativët është i dëmshëm. Disa truket e Guttalax ndihmojnë një person të dalë shpejt dhe me lehtësi, ai vendos që problemi të jetë nën kontroll - dhe bën hapin e parë në mes të rrethit vicioz "të lidhur me laksativë".
Pse është laksativ i tepërt i rrezikshëm?
Trupi ynë është jashtëzakonisht inteligjent. Kur ne nxisim funksionin në mënyrë aktive, por artificiale, trupi do të mësohet me dozën dhe do të kërkojë ta rrisë atë. Ose ai do të mbrojë veten nga ndërhyrja e stimuluesit më agresiv duke pushuar t'i përgjigjet asaj.
Nxitja - frenimi. Kështu funksionon trupi. Sa më shumë që rrasim, aq më thellë trupi shkon në mosrespektim. Kjo sindromë e varësisë është veçanërisht e theksuar kur kamxhiku është një substancë medicinale sintetike.
Cila është sfida jonë?
Shmangni marrjen e vazhdueshme të ilaçeve, të paktën derisa të bëhet e qartë se vetëm aktivitetet e regjimit janë të pasuksesshme.
Prandaj, një regjim i efektshëm i trajtimit për kapsllëkun dhe zgjedhjen e ilaçeve ka faza të caktuara.
Mos bëni asnjë dëm! - urdhërimi kryesor i një mjeku kompetent. Përzgjedhja e një ilaçi laksativ për kapsllëk fillon me gjetjen e mënyrave për të përmirësuar funksionimin e zorrëve në shtëpi pa ilaçe:
Për të përmirësuar funksionimin e zorrëve përmes të ushqyerit, ne kemi një gamë të gjerë teknikash të buta natyrore në arsenalin tonë:
Ne do të përshkruajmë në detaje se si t'i përdorim këto mjete efektive.
Nëse nuk ka gurë në fshikëz e tëmthit, ne zgjedhim koleretikën ushqimore optimale në mëngjes. Kjo stimulon rrjedhën e tëmthit. Kjo do të rrisë peristaltikën dhe do ta sjellë dëshirën më afër zbrazjes.
Ushqim koleretik për mëngjes për të zgjedhur - në stomak bosh (!):
Një tjetër alternativë e bukur është për adhuruesit e kafesë.
Një pije me aromë, si çaji i fortë, është në listën e produkteve fiksuese. Sidoqoftë, sasia dhe koha e konsumit është kritike.
Mos u habitni nga shumëllojshmëria e trajtimeve ushqyese për kapsllëkun. Dieta për pastrim me cilësi të lartë, me siguri, do të jetë më e shijshme sesa "uji i thatë në arrati" i zakonshëm.
Plus, Dieta 3 është e shëndetshme në përgjithësi pasi përmban më shumë antioksidantë dhe fibra dietike. Parandalimi i aterosklerozës, onkologjisë dhe mbipeshes, forcimi i sistemit imunitar dhe sistemit nervor - të gjitha këto do t’i merrni automatikisht duke zgjedhur nga produktet e aprovuara.
E rëndësishme! Sa për të pirë në një dietë për kapsllëk?
Mesatarisht, 1.5 litra ujë të pastër në ditë. Dëshironi të llogaritni më saktë? Për çdo kilogram të peshës trupore, planifikoni 20 deri në 30 ml ujë. Convenientshtë e përshtatshme të mbushni shishen në mëngjes dhe ta mbani me vete për ta pirë në pjesë të vogla midis vakteve.
Disa fjalë në lidhje me "rregullimin e ushqimeve dhe enëve" - \u200b\u200bqull orizi, banane jo mjaft të pjekura, varietete dardhe jeshile, shegë, ftua, çaj i zi i fortë, kafe, çokollatë. Ky është një ekstrakt nga lista standarde. Trajtojeni atë esëll - pasi ta provoni vetë.
