Svaka buduća majka, svjesna odgovornosti za svoje zdravlje, dužna je redovno posjećivati ​​ljekara.

• Ako osećate bol u stomaku sa jedne ili obe strane; ako je to popraćeno krvavim iscjetkom, mučninom, povraćanjem;
• Ako primijetite lagano ili jako vaginalno krvarenje, posebno ako je praćeno bolom u trbuhu ili leđima;
• Ako primijetite krvavi iscjedak iz mliječnih žlijezda, rektuma, mjehura. Ako iskašljavate krvavi sputum;
• Kada tečnost curi iz vagine. Neočekivani mučni bol i nedostatak mokraće, oticanje ruku, lica, očnih kapaka, posebno ako je to praćeno glavoboljom ili zamagljenim vidom.
• Neugodna glavobolja koja ne nestaje u roku od 2-3 sata - javite se svom ljekaru istog dana; ako to uzrokuje tešku anksioznost, praćenu oticanjem očiju, lica ili ruku, odmah pozovite.
• Ako tokom mokrenja osjećate bol ili peckanje i ako je to praćeno drhtavicom, temperaturom, bolovima u leđima;
• Ako se osjećate nemirno, dvostruki vid, koji traje 2-3 sata;
• Ako je povraćanje praćeno glavoboljom i temperaturom, odmah pozovite svog ljekara.

• 1.5.1 Dakle, ako ste trudni

Trudnica na početku svog puta

Često žena ne sazna za trudnoću odmah, već nakon otprilike 2 sedmice. To se događa zbog odsustva očiglednih znakova u prvom mjesecu trudnoće. U prvim danima, misteriozno putovanje oplođene jajne ćelije odvija se u telu žene do materice, gde treba da se učvrsti. Na kraju krajeva, embrion će dobiti iz tkiva materice neophodne supstance za nastavak života i razvoja. U četvrtoj sedmici, veličina embrija dostiže 0,5-1 mm. Ali žena na početku trudnoće ne doživljava nikakve senzacije u stomaku.

Prvi znaci trudnoće

1. Prije svega, žena razumije stanje trudnoće kada je njen menstrualni ciklus poremećen. Čak i ako je kašnjenje samo 2-3 dana, trebalo bi da uradite test na trudnoću kod kuće ili se obratite lekaru.
2. Toksikoza uključena ranim fazama trudnoća. Ovo stanje uključuje ne samo dobro poznati simptom mučnine, već i salivaciju; smanjen apetit; vrtoglavica; promjena pritiska. U prvom mjesecu može se čak osjetiti blagi bol u abdomenu.
3. U prvom tromjesečju trudnoće često se može primijetiti smanjena aktivnost i slabost. Štoviše, takvi se osjećaji mogu pojaviti već u prvim sedmicama trudnoće zbog povećanja broja hormona u tijelu trudnice.
4. Česte promjene u emocionalnoj pozadini trudnice (promjene raspoloženja). Restrukturiranje ženskog tijela u prvom mjesecu trudnoće je u punom jeku, a kao rezultat toga dolazi do emocionalnih skokova. Štaviše, raspoloženje se može vrlo brzo i dramatično promijeniti.
5. Osjeti okusa mogu se dramatično ili neznatno promijeniti, što bi također trebalo natjerati ženu da razmišlja o trudnoći. Nije uzalud kažu da trudnice „žele za slanom hranom“.
6. Oticanje grudi. Najčešće se javlja kasnije u trudnoći, ali se može javiti i u ranoj trudnoći.

U prvim danima trudnoće žena može osjetiti nekoliko znakova svog stanja ili nijedan odjednom. Ali vizualno, trudnoća se može utvrditi nakon oko 3 mjeseca ili kasnije.

Šta učiniti ako se “osećate trudnoću”

Prva stvar koju treba da uradite je da uradite test na trudnoću kod kuće. Ako je rezultat negativan, možete pričekati još nekoliko dana. Na kraju krajeva, trudnoća nije jedini razlog za kašnjenje menstrualnog ciklusa. Ako je rezultat pozitivan, obratite se svom ginekologu. I nema potrebe odlagati ovo. Uostalom, od ovog trenutka u vašim rukama nije samo vaše zdravlje, već i stanje vaše nerođene bebe. Ako doktor potvrdi vaš status trudnoće, potrebno je da napravite jasan plan akcije. Štaviše, morate razmisliti ne samo o periodu trudnoće, već io svojim postupcima u prvim danima nakon porođaja.

Pravilna ishrana

U 1. mjesecu trudnoće potrebno je kreirati sebi odgovarajuću ishranu koja će sadržavati sve nutrijente i vitamine u potrebnim količinama. Prvo morate odlučiti šta je moguće, a šta ne.

Zabranjeni proizvodi

1. Neke vrste ribe: skuša, skuša, sabljarka, tuna, kao i sirova riba (suši).
2. Ograničite konzumaciju masti (uključujući masno meso, konditorske proizvode itd.)
3. Majonez i druge vrste gotovih umaka iz prodavnice.
4. Svi meniji brze hrane.

Vau! Trudna sam!

Evo ga važan događaj. Možda je ovo iznenađenje, a možda i rezultat dugogodišnjih očekivanja i truda. Žena vodi isti uobičajeni način života, radi i odmara se, ali u stvarnosti je sve potpuno drugačije...

Promjene u tijelu u prvom mjesecu trudnoće

Beba je još toliko mala da se trudnoća još ne vidi spolja. Figura se ne mijenja, trbuščić nije zaobljen, težina ostaje na istom nivou. Ali interne promjene su već pokrenute i rade punim kapacitetom.

Možda je žena primijetila blagi porast broja otkucaja srca i disanja, što ukazuje na ubrzanje protoka krvi i metaboličkih procesa u cijelom tijelu - režim visoke uzbune. Mnoge majke kažu da su neke promjene u tijelu osjetile i prije kašnjenja menstruacije.

Trećina trudnica prijavljuje neugodne, blago bolne osjećaje u grudima, povećanu osjetljivost i povećanje veličine zbog otoka. Neke majke opisuju atipične senzacije u donjem dijelu trbuha.

U prvoj ili drugoj nedelji trudnoće mogu se pojaviti blage mrlje, koje ne bi trebalo da zabrinjavaju, jer ukazuju na to da je beba presađena u zid materice.

Uobičajeni ukusi i navike se također mogu promijeniti. Na primjer, vaša omiljena jela izazivaju gađenje, miris kafe tjera vas da zatvorite nos, a parfem je postao toliko odvratan da se buduća majka čudi kako je sve ovo ranije podnosila. Može postojati stalni osjećaj gladi, želja da se pojede nešto nejestivo i metalni okus u ustima.