Kur ndiqni të gjitha rekomandimet se si të përmirësoni funksionimin e zorrëve për kapsllëk në shtëpi, atëherë kafeja e mëngjesit si një ushqim koleretik do të përshpejtojë procesin e pastrimit, dhe një dardhë ose ftua me kos për një meze të lehtë pasdite nuk do të përkeqësojë problemin.
Një fakt i rëndësishëm rreth produkteve të qumështit të thartuar.
Nga dy heronjtë - kos ose kefir - duhet të zgjidhni të fundit. Në SHBA, ata studiuan thellësisht llojet e baktereve në qumështin e thartë dhe arritën në përfundimin se për harmoninë në mikroflorën e zorrëve, është kefir që është një udhëheqës i patëmetë.
Ideale nëse e gatuajmë në shtëpi - me brumë të bluar, në një prodhues kosi ose termos. Kështu që ne heqim qafe një larmi e-sheks nga produktet e dyqaneve dhe plotësojmë menunë me një produkt të mëlçive të gjata.
Bran për rritjen e fibrave dietike nuk u tregohet të gjithëve në menu. Sigurohuni që të konsultoheni me mjekun tuaj.
Nëse nuk ka kundërindikacione, si të përdorni krunde në mënyrë korrekte për kapsllëk:
Për një stomak dhe zorrë të shëndetshme, shtoni 1 pjesë krunde gruri.
Ju mund ta rrisni dozën e përzierjes në 2 lugë - nëse efekti është i pamjaftueshëm.
Ndër përgatitjet e fibrave bimore, psiliumi qëndron larg. Cfare eshte? Lëvore e farave të gjetheve të gjetheve medicinale Isshtë shitur në formën e miellit ose kapsollave në dyqanet online të dietave dhe farmacitë. Sipas mendimit tonë, është fitimprurëse të blini psyllium të lirshëm. Çmimi për të është i ulët në krahasim me përfitimet.
Përfitimi i mrekullueshëm i psiliumit është prania e fibrave të tretshme deri në 70% të vëllimit të tij të përgjithshëm (dhe psylliumi i përgjithshëm përmban një sasi të madhe të fibrave - deri në 85% për 100 gramë produkt!).
Gruri dhe krunde tërshëre përmbajnë shumë më pak fibra të tretshme, por është kjo fibër që është përbërësi më i vlefshëm për harmonizimin e mikroflorës së zorrëve.
Psilium thith ujin tepër shpejt dhe me bollëk - për 1 gram miell deri në 45 mililitra ujë! Përdoret gjerësisht në produktet e pjekura pa gluten dhe karbohidrate të ulëta për të shtuar fibra në vakte.
Cila është doza mesatare e psiliumit?
1 lugë çaji 1-3 herë në ditë me një pije.
Çfarë ka atje në mbrëmjeAlternativa të shijshme dhe të shëndetshme, përfshirë nga lista e mjeteve juridike popullore:
Në kontrast me algoritmin klasik "supë - cutlets me patate - komposto dhe tortë", ne ju sugjerojmë të provoni një sekuencë krejtësisht të ndryshme të produkteve në vaktet tuaja:
Në kërkim të një përgjigje se si të përmirësohet puna e zorrëve me kapsllëk në shtëpi, nuk mund të zbritet gjimnastika, vetë-masazhi dhe një qëndrim natyral gjatë lëvizjeve të zorrëve.
Duke filluar mëngjesin tuaj me ushqim koleretik, është e dobishme ta plotësoni atë me një ushtrim të vogël.
Cila është përdorimi i edukimit fizik?
Ajo rrit lëvizshmërinë e zorrëve dhe forcon murin e përparmë të barkut. A duam pastrim? Ne bëjmë një rregull prej 10-15 minutash të tarifimit për shtypin në mëngjes.
Wshtë zgjuar, shtrirë dhe akoma jo nga shtrati?
Këtu është - koha për vetë-masazh të dobishëm:
Një bonus i këndshëm i kësaj teknike do të jetë një përmirësim i përgjithshëm i tonit në mëngjes dhe madje edhe një humbje e lehtë e peshës nëse nuk merrni energji nga ushqimi.
Gjithmonë ndërlidhni amplituda, frekuenca dhe mirëqenia!
Ju nuk mund të vazhdoni masazhin dhe lëvizjen përmes dhimbjes.
Një tjetër mundësi për veprim kompleks është forcimi i muskujve të barkut, formimi i belit dhe parandalimi i kapsllëkut. Një vakum në bark, teknika e saktë e së cilës tregohet në detaje në video:
Ergonomia e të ulurit gjatë lëvizjeve të zorrëve është një zonë e hulumtuar mirë. Sot, është propozuar një zgjidhje efektive për ta sjellë një person më afër pozitës më të favorshme - mbledhje.
Squattypotty (c) - stendë speciale për tualet. Duhet rreth një muaj përdorim i rregullt për tu mësuar dhe një zvogëlim i hemorroideve (nëse keni hemorroide të fazave 1-2) shpesh bëhet një bonus.
Një video e shkurtër shpjegon qartë se si të përmirësoni funksionin e zorrëve për kapsllëk në shtëpi, duke përdorur trendet e përparimit - bazuar në një fiziologji të shëndetshme:
Nëse përpjekjet tuaja të regjimit nuk sjellin një pastrim të qëndrueshëm të zorrëve, gastroenterologu do të zgjedhë një ilaç laksativ. Sot në shërbimet e pacientëve:
Organet e tretjes janë sistemi themelor i trupit. Prishja e tij çon në pasoja të ndryshme, përfshirë kushtet e rrezikshme për jetën.
Shoqëruesi i parë i kapsllëkut është psikosomatika (sëmundje mendore për shkak të patologjisë së trupit fizik). E dyta është një larmi sëmundjesh të lëkurës. E treta është provokimi i transformimit malinj të qelizave, veçanërisht në moshën e rritur dhe moshën e vjetër.
Kjo është arsyeja pse është kaq e rëndësishme të mos lejoni që rregullimi i karriges të marrë rrjedhën e tij. Provoni të gjitha mënyrat e disponueshme për të përmirësuar funksionimin e zorrëve në rast kapsllëku dhe nëse nuk ka sukses në shtëpi, nxitoni te një mjek i plotë!
Faleminderit për artikullin (70)
Për shkak të dietës së pahijshme, një person mund të ketë probleme me një problem normal gastrointestinal. Me çrregullime të tilla, diarre të shpeshtë ose. Cila është më keq është e vështirë të thuhet.
Sidoqoftë, është e rëndësishme të mbani mend se zorrët duhet të heqin qafe jashtëqitjet të paktën 3 herë në javë, nëse trakti gastrointestinal nuk funksionon si duhet, ndodh kapsllëku i përhershëm. Kjo shkakton shumë shqetësime në jetën e përditshme. Si të normalizoni funksionin e zorrëve me kapsllëk? Në këtë artikull do të përpiqemi të gjejmë përgjigjen e kësaj pyetjeje.
Trupi i njeriut duhet të punojë si një orë, çdo devijim nga norma çon në një shkelje të funksionimit të tij të plotë. Për shkak të kësaj, pacienti mund të përjetojë një përkeqësim të humorit, nervozizëm të vazhdueshëm, përkeqësim të lëkurës, etj.
Çfarë është kapsllëku? Normalisht, akti i jashtëqitjes duhet të ndodhë një herë në ditë, ndonjëherë lejohet një vonesë deri në dy ditë.
Sidoqoftë, nëse një person nuk ka shkuar në tualet për më shumë se tre ditë, atëherë kjo duhet ta lajmërojë atë.