Mučnina i povraćanje koje većina majki povezuje sa ranim fazama trudnoće još nisu prisutni.

Veliki procenat trudnica se žali na veoma brz zamor i smanjene performanse, kao i na stalnu pospanost i umor.

Ako žena već dugo želi da ima bebu, tada doživljava najveći psihički stres. Stalno se pitate da li je ovaj put upalilo ili ne? Ovi šokovi nisu samo štetni za bebu, već ga mogu i uništiti.

Telo bebe sa 1 meseca

U prvom mjesecu embrion više liči na punoglavca nego na čovjeka. Njegove dimenzije su vrlo male, zrno pirinča je još veće. U naredne dvije sedmice počeće da se formiraju kičmena moždina, kičma, srce i jednjak, neki veliki sudovi i rudimenti budućih udova.

Beba je dobila čitavu zalihu gena od svojih roditelja preko DNK jajne ćelije i sperme. Svaki od 23 hromozoma ovih zametnih ćelija doneo je bebi više od 2000 različitih gena, koji će odrediti buduću boju očiju i kose, visinu i krvnu grupu, muzičke sposobnosti, navike i karakter.

Spol nerođene bebe zavisi od "glavnog" očevog hromozoma sperme - Y hromozoma. Ako postoji, tada će se roditi dječak, ako umjesto toga postoji X hromozom u setu sperme, tada treba očekivati ​​rođenje kćeri.

Prva sedmica je kritičan proces, zbog čega se oplođeno jaje kreće kroz jajovod prema maternici, nastavljajući da se aktivno dijeli i raste. Početkom druge sedmice dolazi do unutrašnjeg zida materice i čvrsto se pričvršćuje za nju (ovaj proces se naziva implantacija). Uspostavlja se vrlo bliska veza sa majkom i njenim tijelom.

Treća sedmica je vrijeme postavljanja temelja svih budućih organa i sistema dolazi do diferencijacije ćelija i tkiva. Proces formiranja djetetovog kardiovaskularnog sistema je već započeo. Srce je u početku jednokomorno; ono će poprimiti glavne karakteristike srca odrasle osobe tek nakon 5 sedmica. Naraslina nervnog sistema, formirana u drugoj nedelji, transformiše se u leđni i glavni deo, koji će u budućnosti formirati bebin centralni nervni sistem.

Četvrta sedmica je vrijeme kada se pojavljuju očne duplje, tj. mjesta formiranja vidnih organa. Razvoj ruku i nogu također postaje vrlo aktivan, a formiranje unutarnjih organa djeteta ubrzava.

Do kraja prvog mjeseca embrion ima "rast" od 4 mm.

Prijava: prvi razgovor sa ginekologom

Obično prvi pregled traje tri puta duže od redovne posete lekaru u antenatalnoj klinici, jer ima toliko toga da se kaže, toliko toga da se pita, mnogo recepata i merenja koje treba napraviti. Liječnik će prikupiti anamnezu života i bolesti novopečene buduće majke kako bi pravilno i na vrijeme procijenio rizik od komplikacija i učinio sve što je moguće za uspješan tok trudnoće i zdravlje bebe.

Shema pregleda za ženu prilikom prijave trudnoće je, po pravilu, standardna, samo u posebnim slučajevima. glavni cilj prva poseta lekaru - da se postavi tačna dijagnoza, odnosno da se potvrdi trudnoća ako postoji.

Da bi to učinio, mora saznati datum posljednje menstruacije, pitati o tome mogući simptomi i ženina osećanja, rezultat testa na trudnoću, ako je urađen kod kuće. Nakon što je saznao datum posljednje menstruacije, ginekolog će posebnom tehnikom odrediti približan datum rođenja.

Sljedeća faza pregleda je ginekološki pregled u stolici, tokom kojeg se procjenjuje stanje grlića materice, veličina maternice i njena konzistencija. Stepen povećanja materice se takođe može koristiti za procjenu približnog trajanja trudnoće. Ljekar također može dijagnosticirati komplikacije.

Prvi mjesec je najbogatiji svim vrstama prekršaja i promašaja. Tako će naše tijelo održavati samo zdravu i održivu trudnoću. Često je nepravilan razvoj štetan za embrij i on je, nažalost, prisiljen umrijeti, jer su "greške" u tako ranim fazama, po pravilu, nespojive sa životom. U najgorem slučaju, trudnoća će biti prekinuta, a da žena za to ni ne zna. Simptomi mogu uključivati ​​neuobičajenu menstruaciju s odstupanjem od nekoliko dana.

Trebali bismo se detaljnije zadržati na drugim, vrlo ozbiljnim komplikacijama:

• Ektopična trudnoća. Javlja se kada se embrij implantira ne u zid materice, već u sluznicu jajovoda, trbušne duplje, jajnik i sl. Nema uslova za život i razvoj embriona do kraja prvog meseca on umire, a trudnoća je prekinuta, praćena opasnim komplikacijama za ženu (krvarenje, šok). Potrebna hitna operacija.
• Cista žutog tela. Na mjestu formiranja žutog tijela jajnika pojavljuje se patološka formacija - cista. Opasnost leži u mogućnosti njenog pucanja i jakog krvarenja. U pravilu, nestaje sam od sebe do sredine trudnoće. Liječenje je, ako je potrebno, i hirurško, ali trudnoća se može sačuvati.

analize: Opće i biohemijske pretrage krvi, urina, na HIV, sifilis, herpes, rubeolu, toksokarozu. Neophodne su i konsultacije sa oftalmologom, hirurgom i terapeutom, neurologom i ORL lekarom. Ostale termine lekar zakazuje individualno.

Zakazivanje specijalista

Vitamini su pratioci svake trudnice na njenom dugom i teškom putu. Glavna je folna kiselina. Nedostatak u ranim fazama je vrlo opasan i postoji velika vjerovatnoća razvoja ozbiljnih komplikacija. Vitamin E je takođe neophodan, važan za bebu.

Jod je takođe neophodan. Ali ne možete sami da uzimate lekove;

Obično, prvi mjesec bez patologije ne zahtijeva medicinski nadzor.

Slike stomaka

Prvo tromjesečje trudnoće: što i što ne treba raditi za trudnice

Mnoge žene koje prvi put zatrudnje smatraju da su bolesne od prvih dana trudnoće, a ni ne pomišljaju da narednih devet mjeseci mogu voditi aktivan životni stil i uživati ​​u gotovo svim uobičajenim zadovoljstvima, a da sebi ništa ne uskraćuju.