Për shkak të ushqyerjes dhe mënyrës së duhur të jetesës, lëvizja e jashtëqitjeve përgjatë rektumit mund të jetë e vështirë dhe, si rezultat, ato ngecin.
Kjo mund të çojë në dehje të rëndë të trupit, ndonjëherë janë regjistruar edhe raste fatale.
Për shkak të ushqyerjes jo të duhur, një sasi e vogël e fibrave dietike hyn në trupin tonë, e cila është shumë e nevojshme për funksionimin e plotë të zorrëve. Për shkak të kësaj, lind koncepti i "skorjeve".
Fibershtë fibra dietike që përfshihet në pastrimin e mureve të zorrëve nga toksinat, krijimin e mikroflorës së saj dhe funksionimin e plotë. Shumë njerëz kanë një pyetje: si ta krijoni punën e traktit gastrointestinal me kapsllëk? Së pari ju duhet të kuptoni arsyet që i shkaktojnë ato.
Cili është shkaku i përçarjes së zorrëve? Kapsllëku mund të ndodhë për shkak të faktorëve të mëposhtëm:
Gjithashtu, një tjetër nga faktorët që paraprijnë shfaqjen e kapsllëkut është një vonesë e gjatë para procesit të zbrazjes (shumë, me dëshirën e parë për të shkuar në tualet, fillojnë të durojnë dhe shtyjnë për ndonjë arsye, kjo përfundimisht çon në një varësi të trupit ndaj kësaj gjendje dhe provokon një vonesë në feces në zorrët).
Simptomat kryesore të mosfunksionimit të zorrëve përfshijnë:
Si të normalizoni jashtëqitjen për kapsllëk? Para së gjithash, duhet të marrësh. Nuk rekomandohet të merreni me vetë-trajtim në këtë rast, është më mirë së pari të konsultoheni me një specialist.
Një dietë për çrregullimet e zorrëve përfshin shmangien e ushqimeve të yndyrshme, pikante, të skuqura dhe të rënda. Shtë e nevojshme të pini sa më shumë lëng të jetë e mundur (ujë, çaj, lëngje).
Bëni një aktivitet fizik të moderuar. Ekziston një që ndihmon për të filluar zorrët.
Si të riktheni funksionin e zorrëve për kapsllëkun me ilaçe? Për ta bërë këtë, duhet të vizitoni një mjek i cili do t'ju ndihmojë të zgjidhni një ilaç efektiv. Sot, tregu për ilaçe për të luftuar kapsllëkun është i madh. Ndër mjetet e njohura janë si më poshtë:
Ende ka një numër të madh të barnave që ndihmojnë në përmirësimin e punës së zorrëve, por para se të zgjidhni një prej tyre, është më mirë që së pari të konsultoheni me mjekun tuaj.
Vetë-trajtimi mund të çojë në përkeqësimin e gjendjes dhe vështirësi në trajtimin e mëtejshëm.
Si të përmirësojmë funksionimin e zorrëve në shtëpi? Për ta bërë këtë, mund të përdorni metodat e mjekësisë tradicionale. Këtu janë ato më të njohurat:
Shtë e rëndësishme të theksohetqë metodat e mjekësisë tradicionale rekomandohen të trajtohen jo më shumë se 10 ditë. Nëse pas kësaj kohe simptomat vazhdojnë, duhet të konsultoheni me një mjek i cili do të përshkruajë ilaçe.
Për të parandaluar kapsllëkun, rekomandohet të monitoroni dietën tuaj, të hani supa dhe enët e nxehta.
Mundohuni të shmangni meze të lehtë dhe të pini shumë lëngje.
Në rast urgjence, mund të përdorni klizma të veçanta (për shembull, Normacol), ato do të ndihmojnë në heqjen e kapsllëkut.
Importantshtë e rëndësishme të mbani mend se përdorimi i klizmave shpesh është i ndaluar, gjë që mund të çojë në komplikime.
Kështu, shqetësimet në punën e zorrëve shkaktohen nga mosvëmendja jonë për mënyrën tonë të jetës. Shumë shpesh, për shkak të punës, njerëzit nuk kanë kohë për të ngrënë plotësisht në kohë, duke preferuar të hanë një vakt normal. Ju mund të shpëtoni nga kapsllëku si me ndihmën e ilaçeve dhe në shtëpi.
Në çdo rast, para se të filloni trajtimin, është më mirë të konsultoheni me një mjek, ai do t'ju ndihmojë të zgjidhni një ilaç efektiv. Shtë e rëndësishme të filloni trajtimin në kohë dhe të mos filloni problemin në mënyrë që të shmangni ndërlikimet e mundshme.
Snacking gjatë udhëtimit, ngrënia e hamburgerëve dhe ëmbëlsirave, një mënyrë jetese e ulur dhe marrja e ilaçeve të gjitha ndikojnë në punë. Si çdo organ njerëzor, zorra kryen funksionin më të rëndësishëm të tretjes dhe thithjes së ushqimit.
Aftësia funksionale e zorrëve lidhet drejtpërdrejt me gjendjen e mikroflorës së organit. Shkelja e disa funksioneve të zorrëve është për shkak të shfaqjes së sëmundjeve të ndryshme (kapsllëk, diarre, etj.).
Përmbajtja:
Shkelja e aftësisë funksionale të zorrëve lidhet drejtpërdrejt me shumë faktorë. Vetë organi mbushet vazhdimisht me lloje të ndryshme toksinash.
Në procesin e aktivitetit jetësor, disa mikroorganizma të organeve vdesin, mbeturinat e ushqimit grumbullohen në zorrët, gjë që çon në prishjen e aktivitetit funksional të një organi të rëndësishëm njerëzor. Me kalimin e kohës, mbeturinat e grumbulluara do të ndjehen vetë: gurët do të shfaqen në zorrët, helmimi i gjakut është i mundur për shkak të dekompozimit të proteinave dhe aciditeti do të rritet.
Këto shkelje i japin një personi shqetësim të madh, e bëjnë atë të ndryshojë mënyrën e tij të zakonshme të jetës. Me një rritje të aktivitetit fizik, qarkullimi i gjakut rritet, gjë që kontribuon në hyrjen në gjak të një sasie të madhe të toksinave të dëmshme.
Dështimi funksional në zorrë mund të jetë për shkak të arsyeve të mëposhtme:
Situata stresuese dhe depresion
Shkelja e regjimit ditor (pagjumësia, mungesa e gjumit, etj.)
Stili i jetës së ulur
Dehidrimi i trupit
Punë natën
Udhëtime dhe largime të shpeshta biznesi
Ndryshimi i kushteve (lëvizja në një vend të ri, qëndrimi në spital)
Mosha e të moshuarve
Më shpesh, shkelja ndodh për shkak të zhvillimit në trup të ndonjë sëmundje që shkel lëvizshmërinë e zorrëve (sëmundjet e sistemit nervor, sëmundjet autoimune, diabeti, hemorroide, etj.).
Ngrënia e ushqimeve me cilësi të ulët ose shumë të yndyrshme, marrja e pamjaftueshme e ushqimeve lehtësisht të tretshme mund të shkaktojë shqetësime në zorrët dhe të çojë në kapsllëk.
Vështirësia në lëvizjen e zorrëve ndodh me një marrje të vogël të ushqimeve bimore, konsumimin e sasive të mëdha të ushqimeve proteinike dhe marrjen e ulët të lëngjeve. Përdorimi i patate të skuqura, kriska, ëmbëlsira, produkte gjysëm të gatshme, ushqime të konservuara rrit ndjeshëm ngarkesën jo vetëm në zorrët, por edhe në mëlçi, gjë që çon në keqfunksionim të organeve individuale.