Štoviše, ako je trudnoća zdrava, bez ikakvih abnormalnosti ili toksikoze, čak možete ići na planinarenje, izlet ili vožnju toboganom u prvom tromjesečju! Probajte i shvatit ćete da trudnoća nije strašno bolno stanje devet mjeseci, već jedna od najuzbudljivijih avantura u vašem životu!

Prvih 12 sedmica trudnoće smatraju se najvažnija tri mjeseca za uspješnu trudnoću. Hajde da odlučimo kako vaša beba može započeti pravilan i zdrav razvoj.

Može. Pozdravi! normalna ishrana. Apsolutno je u redu pridržavati se zdrava ishrana, što vam je ranije davalo zdrav osjećaj. Zabrana konzumacije bilo kakvih prirodnih proizvoda je besmislena - ni voće, bobice, ni meso neće naškoditi vašoj bebi.

To je zabranjeno. Pijte alkohol, pušite i jedite hranu sa konzervansima. Alkohol i pušenje su vjerovatno jedine kategorične zabrane tokom trudnoće. Žudnja za određenom hranom (bilo da je to boršč sa džemom, ili piletina prelivena čokoladom) je sasvim normalna. Glavna stvar je da proizvodi nisu punjeni bojama i konzervansima. Još jedna nijansa je masna hrana. U nekim slučajevima može uzrokovati želučane smetnje.

Može. Misli pozitivno. Pozitivan stav tokom prvog trimestra je veoma važan za buduću majku.

Pokušajte da što više vremena posvetite sebi i onome što volite, opustite se i razmazite se! Sada ste princeza i zaslužujete da se kao takva tretirate u potpunosti.

Portfolio vjenčanja za mjesec dana - broj 22,

To je zabranjeno. Uobičajeno je da trudnice u početku iskuse stres i anksioznost, ali nemojte dozvoliti da to ometa vaše raspoloženje i napredak trudnoće. Pokušajte da izbegnete komunikaciju sa mentalno nestabilnim, stalno depresivnim osobama i ne navlačite nepotrebne brige na sebe. I, naravno, ako se to dogodi, onda bi i trudnice trebale izbjegavati sahrane.

Izbjegavajte izlaganje zagađivačima. Ako volite da šetate uveče, onda ne morate da šetate bučnim, zagađenim područjem metropole - ne budite lijeni, idite u park! Za duga putovanja bolje je koristiti automobil. Možete letjeti avionom, ali prije toga je bolje da se posavjetujete sa ljekarom. Kad god je moguće, izbjegavajte izlaganje toksičnim proizvodima sadržanim u kućne hemije, boje itd. Neprovjerene procedure tokom trudnoće uključuju solarij - njegov učinak nije u potpunosti proučen, pa je bolje suzdržati se od njega.

Može. Više komunikacije. Kao buduća majka, možete se osjećati zbunjeno i udaljeno od partnera, plašeći se nesporazuma s njegove strane. Zapamtite: komunikacija je ključ za održavanje i očuvanje vašeg intimnog života tokom cijelog braka, a ne samo trudnoće.

To je zabranjeno. U početku nemojte žuriti sa seksom (moguće komplikacije se možda još neće pojaviti). Bolje je sačekati tri mjeseca. U drugom i trećem trimestru trudnoće više neće biti opasno, pa budite strpljivi. Štaviše, pored seksa postoji mnogo prijatnih trenutaka koje vi i vaš partner možete da pružite jedno drugom.

Fizičke aktivnosti

Može. Ako redovno pohađate određene časove fitnesa, bilo u teretani, bilo na plesu, onda tokom normalne trudnoće nastavite sa tim, vježbajte iz zabave. Možda ćete morati smanjiti intenzitet, ali ne biste trebali potpuno prestati s vježbanjem. Naravno, konsultujte se sa svojim vodećim lekarom i trenerom.

To je zabranjeno. Podizanje i pomicanje teških predmeta u prvom tromjesečju trudnoće strogo je zabranjeno. To može dovesti do pomaka u centru gravitacije, naprezanja mišića, grčeva i uzrokovati pobačaj.

Uzimanje lijekova

Može. Osim folne kiseline i multivitamina koje preporučuje vodeći ljekar, u prvom tromjesečju trudnoće apsolutno nema potrebe za lijekovima (osim ako, naravno, nemate kronične ili akutne bolesti).

To je zabranjeno. Recite „ne“ apsolutno svim lekovima, čak i onima koji se izdaju bez recepta, a koje vam lekar ne prepisuje. Čak i bezopasni aspirin može negativno utjecati na razvoj vašeg nerođenog djeteta.

Zapamtite osnove: trudnoća nije bolest. Ovo je privremeno stanje organizma, koje kod mnogih trudnica prolazi gotovo nezapaženo. Uživajte u životu bez obzira na sve!

© 2014 "NewMama.info"

Šta ne treba raditi u prvim mjesecima trudnoće

Žena se oseća veoma srećnom kada sazna za svoju trudnoću. Već smo vam rekli kako sami ili uz pomoć ljekara u klinici saznati tačan datum trudnoće. Ali uz radost dolazi i tjeskoba za buduću bebu. To nije iznenađujuće, jer su prvi mjeseci trudnoće prilično težak period, tokom kojeg je potrebno maksimalno voditi računa o svom zdravlju. Šta je nepotrebno raditi u ranim fazama trudnoće?

Prvo, morate posjetiti ljekara svaki put kada izostane menstruacija. Ovo će vam omogućiti da utvrdite trudnoću i njen termin što je ranije moguće. Ovo je veoma važno, jer je u prvim mesecima trudnoće jajna ćelija prilično ranjiva i tada počinje formiranje organa nerođenog deteta. Tokom ovog perioda, posebno je važno da se beba slučajno ne povredi. Stoga biste trebali što prije promijeniti svoj uobičajeni način života. Ovo je takođe važno, jer tokom trudnoće hormonske pozadine, a opterećenje unutrašnjih organa se povećava nekoliko puta.

Čim se potvrdi trudnoća, morate odmah uvesti niz ograničenja za sebe. Prvo morate potpuno prestati uzimati lijekove, a ako je njihovo uzimanje neophodno, potrebno je obavijestiti ljekara o svom stanju. Također morate potpuno eliminirati upotrebu nikotina, alkohola i droga. Pušenje je danas možda i najviše zajednički problem trudnice, jer samo 20% njih pristaje da odustane od toga loša navika radi zdravlja nerođenog deteta.

Trudnice nikada ne bi trebalo da se podvrgavaju rendgenski pregledi. Takođe je veoma obeshrabren kontakt sa bolesnim osobama, jer i najmanja infekcija može da nanese nepopravljivu štetu detetu. Bilo koji virusne infekcije u prvim mjesecima trudnoće može izazvati defekte i ometati formiranje bebinih organa.