Shkelja e procesit të formimit të feces dhe lëvizshmërisë së zorrëve shpesh shoqërohet me përdorimin e barnave të caktuara. Këto barna përfshijnë:
Ilaqet kundër depresionit
Droga që ulin presionin e gjakut
Barna jo steroide
Medikamente për zemrën
Analgjezikë narkotikë
Antibiotikë
Përdorimi i pakontrolluar i këtyre barnave ndikon negativisht në zorrët, për shkak të së cilës prishen proceset metabolike në trup, të cilat janë të nevojshme për funksionimin normal të organeve individuale.
Për të parandaluar kapsllëkun, në rast të ndonjë shqetësimi në punën e zorrëve, duhet të konsultoheni me një mjek.
Për të eleminuar përçarjet në zorrë, duhet të ndiqni një dietë. Për një kohë, duhet të hiqni dorë nga enët me yndyrë, të tymosur, të ëmbël, miell, djegëse dhe të kripura. Gjatë ditës, ushqimi rekomandohet të konsumohet vetëm në formë të zier, të pjekur dhe të zier. Harrojeni snacks të padobishme, është më mirë t'i zëvendësoni ato me fruta të thata, fruta të freskëta, arra ose kos.
Kumbullat e thata dhe fiqtë janë veçanërisht të dobishëm në rivendosjen e mikroflorës së zorrëve. Frutat e thata mund t’i shtohen drithërave, frutave të zierë etj.
Në rast të mosfunksionimit të zorrëve, vinaigreta, drithërat, supat dhe supat e perimeve, zierjet bimore, etj janë shumë të dobishme. Drithërat e plota duhet të përfshihen në dietë. Fibrat dhe krundet janë burime të shkëlqyera të fibrave dietike.
Ato janë një terren shumëzimi për bakteret, kontribuojnë në normalizimin e mikroflorës së zorrëve. Karakteristikat e dobishme të fibrave dietike rrisin lëvizjen e zorrëve dhe pastrojnë muret nga gurët fekalë.
Bollguri do të ndihmojë në përmirësimin e funksionit të zorrëve. Qull i gatuar në ujë pastron trupin nga toksinat, normalizon funksionimin e traktit gastrointestinal dhe përmirëson metabolizmin.
Produktet e qumështit të thartuar do të ndihmojnë në stabilizimin e punës së sistemit të tretjes dhe zorrëve, për të rivendosur mikroflorën. Qumështi i pjekur i thartuar, koset e pa ëmbëlsuar, qumështi i butë, kefiri pasurohen me baktere të dobishme që ndikojnë në funksionimin e zorrëve.
Qepa dhe hudhra do të ndihmojnë në shkatërrimin e baktereve patogjene. Usefulshtë e dobishme të hani këto produkte dezinfektuese në mëngjes dhe në mbrëmje.
Bestshtë më mirë të filloni çdo ditë me një gotë ujë të pastër menjëherë pas zgjimit. Ju mund të shtoni pak limon në ujë. Uji i ngrohtë me shtimin e limonit përmirëson tretjen dhe gjithashtu ndihmon në lëvizjen e zorrëve të lira. Sasia e lëngut që pini duhet të jetë rreth 2 litra në ditë. Ky 2 litra nuk përfshin lëngje, çajra, kafe, qumësht dhe lëngje të tjera. Pini vetëm ujë.
Uji rrit sasinë e jashtëqitjeve të pranishme në zorrë, rrit lëvizjet përpara të zorrëve.
Për të ruajtur funksionet fiziologjike të zorrëve, është e nevojshme të rritet aktiviteti fizik. Kryerja e ushtrimeve të thjeshta çdo ditë do t'ju ndihmojë të zgjoheni, tonifikoni zorrët tuaja dhe të filloni të kryeni funksionet tuaja themelore.