Neophodno je pratiti ishranu tokom trudnoće. Iz prehrane morate izbaciti dimljenu, masnu hranu, hljeb i pečene proizvode. Također je potrebno ograničiti konzumaciju hrane bogate soli. Ovo će izbjeći oticanje i ozbiljno povećanje težine tokom ovog perioda. Preporučuje se da u svoj dnevni jelovnik unesete što više svježeg voća, povrća, kao i mliječnih proizvoda, koji su bogati kalcijumom i brojnim vitaminima. Pored alkohola, tokom trudnoće treba izbegavati i tonik, kao i jak crni čaj i napitke koji sadrže kofein: kafu, toplu čokoladu i kakao.

Jaka fizička aktivnost je također kontraindicirana za trudnice. Ako je prije toga žena vježbala u teretani, onda je takve vježbe najbolje zamijeniti laganom gimnastikom i vježbama disanja. Možete se prijaviti i za specijalno fizičko vaspitanje za buduće majke i učiti u grupi. Morate posjetiti što je više moguće svježi zrak. Preporučuje se hodanje najmanje sat vremena dnevno. Dobro je ako se možete prijaviti za bazen. Takve vježbe će odlično ojačati vaše mišiće i pripremiti vas za porođaj.

Trudnoća: šta treba i ne treba

Jasno je da žena kada zatrudni pokušava voditi zdrav način života, jesti uravnoteženu prehranu i zasititi svoju prehranu vitaminima i mikroelementima. Svako od nas zna da su trudnici potrebne pozitivne emocije, pažnja, svjež zrak, šetnja, podrška i razumijevanje itd. Ali rođaci i prijatelji počinju aktivno bombardirati buduću majku raznim uputama: ne radi ovo, ne jedi ono. Koje zabrane postoje tokom trudnoće?

Šta možete da radite tokom trudnoće?

• Čista voda treba da bude glavno i glavno piće za trudnicu. Možete koristiti i prirodne sokove, voćne napitke, kvas (posebno domaći).
• Mnoge trudnice žude za pivom. Malo je moguće, ali bolje je izabrati bezalkoholno.
• U posljednjem tromjesečju možete priuštiti čašu dobrog vina (ali ne i šampanjca). Istina, svi smo različiti i doze se mogu razlikovati u skladu s tim. Postoji mišljenje da ako se buduća majka osjeća blago opijeno, beba je potpuno bez svijesti.
• Možete ošišati svoju kosu; to neće uzrokovati nikakvu štetu nerođenoj bebi, a majčina kosa neće prestati da raste.
• Od lijekovi Bezopasni su samo no-spa (za cijeli period) i paracetamol (3 tablete 3 puta dnevno ne duže od 3 dana).
• Možete spavati na leđima (ako vam je udobno).
• Ne postoji bolji fizički trening za buduće majke od plivanja i aerobika u vodi.
• Možete koristiti kozmetiku. Ali krema za lice ne bi trebala sadržavati vitamin A (u velikim količinama je vrlo štetan), hidrokortizon (ovo je steroid koji je opasan za dijete ako se koristi svakodnevno), niti benzoil peroksid. Što se tiče gela i losiona za tijelo, bolje je odabrati one posebno dizajnirane za trudnice. Sigurne su i sadrže komponente dizajnirane da minimiziraju vjerovatnoću od strija i deformacije grudi.
• Imajte seks ako trudnoća teče normalno. Međutim, bilo bi dobro da o tome posebno pitate svog doktora.

Šta ne treba raditi tokom trudnoće?

• Pušenje, alkohol i droge su strogo zabranjeni! Ne postoje bezbedne doze ovih otrova. Zato ih se kloni. Također izbjegavajte pasivno pušenje.
• Kofein može uzrokovati pobačaj ili malu porođajnu težinu bebe. A zeleni čaj ometa apsorpciju folne kiseline, koja je neophodna za normalan razvoj bebe. Stoga ih je bolje odbiti. Ali ako to zaista želite, ponekad možete to učiniti malo.
• Ne preporučuje se jesti sledeće namirnice: sirovo meso, nepasterizovano mleko i meki sirevi, hematogen, suši, plodovi mora. Brza hrana i štetni aditivi takođe nisu za trudnice. Pokušajte da ne jedete začinjenu, slanu i masnu hranu.
• Gazirana pića mogu izazvati aktivne procese fermentacije u crijevima, što izaziva kontrakcije maternice.
• Zabranjeno je nošenje sintetičkog donjeg veša, posebno tangi. Odaberite gaćice od prirodnog pamuka i posebne grudnjake za trudnice.
• Nije preporučljivo farbati kosu ili permirati kosu. U trudnoći se hormonska pozadina žene mijenja, što često pogađa kožu i kosu, a hemijski agensi mogu dodatno pogoršati njihovo stanje. Ali ako se odlučite slikati sami, odaberite nježne boje.
• Promjena mačjeg peska povećava rizik od zaraze toksoplazmozom. Rezultat može biti usporen rast bebe, slab razvoj mozga i oštećenje očiju fetusa.
• Ne možete se pregrijati. Stoga ćete morati odustati od toplih kupki, sauna i parnih kupatila.
• Ne započinjte renoviranje u ovom periodu - boje i toksini će nestati tek za godinu dana.
• Ne preporučuju se sprejevi protiv buba. Toksini ulaze u vašu krv i odatle u vašu bebu.
• Sljedeći lijekovi su strogo kontraindicirani: Aminopterin, Methyltestosteron, Progestini, Quinine, Thalidomide, Trimetadin, Retinoidi (izotretinoin, roankutan, etretinat, tigazon, acitretin).
• Ne bi trebalo da se vakcinišete.

1 mjesec trudnoće je jedan od najvažnijih. Tijelo žene počinje se mijenjati, prilagođavati se razvoju svog budućeg života. Zrela jajna stanica kreće se duž jajovoda, gdje je oplođena spermom i počinje da se dijeli. Kao rezultat pojačane cirkulacije krvi u žilama koje pokrivaju maternicu, počinje priprema za prihvaćanje oplođene zigote. Zatim slijedi formiranje i razvoj novog života.

Nakon oplodnje, jaje počinje brzo da se dijeli i pričvršćuje se za zid maternice. Čim se pojave 32 ćelije (zigota), trudnoća se može smatrati završenom.

Za akušere prvi mjesec trudnoće smatra se početnim mjesecom.