Përveç rekomandimeve të mësipërme, është e dobishme të jepni klizma. Toksinat dhe toksinat e grumbulluara duhet të hidhen në pranverë ose në vjeshtë. Klizma të ndryshme do të ndihmojnë në pastrimin e zorrëve nga bakteret dhe toksinat e dëmshme që pengojnë rritjen e mikroorganizmave të dobishëm. Për përgatitjen e pastrimit të klizmave bimore, mund të përdorni calendula, kamomil, yarrow, eukalipt, urtë, etj.
Bimët mund të përdoren si individualisht ashtu edhe në koleksione.
Klizmë bimore nga dhe yarrow. Për të përgatitur një zierje për një klizmë, bimët merren në një raport të barabartë prej 1: 1, derdhen 0,5 litra ujë të vluar dhe lihen të futen për një orë. Kullojeni supën përpara përdorimit.
Klizmë nga infuzioni i panxharit. Qëroni gjysmë kilogram panxhar të papërpunuar, bluajini dhe derdhni ujë të vluar (1.5 litra). Mbushni panxharin për 20-30 minuta. Kulloni infuzionin që rezulton dhe lëreni për pak kohë të ftohet. Kjo klizmë ndihmon në kapsllëk, dysbiosis. Infuzion me bazë panxhari përmirëson peristaltikën e zorrëve.
Ju mund të shtoni pak permanganat kaliumi në tretësirën e klizmës. Kristalet e tij në zorrë tretin mukusin, largojnë toksinat dhe përmirësojnë funksionimin e organeve. Një çift i kristaleve të permanganatit të kaliumit duhet të shtohen në ujë të zier. Uji duhet të jetë rozë, por jo vjollcë. Llokoçisni ujin plotësisht derisa kristalet të treten plotësisht dhe të jepni klizmë.
Klizmat bimore heqin gazrat nga zorra e trashë, përmirësojnë peristaltikën dhe kanë një efekt astringjent.
Nëse funksionet e tretjes janë të dëmtuara, atëherë trupi nuk merr sasinë e kërkuar të enzimave të nevojshme për funksionimin e tij të duhur. Për të rivendosur aktivitetin funksional të zorrëve, mjekët rekomandojnë marrjen e përgatitjeve të enzimave.
Droga të tilla si Bisacodyl, Slabikap, Dulcolax, Regulax, etj do të ndihmojnë në përmirësimin e peristaltikës së zorrëve.
Barnat me bazë pankreatinën (Mezim, Panzinorm, Festal, etj.) Janë shumë efektive në mosfunksionimin e traktit gastrointestinal. Këto barna kompensojnë enzimat që mungojnë dhe rrisin sekretimin e enzimave të tyre tretëse.
Në rast të shkeljes së aftësisë funksionale të zorrëve, është e dobishme të merrni ilaçe që përmbajnë baktere të gjalla (Linex). Këto baktere të dobishme natyrshëm banojnë në zorrët, ndihmojnë në tretjen e ushqimit dhe gjithashtu sintetizojnë disa vitamina dhe parandalojnë rritjen e baktereve të dëmshme.
Bifidumbacterin përdoret për të ruajtur dhe rivendosur ekuilibrin normal të baktereve të zorrëve. Bifidobakteret, të cilat janë pjesë e përgatitjes, mbrojnë kundër depërtimit të baktereve të dëmshme në zorrë, përmirësojnë tretjen dhe nxisin thithjen e vitaminave dhe aminoacideve.
Probiotikë të tjerë që normalizojnë gjendjen e mikroflorës së zorrëve përfshijnë: Probifor, Enterol, Bifiform, Bactisubtil, etj.
Këto ilaçe përdoren si për trajtimin ashtu edhe për parandalimin, për të rivendosur ekuilibrin dhe për të rritur sintezën e enzimave të rëndësishme në trup.
Nëse nuk mund të shmangni problemet me zorrët me ndihmën e një diete të ekuilibruar, atëherë metodat e mirënjohura popullore do të ndihmojnë në rivendosjen e rregullsisë së jashtëqitjes, përmirësimin e aftësisë funksionale të zorrëve. Duhet të jeni të vetëdijshëm se disa ilaçe tradicionale jokonvencionale kanë kundërindikacione. Prandaj, para se të përdorni koleksionin bimor ose infuzionin, duhet të konsultoheni me mjekun tuaj.
Llaksativët popullorë përfshijnë vaj ulliri, vaj luledielli, shëllirë lakre dhe kumbulla. Merrni një lugë çaji në mëngjes me stomak bosh.
Infuzion Lingonberry ndihmon për të stimuluar zbrazjen e zorrëve. Mbushni një kavanoz 1 litër me ujë të zier në temperaturën e dhomës, shtoni boronicë në enë dhe mbulojeni me celofan. Lidhni qafën mirë me një tel dhe vendoseni në një vend të ftohtë. Pas 2-3 ditësh, infuzioni merret një gotë në mëngjes para ngrënies.
Një zierje e barishte dhe luleradhiqe. Përbërësit e nevojshëm mund të blihen në farmaci ose të mblidhen në pranverë dhe verë.
Për të përgatitur supë, do t'ju duhet të merrni në përmasa të barabarta një lugë gjelle me rrënjë barishte dhe luleradhiqe. Hidhni barërat në një gotë me ujë të nxehtë dhe lëreni për 5-10 minuta. Merrni supë në gllënjka të vogla gjatë gjithë ditës.
Infuzion për të përmirësuar funksionimin e zorrëve. Në sasi të barabarta, një lugë çaji duhet të marrë kamomil, kantarion dhe hithër. Grini të gjithë përbërësit dhe derdhni një gotë me ujë të valë. Përzierja duhet të futet për disa kohë. Pas 60 minutash, infuzioni do të jetë gati për përdorim.
Kohëzgjatja e trajtimit nuk duhet të kalojë 10 ditë. Merrni 3 lugë 3 herë në ditë një orë para ngrënies. Infuzioni është kundërindikuar për njerëzit që vuajnë nga hipertensioni, ateroskleroza, sëmundjet e femrave. Ndalohet për gratë shtatzëna dhe njerëzit me mpiksje të rritur të gjakut.
Farat e lirit për normalizimin e jashtëqitjes. Shtoni 2 lugë fara në 2 gota ujë të nxehtë. Lëreni infuzionin për 15 minuta. Farat konsumohen para gjumit dhe lahen me infuzionin që rezulton. Ky agjent shërues mund të përdoret si i lëngët, ashtu edhe i thatë.
Farat e dellit dhe krundet e grurit do të ndihmojnë në rivendosjen e lëvizshmërisë së zorrëve. Grini farat në një mulli kafeje dhe merrni në mëngjes para mëngjesit me ujë. Në zorrë, ato fryhen, gjë që lehtëson formimin e jashtëqitjeve dhe lehtëson zbrazjen e lehtë. Krundet e grurit duhet të merren në një lugë çaji para ngrënies, sigurohuni që ta lani atë me ujë të zier të ngrohtë.
Zierje me bazë frutash. Për përgatitjen e lëngut të frutave, keni nevojë për kajsi, kumbulla dhe mollë në një raport 2: 2: 3. Fruti duhet të copëtohet, të shtohet në një tenxhere dhe të mbulohet me 2 litra ujë. Vendoseni tenxheren në zjarr të ngadaltë dhe gatuajini frutat për 30 minuta.
Për të rivendosur funksionin e zorrëve do të ndihmojë jo vetëm zierjet dhe tarifat, ushqimi dietik, si dhe aktiviteti fizik. Ju duhet të lëvizni më shumë dhe të merrni frymë me ajër të pastër.
Nëse puna është e organizuar, atëherë do të jetë e mundur të ruhet shëndeti i mirë, efikasiteti dhe disponimi i shkëlqyeshëm.