Otprilike 28. dana menstrualnog ciklusa (dan ovulacije), jajna ćelija se susreće sa spermatozoidom, oplođuje se i počinje da se kreće u materničnu šupljinu, pričvršćujući se u potpunosti.

Žene doživljavaju kašnjenje menstruacije, iako još nema posebnih promjena u tijelu.

Prve manifestacije trudnoće mogu se osjetiti 3-4 sedmice nakon začeća.

Bliže drugom mjesecu uočava se bliža veza između majke i fetusa i počinje formiranje novog života.

O tome ko će se roditi: dječak ili djevojčica u potpunosti će ovisiti o nosiocu hromozoma sperme.

Simptomi

Simptomi i senzacije u prvom mjesecu trudnoće mogu se pojaviti već 7-8 dana nakon ovulacije menstrualnog ciklusa sa 28 dana.

Možete ga u potpunosti osjetiti do kraja 3 sedmice nakon oplodnje jajne stanice.

Simptomi trudnoće općenito se manifestiraju na sljedeći način:

• raste na +37,2 stepena, što se smatra normalnim;
• Bradavice i mliječne žlijezde počinju oticati (to se može nastaviti do kraja prvog tromjesečja);
• bazalna temperatura u rektumu se povećava tokom ovulacije - znak povećanja nivoa za očuvanje trudnoće;
• nelagoda se pojavljuje u području jajnika nakon 3-4 sedmice, signalizirajući formiranje žutog tijela;
• mokrenje postaje češće zbog povećanog nivoa progesterona;
• buduće majke se osjećaju pospano i imaju smanjene performanse, što se smatra normalnim;
• moguće smanjenje krvnog pritiska;
• prve manifestacije se javljaju u različitom stepenu, obično u blagom obliku.

Period implantacije se javlja otprilike 6-7 dana nakon ovulacije.

Kako se fetus razvija

Najaktivnija jajna ćelija (od svih 20 zrelih) napušta jajnik tokom menstrualnog ciklusa. Izlazim jajovoda, gdje ostaje održiv 1 dan.

U ovom trenutku dolazi do skoka bazalne temperature za 0,6 stepeni.

Tokom ovulacije dolazi do oplodnje jajne ćelije, nakon čega slijedi formiranje žutog tijela - budućeg djeteta.

U roku od nekoliko dana, oko 2. akušerske sedmice, oplođeno jaje napušta jajovod i ulazi u šupljinu materice.

Do kraja prvog mjeseca počinje pojačana proizvodnja hormona progesterona i žuto tijelo se vezuje za zid ovog organa.

Trenutak kada se oplođeno jaje pričvrsti za zid materice naziva se implantacija embrija.

• krv za biohemiju;
• analiza hormona;
• analizu ako roditelji imaju različite nivoe Rh krvi.

Šta možeš da uradiš

U prvim mesecima trudnoće žena treba da pređe na blagi režim rada i odmora:

• pridržavati se hranljive dijete i pridržavati se režima ishrane;
• hodajte više na svježem zraku;
• dobro se naspavajte;
• odustati od intenzivnog treninga u teretani i prestati se baviti sportovima koji su opasni za trudnoću;
• bavite se svojim omiljenim hobijem, jogom, za trudnice;
• prilagodite se pozitivnom, nemojte se nervirati zbog sitnica, unatoč povećanoj emocionalnosti;
• Čuvajte se prehlade, koje mogu dovesti do komplikacija, uključujući spontani pobačaj.

Šta je zabranjeno

Vrijedi odustati:

• duvanskih proizvoda za pušenje i elektronske cigarete koje dovode do hipoksije fetusa;
• alkohol kako bi se izbjegle smetnje u razvoju bebe i mogući rani razvoj;
• snažno, što dovodi do teških defekata u fetusu tokom razvoja.

Ako je, slučajno ili neznanjem o svojoj zanimljivoj situaciji, žena popila alkohol, to nije razlog za abortus.

Važno je da ostanete pod nadzorom ginekologa i ubuduće potpuno prestanete da pijete alkohol.

Ishrana

Dobro je kada žena planira da ima bebu i unapred isključi štetnu hranu iz svoje ishrane.

U ishranu treba uključiti: voće, povrće, jabuke, peršun, kupus, zeleni grašak, dinje, lubenice, narandže, mandarine, nemasna živina, posna riba, žitarice, sušeno voće, biljni čajevi (ali sa oprezom da ne bi izazvali pobačaj).

Trebalo bi zabraniti sljedeće namirnice: začinsko bilje, začini, majonez, umaci, kečapi, mlijeko, sirova jaja, tonici, jaka kafa.

Sex

Mišljenje ginekologa o seksu tokom trudnoće je dvosmisleno.

Neki tvrde da je to dozvoljeno, ali bez nepotrebnog protresanja. Drugi, naprotiv, smatraju da je do 7 sedmica najranjiviji period i da svaka kontrakcija maternice može dovesti do pobačaja.

Ali s druge strane, ženi jednostavno treba opuštanje i prijatne emocije.

Naravno, ne sumnja svaka žena u svoju delikatnu situaciju u 1 mjesecu trudnoće, pa je upravljanje uobičajeno seksualni život moguće je.

Glavna stvar je izbjeći jake kontrakcije.

Kada imate seks, preferirajte sigurne položaje i udobne uslove kako ne bi ometao embrion da zauzme svoje mjesto u majčinoj utrobi.

Opasnosti

Sljedeće bolesti i stanja su potencijalno opasne:

prethodni pobačaj kao poseban stres za tijelo, koji dovodi do disfunkcije nadbubrežnih žlijezda jajnika;

Ginekolozi u prvom mjesecu trudnoće daju sljedeće preporuke:

• organizirajte dnevnu rutinu, spavajte najmanje 9 sati;
• više se opustite, odmorite;
• nemojte se prenaprezati;
• , uključuju vitamine i mineralne komponente;
• ne zloupotrebljavajte kafu i slatkiše;
• ne ograničavajte pokrete, izvodite svakodnevne vježbe i jednostavne fizičke vežbe;
• stvorite povoljnu auru oko sebe, čitajte knjige, slušajte omiljenu muziku, komunicirajte sa prijatnim ljudima;
• izbjegavajte mjesta sa gužvom u van sezone, kada gripa i prehlada predstavljaju posebnu opasnost za život u nastajanju.

Upravo 1 mjesec trudnoće bi trebao postati razlog za ograničavanje upotrebe mnogih lijekova sa kontraindikacijama.

Video: Prvi mjesec trudnoće

Prvi mjesec trudnoće traje 1-4 sedmice. Štaviše, prve dvije sedmice dati period- ovo je vrijeme prije začeća djeteta, zapravo još nije trudnoća. Začeće se događa otprilike sredinom prvog lunarni mjesec trudnoća. Zašto lunarni? Činjenica je da je jedan akušerski mjesec jednak 28 dana. Odnosno, ukupno žena nosi dijete deset lunarnih ili akušerskih mjeseci.

Glavne stvari koje se dešavaju u prvom mjesecu trudnoće

U prvoj polovini ovog mjeseca nema govora o trudnoći. Ovo je vrijeme sazrevanja jaja. Obično oko 20 počinje da sazrijeva istovremeno u jajniku, ali samo jedan od njih postaje dominantni folikul.

Na dan ovulacije, tokom 28-dnevnog menstrualnog ciklusa, ona putuje niz jajovod da bi upoznala spermu. I ako dođe do takvog sastanka, on je oplođen. Istovremeno, budući mali čovjek prima genetske informacije od oca i majke, a njegov pol se odmah utvrđuje. Zavisi od kog hromozoma je sperma bila nosilac. Dakle, pol djeteta je u potpunosti “zasluga” muškarca.

Još oko nedelju dana jaje se polako ali sigurno kreće u matericu, gde se unosi u šupljinu i osigurava. Do kraja prvog mjeseca jaje je čvrsto povezano, u bukvalnom smislu te riječi, sa majčinim tijelom, a bilo koji nepovoljni faktori, kao što su toksini iz hrane, zračenje, na primjer, mogu štetno uticati na embrion.

Šta je moguće, a šta nije

4. Blagi bol u predjelu jajnika. Javlja se u 3-4 sedmice na dijelu ovulirajućeg jajnika. Tako se dobijeno žuto tijelo osjeća.

5. Implantacijsko krvarenje. Sačekajte otprilike 5-7 dana nakon ovulacije. Ali krvarenje je jaka reč. Može postojati mala ružičasta mrlja. Njegov nedostatak nije znak da nije bilo moguće zatrudnjeti.

6. Učestalo mokrenje u odsustvu znakova genitourinarne infekcije. Progesteron opet ima efekta.

7. Pospanost. Pojavljuje se u 4-6 sedmici. Mnoge buduće majke spavaju pola dana. Ovo je normalno za prvi trimestar. Ponekad su takva pospanost i loš rad uzrokovan nizak nivo krvni pritisak, koji je takođe tipičan za prvi trimestar.

Neželjeni simptomi

1. Grudi su me iznenada prestale da bole. Možda je trudnoća, ako je i postojala, propala.

2. Pojavljuju se mrlje ili krvavi iscjedak. Ako se to dogodilo na kraju ciklusa, ili u četvrtoj nedelji trudnoće, možda je okliznula. Gledaj. A ako postoji potvrda vaše interesantne situacije, liječnik može propisati lijek za progesteron koji će podržati trudnoću.

Nema menstruacije kroz fetus. Ovo je odvajanje oplođenog jajeta. Iako se možda neće završiti pobačajem.

3. Želudac jako boli, oseća se kao da će menstruacija da počne. Ponekad se to dešava normalno, ali češće je to simptom neposrednog spontanog pobačaja.

4. Jak bol u boku. Ponekad trudnoća može započeti izvan materice i biti vanmaterična. U tako ranoj fazi to se rijetko osjeti, ali vrijedi provjeriti.

Kako odrediti trudnoću prije kašnjenja?

Na ultrazvuku, oplođeno jaje se neće vidjeti u prvom mjesecu trudnoće, tek kada počne drugi mjesec. U otprilike 5 akušerskih sedmica. Ali nakon implantacije jajne stanice, počinje se proizvoditi hCG - hormon koji se dijagnosticira testovima krvi i urina, kao i kućnim test trakama.

Otprilike 10-12 dana nakon ovulacije, na ovaj način već možete provjeriti trudnoću. Međutim, čak i ako je krvni test na hCG pozitivan, doktor vas još neće registrovati kao trudnu. Prerano.

1. Pijte vitamine. Samo ne one složene. Obavezno uzimajte folnu kiselinu tokom perioda planiranja i tokom trudnoće (najmanje prvih dvanaest nedelja). Nedostatak ovog mikroelementa izaziva defekte neuralne cijevi fetusa i kao rezultat toga dovodi do urođenih deformiteta ili spontanog pobačaja. Preporučena doza folne kiseline za žene bez anamneze je 400-500 mcg dnevno.

Još jedan esencijalni vitamin je kalijum jodid. Većini nas je poznat kao lijek "jodomarin". Preporučena doza je 200 mcg dnevno. Štaviše, tokom trudnoće i dojenja.

Ako žena ima bilo kakve neugodne simptome, na primjer, lomljive nokte, pretjerano opadanje kose, vrijedi se testirati prije registracije. Barem opći test krvi, budući da su navedeni simptomi karakteristični za nedostatak željeza. U ovom slučaju morate uzeti i ovaj mikroelement - željezo.

Ne bi trebalo da uzimate vitamin A. Već je jasno dokazano da velike doze prijete teškim smetnjama u razvoju djeteta. Ovaj vitamin je veoma toksičan.

2. Pokušajte da se ne razbolite. Ne biste trebali često biti u gomili ljudi, niti posjećivati ​​bolnice i klinike bez dobrog razloga, jer gripa i druge virusne infekcije mogu biti opasne za život u nastajanju.

13.01.2020 18:40:00 Koliko kilograma možete izgubiti za 3 mjeseca i kako to učiniti? Izgubiti što više kilograma u kratkom vremenskom periodu cilj je mnogih ljudi. Ali ovo nema smisla jer gubitak težine često ometa jo-jo efekat. Lični trener Jim White objašnjava koliko kilograma možete izgubiti bez štete po zdravlje i kako to postići.

13.01.2020 16:54:00

Najčešće u prvom mjesecu trudnoće žena ne sumnja šta nosi ispod srca. mali čovek. Tokom ovog perioda nema očiglednih promjena u tijelu buduće majke. Međutim, postoje znakovi koji vam omogućavaju da prepoznate trudnoću u prvom mjesecu. Šta treba da znate i šta se dešava tokom ovog perioda. Kako se razvija fetus i šta doživljava buduća majka.

Cijela trudnoća podijeljena je na tri perioda - trimestra. Prvo tromjesečje traje 13 sedmica, drugo - 14-26 sedmica i treće - od 27 sedmica do rođenja. Prilikom izračunavanja termina koriste se pojmovi kao što su akušerska sedmica i akušerski mjesec. Ova definicija je neophodna za praktičnost izračunavanja vremena trudnoće. Akušerska sedmica se sastoji od sedam dana. Akušerski mjesec traje 4 sedmice. Prvi akušerski mjesec trudnoće računa se od prvog dana posljednje menstruacije.
Koliko je sedmica u prvom mjesecu trudnoće? Nađena je stalna jedinica - sedmica, koja traje sedam dana. Ovaj izbor je napravljen da bi se lakše pratilo kako se beba razvija. Dakle, jedan mjesec trudnoće je samo 4 sedmice.

Šta se dešava u prvom mesecu trudnoće

Pogledajmo šta se dešava u prvom mjesecu trudnoće. Nakon sedam dana, embrion će izgledati kao mala lopta napunjena vodom. Kreće se duž jajovoda prema maternici. Došavši do njega, embrion se pričvršćuje za zid uz pomoć resica. Počinje formiranje placente. Uz njegovu pomoć, fetus će dobiti sve što je potrebno hranljive materije iz majčinog tela. Uz to dolazi do razvoja pupčane vrpce i neuralne cijevi. U toku je polaganje vitalnih organa i sistema. U toku je formiranje respiratornog, probavnog, cirkulatornog, nervnog i ekskretornog sistema. Tokom ovog perioda, fetus ima otkucaje srca. Mozak se formira. Veličina fetusa u prvom mjesecu trudnoće je 4 milimetra. Može se uporediti sa veličinom zrna pirinča. Embrion se može podijeliti u dva dijela: cefalični i trbušni. Telo fetusa je asimetrično. Ovako izgleda beba u prvom mesecu trudnoće.
Odrediti koliko će tačno vremena biti potrebno da se fetus pokrene u prvom mjesecu trudnoće prilično je problematično. Svaka žena će imati svoje brojeve i zavisi od sledećih faktora:

• kakva je trudnoca?
• Tokom prve trudnoće, pokreti se osećaju oko 19. nedelje. Sa drugom - sa 17 sedmica;
• položaj fetusa;
• konstitucija trudnice;
• aktivnosti buduće majke

Na visokoj motoričke aktivnostišansa da osetite bebine slabe udarce je značajno smanjena.

Kako izgleda stomak u prvom mesecu trudnoće?

Raste li stomak u prvom mjesecu trudnoće? Da li se stomak vidi u prvom mesecu trudnoće? Ovo su neka od najuzbudljivijih pitanja za buduće majke. Vizuelno, još uvijek nije došlo do promjena. Svi važni procesi se odvijaju postepeno, pa stoga u prvom mjesecu trudnoće trbuh polako raste. I postaje vidljiv tek nakon 4 mjeseca.

Kako se žena osjeća u prvom mjesecu trudnoće?

Glavni znakovi u 1. mjesecu trudnoće nakon začeća su hormonalni disbalans i fiziološke promjene. Oni su usmjereni na pripremu ženskog tijela za trudnoću i porođaj.
Fiziološke promjene uključuju:

1. Zaustavljanje menstrualnog ciklusa.
2. Još jedan znak trudnoće je periodični osjećaj težine u donjem dijelu trbuha.
3. Iznenadna promena ukusa.
4. Grudi su natečene i pojavljuju se bolne senzacije u predjelu bradavica.

Od trenutka začeća u ženskom tijelu se javljaju hormonalne promjene:

1. Sluznica materice se zgusne da prihvati oplođeno jaje.
2. Smanjenje tonusa glatkih mišića hormonom progesteronom.
3. Povećanje mliječnih žlijezda zbog velika količina lučenog hormona progesterona.
4. Formira se hormon korionski gonadotropin koji stimuliše proizvodnju progesterona.

Prvi mjesec trudnoće: simptomi i senzacije

Pogledajmo pobliže kako se žena osjeća u prvom mjesecu trudnoće. Uprkos činjenici da je do začeća već došlo, još nije došlo do očiglednih vidljivih promjena. Stoga će osjećaji u prvom mjesecu trudnoće u početku ličiti na osjećaje karakteristične za obične dane menstruacije.
Simptomi u prvom mjesecu trudnoće:

1. 1. Mala smeđi iscjedak nedelju dana pre očekivanog početka ciklusa. Pojavljuju se kada se embrion pričvrsti za zid materice. Ne mogu svi osjetiti ove znakove trudnoće.
2. Povećanje bazalne temperature. Mjereno ujutro u mirovanju. Možete mjeriti ispod pazuha, u ustima ili rektalno. Znak trudnoće će biti njeno povećanje na 37,2 stepena. Zatim se bazalna temperatura smanjuje, a zatim ponovo dostiže 37 stepeni.
3. Pospanost, umor. Nastaju zbog hormonalnih promjena. Glavni razlog za to je smanjenje krvnog pritiska.
4. Toksikoza prve polovine trudnoće. Mučnina, povraćanje i netolerancija na mirise neki su od prvih znakova trudnoće.
5. Osjećaj težine u donjem dijelu trbuha.
6. Osetljivost i povećanje grudi. Povezano sa povećanjem progesterona. Pripreme za dojenje su u toku.

Stoga će simptomi i senzacije u prvom mjesecu trudnoće biti uglavnom relativni. Da biste potvrdili sve znakove trudnoće koji su se pojavili, trebate se obratiti ljekaru.

1 mjesec trudnoće je najvažniji. Trenutno se cijeli organizam priprema za promjene i priprema za razvoj trudnoće u narednim mjesecima.

Nakon sazrijevanja, jajna stanica se oslobađa u jajovod, gdje se susreće sa spermatozoidom, uslijed čega se rađa. novi zivot. Za to vreme materica uspeva da se pokrije mrežom krvni sudovi, priprema se za prijem oplođenog jajašca - zigote. Na putu do maternice, zigota već počinje aktivnu diobu, kada stigne u materničnu šupljinu, fetus već ima 32 ćelije. Nakon što se zigota pričvrsti za zid materice, žena se smatra trudnom.

Glavne karakteristike U prvom mjesecu Od ovog perioda
promjeni faznih korpuskula
Koliko

Sredinom druge sedmice se razvija fetus nervni sistem, nakon čega se njegovo formiranje nastavlja u kičmenu moždinu i mozak. Do 3. sedmice fetus podsjeća na šuplju kuglu prečnika 0,1-0,2 mm. Tokom 4. sedmice formiraju se udovi i rudimenti mnogih. unutrašnje organe. Fetus se razvija u embrion dužine oko 4 mm. Na slici su prikazani različiti periodi razvoja fetusa tokom 1 mjeseca.

Hormonski nivoi buduće majke se menjaju, njeno telo se potpuno obnavlja. Kada se jajašce pričvrsti za zid materice, žena može osjetiti mučan bol u predelu stomaka, kao tokom menstruacije. Maternica počinje da se povećava. Tokom fizičke aktivnosti mogući su grčevi u maternici. A ligamenti i diskovi koji ga podupiru omekšaju, a javlja se i lumbalni bol. U prvih mjesec dana bol nije konstantan i prolazi sam od sebe.

Simptomi 1 mjeseca su:

• jak umor;
• pospanost;
• mučnina praćena povraćanjem;
• žgaravica;
• povećana učestalost mokrenja;
• promena preferencija ukusa.

Šta se dešava u telu

Početak trudnoće karakteriziraju sljedeći glavni znakovi:

• kašnjenje menstruacije;
• povećanje bazalne temperature;
• toksikoza;
• nadimanje i punjenje mliječnih žlijezda;
• povećanje količine i promjena u strukturi sekreta.

Glavni simptom je izostanak menstruacije

Pogledajmo svaki od njih posebno.

1. Prvi znak trudnoće je izostanak menstruacije. Tokom prvog mjeseca, posebno u periodu vezanja fetusa za matericu, moguće su mrlje. Međutim, kašnjenje menstruacije možda uopće nije povezano s trudnoćom, već može biti posljedica neke bolesti ili stresa.
2. Pod uticajem progesterona, bazalna temperatura trudnice raste iznad 370C. Nekim ljudima je vruće. Ovaj fenomen je kratkog vijeka. Samo treba da budete oprezni i ne brkate trudnoću sa znacima bolesti koja počinje.
3. Mnoge žene osjećaju mučninu u 1. mjesecu trudnoće, ali na različite načine. Blaga toksikoza se javlja kod gotovo svih. Konsultacijom sa ginekologom možete spriječiti neugodne napade. Hranu treba uzimati u malim porcijama i piti dovoljno tečnosti. Teška toksikoza je vrlo rijetka. Jako povraćanje, vrtoglavica, nizak krvni pritisak, slabost su razlozi da se odmah obratite lekaru koji će Vam propisati neophodan tretman u bolnici.
4. U pripremi za rođenje bebe, grudi buduće majke nabubre i povećavaju se. Javlja se osjećaj punoće u mliječnim žlijezdama. Nekim ljudima može čak i curiti kolostrum iz grudi.
5. Zbog hormonalnih promjena moguće je povećanje iscjetka - trebao bi biti proziran i bez mirisa.

U prvom mjesecu sasvim su mogući blagi bolovi u donjem dijelu trbuha praćeni peckanjem.

Tokom prvog meseca trudnoće, retko nelagodnost ili bol lokaliziran u donjem dijelu trbuha ili sa strane. Kratkotrajna blaga bol nastaje zbog restrukturiranja ženskog tijela i ne bi trebala plašiti buduću majku. Ako su bolovi jaki i dugotrajni, svakako treba posjetiti ginekologa.

Uzrok jake boli mogu biti upalni procesi koji uzrokuju povećan tonus maternice i kasniju opasnost od pobačaja. Da biste održali trudnoću, morat ćete ići u bolnicu.

Veličina stomaka se ne menja tokom ovog perioda. Na fotografiji možete vidjeti kako izgleda ženski stomačić u prvom mjesecu. Nemoguće je vizualno odrediti trudnoću gledanjem u trbuh.

Izvođenje ultrazvuka

Trudnoću je moguće precizno utvrditi samo uz pomoć ultrazvuka. Senzor vam omogućava da registrirate trudnoću u 3 tjedna od trenutka začeća, odredite njezino točno trajanje i identificirate moguće patologije u ranim fazama za njihovo pravovremeno liječenje. Na ultrazvučnoj fotografiji možete vidjeti razvoj embriona tokom prvog mjeseca.

Ultrazvučni pregled je potpuno bezbedan za trudnicu i fetus. Nakon pozitivne dijagnoze, žena je registrovana.

Provedeno:

• opšti i biohemijski testovi krvi za određivanje Rh faktora i nivoa šećera;
• testiranje na AIDS, sifilis, hepatitis.

Od ovog perioda, buduća majka treba da prati hranu koju jede

U slučaju različitih nivoa rezusa, krv roditelja se analizira na prisustvo antirezus tela. Nakon toga se rade testovi urina, vaginalni brisevi i hormonski testovi.

Šta je dozvoljeno, a šta zabranjeno

Trudnoća je prilično ranjiva u prvom mjesecu trudnoće. Dakle, žena treba da zna šta može da konzumira i radi, a šta nikako ne može.

Dozvoljeno	Zabranjeno
Prvo tromjesečje trudnoće zasniva se na zdravom uravnoteženu ishranu, gdje folna kiselina zauzima posebno mjesto. Neophodna je sistematska konzumacija jetre, zelenog graška, kupusa, zelene salate, peršuna, jabuka, krušaka, lubenica, dinja, mandarina i narandži.	Umaci iz prodavnice, poluproizvodi, bilo koja brza hrana, gazirana pića, dimljena hrana, hrana sa visokim sadržajem soli, tonik pića, jak čaj, kafa.
Nemasno meso teletina, govedina, perad - kuvano, pareno, pečeno.	Masno meso, konditorski proizvodi
Sorte ribe sa niskim sadržajem masti.	Neke vrste ribe, sirovi riblji proizvodi (suši) - postoji opasnost od zaraze raznim parazitima.
Razne kašice na mleku, sa dodatkom putera i suvog voća.	Nekuvano mleko, sirova jaja.
Veliki broj voća i povrća bez ograničenja.	Biljni čajevi – treba koristiti sa velikim oprezom biljni čajevi, među kojima ima i onih koje mogu izazvati pobačaj.
Šetnja na svježem zraku, lagana fizička aktivnost, gimnastika za trudnice, vježbe disanja. Po preporuci doktora - plivanje, joga.	Alkohol – piće koje sadrži etanol može uzrokovati urođene deformitete, fizičku nerazvijenost ili abnormalni razvoj unutrašnjih organa fetusa.
	Pušenje – sadržaj ugljičnog monoksida u dimu cigareta dovodi do gladovanja majke i djeteta kisikom, kašnjenja u razvoju, abrupcije posteljice, pa čak i prijevremenog porođaja.
	Lijekovi, posebno antibiotici, vazokonstriktorne kapi za nos, aspirin - potrebno je pročitati upute za lijek, koje ukazuju na pravila za njegovu upotrebu tijekom trudnoće.
	Podizanje teških predmeta, posebno kod hipertonusa materice.
	Izlaganje rendgenskim zracima.
	Vježbe snage, sklone povredama, aktivni sportovi.
	Pritisci na poslu, stresne situacije.